8/18/2019 Rpt Pjpk t4
1/28
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNANPENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
MINGGU WAKTUTUNJANG / TAJUK /
KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
CADANGANPENILAIAN /
STRATEGI1 ORIENTASI PELAJAR TINGKATAN 4
2
(05 Jana!" #0$ Jana!"
%014&
1
PJ: 1 Kecergasana. Kecergasa
nfizikala. Daya Tahan
Kardiovaskular i) Cadangan aktiviti !arian 2." k#
P: $elakukan larian dala# 2."k# K: $enyatakan #aksud daya tahan
kardiovaskular : $enyenaraikan as%ekas%ek
kesela#atan se#asa #elakukanaktiviti daya tahan kardiovaskular
&: $eningkatkan kesedaran tentangDaya tahan kardiovaskular
i . $e#'incang as%ekkesela#atan
$elakukan larian 2."k#. (. $elakukan aktiviti larian
2." k#k. $ena#akan organorgan
yang terli'at dala#aktiviti daya tahankardiovaskular.
K
TKP
2
PJ: 1 Kecergasan 1.1. Kecergasan
*izikal1 Daya Tahan
Kardiovaskular +DTK) ,ena#ro'ik
P: Da%at #elakukan sena#ro'ik denganteknik yang 'etul disa#%ing#eningkatkan DTK
K: Da%at #enyatakan ke%entingan DTKdala# aktiviti sukan dan kehidu%anharian
&: Kege#'iraan
$elakukan sena#ro'ik dengan teknikyang 'etul.
$e#'incangkan ke%entingan DTKdala# sukan dan aktiviti harian
$ena#akan otototot uta#a yangterli'at dala# sena#ro'ik
TKP
K
-
(1% Jana!" #1' Jana!"
%014&
1 PJ: 1 Kecergasan1.1 Kecergasan *izikal') Daya Tahan tot
+DT) /so#etrik:
Tolak dinding ergayut siku
'engkok Cekak cangkuk !a0an runtun
tangan
P: $elakukan sekurang kurangnya -aktiviti %enguncu%an ototiso#etrik
K: $en(elaskan #aksud DT : $enyatakan as%ekas%ek kesela#atan
se#asa #elakukan aktiviti DT : $enyatakan as%ekas%ek kesela#atan
se#asa #elakukan aktiviti DT &: Ker(asa#a
1. $enerangkan %rosedur aktivitiiso#etrik.
2. Per'incangan ku#%ulanKe%entingan latihan iso#etrikdala# sukan dan kegiatan harian
-. $enyediakan folio !atihan%enguncu%an otot iso#etrik.
*olio
TKP
K
Kontekstual
1
8/18/2019 Rpt Pjpk t4
2/28
2
PK: 1 Kesihatandiri dan keluarga
1.1 Kesenggangan
K: $enyenaraikan faedah kesenggangan &: $enyayangi diri sendiri
a) Per'incangan dala#ku#%ulan
2 $e#'ina %eta #inda
KCTKP
"
(1$ Jana!" #% Jana!"
%014&1
PJ: 1 Kecergasan
1. Kecergasan fizikal
c) Kekuatan alf s3uat
+ dengan 'e'an ) Tekan tu'i sa#'il
#ene%uk tangan angkit tu'i
P: $elakukan aktiviti kekuatan ototdengan %rosedur yang 'etul dansela#at disa#%ing #eningkatkankekuatan otot otot 'erkenaan.
K. $enyatakan otototot uta#a yangterli'at
&: Kesedaran tentang ke#a#%uan dankekuatan diri
1 $elakukan aktiviti kekuatan ototsecara 'er%asangan
2 Per'incangan kaitan kekuatanotot dengan sukan dankehidu%an harian
- Per'incangan as%ekas%ekkesela#atan dala# #elakukanaktiviti kekuatan.
TKP
Kontekstual
K
2
PJ: 1 Kecergasan2. Kecergasan
fizikal c) Kekuatan
aring4 angkatkaki4 lutut'engkok
ench %ress ice%s curl
P: $elakukan sekurang kurangnya -aktiviti kekuatan otot dengan
%rosedur yang 'etul dan sela#atdisa#%ing #eningkatkan kekuatan
K. $enghuraikan ke%entingan latihankekuatan otot dala# sukan dankegiatan harian
&: Keyakinan diri
1. $elakukan aktiviti kekuatan otot2. Per'incangan ku#%ulan
TKP
Kontekstual
K
5
(%' Jana!" #0 Jana!"
%014&
1 PK: 1 Kesihatan d iri dankeluarga
1.Kesihatan diri
6ehat4 istirahat
dan tidur
K: $enyenaraikan faedah rehat4 istirahatdan tidur.
&: Kesederan %erlunya rehat4 istirahat dantidur yang #encuku%i
1 &ktiviti %er'incangan dala#ku#%ulan :
- 6ehat- /stirahat- Tidur
1 7yatakan definisi4 0aktu dankeadaan 'agi #elakukan aktivititerse'ut.
2 Perse#'ahan
K
TKP
2
8/18/2019 Rpt Pjpk t4
3/28
2
PJ: 1 Kecergasan1.1 Kecergasan *izikal2 Daya Tahan tot +DT)
/so#etrik:- 8uadrice%s
- &'do#inal- 6ectus4 'ice%s 'rachi4
deltoid4 tra%ezius
P: Da%at #elakukan - aktiviti DTiso#etrik dengan teknik yang 'etuldan sela#at di sa#%ing #eningkatkanDT
K: $en(elaskan #aksud %enguncu%an
tot iso#etrik &: Keyakinan diri
1 $elakukan - aktiviti DTiso#etrik dengan teknik yang'etul
2 $e#'incangkan as%ekas%ekkesela#atan dan ke%entingan
latihan DT iso#etrik dala#sukan dan kegiatan harian
TKP
K
9
(0% F)*!a!" #
0' F)*!a!"%014&
1
PJ: (ian Pra ,;
8/18/2019 Rpt Pjpk t4
4/28
2
PK: 1 Kesihatan diri dankeluarga
1.- Kekeluargaand) &ki'at seks se'elu#
kah0in
K: $e#'incangkan ciriciri dannilai yang %erlu dala# kehidu%an'erkeluarga.
& : ,ayangi keluarga anda
1 Per'incangan ku#%ulan *oru# Ciriciri keluarga 'ahagia
TKP
K
?
(1' F)*!a!" #%0 F)*!a!"
%014&
1
PJ: 2 Ke#ahiran2.2 lahraga
') Padang !o#%at (auh: !angkah kesela#atan Peraturan !arian landas
P: Da%at #elakukan ke#ahiranlarian landas dengan teknikyang 'etul dan sela#at
K:. $enyatakan %eraturan danlangkah kesela#atan yang%erlu dia#'il se#asa lo#%at
&: Keyakinan diri
1 $e#'incangkan as%ekkesela#atan yang %erlu dia#'il.
2 $elakukan larian landas
K
TKP
2
PJ: 2 Ke#ahiran2.2 lahraga
') Padang !o#%at (auh: *asa lon(akan *asa layangan
P: Da%at #elakukan ke#ahiranlon(akan dan layangan dengan
teknik yang 'etul dan sela#at.K: $enyatakan ansur #a(u acara
lo#%at (auh &: Keyakinan diri
1. $elakukan ke#ahiran fasalon(akan dan ayangan dengan
teknik yang teknik.2. Per'incangan tentang
kesalahan lakuan dancadangan cara #e#'etulkan
TKP
K
@
(% F)*!a!" #%+ F)*!a!"
%014&
1
PK : Kesihatan diri dankeluarga
1.2 Perasaani. e#osi re#a(a
faktor %eru'ahane#osi re#a(a darisegi
- fizikal4 sosial4
#ental dan%ersekitaran
K : $enyatakan faktor %eru'ahane#osi re#a(a.
& : $enyayangi dan #enghargaidiri sendiri
1 Per'incangan ku#%ulan2 Pe#'entangan
K
TKP
2
PJ : Ke#ahiranlahraga
')&cara %adang !o#%at (auh *asa #endarat
P : $elakukan teknik #endaratdengan 'etul dan sela#at.
K : $enyatakan kesalahankesalahan uta#a dala# fasa#endarat
& :
8/18/2019 Rpt Pjpk t4
5/28
1=
(0% Ma, #0' Ma, %014&
1
PJ: 2 Ke#ahiran1.2 lahraga1 &cara Padang
!o#%at Ki(ang- !angkah kesela#atan
- ndangundang dan%eraturan
- !ari landas4 ste%4 ho%and (u#%
P: $elakukan teknik larian landasste%4 ho% and (u#% dengan 'etuldan sela#at
K: $enganalisa fasafasa yangterli'at
&: Keyakinan diri
1. Per'incangan as%ekas%ekkesela#atan
2. $elakukan teknik larianlandas ste%4 ho% dan lo#%at
TKP
K
2
PJ: 2 Ke#ahiran2.- lahraga2 &cara Padang
!o#%at Ki(ang- !angkah kesela#atan- *asa larian landas- *asa lon(akan- *asa #elangkah- *asa lon(akan kaki
'e'as
P: $elakukan ke#ahiran lo#%atki(ang dengan teknik yang 'etuldan sela#at
K : $enyatakan langkahlangkahkesela#atan yang %erlu dia#'ildala# lo#%at ki(ang
&: Keyakinan diri
1. Per'incangan as%ekas%ekkesela#atan
2. $elakukan aktiviti lo#%at ki(ang#engikut ansur #a(u A fasa dengan
teknikyang 'etul
TKP
K
11 UJIAN FORMATIF 1 (10 MAC %014&
12
(0$ Ma, #%0 Ma, %014&
1
PK: 1 KesihatanDiri danKeluarga
2. Perasaanii. Kesan e#osi
K: $enyenaraikan kesankesan%eru'ahan e#osi re#a(a
&: ,aling #e#aha#i antara satusa#a lain
1. Per'incangan ku#%ulan2. Peru'ahan%eru'ahan e#osi
re#a(a3. Kesan %ositif dan negatif 4. !angkahlangkah #engatasinya
5. *olio
*olio
P&K
2
PJ: 2 Ke#ahiran1.2 lahraga') Padang
&cara lo#%at ki(ang:- *asa %ener'angan- *asa #endarat- ndangundang
dan %eraturan
P: $elakukan ke#ahiran fasa%ener'angan 4 fasa layangan dan#endarat dengan teknik lakuanyang 'etul
K: $enyatakan %eringkat ansur#a(u dala# acara lo#%at ki(ang
&:
8/18/2019 Rpt Pjpk t4
6/28
1"
(0 Ma, #
0 A-!". %014&
1
PJ: 2 Ke#ahiran1.1 lahraga') Padang
&cara lo#%at ki(ang:- &s%ekas%ek
kesela#atan- ndangundang dan
%eraturan
P: $elakukan ke#ahiran fasadengan teknik lakuan yang'etul
K: $enyatakan undangundang dan%eraturan dala# lo#%at ki(ang
&: Ker(asa#a
1. Per'incangan tentang undangundang dan
%eraturan
K
2
PJ: 2 Ke#ahiran2.1 Per#ainana) oki- $enolak 'ola- $enahan 'ola
P: Da%at #enolak dan #enahan 'oladengan teknik yang 'etul dansela#at
K: $enyatakan otototot uta#a yangterli'at dala# ke#ahiran #enolakdan #enahan
&: $eni#'ulkan #inat dankeyakinan diri
1 er%asangan #enolak dan#enahan 'ola dala# (arak 5 1= #
2 $e#'incangkan as%ekkesela#atan
- $e#'incangkan kesalahankesalahan se#asa #enolak dan#enahan
TKP
K
UJIAN SEGAK
15
(0' A-!". #10 A-!". %014&
1
PJ: 2 Ke#ahiran2.1 Per#ainana) oki- $e#ukul- $ena#%an
P: $elakukan ke#ahiran #e#ukuldan #ena#%an dengan denganteknik yang 'etul dan sela#at
K: $engenal%asti taha% ansur #a(usatusatu (enis ke#ahiran
&: eker(asa#a
1. Dala# ku#%ulan 'ertiga'uat'entuk segitiga dala# (arak 51= #
2.Pukul dan ta#%an 'ola denganteknik yang 'etul.
-.Per#ainan hoki gol kecil 5 l0n 5 ds'.
TKP
2
PK :1 Kesihatan diri
dan keluarga-. Kekeluargaan
a. *ungsi keluarga
K: $enyatakan fungsi hidu%
'erkeluarga &: $enyayangi keluarga sendiri
• 1. Per'incangan dala#
ku#%ulan.• Perlunya hidu% 'erkeluarga
K
6
8/18/2019 Rpt Pjpk t4
7/28
19
(1 A-!". #1+ A-!". %014&
1
J: 2 Ke#ahiran2.1 Per#ainana) oki- $enguis dan- #encedok
P: $elakukan ke#ahiran #enguisdan #encedok dengan teknik yang'etul dan sela#at.
K: $engenal%asti situasi yang 0a(ar'agi #elakukan lakuan #enguis
dan #encedok &: Keyakinan diri
1. Dala# ku#%ulan 'ertiga- 'uat 'entuk segitiga dala# (arak
51= #- kuis dan cedok 'ola dengan
teknik yang 'etul.
2. Per#ainan hoki gol kecil 5 l0n 5 ds'.
TKP
P$
2
PJ: 2 Ke#ahiran2.1 Per#ainana) oki
a. $engelecek
• '. $en(aga gol
P: $elakukan ke#ahiran #engelecekdan #en(aga gol dengan teknikyang 'etul dan sela#at.
K: $enyenaraikan langkahlangkahkesela#atan
&: $eningkat #inat
1 Dala# ku#%ulan #engeleceksecara zigzag #elalui "A5 skitel
2 $en(aring dala# (arak 5 ? #:- 'ola statik- 'ola leret- Per#ainan gol kecil 5 la0an 5" $enahan dan #ena#%an 'ola
yang dikuis
P$
TKP
1>
(%0 A-!". #%4 A-!". %014&
1
PK: 1 Kesihatan diri dan
keluarga1.- Kekeluargaan- &s%ekas%ek
kehidu%an'erkeluarga
K: $e#'incangkan nilainilai yanag
%erlu dala# kehidu%an'erkeluarga
&: ,ayangi keluarga
1. *oru#
2. $encari dan #e#'entangkan'ahan A ta(uk B,ayangi KeluargaB
K
P&K
2
PJ:2 Ke#ahiran2.1 Per#ainana. oki- ndangundang dan
%eraturan- &s%ekas%ek
kesela#atan
P: $elakar ga#'ara(ah %adang hokiK: $enyenaraikan undangundang
dala# %er#ainan hoki &: Keyakinan dan kesedaran
#e#atuhi undangundang dan%eraturan
1 $elakar A #engisi ukuran %adanghoki %ada ga#'ara(ah yangdisediakan.
2 Per'incangan- ndangundang4 %eraturan dan
as%ek kesela#atan- *olio Per#ainan hoki
*olio
K
P&K
7
8/18/2019 Rpt Pjpk t4
8/28
1?
(%+ A-!". #01 M)" %014&
1
PJ : J/&7 ,;
8/18/2019 Rpt Pjpk t4
9/28
21
(1 M)" #%% M)" %014&
1
PJ: 2 Ke#ahiranc.,e%ak takra0
$eni#ang $engu#%an
P: $elakukan ke#ahiran#eni#ang dan #engu#%andengan teknik yang 'etul dan'erkesan.
K: $engenal %asti taha% ansur
#a(u ke#ahiran #eni#ang &: Keyakinan diri
1. $elakukan ke#ahiran #eni#angsecara 'er%asangan2.$engenal%asti kesalahan u#u#se#asa #eni#ang dan#e#'etulkannya
TKPK
2
PJ: 2 Ke#ahiran,e%ak takra0
$ere(a# $enghadang
P: $elakukan ke#ahiran#ere(a# dan #enghadangdengan teknik yang 'etul dansela#at
K: $enyatakan otototot uta#ayang digunakan dala# %er#ainanse%ak takra0
&: eker(asa#a
1.$elakukan ke#ahiran #ere(a# dan #enghadang2.Per#ainan kecil
TKP
22 2"CUTI PERTENGAHAN TAHUN (% MEI # 14 JUN %014&
25
(15 Jn #1$ Jn %014&
1
PJ: 2 Ke#ahirane. ,e%ak takra0
$enanduk
P: $elakukan ke#ahiran #enandukdengan
teknik yang 'etul dan 'erkesan.K: $engenal %asti taha% ansur
#a(u ke#ahiran #enanduk &: Keyakinan diri
1. $elakukan ke#ahiran#enanduk :
2. 'er%asangan-. 'erku#%ulan + - 5 )". $engenal%asti kesalahan
u#u# se#asa #enandukdan #e#'etulkannya
TKP
K
2
PK: 2
8/18/2019 Rpt Pjpk t4
10/28
29
(%% Jn #%' Jn %014&
1
PJ: 2 Ke#ahiranc.,e%ak takra0
ndangundang dan%eraturan
&s%ekas%ek
kesela#atan
P: $engga'ungkan ke#ahiran asasdala#
%er#ainan dengan 'etul dan sela#atK: $enyatakan undangundang dan
%eraturan asas dala# %er#ainan se%ak
takra0 &:
8/18/2019 Rpt Pjpk t4
11/28
2>
(%$ Jn #0 J.a" %014
1
PJ: 2 Ke#ahiran5. Pendidikan
%ergerakana.
8/18/2019 Rpt Pjpk t4
12/28
2?
(0' J.a" #10 J.a" %014&
1
PJ: 2 Ke#ahiran2.- Pendidikan
Pergerakana. Tekan tu'i4 te%uk
tangan dari dua tingkat%eti lo#'ol2.5.1 Tekan4 te%uk tangan2.5.2 !arian dua atau tigalangkah dengan sokongantangan atas %eti lo#'ol4ke#udian lon(ak naik keatas %eti lo#'ol lalu#encangkungAa'.
8/18/2019 Rpt Pjpk t4
13/28
2
PJ: 2 Ke#ahiran2.- PendidikanPergerakana.
8/18/2019 Rpt Pjpk t4
14/28
2
PJ: 2 Ke#ahiran2.- Pendidikan
Pergerakana.
8/18/2019 Rpt Pjpk t4
15/28
2
PJ: 2 Ke#ahiran2.- PendidikanPergerakan+a)
8/18/2019 Rpt Pjpk t4
16/28
2
PJ KECERGASAN".2 Kecergasan *izikal Dayatahan
Kardiovaskular
!atihan !itar
P: $elakukan latihan litar dengan teknikyang 'etul dan sela#at di sa#%ing#eningkatkan DTK.
K: $enyatakan kaitan siste# %engaliran
darah dan (antung.
&: $eningkatkan kesedaran tentang%entingkya DTK dala# sukan dan aktivitiharian.
1. $elakukan aktiviti latihanlitar dengan 'etul dansela#at.
2. $e#'incangkan kaitan
siste# %engaliran dan (antung.
TKP
K
-2
(0 O23 #0+ O23 %014&
1
PJ 1 KECERGASAN1. Kecergasan
*izikal2. Daya tahan
Kardiovaskular er(alan %antas
P: $elakukan aktiviti 'er(alan %antasdengan teknik yang 'etul dan sela#at disa#%ing #eningkatkan DTK.
K: $enyatakan kaitan siste# %engalirandarah dan (antung.
&: $eningkatkan kesedaran tentang%entingkya DTK dala# sukan dan aktivitiharian.
1. er(alan %antas ulang alikdala# (arak 5== $
K
2
PJ 1 KECERGASAN2." Kecergasan *izikal- Daya tahan
Kardiovaskular Kesan dan
Ke%entingan: +i) ,iste# %engaliran
darah +ii) Dayatahan
kardiovaskulardala# sukan dankegiatan harian.
P: $enyatakan kaitan antara siste#%engaliran dan (antung.
K: $enghuraikan kesan fisiologi hasildari%ada DTK.
&: Kesedaran.
1. $e#'incangkan kaitan antara siste# %engaliran darah dan (antung dala# aktiviti DTK.
2. $e#'incangkan kesan fisiologi hasil dari%ada latihan DTK.
K
P$
UJIAN SEGAK
16
8/18/2019 Rpt Pjpk t4
17/28
--
(10 O23 #14 O23 %014&
1
PK : 2
8/18/2019 Rpt Pjpk t4
18/28
2
PJ 1 KECERGASAN1.- Kecergasan *izikal- Kekuatan kaki- !unge- !eg Curl
- !eg ;Gtension
P: $elakukan aktiviti kekuatan ototdengan cara yang 'etul dansela#at
K: $engenal%asti faedah dan kesan
latihan kekuatan otot ke ataslatihan.
&: Ker(asa#a.
1 $elakukan latihan kekuatan otot dengancara yang 'etul dan sela#at.
2 $e#'incangkan faedah dan kesan latihankekuatan secara 'erku#%ulan.
TKP
K
-5
(%4 O23 #% O23 %014&
1
PK : 2
8/18/2019 Rpt Pjpk t4
19/28
-9
(1 O23 #04 S)-)*)!
%014&
1
PJ : - Kesukanan1. Pengurusa
n sukandan %er#ainan
i.Dasar ,ukan 7egara
+ D,7 ) ,ukan untuk se#ua ,ukan untuk #assa ,ukan untuk
kece#erlangan
K: $en(elaskan #aksud Dasar,ukan
7egara $enghuraikan #aksud sukan untuk kece#erlangan
&: Kesedaran tentang %entingnya
sukan
1. $e#'incangkan %eranan Dasar ,ukan7egara2. $engklasifikasikan (enis(enis sukan
P&K
K
2
PJ : - Kesukanan-.1 Pengurusan sukan
dan %er#ainanii.$a(lis ,ukan ,ekolahsekolah $alaysia+$,,$)iii.Teknologi #aklu#at
dala# sukan
K: $e#'incangkan su#'angan$,,$ ke arah #enca%ai Dasar,ukan 7egara
&: Kesedaran
1. $e#'incangkan %eranan $,,$ danteknologi #aklu#at dala# sukan
K
P&K
->
(0+ S)- #11 S)- %014&
1 PK : 2
8/18/2019 Rpt Pjpk t4
20/28
8/18/2019 Rpt Pjpk t4
21/28
"=
(% S)- #0% O6 %014&
1 PK : - K;;6,/&7D&7K;,;!&$&T&7P;6,;K/T&6&7Kesela#atan
+a) &kta dan ndangundang+') &kta Hanita dan
8/18/2019 Rpt Pjpk t4
22/28
2PJ : 2 K;$&/6&72.- PendidikanPergerakan+c)
8/18/2019 Rpt Pjpk t4
23/28
2 PJ : 2 K;$&/6&72.- PendidikanPergerakan+c) : Kesedaran%erkaitan dengan oranglain.>.1 ergerak 'er'agai'agai cara'er%asangan
P: $elakukan aktiviti dengan teknikyang 'etul dan sela#at.
K: $engenal %asti taha% ansur #a(use'elu# ke#ahiran se%enuhnya
dilakukan.
&:$engenal%asti ko#%onenkecergasan yang dia%likasikandala# acara gi#nastik %endidikan.
Kege#'iraan
1. $elakukan ke#ahiran 9.- dan >.1 denganteknik yang 'etul.
2. $e#'incangkan taha% ansur #a(u secara'erku#%ulan.
-. $e#'incangkan ko#%onen kecergasan
yang dia%likasikan.
TKP
K
"-
(1$ O6 #% O6 %014&
1 PJ : 2 K;$&/6&72.- PendidikanPergerakan+c) : Kesedaran%erkaitan dengan oranglain.>.2 ergerak 'er'agai'agai cara denganrakan secara sentuhan'adan.>.- ergerak 'er'agai'agai cara dala#
ku#%ulan.
+i) &s%ekas%ekKesela#atan
P: $elakukan aktiviti dengan teknikyang 'etul dan sela#at.
K: $engenal %asti kesesuaianlatihan4 ke#a#%uan4 taha% dankecergasan #urid se#asa#elakukan aktiviti.
&:Kege#'iraan
1. $elakukan ke#ahiran >.2 dan >.- denganteknik yang 'etul.
2. $erancang aktiviti latih tu'i yang sesuaidala# ku#%ulan.
-. $ena#akan otototot yang terli'at dala#acara gi#nastik %endidikan.
23
8/18/2019 Rpt Pjpk t4
24/28
2 PJ : 2 K;$&/6&7PendidikanPergerakan
+d) Pergerakan Kreatif +i) Te#a 11 : rientasi
6uang11.1 Di#ensi 6uang- atas 'a0ah- kiri kanan- hada%an 'elakang11.2 rientasi'er%asangan dan
'erku#%ulan11.- ,usunan danrutan
P: $elakukan ke#ahiran%ergerakan kreatif dengan teknikyang 'etul dan sela#at.
K: $enyatakan as%ek kesela#atan
se#asa #elakukan aktiviti.
&:Keyakinan diri
1. $elakukan ke#ahiran dengan 'etul dansela#at #engikut taha% ansur #a(u.
2. $e#'incangkan as%ekas%ekkesela#atan.
TKP
K
"-
(1$ O6 #% O6 %014&
1 PK : - K;;6,/&7 IK;,;!&$&T&7P;6,;K/T&6&7
Kesela#atan+a) &kta dan ndangundang+i) &kta Hanita dan
8/18/2019 Rpt Pjpk t4
25/28
""
(%' O6 #0 O6 %014&
1 PJ : 2 K;$&/6&72.- PendidikanPergerakan +d) PergerakanKreatif
+i) Te#a 1- : Penaikandari lantai1-.1 Penaikan tan%a
lo#%atan1-.2 !e%as dari lantai ke ruang udara1-.- $e#'ina %el'agai
'entuk di ruang.
P: $elakukan ke#ahiran%ergerakan kreatif dengan teknikyang 'etul dan sela#at.
K: $en(elaskan sekurangkurang
tiga kesalahan yang dilakukan olehrakan se#asa katihan.
&: $engenal %asti otototot uta#ayang digunakan.Kege#'iraan
1. $elakukan ke#ahiran %ergerakan kreatif 2. $e#'incangkan kesalahankesalahan
uta#a yang dilakukan secara'erku#%ulan.
-. $ena#akan otototot uta#a yang terli'at.
TKP
KP
2 PJ : 2 K;$&/6&72.- PendidikanPergerakan+d) Pergerakan Kreatif +i) Te#a 1- : Penaikandari lantai1-." $elakukan
%el'agai lakuandaya asas diruang.
+ii) &s%ekas%ekKesela#atan
P: $elakukan ke#ahiran%ergerakan kreatif dengan teknikyang 'etul dan sela#at.
K: $erancang aktiviti latih tu'ike#ahiran asas %ergerakan kreatif.
&: $engenal %asti kesesuaianlatihan4 ke#a#%uan4 taha% dankecergasan #urid se#asa#elakukan aktiviti.Ker(asa#a dan kege#'iraan
1. $erancang dan #elakukan aktiviti yangsesuai dengan taha%4 ke#a#%uan dankecergasan #urid secara 'erku#%ulan.
2. $e#'incangkan latihan yang siste#atikdala# acara %ergerakan kreatif.
TKP
K
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN
"5
(0% N37 #0' N37 %014&
1 PK : - K;;6,/&7D&7 K;,;!&$&T&7 P;6,;K/T&6&7-.1 Kesela#atan+a) &kta dan ndangundang+i) &kta Hanita dan
8/18/2019 Rpt Pjpk t4
26/28
2 PJ : K;$&/6&72." 6ekreasi danKesenggangan
+a) Konse%%erkhe#ahan
+i) Def inisi%erkhe#ahan+ii) Perlaksanaan
P:
K:
&:
$endirikan khe#ah 'ersa#asa#a rakan dan guru.$enyatakan konse% rekreasidan %erkhe#ahan.$enyatakan %erlaksanaan
se'elu#4 se#asa dan sele%as%erkhe#ahan.Kege#'iraan
1. $endirikan khe#ah.2. $enyediakan folio 'erkaitan dengan
%erlaksanaan se'elu#4 se#asa dansele%as %erkhe#ahan.
P&K
TKP
/CT
"5
(0% N37 #0' N37 %014&
1 PJ : K;$&/6&72." 6ekreasi danKesenggangan
a) Konse%%erkhe#ahan+iii) &s%ekas%ekKesela#atan
P:
K:
&:
$elakukan aktiviti%erkhe#ahan 'ersa#a rakandan guru.$enyatakan %ersediaan a0alse'elu# %erkhe#ahan.$enyatakan %erasaan se#asa#elakukan aktiviti%erkhe#ahanKer(asa#a dan kege#'iraan.
1. &ktiviti %erkhe#ahan secara'erku#%ulan.
2. $e#'incangkan as%ekas%ekkesela#atan se#asa aktiviti%erkhe#ahan.
-. $ela%orkan %engala#an aktiviti%erkhe#ahan.
K
TKP
2 PJ : - K;,K&7&7-.2 Ker(aya Dala#,ukan
• atur
• ,e#i
%rofesional
• Profesional
K:
&:
$enyatakan #aksud ker(ayadala# sukan.$en(elaskan #aksud a#atur4se#i %rofesional dan%rofesional.$enyatakan na#ana#a%e#ain %rofesional dan%ros%ek ker(ayanya di$alaysia.Ker(asa#a
1.$en'incangkan #aksud a#atur4se#i %ro dan %ro secara'erku#%ulan.
2. $e#'andingkan %ros%ekker(aya seorang ahli sukana#atur dan %ro di $alaysia dan luarnegara.
K
Kontekstual
26
8/18/2019 Rpt Pjpk t4
27/28
"9
(0$ N37 #1 N37 %014&
1 PK : - K;;6,/&7D&7
K;,;!&$&T&7P;6,;K/T&6&7
Pertolongan Ce#as
+a) Kecederaanantu $ula +i) Prinsi% dan%rosedur ;.C.C ECC - ExternalCardiac
Compression
P:
K:
&:
$elakukan %rosedur 'antu#ula ;.C.C$enyatakan #aksud ;.C.Cdala# %ertolongan ce#as.$enerangkan %rosedur ;.C.C
Tanggung(a0a'.Tolong#enolong
1. Tun(uk cara2. Per'incangan
K
TKP
2 PJ : - K;,K&7&7-.- /suisu Dala# ,ukan +a) /su %olitik dala#sukan dan
%er#ainan.
K:
&:
$enyatakan #aksud %olitikdala# sukan dan %er#ainan.$engenal %asti isuisu %olitikdala# sukan dan %er#ainan.$enyatakan %engaruh %olitikdala# sukan dan %er#ainan.Tanggung(a0a'
1. $e#'incangkan #aksud dan isuisu %olitik dala# sukan dan%er#ainan secara 'erku#%ulan.
2. $e#'incangkan %engaruh%olitik dala# sukan dan%er#ainan.
K
TKP
">
(1' N37 #%0 N37 %014&
1 PJ : - K;,K&7&7-.- /suisu Dala# ,ukan +a) /su %olitik dala#sukan dan
%er#ainan +') Patriotis#e
K:
&:
$enghuraikan kesan danaki'at %olitik dala# sukandan %er#ainan.$enyatakan unsurunsur%atriotis#e dala# sukan dan%er#ainan.Tanggung(a0a' dan cinta7egara
1. $e#'ahaskan kesan dan aki'at%olitik dala# sukan dan%er#ainan.
2. $e#'incangkan unsurunsur%atriotis#e dan ke%entingannyadala# sukan dan %er#ainan.
TKP
K
2 PJ : - K;,K&7&7
-." ;tika +a) Personaliti +') Dis%lin Diri +c) Dis%lin dala#,ukan
K:
&:
$enyatakan #aksud etika
dan %ersonaliti ahli sukan.$enyatakan ke%entingan%ersonaliti diri dan dis%lin diriuntuk #enca%aikece#erlangan sukan.Dis%lin Diri
1. $e#'incangkan %ersonaliti yang
%erlu ada %ada ahli sukan.2.$e#'ahaskan ke%entingan dis%lin
diri untuk #enca%ai kece#erlangandala# sukan.
K
TKP
CUTI AKHIR TAHUN (%1 NOV %014 # 1 DISEMBER %014&
27
8/18/2019 Rpt Pjpk t4
28/28
28