RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN TIGA MINGGU WAKTU TUNJANG / TAJUK / KEMAHIRAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN 1 1 PJ: 1 Kecergasan 1.1 Kecerg asan fizikal a) Daya Tahan Kardio- vaskular i) Cadangan aktiviti - Parlof P: Melakukan sekurang- kurangnya dua aktiviti daya tahan kardiovaskular K: Menyatakan aspek- aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular. A: Kerjasama 1 Melakukan latihan Parlof 4 stesen: a. Tekan tubi b. Bangkit tubi c. Burpee d. Lentik belakang 2 Sistem Buddy 3 Membincangkan aspek- aspek keselamatan. 4 Membincangkan dari aspek- aspek: a) Prosedur pelaksanaan b) Faedah hubungkait dalam permainan c) Kontektual dengan aktiviti harian. 5 Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti Parlof Folio 1
This document is posted to help you gain knowledge. Please leave a comment to let me know what you think about it! Share it to your friends and learn new things together.
Transcript
RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN TIGA
MINGGU WAKTU TUNJANG / TAJUK /
KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN
1
1 PJ: 1 Kecergasan1.1 Kecerg
asan fizikala) Daya
Tahan Kardio- vaskular
i) Cadangan aktiviti - Parlof
P: Melakukan sekurang- kurangnya dua aktiviti daya tahan kardiovaskularK: Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular.A: Kerjasama
1 Melakukan latihan Parlof 4 stesen:
a. Tekan tubib. Bangkit tubic. Burpeed. Lentik belakang2 Sistem Buddy3 Membincangkan aspek-
aspek keselamatan. 4 Membincangkan dari aspek-
aspek: a) Prosedur pelaksanaanb) Faedah hubungkait
dalam permainanc) Kontektual dengan
aktiviti harian.5 Menyediakan folio individu
berkaitan dengan aktiviti Parlof
Folio
1
2 PJ: 2 Kemahiran 2.1 Permainan b) Sofbol i) Membaling dan menyambut
P: Dapat membaling dan menyambut dengan teknik lakuan yang betulK: Dapat menyatakan cara- cara membaling dan menyambut yang betul.A: Kerjasama
1 Latihan tanpa bola.2 Membaling ke sasaran
dinding3 Membaling dan menyambut
bola dalam kumpulan seramai 4 - 5 orang.
4 Permainan kecil
MINGGU WAKTU TUNJANG / TAJUK /
KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN
2
1 PJ: 2 Kemahiran 2.1 Permainan b) Sofbol ii) Memukul
P: Dapat memukul bola dengan teknik lakuan yang betulK: Dapat menyatakan cara- cara memukul yang betul.A: Keyakinan diri
1 Aktiviti kumpulana) Memukul bola 2taticb) Memukul bola yang
dilambung2 Ansur maju dari balingan
perlahan ke bola laju. 3 Perbincangan:a) Dari segi memukul bola
yang dianggap strike
b) Aspek-aspek keselamatan
2
2 PK: 1 Kesihatan diri dan keluarga1.1 Kesiha
tan diria) Amalan pengambilan makanan secara berlebihani) Sebab-sebab pengambilan makanan secara berlebihan
K: Menyatakan sebab-sebab pengambilan makanan secara berlebihanA: Kesederhanaan
1 Perbincangan dalam kumpulan
MINGGU WAKTU TUNJANG / TAJUK /
KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN
3
3
1 PJ: 1 Kecergasan1.1 Kecerga
san fizikala) Prinsip
latihan i) Memanaskan badanii) Menyejukkan badan iii) Keboleh- balikan
P: Dapat melakukan dengan teknik lakuan yang betul secara berperingkat- peringkat mengikut tahap kematangan dan kemampuan.K. Menyatakan aktiviti memanas dan menyejukkan badanA: Disiplin diri
1 Membincangkan konsep memanas dan menyejukkan badan dalam kumpulan
2 Mencatatkan aktiviti memanaskan dan menyejukkan badan
3 Menyediakan folio individu berkaitan dengan prinsip-prinsip latihan.
Folio
4
2 PJ: 2 Kemahiran 2.1 Permainan b) Sofbol iii) pitching (Balingan)
P: Dapat melakukan pitching dengan teknik lakuan yang betulK: a) Dapat menyatakan undang-undang am balingan. b) Dapat menyatakan jenis-jenis balingan i) Sling shot ( balingan ayunan ) ii) Windmill ( balingan kipas )A: Kerjasama
1 Melakukan aktiviti pitching ke
sasaran dinding2 Membaling berpasangan
(pitching dan catching) secara ansur maju
3 Perbincangan:a) Undang-undang amb) Jenis-jenis balingan
MINGGU WAKTU TUNJANG / TAJUK /
KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN
5
4
1 PJ: 2 Kemahiran 2.1 Permainan b) Sofbol iv) Larian bes
P: Dapat melakukan larian bes dengan teknik lakuan yang betul K:. Mengetahui peraturan larian besA: Disiplin diri
1 Latihan:a) Memukul dan berlarib) Lari dan slide2 Perbincangan tentang
peraturan larian bes
2 PK: 1 Kesihatan diri dan keluarga1.2 Kesihat
an diria) Amalan pengambilan makanan secara berlebihanii) Kesan amalan pengambilan makanan berlebihan
K: Dapat menyatakan kesan amalan pengambilan makanan berlebihanA: Kesederhanaan
1 Aktiviti perbincangan dalam kumpulan
6
5
1 PJ: 2 Kemahiran 2.1 Permainan b) Sofbol v) Memadang
P: Dapat melakukan tugas memadang dengan teknik lakuan yang betul K: Mengetahui tugas-tugas pemadangA: Bekerjasama
1 Menyusun tugas-tugas pemadang
2 Latihan permainan
MINGGU WAKTU TUNJANG / TAJUK /
KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN
5
2 PJ: 2 Kemahiran 2.1 Permainan b) Sofbol vi) Skor
P: mencatat skor dengan cara yang betul K: Mengetahui cara mencatat skorA: Keyakinan diri
1 Membuat borang skor dan mempelajari simbol borang skor
2 Menulis senarai nama dalam borang skor
3 Tatacara menyimpan skor
6
1 PJ: 2 Kemahiran b.1 Permainan c) Sofbol vii) Undang- undang dan peraturan
K:. Mengetahui undang- undang dan peraturan asas dalam permainan sofbolA: Disiplin diri
1 Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam kumpulan.
7
2 PK: 1 Kesihatan diri dan keluarga1.1 Kesihat
an diria) Amalan pengambilan makanan secara berlebihaniii) Cara mengatasi berat badan berlebihan dan obesiti
K: Dapat menyatakan cara-cara mengatasi berat badan berlebihanA: Kesederhanaan
1 Aktiviti perbincangan dalam kumpulan
MINGGU WAKTU TUNJANG / TAJUK /
KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN
8
7
1 PJ: 2 Kemahiran 2.1 Permainan b) Sofbol - Pertandingan antara rumah
P: Dapat melakukan teknik lakuan yang betul dalam permainan sofbolK:. Menyatakan tiga kesalahan utama dalam permainan sofbolA: Bekerjasama
1 Mengadakan pertandingan antara rumah
2 Membincangkan kesalahan- kesalahan utama dalam permainan sofbol
2 PJ: UDTA P: Dapat melakukan aktiviti UDTA dengan teknik lakuan yang betul K:.Menyenaraikan aktiviti- aktiviti dalam UDTAA: Bekerjasama
1 Aktiviti UDTA secara berpasangan
a) Bangkit tubi b) Tekan tubi c) Jangkauan melunjur d) Larian 12 minit atau 1 500 m
2 Mencatatkan skor
Ujian UDTA
9
8
1 PJ: 1 Kecergasan1.1 Kecerga
san fizikalb) Daya
Tahan Otot
i) Cadangan aktiviti
P: Melakukan sekurang- kurangnya dua aktiviti daya tahan ototK: Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti daya tahan ototA: Kerjasama
1 Aktiviti latihan litar:a) Bench press
b) Kilas pinggang c) Hamstring curl d) Grip e) Bangkit tubi
f) Half-squard2 Membincangkan dari aspek-
aspek: a) Prosedur pelaksanaanb) Faedah hubungkait
dalam permainanc) Kontektual dengan
aktiviti harian.
Folio
MINGGU WAKTU TUNJANG / TAJUK /
KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN
10
8
2 PJ: 1 Kecergasan1.2 Kecerga
san fizikala) Daya Tahan Kardio- vaskular
- Larian piramid
P: Melakukan sekurang- kurangnya dua aktiviti daya tahan kardiovaskularK: Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular.A: Kerjasama
1 Melakukan aktiviti larian piramid secara kumpulan- Tetapkan masa dan jarak
4 Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti larian piramid.
Folio
9
1 PK: 1 Kesihatan diri dan keluarga1.1 Kesihat
an diria) Amalan pengambilan makanan secara berlebihan
K: Menyenaraikan faedah mengambil makanan seimbangA: Kesederhanaan
1 Aktiviti perbincangan dalam kumpulan2 Menyediakan folio murid.
Folio
11
MINGGU WAKTU TUNJANG / TAJUK /
KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN
12
9
2 PJ: 1 Kecergasan1.1 Kecergasan fizikalb) Daya Tahan otot- Kaedah latihan
P: Melakukan sekurang- kurangnya lima aktiviti daya tahan ototK: Menyatakan kaedah latihan dalam daya tahan ototA: Kerjasama
1 Aktiviti latihan litar:a) Bench pressb) Kilas pinggangc) Hamstring curld) Grip
e) Bangkit tubia) Half-squard
2 Membincangkan dari aspek-aspek: b) Prosedur pelaksanaanc) Faedah hubungkait dalam
permainand) Kontektual dengan aktiviti
harian.
MINGGU WAKTU TUNJANG / TAJUK /
KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN
13
10
1 PJ: 1 Kecergasan1.1 Kecergasan fizikal
e) Kekuatan otot
P: Melakukan sekurang- kurangnya dua aktiviti kekuatan ototK: Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kekuatan ototA: Kerjasama
1 Aktiviti latihan litar:a) Bench press
b) Kilas pinggangc) Hamstring curl
d) Bangkit tubi e) Half-squard2 Membincangkan dari aspek-
aspek: a) Prosedur pelaksanaan
b) Faedah hubungkait dalam permainan c) Kontektual dengan aktiviti harian.3 Menyediakan folio individu
berkaitan dengan aktiviti kekuatan otot.
Folio
2 PK: 1 Kesihatan diri dan keluarga1.1 Kesihatan diric) BMI (Indeks jisim badan)i) Definisi
K: Menyatakan definisi BMI dan formula BMIA: Kesederhanaan
1 Mengira indeks jisim badan mengikut umur pelajar dalam kelas.
MINGGU WAKTU TUNJANG / TAJUK /
KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN
14
11
1 PJ: 1 Kecergasan1.1 Kecergasan fizikald) Kekuatan otot- Kaedah
latihan
P: Melakukan sekurang- kurangnya tiga aktiviti kekuatan ototK: Menyatakan kaedah latihan dalam kekuatan ototA: Bekerjasama
1 Melakukan aktiviti kekuatan otot2 Membincangkan kaedah dan
faedah latihan dalam aktiviti kekuatan otot
.
2 PJ: 2 Kemahiran 2.2 Olahraga a) Balapan - Berjalan kaki
P: Dapat melakukan aktiviti jalan kaki dengan teknik lakuan yang betul K: Menyatakan aspek- aspek keselamatan yang perlu diambil kira A: Bekerjasama
1 Melakukan kemahiran asas dalam jalan kaki mengikut fasa:a) Fasa seretan
b) Fasa tolakan c) Fasa sokongan sebelah kaki d) Fasa pemulihan
12
1 PK: 1 Kesihatan diri dan keluarga1.1 Kesihatan diri b) BMI (Indeks jisim badan)
P: Mengira status berat badan berdasarkan formula BMIK: Menilai status berat badan mengikut kategoriA: Kesederhanaan
1 Mengira indeks jisim badan mengikut peringkat umur.2 Menilai status berat badan mengikut kategori
2 PJ: 2 Kemahiran 2.2 Olahraga a) Balapan - Berjalan kaki
K: Menyatakan undang- undang dan peraturan dalam acara jalan kakiA: Disiplin diri
1 Perbincangan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara jalan kaki
MINGGU WAKTU TUNJANG / TAJUK /
KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN
15
13
1 PJ: 2 Kemahiran 2.2 Olahraga a) Balapan - Berjalan kaki
P: Melakukan kemahiran asas jalan kaki dengan teknik lakuan yang betul dan selamatK: Menamakan otot utama yang digunakan dalam acara jalan kaki.A: Bekerjasama
1 Melakukan kemahiran asas dalam jalan kaki mengikut kumpulan.
2 Menamakan otot-otot yang digunakan dalam acara jalan kaki.
2 PK: 3 Kebersihan dan keselamatan persekitaran3.1 Keselamatana) Akta dan undang- undangi) AktaPencegah-
an danpengawalan
penyakit berjangkit 1988.
K: Menyatakan peruntukan yang terdapat pada akta bagi mencegah penyakit daripada merebakA: Bekerjasama
1 Perbincangan dalam kumpulan kecil a) Kandungan akta b) Peruntukan yang terdapat pada akta.
14
1 PJ: 2 Kemahiran 2.2 Olahraga a) Balapan - Berjalan kaki
P: Melakukan kemahiran asas jalan kaki dengan teknik lakuan yang betul dan selamatK: Menyatakan sekurang- kurangnya tiga kesalahan dalam acara jalan kaki.A: Kenyakinan diri
1 Aktiviti pertandingan dalam acara jalan kaki
2 Perbincangan dalam kumpulan3 Menyediakan folio individu
berkaitan dengan acara jalan kaki.
Folio
MINGGU WAKTU TUNJANG / TAJUK /
KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN
16
14
2 PJ:2 Kemahiran2.3 Pendidikan pergerakana) Kemahiran Gimnastik Artistiki) Putaran- pusingan setempat dengan sebelah kaki di atas lantai
ATAU
b) Kemahiran Gimnastik Iramai) Gerak edar- Berjalan dan berlari
P: Melakukan aktiviti pusingan setempat dengan sebelah kaki dengan teknik lakuan yang betul K: Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan putaran.A: Disiplin diri
P: Melakukan aktiviti berjalan dan berlari dengan teknik lakuan yang betul K: Memahami konsep aktiviti yang dijalankan:a) Postur badan, koordinasi, imbangan, daya.A: Kenyakinan diri
1 Melakukan aktiviti pusingan setempat dengan sebelah kaki di atas lantai2 Membincangkan aspek-aspek
keselamatan dalam aktiviti yang dijalankan
1 Melakukan aktiviti berjalan dan berlari secara ansur maju dengan pelbagai variasi.
2 Membincangkan pemahaman konsep dalam aktiviti berjalan dan berlari
MINGGU WAKTU TUNJANG / TAJUK /
KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN
17
15
1 PK: 1 Kesihatan diri dan keluarga1.2 Kekeluargaana) Institusi kekeluargaani) Perkahwinan
K: Menjelaskan tentang institusi perkahwinanA: Hargai diri
1 Perbincangan dalam kumpulan
2 PJ:2 Kemahiran2.3 Pendidikan pergerakana) Kemahiran Gimnastik Artistiki) Putaran- Guling sisi dan guling depan
ATAU
b) Kemahiran Gimnastik Iramai) Gerak edar- Ketingting dan skip
P: Melakukan aktiviti guling sisi dan guling depan di atas tilam dengan teknik lakuan yang betul K: Menyatakan aspek-aspek keselamatan A: Disiplin diri
P: Melakukan aktiviti ketingting dan skip dengan teknik lakuan yang betul K: Menyenaraikan aspek- aspek keselamatan A: Kenyakinan diri
1 Melakukan aktiviti guling sisi dan guling depan di atas tilam
2 Membincangkan aspek-aspek keselamatan dalam aktiviti yang dijalankan
1. Melakukan aktiviti ketingting dan skip secara ansur maju dengan pelbagai variasi.
2 Membincangkan aspek-aspek keselamatan
MINGGU WAKTU TUNJANG / TAJUK /
KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN
18
16
1 PJ:2 Kemahiran2.2 Pendidikan
pergerakana) Kemahiran Gimnastik Artistiki) Putaran- Guling bahu di atas tilam- Roda kereta di atas bangku
ATAU
b) Kemahiran Gimnastik Iramai) Gerak edar- Langkah galop- Langkah menggelongsor (Chasse)
P: Melakukan aktiviti bahu dan roda kereta dengan teknik lakuan yang betul K: Mengenalpasti tahap ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan. A: Bekerjasama
P: Melakukan aktiviti ketingting dan skip dengan teknik lakuan yang betul K: Mengenalpasti otot utama yang digunakan dalam acara Gimnastik Irama. A: Kenyakinan diri
1 Melakukan aktiviti guling bahu dan roda kereta secara individu.
2 Menyenaraikan tahap ansur maju yang perlu dibuat
1 akukan aktiviti langkah galop dan langkah menggelongsor
2 Melukis dan melabelkan otot-otot yang terlibat.
MINGGU WAKTU TUNJANG / TAJUK /
KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN
19
162 PK: 1 Kesihatan
diri dan keluarga1.2 Kekeluargaana) Institusi kekeluargaanii) Kebahagiaan dalam hidup berkeluarga
K: Menerangkan tanggungjawab setiap ahli keluarga bagi memupuk sebuah keluarga bahagia.A: Hormat-menghormati
1 Perbincangan dalam kumpulan2 Menyediakan folio.
Folio
MINGGU WAKTU TUNJANG / TAJUK /
KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN
20
17
1 PJ:2 Kemahiran2.3 Pendidikan pergerakana) Kemahiran Gimnastik Artistiki) Putaran- Pusingan setempat dengan sebelah kaki di atas lantai- lompat dan pusing 360º
ATAU
b) Kemahiran Gimnastik Iramai) Gerak edar- Langkah ketingting- Langkah Schottische
P: Melakukan aktiviti pusingan setempat dengan sebelah kaki di atas lantai dan lompat dan pusing 360º dengan teknik lakuan yang betulK: Menamakan otot-otot yang terlibat A: Disiplin diri
P: Melakukan aktiviti ketingting dan Schottische dengan teknik lakuan yang betul K:. Menyatakan aspek- aspek keselamatan yang perlu diambil kiraA: Kenyakinan diri
1 Melakukan aktiviti pusingan setempat dengan sebelah kaki di atas lantai dan lompat dan pusing 360º2 Melukis dan melabelkan otot utama
yang digunakan.
1 Melakukan aktiviti langkah ketingting dan langkah Schottische.
2 Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil.
MINGGU WAKTU TUNJANG / TAJUK /
KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN
21
17
2 PJ:2 Kemahiran2.3 Pendidikan pergerakana) Kemahiran Gimnastik Artistiki) Putaran- Guling belakang- Roda kereta
atas lantai
ATAU
b) Kemahiran Gimnastik Iramai) Gerak edar- Langkah Bersilang- Langkah Waltz
P: Melakukan aktiviti guling belakang dan roda kereta atas lantai dengan teknik lakuan yang betul K: Menjelaskan kesalahan yang biasa dilakukan semasa latihan A: Keyakinan diri
P: Melakukan aktiviti langkah bersilang dan langkah Waltz dengan teknik lakuan yang betul K: Menjelaskan kesalahan yang biasa dilakukan semasa latihan A: Kenyakinan diri
1 Melakukan aktiviti guling belakang dan roda kereta atas
lantai.2 Menyenaraikan kesalahan-
kesalahan yang biasa dilakukan semasa latihan.
1 Melakukan aktiviti langkah bersilang dan langkah Waltz atas lantai.
2 Menyenaraikan kesalahan-kesalahan yang biasa dilakukan semasa latihan.
MINGGU WAKTU TUNJANG / TAJUK /
KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN
22
18 1 PK: 1 Kesihatan diri dan keluarga1.2 Kekeluargaana) Institusi kekeluargaaniv) Seks sebelum Kahwin
K: Menyatakan sebab-sebab seks sebelum kahwin dilarangA: Sayang diri
1 Perbincangan dengan bimbingan guru tentang masalah isu seks.
MINGGU WAKTU TUNJANG / TAJUK /
KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN
23
18
2 PJ:2 Kemahiran2.3 Pendidikan
pergerakana) Kemahiran
Gimnastik Artistik
i) Putaran- Roda kereta atas garisan lurus dan mendarat dua belah kaki rapat
ATAU
b) Kemahiran Gimnastik Iramai) Gerak edar- Langkah Polka
P: Melakukan aktiviti roda kereta atas garisan lurus dan mendarat dua belah kaki rapat dengan teknik lakuan yang betulK: Menjelaskan kesalahan yang biasa dilakukan semasa latihanA: Bekerjasama
P: Melakukan aktiviti Polka dengan teknik lakuan yang betul K: Menjelaskan kesalahan yang biasa dilakukan semasa latihanA: Bekerjasama
1 Melakukan aktiviti roda kereta atas garisan lurus dan medarat dua belah kaki rapat
2 Menjelaskan kesalahan yang biasa dilakukan semasa latihan
1 Melakukan aktiviti langkah Polka..2 Menjelaskan kesalahan yang biasa
dilakukan semasa latihan
MINGGU WAKTU TUNJANG / TAJUK /
KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN
24
19
1 PJ:2 Kemahiran2.3 Pendidikan
pergerakana) Kemahiran
Gimnastik Artistiki) Putaran- Guling depan atas bangku panjang dan peti lombol- Pusingan setempat dengan sebelah kaki di atas bangku panjang
ATAU
b) Kemahiran Gimnastik Iramai) Gerak edar- Tiga Langkah berjalan dan tiga langkah berlari
P: Melakukan aktiviti guling depan dan pusingan setempat dengan sebelah kaki dengan teknik lakuan yang betulK: Menyatakan aspek- aspek keselamatan yang perlu diambil kira A: Bekerjasama
P: Melakukan aktiviti tiga langkah berjalan dan tiga langkah berlari dengan teknik lakuan yang betul K: Menyatakan aspek- aspek keselamatan yang perlu diambil kira A: Bekerjasama
1 Melakukan aktiviti guling depan dan pusingan setempat dengan sebelah kaki
2 Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil
3 Menyediakan folio individu berkaitan dengan kemahiran gimnastik artistik.
1 Melakukan aktiviti tiga langkah berjalan dan tiga langkah belari.
2 Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil
kira 3 Menyediakan folio individu
berkaitan dengan kemahiran gimnastik irama.
Folio
MINGGU WAKTU TUNJANG / TAJUK /
KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN
25
192 PK: 3 Kebersihan
dan keselamatan persekitaran3.2 Pertolongan cemas.a) Kecederaan dan 26antu mulai) Prinsip dan prosedur R.I.C.E.
K: Menyatakan Prinsip dan prosedur R.I.C.E.A: Bekerjasama
1 Perbincangan dalam kumpulan
20
1 PJ:2 Kemahiran2.3 Pendidikan pergerakanb) Gimnastik Pendidikani) Bergerak berbagai-bagai cara dan membeku ii) Bergerak berbagai-bagai cara dengan kualiti berat dan ringan
P: Melakukan kemahiran bergerak berbagai-bagai cara dan membeku serta bergerak berbagai-bagai cara dengan kualiti berat dan ringan dengan teknik lakuan yang betulK: Menyatakan aspek- aspek keselamatan yang perlu diambil kira A: Disiplin diri
1 Melakukan aktiviti kemahiran gimnastik pendidikan secara individu.
2 Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira
MINGGU WAKTU TUNJANG / TAJUK /
KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN
26
202 PJ:3 Kesukanan
3.1 Pengurusana) Pasukan sukan
persatuan dan kelab sukani) Penubuhanii) Pemilihan AJK melalui mesyuarat
K: Menjelaskan peranan jawatankuasaA: Bekerjasama, kepimpinan
1 Perbincangan dalam kumpulan: a) Pemilihan ahli jawatankuasa b) Peranan setiap ahli jawatankuasa
21
1 PK: 3 Kesihatan dan keselamatan persekitaran3.2 Pertolongan cemasa) Kecederaan dan
bantu mulai) Prinsip dan prosedur CPR
P: Menujuk cara pelaksanaan pertolongan cemas mengikut prosedur R.I.C.E. dan CPRK: Mengenalpasti keadaan yang memerlukan CPRA: Prihatin
1 Tunjuk cara2 Menyediakan folio murid.
Folio
MINGGU WAKTU TUNJANG / TAJUK /
KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN
27
212 PJ: 2 Kemahiran:
2.3 Pendidikan pergerakan
b) Gimnastik Pendidikan
- Bergerak dengan kualiti berat dan ringan menggunakan alatan - Merangkai- kan dua atau lebih pergerakan dengan kualiti berat dan ringan tanpa atau dengan alatan
P: Melakukan kemahiran gimnastik pendidikan dengan teknik lakuan yang betulK: Menyatakan otot utama yang digunakan dalam acara gimnastik pendidikan.A: Kreativiti, estetika
1 Melakukan aktiviti kemahiran gimnastik pendidikan secara individu.
P: Melakukan kemahiran acara lempar cakera dengan teknik lakuan yang betul dan selamatK: Menyatakan aspek- aspek keselamatan yang perlu diambil .A: Kenyakinan diri
1 Melakukan kemahiran asas dalam acara lempar cakera - Teknik memegang lembing - Fasa persediaan - Fasa larian landas - Fasa rejaman - Fasa ikut lajak2 Berbincang tentang aspek-aspek keselamatan
MINGGU WAKTU TUNJANG / TAJUK /
KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN
29
232 PK: 2 Gaya Hidup
Sihat2.2 Pengurusan konflik dan stresa) Situasi yang menyebabkan stress
K: Menyatakan jenis situasi yang menyebabkan stresA: Kenyakinan diri
1 Perbincangan dalam kumpulan
24
1 PJ: 2 Kemahiran 2.2 Olahraga b) Padang i) Lempar cakera: undang- undang dan peraturan
P: Melakukan kemahiran acara lempar cakera dengan teknik lakuan yang betul dan selamatK: Menyatakan undang- undang dan peraturan dalam acara lempar cakera .A: Disiplin diri
1 Melakukan kemahiran asas dalam acara lempar cakera - Teknik memegang lembing - Fasa Persediaan - Fasa larian landas - Fasa Rejaman - Fasa ikut lajak2 Berbincang tentang undang-undang dan peraturan
P: Melakukan kemahiran acara lempar cakera dengan teknik lakuan yang betul dan selamatK: Mengenalpasti otot utama yang digunakan dalam acara lempar cakeraA: Disiplin diri
1 Melakukan kemahiran asas dalam acara lempar cakera - Teknik memegang lembing - Fasa Persediaan - Fasa larian landas - Fasa Rejaman - Fasa ikut lajak2 Menamakan otot-otot yang digunakan dalam acara lempar cakera
MINGGU WAKTU TUNJANG / TAJUK /
KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN
P: Melakukan kemahiran acara lempar cakera dengan teknik lakuan yang betul dan selamatK: Menganalisis fasa pergerakan dalam acara lempar cakeraA: Disiplin diri / Kenyakinan diri
1 Melakukan kemahiran asas dalam acara lempar cakera2 Berbincang tentang fasa-fasa pergerakan dalam lempar cakera3 Menyediakan folio individu
berkaitan dengan acara lempar cakera
Folio
2 PK: 2 Gaya Hidup Sihat2.1 Pemakanana) Makanan yang diambil hendaklah mengikut:i) Umur
K: Mengenalpasti keperluan makanan mengikut umur dan menyatakan keperluan diet harian (RDA) mengikut keperluan umurA: Kesederhanaan
1 Perbincangan kelas tentang pembentangan menu merujuk
jadual keperluan diet harian(RDA)
MINGGU WAKTU TUNJANG / TAJUK /
KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN
31
26
1 PJ: 1 Kecergasan1.1 Kecergasan fizikale) Kuasai) Definisiii) Cadangan aktiviti
P: Melakukan aktiviti kuasa dengan teknik lakuan yang betulK: Menyatakan maksud kuasaA: Kerjasama
1 Melakukan aktiviti kuasa - Lompat ke atas bangku gimnastik - Bounding - Shoulder press - Lompat kangaroo - Lari lutut tinggi2 Membincangkan dari aspek-aspek: a) Definisi kuasa b) Cadangan aktiviti c) Prosedur pelaksanaan, faedah hubungkait dalam permainan dan kontektual dengan aktiviti harian.
Folio
2 PJ:2 Kemahiran2.3 Pendidikan
pergerakand) Pergerakan
kreatifi) Tema pergerakan - Ritma berkaitan dengan pekerjaan- Aspek-aspek
keselamatan
P: Melakukan kemahiran pergerakan kreatif dengan teknik lakuan yang betulK: Menyatakan aspek- aspek keselamatan yang perlu diambil kira A: Kenyakinan diri
1 Melakukan aktiviti kemahiran pergerakan kreatif secara individu
berdasarkan: - Ritma berkaitan dengan pekerjaan - domestik - pertanian - perkhidmatan - perindustrian2 Membincangkan aspek-aspek keselamatan
MINGGU WAKTU TUNJANG / TAJUK /
KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN
32
27
1 PJ:2 Kemahiran2.3 Pendidikan pergerakand) Pergerakan kreatifi) Tema pergerakan - Kesedaran bentuk
pergerakan- Transisi lapan daya asas
P: Melakukan kemahiran pergerakan kreatif dengan teknik lakuan yang betulK: menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam pergerakan kreatif A: Kenyakinan diri
1 Melakukan aktiviti kemahiran pergerakan kreatif secara
kumpulan berdasarkan: - corak asas - corak di lantai dan di awangan - perubahan perlahan-lahan - perubahan beransur - perubahan serta-merta2 Membincangkan komponen kecergasan yang diakplikasikan dalam acara pergerakan kreatif
2 PK: 2 Gaya Hidup Sihat2.1 Pemakanana) Makanan yang diambil mengikut:ii) jantina
K: Mengenalpasti keperluan makanan mengikut jantina dan menyatakan keperluan diet harian (RDA) mengikut keperluan jantinaA: Kesederhanaan
1 Perbincangan dalam kumpulan kecil.
MINGGU WAKTU TUNJANG / TAJUK /
KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN
33
28
1 PJ: 1 Kecergasan1.1 Kecergasan fizikala) Daya Tahan
Kardio- vaskular
- Larian 2.4 KM
P: Melakukan larian 2.4 KM dengan teknik lakuan yang betul.K: Menyatakan prosedur latihan dan faedah latihan.A: Kenyakinan diri
1 Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular secara idividu dan kumpulan.2 Membincangkan dari aspek-aspek:
a) Prosedur pelaksanaanb) Faedah hubungkait dalam
permainanc) Kontektual dengan aktiviti harian.
3 Menunjuk cara mengambil dan mengira kadar nadi sebelum dan selepas aktiviti daya tahan kardiovaskular.4 Menyediakan folio individu berkaitan dengan larian 2.4 KM.
Folio
2 PJ: 1 Kecergasan1.1 Kecergasan fizikal b) Daya Tahan otot
P: Melakukan sekurang- kurangnya enam aktiviti daya tahan otot dengan teknik lakuan yang betulK: Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan ototA: Daya usaha
1 Melakukan aktiviti daya tahan otot secara idividu dan kumpulan.2 Membincangkan dari aspek-aspek: a) Prosedur pelaksanaan b) Faedah hubungkait dalam permainan
c) Kontektual dengan aktiviti harian.
3 Melukis dan melabel otot-otot utama yang terlibat.
MINGGU WAKTU TUNJANG / TAJUK /
KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN
34
29
1 PJ: 1 Kecergasan1.2 Kecergasan
fizikalc) Kekuatan otot
P: Melakukan sekurang- kurangnya tiga aktiviti kekuatan otot dengan teknik lakuan yang betulK: Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti kekuatan \ ototA: Daya usaha
1 Melakukan aktiviti kekuatan otot secara idividu dan kumpulan. a) bench press b) hamstring curl c) bangkit tubi silang (bersama beban) d) half-squad2 Membincangkan dari aspek-aspek:
a) Prosedur pelaksanaan b) Faedah hubungkait dalam permainan c) Kontektual dengan aktiviti harian.3 Melukis dan melabel otot- tot utama yang terlibat.
2 PK: 2 Gaya Hidup Sihat2.1 Pemakanana) Makanan yang diambil hendaklah mengikut:iii) aktiviti
K: Mengenalpasti keperluan makanan mengikut aktiviti dan menyatakan keperluan diet harian (RDA) mengikut keperluan aktivitiA: Kesederhanaan
1 Perbincangan kelas tentang pembentangan menu merujuk jadual keperluan diet harian(RDA)
MINGGU WAKTU TUNJANG / TAJUK /
KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN
35
30
1 PJ: 2 Kemahiran 2.1 Permainan a) Bola tampar i) menyangga
P: Melakukan kemahiran menyangga dengan teknik lakuan yang betulK: Menyatakan aspek-aspek keselamatan semasa latihanA: Kenyakinan diri
1 Melakukan kemahiran menyangga dalam kumpulan2 Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil.
2 PJ: 2 Kemahiran 2.1 Permainan a) Bola tamparii) Servis
P: Melakukan kemahiran servis dengan teknik lakuan yang betulK: Menyatakan aspek-aspek keselamatan semasa latihanA: Kenyakinan diri
1 Melakukan kemahiran servis dalam kumpulan2 Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil.
MINGGU WAKTU TUNJANG / TAJUK /
KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN
36
31
1 PK: 2 Gaya Hidup Sihat2.1 Pemakanana) Makanan yang diambil hendaklah mengikut:iv) Fisiologi
K: Mengenalpasti keperluan makanan mengikut fisiologi dan menyatakan keperluan diet harian (RDA) mengikut keperluan fisiologiA: Kesederhanaan
1 Perbincangan kelas tentang pembentangan menu merujuk
jadual keperluan Diet Harian(RDA)
2 PJ: 2 Kemahiran 2.1 Permainana) Bola tampariii) mengumpan
P: Melakukan kemahiran mengumpan dengan teknik lakuan yang betulK: Menyatakan aspek-aspek keselamatan semasa latihanA: Kenyakinan diri
1 Melakukan kemahiran mengumpan dalam kumpulan2 Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil.
MINGGU WAKTU TUNJANG / TAJUK /
KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN
37
32
1 PJ: 2 Kemahiran 2.1 Permainan a) Bola tampariv) Merejam
P: Melakukan kemahiran merejam dengan teknik lakuan yang betulK: Menyatakan aspek-aspek keselamatan semasa latihanA: Kenyakinan diri
1 Melakukan kemahiran merejam dalam kumpulan2 Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil.
2 PK: 2 Gaya Hidup Sihat2.3 Penyalah- gunaan bahana) Kronologi pengambilan dadah
K: Menyatakan kronologi pengambilan dadah terhadap sosial, ekonomi dan politikA: Sayangi diri
1 Perbincangan dalam kumpulan2 Kajian kes3 Forum
Forum
MINGGU WAKTU TUNJANG / TAJUK /
KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN
38
33
1 PJ: 2 Kemahiran 2.1 Permainan a) Bola tamparv) mengacah
P: Melakukan kemahiran mengacah dengan teknik lakuan yang betulK: Menyatakan aspek-aspek keselamatan semasa latihanA: Kenyakinan diri
1 Melakukan kemahiran mengacah dalam kumpulan2 Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil.
2 PJ: 2 Kemahiran 2.1 Permainana) Bola tamparvi) Menghadang
P: Melakukan kemahiran menghadang dengan teknik lakuan yang betulK: Menyatakan aspek-aspek keselamatan semasa latihanA: Kenyakinan diri
1 Melakukan kemahiran menghadang dalam kumpulan2 Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil.
MINGGU WAKTU TUNJANG / TAJUK /
KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN
39
34
1 PK: 2 Gaya Hidup Sihat2.2 Penyalah-
gunaan bahanb) Implikasi pengambilan dadah
K: Menyatakan implikasi pengambilan dadah terhadap sosial, ekonomi dan politikA: Sayangi diri
1 Perbincangan dalam kumpulan perbahasan2 Melawat agensi berkenaan Perbahasan
Lawatan
2 PJ: 2 Kemahiran Permainan a) Bola tamparUndang- undang dan peraturan
P: Melakukan sekurang- kurangnya tiga kemahiran asas bola tampar dengan teknik lakuan yang betulK: Menyatakan undang- undang dan peraturan asas dalam permainan bola tamparA: Bekerjasama
1 Melakukan kemahiran asas bola tampar dalam kumpulan.
2 Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam
bola tampar.3 Menyediakan folio individu
berkaitan dengan kemahiran asas permainan bola tampar.
Folio
MINGGU WAKTU TUNJANG / TAJUK /
KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN
40
35
1 PJ: UDTA P: Dapat melakukan aktiviti UDTA dengan teknik lakuan yang betul K:. Menyenaraikan aktiviti- aktiviti dalam UDTA.A: Bekerjasama
1 Aktiviti UDTA secara berpasangan a) Bangkit tubi b)Tekan tubi c) Jangkauan melunjur d) Larian 12 minit atau 1 500 m
2 Mencatatkan skor
Ujian UDTA
2 PK: 2 Gaya Hidup Sihat.2.3 Pengurusan
Stresb) Perhubungan
Kendiri- Meningkatkan nilai diri
K: a) Mengenalpasti cara-cara mengatasi stres b) Membincangkan cara mengatasi stresA: Kenyakinan diri
P: Melakukan sekurang- kurangnya dua aktiviti kelajuan dengan betul dan selamatK: Menyatakan kaedah dan faedah latihan kelajuanA: Bekerjasama
1 Melakukan aktiviti kelajuan secara individu dan berpasangan: - Menggelecek bola hoki2 Membincangkan dari aspek- aspek: a) Prosedur pelaksanaan b) Faedah hubungkait dalam permainan c) Kontektual dengan aktiviti harian
MINGGU WAKTU TUNJANG / TAJUK /
KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN
41
36
2 PJ: 1 Kecergasan1.1 Kecergasan fizikalc) Komposisi badan
P: Melakukan ujian kaliber dengan cara yang betulK: a) Menyatakan maksud komposisi badan b)Menyatakan prosedur yang perlu diambil kira semasa melakukan ujian kaliperA: Kesederhanaan
1 Melakukan ujian kaliper secara berpasangan dan merekodkan.
2 Mengira indeks jisim badan.3 Menyediakan folio. Folio
37
1 PK: 3 Kebersihan dan keselamatan persekitaran3.1 Keselamatana) Akta dan undang- undangii) Agensi berkaitan
K: Menjelaskan peranan dan fungsi agensi berkaitan dalam pencegahan dan kawalan penyakit berjangkit.A: Sayangi diri
1 Perbincangan dalam kumpulan2 Lawatan ke agensi berkaitan
Lawatan
MINGGU WAKTU TUNJANG / TAJUK /
KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN
42
37
2 PJ: 2 Kemahiran2.4 Rekreasi dan kesenggangana) Rekreasi- Konsep menjejak- Aspek keselamatan
P: Melakukan aktiviti menjejak dari mula hingga penamatK: a) Menyatakan maksud menjejak dan formasi dalam aktiviti menjejak b)Menyatakan aspek- aspek keselamatan yang perlu diambilkira dalam aktiviti menjejak A: Bekerjasama
1 Merentas kawasan hutan secara individu dan berpasukan dari titik mula ke garisan penamat.2 Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira.3 Membincangkan formasi dalam aktiviti menjejak.4 Menyediakan folio
P: Melakukan formasi dengan pasukan bergerak secara beraturK: Menyatakan aspek-aspek keselamatan semasa melakukan aktiviti menjejak.A: Bekerjasama
1 Melakukan formasi2 Pasukan bergerak secara beratur bagaikan keretapi - hadapan: pointer atau recce - tengah: keselamatan atau perubatan - belakang: anchor3 Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira.4 Menyediakan folio.
Folio
MINGGU WAKTU TUNJANG / TAJUK /
KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN
43
38
2 PK: 3 Kebersihan dan keselamatan persekitaran1.3 Keselamatana) Akta dan undang- undangiii) Peranan agensi berkaitan
K: Menerangkan peranan murid membantu melaksanakan akta ini.A: Sayangi diri
1 Perbincangan dalam kumpulan
39
1 PJ: 3 Kesukanan1.4 Kerjaya dalam sukanb) Industri sukani) Jenis kerjayaii) Peluang kerjaya
K: a) Menjelaskan jenis- jenis kerjaya b) Menyatakan peluang- peluang kerjaya dalam sukanA: Kenyakinan diri
1 Perbincangan jenis-jenis kerjaya dalam sukan
2 Menggunakan iklan pekerjaan dalam media berkaitan dengan peluang-peluang kerjaya dalam sukan.
MINGGU WAKTU TUNJANG / TAJUK /
KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN
44
39
2 PJ: 3 Kesukanan3.4 Etikaa) Semangat kesukanan
K: a) Menjelaskan ciri-ciri semangat kesukanan b) Membincang dan menilai kejayaan pasukan yang berasaskan semangat berpasukanA: Bekerjasama
1 Perbincangan kejayaan diri dan kejayaan pasukan berasaskan semangat kesukanan.2 Membincangkan ciri-ciri semangat kesukanan.
40
1 PK: 3 Kebersihan dan keselamatan persekitaran3.1 Keselamatana) Akta dan undang- undangi) Akta pencegahan dan pengawalan penyakit berjangkit 1988ii) Agensi berkaitaniii) Peranan agensi berkaitan
K: Membuat inferens penguatkuasaan pencegahan dan kawalan penyakit berjangkitA: Sayangi diri
1 Perbincangan dalam kumpulan kecil
MINGGU WAKTU TUNJANG / TAJUK /
KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN
45
40
2 PJ: 3 Kesukanan1.5 Isu-isu dalam PJ dan sukanb) Komersialisme dalam sukan
K: a) Menyatakan maksud keganasan dalam sukan b) Menghuraikan punca- punca dan akibat keganasan dalam sukanA: Disiplin diri
1 Membincangkan langkah-langkah pencegahan keganasan dalam sukan
2 Membahaskan komersialisme dalam sukan
Perbahasan
41
1 PJ: 3 Kesukanan3.3 Isu-isu dalam PJ dan sukanii) Komersialisme dalam sukan
K: a) Mengetahui komersialisme dalam sukan b) Menjelaskan langkah- langkah bagi mengelakkan keganasan dalam sukanA: Disiplin diri
1 Menyatakan maksud keganasan dalam sukan2 Membincangkan punca-punca dan akibat keganasan dalam sukan
2 PK: 3 Kebersihan dan keselamatan persekitaran3.2 Pertolongan
Cemasii) Prinsip dan prosedur teknik resusitasi kardio- pulmonari
K: Menjelaskan cara pelaksanaan pertolongan cemas mengikut prosedur R.I.C.E. dan CPRA: Kenyakinan diri
1 Tunjuk cara2 Menonton video berkaitan CPR3 Menyediakan folio