RLPAdeLaN

Teleconferencia

Cómo eliminar la adicción a la

negatividad en 40 días.

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Hola, ¡buenas noches!

Bienvenidos, les doy la más cordial bienvenida a nuestra segunda

teleconferencia del curso "Cómo eliminar la adicción a la negatividad en 40 días".

Espero que, después de los ejercicios de arranque de este curso, hayan

estado trabajando en poner a las células en el punto cero de negatividad, como

les decía en la clase pasada, al menos de un 20 a un 50%. Yo estoy segura que

pueden lograrlo con el plan y los ejercicios que les estoy dando.

Como ustedes han visto en el mapa, nuestro plan de trabajo es poner la

etapa 1 en marcha y, a partir de ahí, continuar con este plan

ininterrumpidamente por lo menos durante 40 días.

En esta segunda semana, que estamos empezando a partir de hoy, nos

vamos a dedicar a un paso muy, muy importante y más adelante les voy a

explicar por qué. Ese paso consiste en encontrar los gatillos o pensamientos que

disparan nuestras emociones negativas para eliminarlos y así tener un control

más profundo de nuestras emociones y de nuestro ambiente mental.

Vamos a llevar a cabo también unos trabajos en vivo y les voy a exponer,

obviamente, una tarea para esta semana. Quisiera también dejarles algunas

propuestas para que ustedes elijan cuáles van a elegir y espero que esto que

vamos a ver el día de hoy, que es muy interesante, les sea de máxima utilidad,

que lo apliquen, porque esa es la parte más importante. Aplicarlo da el 80% de

los resultados que necesitamos.

En nuestra teleconferencia de hoy es muy importante que estén totalmente

presentes. Si están navegando por internet en este momento, están contestando

emails o tienen el chat o están en Facebook, por favor les pediría que pongan

total atención para que se beneficien al máximo de lo que vamos a hablar el día

de hoy y de los conceptos que se tienen que poner en práctica durante esta

segunda semana.

También quiero agradecerles todos los comentarios y toda la participación

maravillosa que ha habido en el foro. La verdad es que estoy fascinada de leer

todos los comentarios, todas sus publicaciones en el blog. Estamos de verdad

acelerados y los felicito mucho por estar poniendo a trabajar todo esto.

Yo estoy leyendo todos los comentarios que me hicieron llegar, tanto la

semana pasada en este webcast como los que ya me están llegando ahorita y los

que están en la red social. Son tantos que, de verdad me gustaría contestarlos

todos personalmente, pero sería una tarea titánica. Así que voy a tratar de

contestar todas sus preguntas en la conferencia de preguntas y respuestas.

Una pregunta que sí voy a contestar hoy, voy a tomar unos minutitos de esta

teleconferencia para contestarla, porque se me hizo muy, muy importante. Como

les decía vamos a tener una teleconferencia especialmente dedicada a las

preguntas y respuestas. Pero una persona me envió una pregunta que es muy

importante porque quizás se esté aplicando al caso de alguno de ustedes a parte

de la persona que me hizo esta pregunta.

Como es necesario saber esto para avanzar con el curso voy a responder a

esta pregunta y después iniciamos con todo el magnífico material que les tengo

para hoy y que me emociona mucho compartir con ustedes.

La pregunta es esta. Esta persona me escribe y me dice que falleció un

familiar y que le resulta difícil enfocarse. Mi respuesta es la siguiente:

dependiendo de qué tan cercano es el familiar que haya fallecido te recomiendo

que te tomes unos momentos. O si quieres, inclusive un día entero para dejar

fluir todo lo que proviene de esto. Las emociones, cuando fallece un ser querido,

son muy fuertes, es el ciclo de la vida, son cosas que nos van a pasar a todos,

todos nacemos, morimos, no podemos hacer nada en contra de estos ciclos de la

vida. Pero sí podemos estabilizarnos.

Si es un familiar muy cercano como padre, madre, hijo, hija o hermano

(espero no sea así), te pido que por favor te tomes un minuto para enviar luz a su

espíritu solicitándole ayuda para pasar por este momento con mayor facilidad y

pidiéndole una comunicación para seguir con tu camino en mayor felicidad. Una

comunicación que te haga sentir bien ya sea a través de canciones, de letreros,

de otras personas o en un sueño.

Si no es un familiar cercano el sentimiento sé que pasará todavía más rápido

tal vez que si fuera un familiar muy, muy cercano porque normalmente nos

duelen más las personas que están más cercanas a nosotros que familiares

lejanos.

Si este es tu caso quiero pedirte que en este momento pienses que tu ser

querido está en un lugar de vibraciones muy altas, que no está triste porque no

puede tener acceso a la tristeza desde ese lugar. Quienes les sobreviven a la

persona están tristes aquí y tienen acceso a la tristeza porque todavía estamos

en el plano de vibraciones bajas. Muchas veces pensar que están en un mejor

lugar nuestros seres queridos nos ayuda. A veces también nos ayuda el hecho de

enviarles luz y pedir que nos la envíen de regreso. Esto lo he hecho y he mandado

luz a personas que han fallecido y me viene de regreso. Eso se los aseguro.

Hace años falleció una compañera de trabajo, muy joven, de 30 años a

causa de un cáncer de seno. Cuando supe de su muerte en realidad me entristecí

mucho porque me parecía injusto que muriera tan joven y con tantos sueños por

delante.

En ese momento le di mucha importancia a recuperar mis vibraciones

positivas y dije: "no puedo seguir en este estado de tristeza mucho tiempo", y lo

que hice fue imaginarla con mucha luz, rodeada de luz y enviarle luz de regalo

como una forma de apoyarla para su camino. Le pedí que también se comunicara

conmigo, si le era posible, y que me ayudara a sentirme mejor.

Después de eso, pasó un tiempo, a las pocas horas lo olvidé y después mi

casa se empezó a llenar de una luz que entraba por las ventanas pero muy

brillante. Mi perro saltaba por toda la casa. Y, en ese lapso de tiempo que no

recuerdo cuánto duró, mi mamá vino de visita y me dijo que había una luz muy

bonita que entraba por las ventanas y que se sentía muy cómoda. También me

contó que el perro estaba como que más juguetón y feliz de lo usual. Eso fue

como el resultado de que le envié luz a esta persona precisamente el día que la

estaban velando sus familiares.

Otra anécdota de este tipo que es muy curiosa porque siento que fue una

prueba para mí. Una prueba de compromiso, realmente, para seguir este nuevo

camino del paradigma fue que cuando recién dejé mi empleo para volverme auto

empleada, para trabajar por mi cuenta, a los pocos días prácticamente que dejé

mi trabajo, falleció mi tío, el hermano de mi papá. En ese momento pues estaba

muy triste. Me invadió la tristeza de todos los que estaban en el velorio. Yo ya no

estaba acostumbrada a dejarme llevar por las vibraciones bajas y eso me hizo

sentirme más mal todavía. Era algo a lo que no estaba acostumbrada.

Estuve luchando para sentirme mejor pero no podía. Así que seguí luchando

y en un momento dije: "si sigo en este estado voy a atraer algo más negativo, no

quiero seguir así, sé que todo depende de cómo estoy vibrando y no puedo darme

el lujo de entristecerme precisamente ahora que acabo de poner mi negocio".

Entonces me di a la tarea de recordar todo lo bueno de mi tío, de

agradecerle todas las cosas positivas y de sacar fotografías que teníamos. Lloré

también por su partida, me disculpé con él por las ocasiones en que me pidió que

fuera a visitarlo y no quise ir y también lo perdoné por las cosas inconclusas con

mi papá que tenían entre ellos y que estaban como rencillas, cosas pendientes…

Después de disculparme le dije: "estamos en paz, te quiero, te quiero mucho,

ayúdame a curar estas lágrimas y esta tristeza". Le envié luz antes de irme a

dormir.

Después en la noche tuve un sueño muy hermoso que todavía lo recuerdo.

En ese sueño mi tío se despedía de mí y tenía alas, como si fuera un ángel.

Después de despedirse seguía volando hacia el horizonte y se veía un hermoso

arco iris a lo lejos. Era una escena hermosa. Los colores eran vivos, el mensaje

fue claro para mí, el arco iris, todo eso representaba un hermoso lugar hacia

donde él iba. Era un lugar mejor que la tierra. Entonces, a partir de ese día,

desperté con el recuerdo de ese sueño, me di cuenta que mi tío se vino a

despedir de mí y que me mandó esa imagen para que lo recordara con ella y no

con tristeza.

Así que, a la persona que mi hizo esta pregunta, le pido que se conecte de

cualquier forma posible con su ser querido y le pida ayuda para superar el

momento y sentirse mejor. Espero que esto les sea de utilidad en caso de que

pasen por este trance en este momento, que esperemos que no. Que le sea de

utilidad a la persona que me hizo esta pregunta.

Vamos a empezar con la clase. Es muy importante hacernos conscientes de

lo que en realidad está pasando en nuestro mundo ya que hemos venido

operando en modo automático y sin saber que nuestro propio enfoque es el que

irónicamente ocasiona que tengamos muchas cosas que no nos gustan en la vida.

Solemos creer que nuestros sentimientos son ocasionados por algo que está

pasando afuera de nosotros, pero la verdad es que todo lo filtramos a través de

nuestros propios ojos y de nuestra química interna. Ya sea que seamos adictos a

una o a otra cosa, esa adicción siempre va a ser un filtro a través del cual vamos

a ver el mundo. Siempre vamos a estar filtrando todos los sucesos a través de los

sentimientos más comunes o los sentimientos a los que hemos sido adictos.

Así que, después de finalizar la primera semana, quiero que se den un

abrazo a ustedes mismos. Estiren su bracito derecho, pónganlo en el hombro.

Estiren su brazo izquierdo y pónganlo en el otro hombro y felicítense por este

trabajo que los va a dejar transformados de por vida. Y lo digo en serio, esto

transforma de por vida.

En mi experiencia personal y con otras personas con las que he trabajado

en coaching personalizado me he dado cuenta que ya nada a vuelve a ser igual

después de pasar por esta etapa de concientización y de poner a las células en la

etapa de cero y eliminar los patrones que nos disparan las emociones negativas y

que nos sabotean.

En algunas ocasiones va a suceder que, al pasar la primera etapa, la gente

se empieza a dar cuenta de cuántas veces piensa en algo negativo o se siente

mal. Cree que se está volviendo más negativa que antes pero no es así. Al

hacerte más consciente vas a pensar que te estás volviendo más negativa o más

negativo pero no es así. Quiero que notes esto, que solo te estás volviendo más

consciente de lo que está pasando, y eso es excelente. Uno de mis objetivos

principales durante estas 2 primeras semanas es eso, tomar mayor consciencia de

lo que está sucediendo.

Tenemos todavía mucho para avanzar. Apenas estamos en la segunda

semana, estamos entrando a la segunda semana, así que felicitaciones por todo

el grado de consciencia que han ganado durante esta primera semana.

En este punto también es cuando empezamos a retomar nuestro poder sobre

lo que ha pasado y sobre lo que no ha pasado. Aquí es en donde nos damos

cuenta por qué no tenemos dinero o por qué está mal la salud o por qué estamos

sin pareja o por qué estamos sin algunas cosas que queremos o estamos viviendo

algo que no queremos.

Varias personas con quienes he trabajado con este sistema me comentan

que nunca se habían dado cuenta realmente de lo que está sucediendo desde

este punto de vista. Es decir, jamás habían tomado responsabilidad total sobre

sus pensamientos o sus sentimientos hasta este punto.

Conforme avance el curso va a ser más fácil para ustedes el cambio y la

adicción se desaparecerá para darle pie a la nueva adicción, que es lo que yo le

llamo "el antídoto".

Otra cosa muy importante que quiero pedirles es, sobre todo en la parte de

los patrones, es que no se queden fascinados por mucho tiempo con ellos. Eso es

como un sabotaje, hay una fina línea entre hacer el cambio que queremos o

quedarnos fascinados con lo que está pasando. Son tan fascinantes los patrones

que tal vez se van a sentir tentados a quedarse más en ello.

En la conferencia pasada una persona me preguntó que cómo se puede

medir el porcentaje en que se está poniendo a las células en el estado de cero

negatividad y creo que, en primer lugar, no es importante medirlo y, en segundo

lugar, tampoco me gustaría que se dediquen a medirlo. Lo importante es que

ustedes se dediquen a cambiar los pensamientos lo más rápido posible.

El objetivo principal es usar este switch lo más pronto posible y los juegos

que les voy dando. Ya ven que la semana pasada usamos el switch de gratitud y

el juego de "Piensa rápido". Esos son nuestros objetivos, lo demás ustedes va a

irse dando cuenta de los cambios con el uso de las herramientas.

Vamos a pasar a la parte de cómo eliminar los patrones negativos de raíz.

Esta parte me encanta, esta parte de verdad me fascina.

Después de que ya pasamos por la etapa de reconocimiento de la adicción y

por la etapa cero, empezar a poner las células en cero negatividad, es necesario

continuar con esta etapa profundizándola. Pero, además, encontrando los

gatillos que disparan pensamiento y emociones negativas. Porque si no quitamos

esos patrones que disparan nuestros pensamientos y emociones negativas no

vamos a poder eliminar la adicción a la negatividad ya que la mayoría de esos

patrones son muy fuertes y están entrelazados también con creencias muy

potentes que nos hacen reaccionar emocionalmente.

Hace unos 15 años más o menos empezaba a estudiar metafísica y a

comprender que la mente crea la realidad, pero no tenía muy claro todo el mapa

y el funcionamiento de cómo crearlas. Sabía qué y por qué, pero no sabía cómo

hacerlo. Creo que esa etapa de mi vida fue en la que leía libros de metafísica, de

Conny Méndez, de Emmeth Fox, de Joseph Murphy, del Conde Saint Germain y

todos ellos. Fue como una base, como abrir una puerta a este nuevo compromiso

con el camino del nuevo paradigma.

En ese tiempo leí un libro de Emmeth Fox sobre la dieta mental y se me

hizo increíblemente difícil llevarlo a la práctica porque cada segundo estaba

pensando negativamente. Cada segundo me regañaba a mí misma por pensar

negativamente y bueno, terminé dejándola en poco tiempo porque no tenía las

herramientas y tampoco sabía lo que ustedes van a aprender hoy: que los gatillos

se tienen que tratar de manera diferente para erradicarse. Los gatillos, es decir,

los patrones de reacción. Es una bendición saber cómo erradicarlos, yo lo

considero desde ese punto de vista, como una gran bendición porque es una

ayuda tremenda.

En esta clase les voy a enseñar cómo hacerlo. Estoy segura que a algunos de

ustedes les va a encantar porque van a darse cuenta de cómo respondían antes

automáticamente a cosas que no tenían sentido. Porque muchas de las cosas a

las que respondemos son cosas que no tienen sentido y que son muy simples, que

podemos erradicarlas y cambiarlas con gran facilidad para poder ser más felices y

más positivos.

Lo que vamos a ver el día de hoy nos va a hacer muy fácil el trabajo de

eliminar la adicción a la negatividad porque cuando reconocemos los patrones

que constantemente están disparando nuestros sentimientos o nuestros

pensamientos, cuando los cortamos de cuajo, vamos a quedar libres para

sentirnos mejor durante más tiempo en el día.

Además, otro agregado, es que como esos patrones están interconectados

con nuestro sistema de creencia vamos a poder cambiar muchas de nuestras

creencias negativas, ¡Eso me fascina! Esto quiere decir que también vas a

cambiar muchas creencias negativas que tenías sobre ti, sobre tu entorno y vas a

dejar de reaccionar como si fueras un robot a las manipulaciones y sucesos

externos. ¡Esa parte me encanta! Porque es un agregado de volverte positivo.

Al final, si no encuentras cuáles son los patrones disparadores de los

químicos que te tienen adicto, no podrás romper con el juego. Así que en este

paso nos vamos a enfocar en descubrirlos y romperlos para darte una tremenda

ayuda a ese enfoque positivo que queremos que surja esta semana y sentar el

precedente para que comience a crearse tu antídoto para la negatividad.

Vamos a hablar de algunos de los patrones adictivos más frecuentes.

Algunos de estos, no todos, son: enojo, ira, miedo, preocupación, impotencia,

fracaso, estrés, apego, sentirse herido, darle gusto a otro, carencia o escases de

algo, autocrítica, culpabilidad, perfeccionismo, tristeza o depresión. Van a

encontrar una lista de estos patrones en el área privada en el módulo 2.

El proceso para eliminar estos gatillos, o patrones, es un proceso muy

sencillo y puedes hacerlo de dos formas. La primera es la siguiente, al final de

cada día regresa hacia los momentos en que más frecuente tuviste que estar

utilizando el switch o los momentos en que más te sentías negativo durante el

día. Nota los patrones, pregúntate qué sentía, por qué me sentía así, qué lo

disparó. Esos patrones van a ser muy evidentes porque son constantes, son

repetitivos, son constantes, se dan 2 a 3 veces en un día o se dan todos los días.

Para disolverlos ahora vas a crear una creencia distinta a la que está

subyacente detrás del patrón. Por ejemplo, si una persona tiene la creencia de

que la gente no la quiere, esa persona va a sentirse constantemente disparada

por esa creencia de que nadie la quiere. Si mi creencia es que la gente tiene que

quererme y cuando alguien me hace una cara o me trata mal o no me responde

como yo quisiera, me siento mal entonces ese es mi gatillo. Mi creencia es que la

gente tiene que quererme y, si no sucede eso, no soy feliz.

Ahora vamos a preguntarnos, ¿Exactamente cuál es la creencia que me lleva

a ese sentimiento constantemente? Si todos los días me sucede lo mismo, una vez

que ya tengas bien determinada cuál es la creencia que te lleva a ese

sentimiento constantemente, ahora lo que puedes hacer es crear un mantra, un

mini mantra, para hacer un switch con ese mantra.

Por ejemplo, si todos los días alguien me hiere y me doy cuenta de que mi

creencia es que la gente no me quiere, por lo tanto no soy digna de amor, al

revertir esa creencia decimos: "lo que la gente piense de mí no tiene nada que

ver conmigo, soy amada tal como soy". Ese mini mantra lo puedes estar

repitiendo constantemente cuando alguien hiera tus sentimientos en el futuro.

Otro ejemplo de esto sería el de una persona que constantemente siente

que le faltan el respeto y eso dispara su adicción a la negatividad. Lo

recomendable en este caso sería crear una afirmación contraria que cambie la

creencia de que la gente le falta el respeto. Por ejemplo, "mis opiniones son

importantes, la gente respeta mis opiniones, me amo por ser brillante y me

felicito por mis ideas". Usar esa afirmación como un mini mantra para romper ese

patrón que estaba atrayendo personas que le faltaban el respeto. O usarlo como

un mantra switch.

En mi caso personal una de las cosas que me ha ayudado es cortar un patrón

que tenía muy, muy tremendo a la crítica. Yo respondía muy mal antes a la

crítica y eso ha cambiado bastante. Antes me importaba mucho el qué dirán,

sobre todo por mi trabajo en internet. A veces la gente que está en Facebook o

por correo electrónico que me conoce de una u otra forma, me hacía blanco de

sus críticas ya sea por hacer o por decir o por no decir o por una coma o por un

punto o por un signo de interrogación. Y así me encontraba en ese patrón

negativo de quejarme mucho. Una sola crítica me echaba a perder un día

completito, una sola crítica. Imagínense qué tan arraigado estaba mi gatillo.

Cuando empecé a trabajar con esto y a reconocer mis patrones me di

cuenta de que me importaba demasiado el qué dirán. Era mucho lo que me

afectaba y mi creencia detrás de ello era que yo necesitaba caer bien a todo el

mundo. Lo que hice fue crear un mantra contrario que decía lo siguiente: "No

tengo por qué caerle bien a todo el mundo. Es muy fácil criticar pero las

personas que me quieren son las únicas que me interesan, son las únicas que

pueden darme su opinión sobre mi vida y sobre lo que haga o lo que no haga".

Ese simple y sencillo mantra me quitó el temor al qué dirán y a la crítica. Y

es un patrón que ahora he eliminado muchísimo como no tienen idea. De hecho

siento que cuando algún comentario negativo entra me doy cuenta de qué tan

equivocada está esa persona y pienso que es por su adicción a la negatividad y

que necesita calmarse, pensar en otra cosa y listo. No le doy mucha importancia

como antes.

La clave de todo esto es que los patrones van a revelarte tus creencias más

potentes y al notarlos y crear estos mantras de los que estamos hablando, vas a

cambiar tus creencias negativas de manera automática. Vas a transformar tu

sistema de creencias de una manera muy fácil.

Como les decía, pueden crear estos mantras al final del día. Estas son las

formas de utilizarlo. O pueden crearlos en el instante en que se esté dando el

sentimiento o pensamiento negativo o la crisis. Yo sentía que antes sí entraba en

crisis cuando alguien pensaba mal de mí.

Hay ocasiones en que me resulta fácil captar los patrones en el momento,

en el día, cuando estoy pensando en algo, cuando me estoy sintiendo mal,

empiezo a detenerme y los desmenuzo para ver qué está pasando.

Esto se debe hacer cuando ya son muy repetitivos los mismos sentimientos,

los mismos patrones. Cuando descubro una creencia creo un mantra y lo anoto o

lo repito por varios minutos en el día y, mi resultado es que esto me cambia el

sentimiento muy rápido, en un 2X3. El crear un mantra diferente después de

haber desmenuzado qué creencia está detrás de esa reacción y, después, cuando

se vuelve a presentar un patrón similar, ya no viene con la misma intensidad

porque nuestro subconsciente ya está procesando el suceso desde otro punto de

vista. Porque ya hemos retado a la creencia inicial.

En mi caso, lo que hago es ponerme un recordatorio de ese mantra o volver

a aplicar nuevamente ese mismo ejercicio. Cuando estoy dándome cuenta en los

patrones en los que estoy cayendo vuelvo a preguntarme: "¿Qué estoy creyendo

aquí?, ¿Por qué me está afectando tanto?" Y me creo un mantra que diga lo

contrario y para cambiar esa creencia lo repito por un rato hasta que me

convenzo de él y me empiezo a sentir totalmente diferente.

Cuando hago esto muy rápido disminuyo mis reacciones ante los patrones y,

si queda algo por disolver, lo que hago es seguir aplicándolo. Pararme en seco

cuando estoy cayendo en el patrón, desmenuzar la creencia subyacente y, de

inmediato, crear un mantra para repetirlo por unos segundos o unos minutos

hasta que me sienta mejor.

Lo que les recomiendo es hacer esto. Si ustedes hacen esto durante el día

se van a dar cuenta que, en ocasiones, hay patrones muy arraigados que se van a

volver a presentar pero nunca con la misma intensidad porque ustedes van a

estar empezando a procesar los sucesos desde un nuevo punto de vista siempre.

Si queda algo por resolver te recomiendo que vuelvas a hacer el ejercicio.

Pararte en seco, desmenuzar la creencia subyacente y, de inmediato, crear un

mantra para repetirlo por unos segundos o minutos. Te aseguro que muy, pero

muy, muy pronto vas a dejar de reaccionar como antes. Porque la mente

subconsciente es muy poderosa. Cuando retas una creencia, el subconsciente ya

tiene nueva información, tiene nuevo material. Entonces reacciona muy distinto.

La parte que les sugiero que hagan es seguir quitando estas creencias

subyacentes detrás de cada patrón. En mi experiencia hay muchos patrones que

tienen una sola creencia subyacente. La mayoría de los pensamientos que

tenemos son viejos y algunos son sueltos. Son sobre cosas que pasan pero muchos

son patrones ya fuertes que se repiten varias veces en un día que tienen que ver

con una misma situación o persona y que se pueden quitar con una facilidad que

ustedes ni se imaginan si hacen este ejercicio de pararse en seco, desmenuzar la

creencia, crear un mantra para crear una nueva creencia o retar la creencia

anterior y listo.

Pueden encontrar un archivo sobre este ejercicio en el área privada. Este

archivo los va a ayudar a llevar un récord de los patrones y de los mantras y,

también, tienen los pasos a seguir. También les pido que lo hagan a través del

cuaderno de trabajo en línea que van a encontrar en su área privada.

Ahora vamos a pasar a otro ejercicio que les quiero recomendar. Este se

llama "La técnica de good true" y es una excelente herramienta para ayudarles a

seguir poniendo a las células en el estado de cero negatividad. Es tan buena

como la de cortar los patrones.

Quise hacer este proceso lo más rápido y fácil posible para esta semana, por

lo cual les estoy dando hermosas herramientas, ustedes se van a dar cuenta de

cómo funciona esta herramienta de "Good True". Lo que quiero pedirles de favor

es que no se abrumen con esto. Hagan un día el ejercicio que acabamos de ver

de acortar los patrones, eliminar los patrones adictivos y, al día siguiente pueden

hacer este de "Good True". Al tercer día regresan con el de "Eliminar los patrones

negativos" y, al cuarto día, nuevamente "Good True".

Si ustedes quieren y son de esas personas que aplican, que son súper

aplicados o que les gusta aplicarlo, pueden hacer los dos al mismo tiempo. Para

mí sería maravilloso que fueran ustedes súper aplicados. Eso me encantaría,

porque tendrían resultados mejores. Si no es así pueden utilizarlo un día sí, un

día no, un día sí, un día no y de esa forma.

La idea principal es que usen estas herramientas por lo menos en un 50% del

tiempo para que sea más eficiente el tiempo en el que se van a poner en un

estado de neutralidad y quitarle su juego de negatividad a nuestras células.

También les voy a dar un switch muy fácil y un juego, así que tenemos todavía

mucho material. Tómenlo de manera divertida y van a ver que no es nada difícil

lograr el objetivo con la ayuda de estas fantásticas herramientas.

Vamos a empezar. El instituto de Hard Mars Solution está dedicado a la

investigación del funcionamiento del corazón y han descubierto cosas muy, muy

interesantes sobre cómo funciona el corazón y son las siguientes:

El corazón del feto de un humano empieza a latir antes de que el cerebro se

haya formado. No se sabe cómo se dispara el latido del corazón, solo se sabe que

se auto dispara desde adentro mismo, desde adentro del corazón. Nuestros

latidos no son golpes mecánicos, sino que son un lenguaje inteligente que tiene

influencia sobre cómo percibimos y reaccionamos a nuestro entorno de manera

significativa.

La técnica de "Good True" se deriva de estos estudios que nos dicen que el

corazón y los latidos tienen influencia sobre nuestra percepción y reacción.

También nos dicen que la inteligencia del corazón es realmente la fuente de

toda inteligencia emocional. A través de las investigaciones se ha concluido que

la inteligencia y la intuición se ven potenciadas cuando aprendemos a escuchar

más profundamente a nuestro corazón. A través de descifrar sus mensajes es que

ganamos esa percepción que se necesita para manejar nuestras emociones en

medios de los retos y situaciones diversas de la vida.

También nos dicen que hay por lo menos 40.000 neuronas en el corazón.

Casi las mismas que se encuentran en los centros subcorticales del cerebro. Es

decir, el corazón es como un cerebro.

Otra cosa muy interesante es que el campo electromagnético del corazón es

el más poderoso producido por el cuerpo. Es aproximadamente 5000 veces más

grande y fuerte que el campo electromagnético que produce el cerebro. Así que

el campo magnético del corazón no solo permea cada célula del cuerpo sino

también irradia hacia fuera del cuerpo. Puede llegar a ser medido de 8 a 10 pies

con unos instrumentos que se llaman magnetómetros.

En un estudio radiológico que hicieron se demostró que el 55% de los

participantes que tenían síntomas de pánico realmente tenía una arritmia no

diagnosticada que disparaba los sentimientos de pánico. En la mayoría de los

casos esa arritmia fue tratada y el pánico desapareció.

Otra cosa que nos dicen también es que el cerebro no puede darle órdenes

al corazón. Sin embargo el corazón sí le da órdenes al cerebro. De hecho el

cerebro está sujeto a las órdenes del corazón como lo van a ver en el ejercicio

de "Good True".

Prácticamente esto quiere decir que el corazón es un cerebro, pero es un

cerebro más poderoso, inteligente y conectado a nuestra fuente espiritual que el

cerebro cerebro. El corazón es una herramienta muy poderosa para eliminar la

adicción a la negatividad porque influencia, cómo percibes el mundo, cómo

reaccionas ante las cosas y ante los sucesos.

El instituto de Hard Mars Solution hizo un trabajo estupendo en ayudarnos a

descubrir cosas que no sabíamos sobre el corazón y además a desarrollar técnicas

que nos ayudan a conectarnos con su sabiduría para tener una vida mejor y más

propósito, más sentido espiritual.

Desde el punto de vista de un creador deliberado yo puedo decirles que he

usado estos ejercicios mucho para eliminar mi resistencia, para eliminar patrones

de desalineación, lo he usado para lograr metas y también lo he usado con

personas, con alumnos en sesiones de coaching con resultados estupendos. Es uno

de mis ejercicios favoritos, se los recomiendo mucho.

En este caso, una de las herramientas del Instituto de Hard Mars Solution se

llama "Good True" y vamos a hacer el ejercicio en vivo en la clase para eliminar

parte de la energía que dispara constantemente reacciones de pensamientos o

sentimientos negativos en tu vida diaria.

Después les voy a pedir que, durante la semana, tengan con ustedes el

esquema de "Good True" que van a encontrar en el área privada. Les pido que lo

impriman para que por favor lo traigan con ustedes y hagan el ejercicio en el

momento en que sea necesario. Es importante que se detengan en seco en

cualquier momento en que estén sintiendo negatividad y utilicen cualquiera de

las herramientas que les estoy dando hasta que pase ese sentimiento.

Entonces este es nuestro ejercicio "Good True" y vamos a hablar de cómo

funciona. Las instrucciones son las siguientes:

1) Mantente presente cuando descubras que hay una emoción negativa.

2) Comienza a respirar a través del corazón y también a través de tu plexo

solar. Tu plexo solar está aproximadamente 4 dedos arriba del ombligo.

3) Inhala amor y gratitud a través de esos 2 centros. El corazón y el plexo

solar por 30 segundos para ayudarte que tu atención esté completamente

centrada ahí.

4) Deja que el sentimiento de compasión te bañe y disuelva lo insignificante

en un instante.

5) Recuerda que no es la situación sino la importancia que le das lo que te

hace caer en la negatividad.

6) Después de disolver tanto como te sea posible la importancia que le

estabas dando a la emoción negativa, concéntrate en tu corazón y pide guía con

toda sinceridad. Guía sobre cómo resolver esto o cómo verlo desde otro punto de

vista. Si ninguna respuesta viene, solo encuentra un objeto que apreciar.

Con eso estás llevando a cabo el "Good True" y vas a ver cómo cambia el

sentimiento, cambia el sentido de importancia que le estabas dando e, incluso,

vas a empezar a recibir guía sobre cómo resolver las situaciones, cómo verlas

desde otro punto de vista, cómo desapegarte de ellas.

Quisiera pedirles que hagamos el ejercicio en vivo, aquí en la

teleconferencia.

Vamos a inhalar, exhalar y vamos a empezar a hacer el ejercicio de Good

True. Inhalando y exhalando, inhalando nuevamente, exhala. Trae a tu mente

una situación que te haya caer en negatividad en estos días. Cualquier cosa que

te haya puesto en un estado de negatividad, de preocupación, de enojo, de

tristeza, de autocrítica, de culpabilidad, de perfeccionismo, de estrés,

sentimientos heridos, de miedo o de impotencia.

Trae a tu mente lo que sucedió y mantente presente, mantente presente y

comienza a respirar a través del corazón. Inhala a través del corazón, exhala.

Ahora inhala a través de tu plexo solar que se encuentra 4 dedos arriba del

ombligo, exhala a través de plexo solar. Inhala ahora a través de esos 2 centros,

corazón y plexo solar. Exhala. Inhala amor y gratitud. Exhala. Inhala amor y

gratitud a través de ambos centros y exhala. Inhala nuevamente amor y gratitud.

Exhala. Inhala amor y gratitud y exhala.

Permite que el sentimiento de compasión te bañe, que disuelva lo

insignificante en un instante. Recuerda que no es la situación que pasó si no la

importancia que le diste lo que te hizo caer en el estado de negatividad en el

que estabas.

Disuelve la importancia que le estabas dando a la emoción negativa.

Concéntrate en tu corazón e inhala a través de él. Recuerda que el corazón es

tan poderoso y tan inteligente como el cerebro, y aún más. El corazón es la

entrada al mundo espiritual. Pide guía con toda sinceridad sobre esa situación.

Pregunta cómo puedes resolver eso o cómo puedes verlo desde otro punto de

vista.

Sigue inhalando a través de tu corazón. Continúa disolviendo la importancia

que le estabas dando a la emoción negativa. Si ninguna respuesta viene por el

momento sólo encuentra algo que apreciar a tú alrededor o algo positivo que te

haya sucedido hoy. Envíale gratitud. Vamos a contar hasta 30 mientras le envías

gratitud a ese objeto.

Puedes encontrar un archivo de este ejercicio en el área privada. Te pido

que imprimas esta hojita y la lleves contigo a todas partes en el transcurso de la

semana. Este ejercicio "Good true" junto con las demás herramientas, te ayudará

durante esta semana a seguir poniendo a las células en un estado de cero

negatividad para que podamos empezar a crear el antídoto.

También puedes escuchar la grabación por separado. Descargarla del área

privada. Esto te ayudará muchísimo para que la escuches cuando necesites este

sentimiento positivo y elevar tus vibraciones con la ayuda del campo magnético

fuerte y poderoso que irradia el corazón cuando trabajas con este ejercicio.

Ahora vamos a pasar al juego que les voy a recomendar esta semana que es

el "Switch de gratitud inversa". En esta semana nuestro plan de pasar a través de

distintos objetos que nos distraigan de la adicción a la negatividad debe ser

variado. Por lo tanto, en esta ocasión, vamos a utilizar un switch diferente al que

usaron la semana pasada.

Si ustedes utilizaron el switch de gratitud y el juego de "Piensa rápido",

puede ser que esta semana necesiten algo diferente que los ayude a enfocarse

rápido. Por eso es que vamos a darle otra manera de enfocarse en cosas que les

hagan sentirse a la inversa de como normalmente se siente dicha adicción.

El hecho de crear un ambiente donde experimentes alivio, o la vibración

inversa a la que estabas adicto o a lo que eras adicta, tus células te va a ayudar

a crear el espacio que necesitamos para implantar un antídoto.

En esta semana la mente, como normalmente funciona, va a buscar

pretexto. Cualquier pretexto para que regreses al mismo estado de negatividad

de antes. Y no solo va a pasar durante esta segunda semana sino las siguientes.

Como vas a estar muy interesado en el nuevo juego vas a tener una herramienta

lista para aplicarla durante estos 7 días.

Esa nueva herramienta que te va a permitir enfocarte con facilidad en algo

distinto. Te va a volver más poderoso y más fuertemente intencionado con la

parte tuya que necesita ese enfoque en la negatividad, en lo que está mal.

La primera clase, o sea nuestra semana pasada, el switch de la gratitud y el

juego del "Piensa rápido" eran una energía de cortar la negatividad de tajo y

elevar las vibraciones fuertemente hasta el estado de gratitud. Esta semana nos

vamos a enfocar en cosas distintas.

El switch de esta ocasión que quiere que utilicen durante los próximos 7

días crea nuevas redes neuronales para que te conviertas en una persona

positiva. Entre más lo uses en el transcurso de esta semana más fácil te será

tener una actitud inversa a la que tenías.

También otra cosa muy importante es que tu cerebro va a empezar a dejar

morir las redes neuronales de las viejas costumbres que tenía. Este es un proceso

paso a paso y me fascina entrar en esta segunda semana porque, el resultado de

esta segunda semana, será todavía mejor que la anterior.

Durante estos próximos 7 días quiero pedirte que en el preciso instante en

que te encuentres con un sentimiento negativo o pensamiento negativo imagina

lo contrario de lo que estás pensando o sintiendo en ese momento.

Por ejemplo: si estás preocupado porque no tienes dinero y preguntándote

de dónde vas a sacar para pagar tus cuentas. En ese momento te detienes,

cierras los ojos e imaginas, vívidamente, que tienes suficiente dinero en tu

cuenta bancaria para pagar lo que requieras y, lo más importante, sientes alivio.

El alivio es la clave de este ejercicio.

Sigue sintiendo alivio y, si no puedes sentirlo tan fácilmente, recuerda

alguna ocasión en la que sentiste un gran alivio. Eso te va a ayudar muchísimo

con el switch de esta semana. Por ejemplo, si tal vez en alguna ocasión tuviste

que hacerte algunos análisis médicos y estabas muy preocupada e inclusive

pensabas lo peor... Cuando te dijeron que no tenía nada, que los análisis estaban

bien, ¿Qué sentiste? Alivio. Ese tipo de situaciones son las que quiero que

recuerden. Situaciones en las cuales sintieron alivio y de eso se trata el switch de

esta semana.

Por ejemplo, alguna situación en la que perdiste las llaves de tu casa y

estabas mal, preocupado, pero después las encontraste o llegó alguien y te abrió

la puerta o llamaste al cerrajero y lo solucionó o quizás algún momento en que

algún familiar tuyo no llegaba a casa, ya era muy noche y estabas preocupado,

llamabas por teléfono y esta persona no contestaba y pensabas que le había

pasado un accidente o cualquier otra cosa pero de pronto llamó y dijo: "ya voy

para allá" o llegó y todos sintieron alivio de verlo llegar a casa.

La gran mayoría de nosotros solemos preocuparnos de más y, cuando nos

vamos a recordar esas situaciones en las que nos preocupamos mucho, nos

podemos dar cuenta que sin lugar a dudas muchas ocasiones nos preocupamos de

más. Siempre nos vamos al peor escenario porque rara vez pasa algo fatal.

Si recuerdas estas ocasiones en las que estabas demasiado preocupado por

alguna situación y después ésta se solucionó vas a recordar cómo se siente el

alivio. Y esto es uno de los puntos importantes del switch de esta semana. El

switch de vibración inversa te va a ayudar a salirte rápido de la negatividad si te

enfocas en lo que quieres que pase y sientes alivio de cómo la situación resulta.

Eso es lo que quiero que experimenten durante esta semana. El enfoque en lo

que quiero en lugar de en lo que no quiero y, además, el sentimiento de alivio

que resulta de la situación resuelta o de enfocarme en lo que quiero.

Como pueden ver es muy fácil, no tienen que hacer nada más que cambiar

el pensamiento de enfocarse en lo que no quieren por lo que sí quieren y esperar

a que el sentimiento de alivio seda. Son los únicos pasos, son fáciles, sé que los

van a poder aplicar.

Solamente detenerse en el momento en el que se están enfocando en algo

negativo, decir qué quiero en su lugar o qué me gustaría que pasara o cómo me

gustaría sentirme y empezar a pensar en eso inmediatamente.

Estas herramientas, junto con el switch de la semana, son fáciles y quiero

que se enfoquen en hacerlas. No tienen nada que hacer más que cambiar lo que

no quieren por lo que sí quieren durante esta semana. Son los únicos pasos, son

fáciles y las herramientas del "Good True" y romper los patrones de la

negatividad van a hacer un apoyo muy importante en el avance que deseamos

tener durante esta semana.

Nuestra meta para la semana es llegar a un 50%, como mínimo, en que

ustedes apliquen estos ejercicios. Espero que muchos de ustedes lleguen a más

de ese 50%, que lleguen a un 60 o más con facilidad porque estas herramientas,

de verdad que si las aplican, si hicieron junto conmigo el "Good True" durante

esta conferencia, se van a dar cuenta que son muy potentes, son de muy alta

vibración ambas herramientas.

Igual que el switch de vibración inversa. Son fáciles, son divertidas, a mí me

gustan. Son divertidas e interesantes. Creo que les va a resultar muy interesante

el trabajo de esta semana.

Una última recomendación que quiero darles también es que se enfoquen en

el humor.

Buscar razones para reír, en buscar películas cómicas, si pueden ir al cine

durante este fin de semana sería estupendo que vayan a ver una película que los

haga reír o que el fin de semana saquen su arsenal de películas cómicas y se

pongan un maratón de películas cómicas.

A mí me gustaría pedirles que, en el transcurso de la semana, si tienen

tiempo, busquen algún sitio de chistes o vídeos graciosos por internet. Hay vídeos

estupendos en You Tube que los pueden hacer reír. En la televisión en las

mañanas a veces pasan vídeos graciosos. Hay muchas formas en las que ustedes

pueden buscar el sentimiento de reír o buscar una forma de hacer una broma o

contar un chiste. Eso ayuda muchísimo en el transcurso de estas primeras

semanas a enfocarse en otra cosa que sea distinta al juego de la negatividad que

ya traíamos.

La transcripción de la primera semana, como les informamos en los emails,

ya la pueden descargar en el espacio de Ning. ¿Qué otra cosa? Vamos a tener

nuestra próxima teleconferencia el próximo viernes. Pueden descargar ya en el

área privada también los ejercicios que les van a apoyar durante esta semana

que son: el esquema para eliminar los patrones adictivos, también el esquema

para el Good True, la grabación que les comentaba del Good True, el MP3 de

esta teleconferencia, igual, lo pueden descargar ahí mismo.

A propósito aprovecho para agradecer todos los comentarios que me han

estado enviando. Son muchos, no los voy a poder leer al aire todos porque el

tiempo es limitado y son muchísimos. Muchísimas gracias a todos, gracias. Voy a

leer todos los comentarios que me están enviando terminando esta

teleconferencia.

También les recuerdo que pueden publicar sus preguntas en el área privada

para que las conteste el día de la teleconferencia de preguntas y respuestas.

Otra cosa que quiero recomendarles también es que se apoyen en el foro de

Ning, que todos los días publiquen cómo se han estado sintiendo, que compartan

con las demás personas. Precisamente para esto es la red social, para que

compartan con las demás personas cómo se han estado sintiendo.

Otra cosa muy importante que quiero comentarles es que cuando hay

cambios hormonales muchas veces es un poco más difícil llevar a cabo los

ejercicios. Sobre todo nosotras, que de repente pasamos por cambios

hormonales. Me he dado cuenta, por mi propia experiencia y con las personas

con las que he trabajado en sesiones de coaching, que cuando hay cambios

hormonales como les decía, muchas veces es más difícil cambiar, como que es

más lucha.

Entonces, si ese es el caso, si se les presenta el caso y sienten que los

cambios hormonales son demasiado difíciles o sienten que están luchando, lo que

les pido es que dejen 1 o 2 días que pase todo. Dejen de aplicar, dejen de leer

los chats, dejen el contracorriente y van a ver que, en cuanto pase esa situación,

van a poder nuevamente aplicar los ejercicios del curso, el switch y todo lo que

vimos. Una de las herramientas que pueden aplicar durante ese tiempo es el

Good True

Lo más importante de todo esto es que hagan sus propios experimentos

porque, aunque he trabajado con diversas personas con esto, sé que para unas

resulta diferente el resultado cuando hay cambios hormonales o alguna situación

externa.

Lo que quiero pedirles es que, si hay momentos en que sienten que tienen

que dejar salir las lágrimas, lo hagan. Porque las lágrimas también son una

eliminación de resistencia. Si están luchando demasiado con sus sentimientos y

que pasan más de un día y están luchando demasiado por sentirse bien y no

pueden, déjenlo pasar. Una cosa es dejarse caer en la negatividad y otra cosa es

dejar que fluyan las emociones que tienen que salir del cuerpo. Son 2 cosas muy

distintas.

Yo recuerdo que cuando estaba en plena adicción a la negatividad buscaba

pretextos para sentirme triste, ponía canciones que me hacían sentir triste,

recordaba las cosas más horribles que me habían pasado en mi vida y esas eran

mis excusas, esos eran mis pretextos para estar triste. Sin embargo, ahora me

doy cuenta que es muy distinto buscar razones para sentirse tristes y en realidad

tenerlas.

Otro juego que me gusta mucho también y que les recomiendo es tener un

deseo como un tema durante todo el día. Esto les va a ayudar muchísimo. Tomen

un deseo que quieran manifestar y elíjanlo desde temprano, desde lo más

temprano posible, iniciando el día elijan en qué deseo van a enfocarse. Muy

importante, apéguense a un sólo deseo por día, no apegarse con fuerzas a

tenerlo sino a hacer el ejercicio.

Cuando se sientan negativos durante el día úsenlo como un switch,

visualícenlo como ya realizado, métanse en la escena, agradezcan este deseo por

adelantado, vívanlo en su mente como si ya estuviera realizado, toquen los

objetos dentro de la escena, huelan los aromas, escuchen los sonidos, vean los

colores, sientan los sentimientos, convivan con ese deseo ya realizado.

Traigan con ustedes algún recorte de revista o algún dibujo que simbolice

ese deseo ya realizado y conviértelo en un switch para un día completito. En

cada momento que lo necesiten empiezan a convivir con ese deseo ya realizado.

Es un switch excelente, es muy divertido, estoy segura que les va a

encantar porque, como les decía, es uno de mis favoritos y, sin apegarse

obviamente, porque apegarse a que un deseo se cumpla también es negatividad.

Por el contrario apegarse a visualizarlo y usarlo como un switch es lo que va

ayudarlos enormemente,

Espero que todo este contenido les haya sido de máxima utilidad. Los

espero aquí en nuestra siguiente conferencia. Estamos avanzando muchísimo. En

el siguiente período en el que vamos a entrar es un poquito más largo, ya les iré

dando instrucciones.

Les mando un abrazo, mucha luz y seguimos en contacto.

Gracias a todos, ¡Hasta luego! Bye bye.