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O DEBATE RIO DAS OSTRAS PÁG 2 PÁG.3 www.odebateon.com.br/classificados Rio das Ostras (RJ), sexta-feira, 4 a 10 de setembro de 2015, Ano X, Nº 1239 Fundador/Diretor: Oscar Pires FÃ CINE ESTÁ NO CIRCUITO DE FESTIVAL DE CINEMA Peça leva comédia, drama e música ao Teatro Popular PÁG.7 PÁG.2 Sebrae e Prefeitura realizam curso para gerar vendas PÁG.3 Arte produzida com areia é exposta na Casa de Cultura Feira Rio das Ostras de Negócios movimenta feriado N este final de semana prolongado, morado- res e turistas que visitarem o Município poderão conferir as novidades da Feira Rio das Ostras de Negócios – Fron, que tem 160 expositores confirmados. O evento, que acontece entre os dias 4 a 7 na Área de Eventos de Costazul, oferece produtos e serviços a preços acessíveis, com descontos que podem chegar a 70%. DIVULGAÇÃO Obras figurativas também são feitas com a técnica da areia No encontro, palestrante Ricardo Gandra falará sobre motivaçãoecaracterísticasideaisdeumbomvendedor
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Rio das Ostras 04 09 2015

Jul 23, 2016

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O DEBATE

RIO DAS OSTRASPÁG 2 PÁG.3

www.odebateon.com.br/classificados Rio das Ostras (RJ), sexta-feira, 4 a 10 de setembro de 2015, Ano X, Nº 1239 Fundador/Diretor: Oscar Pires

FÃ CINE ESTÁ NO CIRCUITO DE FESTIVAL DE CINEMA

Peça leva comédia, drama e música ao Teatro Popular

PÁG.7

PÁG.2

Sebrae e Prefeitura realizam curso para gerar vendas

PÁG.3

Arte produzida com areia é exposta na Casa de Cultura

Feira Rio das Ostras de Negócios movimenta feriadoNeste final de semana prolongado, morado-

res e turistas que visitarem o Município poderão conferir as novidades da Feira

Rio das Ostras de Negócios – Fron, que tem 160 expositores confirmados. O evento, que acontece entre os dias 4 a 7 na Área de Eventos de Costazul, oferece produtos e serviços a preços acessíveis, com descontos que podem chegar a 70%.

DIVULGAÇÃO

Obras figurativas também são feitas com a técnica da areia

No encontro, palestrante Ricardo Gandra falará sobre motivação e características ideais de um bom vendedor

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O DEBATE RIO DAS OSTRAS2 Rio das Ostras (RJ), sexta-feira, 4 a 10 de setembro de 2015

EXPEDIENTE - Propriedade: EJORAN - Editora de Jornais, Revistas e Agências de Notícias • Sede e Parque Gráfico Próprios. Rua: Benedito Peixoto, 90 Centro Macaé/RJ Tel. (22) 2106-6060 - CNPJ: 29699.626/0001-10 • Registrado na forma da lei

• Diretor Presidente: Oscar Pires • Vendas de Publicidade: Felipe (22-21066060) • Diagramação: Paulinho Lobo ([email protected]) • Fotos: Wanderley Gil ([email protected]) • Acesse: www.odebateon.com.br • E-Mail: [email protected] • A direção de O DEBATE não se responsabiliza e nem endossa os conceitos emitidos por seus colaboradores em ações ou artigos assinados, sendo de total responsabilidade do autor. • Filiado à ADJORI - RJ Associação dos Diretores de Jornais do Estado do Rio de Janeiro e à ADI Brasil • ANJ Associação Nacional de Jornais.

RIO DAS OSTRAS

Fã Cine está no circuito de festival de cinemaDIVULGAÇÃO

Sábado, 5 de setembroA Voz do PovoGênero: FicçãoDireção: Germano WeissDuração: 22 minutosClassificação indicativa: 14 anos

Sinopse: Um locutor de promoções do supermercado sonha ser âncora de tele-jornal. A rotina de trabalho e a pobreza o incomodam assim como uma mosca que nunca lhe deixa em paz.

Madona e a Cidade ParaísoGênero: FicçãoDireção: André AragãoDuração: 23 minutosClassificação indicativa: 14 anos

Sinopse: É dia de festa, mas a cidade precisa esconder sua sujeira.

Projeto iniciado em maio deste ano pela Fundação Rio das Os-tras de Cultura, o Fã Cine tem

exibido gratuitamente clássicos da sétima arte. O jovem cineclube foi selecionado para integrar o circuito do Visões Periféricas 2015 e, ao longo do mês de setembro, sempre aos sába-dos, a partir das 19h, apresenta filmes da programação do festival. Na estreia neste sábado, dia 5, na Sala de Exibi-ção da Fundação, vão estar em cartaz os curtas “A Voz do Povo”, “Madona e a Cidade Paraíso” e “Gerais”. A en-trada é franca.

“Uma das nossas metas é democra-tizar a cultura e dar oportunidade aos moradores da Cidade de ter acesso a diferentes manifestações artísticas. O Projeto do Fã Cine cumpre essa meta e, ao ser selecionado para participar de um importante festival de cinema, com-prova que estamos no caminho certo”, afirma Cosme dos Santos, presidente da Fundação Rio das Ostras de Cultura.

Em sua nona edição, o Festival Vi-sões Periféricas apresenta 96 curtas de 13 estados brasileiros e das cidades colombianos de Medellín e Bogotá. A programação será exibida em 14 ci-neclubes espalhados em oito bairros

cariocas e também nos municípios de Niterói, São Gonçalo, Itaguaí, Belford Roxo, Nova Friburgo e Rio das Ostras.

FESTIVAL Nesta edição do Festival Visões

Periféricas, que marca os 450 anos do Rio de Janeiro, o evento faz uma homenagem especial ao Funk como movimento musical carioca, exibin-

do o documentário “FUNK Brasil – 5 visões do batidão”. Em parceria com a Biblioteca Parque Estadual, o festival ainda promove o III Deseducando o Olhar – Seminário de Educação em Audiovisual, além das oficinas gra-tuitas “Som para Imagem” e “Ani-mação”. Conheça todos os detalhes do festival pelo site http://www.ima-ginariodigital.org.br/

PROGRAMAÇÃO DO FÃ CINEGeraisGênero: DocumentárioDireção: Arthur Frazão e Tiago CarvalhoDuração: 17 minutosClassificação indicativa: livre

Sinopse: No norte de Minas Gerais, uma comunidade atualiza suas tradições para defender seu modo de vida e seu território.

SERVIÇO:

Fã Cine – 9º Festival Visões PeriféricasLocal: Sala de Exibição da Fundação Rio das Ostras de CulturaAvenida Cristóvão Barcelos, s/nº, CentroDias 5, 12, 19 e 26 de setembroHorário: 19h

Entrada franca

Arte produzida com areia é exposta na Casa de CulturaDas praias riostrenses, o artista re-

tira a areia que usa em seus traba-lhos, entre esses mandalas, obras

abstratas e figurativas. Silva d’Areia escolheu como sobrenome o nome da cidade em que nasceu, na Paraíba, e também da matéria-prima da sua arte. Morando atualmente em Rio das Os-tras, Silva apresenta a mostra “Arte com Areia”, que será aberta nesta sexta-feira, 4, às 18h30, na Casa de Cultura Bento Costa Junior. A exposição, que fica em cartaz até o dia 30 deste mês, tem entra-da franca.

Na década de 1980, após assistir a um documentário sobre a confecção de man-dalas de areia pelos monges do Tibet, Silva d’Areia decidiu dedicar-se a essa arte. Pre-cisão, simetria e uso harmonioso de cores marcam o trabalho, aprimorado ao longo de 35 anos. Nas suas obras é possível per-ceber influências de outros estilos, da arte egípcia e grega ao surrealista, passando pe-lo neoclássico, impressionista, expressio-nista e o cubista.

“Eu quero continuar sempre a me aper-feiçoar. Não pretendo parar a minha traje-

tória, minha caminhada em busca do do-mínio cada vez maior dessa arte”, explica Silva d’Areia, que cita Claude Monet, Porti-nari, Picasso, Tarsila do Amaral e Salvador Dalí entre os artistas que o inspiram.

Uma das obras de Silva d’Areia (“Navio Veleiro Cisne Branco”) encontra-se no hall da Diretoria de Ensino da Marinha no Rio de Janeiro. Silva já participou de várias feiras e exposições de arte e arte-sanato, incluindo a VII Feira Internacio-nal do Mercosul e XII Feira Nacional da Economia Solidária. Na mostra na Casa de Cultura, ele apresenta 34 obras, entre quadros e mandalas.

SERVIÇO:Exposição “Arte com Areia”Telas e mandalas do artista plástico Silva d’AreiaDe 4 a 30 de setembroCasa de Cultura Bento Costa JúniorRua Bento Costa Júnior , 70Visitação de quarta a domingo, das 13h às 17h

Entrada franca

DIVULGAÇÃO

Obras figurativas também são feitas com a técnica da areia

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Nova Esperança está em festa de 4 a 6 de setembro com uma programação di-versificada com samba, pa-gode, funk, forró e sertanejo. As apresentações começam sempre às 21h. A festa acon-tece na Rua Carlos Viana, es-quina do Colégio Municipal Professora América Abdalla. A Festa é uma realização da Comissão de Moradores do Bairro Nova Esperança com o apoio da Prefeitura de Rio das Ostras.

Lutadores de todo o Estado participam da 1ª Copa Black Fox de Jiu-Jitsu, que acontece no próximo sábado, 5, a partir das 9h, no Ginásio Poliespor-tivo Benedito Zarour. Os fãs do esporte terão como gran-de atração a super luta entre Thiago Gaia e Alan Araújo. A competição terá mais de R$ 5 mil em prêmios. A entrada é 1 Kg de alimento não perecível.

Peça leva comédia, drama e música ao Teatro PopularO encontro de Liz, canto-

ra de barzinho com má reputação, e de John,

escritor que não vende livros, garante momentos de drama, comédia e música, tudo com um toque de romantismo. O resul-tado é uma história encantado-ra que vem envolvendo a plateia desde a estreia da peça “Flor de Liz”, em junho deste ano. Agora chegou a vez do público de Rio das Ostras conhecer o espetácu-lo, que tem apresentação única neste sábado, dia 5, às 20 horas. Os ingressos saem a R$ 30 (in-teira) e R$ 15 (meia entrada).

FICHA TÉCNICADireção: Elifas SiqueiraAssistente de direção: Carlos Solaira e Izabella AlmeidaTexto e atuação: Carlos Solaira e Izabella AlmeidaCenário e Figurinos: Francisco MurtaPreparação vocal: Elifas SiqueiraIluminação: Juliana Brito.Produção local: Carlos Henrique Pasco

SERVIÇO

“Flor de Liz”Data: Sábado, dia 5/9Horário: 20 horas

Teatro Popular de Rio das OstrasAvenida Amazonas, s/nº - CentroClassificação 12 anos

Duração: 70 minutosIngressos: R$ 30 (inteira) e R$ 15 (meia)Vendas de ingresso na bilheteria do teatro

Nova Esperança tem festa neste �m de semana

Competição de Jiu-Jitsu será realizada no sábado, 5

A peça Flor de Liz será apresentada neste sábado Teatro Popular de Rio das Ostras

DIVULGAÇÃO

O Sebrae, em parceria com a Secretaria de Desen-volvimento Econômico

e Turismo de Rio das Ostras, promove no dia 14, às 19 horas, o curso “Atender bem gera mais vendas”. Realizado no Auditó-rio da Secretaria, no Centro, será ministrado pelo jornalista e palestrante da Federação da Câmara de Dirigentes Lojistas (CDL) Ricardo Gandra.

O curso, gratuito, tem por objetivo gerar o conhecimento possível para que os empresá-rios do Município saibam lidar

Sebrae e Prefeitura realizam curso para gerar vendasOstras (Aciro), da Câmara dos Dirigentes Lojistas (CDL) e do Rio das Ostras Convention & Visitors Bureau.

O curso “Atender bem gera mais vendas” integra o movi-mento “Compre do Pequeno”, criado pelo Sebrae, em 2015,

com o objetivo de sensibilizar o público sobre a importância de comprar produtos e serviços dos pequenos negócios.

No encontro, palestrante Ricardo Gandra falará sobre motivação e características ideais de um bom vendedor

com seus clientes com eficácia e, assim, realizar bons negócios.

D e m a n e i r a i r r e v e r e n t e , sempre com bom humor, Ricar-do Gandra falará sobre flexibi-lidade, persuasão, motivação, perfil de cliente, característi-cas ideais de um vendedor, co-municação eficaz e abordagem correta, entre outros tópicos relacionados às vendas.

O público-alvo do evento é formado por empresários e profissionais de atendimento que mantenham contato direto com os clientes. Os interessa-dos em garantir sua partici-pação no curso devem se ins-crever pelo telefone (22) 2771-6185. As vagas são limitadas.

APOIO Além da prefeitura de Rio

das Ostras, o curso conta com o apoio da Associação Comer-cial e Industrial de Rio das

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COISAS DE RIO DAS OSTRAS E DO BRASIL por JUSSARA LEITE

SÁBADO MEMORAVEL! Estive em uma festa que mesmo sentindo frio, mesmo sentindo dor, adorei! Assisti de camarote, ou seja, sentada e bem posicio-nada, ao show maravilhoso do MICHAEL SULLI-VAN que nunca teve uma grande extensão de voz, mas que reputo como um dos melhores composi-tores do Brasil. Simpático, educado, gentil, nos fez viajar no tempo ouvindo músicas interpretadas por seus parceiros, Raul Seixas, Sandra de Sá,do rei Ro-berto Carlos e outros mais. Porem as músicas dele interpretadas pelo Tim Maia fazem o show à parte. Onde foi? Foi em uma propriedade maravilhosa, paradisíaca,cujo local não estou autorizada a revelar,

mas que me deixou encantada, pois gosto muito de vales, de grotas e de matas. O contato com a natureza lava a alma! VALE DAS AGUAS, pelo nome do sítio de quase 200 mil m2, ou seja, quase 05 alqueires de terra e o que não está incluído na mata estão planta-dos com árvores frutíferas e decorativas. Além disso, dentro da propriedade corre um rio com pedras por onde as aguas serpenteiam e mais, tem cachoeira! Meu Deus, é um paraíso! O aceso é difícil por isso parabenizo entre tantas belezas a coragem do pro-prietário que apostou e ganhou este espaço magní-fico. Major Santos você deve merecer este privilégio. Bem o show além de ter o Michael também teve a

apresentação de um grupo chamado CHORA PAI-XÃO que veio de Copacabana animar a galera com muito samba e descontração. Petiscos e bebidas a vontade, cadeiras confortáveis, jogo de luzes bem de acordo, atendimento dos garçons perfeito e para a minha surpresa Betinho informalmente se lançou candidato á prefeitura do município.Agora, gente sensível me diz muito e digo isso porque ouvi uma coisa muito bonita do Major Santos que foi: gosto muito do Betinho, não tenho ele apenas como amigo tenho ele como um irmão! Betinho quem tem um amigo como este, só precisa de saúde e não precisa de mais nada! Vamos às fotos do evento.

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Como hoje são muitas fotos, não vou tirar o chapéu nem fazer aqueles comentários que vocês gostam, principalmente aqueles quando coloco o dedo na ferida de quem fere, machuca, maltra-ta e sai de fininho como se estivesse tudo as mil maravilhas.

Esta semana que passou estive em dois eventos muito agradáveis que passo a descrever.

*** O dia do ADVOGADO é comemorado na data de 11 de agosto e geralmente quando o Dr. ALAN MACABÚ é o presidente da OAB de Rio

das Ostras ele costuma fazer reuniões com os co-legas de trabalho na base do churrasco. Este ano foi na base da FEIJOADA que por sinal estava muito boa e foi feita pela ZÉLIA FLORES que cozinha muito bem e que para que vocês saibam quem e como ela é, está na foto próxima as ban-deiras ao lado da Dra. Débora Magalhaesanima-díssima como sempre (papagaia de pirata, pois está em quase todas as fotos como vocês pode-rão confirmar). Alan recebeu a todos como deve receber um anfitrião. Todos felizes e satisfeitos

curtiram à tarde que não foi de autógrafos, mas que valeu como se fosse. Tive a satisfação de rever após longo tempo, a Dra. Vera que esteve a frente da CASA DA MULHER de R. das O. no período em que Carlos Augusto foi Prefeito. Ela é além de competente uma simpatia de pessoa. Alan parabéns pela iniciativa, mas, por favor, não se esqueça de mim! Agradeço aos colaboradores que pousaram para o embelezamento desta coluna. Não sou advogada, mas também jogo conversa fora!!!!!!!!!!!!!! Vamos às fotos.

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Feira Rio das Ostras de Negócios movimenta feriadoNeste final de se-

mana prolongado, moradores e turis-

tas que visitarem o Muni-cípio poderão conferir as novidades da Feira Rio das Ostras de Negócios – Fron, que tem 160 ex-positores confirmados. O evento, que acontece en-tre os dias 4 a 7 na Área de Eventos de Costazul, ofe-rece produtos e serviços a preços acessíveis, com descontos que podem chegar a 70%. Entre os segmentos estão Beleza, Moda, Tecnologia, Deco-ração, Cursos e Constru-ção Civil. A previsão é de que cerca de 30 mil pes-soas passem pelos estan-des da Feira durante seus quatros dias.

A Fron é uma realização do Sindicomércio de Rio das Ostras e da Fecomér-cio, em parceria com o Senac, Prefeitura de Rio das Ostras, Associação Comercial e Industrial de Rio das Ostras (ACI-RO), Câmara de Dirigen-tes Lojistas (CDL) e Rio das Ostras Convention & Visitors Bureau, sob orga-nização da empresa Open Brasil.

Em uma área 5.000 m2 de Costazul, a Feira Rio das Ostras de Negócios oferece aos seus visitan-tes preços com grandes descontos, Praça da Ali-mentação, atrações mu-sicais e oficinas gratuitas de Gastronomia, Foto-grafia e Automaquiagem

promovidas pelo Serviço Nacional de Aprendiza-gem Comercial (Senac), tudo para garantir a di-versão de toda família no feriadão.

De acordo com a pro-dutora Fátima Facuri, da Open Brasil, a Feira vai aquecer a economia da ci-dade, com movimentação prevista de R$ 10 milhões em negócios. “O evento é multi-setorial, com o ob-jetivo de alavancar as ven-das do comércio varejista do Município. Estarão presentes lojas de roupas, acessórios, móveis, cos-mético e até da constru-ção civil. Quem for à Fron irá encontrar preços bem convidativos. Será uma excelente oportunidade

Descontos podem chegar a 70%. Entre os segmentos, Beleza, Moda, Tecnologia, Decoração e Construção Civil

MAuRICIO ROChA

para todos, população e empreendedores. Deve-mos receber cerca de 30 mil pessoas nos quatros dias”, explica.

OFICINAS GRATUITAS

Nesta edição, a Gastro-nomia também vai mar-car presença. O Senac irá promover, em uma unida-de móvel (“Food Truck”), oficinas gratuitas voltadas para empresários do setor e estudantes da área. Sob a orientação do chef Paulo Ricardo, as aulas aconte-cem em todos os dias do evento, sempre às 15h, 16h30 e 18h. Será possível aprender receitas sofisti-cadas, como hambúrguer de linguado, kibe de peixe, coxinha de caranguejo, moqueca no Leite de Ma-racujá e até bobó frito.

Em seu estande, o Se-nac também irá oferecer oficinas gratuitas de Foto-grafia e Automaquiagem, das 14h às 20h30, de sexta a segunda. Os interessa-dos em participar deverão se inscrever 30 minutos antes de cada oficina. As vagas são limitadas.

SHOWS E ARTESANATO

Além de preços tenta-

dores e oficinas, a Feira Rio das Ostras de Negó-cios oferece diversas atra-ções musicais na Praça da Alimentação de Costazul. Na sexta, dia 4, se apre-senta, às 20h, a Banda Tipo Lual, e no sábado, às 16h e 20h, Hiata e Banda e Delta Blues Rock Trio.

No domingo, dia 6, no mesmo horário, é a vez do grupo Remy Let it Roll e de Léo Vitor trio. E, na se-gunda, dia 7, sobe ao palco o cantor Maycon Night, às 20 horas.

O público também po-derá conhecer de perto as criações dos artesãos do Município. Em quatro tendas, estarão expostos os trabalhos destes artis-tas locais a preços bem convidativos, reunindo sete associações de arte-sãos da cidade.

OTIMISMO

Entre os comerciantes, o assunto não poderia ser diferente: o volume de vendas que estão prestes a realizar na Fron. Muita expectativa envolve to-dos, mas com a certeza de bons resultados. Os con-sumidores, por sua vez, esperam realizar boas compras e conseguir, en-fim, adquirir o item que

tanto aguardavam.Adriana Maria do Ama-

ral Peixoto, proprietária de uma relojoaria na ci-dade, diz que a feira irá alavancar as vendas. “Este ano está sendo difícil pa-ra os comerciantes e pre-cisamos de eventos para movimentar a economia. Estamos bem otimistas”, relata a comerciante.

Dona de uma loja de moda infantil, Daniele Marins está otimista. “Acho que a feira será muito importante para a divulgação de nossa loja. Vamos expor ao lado dos principais empresários da cidade. A meta é oferecer preços tentadores ao pú-blico. Com certeza, con-seguiremos vender bem durante o evento. Este é o objetivo”.

Serviço:

Local: Área de Eventos de CostazulAvenida Roberto Silveira

Dias: 4, 5, 6 e 7 de se-tembro de 2015 Horário: 14h às 23h

Entrada: gratuitaClassificação: livreInformações: (22)2764-1008 / (21) 2561-

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ALIMENTAÇÃO & saúde

LITERATURA GOURMET

MEL Uma vida doce e saudávelDr. Marcio BontempoEditora Alaúde

O mel é um alimento natural muito saboroso e nutri-tivo, consumido pelo homem desde o início dos tem-pos. Provavelmente, nossos ancestrais já conheciam suas maravilhosas propriedades. O mel pode ser usa-do na prevenção e no combate de diversas enfermi-dades, sendo um excelente energético, bactericida, antisséptico, antirreumático, vasodilatador, diurético, digestivo, hiperglicêmico, tonifi cante, antiespasmódi-co, sedativo e vermífugo, dentre tantas outras qualida-des. Estudos mostram que o mel também é um bom coadjuvante no tratamento de problemas pulmonares, da garganta, do coração e da visão, além de tonifi car e rejuvenescer a pele e os músculos.

Mel - Uma vida doce e saudável mostra as pro-priedades, curiosidades, benefícios para a saúde e indicações de uso do mel, seja ele puro ou combina-do com outros elementos como gengibre, eucalipto, canela etc.

Um verdadeiro guia para aqueles que estão em busca de uma vida mais saudável e acreditam que a natureza oferece saúde em abundância.

Arroz e feijão

O tradicional arroz com feijão – dupla preferida dos brasileiros - também é uma combinação perfeita do ponto de vista nutricional.

A boa notícia é que a fi bra do arroz e a do feijão reduz o risco de distúrbios cardiovasculares, diabetes, câncer de cólon, entre outros. E mais: contribuem para um melhor funcionamento do intestino.

Arroz e feijão são alimentos que se complementam. Segundo a Embrapa, um prato de arroz com feijão garante a absorção de mais de 80% da sua proteína.

O arroz é um cereal campeão em vitaminas do complexo B:B1: garante o bom funcionamento do sistema nervoso e muscular e do coraçãoB2: importante para olhos, células nervosas e metabolismo de carboidratos, das gorduras e das proteínasB3: fundamental para manter a pele saudável, o sistema nervoso e o aparelho digestivo em bom funcio-

namento, além de contribuir para a diminuição do colesterol.

dupla nutritiva

Arroz parboilizado: ainda na casca, passa por um processo, sem agente químico, no qual é imerso em água aquecida sob pressão e exposto ao vapor e secagem. Desse procedimento resulta um grão com mais nutrientes em relação ao arroz polido, como vitaminas e sais minerais.

Arroz integral: não passa pela etapa de polimento, pois apenas sua casca é retirada. Daí sua coloração mais escura, o gosto mais acentuado e a textura mais dura após o cozimento. é mais nutritivo que o arroz tradicional por reter grande parte dos nutrientes que são eliminados no processo de polimento.

Arroz preto: cultivado na China há mais de 4 mil anos, é o mais rico em compostos fenólicos, benéfi cos à saúde, pois previnem o envelhecimento devido ao seu poder antioxidante. Possui 20% mais proteína e 30% mais fi bra em relação ao arroz integral. Tem menos gordura e menor valor calórico.

Feijão-branco: é a variedade ideal para preparar saladas ou pratos mais elaborados, graças aos seus grãos de tamanho grande. Possui, em sua composição, amido resistente, ideal para queimar gorduras.

Feijão-preto: ajuda a controlar o colesterol e a hipertensão arterial. é bastante consumido na Região Sul e nos estados do Espírito Santo e Rio de Janeiro.

Os aminoácidos do arroz são mais nutritivos que os de outros cereais, como milho e trigo. Este alimento con-centra menos de 1% de gordura.

O feijão também é fonte de vitaminas B1, B2, B3 e, ainda, de B9. Esta última colabora para o bom funcionamento do sistema nervoso e da medula óssea. Possui sais minerais - como potássio, ferro, fósforo, cálcio, cobre, zinco e magnésio - e lisina, aminoácido essencial (aquele que o corpo não produz, mas é necessário ao organismo), que contribui para o crescimento de crianças e adolescentes e para a restauração de tecidos.

Tipos de arroz e feijão

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