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QUE SON?
Los trastornos de
trauma acumulativo
son una causa
principal de tiempo
perdido en muchas
industrias en donde
se utiliza mucha
mano de obra.
Los TTA son una familia
de trastornos de los
msculos! tendones "
nervios #ue son
causados! acelerados o
a$ravados por
movimientos repetitivos
del cuerpo! sobre todo
cuando tambi%n est&n
presentes posturas
inc'modas! fuerzas altas!
esfuerzos de contacto!
vibraci'n! o el fr(o)
Trastorno de trauma
acumulativo (TTA)
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Estas lesiones son $eneralmente de aparici'n lenta " de car&cter inofensivo
en apariencia! por lo #ue se suele i$norar el s(ntoma hasta #ue se hace
cr'nico " aparece el da*o permanente) Los s(ntomas m&s comunes pueden
resumirse en+
, Entumecimiento
, -inchaz'n
, .olor
, Enro/ecimiento
, -ormi$ueo
, .isminuci'n del
movimiento de
articulaciones
, Ardor
, .ebilidad
, Torpeza
, 0i$idez
, Sensibilidad
, .i1cultad para
moverse
, 2ru/ido de
articulaciones
SINTOMAS
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La fati$a es clasi1cada como el
cansancio! el esfuerzo f(sico! "la incomodidad #ue
desaparecen pocos minutos u
horas despu%s de #ue se cesa
la actividad) Actividades
repetidas " prolon$adas #ue
podr(an causar problemas a
lar$o plazo )
Aun#ue el estar fati$ado
despu%s de realizar ciertas
tareas en el traba/o
ciertamente afecta el
desempe*o en el traba/o " el
vivir cotidiano e! incluso!
puede causar dolor! la fati$a
no es considerada un
problema m%dico serio)
2omo re$la $eneral!
s(ntomas #ue persistendespu%s de una noche de
descanso o inter1eren
si$ni1cativamente con el
traba/o o las actividades
cotidianas indican al$o m&s
serio #ue la fati$a) Si usted
las e3perimenta! debe
consultar a un m%dico
NOTA+ Todos los s(ntomas mencionados pueden involucrar la espalda alta
" espalda ba/a! hombros! codos! rodillas! mu*ecas! dedos! etc)
QUE NO SON LAS TTA?
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El dia$nostico se fundamenta
con las historia de la patolo$(a
a estudio! la historia
ocupacional! la descripci'n!
observaci'n de la estaci'n! del
proceso de traba/o " de un
simple e3amen f(sico del
se$mento afectado tratando
de de1nir la estructura
espec(1ca #ue es la productora
del dolor percibida por el
paciente)
Al considerarse este tipo de
lesiones por Trastornos de
Trauma Acumulativo como
enfermedad laboral! el
dia$n'stico se realiza en un
proceso de tres pasos+
, Establecer un dia$n'stico
espec(1co mediante historia
cl(nica del paciente)
, -acer un e3amen f(sico "4o
paracl(nico! de ser necesario)
, 2ontar con la evidencia
ob/etiva! mediante el an&lisis
er$on'mico del puesto de
traba/o de e3posici'n a
factores de ries$o espec(1co)
.escartar causas no
ocupacionales como posiblescausas primarias de la
patolo$(a evaluada)
IA!NOSTI"O
.ia$nostico 5recoz
A#u( todo se remonta aidenti1car todos los puestos de
traba/o donde e3istan los
problemas principales! todo esto
con la a"uda de los traba/adores)
.ia$nostico 0adiol'$ico)
Este tipo de dia$n'stico se
divide en dos tipos! #ue son+
, 0adio$raf(a simple+ Esta
consiste en establecer el $rado
de evoluci'n! esto aplica en los
estados iniciales "a de al$n tipo
de lesi'n)
, 0esonancia 6a$n%tica Nuclear
706N8 " 9amma$raf(a+ Nos
aporta datos #ue permiten
dia$nosticar el proceso antes de
#ue se $enere al$n tipo de
lesi'n! por eso es llamado
:;.ia$nostico precoz;;)
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Se$n los tipos de lesi'n
se dividen en+
a) Infamatorias
b) Traumáticas
c) Degenerativas-
destructivas
a) Infamatorias
Tendinitis#
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&) Traum'ticas
esarres# 0uptura parcial o
completa de un te/ido)
Luaciones# 5%rdida de la
relaci'n articular)
Esuinces# .istensi'n o
ruptura de los li$amentos
articulares)
%racturas# 5%rdida de
continuidad 'sea)
c) eenerativas
Osteo*orosis# .isminuci'n de
la densidad de la matriz 'sea!
se caracteriza por la debilidadestructural del hueso) Es
principalmente causado por el
a$randamiento del espacio
medular " a la reducci'n del
$rosor cortical)
+elaci,n entre la -ona de
cuer*o# Las zonas m&s
comunes afectadas son la
mano! mu*eca! brazo! codo!
cuello! hombro! espalda)
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5ostura para el traba/o >.T) Su
postura corporal determina #ue los
msculos " las articulaciones se
utilizan en la realizaci'n de una
actividad) 5osicionamiento cuidadoso
del cuerpo en el terminal de
visualizaci'n de v(deo 7>.T8 puede
reducir la probabilidad de lesiones)En al$unos casos! los muebles
pueden tener #ue ser rea/ustados o
reemplazados con el 1n de permitir
una buena postura de traba/o+
Las mu*ecas deben estar en una
posici'n neutral! #ue no se dobla
hacia arriba o hacia aba/o) 6u*ecas
dobladas pueden provocar el
s(ndrome del tnel carpiano)
Utilice la menor cantidad de presi'n
al $olpear las teclas)
Los pies deben descansar apo"ados
en el suelo! si no! un reposapi%s debe
usarse para aliviar la presi'n sobre la
espalda ba/a) 5iernas cuel$an
tambi%n a*aden presi'n a los muslos!
#ue podr(a reducir el =u/o de san$re a
las piernas)
• El antebrazo no debe
elevarse demasiado 7&n$ulo
del codo debe ser casi un
&n$ulo recto! o dentro de un
ran$o de @ a BCD $rados8
para evitar el dolor de
cuello " hombro)
¿"OMO SE /+E0IENEN LASTTA?
• La cabeza debe mirar hacia
adelante con una
inclinaci'n li$eramente
hacia aba/o con el 1n de
poner la menor demanda en
el cuello " los hombros) El
centro de la pantalla de
presentaci'n visual debe
estar entre BDF $rados
ba/o nivel de la vista
horizontal para lo$rar la
inclinaci'n descendente de
la cabeza)
• El antebrazo no debe
elevarse demasiado 7&n$ulodel codo debe ser casi un
&n$ulo recto! o dentro de un
ran$o de @ a BCD $rados8
para evitar el dolor de
cuello " hombro)
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Al$unos e/ercicios #ue se
pueden hacer en la estaci'n
de traba/o se han ideado
para a"udar a aliviar el
estr%s f(sico " la tensi'n)
Estos e/ercicios no sustitu"en
un formulario prescrito orapuesto de traba/o bien
dise*ado de la terapia)
2onsulte a un m%dico antes
de comenzar a hacer
e/ercicio)
E1E+"I"IOS /A+AO/E+AO+ES 0T(TE+MINAL E
/ANTALLA 0ISUAL)• E2ercicio 3#0espiraci'nprofunda para la rela/aci'n
$eneral
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• E2ercicio 6#Alivio de Opresi'n
hombro Levante los brazos a los
lados con los codos rectos) 9ire
lentamente los brazos en
pe#ue*os c(rculos hacia
adelante) Antebrazos) 0epetir
dos veces)
• E2ercicio 7#Alivio de ri$idez en
el cuello 2onvierte tu cabeza
lentamente de un lado a otro)
6anten$a cada turno para la
cuenta de tres) 0epita el
movimiento D veces en cada
direcci'n)
• E2ercicio 8# Alivio del brazo
de tensi'n levantar los brazos
por encima de su cabeza!
estirando lo m&s alto #uepueda) 6anten$a esta
posici'n durante tres
se$undos) A continuaci'n!
llevar los brazos hacia aba/o)
.escansa un momento "
lue$o repetir C veces)
• E2ercicio 9# Alivio de los
hombros " la parte posterior
de la tensi'n levanten la
mano a los hombros)
6anten$a los codos hacia
aba/o) El uso de las armas!
hacer retroceder a los
hombros) 6anten$a esta
posici'n durante B se$undos
" repetir C veces)
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• E2ercicio :#Alivio de
espalda ba/a tensi'n
• E2ercicio ;#El alivio de
los calambres " ri$idez
en las piernas mientras
se est& sentado! su/ete la
espinilla en una pierna "
tirar hacia el pecho)
6anten$a esta posici'ndurante D se$undos) A
continuaci'n! realice la
otra pierna) 0epita C
veces)
• E2ercicio 3
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