Revista court central

Wimbledon 2015lo que nos dejo en granD slam

torneosDEPORTIVoS

sony smarttennis sensor

TENIS 10Zoom

Actualidad

Notas

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Año

201

5 | P

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+ Novak Djokovic

Editorial

¡ un saque de pasión !

STAFF

indice | COURT CENTRAL

DANIEL CALMETDirector

JAIME CAYAODirección de arte

ANGEL SALCEDOMarketing & Publicidad

ANUNCIE CON NOSOTROS:[email protected].: 222-3365

SUGERENCIAS E [email protected]

COURT CENTRAL· Primera Edición· Agosto, 2015

LUIS DUEÑASVideo camara

JAVIER ORTIZJORGE QUINTANILLAMAYRA FABIANFotografía

NILTON OLIVERAIlustraciones

GINA ORBEZO HOYOSRedacción

XIMENA PLAZA JULCAEdición

Un saque con energía y pasión, así definimos el lanzamiento de la primera edición de Court Central, la revista que ha sido creada para integrar en un nuevo espació a todos los aficionados, masters y profesionales del tenis, espacio donde compar-tiremos las notas destacadas de este apasionante deporte.

En esta primera salida mostramos la tendencia tecnológica de Sony quien nos presenta un dispositivo para usarlo en la raqueta el cual mediante una APP instalada en el celular o tablet nos mostrará nuestras estadísticas de juego y así lograr un buen desempeño. Estaremos presentes en los diferentes torneos que se realizan en Lima promocionando los nuevos circui-tos de tenis, la práctica de este deporte es motivada por un programa denominado Tenis 10 que el ITF ha puesto en marcha para aumentar la participación en niños menores de 10 años, la sección salud esta con unos tips para estar listo para entrar a la cancha, luego pasaremos a visitar a la dueña del restaurante Brujas de Cachiche quien nos mostrará como el tenis influ-yo en su vida, además una síntesis de lo que nos dejos el Wimbledon 2015 donde sus figuras más representativas el serbio Novak Djokovic y la estadounidense Serena Williams mostraron su destreza en el baile y por último disfrutaremos de una sección muy divertida llamada “El Trazo”, en donde tendremos al número uno del mundo, el popular Nole.

Daniel Calmet GoytendiaDirector – Court Central

NOTASTENIS 10Aumentando la participación en menores de 10 años.

ACTUALIDADSONY SMART TENNIS SENSORUn dispositivo que te ayudará a jugar mejor.

ENTREVISTAMARJORIE SIUCHO FARIASApasionada del tenis

INTERNACIONALLO QUE NOS DEJO EL WIMBLEDON 2015 Y SUS CURIOSIDADES

EL TRAZONOLE, NO LE TEME A NADA

SALUD | EJERCICIOSFORTALECER LOS MUSCUS-LOS Y EVITAR LESIONES

ZOOM LA COPA POMALCA Y MEDBLOCK

6 12 2022

24168

6|Court Central

Tenis

10sLa ITF viene desarrollando ‘Tenis 10s’, un programa diseñado para aumentar la participación entre los grupos de niños menores de 10 años. La Asamblea anual de ITF hoy aprobó por abrumadora ma-yoría una enmienda a las Reglas del Te-nis de niños menores de 10 para la com-petencia de tenis diseñados para hacer más fácil y más divertido la práctica, y garantizar que la competencia en esta edad es apropiada.

Mayor Información:

notas

La Federación Internacional de Tenis, ITF por sus siglas en inglés, es el organismo máximo del tenis mundial, que tie-ne como principal objetivo, regular, expandir y llevar este deporte a todo el mundo. La ITF tiene incidencia en compe-ticiones que van desde los eventos profesionales más destacados como los Juegos Olímpicos, los Grand Slams, la Copa Davis y la Fed Cup, hasta los de nivel de entrada como los torneos Satélites y Futures correspondientes al Circuito ITF masculino y femenino, así como eventos para juniors, veteranos y silla de ruedas. Es además co-propietaria y co-anfi-triona de la Copa Masters Series con los Grand Slams y la ATP. Esta Copa es con la que se concluye la temporada ATP.

Edad (años)

Tamaño deRaqueta

4 > 5 6 > 7 8 > 9 10 > 11 a partir de 12 años

Menos de54cm

Entre 54cm y 58cm

Entre 58cm y 62cm

Entre 62cm y 66cm

Raqueta Normal

+ Si la raqueta es mas larga que el brazo no sería la adecuada. + La raqueta dese ser igual que el largo del brazo.

> Como elegir la Raqueta

Aumentando la participación en menores de 10 años

¡PELOTAS MÁS LENTAS, CANCHAS MÁS PEQUEÑAS, MEJORES JUVE-NILES!: Las pelotas más lentas no son solamente importantes para desarrollar iniciantes; los juveniles de alto nivel también se benefi cian pues les ayudan a

aprender con mayor facilidad una técni-ca efi ciente, permitiendo la implemen-tación de tácticas más avanzadas que no se podrían lograr con una pelota normal en una cancha tradicional.

ENTRENAR A JUGADORES CON DIS-CAPACIDADES: Las pelotas más lentas pueden ser sumamente útiles para en-trenar a jugadores con discapacidades y aumentar enormemente su disfrute y su éxito en el tenis.

8|Court Central

SONYSMARTTENNISSENSOREl lider de la tecnología japonesa ha desarrollado el Sony Smart Tennis Sensor, un tapón que se puede usar en la base de la raqueta la cual recepciona información y reporta el rendimiento en tiempo real.

Aprobado por:

Reveses Derechas Servicios Remates

tiebreak ELLOS TAMBIEN LO USAN

ROGER FEDERERlleva la contabilidad con este tipo de tecnología

>

CAROLINE WOZNIACKI

JULIA GOERGES

JO WILFRIED TSONGA

actualidad

SONYSMARTTENNISSENSOREl lider de la tecnología japonesa ha desarrollado el Sony Smart Tennis Sensor, un tapón que se puede usar en la base de la raqueta la cual recepciona información y reporta el rendimiento en tiempo real.

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tiebreak ELLOS TAMBIEN LO USAN

ROGER FEDERERlleva la contabilidad con este tipo de tecnología

>

CAROLINE WOZNIACKI

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10|Court Central

Todos los datos registrados se almacenan en el teléfono inteligente y se clasi�can según el tipo de disparo. Jugar con los informes se crean automáticamente de modo que usted puede mirar hacia atrás y analizar su juego de tenis. Desde la pantalla más detallada, puede ver sus datos de juego con el tiempo.

Aprobado por:

+ MIRAR TUS RESULTADOS

Con la colocación del sensor inteligente de su raqueta de tenis, todos los datos de tiro se registran y se pueden visualizar en tiempo real en el teléfono inteligente a través de Bluetooth. A través de la pantalla de la aplicación, se puede comprobar el swing (tiro) tipo, velocidad de la bola, el swing de velocidad, bola de giro, punto impacto de la pelota y otros datos para cada disparo.

+ tus datos en tiempo real

Progreso Grá�co le permite hacer un seguimiento de su progreso de un vistazo. Establezca metas especí�cas para cada tipo de tiro, y hacer sus sesiones de práctica más e�caz.

+ establesca metas y mida su progreso

Para los datos y vídeo grabado usando la función de vídeo Modo Live, los datos para cada disparo se pueden reproducir en sincronía con el vídeo correspondiente. Diversas funciones de reproducción están disponibles: La reproducción de vídeo a través de saltar para ver diferentes tomas, replay tiro, vista combinada de todas las vacunas para determinados tipos de oscilación, etc.

+ ver hacia atraz en su juego de tenis con los datos y vídeo

La aplicación sensor inteligente Tenis puede trabajar con Smart Watch (Android Wear listo). Usted puede ver los datos de cada carrera en la pantalla del reloj con retroalimentación de vibración. Analizar objetivamente sus tiros y mejorar su juego a medida que juega.

+ Smart Watch Compatible

Diametro31mm8gr>

un dispositivoque revolucionala pasióndel tenis

actualidad

Todos los datos registrados se almacenan en el teléfono inteligente y se clasi�can según el tipo de disparo. Jugar con los informes se crean automáticamente de modo que usted puede mirar hacia atrás y analizar su juego de tenis. Desde la pantalla más detallada, puede ver sus datos de juego con el tiempo.

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Con la colocación del sensor inteligente de su raqueta de tenis, todos los datos de tiro se registran y se pueden visualizar en tiempo real en el teléfono inteligente a través de Bluetooth. A través de la pantalla de la aplicación, se puede comprobar el swing (tiro) tipo, velocidad de la bola, el swing de velocidad, bola de giro, punto impacto de la pelota y otros datos para cada disparo.

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Descarga la APP

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entrevistaENTREVISTA

Court Central | 13

1. ¿Como nace en ti la pasión por el tenis? Desde pequeña vivi rodeada del tennis ya que mis padres y hermanos mayores practican el deporte desde muy jóvenes. Mis padres fundaron incluso una academia de tennis llamada La Costa, en la playa. En mi casa también había una cancha de tennis maravillosa en la que jugábamos todos los días.

2. ¿Sacrificaste alguna etapa de tu vida por dedicarte a este deporte?Nunca lo tomé como un sacrificio ya que disfruté mucho de las largas horas entrenando en las canchas todos los días y los fines de semana también tenía preparación física.

3. ¿De qué manera influyo el tenis en tu vida?Es un deporte que me ha ayudado a generar mucha disciplina así como también dedicación, esfuerzo y competitividad que practico en mi vida personal y profesional. El tennis es un de-porte que desarrolla la creatividad e ingenio de las personas que lo practican ya que es un deporte de estrategia.

4. ¿Que torneos participaste como semi-profesional?Jugué desde niña, a los 7 años en los torneos nacionales de la federación de tennis y como senior en los sudamericanos ITF que es el circuito COSAT para seniors. Además claro de los torneos de interclubes en Perú.

5. ¿A quienes tomas como referentes en el tenis?Mi hermano Gerardo es el primer referente ya que ha tenido mucho éxito en el tennis desde muy joven. En los tenistas profesionales me gusta mucho la técnica casi perfecta de Ro-ger Federer, la garra y actitud que tiene David Ferrer ya que nunca se rinde.

“...empecé a los 5 años. Es un deporte magnífico en el que uno puede poner a prueba toda su ca-pacidad mental y física...” Marjorie

Siucho FariasEra el medio día con un espectacular sol y con mu-chas ganas de probar algo y decidimos visitar “Las Brujas de Cachiche - La Molina”, donde nos encon-tramos con una gran apasionada del tenis.

14|Court Central

6. ¿En el lado empresarial a que te dedicas?Soy propietaria y gerente general de Brujas de Cachiche La Molina & Macumba Bar, restaurante con más de 20 años en el mer-cado especializado en comida peruana y fusión, Macumba Bar es un lugar conocido por la amplia variedad de sours y chilcanos así como un ambiente muy agradable para disfrutar con amigos y familiares así como por motivos de negocios también.

7. ¿Qué aporte brindarías a esta disciplina o que ves que puede mejorarse?Definitivamente en Perú habría que darle mayor importancia al tennis como un deporte que puede generar mejores personas y profesionales. Cabe mencionar que el tennis puede traer muchos beneficios a las personas que deseen obtener becas estudian-tiles en importantes universidades en todo el mundo donde el tennis sí es un deporte mejor valorado.

8. ¿Aparte del tenis que deporte prácticas? Solía practicar spinning cuando tenía más tiempo!

9. ¿Que mensaje le darías a los que se inician en la práctica de este deporte?Mi mensaje sería que si desean ser buenos en este deporte hace falta practicarlo desde muy pequeños, yo empecé a los 5 años. Es un deporte magnífico en el que uno puede poner a prueba toda su capacidad mental y física, es un deporte que sólo traerá beneficios ya que genera mejor salud y un excelente estado anímico y mental. Además a nivel social es un lindo deporte en el que participa toda la familia y amigos.

...en Perú habría que darle mayor importancia al tennis como un deporte que puede generar mejo-res personas y profesionales.

Tipo de comida: CriollaDirección : Alameda del Corregidor 1085, El Remanso, La Molina

entrevistaENTREVISTA

TieBreakHorario: Lun. a Sáb. de 12 am a 12 pm, Dom. de 12 a 6 pmBar Macumba de 6 pm a 3 am

Restaurante: Brujas de Cachiche la Molina

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la recetainternacional

Court Central | 17

Luego de obtener el torneo de Wimble-don, el serbio Novak Djokovic, dueño del título de varones del tercer Grand Slam de la temporada y la estadouni-dense Serena Williams, ganadora entre las mujeres, se relajaron y realizaron un baile que dio la vuelta al mundo en ape-nas unos minutos.Nole, es famoso por su buen humor y sus ocurrencias; y Serena -siempre des-prejuiciada- desectrucuraron el rígido protocolo de Wimbledon, la catedral del tenis.

lo que nosdejo el Wimbledon 2015la fiebre del triunfoen londres

Individual Masculino

Individual femenino

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internacional

las curiosidades delwimbledon que no sabias...El Campeonato de Wimbledon 2015 se disputó entre el 29 de junio hasta el 12 de julio del 2015 sobre pistas de césped del All England Lawn Tennis and Croquet Club, ubicado en Wimbledon, Reino Unido. Esta fue la 129 edición del Campeonato de Wimbledon y el tercer torneo de Grand Slam de 2015. ¿Porqué Wimbledon es distinto al resto? La tradición lo convierte en el torneo más especial del mundo.

Obligatorias las fresas con nataSe trata del plato típico del torneo, compuesto por fresas traídas desde Kent. Se estima que el consumo de fresas en los 15 días que dura la competición es de cerca de 30.000 kilos, además de unos 10.000 de nata. Un plato que se ha convertido en una tradición en Wimbledon.

Halcones para evitar problemasCon el objetivo de evitar que las palomas puedan hacer acto de presencia durante los partidos, desde tiempo remotos la organización se encarga de adiestrar halcones que impidan que otros pájaros puedan acceder a las pistas. Aunque, de vez en cuando, alguna paloma logra su objetivo.

Dress code' para jugadoresRealmente, la organización de Wimbledon no obliga a vestir de blanco... aunque sí impide hacerlo de otro color. Es decir, no permite tonos oscuros, ni llamativos, ni fosforescentes y obliga a que en toda la ropa, más los complementos, predomine el blanco o los tonos pastel.

Se juega en la misma fechaDesde que Wimbledon naciera como torneo, una tradición se ha mantenido intacta: el torneo siempre empieza seis semanas antes del primer lunes de agosto, termina quince días después y el primero en pisar el verde de sus pistas siempre es el igente campeón del torneo.

El trece no tiene cabidaEl All England Club renueva el césped de sus pistas cada año, y es obligatorio que el piso no mida más de 8 milímetros de largo. Esta medida debe ser exacta en las 50 pistas de la que consta, aunque en el torneo sólo se usan 19... y entre las que no existe la número 13 por superstición.

Nunca se juega el primer domingoEntre las tradiciones arraigadas en Wimbledon, una de las más llamativas es que siempre se descansa el primer domingo de torneo, conocido como el 'Middle Sunday'. Sólo en 1991, 1997 y 2004 se jugó, en los tres casos por culpa de la lluvia, que suspendió partidos en días anteriores.

La puntualidad, marca de la casaEl All England Club se abre todos los días a las 10:30 horas exactas, ni un minuto antes ni uno después. Y, por supuesto, los partidos siempre comienzan a la hora marcada: de hecho, en 1999, David Nalbandián fue descali�cado en el torneo júnior por llegar algunos minutos

Colas kilométricas... y bien organizadasLa organización sólo pone a la venta las entradas del día, por lo que las colas son habituales, sobre todo porque sólo venden un ticket por persona. Pero el orden es absoluto, así como en las pistas, donde los jueces de silla muy pocas veces tienen que verse obligados a pedir silencio.

Sólo una concesión: el techoHasta 2009, era una tradición ver cómo muchos partidos se tenían que parar como consecuencia de la lluvia. Para evitar este problema, la pista central instaló un techo móvil que cubre la pista en sólo 10 minutos. Una concesión a la modernidad que hace aún más que más atractivo a Wimbledon.

Un club más que exclusivoEl All England Lawn Tennis Club cuenta con sólo 375 socios permanentes, además de 100 temporales que se renuevan de manera anual. Entonces, ¿cuál es la manera más sencilla para hacerse socio? La respuesta es sencilla: ser ganador de Wimbledon, lo que te da derecho a ser socio honorario.

las curiosidades delwimbledon que no sabias...El Campeonato de Wimbledon 2015 se disputó entre el 29 de junio hasta el 12 de julio del 2015 sobre pistas de césped del All England Lawn Tennis and Croquet Club, ubicado en Wimbledon, Reino Unido. Esta fue la 129 edición del Campeonato de Wimbledon y el tercer torneo de Grand Slam de 2015. ¿Porqué Wimbledon es distinto al resto? La tradición lo convierte en el torneo más especial del mundo.

Obligatorias las fresas con nataSe trata del plato típico del torneo, compuesto por fresas traídas desde Kent. Se estima que el consumo de fresas en los 15 días que dura la competición es de cerca de 30.000 kilos, además de unos 10.000 de nata. Un plato que se ha convertido en una tradición en Wimbledon.

Halcones para evitar problemasCon el objetivo de evitar que las palomas puedan hacer acto de presencia durante los partidos, desde tiempo remotos la organización se encarga de adiestrar halcones que impidan que otros pájaros puedan acceder a las pistas. Aunque, de vez en cuando, alguna paloma logra su objetivo.

Dress code' para jugadoresRealmente, la organización de Wimbledon no obliga a vestir de blanco... aunque sí impide hacerlo de otro color. Es decir, no permite tonos oscuros, ni llamativos, ni fosforescentes y obliga a que en toda la ropa, más los complementos, predomine el blanco o los tonos pastel.

Se juega en la misma fechaDesde que Wimbledon naciera como torneo, una tradición se ha mantenido intacta: el torneo siempre empieza seis semanas antes del primer lunes de agosto, termina quince días después y el primero en pisar el verde de sus pistas siempre es el igente campeón del torneo.

El trece no tiene cabidaEl All England Club renueva el césped de sus pistas cada año, y es obligatorio que el piso no mida más de 8 milímetros de largo. Esta medida debe ser exacta en las 50 pistas de la que consta, aunque en el torneo sólo se usan 19... y entre las que no existe la número 13 por superstición.

Nunca se juega el primer domingoEntre las tradiciones arraigadas en Wimbledon, una de las más llamativas es que siempre se descansa el primer domingo de torneo, conocido como el 'Middle Sunday'. Sólo en 1991, 1997 y 2004 se jugó, en los tres casos por culpa de la lluvia, que suspendió partidos en días anteriores.

La puntualidad, marca de la casaEl All England Club se abre todos los días a las 10:30 horas exactas, ni un minuto antes ni uno después. Y, por supuesto, los partidos siempre comienzan a la hora marcada: de hecho, en 1999, David Nalbandián fue descali�cado en el torneo júnior por llegar algunos minutos

Colas kilométricas... y bien organizadasLa organización sólo pone a la venta las entradas del día, por lo que las colas son habituales, sobre todo porque sólo venden un ticket por persona. Pero el orden es absoluto, así como en las pistas, donde los jueces de silla muy pocas veces tienen que verse obligados a pedir silencio.

Sólo una concesión: el techoHasta 2009, era una tradición ver cómo muchos partidos se tenían que parar como consecuencia de la lluvia. Para evitar este problema, la pista central instaló un techo móvil que cubre la pista en sólo 10 minutos. Una concesión a la modernidad que hace aún más que más atractivo a Wimbledon.

Un club más que exclusivoEl All England Lawn Tennis Club cuenta con sólo 375 socios permanentes, además de 100 temporales que se renuevan de manera anual. Entonces, ¿cuál es la manera más sencilla para hacerse socio? La respuesta es sencilla: ser ganador de Wimbledon, lo que te da derecho a ser socio honorario.

20|Court Central

el trazo

Por: Nilton Olivera

TieBreakEl juego de Nole, lo po-demos definir como un juego agresivo, siendo su mejor arma el revés paralelo, pero también su golpe de derecha que es muy profundo y consistentes. Su primer servicio es plano y fuerte, y el segundo lo suele realizar con mucho slice.

Court Central | 21

Novak Djokovic tenía claro desde sus comienzos que quería ser tenista, comenzó a jugar tenis desde los 4 años. En el año 2006 obtiene su primer título ATP, en el torneo Amesfoort, ganándole en la final al chileno Nicolás Massu. En el año 2007 ocupaba ya un lugar en el top 10 del ranking ATP, obteniendo la copa del master series de Miami, al superar en la final al argentino Guillermo Cañas, terminando el 2007 como número 3 del mundo. En el año 2008 gana su primer título de Grand Slam, en el Open de Australia, ganándole al francés Jo – Wilfreid Tsonga. Actualmente es el número 1 del mundo en la Clasificación de la ATP. Es ganador de nueve torneos de Grand Slam, siendo el campeonato de Wimbledos 2015 el último en ganar. Sus estadísticas lo dicen todo, 24 títulos y 34 finales en torneos ATP Masters 1000, llegando a ser el segundo jugador con más títulos obtenidos en la historia del tenis. A sus 28 años es el primer tenista de la historia del tenis moderno que termina 8 temporadas entre los top 3 del Ranking ATP, siendo el primer tenista serbio en ganar un título de Grand Slam.

“Boris Becker ha ayudado a mejorar mi parte mental en los grandes partidos. Hablamos mucho sobre cómo controlar las emociones en la pista, así como manejar mis pensamien-tos y concentrarme para luchar y ganar títulos. Estoy seguro de que él tiene gran importancia en mi éxito”

Djokovic

22|Court Central

rutina deportiva para fortalecer los musculos yevitar lesiones en el courtPara jugar al tenis, hace falta tener muy buen estado físico. Al menos para jugar bien. Es un deporte con muchísimo desgaste. Para dar un ejemplo: a nivel profesional, un partido de fútbol dura 90 minutos y lo juegan once personas, uno de tenis puede durar más de 5 horas, y son dos. Requiere casi todas las cualidades físicas: �exibilidad, coordinación, capacidad aeróbica, velocidad, fuerza, potencia y una buena capacidad mental para poder desarrollar el juego como nosotros queramos.

ADUCTORES Acostado, con las piernas extendidas y levantadas formando un ángulo de 90 grados con el torso si es posible; abrir y cerrar las piernas. Se pueden agregar tobilleras de 1 o 2 kilos en cada pie. Realizar 3 series de 30 repeticiones.

VUELOS LATERALES De pie, subir y bajar los brazos extendidos sosteniendo una pesa de entre 3 y 4 kilos en cada mano. Subir hasta la altura de los hombros cuidando de no quebrar las muñecas. Realizar 3 series de 20 repeticiones.

FONDOS DE TRICEPS Con las manos apoyadas sobre un banco, �exionar y extender los brazos cuidando de que los codos miren siempre hacia atrás y no se abran. Mantener el torso alineado y no ayudarse con la cadera. Realizar 3 series de 15 a 20 repeticiones.

EXTENSIÓN DE MUÑECA Con el antebrazo apoyado en una super�cie y la muñeca al borde de la misma, la palma de la mano hacia abajo, sostener un peso liviano, doblar la muñeca y los dedos hacia arriba y luego bajar. Realizar 3 series de 10 repeticiones.

Por Carolina Rossi

salud

Court Central | 23

rutina deportiva para fortalecer los musculos yevitar lesiones en el courtPara jugar al tenis, hace falta tener muy buen estado físico. Al menos para jugar bien. Es un deporte con muchísimo desgaste. Para dar un ejemplo: a nivel profesional, un partido de fútbol dura 90 minutos y lo juegan once personas, uno de tenis puede durar más de 5 horas, y son dos. Requiere casi todas las cualidades físicas: �exibilidad, coordinación, capacidad aeróbica, velocidad, fuerza, potencia y una buena capacidad mental para poder desarrollar el juego como nosotros queramos.

ADUCTORES Acostado, con las piernas extendidas y levantadas formando un ángulo de 90 grados con el torso si es posible; abrir y cerrar las piernas. Se pueden agregar tobilleras de 1 o 2 kilos en cada pie. Realizar 3 series de 30 repeticiones.

VUELOS LATERALES De pie, subir y bajar los brazos extendidos sosteniendo una pesa de entre 3 y 4 kilos en cada mano. Subir hasta la altura de los hombros cuidando de no quebrar las muñecas. Realizar 3 series de 20 repeticiones.

FONDOS DE TRICEPS Con las manos apoyadas sobre un banco, �exionar y extender los brazos cuidando de que los codos miren siempre hacia atrás y no se abran. Mantener el torso alineado y no ayudarse con la cadera. Realizar 3 series de 15 a 20 repeticiones.

EXTENSIÓN DE MUÑECA Con el antebrazo apoyado en una super�cie y la muñeca al borde de la misma, la palma de la mano hacia abajo, sostener un peso liviano, doblar la muñeca y los dedos hacia arriba y luego bajar. Realizar 3 series de 10 repeticiones.

Por Carolina Rossi

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fotozoomNuestro lente estuvo presente en las diferentes actividades que se realizaron en Lima como fueron: La Copa Medblock y la Copa Pomalca.

> Manuel Rangel> Miguel Alvarado

> Diego Alfaro

> Emilio Kattan/Guillermo Power y Augusto velez y Angel de la Cruz

> Emilio Kattan y Guillermo Power

Si quieres estar en ZOOM escribenos a:[email protected]

Court Central | 25

26|Court Central

copa medblock El Zoom de Court Central estuvo presente en la copa

Medblock realizado en el Jockey Club de donde compar-timos estas instantáneas.

> Alfredo Quispe

> Francis Broncano y Franco Best > Andres Casalino y Carlos Chavarry

> GuillermoPower

> Richard Chavez y Charbel Rojas > Fernando Maurtua

> Jhonny Rodriguez > Daniel Ramos

Salidasdiarias.

www.mirabusperu.com

[email protected]

Parque Kennedy, MirafloresBUS STOP

El primer bus panorámico del Perú

La mejor manera de conocer Lima

> Fernando Maurtua

28|Court Central

courtcentralEstuvimos presentes con nuestras lindas anfitrionas en el campeona-to realizado en el Jockey Club don-de regalamos las gorras oficiales de Court Central.

> Marco Garro y Gustavo Salas

> Gabriel Curiarte y Ethan Escudero > Arturo Muñoz

30|Court Central

> Jose Ruiz, Alonso Bartolo y Ernesto Nuñez

> Fernando Martua y Ernesto Nuñez

> Giovanni Arango y Sebastian Betalleluz

> Willian Valverde y Mario Salazar

> Erick Enriquez y Francisco Natteri > Jose Manuel Bello junto a bella anfitriona Pomalca

> Emilio Albujar junto a anfitriona Pomalca

copa POMALCAEstuvimos presentes en La Molina donde se desarrollo la Copa Pomalca donde capturamos estas divertidas fotos.

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