Resumen Del Libro: Coaching Para El xito (Talane Miedaner)Te
gustara tener ms tiempo, ms experiencias gratificantes, mayor
seguridad econmica, mayor excelencia y realizacin personal?Pues aqu
tienes la posibilidad de conseguirlo. Este fantstico programa de
coaching te ensea cmo (si le pones ganas):
Eliminar los pequeos obstculos que distraen y consumen tu energa
Tener mayores ingresos de dinero y gastar menos, para lograr la
abundancia y la seguridad econmica Tener ms tiempo libre del que
jams soaste Construir relaciones enriquecedoras y comunicarte con
eficacia Hacer el trabajo que amas y hacerlo bienEl programa es un
resumen del libro (Coaching Para El xito), que me hice para m mismo
con TODAS las partes importantes del libro sintetizadas y
explicadas al pie de la letra. El resumen est dividido por temas, y
stos mismos se dividen en consejos que nos ayudaran a conseguir una
vida plena y de xito. Espero que os guste. El libro es una
genialidad.Aumenta tu energa y vitalidadLa perseverancia y la
energa lo conquistan todo Benjamin FranklinEl punto de partido de
un programa de coaching consiste en reducir drsticamente el nmero
de cosas que te distraen y absorben nuestra energa, para
reemplazarlas por otras fuentes de energa positivas y
enriquecedoras.1. Se positivoRecuerda el principio que dice que
aquello en lo que centras la atencin se expande. Si te concentras
en los aspectos negativos, es probable que sean los que se
manifiesten en tu vida. Tal como el dinero llama al dinero, lo
positivo llama a lo positivo y lo negativo llama a lo negativo. En
ese sentido, lo igual se atrae.Escribe tus pensamientos negativos
en una hoja. Por lo general, darnos cuenta de la cantidad de veces
que somos negativos es suficiente para modificar poco a poco
nuestra conducta.2. Tus creencias determinan tu destinoTus
creencias tienen un gran poder y se manifiestan en la realidad. Si
quieres saber lo que las otras personas piensan de s mismas,
observa su vida. Tal vez alguna vez hayas pensado: Quiero esto,
pero no puedo tenerlo. La realidad se basa, por lo tanto, en esa
creencia subyacente (No puedo tenerlo) y por supuesto no lo has
conseguido.Slo recibirs aquello que desees cuando modifiques tu
forma de pensar, o sea cuando te digas: Puedo tenerlo, Cmo puedo
conseguirlo? . Recurdalo bien, tu realidad es simplemente el
reflejo de tus propias ideas.Reptete a ti mismo, aquello que
quieres lograr una y otra vez. Tus palabras afectan de manera
importante a tus pensamientos y stos mismos a tu personalidad.La
clave de repetirlo tanto para que se haga realidad est en que a
fuerza de leerlo y pensarlo, lo vas incorporando en tu mente,
llegando a un punto que piensas que es verdad. Y es entonces,
cuando te olvidas de tus barreras mentales. Una buena herramienta
para este juego, son las afirmaciones poderosas.3. Elimina las
pequeas molestiasSi tienes la seria intencin de realizarte
plenamente, comienza por eliminar todo lo que soportas en tu vida
cotidiana, todas esas molestias que toleras. Pueden ser ejemplos,
un botn que le falta a tu chaqueta favorita, una mancha en la pared
de tu habitacin, el aire acondicionado estropeado o la bandeja de
papeles desordenados.Son esas pequeas cosas fastidiosas que cada
vez que las ves, piensas Tengo que arreglarlo. Estas pequeas cosas
que parecen insignificantes, en realidad no lo son. Absorben tu
energa y reducen tu capacidad innata para atraer el xito. No las
soportes, simplemente, elimnalas de tu vida.Haz una lista para
conocer todas tus pequeas molestias y elabora un plan de accin para
eliminarlas una a una.4. Suprime tus adiccionesEl primer paso hacia
el xito es dominar tu propia vida. Cuando tienes una adiccin, vives
para sta y por satisfacerla pierdes el control de tu vida.Tus
adicciones dominan tu vida. Reflexiona acerca de tus posibles
adicciones.Cmo puedo saber si algo que hago, es para mi una adiccin
o no lo es?Cosas tan triviales como el tabaco, la cafena, ir de
compras, los juegos de ordenador, incluso la televisin podran ser
adicciones para ti. La mejor manera de saber si lo son o no lo son,
es no hacer esa actividad durante 3 o 4 dias y hacerte estas
preguntas:Vives con ms ansiedad o con dolores de cabeza?Mal
humor?Si tu respuesta es positiva, acabas de reconocer en ti una
adiccin. Enhorabuena! Tener una adiccin es lo ms normal del mundo,
pero identificarla es otra historia y te pone un paso por
delante.Ahora lo que has de hacer, es luchar para sacarla de tu
vida. Existen todo tipos de programas excelentes para eliminar
adicciones, en Internet y totalmente gratuitos. Busca ayuda. Cuando
dejes de lado la adiccin, tendrs una EXPLOSIN de energa, no te
asustes y aprovchala a tu favor.5. Elimina los deberaLos debera son
aquellas cosas que creemos que debemos hacer, que representan una
obligacin, pero que en realidad no nos interesan. Por ejemplo:
debera perder peso, debera hacer ejercicio, debera aprender otro
idiomaTodos estos debera te abruman, te desaniman y te alejan de lo
que de verdad quieres en la vida.Cmo puedes saber si ests delante
de un verdadero objetivo o de un debera?Una manera segura de
averiguarlo es preguntarse: Cunto tiempo hace que lo deseo?. Si
hace ms de 1 ao, es un debera. No necesitas seguir dndole vueltas a
ese objetivo caduco. Lbrate de l! Lbrate de todos los debera y de
todos tus objetivos con ms de 1 ao de inactividad.Si existe algn
debera del cual no te puedas librar por temas de salud o por su
importancia, TRANSFRMALO. Replantate el objetivo y busca otra va
para conseguirlo, seguir de la misma manera es una prdida de
tiempo.Imagnate que hace unos aos que tienes sobrepeso, y realmente
quieres bajar de peso pero no puedes con solo lo que haces en el
gimnasio. Pues transforma tu objetivo, haz cosas diferentes.
Apntate a boxeo, contrata un entrenador personal, ve a un
nutricionista o queda con un compaero de trabajo para correr. No
puedes estar haciendo siempre lo mismo, esperando diferentes
resultados.6. Establece lmites firmes y protgete con eleganciaEs
prcticamente imposible que lleguemos a la excelencia y a la
realizacin personal si no sabemos establecer unos limites claros y
firmes. Eso quiere decir determinar hasta donde pueden llegar los
dems en tu trato contigo.Los comentarios despectivos te disminuyen,
consumen tu energa y reducen tu capacidad de atraer aquello que
deseas en tu vida. Cada vez que una persona te hiere o te molesta,
es porque tu lo permites.Existe un modelo muy sencillo de
comunicacin en 4 pasos, para protegerse de los comentarios
desagradables:1. Informa. Te das cuenta que me estas gritando o Te
das cuenta de tu crtica no es constructiva?. Si la persona sigue
pasa al paso 2.2. Pide. Deja de gritarme o Slo te pido una crtica
constructiva. Si la persona sigue, pasa al paso 3.3. Exige e
insiste. Insisto en que dejes de gritarme, relajate y te escucho o
Seguir asi no sirve de nada conmigo. Si la persona sigue, pasa al
paso 4 (no ocurre casi nunca).4. Abandona la conversacin. Omite sus
palabras y vete. Si la relacin con esa persona no se modifica,
djala a un lado. Quienes te quieren de verdad nunca llegarn aqui.La
clave del xito con estos 4 pasos es hablar con voz neutra, sin
expresar emocin ni agitacin. Si no cumples esto, olvdate de ver
funcionar esta tcnica. No tiene lgica que grites Deja de gritarme
esperando que la persona acceda. Recuerda que ests informando y tu
tono tendr que ser el mismo que si dijeras: El cielo es azulHabrn
comentarios desagradables hacia ti, que por la situacin o el
momento no vers coherente establecer lmites en ese justo
instante.No los dejes pasar. Renete cuanto antes con la persona y
hazle saber que no estuvo acertado. Por ejemplo: Quera decirte, que
antes esperaba una crtica constructiva de ti y me soltaste ese
comentario desagradable. Me gustara que no se repitiera. En el
momento que hablas de lo sucedido con la persona, y se zanja, te
olvidas del asunto al instante.De otra manera, si te lo guardas
para ti, te quedars con resentimiento y rencor. Esto consumir tu
energa. No dejes pasar nada.7. Realiza cada da algo que te haga
ilusinEs increble lo aburrida y montona que puede llegar a ser
nuestra vida si no tenemos algo que nos ilusione. Esperamos
demasiado tiempo para tomarnos esas vacaciones una vez al ao.Cada
da necesitas alguna pequea cosa o actividad que te haga ilusin. Eso
hace que los das ms montonos, sean divertidos y evita el
abatimiento y desinters por la vida. Antalo en tu calendario si es
necesario, pero asegrate de que cada da tienes algo especial que te
espera.He aqu algunas cosas que te podran hacer ilusin: un paseo
por el bosque con tu pareja, jugar a tu deporte favorito, invitar a
comer a tu secretaria, llamar a uno de tus amigos de quien hace
tiempo que no tienes noticias, clase de baile, meditar, comer tu
plato favorito, comprar un libro que queras, media hora a solas,
una vuelta en bicicleta, tomar tu t favorito Y as muchsimas ms, da
rienda suelta a tu imaginacin. Como ves la mayora de actividades,
no suponen gran prdida de tiempo ni dinero.8. Haz deporte
peridicamenteNo lo hagas con el objetivo de adelgazar ni para
ponerte fuerte. Si hay una presin sobre el hecho de ejercitarte, no
terminars de sentirte cmodo. Haz deporte por salud, para tener ms
energa y sentirte mejor.El deporte hace que tu cuerpo descanse
mejor y se recargue de energa, adems tu cuerpo desprende un tipo de
hormonas llamado endorfina, encargadas de darte mayor bienestar. Es
una manera de deshacerte del estrs que te va robando energa durante
el da.Elimina el caos de tu vidaAhora es el momento de crear
espacio para lo que desees. Cada vez que quieres algo nuevo en tu
vida, debes crear el espacio necesario para incorporarlo. Es muy
improbable que puedas conseguir pareja, si no dispones de tiempo
libre a la semana.La naturaleza aborrece el vaco. Crea un vaco de
algo que no necesites y vers como ese vaco tender a llenarse con
algo mejor. Es un principio de las leyes de la fsica.9. Tira las
cosas innecesarias y organzateSegn estudios especializados, se
calcula que un trabajador puede perder hasta dos semanas al ao
buscando material dentro de su rea de trabajo. Esto ya nos da una
idea del valioso tiempo que se desperdicia cuando el desorden
afecta las funciones de nuestro empleo.Destina una hora a la semana
slo para poner orden a tu lugar de trabajo, y te sorprender la
cantidad de papel intil que has acumulado. Trabajar en un espacio
catico y desordenado nos roba energa y nos distrae constantemente
de nuestra tarea.Siguiendo con lo mismo, tu casa es tu espacio
sagrado donde debe ser posible que te relajes y te cargues de
energa para seguir con tu trabajo. Mantener ordenada la mesa de
trabajo o nuestras cosas personales, nos libera de la sensacin de
caos que deriva al estrs.Aqu van 2 consejos para librarnos del caos
diario que ofrecemos a nuestros ojos y de esta manera, generar una
gran cantidad de energa para nuestras labores:Tira las cosas
innecesarias:Lo mejor para saber si debes tirar o no algo, es que
te preguntes He utilizado esto en los seis meses pasados? Si la
respuesta es no, y no se trata de un material que te trae bonitos
recuerdos, tralo o reglalo. Es normal que quieras conservar tus
cartas de amor, o fotos de la infancia. Puedes hacerlo, pero no
apliques esta regla para todo lo que veas que te recuerde a algo.El
proceso de limpieza parece perpetuarse por s mismo. Una vez que
tomas conciencia de que puedes vivir sin tantas cosas, es ms fcil
dar los pasos siguientes y hacer una valoracin real de ciertos
objetos que jams hubieses pensado desechar.Deja de cambiar las
cosas de lugar y organzate: Puedes tener la sensacin de que te
falta tiempo para organizarte, y por eso no lo haces. Es por esto
justamente que tenemos que comprender, que duplicaramos nuestra
productividad si estuviramos mejor organizados. Cunto tiempo nos
pasamos buscando cosas que no estn en su sitio? Es aqu donde existe
la verdadera prdida de tiempo.Ser organizado no nos hace perder
tiempo, al contrario, ganamos tiempo. Empieza por reservar una hora
a la semana estrictamente para organizar tus cosas. Cuanto ms
organizado seas,ms tiempo dispondrs, para proyectos que te
interesen.10. Aprende a decir NO, y dilo a menudoA algunas personas
les preocupa que si dicen No, gracias, se les cierren nuevas
oportunidades. Y de hecho, sucede al revs. Al decir que no, dejas
hueco para las oportunidades y relaciones que realmente quieres.Si
no puedes decir que no directamente, deja el asunto en el aire por
un tiempo. Contesta algo as como: Gracias por la invitacin, pero
ahora mismo no se si podr. Te confirmo maana. Date una pausa de
reflexin y piensa bien si te apetece. Es difcil determinar sobre la
marcha si uno quiere o no hacer algo, y nuestra respuesta inicial
est basada, por lo general, en la necesidad de agradar a la otra
persona. De esta manera, siempre puedes llamar al da siguiente y
aceptar la invitacin, declinarla o proponer otra.Si decimos SI,
solo por agradar y sin pensarlo ni un momento, seremos esclavos de
nuestro entorno. Perderemos oportunidades que realmente queremos.
Haz siempre lo que te apetezca, aprende a decir NO.11. Selecciona
tus amistadesEs posible que pienses, que si dices muchas veces NO a
algunas de tus amistades, las perders. Puede que esto te de miedo.
Pero pensndolo bien, quiz debas dejar un poco de lado estas
amistades.No frecuentes gente slo para matar el tiempo, o porque
son los nicos amigos que tienes. O bien disfrutas, o no merece la
pena que pases tiempo con ellos. No aceptes las relaciones que no
te satisfagan completamente. A veces, terminamos frecuentando gente
por costumbre, y mantenemos una amistad ms tiempo de lo necesario.
Es una situacin que dificulta que atraigas a las personas con
quienes realmente disfrutaras.Ves dejando de lado progresivamente a
esta gente con la queno disfrutas realmente. Cuando lo hagas te
sentirs ms solo y buscars nuevas relaciones. Pero esta vez, te
abrirs ms, tendrs tiempo y energa para atraerlos a tu vida. As
encontrars las relaciones ms satisfactorias para ti.Construye
relaciones slidas y enriquecedoras12. Evita los cotilleosNo puedes
resistirte a contar un cotilleo? Cuidado! Si bien tus amigos y
colegas parecen encantados de escuchar tu relato de las intimidades
o las desgracias de un tercero, en el fondo se preguntan que dirs
de ellos cuando no estn presentes.Evitar los cotilleos tiene el
gran beneficio de lograr que tus amigos y conocidos confen en ti.
Es imposible atraer a los dems si se participa de alguna manera en
cotilleos. Puede ser una conducta tentadora, pero de ninguna manera
atractiva.13. No cuentes tu vidaAl iniciar una nueva relacin, sea
personal o profesional, evita contar tu vida. Hablar de ti
constantemente, te alejar de la gente que conoces. A nadie le gusta
entablar conversacin con una persona que no para de hablar de s
misma. Intersate por los dems, en lugar de tratar de ser
interesante. Pregunta y conoce bien a quien tienes delante, antes
de empezar a contarle tus historias, problemas o hazaas. Es la
mejor manera de crear relaciones satisfactorias.Las personas ms
interesantes no son las que hablan ms, al contrario. Las personas
ms interesantes, son las que ms saben cmo hacer hablar a los
dems14. En lugar de quejarte, busca solucionesLas personas que se
quejan no resultan atractivas. Si tienes la seria intencin de
atraer el xito, es necesario que dejes de quejarte. Aclaremos las
cosas. Te gusta escuchar las quejas ajenas? Seguramente no. Qu es
lo interesante de las tuyas? Nada.Las quejas mutuas suelen ser, a
su manera, satisfactorias, pero rara vez productivas. Por lo
general, indican una forma de evadir el problema real. Si te
concentras en la queja, siempre seguirs con el mismo problema,
porque tu percepcin no te dejar ver soluciones. Deja de quejarte de
tus problemas y concntrate en encontrar soluciones.La prxima vez
que tengas ganas de quejarte, pregntate: Qu es lo que realmente
quieres? para focalizarte de manera productiva en tu problema. Y lo
mismo para los dems, no aguantes las quejas de nadie, porque es
contagioso. Cuando alguien empiece a quejarse hazle esa misma
pregunta y vers cmo aparte de no ser una pregunta ofensiva, tambin
logra conversaciones ms sanas y productivas.15. Se asertivoSer
asertivo es plantear las cosas como son, decir exactamente lo que
necesitas, de tal manera que la otra persona pueda escucharlo y
comprenderlo sin que se creen problemas o malentendidos. No tiene
sentido decirle al otro algo, que le enfadar o le entristecer y no
modificar su conducta. No es productivo.En resumen, la conducta
asertiva trata de ser sincero en cada momento sobre lo que sientes
diciendo las cosas de manera emptica y sin ofender a nadie. Es la
mejor manera de tener relaciones sanas, evitando el estrs que te
produce guardarte los problemas (conducta pasiva) o sacarlos con
rabia (conducta agresiva).16. Perdona de antemanoLos dbiles nunca
pueden perdonar. El perdn es un atributo de los fuertes.
GandhiCargar con el rencor o el resentimiento es un enorme desgaste
energtico. Es necesario hacer gala de una gran fuerza de voluntad
para perdonar y dejar de lado el hecho de tener razn. Lo importante
no es saber quin tiene razn, sino que el conflicto afecta a tu
capacidad para atraer lo que deseas en la vida.Perdonar no es hacer
como si no hubiera pasado nada y que todo vuelva a la normalidad. A
veces s que ocurre, pero otras veces tu corazn te pide otra cosa
diferente, todo depende del motivo. De lo que no cabe ninguna duda
es que cargar con el pasado y antiguos resentimientos, terminarn
por agobiarte y reducir tus capacidades.Entabla conversacin con
aquellos que aprecias pero que por algn motivo hay rencores,
resentimiento o incluso distancia. Habla del problema con esas
personas, con asertividad y tono neutro. Perdnalos y djate
perdonar, arregla las cosas. La clave de la libertad emocional est
en perdonar. Te ahorrars mucho tiempo, dolores de cabeza y
energa.17. Transforma los cumplidos en reconocimientosUn cumplido
se refiere a palabras agradables que podras utilizar con muchas
otras personas. Por el contrario, un reconocimiento se refiere a la
persona en s, son palabras especficas sobre su identidad, que solo
pueden ir dirigidas hacia esa persona.Piensa en la manera en que
puedes expresar tu reconocimiento a los dems por ser como son, de
la forma ms especfica posible. No digas tan slo: Eres fenomenal
(cumplido). Di Eres un excelente orador. Me admira la gracia con
que manejaste ese comentario tan desagradable (reconocimiento).Tu
poder de atraccin ser mayor si transformas tus cumplidos en
reconocimientos. La gente estar contenta de tenerte cerca si tienes
la costumbre de reconocerle sus mritos. Adems, tendrs mayor energa,
porque reconocer lo bueno de los dems hace que te centres tambin en
lo bueno de ti mismo. De la misma manera, ellos te harn
reconocimientos a ti y te sentirs muy bien.18. Agradece, agradece y
agradeceUna de las formas ms eficaces de construir firmes
relaciones y atraer a gente importante, es agradecerles su ayuda y
sus reconocimientos. Coge el hbito de enviar notas de
agradecimiento expresando lo que sientes. Puede que te sorprenda,
pero es mucho ms rpido escribir gracias y enviar el mensaje que
llamar por telfono. El mensaje nunca llegar en un momento
inoportuno y habr mayores posibilidades de que la persona lo
aprecie y lo recuerde.Si no te vale, comprubalo ahora por ti mismo.
Durante esta semana ayuda a diferentes personas que necesiten algo.
Aquellas que ms te lo agradezcan y te hagan sentir mejor, sern las
que ms te gustar ayudar de nuevo.Este consejo tiene un beneficio
insospechado. A medida que escribas estos mensajes de
agradecimiento, experimentars un maravilloso y clido sentimiento de
gratitud. Da a da, comenzars a desarrollar una constante y natural
sensacin de gratitud y aprecio por todas las personas que te
rodean. Es una cualidad que otorga un increble magnetismo y un
enorme atractivo.Si no agradeces los pequeos favores, cmo puedes
esperar que te concedan los grandes?19. Rodate de gente
extraordinariaQu es el reconocimiento y el prestigio sin amigos
para amar, disfrutar y celebrar nuestros logros? Necesitas muchos
amigos que te quieran y te apoyen. Las personas que triunfan en
todos los aspectos de su vida suelen tener muchos amigos
ntimos.Presta atencin a las personas en tu trabajo, en reuniones
sociales y fiestas. Si alguien te parece interesante y distinto,
haz el esfuerzo de acercarte y conocerlo. Al principio puede que
tengas que hacer un esfuerzo (un acercamiento, llamada o mensaje),
pero no necesitas presionar a nadie. Las buenas amistades y
relaciones laborales se dan por s solas y de manera natural.A
partir de este punto, tu objetivo ser formar un equipo de cerebros.
Un equipo de cerebros es un grupo especial de personas, donde cada
una aporta una formacin y un talento distintos, personas que te
ayudan a poner tus ideas en claro y te sugieren estrategias para
que alcances tus objetivos. Son personas que te quieren y te apoyan
y que no temen ser sinceras contigo para ayudarte a mejorar. Debes
asegurarte que realmente desean que logres tus metas.20. Deja de
tratar cambiar a los demsAprende lo que puedas de los dems, pero no
intentes cambiarlos. Es una enorme prdida de energa, que utilizaras
mucho mejor para trabajar en tu propia vida. Lo nico que puedes
hacer es ser un modelo para ellos, y si no lo entienden, dejarlos.
La vida es demasiado corta. Podras pasarte fcilmente toda la vida
tratando de cambiar a alguien sin conseguirlo.21. No malgastes tus
consejosSolemos creer que todo el mundo quiere escuchar nuestros
maravillosos consejos. Pero de hecho, puede que la gente quiera
orlos o puede que no. Quiz no estn preparados para escuchar tus
palabras, por sabias que sean. T ests leyendo este post porque
quieres aprender a tener xito, pones voluntad para lograrlo y por
eso, estos consejos son eficaces contigo. Si alguien te obligara a
leer estos consejos y no fuera por propia voluntad, temo decirte
que no te serviran de nada.Si una persona est contndote un
problema, lo mejor es esperar hasta que la persona termine de
hablar y esperar tambin, a que te pida opinin al respecto. Si no te
pide opinin, averigua si la quiere o simplemente quiere desahogarse
contigo. Slo cuando la persona te pida opinin, estar realmente
dispuesta a escuchar tu consejo. Pondr toda su voluntad en hacerlo,
abrir su mente y solo entonces, tus consejos no caern en saco
roto.Haz aquello que amesLas personas que se realizan con mayor
plenitud, no slo hacen lo que aman, sino que poseen un talento
innato en la actividad que desarrollan y llegan a dominarla
completamente. Cuanto ms te comprometas con una actividad de flujo
en la que brilles y te sientas en plenitud, ms atraers lo bueno en
la vida.22. Adquiere cierta perspectivaSi todava ests luchando por
encontrar tu camino en la vida, quiz deberas tomar distancia de tu
vida normal para tener una perspectiva ms amplia. En la rutina de
las obligaciones y exigencias cotidianas, es difcil imaginar que
podamos vivir de otra manera.Existen muchas formas de alejarse de
lo cotidiano. Por lo general, si puedes, lo mejor es irte un tiempo
de casa. Cuando ests en una casa ajena o en un hotel, no tienes
preocupacin alguna.No obstante, hay veces que no tenemos ni
siquiera la energa o el dinero para irnos de casa. En estos casos
tendrs que regalarte ratos de completa desconexin, para poder
alejarte de la rutina. Enciende una vela, date un bao, pasea, lee,
medita y escucha msica. Pero sobretodo aljate de las tecnologas
(televisin, movil, pc) porque sino echars por tierra todo el
sentido de la experiencia. Es un momento nicamente para ti.23.
Rompe la inercia y ponte en movimientoLa inercia te mantendr
exactamente en el mismo lugar, a menos que decidas moverte. El
problema es que a menudo nos inmoviliza la idea de tener que hacer
un gran cambio en nuestra vida.Pues bien la clave para lograr un
gran cambio, est en llevar a cabo los pequeos. Cualquier cambio te
lleva a realizar otros. Solo tienes que hacer cosas que sean
distintas. Esta es la mejor estrategia, porque ponerte en
movimiento te lleva hacia un estado de cambio.Corre riesgos pequeos
e incluso grandes. Llegars a ser una persona ms fuerte y
poderosa.24. Imagina 5 carreras alternativasA veces la respuesta,
est a una pregunta de distancia. As que imagnate que tu trabajo
actual ha sido eliminado de la faz de la tierra y tienes que
buscarte algo completamente diferente. Puede que tu trabajo no te
guste y esta sea una buena oportunidad para reflexionar. Por otro
lado, tambin puede que tu trabajo actual te guste y descubras otra
pasin ms, a la que te encante dedicarle tu tiempo.Escoge 5
profesiones que te seduzcan. No te preocupes por tu falta de
formacin o de preparacin. Reflexiona y explica por qu te gustaran.
Este ejercicio te ayudar a ser consciente de lo que realmente te
motiva. A mucha gente le ha ayudado a dirigir su carrera o a crear
un proyecto personal (consejo 25) por su cuenta. Este blog que ests
leyendo, viene como fruto de haber hecho este juego.25. Trabaja en
un proyecto personalA medida que trabajes en un proyecto que te
entusiasme, es posible que encuentres aquello que realmente te
apetece hacer en la vida. Comienza a orientar tu vida en funcin a
ello.Tambin puede que descubras que por el solo hecho de dedicarte
a ese proyecto, atraes una oportunidad profesional. La gente que
hace lo que ama, atrae con frecuencia y sin mayor esfuerzo a
personas importantes y grandes oportunidades.26. Invierte en tiLa
curiosidad es irresistible. Las personas curiosas sienten
entusiasmo por aprender cosas nuevas. Lo importante en el futuro no
ser el conocimiento que tengas, sino tu capacidad de aprender y
adaptarte rpida y constantemente. Los rpidos y curiosos irn por
delante.Es muy buena idea invertir del 5 al 10 por ciento de los
ingresos en seguir formndose. Las estadsticas prueban que aquellos
que lo hacen y tienen una mayor especializacin, tienen ingresos ms
elevados.27. Refuerza tus puntos fuertesMuchos de nosotros creemos
estar obligados a hacerlo todo y ser excelentes en todo. Pensamos
que debemos ir al trabajo, volver a casa, cocinar un men esplndido,
tener la casa impecable, llevar una vida social extraordinaria y
hacer cursos para mejorar, todo al mismo tiempo.Sin embargo podemos
permitirnos no hacerlo todo. Piensa en que campos te desenvuelves
mejor, concntrate en ellos, domnalos bien y delega el resto a otras
personas (consejo 28). Deja de intentar hacerlo todo bien y
concntrate en tus puntos fuertes.Hacer muchas cosas ms o menos
bien, nunca tiene tanto valor como hacer una sola MUY BIEN. La
maestra es un arte que garantiza xito.28. Delega tareas
tediosasDeja de tratar hacerlo todo y comienza a delegar el mayor
nmero de cosas posible. La paz mental y el hecho de sentir que te
cuidas bien, valen el dinero que gastes.Por ejemplo, para limpiar
tu casa. El peligro de limpiar tu casa es que puede crearte la
falsa ilusin de estar logrando algo importante, cuando en realidad
le daras mejor utilidad a tu tiempo si trabajaras en tus grandes
objetivos y en la consecucin de tus sueos.No tengas miedo de buscar
ayuda. Contrata a una asistenta, llama a una canguro o contrata una
secretara, lo que te vaya mejor. Preprate un sistema de apoyo de
modo que te libere, para hacer lo que realmente te gusta.Aprende a
gestionar el tiempoHoy en da el mundo va muy deprisa, podemos
perder el tiempo fcilmente y casi no ser conscientes de ello.
Muchas veces vamos de un lado para otro, pendientes del reloj y
quejndonos de que no tenemos tiempo para nada.Bien, pues aqu van
algunos consejos para gestionar el tiempo a nuestro favor y ser
mucho ms productivos. Es algo importante y necesario para poder
maximizar lo que hacemos con l, tanto en la vida personal como en
la profesional.29. Haz un registro de tu tiempoEmpecemos a tomar
conciencia de en qu invertimos nuestro tiempo. Durante una semana
normal (no de vacaciones, ni similar), anota a qu dedicas tu
tiempo. Escribe todo lo que hagas y el tiempo que ests en ello,
desde el momento que te levantes, hasta que te vayas a dormir.
Antalo todo, incluso llamadas telefnicas, ver la televisin o tomar
un caf. De manera que si ves la televisin, anotes por ejemplo: TV
15:00 a 16:30. Eres la nica persona que ver estas anotaciones, de
modo que no cambies tus horarios para mejorar el resultado.Ya s que
es una tarea tediosa, pero slo necesitas hacerlo durante una
semana. Despus de esta semana, sabrs con exactitud en qu gastas tu
tiempo y podrs tomar algunas decisiones inteligentes al respecto.
Muchas personas se quedan consternadas cuando descubren la cantidad
de tiempo que pasan haciendo tareas en apariencia importantes, que
en realidad no son satisfactorias.30. Apaga la televisinEl espaol
medio EN ACTIVO (en situacin laboral)*, se pasa 2 horas y 10
minutos diarios delante del televisor, o sea, 15 horas a la semana.
Si crees que no te alcanza el tiempo, deja de lado el televisor
durante una semana y vers cunto tienes disponible.La adiccin a la
televisin tiene las mismas caractersticas que cualquier otra. An si
no te interesa el programa, puede que lo mires slo porque los dems
lo hacen. Trata de limitar tu tiempo frente al televisor.
Selecciona los programas, y cuando terminen, apaga el aparato. No
caigas en el hbito de mirar el programa siguiente, slo porque
tengas el televisor encendido.*La media diaria espaola delante del
televisor en 2012, para toda la poblacin, ha alcanzado las 4 horas
y 6 minutos.31. Llega 5 minutos antes de la horaSuena ms bien a
prdida de tiempo. Pero al hacerlo, sobretodo en citas importantes,
sers ms productivo. Al llegar 5 minutos antes de la hora, podrs
ordenar tus ideas, acomodarte al ambiente y relajarte. Podrs pensar
en los temas que quieres abordar y en lo que dirs. Si lo piensas y
lo haces, te dars cuenta de lo bien que va. Es el signo de la
verdadera profesionalidad.32. Qu es lo ms importante para mi
hoy?Muchas veces tenemos demasiadas cosas que atender a la vez. Y
ante la duda e indecisin de no saber por donde empezar, nos
bloqueamos. O simplemente empezamos algo y nos damos cuenta, que
preferimos hacer otra cosa que tambin debemos atender. De esta
manera, dejamos nuestra atencin sin un rumbo concreto y no somos
realmente productivos.Para ayudarte a planificar tu trabajo, cada
maana, antes de empezar a trabajar, hazte la pregunta siguiente: Qu
es lo ms importante para mi hoy?Es fcil llenarse de preocupaciones
y olvidar lo verdaderamente importante. Responder a esta pregunta
te facilitar la planificacin del da y te ayudar a concentrarte en
lo importante, sin que nada te distraiga.33. Haz una sola cosa a la
vezLa eficacia no consiste en apresurarse para hacer diez cosas al
mismo tiempo. Permtete hacer una sola cosa a la vez. De hecho, es
lo nico que puedes hacer. Acptalo, y concntrate en realizar una
actividad concienzudamente bien. Cuando haces una sola cosa a la
vez, tu controlars tus tareas en lugar de que stas te agobien.34.
No postergues tareasQu es lo que dejas sin hacer? Quiz pagues un
precio innecesario en trminos de tiempo y energa, si postergas tus
tareas. Todo lo que no hagas ahora lo tendrs que hacer ms tarde. Si
esperas, el hecho de saber que tienes que hacerlo te absorber
espacio mental y te agobiar. Si realmente no lo puedes hacer de
inmediato, decide cuando lo vas a hacer y cumple tu palabra.Haz que
el dinero trabaje para tiEs obvio que, si tienes mucho dinero, es
ms fcil que obtengas xito en lo que emprendas. Pero esto no sucede
tanto por el hecho de que poseas dinero. Sucede porque tu eres
quien controla el dinero y no eres t el que es controlado por ste.
Dicho en otras palabras, para tener xito econmico deja de
preocuparte por el dinero, solo as sers t quien lo controle.Es tan
malo hacer que la vida gire alrededor de la FALTA de dinero como de
la ABUNDANCIA del mismo. El secreto est en aprender a manejarlo y
tener el suficiente, para dejar de preocuparte por cuestiones
econmicas. Cuando lo logres, comenzars a sentirte ms libre con
respecto a tus finanzas. De esta manera, atraers ms dinero a tu
vida.35. Averigua tus prioridades en la vidaQu haras si tuvieses
1000 millones de euros?Como nuestra meta es librarnos de nuestras
preocupaciones econmicas, te propongo este juego. Imagnate que eres
MULTIMILLONARIO, y tienes muchsimo dinero para gastar e invertir.
Piensa como si fueras rico, quisieras mantener o aumentar tu
riqueza y a la vez disfrutar de una vida plena.Ahora con tal
riqueza en mente, escribe una lista de aproximadamente 50 COSAS que
te gustara hacer, ser o tener. No te limites. La mayora de las
personas se quedan bloqueadas muy pronto. Ve ms all de tus lmites y
trata de imaginar algo ms. Si hace falta, deja la lista abierta
unos das en algn sitio que la veas y se te ocurrirn cosas nuevas.
No te preocupes, es solo un juego.Teniendo la lista hecha, empieza
la segunda parte del juego. Revisa la lista nuevamente y pregntate:
Cuntas de todas estas cosas quiero realmente?Elige las 10 cosas de
tu lista que verdaderamente deseas hacer, ser o tener en la vida,
todo aquello que lamentaras no haber hecho si estuvieses en tu
lecho de muerte. Slo cuando lo hagas, sabrs tus prioridades en la
vida y entonces, podrs concentrar tu economa para conseguirlo.36.
Deja de tirar el dinero por la ventanaEl error ms comn que comete
la gente en relacin al dinero, es creer que la mejor solucin para
resolver sus problemas econmicos es aumentar sus ingresos. La
realidad es muy distinta. La manera ms rpida de resolver tus
problemas econmicos es afrontarlos, es decir, averiguar las razones
profundas por las que gastas de ms. Si no lo averiguas, se te ir de
las manos todo el dinero extra que ganes.An as muchas veces se hace
difcil dejar de gastar, ya que lo hemos hecho un hbito para
nosotros. Tiramos de tarjeta sin darnos cuenta, un poco de aqu, un
poco de all y despus ya no nos queda nada. Lo mejor contra esto es
hacer un ayuno de gastos. Durante un tiempo no hagas compras de
ninguna clase, slo las indispensables. Alimentos, papel higinico,
pasta de dientes,etc. cosas indispensables, nada ms.Esto te ayudar
a ver tus gastos desde otra perspectiva y tomar conciencia de lo
que realmente necesitas. Evitars gastos innecesarios. Y lo mejor de
todo, una vez hayas cortado con el hbito de gastar, descubrirs el
placer de ahorrar. Tener dinero extra es algo muy agradable. Te da
una sensacin de seguridad y libertad de hacer lo que te
apetezca.37. Paga tus deudasLas deudas son estresantes y consumen
nuestra energa. Por supuesto que no todos tenemos ahorros para
pagar nuestras deudas de inmediato. Pero si se elabora un plan para
pagar las deudas y se cumple, con el tiempo se consigue estar
libre. Pagar las deudas es la base para la construccin de un slido
respaldo financiero.38. Gana el salario que merecesAhora que has
reducido tus gastos, es hora de trabajar en la segunda parte de la
ecuacin del dinero: aumentar tus ingresos. Aqu van los 4 pasos, que
hay que hacer, al pedir un aumento a tu jefe.1 Debes hacer una
pequea investigacin para saber el salario que cobran otras personas
que hacen el mismo trabajo que t en otras empresas. Se puede
consultar en revistas o preguntando a amigos tuyos que estn en
otras empresas.No te sorprendas si descubres que tu salario es
menor que la media del mercado. Si, por el contrario, ganas ms que
el promedio de trabajadores en tu misma situacin, no dejes que eso
impida pedir el aumento. Merece la pena mantener a un buen
empleado.2 Haz una lista de todos tus LOGROS durante los ltimos
seis meses o un ao y redacta un pequeo informe titulado: Trabajos
terminados hasta la fecha Se trata de elaborar una serie de
argumentos slidos para probar que mereces el aumento.Cita los
proyectos en los que has trabajado y has logrado buenos resultados.
Por lo general, tu jefe no recordar todos los trabajos que hayas
hecho. Cuando piensas que a menudo ni siquiera t los recuerdas
exactamente, es comprensible que un directivo no los tenga
demasiado presentes.Un buen sistema, es redactar un informe de la
labor realizada cada trimestre. Si lo haces as, tu jefe ya tendr
esos informes como referencia en el momento en que deba evaluar la
calidad de tu tarea.3 Despus de escribir el informe, pdele una
entrevista a tu jefe para tratarlo con l personalmente. No dejes
pasar un solo trimestre sin tener la opinin de tu jefe sobre los
resultados de tu trabajo. Debes tener la seguridad de qu ests en
buen camino y de que respondes a las expectativas de la empresa.4
Pide lo que deseas. Si eres ejemplar en tu labor, eso quiere decir
que trabajas mejor que el promedio de los empleados. Lo que deseas
te colocar en una categora especial, dado que la mayora de personas
temen pedir un aumento.En un momento dado, tu jefe tendr una suma
de dinero disponible para repartirla entre los componentes de su
equipo. Quin crees que tendr mayores posibilidades de lograr una
parte sustanciosa? Pues ser la persona que lo ha pedido con ayuda
de buenos argumentos, incluso frente a otra que tambin hace un buen
trabajo, pero que no se mueve para que se lo reconozcan.39.
Comienza a ahorrar el 20% de lo que ganasPuede que te preguntes qu
sentido tiene ahorrar, si no vas a utilizar el dinero para todo lo
que te gusta. Pues bien, tienes que experimentar el ahorro para
poder comprenderlo, y de hecho, vivirs tal cambio que nunca volvers
al sistema anterior.Tener cubiertos unos meses de gastos te dar una
enorme confianza y ventaja en el trabajo, tanto si trabajas por
cuenta propia como si lo haces en una empresa. Si vas por tu
cuenta, trabajars nicamente con los clientes que te interesan y
dejars de lado aquellos que te resulten molestos. Si por el
contrario, trabajas en una empresa, podrs establecer tus lmites con
ms tranquilidad (consejo 6) y no aceptar condiciones de trabajo por
debajo de lo que consideras aceptable.40. Juega al juego de la
independencia econmicaMs ventajas de ahorrar. Tener independencia
econmica es contar con los medios suficientes como para no tener
que trabajar jams. Es decir, poder vivir con comodidad de los
intereses de tu capital.La clave de la independencia econmica es
empezar a ahorrar el 20% de todos tus ingresos netos. Si no puedes
permitirte ahorrar tanto, comienza con el 10% hasta que logres
ahorrar el 20%. Averigua quines pagan los mejores intereses y pide
que elaboren un plan de ahorros a tu medida. Haz que transfieran
automticamente de tu salario o de tu cuenta corriente a una cuenta
de ahorro.Slo por el simple hecho de estar en camino hacia tu
independencia econmica, atraers oportunidades mejores. Pronto
encontrars que dispones de dinero para invertir en otros proyectos
que te darn ms dinero.La palabra clave es constancia. Tan slo se
trata de ser constante y ahorrar, porque con el tiempo, se acumula
ms de lo que uno piensa. Lo bueno de todo esto es que no tendrs que
esperar hasta lograr tu independencia econmica para cosechar los
beneficios.Te animas a jugar?Todo xito que logres, CELBRALO!Cunto
mayor aprecio tengas por esa realizacin personal que has
conseguido, mayor xito atraers.