Reduciendo el estrés y mejorando la salud con el baile

Reduciendo el estrés y

mejorando la salud con…

El Baile

¿Cómo te sentiste?(1 palabra)

El baile es una de las mejores maneras para que la gente de todas las edades

logre mantenerse en forma.

Beneficios del baile a la salud física

Mejora la flexibilidad, fuerza y resistencia

Reduce el riesgo de osteoporosis

Aumenta la energía.

Ayuda al corazón.

Previene diabetes y alta presión arterial.

Pérdida de peso.

Corrige malas posturas.

Mejora tu imagen.

Fortalece tus músculos.

Potencia tu coordinación.

Beneficios del baile para la salud emocional

Hace que te sientas feliz.

Elimina el stress y la depresión.

Reduce la ansiedad

Mejora tu confianza en ti mismo.

Mejora tu autoestima

Mejora tus relaciones personales.

Hace que te diviertas.

Beneficios del baile para la salud mental

 Disminuye el riesgo de la demencia y la enfermedad de Alzheimer.

Mejora la memoria

Aumenta tu inteligencia

¿Qué tipo de música debo bailar

Aumenta tu inteligencia

Cada baile tiene sus propiedades

Afrocaribeño

Afro contemporáneo

La capoeira

La danza del vientre

El hip hop

La salsa

El tango

El body jam

Consultar a un especialista antes de comenzar con una disciplina de baile.

Consejos básicos para aprender a bailar

Establece una disciplina de calentamiento y relajación.

No tengas pena.

Sé tenaz, practica lo aprendido.

¿Cuándo practicarlo?

¿Qué ropa debo usar?

¿Cómo obtener una certificación en danza?

Academias de baile en León

¡Gracias!