Re-educação Alimentar - 6 Dicas para Vencer

Re-educação Alimentar6 dicas para vencer!

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1. Beba bastante água!

Beba de 2 a 2,5 litros de água por dia!

2. Sucos Naturais!

Se gosta de um sabor, esqueça os refrigerantes!

Vai de suco ;)

Chá também é uma boa!

3. Alimentos Integrais

Alimentos integrais são muito saborosos. Apenas não exagere, muitos são carregados de carboidratos - Você não quer um pneuzinho por aí, certo?

4. Adeus Fast-Food!

É isso mesmo. Nada de lanches, nem comidas industrializadas.

5. Doces? Reduza.

Não precisa parar, mas não abuse, vai...

Experimente trocar por frutas ;)

6. Atividades Físicas!

Não tem como falar de saúde e não falar de exercícios físicos. Então, deixe a preguiça de lado e mexe esse esqueleto!

Re-educação Alimentar 6 dicas para vencer!

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