8/3/2019 Rancangan Tahunan Pj Kssr Tahun 1
1/30
KSSR TAHUN 1RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1
MINGGU
FOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
1 Kesedaran TubuhBadan
Contoh aktiviti:1. Membentuk badan2. Aktiviti imbangan3. Pemindahan berat
badan4. Aktiviti layangan
Konsep Pergerakan
Berkebolehan melakukanpelbagaipergerakan berdasarkan konseppergerakan.
1.1.1Melakukan pergerakan yangmelibatkan kesedaran tubuh
dari segi bentuk danimbangan.
2.1.1 Mengenal pasti kesedarantubuh
dari segi bentuk, imbangan,pemindahan berat badan
danlayangan.
5.1.1 Membuat persediaan dirisebelum,
semasa dan selepasmelakukan
aktiviti Pendidikan Jasmani.
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Bentuk perkataan
EMK:Kreativiti & Inovasi
Modul:m/s : 1 - 4
Kesedaran Ruang
Contoh aktiviti:1. Bergerak dalam
ruang besar2. Bergerak dalam
ruang kecil
Konsep Pergerakan
Berkebolehan melakukan aktivitifizikal berpandukan konseppergerakan.
1.1.2 Melakukan pergerakan yangmelibatkan kesedaran ruangdiri, ruang am dan batasanruang dalam pelbagai arahdan aras yang berbeza.
2.1.2 Mengenal pasti ruang diri.2.1.3 Mengenal pasti ruang am.5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktiviti baru
dalamPendidikan Jasmani.
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Burung dalamsangkar
EMK:Kreativiti & Inovasi
Modul:m/s : 5 - 8
2 Kesedaran Ruang
Contoh aktiviti:1. Berlari zig-zag2. Pergerakan kepelbagai arah
Konsep Pergerakan
Berkebolehan melakukan aktivitifizikal berpandukan konseppergerakan.
1.1.2 Melakukan pergerakanyangmelibatkan kesedaran ruangdiri,ruang am dan batasan ruangdalam pelbagai arah danaras yang berbeza.
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Burung dalamsangkar
PJ TAHUN 1 KSSR 1
8/3/2019 Rancangan Tahunan Pj Kssr Tahun 1
2/30
KSSR TAHUN 1MINGG
UFOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
1.1.5 Melakukan pergerakandalam
laluan lurus, berlengkok danzig
zag.2.1.2 Mengenal pasti ruang diri.2.1.3 Mengenal pasti ruang am.5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktiviti barudalam
Pendidikan Jasmani.
EMK:Kreativiti & Inovasi
Modul:
m/s : 5 - 8
Arah Pergerakandan Laluan
Contoh aktiviti:1. Memandu kereta2. Bergerak dalam
gelung besar3. Anak kanggaru4. Halangan
Konsep Pergerakan
Berkebolehan melakukan
pelbagai pergerakanberdasarkan konseppergerakan.F
1.1.4 Menukar arah dari hadapanke
belakang dan kiri ke kanan
mengikut tempo, irama danisyarat.2.1.4 Mengenal pasti arahpergerakan
kiri, kanan, hadapan,belakang,
atas dan bawah.5.3.1 Berkomunikasi secaraberkesan
semasa melakukan aktivitifizikal.
Pemerhatian /Pentaksiran
Persembahan :Reka cipta danbergerak
EMK:Kreativiti & Inovasi
Modul:m/s : 9 - 11
3 Arah Pergerakandan Laluan
Contoh aktiviti:1. Anak kanggaru2. Halangan
Konsep Pergerakan
Berkebolehan melakukanpelbagai pergerakanberdasarkan konseppergerakan.F
1.1.4 Menukar arah dari hadapanke
belakang dan kiri ke kananmengikut tempo, irama danisyarat.
2.1.4 Mengenal pasti arahpergerakan
kiri, kanan, hadapan,belakang,
atas dan bawah.5.3.1 Berkomunikasi secaraberkesan
semasa melakukan aktiviti
Pemerhatian /Pentaksiran
Persembahan:Reka cipta danbergerak
EMK:Kreativiti & Inovasi
Modul:m/s : 9 - 11
PJ TAHUN 1 KSSR 2
8/3/2019 Rancangan Tahunan Pj Kssr Tahun 1
3/30
KSSR TAHUN 1MINGG
UFOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
fizikal.
Pelbagai Kelajuan
Contoh aktiviti:1. Bergerak perlahandan pantas
2. Bergerak ringandan berat
3. Bergerak lembutdan kuat
Konsep Pergerakan
Berkebolehan melakukanpergerakan dalam pelbagaikelajuan.
1.1.6 Melakukan pergerakan yangberbeza kelajuan
berdasarkantempo, irama dan isyarat.1.1.7 Melakukan pergerakan yang
berbeza antara perlahandengan
pantas, ringan dengan beratdan
lembut dengan kuat.2.1.4 Mengenal pasti arahpergerakan
kiri, kanan, hadapan,belakang,
atas dan bawah.5.4.2 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktiviti dalamkumpulan.
Pemerhatian /Pentaksiran
EMK :Kreativiti & Inovasi
Modul:m/s : 12 - 14
4 Berjalan
Contoh aktiviti:1. Melakukan
pergerakanberjalan secara
bebas
Pergerakan Lokomotor
Berkebolehan melakukankemahiran berjalan.
1.2.1 Melakukan pergerakanberjalan.2.1.4 Mengenal pasti arahpergerakan
kiri, kanan, hadapan,belakang,
atas dan bawah.5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktiviti barudalam
Pendidikan Jasmani.5.2.2 Menerima cabaran,kemenangan
dan kekalahan dalampermainan.
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan k ecil:Berjalan melepasihalangan
EMK:Kreativiti & Inovasi
Modul:m/s : 15 - 17
Berlari
Contoh aktiviti:
Pergerakan Lokomotor
Berkebolehan melakukan
1.2.1 Melakukan pergerakanberlari
dalam pelbagai arah, aras,
Pemerhatian /Pentaksiran
PJ TAHUN 1 KSSR 3
8/3/2019 Rancangan Tahunan Pj Kssr Tahun 1
4/30
KSSR TAHUN 1MINGG
UFOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
1. Berlari bebas2. Berlari dengan
pelbagai cara3. Berlari pelbagai
arah
kemahiran berlari dengan betul. laluan,satah dan kelajuan dengan
rakandan alatan.
2.1.4 Mengenal pasti arahpergerakankiri, kanan, hadapan,
belakang,atas dan bawah.
5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktiviti barudalam
Pendidikan Jasmani.5.2.2 Menerima cabaran,kemenangan
dan kekalahan dalampermainan.
Permainan k ecil:Berlari melepasipelbagai halangan
EMK:Kreativiti & Inovasi
Modul:m/s : 18 - 20
5 Mencongklang(Galloping)
Contoh aktiviti:1. Mencongklang
bebas2. Meniru pergerakan
ketua3. Mencongklang
laluan zig-zag
Pergerakan Lokomotor
Berkebolehan melakukanpergerakan mencongklangdengan lakuan yang betul.
1.1.5 Melakukan pergerakandalam
laluan lurus, bengkok dan zigzag.1.2.1 Melakukan pergerakan
mencongklang.2.2.1 Menyatakan pergerakanlokomotor
dan bukan lokomotor.
5.4.2 Memperlihatkan rasaseronok
semasa melakukan aktivitidalam
kumpulan.
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Menembak kuda
EMK:Kreativiti & Inovasi
Modul:m/s : 21 - 23
Berskip
Contoh aktiviti:1. Berskip bebas2. Skip mengikut
tempo
3. Berskip mengikut
Pergerakan Lokomotor
Berkebolehan melakukanpergerakan berskip denganbetul.
1.2.1 Melakukan pergerakanberskip.2.2.3 Membezakan tempo dalam
pergerakan lokomotor danbukan
lokomotor.
5.3.1 Berkomunikasi secara
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan k ecil:Skip mencari harta
EMK:PJ TAHUN 1 KSSR 4
8/3/2019 Rancangan Tahunan Pj Kssr Tahun 1
5/30
KSSR TAHUN 1MINGG
UFOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
ketua berkesansemasa melakukan aktiviti
fizikal.
Kreativiti & Inovasi
Modul:m/s : 24 - 26
6 Melompat
Contoh aktiviti:1. Melompat dan
mendarat2. Melompat pelbagai
arah3. Melompat sungai
Pergerakan Lokomotor
Berkebolehan melakukanpergerakan melompat denganlakuan yang betul.
1.2.1 Melakukan pergerakanmelompat.1.2.2 Melakukan pergerakanmelompat
dengan menggunakankedua-dua
belah kaki atau sebelah kakidan
mendarat menggunakankedua-
dua belah kaki dengan lutut
difleksi.2.2.1 Menyatakan pergerakanlokomotor
dan bukan lokomotor.5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktiviti barudalam
Pendidikan Jasmani danbersedia
menerima cabaran.
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Lompat isyarat
Modul:m/s : 27- 30
Melompat sebelahkaki (Hopping)
Contoh aktiviti:1. Laga ayam2. Lompat setempat
Pergerakan Lokomotor
Berkebolehan melakukanpergerakan melompat sebelahkaki dengan betul.
1.2.1 Melakukan pergerakanmelompat
sebelah kaki.2.2.1 Menyatakan jenis pergerakan
lokomotor dan bukanlokomotor.5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktiviti barudalam
Pendidikan Jasmani.5.4.1 Melakukan aktiviti secara
berpasangan.
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan k ecil:Ketingting berganti-ganti
EMK:Kreativiti & Inovasi
Modul:m/s : 31 - 34
PJ TAHUN 1 KSSR 5
8/3/2019 Rancangan Tahunan Pj Kssr Tahun 1
6/30
KSSR TAHUN 1MINGG
UFOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
7 Melompat sebelahkaki (Hopping)
Contoh aktiviti:1. Lompat tinggi2. Lompat satu kaki
melepasi tali
Pergerakan Lokomotor
Berkebolehan melakukanpergerakan melompat sebelahkaki dengan betul.
1.2.1 Melakukan pergerakanmelompat
sebelah kaki.2.2.1 Menyatakan jenis pergerakanlokomotor dan bukan
lokomotor.5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktiviti barudalam
Pendidikan Jasmani.5.4.1 Melakukan aktiviti secara
berpasangan.
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Ketingting berganti-ganti
Modul:m/s : 31 - 34
Melonjak (Leaping)
Contoh aktiviti:1. Melonjak melepasi
tali
2. Melonjak melepasi1, 2 dan 3 tali
3. Melonjak melepasi
tali berturur-turut
Pergerakan Lokomotor
Berkebolehan melakukanpergerakan melonjak denganlakuan yang betul.
1.2.1 Melakukan pergerakanmelonjak.2.2.1 Menyatakan pergerakanlokomotor
dan bukan okomotor.5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktiviti barudalam
Pendidikan Jasmani danbersedia
menerima cabaran.
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Menyeberangsungai
Modul:m/s : 35 - 37
8 Menggelongsor
Contoh aktiviti:1. Bergerak dalam
bulatan2. Menggelongsor
individu3. Menggelongsor
kumpulan
Pergerakan Lokomotor
Berkebolehan melakukanpergerakan menggelongsordengan lakuan yang betul.
1.2.1 Melakukan pergerakanmenggelongsor.
2.2.1 Menyatakan jenis pergerakanlokomotor dan bukan
lokomotor.2.2.3 Membezakan tempopergerakan
lokomotor dan bukanlokomotor.5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktiviti baru
dalam
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan Kecil:Galah panjangubahsuai
EMK:Kreativiti & Inovasi
Modul:m/s : 38 - 40
PJ TAHUN 1 KSSR 6
8/3/2019 Rancangan Tahunan Pj Kssr Tahun 1
7/30
KSSR TAHUN 1MINGG
UFOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
Pendidikan Jasman.
Lokomotorberirama (1)
Contoh aktiviti:1. Bergerak mengikut
detik2. Berpasangan
mengikut detik3. Bulatan besar
Pergerakan Berirama
Berkebolehan melakukanpelbagai pergerakan lokomotordengan lakuan yang betulmengikut irama.
1.2.5 Melakukan pergerakanlokomotor
mengikut irama.2.2.3 Membezakan tempo dalampergerakan lokomotor dan
bukanlokomotor.
5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktiviti barudalam
Pendidikan Jasmani danbersedia
menerima cabaran.
5.3.1 Berkomunikasi secaraberkesan
semasa melakukan aktivitifizikal.
Pemerhatian /Pentaksiran
Persembahan:Rangkaianlokomotor
EMK:Kreativiti & Inovasi
Modul:m/s : 41 - 43
9 Lokomotorberirama (2)
Contoh aktiviti:1. Cabaran Tali2. Lokomotor
berirama
Pergerakan Berirama
Berkebolehan melakukanpelbagai pergerakan lokomotorasas denganlakuan yang betul mengikutirama.
1.2.5 Melakukan pergerakanlokomotor
mengikut irama.2.2.3 Membezakan pergerakan
lokomotor dan bukanlokomotor
mengikut tempo.
5.1.2 Menggunakan alatanbersama-
sama dan menunggu giliransemasa menjalankan aktiviti.
5.4.1 Melakukan aktiviti secaraberpasangan.
5.4.2 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktiviti dalamkumpulan.
Pemerhatian /Pentaksiran
Persembahan:Bentuk tali danbergerak
EMK:Kreativiti & Inovasi
Modul:m/s : 44 - 47
Meregang, Pergerakan Bukan 1.3.1 Melakukan pergerakan Pemerhatian /
PJ TAHUN 1 KSSR 7
8/3/2019 Rancangan Tahunan Pj Kssr Tahun 1
8/30
KSSR TAHUN 1MINGG
UFOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
menolak danmenarik
Contoh aktiviti:
1. Meregang2. Menarik3. Menolak4. Menolak, menarik
& meregang
Lokomotor
Berkebolehan melakukan aktivitimeregang, menolak dan
menarik dengan lakuan yangbetul.
meregang,menolak dan menarik.
5.3.2 Melakukan pergerakanbukan
lokomotor dalam pelbagaisatah,aras, aliran dan daya
denganrakan dan alatan.
2.2.1 Menyatakan pergerakanlokomotor
dan bukan lokomotor.5.4.1 Melakukan aktiviti secara
berpasangan.
Pentaksiran
Permainan k ecil:Putaran gelung
Modul:m/s : 48 - 51
10 Membongkok dan
mengayun
Contoh a ktiviti:1. Membongkok2. Mengayun3. Refleksi
berpasangan
Pergerakan Bukan
Lokomotor
Berkebolehan melakukan aktivitimembongkok dan mengayundenganlakuan yang betul.
1.3.1 Melakukan pergerakan
membongkok danmengayun.1.3.2 Melakukan pergerakanbukan
lokomotor dalam pelbagaisatah,
aras, aliran dan daya denganrakan dan objek.
2.2.1 Menyatakan jenis pergerakanlokomotor dan bukan
lokomotor.5.3.1 Berkomunikasi antara murid
dengan murid semasamelakukan
aktiviti fizikal.
Pemerhatian /
Pentaksiran
Permainan k ecil:Bola celah kaki
Modul:m/s : 52 - 54
Mengilas danmemusing
Contoh aktiviti:1. Mengilas tangan
dan badan2. Mengilas3. Memusing
Pergerakan BukanLokomotor
Berkebolehan melakukan aktivitimengilas dan memusing denganlakuan yang betul.
1.3.1 Melakukan pergerakanmengilas
dan memusing.1.3.2 Melakukan pergerakanbukan
lokomotor dalam pelbagaisatah,
aras, aliran dan daya dengan
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Siapa cepat
Modul:m/s : 55 - 57
PJ TAHUN 1 KSSR 8
8/3/2019 Rancangan Tahunan Pj Kssr Tahun 1
9/30
KSSR TAHUN 1MINGG
UFOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
rakan dan objek.2.2.1 Menyatakan jenis pergerakan
lokomotor dan bukanlokomotor.
5.4.1 Melakukan aktiviti secaraberpasangan.
11 Mengimbang danmeringkuk
Contoh aktiviti:1. Mengimbang
badan
2. Imbangan tapakluas & kecil
3. Imbangan anggota
badan4. Meringkuk
Pergerakan BukanLokomotor
Berkebolehan melakukan aktivitimengimbang dan meringkukdenganlakuan yang betul.
1.3.1 Melakukan pergerakanmengimbang dan meringkuk.
1.3.2 Melakukan pergerakanbukan
lokomotor dalam pelbagaisatah,
aras, aliran dan daya denganrakan dan alatan.
2.2.1 Menyatakan jenis pergerakan
lokomotor dan bukanlokomotor.5.4.2 Memperlihatkan rasaseronok
semasa melakukan aktivitidalam
kumpulan.
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan k ecil:Meneroka petaimbangan
Modul:
m/s : 58 - 61
Pergerakan bukanlokomotorberirama
Contoh aktiviti:1. Menyanyi dan
menepuk tangan2. Pergerakan bukan
lokomotormengikut detik
Pergerakan BukanLokomotor
Berkebolehan melakukan
pelbagai pergerakan bukanlokomotor denganlakuan yang betul mengikutirama. Lirik Lagu SentuhKaki.
1.3.3 Melakukan pergerakanbukan
lokomotor mengikut irama.2.2.3Membezakan tempo
pergerakan lokomotor danbukan lokomotor.
5.4.2 Memperlihatkan rasaseronok
semasa melakukan aktivitidalam
kumpulan.
Pemerhatian /Pentaksiran
Persembahan:
Bulatan berirama
EMK:Kreativiti & Inovasi
Modul:m/s : 62 - 64
12 Tarian itik
Contoh aktiviti:1. Tarian itik
2. Tari lagu
Kemahiran berirama
Berkebolehan melakukanpelbagai kemahiran pergerakan
mengikut
1.5.1Meniru pergerakan pelbagaiwatak mengikut irama danmuzik.
2.4.1Mengenal pasti pergerakan
yang ditiru daripada
Pemerhatian /Pentaksiran
Persembahan:
Tarian itikPJ TAHUN 1 KSSR 9
8/3/2019 Rancangan Tahunan Pj Kssr Tahun 1
10/30
KSSR TAHUN 1MINGG
UFOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
irama. pergerakan pelbagai watakmengikut irama.
5.3.1 Berkomunikasi secaraberkesan
semasa melakukan aktivitifizikal.5.4.2 Memperlihatkan rasaseronok
semasa melakukan aktivitidalam
kumpulan.
EMK:Kreativiti & Inovasi
Modul:m/s : 65 - 68
I Love My Body
Contoh aktiviti:1.Menyanyi lagu
2.Tarian I Love MyBody3.Tiru saya
Kemahiran berirama
Berkebolehan melakukanpelbagai kemahiran pergerakan
mengikutirama.
1.5.1 Meniru pergerakan pelbagaiwatak
mengikut irama dan muzik.2.4.1 Mengenal pasti pergerakan
yang ditiru daripada pergerakanpelbagai watak mengikut
irama.5.3.1 Berkomunikasi secaraberkesan
semasa melakukan aktivitifizikal.5.4.2 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktiviti dalamkumpulan.
Pemerhatian /Pentaksiran
Persembahan:
Cipta sendiri
EMK:TMK / Kreativiti &Inovasi
Modul:m/s : 69 - 72
13 Balingan bawahtangan
Contoh aktiviti:1. Lambung dan
tangkap2.Lambung dan
tangkap pundikacangberpasangan
3.Lambung dan
tangkap melepasi
Manipulasi alatan
Berkebolehan melakukankemahiran balingan bawahtangan denganlakuan yang betul.
1.4.1 Melakukan balingan bawahtangan.
1.4.3 Menangkap atau menerimaalatan
yang dilontar secaraperlahan
dengan lakuan yang betul.2.3.1 Mengenal pasti corakpergerakan
yang melibatkan kemahiranbalingan bawah tangan.
5.4.2 Memperlihatkan rasa
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Lambung dantangkap pundikacang
Modul:m/s : 76 - 78
PJ TAHUN 1 KSSR 10
8/3/2019 Rancangan Tahunan Pj Kssr Tahun 1
11/30
KSSR TAHUN 1MINGG
UFOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
tali seronoksemasa melakukan aktiviti
dalamkumpulan.
Balingan ataskepala (1)
Contoh aktiviti:1.Mengena sasaran2.Berapa jauh?3.Balingan ke
sasaran
Manipulasi alatan
Berkebolehan melakukankemahiran balingan atas kepaladengan lakuanyang betul.
1.4.2 Melakukan balingan ataskepala.2.3.1 Mengenal pasti corakpergerakan
yang melibatkan kemahiranbalingan atas kepala.
5.1.3 Mematuhi arahan guru danmengenal peraturan
keselamatandi tempat melakukan aktiviti.
5.2.2 Menerima cabaran,
kemenangandan kekalahan dalampermainan.
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Pertandingan balingpundi kacang
Modul:m/s : 79 - 82
14 Balingan ataskepala (2)
Contoh aktiviti:1.Melantun bola
kepada rakan2.Baling bola atas
kepala
Manipulasi alatan
Berkebolehan melakukankemahiran balingan atas kepaladengan lakuan yang betul.
1.4.2 Melakukan balingan ataskepala.1.4.3 Melakukan balingan ataskepala
dengan dua tangan.2.3.1 Mengenal pasti corak
pergerakanyang melibatkan kemahiran
balingan atas kepala.5.2.1 Memperlihatkan rasa
seronokmelakukan aktiviti baru
dalamPendidikan Jasmani.
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Pin ball bulatan
Modul:m/s : 84 - 86
Menangkap bola
Contoh aktiviti:1.Menangkap bola2.Menangkap bola
yang digolek
Manipulasi alatan
Berkebolehan menangkap ataumenerima objek yang dilontarperlahan dengan lakuan yang
betul.
1.4.3 Menangkap atau menerimaalatan
yang dilontar secaraperlahan
dengan lakuan yang betul.
2.3.4 Menyatakan kedudukan jari
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Anak monyet
PJ TAHUN 1 KSSR 11
8/3/2019 Rancangan Tahunan Pj Kssr Tahun 1
12/30
KSSR TAHUN 1MINGG
UFOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
dantangan yang betul semasamenangkap atau menerima
alatan.
5.4.1 Melakukan aktiviti secaraberpasangan.
Modul:m/s : 87 - 91
15 Menangkap bola
Contoh aktiviti:1.Menangkap bola
yang dilantun2.Menangkap bola
yang dilambung
Manipulasi alatan
Berkebolehan menangkap ataumenerima objek yang dilontarperlahan dengan lakuan yangbetul.
1.4.3 Menangkap atau menerimaalatan
yang dilontar secaraperlahan
dengan lakuan yang betul.2.3.4 Menyatakan kedudukan jaridan
tangan yang betul semasamenangkap atau menerima
alatan.5.4.1 Melakukan aktiviti secaraberpasangan.
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Anak monyet
Modul:m/s : 87 - 91
Saya lambung dantangkap
Contoh aktiviti:1. Lambung dan
tangkap bolapelbagai saiz
2.Melambung dan
berjalan3.Melambung danberlari
Manipulasi alatan
Menangkap bola yangdilambung.
1.4.4 Menangkap bola yangdilambung
sendiri.2.3.2 Menyatakan kedudukanbadan
semasa melambung alatan.2.3.4 Menyatakan kedudukan jaridan
tangan yang betul semasamenangkap atau menerimabola.5.4.2 Memperlihatkan rasaseronok
semasa melakukan aktivitidalam
kumpulan.
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Bola lambung
Modul:m/s : 92 - 94
16 Menendang bola(1)
Contoh aktiviti:
1.Menendang bola
Manipulasi alatan
Berkebolehan melakukantendangan bola.
1.4.6 Menendang bola danseterusnya
berlari ke hadapan.2.1.3 Mengenal pasti ruang am.
5.2.2 Menerima cabaran,
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:
Golf sepakPJ TAHUN 1 KSSR 12
8/3/2019 Rancangan Tahunan Pj Kssr Tahun 1
13/30
KSSR TAHUN 1MINGG
UFOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
statik ke sasaran kemenangandan kekalahan dalam
permainan5.4.2 Memperlihatkan rasa
seronokmelakukan aktiviti dalamkumpulan.
Modul:m/s : 95 - 97
Menendang bola(2)
Contoh aktiviti:1.Menendang bola
bergolek
Manipulasi alatan
Berkebolehan melakukankemahiran menendang bola.
1.1.5 Melakukan pergerakandalam
laluan lurus berlengkok danzig
zag.1.4.5 Menendang bola yangdigolek.2.3.5 Mengenal pasti kedudukan
kaki semasa menendang.5.4.1 Melakukan aktiviti secara
berpasangan.
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Zig-zag
Modul:m/s :98 - 100
17 Memukul belon
Contoh aktiviti:1.Memukul belon2.Belon angkasa
Manipulasi alatan
Berkebolehan melakukankemahiran memukul belonmenggunakan anggota badan.
1.4.7 Memukul belon ke atasmenggunakan tangan,lengan
dankaki berterusan.
2.3.8 Mengenal pasti titik kontakatausentuh pada objek yang
dipukul.5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktiviti barudalam
Pendidikan Jasmani.
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Belonminton
Modul:
m/s :101 - 103
Memukul belondengan alatan
Contoh aktiviti:1.Menimang belon
dengan tangan
Manipulasi alatan
Berkebolehan melakukankemahiran memukul belondengan alatan.
1.4.8 Memukul belon ke atasmenggunakan alatan.
2.3.8 Mengenal pasti titik kontakatau
sentuh pada objek yang
dipukul.
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Dengar dan pukul
PJ TAHUN 1 KSSR 13
8/3/2019 Rancangan Tahunan Pj Kssr Tahun 1
14/30
KSSR TAHUN 1MINGG
UFOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
2.Memukul belondengan pemukul
3.Menghantarkepada rakan
5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktiviti barudalam
Pendidikan Jasmani danbersediamenerima cabaran.
5.3.1 Berkomunikasi antara muriddengan murid semasa
melakukanaktiviti fizikal.
Modul:m/s :104 - 107
18 Kelecek boladengan tangan
Contoh aktiviti:1.Melantun setempat
2.Mengelecekmengelilingibulatan
Manipulasi alatan
Berkebolehan melakukankemahiran mengelecek bolamenggunakan satu
tangan.
1.1.5 Melakukan pergerakandalam lurus, berlengkok danzig zag.
1.4.10 Mengelecek bolaberterusan
menggunakan satu tangan.2.3.6 Mengenal pasti pergerakanjari
tangan semasa mengelecekbola.5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktiviti barudalam
Pendidikan Jasmani danbersedia
menerima cabaran.
5.3.1 Berkomunikasi antara muriddengan murid semasamelakukan
aktiviti fizikal.
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Kelecek dan tuju
sasaran
Modul:m/s :108 - 110
Kelecek boladengan kaki
Contoh aktiviti:1.Kelecek dalam
kawasan
2.Kelecek ke gelung
Manipulasi alatan
Berkebolehan kemahiranmengelecek bola dengan kaki.
1.4.9 Mengelecek bola ke depanmenggunakan bahagian
dalamkaki.
2.3.7 Mengenal pasti kedudukankaki
semasa mengelecek.
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Kelecek dan sentuh
Modul:PJ TAHUN 1 KSSR 14
8/3/2019 Rancangan Tahunan Pj Kssr Tahun 1
15/30
KSSR TAHUN 1MINGG
UFOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
3.Kelecek bola antaragelung
5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktiviti barudalam
Pendidikan Jasmani danbersedia
menerima cabaran.5.3.1 Berkomunikasi antara murid
dengan murid semasamelakukan
aktiviti fizikal.
m/s :111 - 113
19 Sokongan badan
Contoh aktiviti:
1.Sokongan hadapan2.Sokongan belakang3.Sokongan sisi4.Sokongan V
Gimnastik Asas
Berkebolehan melakukan
kawalan badan dan sokonganbadan dalampergerakan.
1.7.1 Melakukan imbangan dansokongan dengan bahagian
badan
secara statik dan dinamik.1.7.2 Melakukan imbangan dengantiga,
dua dan satu tapak sokonganbahagian badan.
2.6.1 Mengenal pasti tapaksokongan.5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktiviti barudalam
Pendidikan Jasmani dan
bersediamenerima cabaran.
Pemerhatian /Pentaksiran
Persembahan:Bergerak sepertihaiwan
Modul:m/s :114 - 118
Kawalan badan dansokongan
Contoh aktiviti:1.Dirian di atas
bebola kaki2.Berdiri satu kaki3.Ayunan kaki
Gimnastik Asas
Berkebolehan melakukankawalan badan dan sokonganbadan dalampergerakan.
1.7.1 Melakukan imbangan dansokongan dengan bahagian
badansecara statik.
2.6.1 Mengenal pasti tapaksokongan.5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktiviti baru
dalam
Pemerhatian /Pentaksiran
Persembahan:Imbangan mengikutmuzik
Modul:
m/s :119 - 122PJ TAHUN 1 KSSR 15
8/3/2019 Rancangan Tahunan Pj Kssr Tahun 1
16/30
KSSR TAHUN 1MINGG
UFOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
Pendidikan Jasmani danbersedia
menerima cabaran.
20 Hambur danpendaratan
Contoh aktiviti:1.Melompat aksi
haiwan
Gimnastik Asas
Berkebolehan melakukanhambur dan pendaratan.
1.6.1 Melakukan hamburmenggunakankaki.
1.6.2 Melakukan hambur pelbagaiarah
menggunakan kaki dantangan.2.5.1Mengenal pasti pergerakan
serta merta.2.5.2Mengenal pasti lakuan
mendarat yang betul.5.4.2 Memperlihatkan rasa
seronokmelakukan aktiviti dalamkumpulan.
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Arnab dan lobakmerah
EMK:Kreativiti & Inovasi
Modul:m/s :123 - 125
Guling balak
Contoh aktiviti:1.Menelentang dan
meniarap2.Lengan sentuh
telinga3.Tukar posisi dan
mengguling
Gimnastik Asas
Berkebolehan melakukankemahiran guling balak.
1.8.2 Melakukan guling balakberterusan.
2.7.2 Mengenal pasti kedudukanbadan
semasa melakukan gulingbalak.5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktiviti barudalamPendidikan Jasmani dan
bersediamenerima cabaran.
Pemerhatian /Pentaksiran
Persembahan:Guling balakberterusan
Modul:
m/s :126 - 128
21 Putaran gasing
Contoh aktiviti:1.Demontrasi
putaran gasing2.Putaran badan3.Putaran dengan
alatan
Gimnastik Asas
Berkebolehan melakukankemahiran putaran gasingdengan lakuan yangbetul.
1.8.1 Melakukan putaranmenegak.2.7.1 Menyatakan bahagiananggota
badan yang boleh digunakanuntuk
melakukan putaran
menegak.
Pemerhatian /Pentaksiran
Persembahan:Putaran pelbagaiaras
Modul:PJ TAHUN 1 KSSR 16
8/3/2019 Rancangan Tahunan Pj Kssr Tahun 1
17/30
KSSR TAHUN 1MINGG
UFOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktiviti barudalam
Pendidikan Jasmani danbersedia
menerima cabaran.
m/s :129 - 131
Putaran telur
Contoh aktiviti:1. Jongkang-jongket2.Oleng kiri kanan3.Bola besar
Gimnastik Asas
Berkebolehan melakukankemahiran putaran telur.
1.8.3 Melakukan putaran telur.2.7.3 Menyatakan kedudukanbadan
untuk menghasilkan putarantelur.5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktiviti baru
dalamPendidikan Jasmani danbersedia
menerima cabaran.
Pemerhatian /Pentaksiran
Persembahan:Oleng telur
Modul:
m/s :132 - 134
22 Pukul berapaDatuk Harimau
Contoh aktiviti:1. Lari dan mengelak2.Lari dan masuk
gelung rotan
KesengganganBerkebolehan mengaplikasikemahiran motor kasar untukmelakukan permainantradisional Pukul berapa DatukHarimau.
1.10.1Menggunakan kemahiranberlari dan mengelaksemasa melakukanpermainan tradisional PukulBerapa Datuk Harimau.
2.9.1 Mengenal pasti cara bermainpermainan tradisional.
5.4.2 Memperlihatkan rasaseronokmelakukan aktiviti dalamkumpulan.
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Pukul berapa DatukHarimau
Modul:m/s :135 - 138
Batu Seremban
Contoh aktiviti:1.Penerangan
permainan BatuSeremban
2.Bermain Batu
Seremban
Rekreasi
Berkebolehan bermainpermainan tradisional BatuSeremban.
1.10.1 Menggunakan kemahiranmelambung dan
menyambutsemasa melakukan
permainantradisional Batu
Seremban.
Mengenal pasti cara bermain
Pemerhatian /Pentaksiran
Modul:m/s :139 - 143
PJ TAHUN 1 KSSR 17
8/3/2019 Rancangan Tahunan Pj Kssr Tahun 1
18/30
KSSR TAHUN 1MINGG
UFOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
mengikutkumpulan dandalam kawasanmasing-masing
permainan tradisional.5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktiviti barudalam
Pendidikan Jasmani danbersedia
menerima cabaran.23 Istana pasir
Contoh aktiviti:1.Persembahan
kumpulan
Rekreasi
Berkebolehan mereka ciptaIstana Pasir.
1.10.2 Menggunakan kemahiranmotor
halus dalam permainanrekreasi
yang melibatkan membinaIstana
Pasir.2.9.2 Menjana idea kreatif semasa
melakukan aktiviti membinaIstana Pasir.5.1.3 Mematuhi arahan guru dan
mengenal peraturankeselamatan
di tempat melakukanaktiviti.5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktiviti barudalam
Pendidikan Jasmani dan
bersediamenerima cabaran.
Pemerhatian /Pentaksiran
EMK:Kreativiti & Inovasi
Modul:m/s :144 - 145
Mereka cipta objek
Contoh aktiviti:1.Mengasingkan
plastisin atau blokmainan mengikutsaiz dan bentuk
2.Membentukperkataan
Rekreasi
Berkebolehan mengaplikasikemahiran motor halus untukmelakukan aktiviti blok mainanatau plastisin.
1.10.2 Menggunakan kemahiranmotor
halus dalam permainanmereka
cipta objek menggunakanplastisin atau blok mainan.
2.9.2 Menjana idea kreatifsemasa
melakukan aktiviti mereka
Pemerhatian /Pentaksiran
EMK:Kreativiti & Inovasi
Modul:m/s :146 - 148
PJ TAHUN 1 KSSR 18
8/3/2019 Rancangan Tahunan Pj Kssr Tahun 1
19/30
KSSR TAHUN 1MINGG
UFOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
3.Mereka cipta objekpilihan
ciptaobjek menggunakan
plastisinatau blok mainan.
5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktiviti barudalam
Pendidikan Jasmani danbersedia menerima
cabaran.
24 Memanaskanbadan (1)
Contoh aktiviti:1. Pengesan kadardenyutan nadi
2. Denyutan nadi danaktivitimemanaskanbadan
Konsep kecergasan
Berkebolehan melakukan
pelbagai jenis aktiviti yang bolehmeningkatkankadar nadi.
3.1.1 Melakukan pelbagai jenisaktiviti
seperti berjalan, berlari dan
regangan yang bolehmeningkatkan suhu badandan
otot, kadar pernafasan dankadar
nadi.4.1.1 Mengenal pasti aktiviti
memanaskan danmenyejukkan
badan.4.1.4 Menyatakan keperluan air
sebelum, semasa dan selepas
melakukan aktiviti fizikal.5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktiviti barudalam
Pendidikan Jasmani danbersedia
menerima cabaran.
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Ikut ketua
Modul:m/s :164 - 166
Memanaskanbadan (2)
Contoh aktiviti:
Konsep kecergasan
Berkebolehan melakukan
pelbagai jenis aktiviti yang boleh
3.1.1 Melakukan pelbagai jenisaktiviti
seperti berjalan, berlari dan
regangan yang boleh
Pemerhatian /Pentaksiran
Persembahan:PJ TAHUN 1 KSSR 19
8/3/2019 Rancangan Tahunan Pj Kssr Tahun 1
20/30
KSSR TAHUN 1MINGG
UFOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
1. Capai awan2. Patung kain3. Lunges ke sisi4. Separa cangkung5. Kipas kapal terbang
meningkatkan suhu badan danotot, kadar pernafasan dankadar nadi.
meningkatkan suhu badandan
otot, kadar pernafasan dankadar
nadi.4.1.2 Mengetahui kedudukan danurutan
aktiviti memanaskan danmenyejukkan badan dalammelakukan aktiviti fizikal.
4.1.3 Mengetahui keperluanmemanaskan dan
menyejukkanbadan.
5.4.2 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktiviti dalamkumpulan.
Jantung ku
Modul:m/s :167 - 170
25 Jantungku sihat
Contoh aktiviti:1. Permainan kejar-
mengejar2. Pergerakan beralun
Kapasiti aerobik
Berkebolehan melakukan aktivitiyang membina kapasiti aerobik.
3.2.1 Melakukan aktivitiberterusan
dalam jangka masa yangditetapkan.
4.2.1 Mengetahui jantung sebagaiorgan
yang penting dalam badan.5.4.2 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktiviti dalamkumpulan.
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Memukat ikan
EMK:Kreativiti & Inovasi
Modul:m/s :171 - 173
Jantungku aktif
Contoh aktiviti:1. Berlari ikut bentuk2. Melompat3. Lari dan
membentukformasi
Kapasiti aerobik
Berkebolehan melakukan aktivitiyang meningkatkan kapasitiaerobik.
3.2.1 Melakukan aktivitiberterusan
dalam jangka masa yangditetapkan.
4.2.2 Menyatakan hubunganantara
jantung dengan paru-parusemasa
melakukan aktiviti fizikal.
5.4.2 Memperlihatkan rasa
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecilTiga serangkai
Modul:m/s :174 - 177
PJ TAHUN 1 KSSR 20
8/3/2019 Rancangan Tahunan Pj Kssr Tahun 1
21/30
KSSR TAHUN 1MINGG
UFOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
seronokmelakukan aktiviti dalamkumpulan.
26 Jantungku cergas
Contoh aktiviti:1. Berlari dan lompat
bintang
Kapasiti aerobik
Berkebolehan melakukan aktivitiyang membina kapasiti aerobik.
1.2.4 Melakukan lompat tali yangdiayun
berulang-ulang oleh duaorang
rakan.3.2.1 Melakukan aktivitiberterusan
dalam jangka masa yangditetapkan.
4.2.3 Menyatakan senaman yangboleh
menguatkan jantung.
5.4.2 Memperlihatkan rasaseronokmelakukan aktiviti dalamkumpulan.
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Jantungku cergas
Modul:m/s :178 - 181
Jantungku cergas
Contoh aktiviti:1.Cuit sakit2. Lompat putaran tali
Kapasiti aerobik
Berkebolehan melakukan aktivitiyang membina kapasiti aerobik.
1.2.4 Melakukan lompat tali yangdiayun
berulang-ulang oleh duaorang
rakan.3.2.1 Melakukan aktivitiberterusan
dalam jangka masa yangditetapkan.4.2.3 Menyatakan senaman yangboleh
menguatkan jantung.5.4.2 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktiviti dalamkumpulan.
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Jantungku cergas
Modul:
m/s :178 - 181
27 Kelenturan
Contoh aktiviti:
Kelenturan
Berkebolehan melakukan aktiviti
3.3.1 Melakukan aktiviti regangandinamik dan statik pada otot-
otot
Pemerhatian /Pentaksiran
PJ TAHUN 1 KSSR 21
8/3/2019 Rancangan Tahunan Pj Kssr Tahun 1
22/30
KSSR TAHUN 1MINGG
UFOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
1. Regangan statik2. Regangan dinamik
berpasangan
kelenturan. utama.4.3.1 Mengetahui teknik reganganyang
betul.5.4.2 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktiviti dalamkumpulan.
Permainan kecil:Kucing masukterowong
Modul:m/s :182 - 185
Kelenturan denganbola
Contoh aktiviti:1. Regangan dinamik
dan statik2. Regangan
berpasangan
Kelenturan
Berkebolehan melakukan aktivitikelenturan dengan bola.
3.3.1 Melakukan aktiviti regangandinamik dan statik pada otot-
ototutama.
4.3.2 Mengenali pelbagaipergerakan
yang betul untukmeningkatkan
kelenturan pada sesuatukumpulan
otot.4.3.3 Mengetahui bahawa aktiviti
regangan dapatmeningkatkan
kecekapan fungsi otot.5.1.3 Mematuhi arahan guru dan
mengenal peraturankeselamatan
di tempat melakukan aktiviti.
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Regangan rahsia
Modul:m/s :186 - 189
28 Saya kuat
Contoh aktiviti:1. Posisi sedia tekan
tubi2. Bergayut statik
pada palang3. Bergayut pada
palang
Kekuatan dan daya tahanotot
Berkebolehan melakukan aktivitimeningkatkan daya tahan dankekuatan otot.
3.4.1 Mengekalkan posisi sediatekan
tubi dalam suatu jangkamasa.3.4.5 Melakukan aktiviti bergayutdan
meniti pada palangmenggunakan
tangan.4.4.1 Menyatakan otot yang kuat
mampu menghasilkan daya
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Sang rangkak kejarbiawak
Modul:m/s :190 - 192
PJ TAHUN 1 KSSR 22
8/3/2019 Rancangan Tahunan Pj Kssr Tahun 1
23/30
KSSR TAHUN 1MINGG
UFOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
yangtinggi.
5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktiviti barudalam
Pendidikan Jasmani danbersedia
menerima cabaran.
Ototku bekerjalama
Contoh aktiviti:1. Posisi separa
cangkung2. Melakukan ringkuk
tubi separa
Kekuatan dan daya tahanotot
Berkebolehan melakukan aktivitimeningkatkan daya tahan dankekuatanotot.
3.4.2 Mengekalkan posisi separacangkung (half squat) dalam
suatujangka masa.
3.4.6 Melakukan ringkuk tubisepara.4.4.2 Menyatakan bahawamelakukan
aktiviti secara berulang-ulang
dapat meningkatkan dayatahan
otot.4.4.3 Mengenal pasti otot utamapada
bahagian badan semasamelakukan aktiviti kekuatan
dandaya tahan otot.
5.4.2 Memperlihatkan rasaseronokmelakukan aktiviti dalam
kumpulan.
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Pertandinganmenghantar bola
Modul:m/s :193 - 195
29 Ototku kuat
Contoh aktiviti:1. Duduk berdiri ke
berdiri tanpasokongan
2. Duduk di lantai ke
berdiri tanpa
Kekuatan dan daya tahanotot
Berkebolehan melakukan aktivitimeningkatkan daya tahan dankekuatan otot.
3.4.3 Melakukan pergerakan dariduduk
ke berdiri tanpa sokongan.3.4.4 Melakukan pergerakan daribaring
ke duduk tanpa sokongan.4.4.3 Mengenal pasti otot utama
pada
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Lumba melompatkanggaru berganti-ganti
PJ TAHUN 1 KSSR 23
8/3/2019 Rancangan Tahunan Pj Kssr Tahun 1
24/30
KSSR TAHUN 1MINGG
UFOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
sokongan3. Baring dan
membuai badan keposisi duduk tanpasokongan
4. Baring, duduk danberdiri tanpasokongan tangan
bahagian badan semasamelakukan aktiviti kekuatan
dandaya tahan otot.
5.3.1 Berkomunikasi antara muriddengan murid semasa
melakukanaktiviti fizikal.
Modul:m/s :196 - 198
Otot kuat danbekerja lama
Contoh aktiviti:1. Mengawal
pergerakan kakiyang ditolak
2. Berpasanganmengawalpergerakan tanganyang ditolak
3. Berpasanganmengawalpergerakan bahuyang ditolak
4. Kluangmanterbang
Kekuatan dan daya tahanotot
Berkebolehan melakukan aktivitimeningkatkan daya tahan dankekuatan otot.
3.4.7 Melakukan aktiviti untukmembina
otot teras badan (coremuscle).4.4.3 Mengenal pasti otot utamapada
bahagian badan semasamelakukan aktiviti kekuatan
dandaya tahan otot.
5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktiviti barudalam
Pendidikan Jasmani danbersedia
menerima cabaran.5.3.1 Berkomunikasi antara murid
dengan murid semasa
melakukanaktiviti fizikal.
Pemerhatian /Pentaksiran
Modul:m/s :199 - 201
30 Badan saya
Contoh aktiviti:1. Cara mengukur
berat dan tinggi2. Mengukur dalam
kumpulan
Komposisi badan
Mengenal pasti komposisi danbentuk badan.
3.5.1 Mengukur ketinggian danmenimbang berat.
4.5.1 Mengenal pasti komponendalam
badan iaitu tulang, otot,organ, tisu
dan lemak.4.5.2 Mengenal bentuk badankurus,
sederhana dan berlebihan
berat
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Siapa tinggi, siapaberat
Modul:m/s :202 - 204
PJ TAHUN 1 KSSR 24
8/3/2019 Rancangan Tahunan Pj Kssr Tahun 1
25/30
KSSR TAHUN 1MINGG
UFOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
badan.5.3.1 Berkomunikasi antara murid
dengan murid semasamelakukan
aktiviti fizikal.5.4.2 Memperlihatkan rasaseronok
Melakukan aktiviti dalamkumpulan.
Kesedaran ruang
Contoh aktiviti:1. Bergerak dalam
ruang besar2. Bergerak dalam
ruang kecil
Konsep pergerakan
Berkebolehan melakukan aktivitifizikal berpandukan konseppergerakan.
1.1.2 Melakukan pergerakan yangmelibatkan kesedaran ruang
diri,ruang am dan batasan ruang
dalampelbagai arah dan aras yangberbeza.
2.1.2 Mengenal pasti ruang diri.2.1.3 Mengenal pasti ruang am.5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktiviti barudalam
Pendidikan Jasmani.
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Burung dalamsangkar
Modul:m/s : 5 - 8
31 Kesedaran ruang
Contoh aktiviti:
1. Berlari zig-zag2. Pergerakan kepelbagai arah
Konsep pergerakan
Berkebolehan melakukan aktiviti
fizikal berpandukan konseppergerakan.
1.1.2 Melakukan pergerakan yangmelibatkan kesedaran ruangdiri, ruang am dan batasan
ruang dalam pelbagai arahdan aras yang berbeza.1.1.5 Melakukan pergerakan
dalamlaluan lurus, berlengkok dan
zigzag.
2.1.2 Mengenal pasti ruang diri.2.1.3 Mengenal pasti ruang am.5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktiviti baru
dalam
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Burung dalamsangkar
Modul:m/s :5 - 8
PJ TAHUN 1 KSSR 25
8/3/2019 Rancangan Tahunan Pj Kssr Tahun 1
26/30
KSSR TAHUN 1MINGG
UFOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
Pendidikan Jasmani.
Arah Pergerakandan Laluan
Contoh aktiviti:1. Memandu kereta2. Bergerak dalam
gelung besar3. Anak kanggaru
Konsep pergerakan
Berkebolehan melakukanpelbagai pergerakanberdasarkan konseppergerakan.F
1.1.4 Menukar arah dari hadapanke
belakang dan kiri ke kananmengikut tempo, irama danisyarat.
2.1.4 Mengenal pasti arahpergerakan
kiri, kanan, hadapan,belakang,
atas dan bawah.5.3.1 Berkomunikasi secaraberkesan
semasa melakukan aktivitifizikal.
Pemerhatian /Pentaksiran
Persembahan:Reka cipta danbergerak
EMK:Kreativiti & Inovasi
Modul:m/s :9 - 11
32 Mencongklang(Galloping)
Contoh aktiviti:1. Mencongklang
bebas2. Meniru pergerakan
ketua3. Mencongklang
laluan zig-zag
Pergerakan lokomotor
Berkebolehan melakukanpergerakan mencongklangdengan lakuan yang betul.
1.1.5 Melakukan pergerakandalam
laluan lurus, bengkok dan zigzag.1.2.1 Melakukan pergerakan
mencongklang.2.2.1 Menyatakan pergerakanlokomotor
dan bukan lokomotor.5.4.2 Memperlihatkan rasa
seronoksemasa melakukan aktivitidalam
kumpulan.
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Menembak kuda
EMK:Kreativiti & Inovasi
Modul:
m/s :21 - 23
Berskip
Contoh aktiviti:1. Berskip bebas2. Skip mengikut
tempo3. Berskip mengikut
ketua
Pergerakan lokomotor
Berkebolehan melakukanpergerakan berskip denganbetul.
1.2.1 Melakukan pergerakanberskip.2.2.3 Membezakan tempo dalam
pergerakan lokomotor danbukan
lokomotor.5.3.1 Berkomunikasi secara
berkesan
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Skip mencari harta
Modul:PJ TAHUN 1 KSSR 26
8/3/2019 Rancangan Tahunan Pj Kssr Tahun 1
27/30
KSSR TAHUN 1MINGG
UFOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
semasa melakukan aktivitifizikal.
m/s :24 - 26
33 Melompat sebelahkaki (Hopping)
Contoh aktiviti:1. Lompat tinggi2. Lompat satu kaki
melepasi tali
Pergerakan lokomotor
Berkebolehan melakukanpergerakan melompat sebelahkaki dengan betul.
1.2.1 Melakukan pergerakanmelompat
sebelah kaki.2.2.1 Menyatakan jenis pergerakan
lokomotor dan bukanlokomotor.5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktiviti barudalam
Pendidikan Jasmani.5.4.1 Melakukan aktiviti secara
berpasangan.
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Ketingting berganti-ganti
Modul:m/s :31 - 34
Melonjak (Leaping)
Contoh aktiviti:1. Melonjak melepasi
tali2. Melonjak melepasi
1, 2 dan 3 tali
3. Melonjak melepasitali berturut-turut
Pergerakan lokomotor
Berkebolehan melakukanpergerakan melonjak denganlakuan yang betul.
1.2.1 Melakukan pergerakanmelonjak.2.2.1 Menyatakan pergerakanlokomotor
dan bukan lokomotor.5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktiviti barudalam
Pendidikan Jasmani danbersedia
menerima cabaran.
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Menyeberangsungai
Modul:m/s :35 - 37
34 Menggelongsor
Contoh aktiviti:1. Bergerak dalam
bulatan2. Menggelongsor
individu3. Menggelongsor
kumpulan
Pergerakan lokomotor
Berkebolehan melakukanpergerakan menggelongsordengan lakuan yang betul.
1.2.1 Melakukan pergerakanmenggelongsor.
2.2.1 Menyatakan jenis pergerakanlokomotor dan bukan
lokomotor.2.2.3 Membezakan tempopergerakan
lokomotor dan bukanlokomotor.5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktiviti baru
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Galah panjangubahsuai
Modul:m/s :38 - 40
PJ TAHUN 1 KSSR 27
8/3/2019 Rancangan Tahunan Pj Kssr Tahun 1
28/30
KSSR TAHUN 1MINGG
UFOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
dalamPendidikan Jasmani dan
bersediamenerima cabaran.
Lokomotorberirama (1)
Contoh aktiviti:1. Bergerak
mengikut detik2. Berpasangan
mengikut detik3. Bulatan besar
Pergerakan berirama
Berkebolehan melakukanpelbagai pergerakan lokomotordengan lakuan yang betulmengikut irama.
1.2.5 Melakukan pergerakanlokomotor
mengikut irama.2.2.3 Membezakan tempo dalam
pergerakan lokomotor danbukan
lokomotor.5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktiviti barudalam
Pendidikan Jasmani.5.3.1 Berkomunikasi antara murid
dengan murid semasamelakukan
aktiviti fizikal.
Pemerhatian /Pentaksiran
Persembahan:Rangkaianlokomotor
Modul:m/s :41 - 43
35 Menangkap bola
Contoh aktiviti:1. Menangkap bola
yang dilantun2. Menangkap bola
yang dilambung
Manipulasi alatan
Berkebolehan menangkap ataumenerima objek yang dilontarperlahan dengan lakuan yangbetul.
1.4.3 Menangkap atau menerimaalatan
yang dilontar secaraperlahan
dengan lakuan yang betul.2.3.4 Menyatakan kedudukan jari
dan tangan yang betul semasamenangkap atau menerima
alatan.5.4.1 Melakukan aktiviti secara
berpasangan.
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Anak monyet
Modul:m/s :87 - 90
Saya lambung dantangkap
Contoh aktiviti:1. Lambung dan
tangkap bola
pelbagai saiz
Manipulasi alatan
Menangkap bola yangdilambung.
1.4.4 Menangkap bola yangdilambung
sendiri.2.3.2 Menyatakan kedudukanbadan
semasa melambung alatan.
2.3.4 Menyatakan kedudukan jari
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Bola lambung
Modul:PJ TAHUN 1 KSSR 28
8/3/2019 Rancangan Tahunan Pj Kssr Tahun 1
29/30
KSSR TAHUN 1MINGG
UFOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
2. Melambung danberjalan
3. Melambung danberlari
dantangan yang betul semasamenangkap atau menerima
bola.5.4.2 Memperlihatkan rasa
seronoksemasa melakukan aktiviti
dalamkumpulan.
m/s :92 - 94
36 Memukul belon
Contoh aktiviti:1. Memukul belon2. Belon angkasa
Manipulasi alatan
Berkebolehan melakukankemahiran memukul belonmenggunakan anggota badan.
1..4.7 Memukul belon ke atasmenggunakan tangan,lengan
dankaki berterusan.
2.3.8 Mengenal pasti titik kontakatau
sentuh pada objek yangdipukul.5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktiviti barudalam
Pendidikan Jasmani.
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Belonminton
EMK :Kreativiti & Inovasi
Modul:m/s :101 - 103
Memukul belondengan alatan
Contoh aktiviti:1. Menimangbelon dengantangan2. Memukulbelon denganpemukul3. Menghantarkepada rakan
Manipulasi alatan
Berkebolehan melakukankemahiran memukul belondengan alatan.
1.4.8 Memukul belon ke atasmenggunakan alatan.
2.3.8 Mengenal pasti titik kontakatau
sentuh pada objek yangdipukul.5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktiviti barudalam
Pendidikan Jasmani danbersedia
menerima cabaran.5.3.1 Berkomunikasi antara murid
dengan murid semasamelakukan
aktiviti fizikal.
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Dengar dan pukul
EMK:Kreativiti & Inovasi
Modul:m/s :104 - 107
37 Jantungku cergas Kapasiti aerobik 1.2.4 Melakukan lompat tali yang
diayun
Pemerhatian /
PentaksiranPJ TAHUN 1 KSSR 29
8/3/2019 Rancangan Tahunan Pj Kssr Tahun 1
30/30
KSSR TAHUN 1MINGG
UFOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
Contoh aktiviti:1. Berlari danlompat bintang
Berkebolehan melakukan aktivitiyang membina kapasiti aerobik.
berulang-ulang oleh duaorang
rakan.3.2.1 Melakukan aktivitiberterusan
dalam jangka masa yangditetapkan.
4.2.3 Menyatakan senaman yangboleh
menguatkan jantung.5.4.2 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktiviti dalamkumpulan.
Permainan kecil:Jantungku cergas
Modul:
m/s :178 - 180
Jantungku cergas
Contoh aktiviti:1. Cuit sakit2. Lompat putaran
tali
Kapasiti aerobik
Berkebolehan melakukan aktivitiyang membina kapasiti aerobik.
1.2.4 Melakukan lompat tali yangdiayun
berulang-ulang oleh duaorang
rakan.3.2.1 Melakukan aktivitiberterusan
dalam jangka masa yangditetapkan.
4.2.3 Menyatakan senaman yangboleh
menguatkan jantung.5.4.2 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktiviti dalamkumpulan.
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Jantungku cergas
Modul:m/s :178 - 180
PJ TAHUN 1 KSSR 30