r a : Y Û 8 4 B < ; : Y B 4 < : Y · 2019-12-19 · Title: Microsoft Word - أ٠را٠ع٠٠ا٠ترب٠ة ا٠أسر٠ة 1Ù Ù 2.doc Author:

يجب في مرحلة البلوغ اإلكثار من تناول الوجبات .السريعة والحلويات والبطاطس المجففة

من األعراض المصاحبة للحيض صداع وآالم في .الصدر وأسفل الظهر والبطن

،عالنعنا :الجيدة وتناول مشروبات دافئة مثلالتغذية .نسون من طرق التخلص من آالم الحيضاوالي

البلوغ عند اإلناث ع: الموضو

،التناسلية نضج فيها الغددالمرحلة التي تن مرحلة الطفولة إلى مرحلة موتنتقل الفتاة

.النضج

المراهقة

البلوغ

ن معًا ااالثن

من أعراض النحافة قلة مقاومة األمراض

.طرافوبرودة األ

تناول من أسباب النحافة كميات زائدة من الطعام مع

.القيام بمجهود بدني قليل

.......... ..........

نقص الحديد والبروتين وبعض الفيتامينات . ............ من أسباب

فقر الدم السمنة النحافة

تية والدهنية ارهيدإنقاص كمية المواد الكربو ............ينة من طرق عالج بنسبة مع

فقر الدم السمنة النحافة

السمنة والنحافة وفقر الدم ع: الموضو

:من تأثير الشمس المباشرة على البشرة

التجاعيد والشيخوخة المبكرة

مسيةالحروق الش

استبدال السكريات بالعسل والحلويات بالتمر

العناية بالبشرة ع: الموضو

:من أهم النصائح للمحافظة على البشرة

تناول .....................................................

من شرب اإلكثار ..................................

من تناول اإلقالل ................................... ل استبدا...................................................

.المشروبات لها قيمة غذائية مرتفعة

:

المشروبات الباردة مثل الشاي والحليب والكاكاو.

.المشروبات سوائل تعد من مواد متنوعة وبطرق مختلفة

المشروبات ع: الموضو

مشروب لذيذ الطعم يحضر من الفواكه أو الخضروات

مالح غني بالفيتامينات واأل .المعدنية

)............................(

أكملي مكان النقط بالكلمات المناسبة:

يفيد في حاالت األنيميا.

....................................................................

....................................................................

التمور ع: الموضو

مناسبة صحي تمور التمر المسلمين

من نعم الله علينا، وهو أكثر أنواع . ................انتشاراً في بالدنا، ومتوفر باسعار ...............

يفوق كثيرًا .................للجميع وهو غذاء ..............وكانة خاصة عند .................وللـ، من األغذية

.الرتباطها بوجبة اإلفطار ...................

عند استعمال األدوات :هربائية يجبواألجهزة الك

١

٢

٣

٤

لتحقيق األمن والسالمة تصمم من أيدي األطفال. قريبةرباء أفياش الكه

)........................(

إمكانية فتحها والنوافذأبواب الغرف من الداخل والخارج.

)........................(

االمن والسالمة في المنزل ع: الموضو

القطن الحرير الصوف

:رها نباتيدمن األلياف الطبيعية ومص

من األلياف الصناعية وذات أصل كيميائي:

النايلون الصوف الكتان

ظيف الحرير الطبيعي يفضل تنعند التنظيف الجاف ويمكن غسله باليد في

(ل من القلوية. د مع منظف خاماء بار(

ض قبل انتهاء يضاف المبي ( الغسيل بفترة قصيرة.

(

١

٣

ة يغسل الصوف باليد أو في الغسال ) مع استخدام أي منظف. (

٢

تنظيف المالبس ع: الموضو

يفسد

عند تزهير المالبس يعد ماء الزهرة قبل استعماله

. .............مباشرة حتى ال

.

يتعكر يترسب

تابع تنظيف المالبس ع: الموضو

من فوائد كلوريد الصوديوم أنه يعوق إذابة الصبغات في الماء لذلك يضاف إلى ماء

الشطف األخير لتثبيت اللون .

يستخدم الخل األبيض إزالة البقع من في

على المالبس الرقيقة.

ين أحدهما به بروز بسيط ويسمى أيتكون من جز . وبه تجويف بسيط ،قاعدةخر يسمى الواآل ،الكرة

الكبسون الكبشة الزر

ات وإضفاء ناحية ق وضم الفتحلأداة تستخدم لغ جمالية للرداء.

الكبشة الكبسون الزر

ضم الفتحات ع: الموضو

الكبشة متراكب متنوعة

إحدى وسائل ضم الفتحات بشكل .............ولها مقاسات وأحجام ،............. أومتقابل

لغرض من تختلف تبعاً ل ...............وأشكال تركيبها ونوع القماش المراد تثبيتها فيه.