]QWa`n ^Z]d] `av-sinelnikov-online.com/wp-content/uploads/2016/03/Aprel...ThT WV]P_OUOak PbSTgk >P_OaW \OY]\Te Q\W[O\WT T`ak ^_]PZT[O, >S\OY] ^_WV\Oak`n `TPT . la] P]Zk\] W \T ^_WQjf\]

• Когда от «все хорошо» становится плохо 3 стр.

• Родовые послания: от предков к потомкам 6 стр.

• Исцеляющая визуализация 8 стр.

• Как сохранить хорошее самочувствие илипочувствовать себя намного лучше, если уже больны. 12 стр.

• Где ты моя звездная половинка 13 стр.

• Волшебство обережной вышивки 16 стр.

• «О прошедших семинарах…» 18 стр.

• О мечте 21 стр.

• Расслабление, рубрика «ПроЗрение» 22 стр.

• Сказка про Белочку 25 стр.

• Родительская молитва о судьбе своих детей 26 стр.

• Анонс вебинара 27 стр.

• График десятидневных семинаров на 2015 год 28 стр.

Приметой нашего времени и обществаявляются унылые лица. Как говорят, такогоколичества хмурых людей нигде не увидишь, какна нашем, постсовестком, пространстве. Но цельмоя – обратить ваше внимание, дорогойчитатель, на одну особенную категорию людей,совершенно противоположную первой, средикоторых, возможно, ты узнаешь и себя. Каксказал классик, «светить всегда, светить везде» -оно, конечно, легко и здорово, если батарейказаряжена. Однако многих из нас воспитали, чтомы научились делать « хорошую мину» даже приплохой игре. Хотя я совсем не против умения«держать удар», «держаться в седле» - тоже

нужные навыки для нашей непростой жизни. Но сейчас мнехочется развеять миф в отношении отдельных моментов, касательно нашей личности.

Итак, большинству из нас надежно внедрили идею о том, что нельзя показыватьсвои слабые места, того и гляди враг нанесет по ним сокрушительный удар, а мы –герои, а герои не плачут, не стонут, исполнены мужества и отваги! Да, мы все –наследие нашей славянской, советской культуры со всеми вытекающимипоследствиями.

А еще нас учили быть жизнерадостными и ко всем доброжелательными, всехвеселить, как бы предполагая, что именно эдакая наша «приятность» для другихэтими же другими сделает нас счастливыми, успешными, любимыми … и еще многоразных бонусов мы будем получать, научившись «изображать радость» и создаватьудобство в использовании себя.

И только теперь мы понимаем, что должны мы, прежде всего… самим себе – этонаша сверхзадача, которую нам всем предстоит решать. Однако саму идею мыусвоили, а детали упустили, забыли и ходим потом с маской счастья, которую потоми отодрать-то сложно! И бежит, как на табло, строка «у меня все хорошо», а в душеотчего-то «и скучно, и грустно…»

Чтобы яснее, скажем следующее. В мире, где каждый пришел учиться Любить,важно научиться любить прежде всего себя. Хотя об этом так много всего пишется,но мало у кого это получается. Пребывая в иллюзии долженствования (должен бытьсчастливым, должен любить и т.д.), мы начинам путать свою истинную суть с самойидеей, к которой нам, верно, стоит стремиться.

В чем опасность, спросите Вы? В том, что теряется чувство реальности, мыперестаем понимать, что происходит с нами на самом деле, в чем мы нуждаемся, гдеболит, чего мы на самом деле хотим, о чем мечтаем и далее идет перечень того, чтоявляется нашей Сутью, а мы упорно об этом не знаем… Не знаем своихчеловеческих прав, что мы ИМЕЕМ ПРАВО:

- ошибаться, огорчаться, не соответствовать чьим-то ожиданиям, проситьо помощи, говорить о своих чувствах, искренне проявлять их, быть когда-тоне первым, не лучшим, не на высоте, а просто БЫТЬ…

Наталья Целищева

консультантШколы

доктора Синельникова

Все мы помним, что обманывать нехорошо, но нам не объяснили, что не хорошои опасно обманывать именно себя, потомучто возникает потеря себя, своейсамоценности, уникальности… Потом ещеобижаемся, почему к нам нет интереса состороны других людей, но ведь, простите, инас нет… Не каждый готов познать своилабиринты, где открываются темные сторонысобственной души, а они есть, обязательноесть, важно только чаще туда заходить с«фонариком», который называетсяОсознанностью и Принятием.

После небольшой «вводной» части хочусказать главное.

Итак, стоит расстаться с идеей о том, что всегда нужно быть счастливым,красивым, успешным, умным, лучшим! Жизнь подобна природным циклам, ритмам:день сменяется ночью, весна – летом и т.д. Важно научиться Жить в этом ритме,Принимая и правильно проживая любые периоды своего бытия. Искреннерадоваться, не бояться огорчаться, когда-то злиться и ошибаться без мук совести,одним словом, не отрицать само проявление жизни, не стараться быть хорошимактером в чужом спектакле, где вы исполняете чужую роль.

Почему это важно? Тогда вы не зашорите себе мозги, убедив себя и всех, что выже не просто живете, еще и духовно развиваетесь. Духовно – когда внутри есть силадуха, которая и помогает пройти с широко раскрытыми глазами, открытым сердцемчерез все преграды, учит извлекать важные уроки, пробуждая нас изнутри дляистинного счастья и радости.

В психологии есть понятие о защитных механизмах, которые возникают всознании, дабы уберечь нас от сильной душевной боли т.е. такая таблетка для нашегомозга - мастера все нам объяснить: «это не ты грубая, это он бессердечный. Найдисебе идеального мужчину, о, достойнейшая женщина!» и т.д. «Ну вот, себеобъяснили, себя успокоили, продолжаем искать виноватых (ответственных) за всепроисходящее в нашей жизни дальше». И со временем таким мастерством«обрастаем», даже наращиваем себе мышечный панцирь, который и тело наше делаетсоответствующим, как в камуфляже: либо к «бою готов», либо в «бою пострадал».

Смотришь порою на человека и понимаешь, как много нужно было себеобъяснить, в себе заглушить,… где ж тут не появиться болезням души в бренном

теле? А болезнь – это уже симптом, которыйнаше бессознательное явило автору: «Долгоеще изображать будешь? Обрати, наконец,внимание: есть проблема!»

Однако признаться себе – это больно и непривычно, с этим нужно будет что-то делать,что-то менять, а это, если честно, лениво,сложно и еще масса уловок есть в умекаждого, дабы все-таки снова не меняться, мыи поговорки нужные придумали «А комусейчас легко?».Правильно, раз всем, -тогдаи мне не должно быть. «Мы не ищем

легких путей!»Лень тоже имеет в нашей жизни бесспорное благо: все оставить в

незыблемом порядке, а порядок, как известно, создает в ней стабильность

и спокойствие. Что-то изменить можно лишь освободившись от привычных мыслей,действий, т.е. стереотипов. Перемены требуют нового мышления, прежде всего.

И снова на помощь приходит любимая маска «все хорошо», которая и в любуюпогоду, при любых обстоятельствах поможет поддержать, как говорится, имиджблагополучности, да и соседи, к слову, ничего худого не скажут.

У меня нет задачи убедить вас, друзья, в том, чтобы вы начали бегать и кричать освоих проблемах, ныть, чувствовать себя жертвой. Идея лишь в обретении честностиперед собой признать истинное положение дел, дабы иметь мужество взять на себясмелость и решительность совершить свой «визит к Минотавру», чтобы с нимнаконец-то проститься.

Подводя итог сказанному, обращу внимание: важно понимать, ЧТО С ВАМИПРОИСХОДИТ, ЧЕГО ХОТИТЕ, ОТДАВАТЬ СЕБЕ ОТЧЕТ В ТОМ, ЧТО СМОГСОЗДАТЬ ПРОБЛЕМУ – СМОЖЕШЬ ЕЕ И РЕШИТЬ, ЧЕСТНО ТОЛЬКООТВЕТЬТЕ СЕБЕ: ХОТИТЕ ЛИ ВЫ ЕЕ ВООБЩЕ РЕШАТЬ.

А там, как говорится, «дорогу осилит идущий»!

С уважением к Вашему выбору, консультант школы, Наталья Целищева

В этой статье я хочу рассказать о том, каковмеханизм влияния исторического события,произошедшего в прошлом наших предков, на нас ихпотомков, которые живут, сегодня в настоящемвремени.

Конечно, всё можно объяснить специальнымипсихологическими терминами: потоки, переплетения,родовая память и т.п. Когда читаешь статьи с такимипонятиями, думается о каких-то мистическиххитросплетениях в нашей судьбе. Предлагаю взятьчисто семейный аспект, родительско-детские отношения, и посмотреть на них сжитейской позиции.

Представьте, живет себе семья. Молодые супруги только поженились, ждутребёнка. Или только что родился ребенок, а может уже и второй. Семья полна плановна будущее и надежд. И тут случается катастрофа: революция, война или репрессии.И в жернова этого события первыми попадают мужчины.

И вот уже молодая мать осталась одна. Её удел – постоянная тревога,непосильный труд для того, чтобы выжить и поднять детей. Нет в жизни никакихрадостей. Хорошая новость – это отсутствие плохих вестей, похоронок илиоповещений об аресте мужа или другого близкого человека.

Каково состояние этой женщины? Она вынуждена держать себя в руках, она неимеет права быть слабой и отдаться горю. Внутри её души поселилась боль, аплакать нельзя, быть слабой нельзя. И она каменеет, отключает чувства и живет,стиснув зубы. Её лицо похоже на застывшую маску, её руки тяжелы, а спина с трудомгнется. А рядом с ней её маленькие дети, которые очень нуждаются в любви иэмоциональной близости от своей матери. Дети, которые очень хотят быть защищенысвоим отцом, а его нет, рядом только женщины, которые застыли в горе и отчаянии.Иногда в матери поднимается гнев от бессилия, и она может изливать его на ребенка,

потому что ребёнок простит всё. А она вэтом очень нуждается. Только вотребёнок не знает истинных причин того,почему мама кричит и плачет. Или дажезнает, но понять не может. Единственноеобъяснение, которое приходит ему вголову: «Мама меня не любит, ей сомной плохо, лучше бы меня не было»

Узнали? Может быть, это историяжизни вашей бабушки, прабабушки, аможет, вашей матери.

Проходят трудные годы, иженщина научилась жить без мужа.

Конь в юбке, баба с яйцами – такова её суть. Она адаптирована к непосильнойноше, которую возложила на неё судьба. И любовь её к детям проявляетсятолько через заботу о детях, в основе которой лежит страх за их жизнь. Ивот в сценарии рода есть женская роль – «железная леди», и ребенок,

Родовые послания:

Мой род, семья и я

который старается заслужить любовь матери по крохам, совершая поступки, которыеочень важны для мамы: ведение домашнего хозяйства, забота о младших братьях исестрах, отличная учеба в школе.

А что будет дальше. Вырастет дочка этой женщины, родит своего ребенка, иначнет ему давать то, в чем нуждалась сама в детстве. Она его обнимает, целует, спитс ним вместе, она «живет его жизнью», его интересами, чувствами и желаниями. Иэта женщина совершенно не знает о том, что нужно выстраивать отношения с мужем.Она этого в детстве не видела, мама ей этого не показала. А взрослению этогоребенка такая мама совсем не рада. Повзрослеет – уйдет. А как мать то будет жить?

Что происходит с этим ребенком? Он не умеет отделять своих желаний отмаминых, он боль матери принимает как свою, для него самое ужасное – когда мамаплачет, или у неё болит сердце. А еще ему кажется, что это он виноват во всем, чтопроисходит с мамой. И этот ребенок может жертвовать своим взрослением, своейжизнью, своим счастьем во имя «счастья» своей матери. А может и уйти, хлопнувдверью, унося с собой вину, а матери оставляя обиду. Ведь мать «отдала всю себя дляего жизни, вложила себя без остатка, а он…».

И вот представьте, что встречаются ОН и ОНА, которые являютсяпредставителями третьего поколения, которых вырастили «травмированные»бабушки и очень «любящие» мамы. На каких принципах будут они создавать семью?Что станет для них ценным в отношениях?

Девочка и мальчик, выросшие без отцов, создают семью. Они оба голодны наэмоциональную любовь и заботу. Оба ждут от партнера того, чего не получили вдетстве. Но единственная модель семьи, которая знакома им обоим – этосамодостаточная «сильная женщина», которой муж не нужен, да она и не знает, что сним делать после рождения ребенка. Или она может сразу быть для него вматеринской роли и сотворить из него своего «ребенка». Она дает ему распоряжения,она его контролирует, все главные решения только за ней. А если не согласен, то ябез тебя не пропаду. И мужчина в такой паре чувствует себя не нужным. (Помнитеребенка женщины, муж которой ушел на войну?) С другой стороны, этот мужчина неимеет представления о модели отца и мужа. Его растили женщины. Поэтому многиемужчины считали абсолютно естественным, что уходя из семьи, они переставалииметь к ней какое-либо отношение. У них в подсознании записано, что ребенокпринадлежит только матери, отец к нему никакого отношения не имеет.

И опять, женщины зацикливаются на детях, а мужчины, не получив любви, и нереализовав себя в роли мужа и отца, прибегают к алкоголю, заливая душевные раны.

Вот из таких событий, моделей и ценностей складывается родовой сценарий. Иработает он помимо нашего сознания. Есть хорошее выражение «Большое видноиздалека». Мы сейчас живём в другое время, наши родители, как смогли, передалинам жизнь и передали любовь. И наша задача сейчас возрождать здоровые моделисемьи, выстраивать взрослые гармоничные отношения между супругами, и междуродителями и детьми. Пора исцелять родовые сценарии и менять послания предков кпотомкам.

Продолжение следуетСемейный психотерапевт, родолог, практикующий психолог Лариса Залевская.

Регистрация: +7 951 465 28 25, +7 909 745 14 45, [email protected]

Здравствуйте, дорогие читатели!

Мира и любви всем!Я – Повитц Снежана, клинический психолог, арт-

терапевт, НЛП-мастер…, преподаватель «Школы доктораСинельникова» с 2005 г. – рада приветствовать вас настраницах нашего журнала.

В этой рубрике –«Творческая мастерская твоегоподсознания»– я буду делиться с вами информацией онеобыкновенных возможностях человека, идущего поПути самосовершенствования, об удивительныхоткрытиях на этом Пути, о способах общения со своейглубиной, со своим подсознанием – способах полезных,ярких, красивых. Этим способам я обучаю людей насеминарах и тренингах, на индивидуальныхконсультациях. Этим способам можете научиться и вы,дорогие читатели, для обретения здоровья и целостно-сти.

Исцеляющая визуализация

Визуализация – это вид медитации, который использует воображение. Этосоздание образов-картинок того, чего бы вам хотелось достичь. Визуализацияявляется хорошим способом подготовки к любым достижениям– от спортивныхсостязаний до исцеления от недуга. А с теми или иными телесными недомоганиямисталкивается любой человек. Что же делать? Как можно себе помочь?

Примените исцеляющую визуализацию!

• О связи тела и мозга или Как это работает?Исцеляющая визуализация – это воображение (представление) процесса

исцеления, происходящего внутри тела. Сфокусировавшись на больноморгане/системе/части тела, вы как бы «включаете» его и часть мозга, которая занего отвечает. Существует гипотеза, что в этот момент изменяется химическийсостав веществ, выделяемых мозгом и телом, активизируются либодеактивизируются те или иные гены, а стволовые клетки получают команду –в какие клетки им следует превратиться.

Мозг не является статичной массой органического вещества,передающей генетически запрограммированную инструкцию телу, как

Повитц Снежанаклинический психолог, арт-терапевт, НЛП-мастерпреподаватель Школыдоктора Синельникова»

А.Эйнштейн

многие считают. Мозг – это постоянно меняющаяся система нейронов и связеймежду ними. И такие изменения провоцируем мы сами. Определённые участкимозга, подобно тренированным мышцам спортсмена, становятся толще, если мы егоиспользуем (это как новые ветки у дерева, заполняющие-уплотняющиепространство) –ткань мозга становится плотнее и толще, когда мы снова и сновавозвращаемся к одной и той же мысли, идее или мечте. Например, мозговая «зонаБрока», которая отвечает за речевые функции и музыкальные способности,значительно больше у профессиональных музыкантов, чем у обычных людей.

Таким образом, визуализация исцеления - это процесс, вызывающий настоящиесдвиги в мозгу на химическом и структурном уровне. Они наступают практическимгновенно после начала визуализации.

Например, когда пациенты после инсульта представляют, как они двигаютруками или разговаривают, их мозг активируется в областях, которые контролируютименно эти мышцы. Если эти области были повреждены вследствие инсульта, ониначинают регенерироваться.

Ещё примеры: Мальчик с гемофилией воображал, что летит на самолёте надсвоими кровеносными сосудами и развозит им специальное вещество (факторсвёртываемости крови). Его состояние значительно улучшалось.

Женщина представляла раковые клетки в грудной железе как золотые крошки.Каждый день прилетали волшебные птицы и склёвывали их. Когда птицы наедалисьдосыта, яркий поток чистого света вливался в тело… Такой визуализацией онасопровождала лучевую терапию. Сейчас эта женщина абсолютно здорова.

• Подсознание интуитивно знает, что нужно.Исцеляющие сцены подобны кадрам из фильма, мультфильма, ускоренной

съёмке. Они возникают в воображении сами, когда вы находитесь в особомрасслабленном состоянии и погружаете внутрь себя вопрос – в чём сейчаснуждается этот орган (часть тела)? Здесь не может быть правильных илинеправильных образов – доверяйте собственному внутреннему процессу, своемувоображению!

Одна моя клиентка, больная язвенной болезнью желудка, представлялавнутреннюю поверхность этого органа как розовую нежную ткань. А язву - какпрожжённую в ткани дыру с обуглившимися жёсткими краями. В процессеисцеляющей визуализации она представляла, что сначала увлажняет и как будтоотмывает края раны. Они постепенно смягчаются, светлеют…Потом края ранкиначинают прирастать новыми клеточками-ниточками…ткань как будтозаштопывается на глазах…Сначала эта «штопка» и её края несколько отличаются поцвету и плотности от всей ткани, значит, это место нуждается в особойсмазке…После нескольких смазываний вся ткань становится одного цвета ифактуры…По телу разливается тепло и покой… Надо сказать, что это упражнение,наряду с другими, очень помогло этой женщине в обезбаливании и последующемисцелении.

Можно представлять себя внутри собственного теля в виде маленькогочеловечка. Тогда вы практически участвуете в процессе исцеления - стягиваетевместе края раны (после пореза , перелома) с помощью волшебной нити… Ипостепенно на месте пореза не остаётся ни следа…Промываете и смазываетегланды волшебной мазью или аккуратно очищаете стенки кишечника илисосудов, как будто проплывая по каналу со специальными средствами.

Такая визуализация – один из эффективных способов использования ума,она ставит человека в позицию Хозяина, владеющего ситуацией,созидающего своё здоровье. Ведь иногда люди, узнав неприятный илистрашный диагноз, проявляют полную беспомощность. Возможно,

первое, что им нужно в таких случаях – обретение власти над ситуацией – чегоможно достичь, направляя мысли в правильную сторону.

Очень часто мои клиенты используют в своих визуализациях силу стихий –особенно воды и огня. И это не случайно: стихии Воды и Огня издревлеиспользовались людьми для очищения. Над костром прыгали, приговаривая:«Сгореть в огне всей хворобе!», а Водой всегда омывались, окунались в святыеисточники или принимали внутрь. Вспомните живую и мёртвую воду в сказках.Поэтому «потоки» чаще всего встречаются в визуализациях как исцеляющая сила.Например, если опухоль человеком видится как глыба льда или тёмный сгусток, топоток света, устремившийся в это место, растапливает глыбы и сгустки, превращаятвёрдое и холодное–вмягкое, жидкое, текучее… для выведения из тела естественнымпутём.

Под воздействием Потока (света/ любви и благодарности/ живой водыисцеления) сморщенные, как изюм, клетки превращаются в спелый виноград. Так,например, работают многие пациентки с проблемами щитовидной железы, яичникови др.

Итак, не может быть правильной или неправильной сцены, главное – чтобыобраз был вам близок, чтобы он был ВАШ! Вам должно быть комфортно! Для этогосовсем не обязательно знать анатомию и понимать, как это работает, как какиевещества куда устремляются. Благодаря визуализации укрепляется надежда! Простознайте: когда вы визуализируете процесс исцеления своего теля – первое, чтопроисходит, микроскопические изменения в структуре мозга. Конечно, особосомневающимся лучше обновить знания анатомии и физиологии. Это укрепит их ве-ру.

• ИнструкцияМногие гипнотерапевты считают, что образность, создаваемая нашим мозгом,

есть не что иное, как разновидность гипноза, а точнее – аутогипноз. Что нужно,чтобы такой сеанс был эффективным? Конечно, обстановка, расслабление, терпениеи регулярность. Итак, основные этапы этой практики:

1 .Обеспечить себе комфортное состояние для работы ( время и место, чтобыникто не беспокоил).

2. Расслабиться (закрыв глаза, наблюдая за своим дыханием, например, илидругими телесным ощущениями)

3.Погрузиться своим вниманием в определённый орган или часть тела, наблюдаяза возникающими образами болезни/боли и задаваясь вопросом: в чём нуждается этоместо?

4.Создание исцеляющей сцены (видеосюжета), когда на ваших глазах вобразном пространстве происходит полное исцеление. Просто наблюдайте, делаяобразы более реалистичными через звуки, тактильные ощущения и др.

5.Терпение и регулярность. Желательно делать это упражнение несколькораз в день, обязательно перед сном. Длительность может быть разной, лучшедовести сеанс до 10 минут.

6. Если кому-то сложно визуализировать, нарисуйте картинку исмотрите на неё во время сеанса или воспользуйтесь анатомическим

М.Эриксон

атласом.7.Проявляйте внимание и гибкость. Слушайте, что «говорит» орган/часть тела.

Образы могут меняться со временем. Доверяйте своему подсознанию.8.Соблюдайте чистоту помыслов. «Не засоряйте» окружающий мир

«болезнями»: вся трансформация должна происходить внутри в образномпространстве.

9.Давайте указания подсознанию: «Пусть результаты этой духовной работыпроявятся в моей жизни в новых моделях поведения и мышления - комфортно длятела, понятно для ума, радостно для Души и сердца! И пусть это принесёт Благовсем, кого это касается!»

Мой профессиональный опыт показывает, что исцеляющая визуализация, нарядус другими методами осознания и исцеления, очень эффективна. Конечно,направленные образы не могут быть полной заменой традиционномумедикаментозному или физиотерапевтическому лечению, если оно необходимо, ноони его прекрасно дополняют и усиливают. Какие бы лекарства или иные видытерапии человек ни применял, он что-то по этому поводу думает. Иногда мыуверены, что терапия поможет, в других случаях – сомневаемся в этом. Визуализацияже нацеливает наши мысли в конструктивном и позитивном направлении иподдерживает назначенное врачом лечение.

Тело человека – ходячее чудо, наделённое поразительной способностью кисцелению и регенерации под руководством ума. А чтобы максимально использоватьрезервы мозга, необходимо постоянно изучать что-то новое. Процесс мышления инакопленный опыт изменяют мозг!

Применяйте на практике полезное упражнение « Исцеляющая визуализация»для оздоровления и исцеления!

Будьте здоровы! Живите Бог-ато!

С любовью и благодарностью за совместное творение,Повитц Снежана (Москва)

[email protected] +7-903-747-77-76

.

А.Эйнштейн

Как сохранить хорошее самочувствиеили почувствовать себя намного лучше, если вы уже больны

(рекомендации Стивена Джеймса)

1 .Делайте только то, что наполнено смыслом для вас, что приносит вам радость иимеет опреде¬ленную цель, почувствуйте ценность того, что вас окружает.Рассматривайте свою жизнь как собственное творение и старайтесь обрестипо¬ложительный взгляд на вещи.

2.Относитесь к себе с пристальным вниманием и любовью, удовлетворяйте своипотребности нa всех уровнях. Заботьтесь о себе, питайтесь здо¬ровой пищей,поддерживайте себя морально, укрепляя свое мужество.

3 .Избавьтесь от всех отрицательных эмоций: обид¬чивости, зависти, страха,грусти, злости. Выра¬жайте открыто то, что вы чувствуете; не копите это в себе.Простите себя.

4.Удерживайте в сознании лишь положительные образы и намерения, те, которыевам хотелось бы осуществить. Если возникают какие-либо пуга¬ющие вас мысли ивидения, старайтесь заместить их теми, которые вызывают у вас радостныеощу¬щения и ведут к душевному покою.

5.Любите себя и окружающих. Пусть это станет ва¬шей главной целью иосновным средством само-выражения.

6.Создавайте радостные, наполненные любовью, откровенные взаимоотношенияс людьми, позволяющие вам полностью удовлетворить свои потребности в духовнойблизости и почувство¬вать себя в безопасности. Постарайтесь залечить раны впрежних взаимоотношениях как с быв¬шими любимыми, так и с матерью и отцом.

7.Вносите положительный вклад в дела коллекти¬ва, в котором вы постояннонаходитесь, — то ли своей работой, то ли какими-то услугами, которые бы радоваливас и повышали вашу значи¬мость.

8.Возьмите на себя обязательство поправиться и жить дальше благополучно,развивайте в себе веру в возможность полного выздоровления. Раз¬работайте своюсобственную программу выздо¬ровления, опираясь на советы и поддержкуспе¬циалистов, не подпадая, тем не менее, полностью под их влияние.

9.Принимайте себя и все, что есть в вашей жизни, как счастливую возможностьдля самосовершен-ствования, не упускайте уроков, которые препод¬носит вамжизнь, и не останавливайтесь на этом пути.

10. Всегда сохраняйте чувство юмора. Потрудитесь обратить особоевнимание на последние десять правил.

Я часто от молодых людей слышу вопросы: Как найти? Как не пропустить своювторую половинку? Не пройти мимо? Как узнать свою звездную половинку?

Начитавшись красивых историй и книг, которыми усыпаны нынешние магазины,девушки и юноши решаются отправиться на поиски звездных половинок. Уж оченьпривлекательно описывается в этих книгах путь пары, взаимная любовь половинок.И уж конечно мало кому хочется «отрабатывать» свою карму с «кармической»половинкой.

Однажды ко мне на прием пришла девушка с подобной проблемой. Она оченьхотела встретить свою любовь, свою звездную половинку и даже научиласьопределять свои «кармические» взаимоотношения и четко говорить им «НЕТ».

- Простите вы мне не подходите! - говорила она мужчинам.- А кто подходит вам? – спросила я ее.- Ну как же! – удивилась девушка, и стала перечислять все те качества, которые

она ищет в своих избранниках, и которые на ее взгляд, идеально подходят ей.Качества действительно были прекрасными, но уж очень мне показались они

шаблонными. Как в той песенке: «Чтоб не пил, не курил и цветы всегда дарил…»Тогда я спросила девушку:- А что будет, когда вы встретите вот такого «принца».- Ну как что?- удивилась она,- Я буду счастлива! Мы будем любить друг друга…- Значит ли это, что сейчас вы чувствуете себя несчастной? – спросила я.Девушка опустила глаза и заплакала. Было видно, как отчаяние, боль,

разочарование от прошлых отношений с мужчинами, проступило на ее милом,очаровательном личике.

И сквозь слезы она произнесла:- Я так устала и так несчастлива без любви!И тогда я продолжила:- Значит, вы хотите, что бы этот молодой человек сделал вас счастливой?- Да, - тихо произнесла она.И ее желание мне было понятно. Каждый человек хочет счастья, любви,

взаимопонимания. И каждый интуитивно, как к солнышку, тянется к нему.- Должно быть, этот парень должен быть очень счастливым человеком,

что бы поделиться с вами этим счастьем. Ведь так!? - спросила я.И девушка кивнула.

моязвездная половинка

Женщина и мужчина

- А что вы готовы дать ему взамен?- спросила я.Девушка удивленно подняла глаза на меня и резко сказала:- Себя. Я готова дать ему всю себя! Любить его буду…Тогда я задала ей последний вопрос:- А вы когда-нибудь задумывались, что ваша половинка сейчас, возможно тоже

ищет счастья, любви…? Так же как и вы…Девушка внимательно выслушала, задумалась и после этого произнесла:- Так вы что хотите сказать, я не смогу сделать его счастливым, потому что сама

не счастлива!?В моей душе загорелся огонек радости, и я ответила:- Я ни чего не хотела этим сказать. Вы сами себе ответил на свой вопрос.

Очень часто мы ищем в отношениях и в любви, решения каких-либо своихпроблем. Нам кажется вот придет «принц на белом коне» и все в моей жизниизмениться: я стану счастливой, богатой, веселой, любимой и т.п.

Влюбиться - забыться, как в народе говорят. В любви расправить крылья иулететь от всех несчастий, разочарований, неустроенностей жизни, от самой себя!Ведь каждый хотя бы раз в жизни испытывал это сладкое чувство – Любовь! Когдадуша распахивается, вырастают крылья за спиной и все проблемы становятсямелкими и решаемыми. Только мы забываем самого главного. Любовь, это не чувство– это дар Божий! И его нужно уметь принять с благодарностью. А что значит сблагодарностью принять, спросите вы?

Вот пример: Хотели бы вы что-то подарить своему близкому человеку, заранеезная, что он не оценит, выбросит, испортит, не примет с благодарностью вашподарок?

Не потому что ваш близкий человек плохой, просто он пока не способен оценитьваш подарок. Как ребенок не сможет оценить дорогую хрустальную вазу. Не дорос,не повзрослел, рано еще ему.

Вот так и Бог одарит нас Любовью звездной половики лишь тогда, когда мы всилах будем оценить, сей Дар! Когда мы, сблагодарностью приняв, умножив в миллионытысяч раз, сумеем во Вселенную Любовьпослать!

А если вы на данный момент не чувствуетев себе эту силу благодарности. Тогда может нестоит убегать от себя! ? А стоит оглянутьсявокруг и смело посмотреть в глаза вашейполовинке. Да, да, она сейчас рядом с вами,просто вы ее раньше видеть не хотели.Оглянитесь вокруг! Тот, кто рядом с вами, тот,кто тянется к вам и есть ваша половинка. Таполовика, которую вы на данный момент заслуживаете, которая, по законуОтражения и Подобия, Ваша.

Прекратите бегать от нее, прятаться и говорить: «Это не мое!». А наоборотвнимательно посмотрите на свою половинку, изучите ее характер, привычки,намерения и желания. Посмотрите, что особенно вам в ней не нравится! ? Честнопризнайтесь себе: Это моя половинка! И сегодня я достойна именно ее! Я такаяже, как и она! Ведь половинки это две частички одного целого. И все, что естьв ней, есть и вас. ВСЕ! И хорошее и плохое!

А если так случиться, что вы испугаетесь, будете не довольны тем, чтоувидели, спросите себя: Чем я привлекла в свою жизнь этого человека?Что я могу сделать, что бы моя половинка стала лучше? Только

запомните, вопрос звучал так: Что Я могу сделать для этого? Именно Я! Непытайтесь менять другого человека. Меняйте себя!

Если вам не нравятся вредные привычки второй половины. Поищите этипривычки в себе. Если вы курите! ? Бросьте курить! И вы, скорее всего, не сможетеполюбить человека, который курит.

Разберитесь, зачем судьба сводит людей. Что они должны дать друг другу, чемунаучить и научиться через эту встречу.

На самом деле всегда происходит самое совершенное событие! Появляетсярядом именно тот, кто должен появиться в данный момент.

Бог нам говорит: «Я посылаю вам только ангелов! Это вы уже надеваете на нихразные одежды».

Разглядеть ангела в том, кого послал Бог, бывает трудная задача, но для этого исуществует школа жизни. А люди зачастую сбегают с этого урока жизни, говоря –«Это не моё!». Поэтому они упускают тысячи возможностей ещё более раскрытьсвою любовь и уйти от одиночества.

Всегда нужно помнить, ничего случайного нет и что каждая встреча – это урокжизни, на котором нужно решить какую-то задачу. И самая главная задача –отнестись с уважением и любовью к этому человеку, не из жалости, а дать ему то, чтонужно на данный момент для вашего и его развития. Ведь для этого и происходят всевстречи.

Порой людям свыше дается нелегкая задача помогать друг другу в достижениивысшего предназначения. Например, если женщина недостаточно любит и уважаетсебя, ей дается Богом мужчина тиран, который унижает и оскорбляет ее. Женщинадолжна понять, чему учит ее мужчина, и от души благодарить его, меняя исовершенствуя свою душу. Жадный мужчина будет учить щедрости, неряшливыйбудет учить аккуратности… Это значит, вам досталась по судьбе «кармическая»половинка. И вы вместе должны понять что-то очень важное в жизни. Отработавсовместно карму, вы либо поймете, что созданы друг для друга и станете светом…«звездной» парой, либо благоприятным образом, без претензий и обид отправитесь впутешествие за своими звездными парами.

Только работая над собой, обретая чистоту, свет и любовь в душе вы обязательновстретите свою звездную половинку! Ну и конечно ваше чистое сердце узнает ее изтысячи…по глазам, по славам, по голосу….

Дверь закрылась, консультация закончилась…, а в моей душе осталась радостнаянадежда, что скоро эта милая девушка найдет свое счастье!

С любовью, Сухинина Марина

Что же такое оберег?Многие из нас отождествлять это слово с "оберегать", "беречь". Это что-то такое,

что бережет и защищает. Если убрать первую букву в слове, то получим "берег", иесли подумать, то значение берега - это пристанище, опора, земля. Обереги бываютразными, оберег это не только что-то материальное. Издавна мощными оберегамисчитались молитвы, заклинания. Оберегами являются и жесты. Например, крестноезнамение. А в старину для защиты от нечисти люди перебрасывали соль через левоеплечо. Обычно этот оберег выполнялся, когда кто-то рассыпал соль, которая стоилатогда очень дорого. Оберегом является и перебрасывание камня за спину, когдачёрный кот перешёл дорогу. И наоборот, обычай первой впускать в новый дом кошку– тоже оберег. Более того, оберегом является даже счастливое число. В старину,обереги знали назубок, как азбуку. На языке оберегов разговаривали, ими оберегалисебя от несчастий или же наоборот привлекали ими счастье и благополучие.

Женщины творили обережные вышивки. Рушники, рубашки мужские, сарафаны,детские вещи, на всем этом творилось руками Берегини, обережное волшебство. И яхочу поделиться с вами этим волшебством.

Обережная вышивка несет в себе сильную энергию. женщина вышивая оберегвкладывает в него не только само значение выбранного знака, она вкладывает тудасилу своих мыслей и чувств. Вышитый оберег в руках женщины наполняетсяжизнью, силой природы.

В различных источниках, можно найти информацию о правильности вышивкиоберегов. Я встречала много запретов. С вами же я хочу поделиться другой энергией,энергией не запрещающей, а творящей.

Как правильно вышивать оберег?На мой взгляд, есть только одно верное и

самое важное правило: Вышивайте оберег слюбовью, с созидающими мыслями, вышивайтеоберег от сердца.

В этом номере журнала я поделюсь с вамисхемами для детей.

ЛЕЛЬНИК - Оберег для девочек в возрасте от3-х лет и до возраста невесты. Оберегает,раскрывает способности, дарит привлекательность, обаяние и нежность. Робкимпридает уверенность в себе, грубоватым придает женственность и мягкость.Этот оберег находится под покровительством двух Рожаниц - Богинь Лады иЛели, изумрудно-зеленый и голубой - их традиционные цвета. Можносделать в виде бискорнюшечки или пинкипа, например на рюкзачок илисумочку.

Готовим приданное

Очень часто делали обереги на которых с одной стороны изображение Ладинца, ана другой - Лельника. На Руси слово "любить" и "заботиться" означало "лелеять".

Крест Лады Богородицы —ЛАДИНЕЦ — знак, который используют в оберегахдля девочек, девушек, женщин.. .от младенчества до замужества. Это символ любви,счастья и гармонии в семье. Такой оберег чаще всего носили девушки, чтобызащититься от «дурного глаза». Чтобы сила Ладинца была постоянной, еговписывали в Великий Круг (Коло). Если Ладинец носит молодая незамужняядевушка, девочка, то он раскрывает в ней женские качества и черты характера,придает женственность по мере взросления.

КОЛЯДНИК - Оберег для детей мужского пола - для мальчиков и юношей, ещене вступивших в брак и не имеющих детей. Дает здоровье, удачу, духовный ифизический рост, раскрывает способоности. В центре восьми-лучевого солнцазаключен славянский символ "Колядник" - знак юного Солнца - бога Коляды.Означает зачин, начало, имеющийся потенциал, который должен раскрыться.

На обратной стороне изображено Древо Жизни в симметричном его исполнении.Этот символ хорошо сочитается с Колядником и продолжает его. Если Колядник -зачин, то древо Жизни - рост и развитие, причем гармоничное.

С любовью к вам и вашим семьям, берегиня Залевская Наталья.Я желаю вам творческого настроения.

По вопросам и заказам обращаться по E-mail [email protected]

Такой близкий Дальний Восток

Здравствуйте, дорогие читатели!

Хочу поделиться с вами свежими новостями послепрекрасной поездки. Совсем недавно мнепосчастливилось увидеть удивительные места –г.Владивосток и его окрестности, постоять на краюЗемли, проехать на поезде вдоль Китайской границы доХабаровска, увидеть заснеженные сопки и бескрайниетаёжные просторы Дальнего Востока, величественныеберега Амура…и, конечно же, принести знания нашейШколы удивительно красивым, душевным дальневос-точникам.

14-1 5 марта 2015 г. Владивосток.

Семинар нашей Школы состоялся здесь впервые! Организатор - БелинскаяНелли. Наша встреча объединила единомышленников из разных городов Приморья:Уссурийска, Дальнереченска и самого Владивостока. Совместная работа всегдасближает и помогает лучше понять себя и других.

На семинаре я почерпнула много полезногодля меня, а именно: имея теорию, не всегдавладеешь практикой. А на семинаре я научиласьвыполнять практические упражнения, медитации.Семинар - это новые встречи, знакомства, новыеоткрытия. (Максак Светлана)

Благодаря семинару мне стало многоепонятно, в том числе и с моей болезнью. Будустараться работать, так как я поняла, в какомключе. Организация мне очень понравилась:проведение семинара не утомительно, всего вмеру и своевременно. (Маторина Ольга)

Мною прочитаны все книги В.В.Синельникова, но некоторые теоретическиевопросы я поняла на семинаре по-другому, научилась практическим упражнениям.(Ерёмина Елена)

Всё очень понравилось. Снежана и Нелли - большие молодцы. Оченьпродуктивно поработали - такой суперконцентрат! Очень полезно - спасибо!(Королёва Оксана)

А потом ещё были экскурсии по городу, сердечная встреча с друзьями Крымской10-дневки, музеи, театр, величественные мосты,подводная лодка, набережные и памятники –фейерверк впечатлений от осознания, чтонаходишься на самом краю материка и Родины,чувствуешь свою причастность к героическимстраницам истории… и что у тебя везде -друзья!

Отступать некуда –позади толькозалив и о.Русский

Фотоотчет о семинаре

20-22 марта г. Хабаровск. Организатор семинаров - Лукьянцева Наталья.

Хабаровск встретил метровымисугробами, капелью, солнцем и улыбкамидрузей. Это был уже четвёртый семинарнашей Школы в городе. На пятничныйтренинг «Любить себя – это..» собралосьболее 30 человек. Приехали люди изБиробиджана и Комсомольска-на-Амуре.Так радостно было видеть знакомые лица,слушать рассказы о прекрасныхпеременах, рисовать, дарить…-обмениваться любовью.

В выходные на семинаре «Азбуказдоровья и счастья» мы все тоже очень

плодотворно поработали и «замечтали»встречаться ещё!

Огромная благодарность организаторам!Всё на отличном уровне! Всё продумано, ни очём не забыто! Благодарность преподавателю -Снежане Геннадьевне - за профессионализм,за любовь к людям, за любовь к делу, которымзанимается. До следующих встреч! (ШестаковаСветлана)

Отличный семинар, способный создатьчеловеку новую счастливую жизнь. Побольшетаких семинаров в Хабаровске и на большихаренах! (Чистяков Павел)

Всё понятно. Позитивно. Интересно. Уже есть результаты, получены ответы наволнующие вопросы. Спасибо большое Снежане, что отвечает на личные вопросы,подсказывает, ведёт в правильном направлении, помогает. Спасибо организаторуНаталье за прекрасную организацию, доброту, понимание и любовь. СпасибоСинельникову В.В. - очень нужные тренинги! (Дёмина Марина)

Семинар очень понравился. Снежана Геннадьевна - высококвалифицированныйспециалист, светлая и доступная в понимании. Благо-дарю! Спасибо, что помните одальневосточниках. Хочется чаще встречаться! (Головина Галина)

Дорогие друзья-дальневосточники!Спасибо вам всем за тёплый приём, за

родство Душ, за готовность к изменениям,за единомыслие! Особенная благодарностьнашим замечательным организаторам -Лукьянцевой Наталье (Хабаровск) иБелинской Нелли (Владивосток) - заслужение нашему общему делу, заответственность и умение дарить!СлаваРоду и Народу!

С любовью и благодарностью,Повитц С.Г., преподаватель Школы, клинический психолог, арт-терапевт,НЛП-мастер…

"Сила материнской любви"28 и 29 марта 2015 года

В последние выходные марта в городе Челябинск,прошел двухдневный психотерапевтический семинар"Сила материнской любви". Автор и ведущая семинараЗалевская Лариса, преподаватель Школы доктораСинельникова, семейный психотерапевт, родолог,руководитель филиала Школы доктора Синельникова г.Челябинск.

Спасибо за семинар! Я шла на него с определеннымивопросами, а получила гораздо больше ответов,интересные открытия и опыт. Осознала, что пусть и черезобиды на маму, ощущения несправедливости,ненужности, я получила важные уроки, а значит моя мама- полезная для меня. Поставила перед собой новые цели -стать опорой своим детям.

Благодарю за полученные знания, ложатся на душулегко. Лариса, благодарю! Желаю счастья и радости! Сили новых знаний. Организаторам отдельная благодарностьза уют и теплоту, за чай и подарки. Вы как заботливаявселенная. Очень спокойно и душевно проходит семинар.

Благодарна Ларисе Залевской за то, как глубоко раскрывают тему, за то, чтозаставило меня задуматься, за то, что есть над чем работать и за веру, что справлюсь.Огромное спасибо Ларисе за раскрытие очень важных вопросов, поднятие оченьактуальной темы. Есть теперь над чем работать, а главное как. Я теперь вижу, чтовыход есть и надеюсь, что решение будет принято. Я уже вижу, что в голове простореволюция. Думаю, что встанет на свои места. Жизнь прекрасна! Спасибо!

О мечтеЯ живу в небольшом городке на берегу

черноморского залива. Как-то теплым осеннимвечером мы с мужем пошли прогуляться нанабережную. Солнце уже почти касалось воды.Взявшись за руки мы наслаждались красивымпейзажем.

Есть много доказательств и реальных примеровтого, что все наши мысли материальны и нашижелания непременно сбываются, если в них верить.

Я открою вам маленький секрет: всем мечтамсвойственно сбываться. Главное правильно мечтать.

Вот несколько основных правил:1 .Ваша мечта должна быть ВАШЕЙ. Часто наши

друзья делятся с нами своими планами на будущее.Описывая свою мечту, они заражают нас своим состоянием. И нам кажется, что мытоже этого хотим. Если вовремя не понять, что это не мое желание, то разочарованийне избежать.

2. Болтайте как можно меньше о своей мечте.3 .Ваша мечта должна быть экологичной. То есть от ее осуществления должны

получить радость не только вы, но и окружающий мир.4.Визуализируйте вашу мечту. Закройте глаза и представьте, что она уже

сбылась. Детально прокрутите ее в голове. Вашу реакцию, ваши эмоции в данныймомент.

5.Отпустите Вашу мечту. Не зацикливайтесь на ее исполнении. По мнениюпсихологов, пункт 4 очень важен для положительного результата, однако, не стоитднями и ночами только и думать что об этом. Такое зацикливание на одном предметеможет негативно сказаться на других сферах вашей жизни и создает избыточныйпотенциал, мешающий воплощению мечты.

6.Делайте конкретные шаги на пути к вашей мечте и получайте от этогоудовольствие!

Более подробно с данной темой высможете познакомиться, посетив 10

- дневные семинары Школы Здоровья иРадости доктора Синельникова.

Мечтайте на здоровье!Преподаватель Школы – Фесюк Татьяна.

"Без умения расслабляться, восстановлениезрения не что иное, как - утопия"

Сегодня я хочу рассказать вам о том, что является основой программывосстановления зрения и здоровья в целом.

Релаксация – один из самых эффективных видов работы над собой, которыепредназначены для поддержания душевного здоровья. Причиной ухудшения зрениятакже является усилие увидеть.

Усилие увидеть удаленные объекты приводит к близорукости (миопии), то естьвлечет за собой удлинение глазного яблока.

Усилие увидеть ближние объекты приводит к дальнозоркости (гиперметропии),то есть влечет за собой укорочение глазного яблока.

Идеальное зрение приобретается только расслаблением. Хорошо видящий глазвсегда расслаблен в тот момент, когда он меняет фокус.

Ваша главная цель - добиться расслабления. Каким методом Вы его добьетесь –не имеет значения. Перепробуйте все методы расслабления и выберите самыеэффективные для Вас. Практически во всех случаях хорошо помогает глубокоерасслабление, в этом вам может помочь медитация, самогипноз, аутогеннаятренировка. Сделайте расслабление и радостное настроение стилем и нормой жизни,если хотите вернуть себе зрение.

Научная основа восстановления зренияУ каждого из нас есть 2 отдела автономной нервной системы.Симпатический отдел и парасимпатический.Симпатический отдел отвечает за реакцию активации нашего организма, стресс.

Парасимпатический отдел отвечает за расслабление, отдых, восстановление.То есть когда вам надо совершить прыжок - активируется симпатическая нервная

система, а когда вы медитируете - парасимпатическая.Наш организм способен восстанавливать себя сам, но ПРИ ОДНОМ УСЛОВИИ.

Это условие - у вас должен быть активен (на момент исцеления) парасимпатическийотдел автономной нервной системы.

Только когда у вас преобладает парасимпатическая активация, ваш организмвосстанавливается. Потому что именно эта часть нашей нервной системы отвечает завосстановление и оздоровление.

Следовательно, чтобы восстановить зрение нужно точно также включитьпарасимпатическое доминирование, то есть активизировать в вашем телепарасимпатический отдел автономной нервной системы.

На наших семинарах мы обучаем расслабляться путем специальныхпрактик и упражнений на расслабление. К ним относятся – дыхательныепрактики, медитация, специализированная энергетическая работа, дающаяглубокое расслабление, восточные практики, направленные нарасслабление.

Расслабление

ПроЗрение

Практика: "ЧЕТЫРЕ ВОЛШЕБНЫХСЛОВА" (И.Г.Бекерман)"Шавасана" (в йоге — "Мертвая поза")

Классическая практика шавасаны несколько видоизменена введением в неё"ключевых" слов. Для чего это нужно? Благодаря многократному повторению этихслов, в наше подсознание закладывается так называемый "пусковой механизм",который позволяет вызвать состояние расслабления практически мгновенно, в любоевремя, и независимо от места, где вы в настоящий момент находитесь. Для этогонужно только мысленно произнести эти «ключевые» слова:

«Я.. . РАССЛАБЛЯЮСЬ.. . . , И.. . УСПОКАИВАЮСЬ.. .».Нужно еще добавить, что эту практику расслабления можно выполнять не

только в классической позе "лежа" но и, расположившись в кресле в квартире или вавто, (откинув кресло).

Исходное положение: Лягте на коврик на спину, смотрите прямо вверх. Закройтеглаза, сделайте три глубоких вдоха, после каждого медленно выдохнув, напрягите всетело (для контраста), а затем его расслабьте. При этом голова может склонитьсявправо или влево, руки свободно расположите на расстоянии ширины ладоней оттела, ладонями вверх, ноги разведите на ширину плеч.

Техника исполнения:1 стадия: Мысленно, медленно проконтролируйте полное расслабление, начиная

с пальцев ног и до мельчайших мускулов на лице и голове.В такт вашему дыханию мысленно повторяйте. На вдохе растянуто -

Я-я-я-я-. . , на выдохе - РАССЛАБЛЯЮСЬ, и снова на вдохе растянуто — И-и-и.. ,на выдохе - УСПОКАИВАЮСЬ. Многократно повторяйте эти слова в такт

своему дыханию. Проходя мысленным взором каждую часть своего тела,осматриваете его в такой последовательности: "Мои мышцы пальцев левой ногирасслаблены", и так далее также отмечайте себе, что расслаблены мышцы левойстопы, левой голени, левого бедра, всей левой ноги; пальцев правой ноги, правойстопы, правой голени, правого бедра, всей правой ноги, обеих ног; пальцев правойруки (для леворуких нужно начинать с левой руки), правой кисти, правогопредплечья, правого плеча, всей правой руки; пальцев левой руки, левой кисти,левого предплечья, левого плеча, всей левой руки; обеих рук и ног; ягодиц,поясницы, спины (включая лопатки); живота, грудной клетки, плечевого пояса; всеготуловища, рук и ног, шеи, подбородка, мышц вокруг рта, щек, крыльев носа, вокругглаз, лба, темени, затылка, ушей. Мысленно еще раз "пробегите" в той жепоследовательности. Потом мысленно расслабьте внутренние органы таза, живота,грудной клетки, горла, спинной и головной мозг и все нервы, выходящие изспинного и головного мозга. Все ваше тело полностью расслаблено. Приправильном расслаблении вы почувствуете тепло в руках и ногах, так каксосуды расширяются, и происходит обильный приток крови к конечностям.

Со временем, когда вы хорошо научитесь расслабляться, вам не нужнобудет подробно "проходить" по всему телу, достаточно будет

параллельного расслабления правой руки и правой ноги, левой руки и левой ноги,передней и задней поверхности туловища, шеи и головы, снизу вверх, затемвнутренних органов, как это изложено выше.

В завершении 1 стадии сконцентрируйте свое внимание на области сердца, загрудиной. Отработка 1 стадии занимает от 1 - 2 недель до нескольких месяцев, взависимости от индивидуальных особенностей психики человека. После того, как выхорошо научитесь выполнять 1 -ю стадию этого упражнения, переходите кдальнейшему этапу.

2-я стадия. Сохраняя расслабление тела и, не открывая глаз, представьте себеясное, голубое безоблачное небо.

В конце 2-ой стадии внимание направьте на сердце.3-я стадия. Продолжая представлять себе голубое безоблачное небо, вызовите у

себя ощущение полета, представив себя парящей птицей. Вы должны перестатьчувствовать свое тело и перейти в состояние невесомости. Опытные Йоги - в этомсостоянии могут представить внизу земной ландшафт, а вокруг себя и вверху голубоенебо. В состоянии полета желательно находиться не менее 5 минут, сконцентрировавсвое внимание на области сердца. Потом сделайте вдох, поднимите руки вверх ипотянитесь всем телом, как после сна, затем откройте глаза, медленно сядьте, испокойно встаньте. Резко выходить из этой позы нельзя. Продолжительность всех 3-хстадий - 5 -10 минут, это зависит от потребностей, способностей к расслаблению исозданию мысленных образов и от резерва имеющегося времени. Дыхание на всехстадиях произвольное, редкое, неглубокое через нос с естественными паузами послевыдоха.

Терапевтические эффекты: Кроме ощущения отдыха и свежести, получаемого отэтой практики, уходят нервозность, психологические травмы, хронический стресс."Шавасана" помогает при лечении гипертонии, нарушений сна (вместо дневного снавсегда лучше сделать это упражнение), способствует долголетию.

Возвращаясь к этой практике, минимум три раза в день по 5 - 10 минут: утром, всередине дня и вечером, вы создадите благоприятную психологическую основу длядостижения положительных результатов во всех ваших начинаниях.

И.Г.Бекерман: «Уже через пару недель мне удавалось погружать свое тело вдовольно глубокое расслабление. В результате: я бросил курить, как-то само собойпрошли головные боли, улучшилось зрение, стал меньше уставать на работе, началзаниматься горным туризмом, появилась уверенность в себе, выносливость, сталменее раздражительным и т. далее».

В следующем номере мы продолжим разговор – о расслаблении глаз…До встречи, Странадко Надежда Милановна!

Сказка про Белочку

Жила-была на свете Белочка. И непростая Белочка, а Белочка- Умелочка. Умелаона мно-о-ого – радостно жить, белочек,живущих рядом любить, петь звонкиепесенки солнышку и быть счастливой простотак! Но особенно хорошо наша Белочка умелабегать в Колесе. Казалось бы – ну что заискусство – бегать в этом самом Колесе? Аннет! Это было самое настоящее искусство –ровно, спокойно, творчески бегать! Белочкаполучала самое настоящее удовольствие отсвоего бега! Она бежала и думала – ах! Как красиво и целеустремленно я бегу! Иневажно, что трудно определить эту самую цель, ну, к которой целе-устремляюсь.Неважно! Важно, что я бегу НАДЕЖНО – а значит всегда, ну, то есть, без перерыва!Все окружающие могут не тревожится, что Колесо начнет медленно крутиться,замедлится или, ой-ой-ой! остановится! Пока я в нем бегу – оно будет крутитьсяВСЕГДА! Вот так радостно думалось Белочке! Она бежала себе и бежала, а заэто…О! это было просто удивительно! Она получала целую горстку орехов! Спелых,блестящих, хрустящих орехов! Вот!

И вот так она бежала – бежала, крутила – крутила! Нет, вы не подумайте, что всев ее жизни было неизменно и стабильно,нет, конечно! В ее счастливой жизнименялись Колеса Да-да, именно КОЛЕСА! Они становились все больше, красивее,значимее, что-ли! И все белочки вокруг говорили – ого! Вот это Колесо! Как тебеповезло! Наша Умелочка слышала их восторженные слова и бежала еще радостнее,еще красивее, еще целеустремленнее. Но вот искусство бежать ровно, спокойно итворчески как-то прихрамывать стало. Чем больше становилось Колесо, тем большехромало искусство бега! Вот ведь незадача! Да и Белочка….как-то потускнела.Хвостик уже не напоминал новую кисточку, ушки не трепетали на ветру, а глазки ужене были похожи на блестящие агатовые бусинки.

И вот однажды Колесо Белочки, а надо сказать, что это было ОООООЧЕНЬбольшое, красивое, значимое, откуда на него ни посмотри, Колесо, оно простоостановилось! Белочка бегала – стоит! прыгала- стоит! раскачивала его в разныестороны – стоит, и все тут! Выпрыгнула Белочка из Колеса и решила бежать помощиискать. Оглянулась и..замерла от неожиданности. Она никогда, да-да никогда невидела этого!

На большущей зеленой поляне бало много-много Белочек, Белок, Бельчат.Многие белочки крутили Колеса (ах! какими разными эти колеса

были! ),некоторые с Колесами играли- перекатывали их с места на место, сидели наних, даже бросались ими друг в друга! А некоторые белочки (и их было много, оченьмного! ) просто сидели на траве и наблюдали. Посвистывали что-то друг другу. Аеще Белочка заметила, что вокруг поляны, на деревьях тоже есть белочки. Скачутсебе с веточки на веточку и нет у них никаких Колес! Ну совсем никаких – нибольших, ни маленьких! И их это совсем не заботит. Дааааааа, забавно.

А еще – и это оказалось самым удивительным – вокруг белочек, на этойволшебной поляне было рассыпано много-много-много орехов. Тех самых, которыенаша Белочка получала за свой бег в Колесе.

Присела Белочка на пенек, притихла и………………Мастер сказок, Брундукова Ирина

Сказкотерапия

Родительская молитва о судьбе своих детей

Родительская молитва очень сильна и играет важнуюроль в формировании судьбы детей. Молитва матери или отцаимеет великую силу, и обязательно будет услышана Богом. Внароде говорят: «Молитва матери попадает сразу Богу в уши»и «Родительская молитва со дна моря достанет». В этихпоговорках хранится великая тайна и сила смысла истиннойматеринской молитвы.

Господи, помоги мне осознать себя истиннымродителем своих детей. Господи, дай мне силы принять,что наши дети не являются вещью, они дети Бога,принадлежат Богу и, у наших детей есть своя судьба и своё предназначение. Я сТвоей помощью осознаю свои мысли о детях, очищаю их и исцеляю. Все моиродительские мысли помогают сотворить наилучшую судьбу нашим детям. Ямолюсь сейчас о здоровье наших чад, о их здравомыслии и о гармонии в их душе.Помоги, Господи, определиться детям в своем предназначении легко и с радостью всердце принять свой долгий путь перед Богом, перед Родом и перед народом.Благослови их на трудолюбие и долготерпение.

Пусть все мои родительские чувства способствуют развитию силы разума унаших детей, защитят их от безвыходных ситуаций и уберут суетность в мыслях.

Пусть наши дети с радостью принимают трудности на своем пути. Пустьпроявят они прилежность в обучении и веру в то, что они создают. Пустьцелостность тела, целостность души, а также целомудрие станут важной ценностьюв жизни детей.

Пусть верными помощниками в судьбе детей станут позитивные мысли ичувства, а также вера в себя и в Бога.

Я верю, что наши дети стремятся неустанно к обретению знаний и подлиннойверы. Пусть укрепится их духовная природа и сила воли. Пусть раскрывается ихистинная природа. Я молюсь сейчас о благополучии детей в делах и успехе.

Господи! Я искренне желаю для наших детей и всех наших потомковблагословения, помощи, благоденствия, защиты и поддержки.

Научи, Господи, наших детей правильно следовать своим путём и, если ониотступятся от своего пути, поддержи их, если возгордятся, останови их. Укажи детямнашим на ошибки вольные и невольные и помоги в их осознании и исправлении.

Я благодарю тебя, Господи, за возможность быть родителем своих детей, засчастье любить своих детей, за теплоту от общения с ними, за радость сопровождатьдетей на их жизненном пути.

Аффирмации и смыслы для родителей:Я разрешаю своим детям жить так, как это им хочется.

Я помогаю своим детям в меру разумной достаточности.Я вновь открываю красоту и гармонию мира.

Я учусь радоваться и быть благодарным Богу за всё!Я разрешаю своему ребёнку иметь право на ошибку.

Я разрешаю моему ребенку любить и быть любимым.Мне нравится, что мой ребёнок самостоятелен и имеет своё мнение.

Я верю в покровительство Высших Сил моему ребёнку.

Созидающая молитва

Семья, Род, наши Корни… Если нетолько вдуматься, но и глубоко, всем своимвнутренним существом, вчувствоваться в этислова, и по телу , и по сердцу, и по мыслям, ипо душе,- растечется доброе тепло. Появятсячувства защищённости, опоры и перспекти-вы.

Сегодня много информации о том, что нужно человеку для счастья.Но простое человеческое счастье – оно РЯДОМ. За ним не нужно ходитьза тридевять земель! Счастье в крепкой семье и в качественныхвзаимоотношениях с близкими. Правда, это счастье требует от каждогосердечного труда, самодисциплины, побуждения себя к пониманию своихблизких людей.

Сейчас наступило особенное время, когда нужно возродить семейнуюкультуру и обновить её. На этом дружественном благотворительномзанятии я предлагаю вам быть вместе со своими близкими и роднымилюдьми. И мы совместно разберем законы и правила жизни счастливойсемьи, способы выстраивания взаимоотношений в ней, а также поделимсятеми трудностями, которые встречаются в сегодняшних семьях.

Позвольте себе участие в таком важном семейном событии.

Вебинар проводит семейный психотерапевт, родолог, практическийпсихолог, преподаватель Школы доктора Синельникова

Залевская Лариса, г.Челябинск

Для того, чтоб принять участие в семинаре, важно зарегистриро-ваться на сайте On-line Школы доктора Синельникова по адресу -

www.v-sinelnikov-online.comвход на вебинар СВОБОДНЫЙ

13 апреля в 18:00 по Московскому времени

БЛАГОТВОРИТЕЛЬНЫЙ ВЕБИНАР

"Законы крепкой семьи"

Анонс