KUUESIONER GAMBARAN PENGETAHUAN IBU NIFAS TENTANG SENAM NIFAS I. Karakteristik Responden A. Kode Responden : (diisi petugas) B. Usia : …… tahun C. Pendidikan terakhir : Tidak Sekolah SD SLTP SLTA PT D. Pekerjaan : Ibu Rumah Tangga Petani Wiraswasta Buruh PNS E. Jumlah anak : …………………
This document is posted to help you gain knowledge. Please leave a comment to let me know what you think about it! Share it to your friends and learn new things together.
Transcript
KUUESIONER
GAMBARAN PENGETAHUAN IBU NIFAS TENTANG SENAM NIFAS
I. Karakteristik Responden
A. Kode Responden : (diisi
petugas)
B. Usia : …… tahun
C. Pendidikan terakhir : Tidak Sekolah
SD
SLTP
SLTA
PT
D. Pekerjaan : Ibu Rumah Tangga
Petani
Wiraswasta
Buruh
PNS
E. Jumlah anak : …………………
KUESIONER
GAMBARAN PENGETAHUAN IBU NIFAS TENTANG SENAM NIFAS
A. PENGERTIAN SENAM NIFAS
1. Gerakan-gerakan olah raga yang dilakukan ibu setelah melahirkan disebut?a. Senam hamilb. Senam nifasc. Senam lantaid. Senam irama
2. Senam yang harus dilakukan ibu setelah melahirkan sampai masa nifas berakhir dinamakan?a. Senam hamilb. Senam nifasc. Senam lantaid. Senam irama
3. Dibawah ini adalah yang bukan pengertian dari senam nifas?a. Senam yang harus dilakukan hari pertama setelah melahirkanb. Senam yang harus dilakukan ibu setelah melahirkanc. Senam yang harus dilakukan ibu sampai dengan masa nifas berakhird. Senam yang harus dilakukan ibu menjelang persalinan
4. Senam yang berguna untuk memulihkan otot rahim setelah melahirkan disebut?a. Senam hamilb. Senam nifasc. Senam lantaid. Senam irama
5. Apa yang dimaksud dengan senam nifas?.a. Gerakan-gerakan yang dilakukan ibu setelah melahirkan.b. Gerakan-gerakan yang dilakukan ibu sebelum melahirkan.c. Gerakan-gerakan waktu ibu melahirkan.d. Senam nifas dilakukan pada bulan ke 20 saja.
B. TUJUAN SENAM NIFAS
6. Berikut ini adalah senam yang bertujuan untuk memulihkan otot panggul setelah melahirkan, yaitu?.a. Senam hamilb. Senam nifasc. Senam lantaid. Senam irama
7. Latihan merangkak dalam senam nifas bertujuan untuk?a. Mengencangkan otot dinding perutb. Mengencangkan payudarac. Memulihkan ukuran vaginad.Mengencangkan otot panggul
8. Tujuan dari senam ini adalah untuk membentuk sikap tubuh yang baik setelah melahirkan, yaitu?a. Senam hamilb. Senam nifasc. Senam lantaid. Senam irama
9. Dibawah ini adalah yang bukan tujuan dari senam nifas yaitu?a. Memulihkan otot panggulb. Persiapan lahiranc. Mengembalikan ukuran vaginad. Mengencangkan otot dinding perut
10. Di bawah ini yang termasuk dari tujuan ibu melakukan senam nifas adalah ?a. Mengurangi rasa sakitb. Memudahkan proses persalinanc. Melancarkan kelahirand. Salah semua
C. MANFAAT SENAM NIFAS
11. Manfaat dari senam nifas adalah…a. Mengencangkan otot-otot dinding perutb. Mengendurkan otot-otot dinding perut.c. Melatih untuk mengejand. Persiapan untuk melahirkan
12. Mengecilkan dan mengencangkan dinding perut dalam senam nifas bermanfaat untuk....a. Untuk mengembalikan kekencangan otot dinding perutb. Untuk otot vagina.c. Untuk lubang senggama.d. Untuk mengencangkan payudara
13. Mengurangi rasa sakit pada otot setelah ibu melahirkan, marupakan manfaat dari a. Senam nifasb. Senam hamilc. Senam iramad. Senam Kesegaran Jasmani
14. Otot dasar panggul ibu agar segera pulih jika ibu melakukan senam....a. Senam nifasb. Senam hamilc. Senam iramad. Senam Kesegaran Jasmani
15. Membentuk lagi sikap dan bentuk tubuh yang baik dapat ibu lakukan setelah melahirkan yaitu dengan melakukan senam....a. Senam nifasb. Senam hamilc. Senam iramad. Senam Kesegaran Jasmani
16. Otot vagina dapat ibu kencangkan kembali jika ibu melakukan senam....a. Senam nifasb. Senam hamilc. Senam iramad. Senam Kesegaran Jasmani
17. Mempercepat pengeluaran darah kotor setelah melahirkan dapat dilakukan dengan cara senam....a. Senam nifasb. Senam hamilc. Senam iramad. Senam Kesegaran Jasmani
18. Memperbaiki peredaran darah setelah melahirkan dapat dilakukan dengan senam....a. Senam nifasb. Senam hamilc. Senam iramad. Senam Kesegaran Jasmani
19. Dibawah ini merupakan manfaat senam nifas, kecuali....a. Menguatkan kembali otot dasar panggulb. Menguatkan kembali otot vaginac. Melancarkan peredaran darahd. Membantu persalinan
20. Mempercepat pengerutan rahim setelah melahirkan, merupakan manfaat dari....a. Senam nifasb. Senam hamilc. Senam iramad. Senam Kesegaran Jasmani
D. GERAKAN SENAM NIFAS21. Pada hari keberapa gerakan senam berupa sikap tubuh terlentang dan santai
kemudian diikuti dengan melakukan pernafasan perut,?a. Hari pertamab. Hari ketujuhc. Hari kesepuluhd. Hari keempatpuluh
22. Nafas dalam dan lambat melalui hidung dan keluarkan melalui mulut termasuk latihan Senam nifas yang dilakukan ibu setelah a. Hamilb. Melahirkan c. Berolah ragad. Benar semua
23. Pada hari keberapa gerakan senam berupa sikap tubuh terlentang kemudian tarik kaki sehingga paha membentuk 90° dan dilakukan secara bergantian hingga 5 kali a. 2b. 1c. 4d. 6
24. Bagaimana cara latihan untuk ibu setelah melahirkan pada hari ketigaa. Berbaring terlentang, lutut ditekuk, lengan dijulurkan ke lutut angkat
25. Latihan dalam posisi merangkak untuk mengencangkan otot dinding perut dapat dilakukan dengan cara?a. Mengencangkan dan mengempeskan otot dinding perutb. Push upc. Menarik nafas dalam-dalamd. Mengangkat kaki tinggi-tinggi.
26. Berbaring terlentang lutut ditekuk, lengan dijulurkan kelutut angkat kepala dan bahu kira-kira 45 derajat, latihan ini dilakukan pada hari?a. Hari ke 1.b. Hari ke 3.c. Hari ke 2.d. Hari ke 10.
27. Berbaring terlentang kedua kaki sedikit direngangkan tarik dasar panggul, dapat dilanjutkan pada posisi apa?a. Posisi berdiri dan duduk.b. Posisi tidur.c. Posisi duduk.d. Posisi berdiri.
28. Gerakan dibawah ini adalah untuk mengencangkan otot dinding perut dengan poisisi tidur, yaitu a. Kaki kanan dan kiri dapat diangkat silih berganti secara lurus dan setinggi
mungkin. b. Kaki dapat diputar seperti naik sepedac. Kaki lurus dapat diletakan pada tempat yang lebih tinggid. Kedua kaki dilipat seperti duduk bersila
29. Berapa jam setelah melahirkan untuk bisa melakukan gerakan senam nifas pada persalinan normala. 24 sampai 36 jamb. 24 jamc. 6 jamd. Salah semua
30. Dibawah ini adalah gerakan yang benar setelah melahirkan.a. Kepala digoyangkan kekanan dan kekiri.b. Kontraksi vagina, berbaring terlentang kedua kaki sedikit direngangkan,
tarik dasar panggul, tahan selama tiga detik dan kemudian rileks lanjutkan pada posisi berdiri dan duduk.
c. Nafas dalam dan lambat melalui hidung dan dikelurkan melalui mulutd. Bernafas dalam dan lambat.