Queres ser forte e saudável

Queres ser forte e saudável?

Cristina Palma6 de Outubro de 2011

Queres ser forte e saudável? Então toma atenção à história que te vou contar!

Queres ser forte e saudável?

Era uma vez 16 meninos do 3ºE da EBI da Vidigueira que decidiram ser fortes e

saudáveis…

Sempre quero ver o que eles vão fazer

para ficarem fortes e saudáveis!

A professora Lurdes ficou curiosa com a

decisão dos seus meninos…

Então os meninos passaram a explicar…

Não ao Tabaco!!!

E porquê???O Diogo passou a

explicar…

O tabaco provoca problemas de coração, bloqueia as artérias e dificulta o bom funcionamento dos pulmões.

A Sofia e o Ruben ajudaram…

Os fumadores morrem muito cedo!

Fumar provoca cancro!

Continuaram a explicar…

Fumar causa dependência e além disso estragas os dentes!

Devemos evitar ambientes com fumo


Não às Drogas!!!

E porquê???

A droga …mata…causa dependência… sofrimento

Não devemos aceitar nada de estranhos

Estes meninos são mesmo espertos! É isso mesmo.As drogas provocam no

nosso cérebro alterações, e como é ele que comanda todo o nosso organismo as

coisas começam a não funcionar bem.

Vou explicar melhor!

O coração é um músculo que bombeia o sangue para toda as partes do

nosso corpo, se ingerirmos drogas estas são transportadas para o

cérebro

As drogas confundem as células cerebrais, transmitindo uma

sensação de bem estar, o que causa a situação de dependência, ao mesmo

tempo que está a provocar lesões em vários órgãos.O melhor que temos a

fazer é não as experimentarmos!


Não ao Álcool!!!

E porquê???Explicou o Afonso…

Porque o álcool é uma droga que destrói as células cerebrais dificultando o pensamento

E porquê???A Bruna ajudou…

Os acidentes de trânsito provocados por pessoas sob o efeito do álcool são uma causa importante de morte e incapacidade

E não só…O álcool afectaas tuas funções motoras, a tuarespiração, o teu tempo de resposta,e também a regulação datemperatura (o teu termóstatonatural) e o teu apetite.


Quais as opções saudáveis

Sim a uma Alimentação Saudável!!!


Devemos comer diariamente alimentos de todos os grupos

Devemos evitar o açúcar, sal e gorduras

Referiram alguns cuidados que devemos ter com a nossa

alimentação

O Pequeno-almoço NUNCA deve ser esquecido

Beber muita água

Comer sempre saladas e sopa

A Maria Bárbara e a Margarida

decidiram ser patinadoras…

Sim ao exercício físico!!!

O exercício torna o nosso organismo mais resistente às doenças, fortalece os músculos

A Andreia e a Tatiana também se lembraram

de algo importante

Devemos deitar cedo!

E tomar banho todos os dias

A Andreia e a Tatiana têm razão, pois o nosso

organismo precisa de pelo menos 8 horas de sono

para que o nosso cérebro descanse e recupere para um novo dia, o banho por seu lado preserva a nossa

pele, mantendo-a saudável provocando ao mesmo tempo uma sensação de

bem estar

Quase a terminar a Maria Bárbara ainda

acrescentou…

Quase me esquecia!Devemos ir com regularidade ao dentistaE ter sempre as vacinas actualizadas

Então a professora Lurdes orgulhosa da

tomada de decisão dos seus meninos, perguntou…

Digam lá agora o

porquê dessa decisão

Todos responderam…sem hesitar

Queremos aprender!

Queremos brincar!

Queremos ser saudáveis!

Queremos ser felizes!

E sabem porquê???

Artigo 18 Os teus pais devem educar-te, procurandofazer o que é melhor para ti.

OS DIREITOS DA CRIANÇAEdição UNICEF

Artigo 24 Tens direito à saúde. Quer dizer que, se estiveresdoente, deves ter acesso a cuidados médicos e medicamentos. Os adultos devem fazer tudo para evitar que as crianças adoeçam,dando-lhes uma alimentação conveniente e cuidando bemdelas.

Artigo 29 A educação tem como objectivo desenvolver a tua personalidade,talentos e aptidões mentais e físicas. A educação deve, também, preparar-te para seres um cidadão informado, autónomo, responsável,tolerante e respeitador dos direitos dos outros.

Artigo 31 Tens direito a brincar

Artigo 33 Tens direito a ser protegido contra o consumo e tráfico de droga.

Se queres ser forte e saudável faz como

os meninos do 3ºE e verás que serás mais

feliz!!!

FIM!!!FIM!!!

Trabalho elaborado por: Enf.ª Cristina Palma

(Mãe da Maria Bárbara)

Personagens principais.Alunos e professora do 3ºE ano lectivo 2011/2012A todos eles muito obrigada!

Queres ser forte e saudável

Education