Slide 1
QUALIDADE DE VIDA
O QUE QUALIDADE DE VIDA?Entende-se por qualidade de vida, QV, a percepo do indivduo tanto de sua posio na vida, no contexto da cultura e nos sistemas de valores nos quais se insere, como em relao aos seus objetivos, expectativas, padres e preocupaes. um amplo conceito de classificao, afetado de modo complexo pela sade fsica do indivduo, pelo seu estado psicolgico, por suas relaes sociais, por seu nvel de independncia e pelas suas relaes com as caractersticas mais relevantes do seu meio ambiente.
OMS subjetiva e est associada aos posicionamentos pessoais frente as circunstncias da vida
Ser que podemos colaborar para a melhoria da qualidade de vida?A resposta : SIM, com certeza...VAMOS REFLETIR UM POUCO SOBRE...
1. Estabelecer uma conexo com a prpria realidade sem neg-la PRECISO:Estar vivo inevitvel;
A interao com o mundo inevitvel;
A conscincia da vida deve ser uma realidade;
No devemos ignorar nossas experincias... Elas so reais;
preciso ser intenso em tudo o que se vive;
Encarar a vida como sucesso de fatos existenciais e no apenas como uma experincia aleatria
2. Reconhecer-se como um ser dotado de sensibilidade PRECISO:Interpretamos tudo a partir de nossa percepo emocional;
Fazemos juzo de tudo e, temos este direito;
Enxergamos a vida a partir de uma ptica pessoal construda atravs da nossa histria de vida;
No devemos ter medo ou vergonha de nossos sentimentos, mas a determinao para torn-los conhecidos de todos aqueles que amamos;
A exposio emocional no nos torna vulnerveis, mas revela nossa alma para o mundo.
3. Reconhecer e fazer uso da capacidade de influenciar e ser influenciado PRECISO: Somos seres contagiosos... Influenciamos mesmo quando no desejamos faz-lo;
Entender esta capacidade significa assumir a importncia que temos para as pessoas que nos cercam e para a realidade que estamos inseridos;
Deixamos marcas nas pessoas. Portanto faz-se necessrio questionar que tipo de marcas temos feito em quem amamos;
Por outro lado, devemos aceitar que as pessoas tambm deixam marcas em ns... Algumas boas outras nem tanto... Mas elas fazem isto por que, nossa semelhana, tambm esto vivas;;
preciso aprender a aceitar as marcas que a vida deixa em cada um de ns como sendo algo totalmente natural e inevitvel;
No devemos nos fazer de mocinhos ou viles... Devemos apenas viver de forma consciente de nossos papis frente ao mundo que nos cerca, sabendo que, o que fazemos influencia e gera influncias... Viver mo dupla sempre.4. Estabelecer o ritmo da vida de forma coerente PRECISO:Correr muito gera exausto;
Andar vagarosamente demais provoca irritao;
Lutar sem cessar pode gerar brechas para o inimigo; No lutar nunca nos torna covardes e sem causa;
preciso estabelecer o ritmo certo para viver;
Correr quando necessrio, mas, aquietar quando o corpo e a alma reclamarem;
Lutar com todas as foras quando as circunstncias da vida assim determinarem, mas, sossegar e baixar as armas entre uma batalha e outra;
preciso assumir que o tempo inegocivel.
5. Conscientizar-se dos prprios limites frente a vida PRECISO:Limite no existe para ser ultrapassado ou vencido... Limite existe para deixar claro at onde devemos ir sem prejuzos irreparveis;
preciso identificar o que somos capazes de fazer sem maiores esforos e a isto nos dedicar;
Da mesma forma devemos perceber o que temos feito e que tem gerado em ns um esforo alm do suportado... Isto um sinal de limite ultrapassado;
No devemos carregar um peso que vai alm de nossa condio fsica de suport-lo;
Da mesma forma devemos evitar pesos emocionais que vo alm de nossa capacidade de enfrentamento;
Lembrem-se: Somos provados naquilo que podemos enfrentar e dar bons resultados.
6. Sentir prazer em todas as suas realizaes PRECISO:Devemos abandonar a idia de que orgulhar-se daquilo que realizamos soberba ou falta de humildade;
A auto valorizao faz muito bem nossa existncia e, por esta razo, deve ser realizada;
preciso aprender a ficar alegre com nossas condutas toda vez que elas geram um bem estar;
Da mesma forma devemos ficar constrangidos toda vez que nossas condutas provocam mal estar;
Mas, em linha geral, devemos estar felizes por sermos quem, de fato, somos.
7. Distribuir o que temos de melhor para as pessoas PRECISO: Isto gera relacionamentos saudveis;
Ao contrrio do que muito pensam, quando doamos o que temos de melhor para as pessoas no ficamos vazios ou desprovidos deste bem;
Ao contrrio, quanto mais doamos, mais somos preenchidos por um bem estar extraordinrio;
Fazer o bem para as pessoas nos alimenta com alimentos preciosos;
Alm disto, quando fazemos o bem ao prximo, nos tornamos seres humanos melhores e mais bem preparados para o enfrentamento da vida.8. Assumir o exerccio da Auto Higiene PRECISO:Assim como higienizamos o corpo devemos aprender a limpar nossas almas;
Saber abandonar as cobranas exageradas, o preconceito em todas as suas formas, o consumismo desenfreado, o fanatismo religioso e/ou ideolgico, a resistncia mudana, o perfeccionismo, o pessimismo, a timidez, o desejo de vingana, o conformismo entre outras coisas;
Acumulamos muito lixo emocional ao longo de nossas vidas e, por esta razo, devemos, de tempos em tempos, higienizar nossasalmas.
9. Flexibilizar-se diante da vida e dos Homens PRECISO:Aceitar que no somos uma unanimidade;
Reconhecer que o outro tem o direito de pensar e agir diferentemente das nossas prprias ideologias;
Assumir que as pessoas podem ser e , de fato so, diferentes daquilo que somos individualmente, e, apesar disto, podem nos ser extremamente importantes;
Saber que tambm erramos... E que o outro pode ter a melhor resposta para o meu problema e, se no aprender a ouvi-lo, posso permanecer no meu problema por muito tempo.
10. Ter competncia para refletir antes de agir PRECISO:A primeira idia ou inteno, via de regra a pior idia ou inteno;
preciso dar tempo para o crebro digerir a informao e propor a melhor alternativa;
Por isso no assuma nenhum comportamento antes de avaliar inmeras possibilidades de respostas;
Procure ouvir opinies e sugestes de outras pessoas antes de tomar qualquer posio ante a vida;
Lembre-se: Pacincia gera excelncia.
A qualidade de vida no est venda como se fosse um item da moda ou de um supermercado, tambm no a conseguimos adquirir de um dia para o outro.
A verdade que, considerando a mxima que ... a nica coisa permanente o constante processo de mudanas..., precisamos estar sempre nos reposicionando e perguntando:
Estou sendo feliz no que fao (trabalho, lazer, vida familiar, Igreja, etc ...)?
Meus objetivos/planos/metas ainda so vlidos para as minhas condies atuais?
Do que tenho aberto mo para alcanar melhor qualidade de vida?
O que estou fazendo para que outras pessoas tambm tenham mais qualidade de vida?
O que posso fazer para ser mais feliz na diversas dimenses da vida?
Qual o sentido da minha vida?
Quais valores julgo serem importantes em minha vida?
Que prazer, que paz, que harmonia e que felicidade estamos buscando alcanar? PARA REFLETIRVdeo: O Poder da Viso/Filtro Solar
Pela profundidade das respostas certamente encontraremos: Pessoas mais livres, mais equilibradas e felizes.
A amabilidade e ateno, o cuidado e a cooperao, o entusiasmo e o senso de humor, a paixo e a lealdade, a humildade e a vergonha, a serenidade e determinao, a tica e a justia e muitas outras virtudes precisam estar presentes na vida do dia-a-dia.
Isto, sim, qualidade de vida!Vdeo: O Poder da Viso
