federfarma associazione sindacale titolari di farmacia la rivista mensile della Federfarma di Teramo Autorizzazione n.552 del 14 febbraio 2006 Direttore responsabile • Biagio De Martinis • Direttore Editoriale • Federico Ioannoni Anno 4 - n. 8 - settembre 2009 C hi lo avrebbe mai detto: anche il rientro dalle vacanze crea stress!! Ce lo ha mostrato in modo decisamente “minaccio- so” la pubblicità di una compa- gnia di crociere andata in onda per diversi mesi: il trauma post crociera da sogno era devastante, tra lacrime e colori funerei. Ma se dai media ci arrivano, un po’ per gioco un po’ per pubblicità, questi messaggi, nella realtà a darci conferme arrivano i dati dell’Istat: un ita- liano su dieci sof- fre di stress da rientro dalle vacanze. In inglese questa sin- drome si chiama post vacation blues e il disagio è ormai diffuso e noto come stress da rientro. Per farla breve ci dobbiamo riadattare ai ritmi della quotidia- nità dopo un periodo di gozzo- viglie…non solo alimentari. Ma niente paura: lo scombussola- mento dura per un periodo limi- tato e con il passare dei giorni si ritorna in sintonia con la vita di sempre. Seguendo però dei pic- coli consigli possiamo prevenire Quando le ferie provocano stress... ... e tornare alla vita di tutti i giorno diventa un problema A cura di Dott.ssa Valeria Di Mattei Di Matteo Farmacista i malesseri di natura psico-fisica post vacanze e accelerare il riadattamento alla quotidianità. Rientro: meglio avere qualche giorno a disposizione prima di ributtarsi negli impegni e nella vita di tutti i giorni per far riabi- tuare l’organismo all’ambiente, all’alimentazione e all’aria di casa. In questo modo si supera la sensazione di oppressione che a volte si può sentire quando si passa da un ambiente estrema- mente libero, come quello delle ferie o delle vacanze, ad uno in cui si devono assumere respon- sabilità, rispettare regole ed orari. Attività: cercate di fare tutto con estrema calma e len- tezza, senza affaticarvi troppo cercando di riprendere imme- diatamente i vecchi ritmi, tanto lo stress da rientro passa e tor- nerete efficienti come e più di prima. Alimentazione: in vacan- za si sa, si mangia di più ed in modo più disordinato, quindi al rientro sarà bene consuma- re frutta, ver- dura e bere molta acqua. Questo tipo di alimentazione favorisce la depurazione dell’organismo e il ripristino di sali minerali e vitamine. Infine un aiuto bene- fico e naturale può venire dalle tisane, che grazie alle loro proprietà possono migliora- re il vostro stato di salute e l’u- more, combattere l’insonnia e depurare l’organismo. Vedrete comunque che, dopo pochi giorni, lo stress da rientro sarà solo un lontano ricordo!
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federfarmaassociazione sindacale
titolari di farmacia
la rivista mensile della Federfarma di TeramoAutorizzazione n.552 del 14 febbraio 2006
Chi lo avrebbe maidetto: anche il rientrodal le vacanze crea
stress!! Ce lo ha mostrato inmodo decisamente “minaccio-so” la pubblicità di una compa-gnia di crociereandata in ondaper diversi mesi:il trauma postcrociera da sognoera devastante,tra lacrime ecolori funerei. Mase dai media ciarrivano, un po’per gioco un po’per pubblicità,questi messaggi,nella realtà adarci confermearrivano i datidell’Istat: un ita-liano su dieci sof-fre di stress da rientro dallevacanze. In inglese questa sin-drome si chiama post vacationblues e il disagio è ormai diffusoe noto come stress da rientro.Per farla breve ci dobbiamoriadattare ai ritmi della quotidia-nità dopo un periodo di gozzo-viglie…non solo alimentari. Maniente paura: lo scombussola-mento dura per un periodo limi-tato e con il passare dei giorni siritorna in sintonia con la vita disempre. Seguendo però dei pic-coli consigli possiamo prevenire
Quando le ferie provocano stress...... e tornare alla vita di tutti i giorno diventa un problema
A cura di Dott.ssa Valeria Di Mattei Di Matteo
Farmacista
i malesseri di natura psico-fisicapost vacanze e accelerare ilriadattamento alla quotidianità.Rientro: meglio avere qualchegiorno a disposizione prima diributtarsi negli impegni e nella
vita di tutti i giorni per far riabi-tuare l’organismo all’ambiente,all’alimentazione e all’aria dicasa. In questo modo si superala sensazione di oppressione chea volte si può sentire quando sipassa da un ambiente estrema-mente libero, come quello delleferie o delle vacanze, ad uno incui si devono assumere respon-sabilità, rispettare regole edorari. Attività: cercate di faretutto con estrema calma e len-tezza, senza affaticarvi troppocercando di riprendere imme-
diatamente i vecchi ritmi, tantolo stress da rientro passa e tor-nerete efficienti come e più diprima. Alimentazione: in vacan-za si sa, si mangia di più ed inmodo più disordinato, quindi al
rientro saràbene consuma-re frutta, ver-dura e beremolta acqua.Questo tipo dialimentazionefavorisce lad e p u r a z i o n edell’organismoe il ripristino disali minerali evitamine. Infineun aiuto bene-fico e naturalepuò veniredalle tisane,che grazie alle
loro proprietà possono migliora-re il vostro stato di salute e l’u-more, combattere l’insonnia edepurare l’organismo. Vedretecomunque che, dopo pochigiorni, lo stress da rientro saràsolo un lontano ricordo!
La
tua
farm
acia
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fafederfarmaa
la rivista mensile della Federfarma di Teramo Settembre
Può succedere all’improvvisoche una persona cominci asentire un’energia che cresce,
che si senta più importante, piùottimista e abbia la necessità didormire poco o di non dormireaffatto; in questo periodo accadeche la persona che vive questaesperienza si senta al massimo,invece chi gli è vicino percepisceuna persona incapace di ascoltare,irascibile e diversa dalsolito. Il ruolo dei fami-gliari in questo caso èimportante, infatti notan-do il cambio di compor-tamento e conducendoloda uno specialistapotrebbero scoprire cheil proprio caro è affettoda disturbo bipolare. Mache cos’è realmente que-sta malattia? Il disturbobipolare viene classificatocome disturbo dell’umoreed è caratterizzato da duefasi: una maniacale e unadepressiva. Chi vive un episodiomaniacale si presenta molto allegroed espansivo, è percepito dagli altricome inusuale, parla molto diven-tando logorroico, ha un aumentodella velocità dei pensieri, presentacomportamenti provocatori, intrusi-vi o aggressivi. Mostra inoltre facili-tà estrema a spendere del denaro ea fare acquisti, è eccessivamentesopra le righe, ha la sensazione diavere un’energia intensa, senso diinfaticabilità, iperattività con facilitàa distrarsi. Il soggetto con disturbobipolare racconta molte idee, nullaè rischioso e tutto è possibile, ècapace di iniziare contemporanea-mente tante attività, ma con scarsacapacità di portarle a termine;mostra aumento dell’irrequietezza,ridotto bisogno di sonno, fiducianelle proprie capacità. Non infre-quentemente abusa di droghe, spe-
Conoscere il Disturbo BipolareIl ruolo sentinella della famiglia è fondamentale per una pronta diagnosi
cialmente cocaina, alcool e farmaci,e spesso gioca d’azzardo. Si parla diepisodio maniacale se i sintomi per-sistono per più di una settimana.Dopo un episodio maniacale spessosi passa a un umore depresso. Chilo prova evidenzia continua tristez-za, voglia di piangere tutto il giorno,
peggioramento dei pensieri special-mente al mattino (come ad esempio“non ce la farò mai...non c’è piùsperanza!”), sensazione di fatica fisi-ca, problemi nell’addormentarsi omancanza di sonno, sogni moltoangosciosi, perdita di appetito o, inrari casi, più appetito, incapacità ditrarre piacere dalle attività che inpassato procuravano gioia e soddi-sfazione, sensazione che gli altripossano non comprendere talesituazione e che siano ottimisti inu-tilmente, difficoltà a concentrarsi e asentirsi all’altezza dei propri ruoli,idee di morte con possibili tentatividi suicidio. La conoscenza del distur-bo è fondamentale siaper la persona sia per ifamigliari i quali sono gliunici che, soprattutto nelperiodo maniacale o di“falso benessere”,
dovrebbero essere in grado digestire la crisi proponendo le curenecessarie e accompagnando ilpaziente presso il medico di fiduciae/o lo psichiatra. La diagnosi vafatta dal medico competente, poi-ché varie possono essere le causenon psicologiche di questa altera-
zione dell’umore:malattie del sistemanervoso centrale,ipotiroidismo o iper-tiroidismo, ma anchesomministrazione difarmaci per curarealcune malattie. Nonvi sono esami per ladiagnosi, questa èpossibile solo analiz-zando la storia dellapersona o basandosisul racconto dellafamiglia. Il compitodello psichiatra di
fronte a questa malattia è di inter-venire con la somministrazione diun’immediata terapia farmacologicacon stabilizzanti dell’umore, quandoè presente una collaborazione delpaziente, ma quando questa non èottenibile si dovrebbe ricorrere a unricovero. Oltre alla farmacoterapia,la psicoterapia cognitivo-compor-tamentale è utile ad aiutare ilpaziente e la famiglia a conosceremeglio il proprio funzionamento ead accettarlo, a distinguere se stes-so e la propria personalità dallamalattia, a migliorare la gestionedello stress e, indirettamente, aridurre i fattori di rischio di ricaduta.
A cura di Dott.ssa Daniela Campanella
Psichiatra e Psicoterapeuta SPDC Teramo
federfarmaa
la rivista mensile della Federfarma di Teramo
Ilettor i più attent i avrannonotato che, da i pr imi d igiugno, in tutte le farmacie
de l la prov inc ia d i Teramosono presenti degl i adesiv i dico lore verde , p iù prec i sa -mente cod ic i -badge, r ipor -tant i la dic i tura “aggiungi -miaiprefer i t i”. Si tratta di QrCode, cioè di codici a barre bidi-mensionale simili a quelli presentinei supermercati su molti prodot-ti, ma con caratteristiche moltopiù evolute per la quantità e laqualità delle informazioni presen-ti. Questi adesivi contengonotutta una serie di indicazionigenerali e specifiche riguardantile farmacie:dagli orari diapertura e chiu-sura, passandoper i turni, irecapiti telefo-nici, la e-mail,fino al percorsopiù veloce perraggiungere lafarmacia in que-stione da ognipunto del terri-torio. I codicipermettono diaccedere ad unmondo di infor-mazioni utiliinerenti le oltrenovanta farma-cie teramanetramite un sem-plice click.Basta avere uncellulare dotato di fotocamera eduna connessione ad internet: ilcodice viene letto, tramite la mac-china fotografica, da un appositosoftware presente in un qualsiasitelefonino e permette, scattandouna semplice foto e sfruttando lanormale connessione, di imma-gazzinare all’interno del proprio
Tutte le farmacie della provincia “a portata di mano”Basta un cellulare con fotocamera e connessione Internet ed il gioco è fatto
ta di un servizio nuovo, sem-plice da utilizzare, ma allostesso tempo innovativo chesicuramente andrà incontroalle esigenze della collettivitàe che vede, ancora una volta,Federfarma Teramo in primalinea con iniziative a favoredei propri clienti che, tramiteil proprio cellulare, potrannotenere sempre a portata dimano le informazioni più utilisulla propria farmacia di riferi-mento. Questo però è solo l’i-nizio, sono infatti allo studionuove e interessanti applica-zioni che, nei prossimi mesi,arricchiranno senz’altro il bou-quet delle informazioni offer-te dai codici badge. Cheaspettate?? Passate in farma-
cia e entrate immediatamentenel mondo dei Qr Code assiemea Federfarma Teramo.
2009
A cura di Redazione “La Tua Farmacia”
apparecchio tutta una serie dinotizie che riguardano la far-macia che interessa. Chi nonavesse un telefonino in gradodi scattare la foto può colle-garsi al sito www.Li8Li.com,inserire il codice presente nelQr Code della farmacia, edusufruire lo stesso del serviziocomodamente dal computer dicasa propria. Cliccando poi sullink contenuto nel codice que-sto viene salvato sull’appositocatalogo del portalewww.Li8Li.com e inserito tra i
propri siti preferiti (una funzionemeglio conosciuta come “aggiun-gimi ai preferiti”) e in qualunquemomento potrà essererichiamato sul propriocellulare per avereinformazioni, in temporeale, sulla farmaciache si desidera. Si trat-
turni di notte delle Farmacieper zone di riferimento dal 16 Settembre al 15 Ottobre 2009I turni hanno carattere orientativo e possono subire variazioni