7/25/2019 PUASA menurut kesehatan
1/47
uasa & Sehat
MOPDS Miftahul
HudaJumat, 19 Juni 2013
7/25/2019 PUASA menurut kesehatan
2/47
Al-Quran
Dan br!ua"a adalah lbih bai#ba$i #amu, %i#a #amu mn$tahui&
Al-'a()r)h 1*+
7/25/2019 PUASA menurut kesehatan
3/47
Hadi"t
Dalam "buah hadit" an$ diriaat#an )lh .mam /a"aaidari "hahabat Abu mamah
4ahai 5a"ulullah, !rintah#anlah
#!ada#u "atu amalan an$ Allah a#anmmbri#an manfaat-/a #!ada#udn$an "bab amalan itu&Ma#a 5a"ulullah br"abda,
'r!ua"alah, "bab tida# ada "atuamalan !un an$ "tara dn$an!ua"a&
7/25/2019 PUASA menurut kesehatan
4/47
Pua"a mmbuat "a#it6
'7/A58AH
7/25/2019 PUASA menurut kesehatan
5/47
Pua"a
Mnahan diri dari an$mmbatal#an !ua"a dari
trbitna matahari ":dtrbnamna matahari
7/25/2019 PUASA menurut kesehatan
6/47
Pua"a
5.00 18.30
13.30 jam
11&30 %am
7/25/2019 PUASA menurut kesehatan
7/47
Pmbatal Pua"a
Ma#an
Minum
'rhubun$an 'a!a# .bu Muntah di"n$a%a
7/25/2019 PUASA menurut kesehatan
8/47
PASA
4AJ.'
Al-'a()r)h 1*3
7/25/2019 PUASA menurut kesehatan
9/47
Or$an an$ $mbira #arna!ua"a
;ambun$ dan u"u"
Hati
Pan#ra" 8ulit
7/25/2019 PUASA menurut kesehatan
10/47
;ambun$ = Pua"a
;ambun$>m!at mn?rna ma#anan
Ada a"am lambun$ untu# mn?rna
ma#anan
;ta##na di !rut ata" ba$ian #iri
7/25/2019 PUASA menurut kesehatan
11/47
;ambun$ = Pua"a
Di lambun$ ma#anan ditam!un$ dandi?rna "lama + %am, diu"u" di)lah"am!ai di"ra! "lama + %am& Jadit)tal * %am, #al) diibarat#an #ita
ma#an 3 #ali "hari, "dan$ !ua"ahana 2 #ali "hari
0@&00 1+&00 20&00 0+&00 1*&00
* * * * *
7/25/2019 PUASA menurut kesehatan
12/47
;ambun$ = Pua"a
>.DA8 PASA tida# mmbri#an)r$an ?rna a#tu untu# mrn)Ca"i"l an$ ru"a#&
PASA mmbri#an a#tu ba$i)r$an ?rna untu# mrn)Ca"i "l
an$ ru"a# dan mmbri#an#"m!atan nr$i tubuh trhada!#!rluan )r$an tubuh an$ lainna
7/25/2019 PUASA menurut kesehatan
13/47
7/25/2019 PUASA menurut kesehatan
14/47
;ambun$ = Pua"a
Daa "ra! lambun$mnin$#at
dari 3B mn%adi *B
7/25/2019 PUASA menurut kesehatan
15/47
;ambun$ = Pua"a
0+&00 12&00 1*&00
* E *
12&00 1*&00 02&00
7/25/2019 PUASA menurut kesehatan
16/47
Pan#ra", H)rm)n = Pua"a
h)rm)n $lu#a$)n mm?ah$li#)$n mn%adi nr$i&
Pua"a h)rm)n a#an "tabiltrhada! f# "tr""Fadrnalin dan Ca")!r"inG
7f# libid)!un da!at di t#andn$an br!ua"a F""uaihadi"tG
7/25/2019 PUASA menurut kesehatan
17/47
8n?in$ Mani" = Pua"a
>ra!i diabt" dn$an "i"tm!ua"a "lama 10-20 %am& 8mudian,!ndrita mn$#)n"um"i ma#anan
rin$an "lama brurutan 3 min$$u&
HAS.; ha"il an$ mna#%ub#an dalam
!n$)batan diabt" tan!amn$$una#an "atu )bat-)batan#imiai !un&
7/25/2019 PUASA menurut kesehatan
18/47
8)l"tr)l = Pua"a
'bra!a !nlitian ilmiahmn$ata#a baha !ua"a da!atmm!rbai#i #)l"tr)l darah
mn$uran$i r"i#) "tr)#
7/25/2019 PUASA menurut kesehatan
19/47
>n"i = Pua"a
Pnlitian Prubahan 8)m!)"i"i>ubuh, >#anan Darah dan Pla"ma8)l"tr)l Sblum dan S"udah 20
Hari Pua"a !ada 'ulan 5amadhan
8"im!ulan Mnurun#an 5i"i#) 8ardi)Ca"#ulr
mlalui !nurunan ra"i) lin$#ar!in$$an$ dan !in$$ul&
7/25/2019 PUASA menurut kesehatan
20/47
8ulit = Pua"a
8ulit a#an mn$alamir$nra"i "l #arna bana#
Iat $ trd!)"it di!?ah )lhtubuh
Shin$$a mmbri ruan$untu# !r)"" r$nra"i
7/25/2019 PUASA menurut kesehatan
21/47
8"hatan = Pua"a
8< niCr"ita" Jmbr 5"i#) Sran$anJantun$, Str)#
Dr& Kuri /i#)laC 5umah Sa#it Jia M)"#)at muda
Dr Muhammad Daahiri niCr"ita" 8air) #ulitlbih "hat
Lladimir /i#itin umur ti#u" lbih lama %adi + thn
niCr"ita" O"a#a J!an$ daa tahan tubuhmnin$#at
Amri#a Sri#at mn?$ah #an#r
7/25/2019 PUASA menurut kesehatan
22/47
Pua"a = 8?rda"an
.mam Sa tr#nal !intar dan #uathafalan& 1B tahun, bliau "udah brtarafulama b"ar dan laa# mmbri fata&
'liau "ntia"a mn$amal#an !ua"a"unat& Pada "uatu hari, bliaumn?rita#an baha bliau "udah 1Etahun tida# !rnah #nan$&
8bana#an mr#a br!ua"a "unat"blum mn?a!ai u"ia bali$h danditru"#an "hin$$a # a#hir haatmr#a&
7/25/2019 PUASA menurut kesehatan
23/47
Sahur
A#hir#an "ahur
Mn%lan$ adIan "ubuh
7/25/2019 PUASA menurut kesehatan
24/47
'u#a Pua"a
S$ra#anbrbu#a
Kan$ mani"
Hindarilan$"un$ ma#anb"ar
7/25/2019 PUASA menurut kesehatan
25/47
Sh)lat = 8"hatan
Fal-Ala 1+-1BG
Sun$$uh bruntun$ )ran$ an$
mn"u?i#an diri FudluG, dan mnbutnama >uhanna Fta#birG lalu mn$a##an
Sh)lat
7/25/2019 PUASA menurut kesehatan
26/47
Sh)lat = 8"hatan
NAalu ma uha"abu bihil abduaumal (iamati a" Sh)latu
-Hadits-
7/25/2019 PUASA menurut kesehatan
27/47
Sh)lat = 8"hatan
.MADDD./ F>ian$ A$amaG
Mn$andun$ un"ur 4udhu
D)a
7/25/2019 PUASA menurut kesehatan
28/47
7/25/2019 PUASA menurut kesehatan
29/47
4udlu
Mn"u?i#an diri
Mmba"uh dn$an air "u?imn"u?i#an
Pada ba$ian tubuh tla!a#, tan$an, mulut, hidun$, mu#a,
#!ala, tlin$a, #a#i
7/25/2019 PUASA menurut kesehatan
30/47
5aha"ia 4udlu
5aha"ia Jumlah >ulan$ 5itual 4udlu
!"#a$% !&'a# ()*a+", -aa/"#"
!&'a# /"#"
;n$an, tan$an 1 ln$an ata", 2 ln$an baah, *!r$lan$an tan$an, 19 tla!a#
dan %ari
30 3R 90
>un$#ai, #a#i 2 tun$#ai baah, * !r$lan$an#a#i, 21 tla!a# dan %ari
31 3R 93
4a%ah F1G Dahi, ba%i, rahan$ ata",rahan$ baah, F2G tulan$ air
mata, !li!i", hidun$, !i!i
12 3R 3E
5)n$$a mulut,hidun$
32 $i$i, lan$it-lan$it, rahan$,"#at, @ #aran$ hidun$
+1 3R 123
8!ala, tlin$a 2 !li!i", 2 ubun-ubun, 1 ba%i, 1dahi, 1 bla#an$ #!ala, E tln$
!ndn$aran
12 1R 12
>)tal 3B+
7/25/2019 PUASA menurut kesehatan
31/47
5aha"ia 4udlu
3B+, a!a artina Sama dn$an %umlah t)tal tulan$
manu"ia
Sama dn$an %umlah hari dalam 1 tahunHi%riah
Shin$$a mmba"uh an$$)ta udlu"a#an-a#an "udah mmba"uh
"luruh tubuh
7/25/2019 PUASA menurut kesehatan
32/47
5aha"ia 4udlu
Mnla-nla %ari mm!rlan?araliran darah !rifr
An$$)ta 4udlu ara trbu#ah$in
>iti# !ntin$ !ada an$$)ta udlua#u!un#tur F%ari-%ari, !r$lan$an
tan$an, tan$an "d "i#u, #a#i, tlin$aG
7/25/2019 PUASA menurut kesehatan
33/47
DOA
'ana# #i"ah )ran$ "mbuh dari #an#r#arna brd)a tan!a !rlu )!ra"i atau
#m)tra!i atau!un radia"i
7/25/2019 PUASA menurut kesehatan
34/47
Sh)lat
Shollu kama roaitumuni usholli
NSh)latlah #alian "ba$aimana a#u"h)lat
-hadit"-
7/25/2019 PUASA menurut kesehatan
35/47
5aha"ia umit mn$arah # luar 8a#i brhim!it d$ #a#i%amaah lain
;7'.H S>A'.;
8O/PA8S.>AS >;A/<
7/25/2019 PUASA menurut kesehatan
36/47
5aha"ia a#bir)tul ihr)m Allahu A#bar mla!an$#an $ra# nafa"
7/25/2019 PUASA menurut kesehatan
37/47
5aha"ia
7/25/2019 PUASA menurut kesehatan
38/47
5aha"ia
7/25/2019 PUASA menurut kesehatan
39/47
5aha"ia
7/25/2019 PUASA menurut kesehatan
40/47
5aha"ia
7/25/2019 PUASA menurut kesehatan
41/47
5aha"ia
7/25/2019 PUASA menurut kesehatan
42/47
5aha"ia
7/25/2019 PUASA menurut kesehatan
43/47
7/25/2019 PUASA menurut kesehatan
44/47
4a#tu Sh)lat
5
1
12
18.301.304.30
7/25/2019 PUASA menurut kesehatan
45/47
Air 4udlu
4udlu "hubuh hari, din$in !mbuluh darah !rifr #ulitCa")#)n"tri#"ialiran # "ntral
Flbih bu$arG
7/25/2019 PUASA menurut kesehatan
46/47
>an$an #anan #iri
Mlatih #a#tifan tan$an #anan dan#iri an$ "imban$
7/25/2019 PUASA menurut kesehatan
47/47
>rima 8a"ih