PSOT Psychosomatische oefentherapie Brug tussen lichaam en geest De psychosomatische oefentherapie is een specialisatie binnen de oefentherapie Cesar en Mensendieck. Het is een post HBO‐opleiding. Mindfulness is een onderdeel van de PSOT Marja de Lint, oefentherapeut Cesar, In‐/begeleid door Floris van de Laar, huisarts
Welcome message from author
This document is posted to help you gain knowledge. Please leave a comment to let me know what you think about it! Share it to your friends and learn new things together.
Transcript
PSOTPsychosomatische oefentherapieBrug tussen lichaam en geest
De psychosomatische oefentherapie is eenspecialisatie binnen de oefentherapie Cesar en Mensendieck. Het is een post HBO‐opleiding.Mindfulness is een onderdeel van de PSOT
Marja de Lint, oefentherapeut Cesar,
In‐/begeleid door Floris van de Laar, huisarts
Presentator
Presentatienotities
INZOOMEN Oorzaak: externe stressor interne CEG. Het probleem achter de klacht. DE ANGEL ERUIT. De spijker op de kop. Af van TDO complex Tussen de oren en achter de neus zitten de schakelstations in de hersenen, limbisch systeem, waar de ontregeling zit. Metaforen: hoofdpijn of kopzorgen? Hyperventilatie of Spaans benauwd, angst? Nekklachten of teveel op de nek, wat nekt je, nekslag, hardnekkig . Psychosociale cues!!
Casus vrouw 39 jaar
Klachten:
• spanning op maag en de borst
• benauwdheid
• opgeblazen gevoel, bovenbuiksklachten
• drukte, stress
• misselijk gevoel
• angst vanwege de klachten
Stressoren
Externe stressoren
• Overlijden van moeder
• Zorg voor vader
• Moeilijke startperiode met zoontje
• Hoge werkbelasting
Interne stressoren
• Perfectionisme
• Moeilijk dingen los kunnen laten
• Angstig vanwege lichamelijke klachten
Presentator
Presentatienotities
20 % SRK en SOLK: Klachten tussen wal en schip!
4DKL
Mindfulness
• Accepteren dat het is zoals het is
• Contact maken met je lichaam, emoties en gedachten die op dat moment spelen
• Mildheid naar jezelf en anderen
• Alles is veranderlijk, niets staat vast
Jon Kabat‐Zinn
• Grondlegger van de Mindfulness in V.S
• Mindfulness is een manier om te leren in het nu te zijn.
• Aandacht vergroten waardoor je keuzes kan maken en niet reageert vanuit de automatische piloot.
• Maakt gebruik van oefeningen uit de yoga en meditatie.
4DKL 2e meting
Eind van de therapie
• “Ik heb geleerd tijd voor mezelf te nemen, zorg beter voor mezelf”
• “Luister beter naar mijn lichaam en geef mijn grenzen beter aan”
• “Ik ben me meer bewust van mijn gedachten en emoties en van mijn lichaam”
OEFENING
Related Documents
