www.alimentatubienestar.es Propiedades nutricio- nales de los Espárragos Diuréticos y depurativos por su alto contenido de agua y asparragina. Oxalatos: disuelven los cálculos renales. Zinc: aumentan la potencia sexual y la fertilidad. Proteínas: regeneran los tejidos celulares. Ácido fólico y hierro: combate la anemia y mejora la absorción intestinal del hierro. Magnesio: mejora la transmisión del impulso nervioso a través de los nervios. Potasio y magnesio: mejora el funcionamiento muscular. Laxante debido a su riqueza en fibras. Vitamina C y magnesio: promueve la inmunidad ante las infecciones. Vitamina A: mejora la salud de la vista, la piel y las mucosas. Vitamina C: colabora en la formación del colágeno, dientes y glóbulos rojos. Vitamina E: antioxidante. www.alimentatubienestar.es
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Propiedadesnutricio-
nales de los
Espárragos
Diuréticos y depurativospor su alto contenido de aguay asparragina.
Oxalatos: disuelven loscálculos renales.Zinc: aumentan la potenciasexual y la fertilidad.Proteínas: regeneran lostejidos celulares.
Ácido fólico y hierro: combatela anemia y mejora la absorciónintestinal del hierro.Magnesio: mejora latransmisión del impulsonervioso a través de los nervios.
Potasio y magnesio: mejorael funcionamiento muscular.Laxante debido a su riqueza en fibras.
Vitamina C y magnesio:promueve la inmunidad ante las infecciones.Vitamina A: mejora la salud dela vista, la piel y las mucosas.
Vitamina C: colabora en laformación del colágeno, dientes y glóbulos rojos.Vitamina E: antioxidante.
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