Programa de Mindfulness Ejecutivo en Sevilla

PROGRAMA MINDFULNESS EJECUTIVO

Sevilla 2016

Facilitadora: Luisa F. Sollo.Acreditada por:

Nuevas Fechas

1. Antecedentes2. ¿Qué es Minfulness?3. ¿A quién va dirigido?4. ¿Para qué?5. Enfoque metodológico6. Desarrollo7. Equipo de trabajo8. Calendario y precios9. Nuestra empresa

Índice

Es una intervención comprobada científicamente y reconocida por instituciones universitarias y de salud de muchos países, La capacitación de los instructores está definida por unos estándares acordados de formación. Los instructores de MBSR tienen un largo compromiso personal con la práctica de la Meditación.

1. Antecedentes

Nuestro trabajo en Mindfulness está basado en el Programa de Reducción de Estrés basado en Conciencia Plena, o MBSR, (Mindfulness-Based Stress Reduction) desarrollado en 1980 en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, EEUU, por el Dr. Jon Kabat-Zinn. y tiene tres características

QUE ES MINDFULNESS

Es un entrenamiento de la mente basado en la respiración y en la atención plena del presente. Es el método más efectivo que se conoce para reducir y eliminar el estrés y la ansiedad a la vez que permite la liberación del potencial mental.Respirar y centrar la atención es un acto natural y cotidiano que siempre nos acompaña. Este conocimiento y los principios Mindfulness son ancestrales en Oriente pero nuevos en Occidente. No es religión, no es terapia psicológica.

2. ¿Qué es Minfulness?

3. ¿A quién va dirigido?.

Gerentes, Directora/es, Mandos intermedios, Responsables de Recursos Humanos, Pequeños y medianos empresarios y en general posiciones sometidas a la presión de la toma de decisiones diaria y a las situaciones cambiantes del entorno profesional, generadoras todas ellas de Estrés.

3. ¿Para qué?.

El Programas de Mindfulness Ejecutivo está expresamente diseñado para profesionales que ostentan puestos de responsabilidad, adecuando los contenidos, metodología y lenguaje al entorno empresarial, siendo un programa pionero y único en Sevilla.

Para ellos y ellas:Mindfulness o conciencia plena facilita el bienestar personal, reduce el estrés y la ansiedad.Mejora los procesos de atención, concentración, reduce los errores, y facilita la toma de decisiones con una claridad mental más imparcial… Proporciona el máximo de eficiencia personal y profesional.Mindfulness facilita la conexión entre personas mejorando así el trabajo en equipo. Reestructura las bases de la confianza y la empatía como resultado de un enfoque menos amenazador ante los problemas.Activa los procesos creativos y de speed thinking, mejorando la productividad.Desde la calma mental y la paz interior permite la expresión del máximo potencial humano

4. Enfoque metodológico

Ejercicios individuales y practicas grupalesMétodo práctico e interactivo de formación y aplicación de herramientas en la vida diaria, profesional y personal.Entrenamiento Mindfulness basado en terapia cognitiva: Reducción del EstrésEntrenar en hábitos que generarán un cambio en la estructura morfológica del cerebro y en la producción de endorfinas para el bienestar físico y mental.

El programa de Mindfulness Ejecutivo se desarrolla a lo largo de 8 semanas a razón de una sesión por semana de 2,5 horas de duración. Esta es la duración y programación óptima, diseñada para que se produzcan cambios significativos y se desarrollen hábitos adecuados que perduren en el tiempo. Nuestra metodología se apoya en el Programa de Reducción de Estrés basado en Conciencia Plena, o MBSR y trabaja aspectos como:

5. Desarrollo

Sesión 1• Concepto, origen y fundamento teórico científico• Beneficios personales y profesionales• Técnica básica

Sesión 2• ¿Que es el estrés?-Reacción al estrés• Realidad cognitiva del estrés: bloqueos, miedos y

patrones limitantes.

Sesión 3• El poder de las emociones—Gestión positiva desde

Mindfulness• Respuesta Vs Reacción

Sesión 4• El poder del aquí-ahora• Vivir en modo mental piloto automático vs modo

mental mindfulness o conciencia plena

5. Desarrollo

Sesión 5• Principios claves en Mindfulness. • Autoconciencia vs Autoliderazgo

Sesión 6• Liderazgo Consciente basado en Mindfulness• Comunicación: Personal y Laboral (Habilidades

Directivas)

Sesión 7• Gestión del tiempo con Mindfulness• Salud y bienestar consciente: habilidades para combatir

las somatizaciones del estrés

Sesión 8• Meditación Mindfulness para el Exito: Técnicas de

visualización.• Mindfulness aplicado a los negocios y actividades

empresariales y gestión ejecutiva.

5. Equipo de trabajo

LUISA FERNANDA SOLLO PERDIGUEROINSTRUCTORA DE MEDITACIÓN MINDFULNESS (MBSR)

Licenciada en Psicología, Universidad de Sevilla.Master en el Tratamiento de Adicciones. Especializada en de cargos ejecutivos. Aplicación basada en el Programa MBSR (Mindfulness Based Estres Reduction).Instructora de meditación mindfulness basado en el método MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) certificada por el CFM (Center for Mindfulness), University of Massachusetts, Medical School, EE.UU Curso Superior de Coaching Ejecutivo certificada por AECOPPsicologa Coach Acreditada por COPAO

El equipo de DGA cuenta con una de las pocas personas que en España están formadas y acreditadas en el CFM (Center for Mindfulness), University of Massachusetts, Medical School, EE.UU, considerado por los expertos uno de los centros más prestigiosos del mundo.

6. Calendario y precio

El programa comienza el 11/05/2016 y termina el 29/06/2016Los miércoles de 18:30 a 21:00.Lugar: Hotel Abades BenacazónPrecio: 375 euros más IVA (incluye kit de trabajo)Descuento 10%: Dos o más personas de la misma empresa.Información:

Juan Cid Rodrí[email protected]

Preinscripción

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