PROGETTO SCHIENA PER LE SCUOLE

Strada Padana Superiore 14 20063 Cernusco sul Naviglio Tel. 02.92.10.14.87 – Fax. 02.92.14.77.47

www.planet-fitness.it - [email protected]

Presentano:

Progetto Schiena

Training per gli alunni delle Scuole Elementari

Nome ___________________ Cognome _________________ Classe___________________

IL PLANET VA A SCUOLA…

A partire da venerdì 13 gennaio, saremo alla scuola Manzoni di Cernusco sul Naviglio per 4 incontri con le classi

2° elementari.

Ogni incontro prevede una lezione a tema della durata di 50’ con ogni classe

tenuta da una nostra istruttrice specializzata Back School.

I concetti saranno spiegati ai bambini

tramite giochi e attività pratiche.

Progetto ideato e realizzato da Silvia Ciceri e Ilaria Bianchi in collaborazione con il Comune di Cernusco S/N e la Scuola Elementare Manzoni di Cernusco S/N

IL QUADERNO DELLA SCHIENA

Alla fine di tutti gli incontri, si sarà così creata una piccola dispensa unica

e personalizzata, che ogni alunno terrà come ricordo e che racchiuderà

tutte le informazioni guida per:

• Conoscere la colonna vertebrale • prevenire e curare il mal di schiena • correggere posizioni e movimenti

scorretti • ricordare come stare al banco e utilizzare

la cartella correttamente

UN ASSAGGIO DELLA PRIMA LEZIONE…

LEZIONE n. 1

argomento del giorno:

LA NOSTRA COLONNA: le vertebre, i dischi e le 4 curve

LA NOSTRA COLONNA: NON è completamente dritta, NON ha una grande gobba, NON ha due grandi gobbe, ma...

LEZIONE DI VENERDI 13 GENNAIO

UN ASSAGGIO DELLA 2° LEZIONE…

LEZIONE n. 2

argomento del giorno:

LE POSIZIONI DELLA SCHIENA: quelle sbagliate e quelle giuste

LE COSE SBAGLIATE DA NON FARE PER LA SCHIENA stare con una grande gobba, stare con un grande arco,

Stare storti da un lato, ma...

LEZIONE DI VENERDI 20 GENNAIO

LEZIONE DI VENERDI 20 GENNAIO

E NELLA PROSSIMA LEZIONE ….

LEZIONE n. 3

argomento del giorno:

LA CARTELLA!

LEZIONE DI VENERDI 27 GENNAIO

E NELLA PROSSIMA LEZIONE ….

LEZIONE n. 4

argomento del giorno:

LA POSIZIONE CORRETTA DELLA SCHIENA

QUANDO STIAMO SEDUTI

IL BANCO…come restare seduto a scuola senza farmi venire mal di schiena

LEZIONE DI VENERDI 3 FEBBRAIO

Il nostro progetto si è concluso … i laboratori sono finiti, per ora…

salutiamo i fantastici bimbi delle 2° elementari della Scuola Manzoni, che

hanno partecipato attivamente a questi laboratori, hanno giocato e imparato tante cose insieme a noi,

divertendoci … ci vediamo alla prossima esperienza!

PROSSIMI AGGIORNAMENTI

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