38 ZEN ENERGY Dezembro 2012Desde os primrdios da humanidade que
se utilizam plantas para ns alimentares, medicinais, religiosos,
vesturio e muito mais. Na actualidade, os avanosmdicos e cientcos
permitem desenvolver novos medicamentos de base qumica, vacinas e
princpios activos de forma rpida e ecaz, muitos deles basede
plantas conhecidas h milnios. O poder da Natureza em sua
casaPlantas para fins alimentares, medicinais e muito maisplantas
medicinaistPor Natacha Moura *autilizao de plantas medicinais e
produtos naturais tem vindo a aumentar por todo o globo nas ltimas
dcadas, assim como o interesse cient-co nos seus constituintes para
criar novos frmacos e produ-tos naturais. A Organizao Mundial de
Sade (OMS) estima que cerca de 80% da populao recorre regular-mente
a medicamentos feitos base de plantas medicinais, constituindo a
principal forma de resposta s necessidades de cuidados de sade nos
pases menos desenvolvidos. Este tipo de abordagem tem tambm vindo a
aumentar nos pases com cuidados de sade con-vencionais, podendo a
crise econmica global aumentar ainda mais este interesse. Produtos
amigosdo ambienteAs plantas medicinais no tm que ser utilizadas
exclusivamen-te para cura de problemas de sade! Outra forma de
utilizar estas plantas e todos os seus de-rivados a criao de
produtos naturais, biolgicos e amigos do ambiente para utilizar em
famlia. A maioria dos produtos presentes nas lojas exige um grande
esforo tecnolgico, investimento e investigao comercial, o que os
torna bas-tante dispendiosos e acessveis apenas a uma pequena parte
da populao. O interesse no ambiente e por um estilo de vida mais
sustentvel tem vindo a crescer entre os portugueses. Esta preocupao
com a sade do planeta e a biodiversidade algo essencial que deve
ser impulsionado, no descartado devido s crises e problemas
nanceiros que muitos esto a passar. Podemos ver a cri-se como uma
oportunidade. Pode reduzir os seus gastos em produtos de limpeza,
cremes, hidratantes, tnicos de lim-Dezembro 2012 ZEN ENERGY 39peza
da pele, ambientadores, xaropes para o Inverno, pasta de dentes e
muito mais re-correndo criao dos seus prprios produtos naturais.
Esta uma forma de proteger o meio ambiente, reduzir a sua pegada
ecolgica e criar produtos seguros e econmi-cos para toda a famlia!
Pode comear a criar hoje mesmo a conceber os seus produtos
naturais. Veja comoCrie os seus produtos naturaisDetergente
ecolgico Vai precisar:Plantassecas:tomilho; alfazema Vinagre de
vinho branco Sumo de 1 limo Pitada de sal leo essencial de alfazema
(opcional)Como fazer: Coloque as plantas secas num frasco de vidro
(pode reu-tilizar os frascos alimentares de feijo, gro etc., depois
de bem lavados) at metade. Cubra com o vinagre e deixe repousar
durante 2 semanas (se utilizar uma tampa de metal, coloque um pedao
de plstico entre a tampa e o frasco para evitar que o vinagre entre
em contacto com o metal).de limo e uma pitada de sal. Pode
reutilizar um recipiente antigo de detergente antigo para armazenar
o produto nal. Adicione algumas gotas de leo essencial para dar um
cheiro agradvel e ajudar na aco anti-bacteriana.Pode utilizar este
detergen-te em todas as superfcies, nas bancadas da cozinha, no
fogo, para limpar a gordura dos armrios ou at em toda a limpeza da
casa de banho!Tnico natural de limpeza (peles oleosas)Vai precisar:
Plantas secas (que pode encontrar nas lojas de produtos
naturais)>Erva-cidreira>Camomila>Rosa>Alfazema>Calndula
>Cascas de limo Vinagre de cidra (boa qua-lidade) Ao fm desse
tempo fltre as plantas e reserve o vinagre. Adicione 1/3 de vinagre
para 2/3 de gua, junte o sumo O interesse no ambiente e por um
estilo de vida mais sustentvel tem vindo a crescer entre os
portugueses40 ZEN ENERGY Dezembro 2012plantas
medicinaistDesinfectante protector natural Vai precisar: Plantas
secas de salva (ou eucalipto) lcool etlico Frasco com spray leo
essencial de eucaliptoComo fazer: Coloque as plantas secas num
pequeno frasco de vidro (pode reutilizar os frascos ali-mentares de
feijo, gro etc., depois de bem lavados) at metade. Cubra com lcool
etlico e deixe repousar/macerar de 4 a 6 semanas. Filtre as plantas
e utilize olcoolcomobaseparao spray. Adicione o lcool macerado com
as plantas at cerca de metade do volume do frasco e complete com
gua natural. Adicione o leo essencial de eucalipto, cerca de 7-10
gotas por cada 50ml de lquido. No Inverno pode ser difcil no car
doente, principalmen-te se for infectado com alguns dos vrus da
gripe. Este desin-fectante ajuda a manter toda a famlia protegida.
Use pequenos frascos de spray (podem ser encontrados em perfumarias
ou noutras lojas) e utilize ao longo do dia nas mos, roupa, pescoo,
no telefone do local de trabalho etc.No se esquea de ir utilizando
o spray ao longo do dia. Vai ver que ter um Inverno muito mais
des-cansado e saudvel. (*) Mestre em BiologiaCelular e
Biotecnologia e formadora na rea da cura natural. Criou
recen-temente um espao online onde partilha informao, receitas e
dicas sobre plan-tas medicinais, produtos naturais e terapias
alterna-tivas.
www.Sabedoria-Natural.comhttp://sabedoria-natural.blogspot.ptZ gua
de rosas leo essencial puro de al-fazema e limo (opcional)Como
fazer: Comece por colocar num frasco partes iguais de todas as
plantas, at chegar a metade do frasco. Preencha o frasco com
vi-nagre de cidra. Deixe repousar/macerar de 2 a 4 semanas perto de
uma janela soalheira e agite o frasco uma vez por dia. Ao fm deste
tempo, fltre e reserve o vinagre num local escuro, fresco e seco.
Combine 50% de vinagre macerado com as ervas e 50% de gua de rosas.
Adicione algu-mas gotas de leo essencial de alfazema e limo
(opcional). V preparando o tnico medida que necessita. O vinagre
macerado dura cerca de um ano longe do Sol, por isso pode ir
fazendo novas doses de tnico ao longo dos meses. Use o tnico de
manh e noite, da mesma forma que usaria qualquer outro tnico
comercial. Coloque um cre-me da sua escolha no nal e ter uma pele
bela, limpa e jovem todo o ano!