Print.so tay-tiep-suc-mua-thi-2010-binhsonnet-huynhngocvuong

Sổ tay Tiếp sức nùa thi 2010 Sổ tay Tiếp sức nùa thi 2010

TiepSucMuaThi.BinhSon.net TiepSucMuaThi.BinhSon.net



Lời mở đầu.

Với mong muốn góp một phần hỗ trợ cùng các sĩ tử trong kỳ thi tuyển

sinh ĐH-CĐ 2010, Diễn đàn học sinh sinh viên Bình Sơn- BinhSon.NET

tổng hợp các bài viết, các thông tin cần thiết, và những kinh nghiệm

mà các bạn đi trước chia sẻ lại thành một sổ tay nhỏ với hi vọng mang

đến một số thông tin cần thiết cho các bạn sĩ tử Bình Sơn năm nay.

Các nội dung chính trong sổ tay bao gồm:

-Các cách ôn thi hiệu quả.

-Vấn đề sức khỏe trong quá trình ôn luyện và tham gia thi tuyển.

-Các thông tin cần thiết: Thông tin giao thông (xe Bus, Taxi…), các địa

chỉ hỗ trợ, thông tin khẩn cấp tại TPHCM, Đà Nẵng, Huế, Quy Nhơn.

-Các chia sẻ của thành viên trên diễn đàn, và danh sách thành viên của

diễn đàn sẵn sàng giúp đỡ các bạn học sinh nếu cần tại TPHCM, Đà

Nẵng, Huế…

-Các địa chỉ website tham khảo cần thiết về chủ đề ôn và thi tuyển sinh

ĐH-CĐ.

…

Mặc dù khi biên soạn Ban biên tập cố gắng chọn lọc các tài liệu, các

phương pháp, cách trình bày phù hợp nhất nhằm giúp các bạn đọc theo

dõi một cách dễ dàng, nhưng chắc chắn không tránh khỏ i thiết sót. Ban

biên tập xin chân thành cảm ơn các bạn đã góp ý, sữa chữa cho bản

thảo hoàn chỉnh và mong muốn nhận được các ý kiến đóng góp của các

bạn đọc để sổ tay được hoàn thiện hơn trong các lần biên tập sau.

TP.Hồ Chí Minh, tháng 04.2010

BQT Diễn đàn BinhSon.NET

*Phiên bản Sổ tay điện tử Tiếp sức mùa thi của diễn đàn được trình bày

tại địa chỉ:http://TiepSucMuaThi.BinhSon.NET

*Mọi thông tin đóng góp, liên hệ xin gử i về địa chỉ eMail:

[email protected]

03

Sô tay tiếp sức mùa thi 2010!

Chúc một kỳ thi thành công!

http://tiepsucmuathi.binhson.net/

mailto:[email protected]



MỤC LỤC

06 Bài viết tham khảo: Kinh nghiệm ôn thi Đại học đạt kết quả cao Học tập - tr.06

Ôn thi - tr.06 Thư giãn - tr.07

Ăn uống - tr.07 Chống stress - tr.08 Gia đình - tr.09

10 Bài viết tham khảo: Cách học tập và ôn thi hiệu quả

Học phải có thái độ, động cơ học tập rõ ràng - tr.10 Có phương pháp học hiệu quả - tr.11 Đảm bảo sức khỏe khi ôn thi - tr.14

15 Bài viết tham khảo: Cẩm nang học thi Đại học Học theo kế hoạch - tr.15

Học khi cảm thấy có lợi nhất và học một cách chủ động - tr.15 Học ôn đúng phương pháp - tr.15

Thư giãn đúng cách - tr.16 Nắm vững các kiến thức cơ bản - tr.16 Chống tình trạng bão hòa và stress - tr.16

Loại bỏ áp lực, tránh thông tin nhiễu - tr.17 Tự khích lệ bản thân - tr.17

Đảm bảo sức khỏe khi ôn thi - tr.17 Nghiên cứu kỹ đề thi của những năm trước, thi hết sức mình - tr.17

19 Bài viết tham khảo: Những vấn đề về sức khỏa của sĩ tử.

Ăn - phải đủ bữa và bữa ăn đa dạng - tr.19

Những bí quyết ăn uống giúp sĩ tử "khỏe như lực sĩ" - tr.20 “9 nguyên tắc "vàng" về ăn uống cho sĩ tử” - tr.22 “7 món bồi bổ cho sỉ tử” - tr.23

Tạo cảm giác thư giãn trước và trong khi thi - tr.25

26 Bài viết tham khảo: 4 bí quyết cho thí sinh thi đại học

Tự học trước khi thi - tr.26 Chủ động, tự tin và nghiêm túc khi dự thi - tr.26

Chuẩn bị chu đáo, an toàn trước khi đi thi - tr.27 Cần có phương pháp làm bài nhanh, chính xác và khoa học - tr.27

28 Các ý kiến chia sẻ của thành viên BinhSon.net

Thành viên xtruong218-tr.28 Thành viên thuytram-tr.29

Thành viên Gungho- tr.30 Thành viên ltit79- tr.34

Thành viên Virtuenguyen- tr.35 Thành viên Th13uM@u0101- tr.35 Thành viên Lix_Khin- tr.36

Thành viên TK- tr.36 Thành viên ngoclamdb- tr.36

Thành viên lamtruongsinh- tr.37 Thành viên tihon90- tr.37

41 Thông tin cần thiết:

+Thông tin chung

+Quy Nhơn- tr.43 +TP.Hồ Chí Minh- tr.44 +Đà Nẵng- tr.45

+Huế- tr.48

51 Danh sách các CTV của diễn đàn.

58 Các địa chỉ website hữu ích.

04 61



MỤC LỤC

06 Bài viết tham khảo: Kinh nghiệm ôn thi Đại học đạt kết quả cao Học tập - tr.06

Ôn thi - tr.06 Thư giãn - tr.07

Ăn uống - tr.07 Chống stress - tr.08 Gia đình - tr.09

10 Bài viết tham khảo: Cách học tập và ôn thi hiệu quả

Học phải có thái độ, động cơ học tập rõ ràng - tr.10 Có phương pháp học hiệu quả - tr.11 Đảm bảo sức khỏe khi ôn thi - tr.14

15 Bài viết tham khảo: Cẩm nang học thi Đại học Học theo kế hoạch - tr.15

Học khi cảm thấy có lợi nhất và học một cách chủ động - tr.15 Học ôn đúng phương pháp - tr.15

Thư giãn đúng cách - tr.16 Nắm vững các kiến thức cơ bản - tr.16 Chống tình trạng bão hòa và stress - tr.16

Loại bỏ áp lực, tránh thông tin nhiễu - tr.17 Tự khích lệ bản thân - tr.17

Đảm bảo sức khỏe khi ôn thi - tr.17 Nghiên cứu kỹ đề thi của những năm trước, thi hết sức mình - tr.17

19 Bài viết tham khảo: Những vấn đề về sức khỏa của sĩ tử.

Ăn - phải đủ bữa và bữa ăn đa dạng - tr.19

Những bí quyết ăn uống giúp sĩ tử "khỏe như lực sĩ" - tr.20 “9 nguyên tắc "vàng" về ăn uống cho sĩ tử” - tr.22 “7 món bồi bổ cho sỉ tử” - tr.23

Tạo cảm giác thư giãn trước và trong khi thi - tr.25

26 Bài viết tham khảo: 4 bí quyết cho thí sinh thi đại học

Tự học trước khi thi - tr.26 Chủ động, tự tin và nghiêm túc khi dự thi - tr.26

Chuẩn bị chu đáo, an toàn trước khi đi thi - tr.27 Cần có phương pháp làm bài nhanh, chính xác và khoa học - tr.27

28 Các ý kiến chia sẻ của thành viên BinhSon.net

Thành viên xtruong218-tr.28 Thành viên thuytram-tr.29

Thành viên Gungho- tr.30 Thành viên ltit79- tr.34

Thành viên Virtuenguyen- tr.35 Thành viên Th13uM@u0101- tr.35 Thành viên Lix_Khin- tr.36

Thành viên TK- tr.36 Thành viên ngoclamdb- tr.36

Thành viên lamtruongsinh- tr.37 Thành viên tihon90- tr.37

41 Thông tin cần thiết:

+Thông tin chung

+Quy Nhơn- tr.43 +TP.Hồ Chí Minh- tr.44 +Đà Nẵng- tr.45

+Huế- tr.48

51 Danh sách các CTV của diễn đàn.

58 Các địa chỉ website hữu ích.

60 05



₪Kinh nghiệm ôn thi Đại học đạt kết quả cao

Dưới đây là 6 "bảo bối" được tham khảo từ các tài liệu khoa học về phương pháp học tập và ôn thi sao cho "học ít, nhớ lâu, thi dễ đậu" cũng như bí quyết thư giãn và giữ gìn sức khoẻ... hy vọng sẽ hỗ trợ ít nhiều cho các bạn trẻ trong mùa thi.

1. Học tập Ðó là làm thế nào học ít, nhớ lâu, thi dễ đậu. Bài vở lớp 12 cũng như ở đại học thì nhiều. Vì thế muốn học ít, nhớ lâu cần có phương pháp học ngay từ đầu niên khóa. Bài giảng của thầy cô từ giáo án khi học cần gạch xanh gạch đỏ để dễ nhớ những phần quan trọng. Bên cạnh đó luôn có một sổ tóm tắt ghi lại những phần quan trọng để khi gần đến ngày thi, ôn kỹ phần tóm lược quan trọng này và xem thêm phần giáo án đầy đủ. Ôn thi là một giai đoạn ngắn mà não phải tiếp thu một lượng thông tin khổng lồ nên dễ bão hòa, dẫn đến nhớ lộn xộn. Nắm chắc phần tóm lược quan trọng để làm bài được và đủ điểm đậu. Nếu nhớ kỹ và phát triển thêm chi tiết từ bài giảng thì sẽ đậu cao.

2. Ôn thi Phương pháp tập đọc nhanh: - Ðọc bằng mắt, không phát âm; tập mở rộng tầm nhìn để khi mắt lướt qua, số lượng chữ đọc được sẽ nhiều hơn; tăng dần tốc độ đọc; đọc và tập nhớ lại tựa bài, những vấn đề chính yếu căn bản của bài; không học thuộc lòng từng chữ, từng câu mà nhớ ý là chính; cố gắng hiểu những gì đã học kể cả hỏi bạn bè, thầy cô - Ghi nhớ các chi tiết gần nhau, bổ sung cho nhau, khắc ghi những gì quan trọng nhất kể cả gạch dưới hoặc tô màu dễ thấy; sau khi đọc xong, dùng trí nhớ hệ thống hóa lại toàn bộ bài học, những điểm căn bản, các chi tiết bổ sung cho những điều căn bản đó; trước khi ngủ, ôn lại một lần nữa vì trong giấc ngủ, tài liệu ôn tập dễ ghi vàn bộ nhớ. Không nên học thuộc lòng: - Việc học thuộc lòng làm não trở nên thụ động, lười suy nghĩ và khi đã quên một

http://hocngoaingu.com http://fama7.forum7.biz/forum-f36/topic-t18.htm http://www.globaledu.com.vn/ http://www.sinhhocvietnam.com/

~~~~~~~~~~o0o~~~~~~~~~~

Chúc các bạn thi thật tốt! Diễn đàn BinhSon.net

06 59



Các địa chỉ website liên quan:

*Một số địa chỉ hữu ích: Chuyên mục thông tin về hoạt động Tiếp sức mùa thi của Diễn đàn: http://binhson.net/diendan/forumdisplay.php?f=116 Chuyên mục TƯ VẤN MÙA THI: những thông tin cần thiết, những thắc mắc của các bạn sẽ được các thành viên anh chị trả lời và tận tình giúp đỡ: http://binhson.net/diendan/forumdisplay.php?f=73 SỔ TAY TIẾP SỨC MÙA THI phiên bản điện tử: tâp hợp những bài viết, địa chỉ, thông tin hữu ích cho vấn đề thi tuyển sinh ĐH-CĐ của diễn đàn Bình Sơn: http://TiepSucMuaThi.binhson.net

*Một số website chính thức của các tỉnh, thành phố tổ chức thi tuyển sinh: (tại đây các bạn có thể tìm các thông tin chính thức về các vấn đề liên quan, cần biết của tỉnh/ thành phố đó): TPHCM: hochiminhcity.gov.vn BÌNH ĐỊNH: binhdinh.gov.vn ĐÀ NẴNG: danang.gov.vn HUẾ: thuathienhue.gov.vn KHÁNH HÒA: khanhhoa.gov.vn LÂM ĐỒNG: lamdong.gov.vn HÀ NỘI: hanoi.gov.vn

*Các website luyện thi đại học : http://onthi.com http://www.diendantoanhoc.net http://hocmai.vn/ http://www.maths.vn/forums/index.php http://toancapba.com/mod/glossary/view.php?id=394 http://tracnghiem.tuoitre.net.vn/ http://thuvienvatly.com/ http://hoahoc.org/ http://bea.vn/course/ http://lichsuvietnam.vn/ http://lichsuvn.info/

câu là tắc tị nguyên bài. Vì vậy vào phòng thi, nhiều thí sinh đọc xong đề bài, bừng con mắt dậy thấy óc mình trống trơn. Học, hiểu, nắm bắt những ý cơ bản của vấn đề là cách tốt nhất để nhớ bài học. - Vì thế muốn tăng cường trí nhớ, học dễ nhớ lâu quên thì phải tập trung phân tích, tổng hợp bài vở kèm theo hình ảnh cụ thể để trí nhớ dễ tìm kiếm khi cần thiết.

3. Thƣ giãn Nhiều SV-HS nghĩ rằng học thi là học liên miên từ sáng đến tối, từ tối đến khuya, nhưng não bị nhồi nhét nhiều quá cũng sẽ "sôi" lên, khó nhớ và dễ quên. Chống bão hòa não bằng thư giãn, nghỉ ngơi: - Khi não đã bão hòa thì học chỉ là hình thức mà tiếp thu chẳng có gì, chưa kể nhầm lẫn chi tiết vấn đề này sang chi tiết khác. Vì vậy cần phải có thời gian thư giãn. Ðừng chọn thư giãn bằng cách đánh bài, cá độ bóng đá, đi "lắc" làm thần kinh căng thẳng thêm. - Chọn bơi lội, tập thể dục cho máu huyết lưu thông, nghe nhạc êm dịu (đừng chọn metal rock sẽ nhức đầu thêm) hoặc đi chơi chút đỉnh với bạn bè, ngủ một giấc thật sâu cũng là cách xả hơi cho não. Tìm niềm vui trong học tập: - Cần biết tạo niềm vui trong học tập thì việc học đỡ vất vả hơn, dễ nhớ lại lâu quên. Các yếu tố tâm lý ảnh hưởng đến trí nhớ rất nhiều như: lo âu tiền bạc, sức khỏe suy giảm hoặc bị phân tâm bới những vấn đề nào đó. 4. Ăn uống Người xưa có câu "ăn vóc, học hay". Vậy ăn "vóc" như thế nào để học "hay", thi dễ đậu? Những thức ăn giải độc cho não, giúp tạo lập chất dẫn truyền thần kinh sẽ góp phần làm tăng trí nhớ, dễ tiếp thu bài vở và ít mệt óc. Ðó là: - Lòng đỏ trứng (gà, vịt, cút...): chứa hàm lượng cao lécithine vừa giúp giải độc gan vừa giúp tạo lập acétylcholine là chất dẫn truyền luồng thần kinh quan trọng nhất. Vì vậy ăn trứng sẽ bổ não, tăng trí nhớ. - Ðậu nành: chứa glucid, protid và lipid. Ngoài ra còn có sinh tố và các enz hỗ trợ sự tiêu hóa và một chất phospholipid quan trọng của đậu nành là lécithine. Ðể bữa

58 07

http://binhson.net/diendan/forumdisplay.php?f=116

http://binhson.net/diendan/forumdisplay.php?f=73




ăn khỏi nhàm chán, có thể sử dụng các chế phẩm từ đậu nành cũng cùng có giá trị bổ dưỡng như giá đậu, bơ đậu nành, đậu hũ, nhất là sữa đậu nành, vừa ngon, bổ trong đó caséine đậu nành chứa 2 acid min quan trọng là arginine và cystine. - Bí đỏ: Chất provitamin A trong bí đỏ khi vào cơ thể sẽ biến thành vitamin A. Trong bí đỏ còn có một chất cần thiết cho hoạt động của não bộ, đó là acid glulamic tự nhiên (1%), giúp giải độc các cặn bã do hoạt động não bộ tiết ra. Ngoài ra nhờ chứa phosphor là chất cần thiết cho hoạt động của não nên bí đỏ được xem là thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong bồi dưỡng thần kinh, là món ăn bổ não. - Cà chua, cà rốt: chứa bêta caroten khi vào cơ thể sẽ biến thành vitamin A. Những thực phẩm khác giàu vitamin A là trứng gà, vịt (1000 UI vitamin A/100g), đu đủ chín, bơ (600 UI/100 g), rau dền, đậu bắp... Học nhiều đương nhiên mắt mau mệt mỏi vì thế trong khẩu phần ăn cần có thêm tiền sinh tố A thiên nhiên để bồi dưỡng cho mắt. - Các loại rau quả giàu vitamin C: như cam quýt, chanh, bưởi, rau dền... giúp cơ thể giảm mệt mỏi. Ngoài ra, có thể kể thêm các loại rau quả tươi giàu khoáng vi lượng (rau ngót, cà tím, đậu xanh, đậu bắp, mướp...) cùng với yaourt trợ tiêu hóa, mật ong cung cấp năng lượng, gan bò, heo chứa nhiều sinh tố B12, acid folic, sắt. Sức khỏe rất cần thiết khi học thi nên bữa ăn hàng ngày cần đầy đủ bột, đường (glucid), đạm (protid), chất béo (lipid), sinh tố, chất khoáng và khoáng vi lượng thiên nhiên cung cấp từ rau quả tươi và uống đầy đủ nước, nhất là nước trái cây tươi, nguyên chất. Thuốc bổ đa sinh tố - khoáng vi lượng loại một viên một ngày (Once a day) phụ thêm việc tăng cường sức khỏe cũng có thể dùng được.

5. Chống stress Stress là tình trạng phổ biến khi ôn thi và chính stress làm giảm năng lực ôn tập của thí sinh. Vì sao cần giữ giấc ngủ? Khi học bài nhiều, trí óc bị bão hòa, hiện tượng stress dẫn đến suy sụp tinh thần gây trằn trọc khó ngủ hoặc tỉnh dậy trong trạng thái căng thằng. Giấc ngủ càng không đạt chất lượng thì việc ôn tập càng khó nhớ bài. Khi bị mất ngủ thì không

*ĐỒNG NAI: : Nguyễn Văn Nhân

Đ :CD mỹ thuật trang trí đồng nai .(biên hoà ) :01659874110

Yahoo:anhtrum_boy (24/24) Mail: [email protected]

08 57

mailto:[email protected]



:ĐH Nha Trang :01664458088

Yahoo:[email protected] Mail: [email protected]; nguoicodon_25251329 2. Họ và tên:Đoàn Văn Ngô Địa chỉ hiện tại:ĐH NHA TRANG Số điện thoại:01656003811 Yahoo:nhungdemvangtrangthieu_nhot Email:[email protected]

: Ngô Ngọc Chung : ĐH Nha Trang

:01687248824 mail:[email protected]

*HUẾ: 1. Họ và tên: Huỳnh Thị Tâm Địa chỉ hiện tại ĐH Y Dược Huế Số điện thoại:01696935361 2. Võ Văn Thanh Sinh viên Cao đẳng Công nghiệp Huế. Phan Bội Châu_Thành Phố Huế. Sđt:01656009129

*HÀ NỘI 1. Họ và tên: Trần Xuân Viên Số điện thoại +79234276546 (Liên Bang Nga) Yahoo:kykymdky449 2. Phạm Anh Tuấn B.Trung - BS, Sinh năm: 1978, Sđt : 09.79.76.53.29 Sống tại Hà Nội

*QUẢNG NAM: Họ & tên : Đỗ Thanh Cường Địa chỉ hiện tại : 101K4 khu KTX Tr.CĐ Điện Lực Miền Trung So dt lien lac:01692799947 Yahoo: Ke_xala80

nên ngủ trễ (quá giấc), tránh sử dụng chất kích thích và không nên chuyển từ bàn học qua giường để rồi lại trằn trọc. Cách tốt nhất trong mùa thi cử là thư giãn trước khi đi ngủ. Chính trong giấc ngủ mà não bộ làm việc, đưa các dữ liệu mới nạp vào tiềm thức. Các thuốc an thần giảm lo âu, giúp dễ ngủ sẽ làm mất đi nhịp sinh lý tự nhiên của giấc ngủ nên sẽ ngăn cản hoạt động của não bộ. Vì vậy không nên dùng thuốc an thần trong mùa thi cử. Tránh mệt mắt: Ðể tránh mệt mắt và ít bị phân tâm, môi trường học cần yên tĩnh và sáng sủa. Lượng ánh sáng đủ sẽ làm mắt đỡ mệt nên ít bị đau đầu và làm tăng năng suất học tập. Một nguồn sáng 60w là đủ. Trường hợp chữ nhỏ, nhiều biểu đồ cần tập trung hơn thì đòi hỏi nguồn sáng mạnh hơn.

6. Cha mẹ hỗ trợ con ôn thi Trong thời gian ôn thi và sắp sửa đi thi, SV-HS thường dễ bị thương tổn tâm lý nên rất cần được sự quan tâm giúp đỡ của cha mẹ để vơi đi những lo lắng. Sự lo âu thái quá có thể trở thành bệnh lý khi khả năng tập trung giảm đi làm cho kiến thức trở nên lộn xộn không thể làm bài hay ôn tập được. Những cử chỉ thương yêu sẽ giúp con em vượt qua khó khăn tinh thần và việc thường xuyên hỏi han tâm sự sẽ giúp giải tỏa được những âu lo. Chúc Các Bạn Thành Công !

56 09



₪Cách học tập và ôn thi hiệu quả

Ôn thi luôn là vấn đề lớn nhất của các em học sinh (HS), sinh viên (SV) nhất là thời điểm gần thi đại học (ĐH) thì tình hình càng căng thẳng. Thế nhưng, ôn thi mà không có phương pháp khoa học chẳng những ảnh hưởng đến sức khỏe mà thành tích đạt được cũng không được như ý muốn. Đi thi ĐH thì ai mà chẳng muốn đậu. Nhưng tấm vé vào cổng trường ĐH thì rất ít và chỉ dành cho những ai có năng lực tốt và có phương pháp học tập hiệu quả. Nắm được phương pháp học có khoa học, các thí sinh không những tiếp thu hết chương trình các môn học, còn phả i biết cách trình bày ra thành bài thi có hiệu quả.

1. Học phải có thái độ, động cơ học tập rõ ràng - Cho dù thời gian bạn dành cho việc học nhiều hay ít thì đây là yếu tố quan trọng nhất tác động đến việc học của bạn. Bạn sẽ không thể nào học được một cách hiệu quả nhất nếu không có được một thái độ học tập đúng. PGS.TS. Tâm lý học Lê Đức Phúc cho rằng thái độ học tập, trong đó động cơ là yếu tố quyết định. Có động cơ bên trong và động cơ từ bên ngoài. Người đi thi bị áp lực từ gia đình, bạn bè, thậm chí cả dòng họ. Tuy nhiên, các bạn nên tự xác định cho mình một động cơ đúng đắn, tự giải đáp các câu hỏi như: “Học để làm gì? Học cho ai?” Học để phát triển toàn diện nhân cách, để có sự thành đạt cá nhân và do đó, cống hiến có hiệu quả cho cộng đồng chứ không phải để lấy được cái bằng ĐH để hợp thức hóa việc xin việc và thăng tiến sau này. Nếu không có thái độ đúng, bạn sẽ không thể nỗ lực hết mình và vượt qua được mọi khó khăn Vậy thế nào là một thái độ học tập tốt? a. Lạc quan tích cực: đây là yếu tố then chốt. Bắt đầu từ khi đọc bài này bạn hãy tự tin lên bởi vì Hiếu Học sẽ cung cấp cho bạn những kinh nghiệm quý báu và những cách học nhanh mà bạn có thể áp dụng ngay bây giờ cho mình. Đây cũng là yếu tố góp phần quan trọng vào thành công của rất nhiều con người thành đạt. b. Có mục đích: nếu bạn lấy mục đích học vì điểm số thì việc học đối với bạn sẽ chỉ là một công việc cực nhọc mà thôi. Mỗi bạn đương nhiên sẽ có một mục đích riêng, nhưng Hiếu Học khuyên bạn không nên học vì điểm, học vì bố mẹ bắt học.

: Võ nhất Duy Đ : CNTT Việt Hàn Đà Nẵng

: 0905887321 Yahoo: nhatduy510312 Mail: [email protected] 7. Hoàng Thị Phương Thảo. SĐT:01696871056.(ko chơi nha máy-nếu múôn vô sổ đen).hic. Mail:[email protected] Yahoo:ngoisaomouoc_pt2006

: Nguyễn Phúc Hưng Đ

: 01663404705 Yahoo: siroochanh Mail:[email protected] 9. Nguyễn Hữu thành Địa chỉ: Hòa Khánh-Đà Nẵng Phone: 01649566929 Mail: [email protected]

: Đặng Tấn Chương Đ : dh bk Đà Nẵng

:0973550292 Yahoo:tinhyeulunglinh_vistory Mail: [email protected] 11. Họ và tên: Bùi Thị Lan Thanh Địa chỉ hiện tại: ĐH Ngoại Ngữ _ĐH Đà Nẵng (131Lương Nhữ Hộc) Số điện thoại: 01657505514 Yahoo:heocon_xinloiban_nhieunhieu 12. Họ Tên: Phạm Tấn Vũ Địa Chỉ: Phường Hòa Qúy -Q. Ngũ Hành Sơn- T.P Đà Nẵng Số ĐT: 01676253872 Mail or Yahoo: [email protected]

*NHA TRANG : Nguyễn Trung Tùng

10 55



21. Lê Xuân , SV năm 2 khoa KTMT, ĐH BK TPHCM Đ , Q.10, TPHCM

: [email protected] 22. Họ và tên : Nguyễn Tấn Nghĩa SV Học Vện Hành Chính Quốc Gia cơ sở tphcm Địa chỉ : số 10 đường 3 tháng 2 Q.10 TPHCM Số phone :01269033303 Mail : [email protected]

*ĐÀ NẴNG:

Đ : 01682791143

Yahoo: [email protected] Mail: [email protected]

: Nguyễn Công Trình Đ

: 01683599584 Yahoo: mylovve_forever0502 Mail: [email protected]

: Nguyễn Ngọc Bằng Đ : Cao đẳng Công Nghệ

:0126.262.9000 Yahoo: [email protected] Mail: [email protected] 4. Họ và tên:Ngô Vũ Việt Phi Địa chỉ hiện tại:ĐHBK Đà Nẵng Sdt:01649839680 5. Họ và tên: Lê Tạ Phú Vinh Địa chỉ: Phòng 116 - Nhà 1 - Ký túc xá Đại Học BK Đà Nẵng Đang học tại: Trường ĐH BK Đà Nẵng Phone: 0943 607 910 Yahoo: phuvinh_pro

Hãy xác định mục đích cho việc học của mình, ví dụ như khi học tiếng Anh thì xác định mình học nó để tiếp cận nền tri thức đồ sộ của nhân loại, học để giao lưu với bạn quốc tế. Khi học lịch sử thì xá định học để tìm hiểu về lịch sử dân ta, để có vốn kiến thức văn hóa nền tảng để có thể giới thiệu quê hương, đất nước mình với bạn bè năm châu. Còn khi học toán, lý, hóa, bạn xác định học để rèn luyện cho mình được đầu óc tư duy logic tổng hợp…

2. Có phƣơng pháp học hiệu quả a. Có mục tiêu và kế hoạch cụ thể - Theo quy luật 90/10, cứ 10 phút bạn bỏ ra để lập kế hoạch thì bạn sẽ tiết kiệm được 90% thời gian hoàn thành và hiệu quả công việc. - Từ bây giờ bạn hãy lấy một tờ giấy và xác định lạ i mục tiêu của mình: + Bạn định thi đỗ trường nào? + Số điểm dự kiến là bao nhiêu? + Bạn thực sự muốn chiến thắng? - Sau đó bạn hãy lên lịch cho từng công việc cụ thể để tiến tới mục tiêu đó. Có ai đó đã nói rằng chúng ta không bao giờ có đủ thời gian để làm tất cả mọi việc, nhưng luôn có đủ để làm những việc quan trọng nhất. Mỗi ngày bạn đừng tham lam làm hết tất cả mọi việc, ôn hết tất cả các môn mà hãy lập ra một bảng ưu tiên các môn và kế hoạch ôn từng ngày. Khi bạn thi đại học, đương nhiên các môn thi đại học vẫn là ưu tiên hàng đầu, nhưng bạn cũng đừng có bỏ quá nhiều thời gian vào đó. Khoa học đã chứng minh rằng, nếu bạn học một môn liên tục quá 45 phút thì khả năng nhớ sẽ giảm rất nhanh trong thời gian sau đó. Tóm lại bạn hãy lên một cái lịch cụ thể cho hàng ngày, hàng tuần, hàng tháng, vài tháng. Định ra việc gì là quan trọng hơn thì làm trước. b. Cách tư duy hiệu quả Tại sao có người học kém? Tại sao có người học giỏi? Thực ra học kém hay giỏi không phả i là bản chất, mà phần nhiều là do họ chưa biết cách điều khiển bộ não của mình mà thôi. Não bạn có 2 bán cầu, não trái chủ yếu cho tư duy logic, ngôn ngữ còn não phải là cho tưởng tượng hình ảnh. Từ trước đến giờ người ta dạy các bạn là đa số tác động vào não trái, tức là giảng toàn chữ nên trong giờ học, não phải của bạn không có việc làm, cứ tưởng tượng mông lung dẫn đến không tập trung gì cả. Vì vậy, muốn học hiệu quả chúng ta phả i tìm cách vận dụng cả 2 não của mình.

54 11



Một phương pháp đơn giản nhất giúp học các môn học thuộc dễ hơn cả chính là tưởng tượng. Từ bây giờ bạn hãy tìm cách tưởng tượng thật nhiều vào. c. Cách ghi nhớ hiệu quả Làm sao để nhớ cả bảng hệ thống tuần hoàn? Nhớ tất cả các sự kiện lịch sử trong sách? Bạn hãy thực hiện theo cách sau: - Ghi thành dàn bài: Trước tiên bạn đọc toàn bài môn bạn đang học 1 lần - 2 lần - hoặc cũng có thể là 3 lần. Ðến lúc bạn nắm chắc yêu cầu bài mới thôi. Sau đó, bạn tóm tắt bài đó thành 1 dàn bài đại cương gồm nhiều mục như 1, 2, 3; trong các mục này lại có các ý nhỏ hơn được đánh dấu bằng a, b, c… Mỗi mục này bạn đều phải đặt tiêu đề cho nó. - Nhẩm trong óc: + Lần đầu tiên, bạn hệ thống bài bằng cách "nhẩm trong óc" nhẩm từng phần một của dàn bài, chỗ nào quên bạn dừng lại, lật dàn bài ra xem lại. Bạn cứ tiếp tục nhẩm sang phần khác và đừng quên các phần quan trọng đáng ghi nhớ, đừng bỏ sót một chi tiết nào. Lần lượt như vậy cho đến hết toàn bài. + Lần thứ hai, bạn bắt đầu nhẩm lại tất cả có hệ thống toàn bài hơn. Lần này bạn ghi nhận phần đã bị quên. Bạn mở sách xem lại, ghi ra giấy hoặc đánh dấu những phần đó. Bạn tìm ý những chỗ quên sót để rồi học lạ i cho nhuần nhuyễn. + Lần thứ ba, bạn hệ thống lạ i bài và bạn đặt thành câu hỏi rồi tự giải quyết trong óc câu hỏi ấy. Bạn xem lại việc trả lời có thông suốt phân minh chưa. Nếu chỗ nào vướng mắc lật dàn bài ra xem. - Ghi ra giấy: Nhất là những công thức, những định lý, định đề. Khi ghi, bạn chỉ tóm tắt phần quan trọng, sao cho khi mở trang giấy ra nhắc nhở lại bạn hệ thống bài học bằng trí nhớ mà không cần mở sách. Tránh ghi rườm rà, dư thừa, vừa mất thời gan vô ích mà lạ i phí sức. Nói chung làm thế nào để bạn có thể tổng hợp các phương pháp (nhẩm nhớ - ghi chép - và lập dàn bài) sao cho tạo được điều kiện để bạn đọc bài mau thuộc đó là đíều quan trọng nhất. d. Cách học hiệu quả Về mặt nhận thức, thí sinh nên cố gắng tập trung vào những kiến thức cơ bản.

14.Họ và tên: Bùi Văn Quyền ĐH Bách Khoa TPHCM ĐT :01673326924 Mail :[email protected] Yahoo : buivanquyen19

: Nguyễn Tấn Thạch Đ : Đường Trục P13 Q Bình Thạnh TP HCM

:01264544041 Yahoo: [email protected] Mail: [email protected] 16. Họ và tên:Nguyễn Thị Quyên Địa chỉ hiện tại:dh dân lập văn lang Điện thoại:01656186345 Yahoo:clever1911 Email:[email protected] 17. Họ và tên : Phan Thị Phượng Địa chỉ liên lạc :số 3/5 Lê Lợi phường 4 quận Gò Vấp , tp hcm Sdt:01692873941 Mail:[email protected] 18.Họ và tên: Nguyễn Đỗ Tất Đạt Địa chỉ: Quận 10 TP HCM Số điện thoại: 0978 517 608 YM: tieu_phi50 Mail: [email protected] 19 : Nguyễn Tấn Thạch Đ : 69/13 Đường Trục p13 Q Bình Thạnh TP HCM

:01264544041 Yahoo: anhsaocodon_178 Mail: [email protected] 20. : Đỗ Văn Sự

:ĐH Sư Phạm TPHCM :0989422507

Yahoo nick : vansu_psy Mail: [email protected]

12 53



6. Họ và tên : Phan Thị Thanh Hà Đia chỉ hiện tại: 916 lạc long quân, phường 8, q Tân Bình, Tp HCM Sdt: 01676893686 Yahoo: thienthan_th129

: Phạm Minh Vương Đ : 8A/1 Ni Sư Huỳnh Liên

: 0907.863.192 Yahoo: vuongbcqn Mail: [email protected] 8. Họ và tên : Bùi Thị Hồng Hải Điạ chỉ hiện tại : 88/20,Ngô Gia Tự, P9, Q10, TPHCM Điện thoại : 0973991067 Tư vấn khu vực q10 9. Họ và tên : Trương Hùng Quốc Địa chỉ:lê văn việt_q.9 tp.hcm Sdt:01685416412 Yahoo:cafedang_1080 10. Họ và tên : Nguyễn Văn Viện Địa chỉ: 268 Lý Thường Kiệt-P14-Q10-TPHCM Điện thoại:0933902707 Mail: [email protected] 11. Họ và tên : : Nguyễn Thanh Bằng Địa chỉ hiện tại: 958 Lạc Long Quân - Tân Bình - HCM Số điện thoại:0974471881 Yahoo:nguyenthanh_bang2003 Email:[email protected] 12. Họ Và Tên: Nguyễn Tấn Kha Địa chỉ: 74 trương vĩnh ký nối tân sơn nhì - q tân phú - HCM Số đt:01669767477 Yahoo:em_nghi_toila_ai_2006 Mail:[email protected] 13. Họ và tên :Đặng Thị Kim Phúc Mail:[email protected] Địa chỉ:Điện Biên Phủ .quận Bình Thạnh ,TP Hồ Chí Minh

Khối kiến thức này thường tập trung ở một số mảng, ví dụ: khái niệm, giả thuyết, quy luật, lý luận... Khi học, cần hiểu rõ bản chất của vấn đề, vì thế người học phải xác định các đặc điểm, cách thức vận dụng những khái niệm, quy luật, lý thuyết... trong việc giả i quyết những vấn đề cụ thể. Từ đó, yêu cầu tiếp theo là phả i luyện tập để hình thành kỹ năng giải quyết vấn đề (đề thi cũng là một dạng vấn đề cụ thể cần giải quyết). Có hai dạng: vận dụng theo mẫu và vận dụng một cách sáng tạo, linh hoạt. Khi ôn, nên chú ý vận dụng theo cả hai tuyến: - Theo chiều dọc: trong phạm vi cùng loạ i vấn đề, cùng chuyên môn, lĩnh vực... - Theo chiều ngang: trong phạm vi những chương mục, môn học khác nhau nhưng có liên quan đến nhau... Sau khi đã học xong lý thuyết, nên tự đặt ra những câu hỏi liên quan đến nội dung ôn thi để kiểm tra trình độ của mình. Đó cũng là một cách để nhớ lâu và tạo cơ sở để tăng dung lượng trí nhớ làm việc (working memory). e. Về thời gian học Thời gian học hiệu quả thường khoảng 45 phút sau đó hãy nghỉ ngơi thư giãn một chút. Và nếu bạn cảm thấy quên kiến thức thì cũng đừng có cố gắng quá để nhớ lại nó làm gì cả. Nguyên tắc của học hiệu quả là phải để cho đầu óc thư giãn, rồi tự kiến thức nó sẽ về. Nếu bạn muốn ôn lạ i bài thì hãy ôn lại sau đó 10 phút, rồi 1 ngày, rồi 1 tuần, và một tháng. Xác định thời điểm học cũng rất quan trọng. Khả năng lao động trí óc của con người tăng dần từ sáng sớm tới gần trưa, sau đó giảm dần - sau bữa ăn trưa nên có ngủ trưa chút ít từ 20-30 phút cũng được. Hiệu suất học buổi trưa còn cao hơn buổi sáng, đặc biệt đối với những môn học khó. Buổi chiều có hơi giảm vào giờ ăn tối. Sau đó, dường như có một chu kỳ mới và khả năng trí óc lại tăng dần cho tới khoảng 21 giờ, sau đó lại giảm. Không nên thức sau 22 giờ - vì đầu óc sau một ngày làm việc dường như đã bão hòa, không còn tiếp thu thêm được nữa. Lúc rời bàn học, các em có thể lật qua, lướt mau những dòng đầu của các bài đã ôn từ đầu để xác định mình đã học được tới đâu. Làm như vậy cũng tựa như mình gởi tất cả vào tiềm thức bộ nhớ trước khi đưa não vào giấc ngủ. f. Về không gian học Hãy ngồi gần cửa sổ, càng tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên và luồng không khí lưu thông đều trong phòng, bạn càng khỏe. Nếu có thể, bạn hãy tìm loạ i nhạc Baroque để làm nền khi học. Người ta nói rằng loạ i nhạc này có thể rút ngắn thời gian học

52 13



tiếng anh hiệu quả từ 3 năm xuống còn 3 tháng.

3. Đảm bảo sức khỏe khi ôn thi a. Không nên học ngay sau bữa ăn. b. Trong một buổi học, tránh học liên tục 3-4 giờ liền. Cũng giống như ở lớp, sau 45 phút - 1 giờ cần có giải lao. Những phút giải lao này có mục đích làm thư giãn thần kinh, trí óc. Nên đi đi, lại lại, giải trí bằng trò chơi nhẹ nhàng, vui vẻ, tránh vận động nhiều và mạnh. c. Ngủ cho ra ngủ, khoảng 8 tiếng một ngày, nhiều nhất là về đêm, để cho ấn tượng ngày hôm trước dịu nhạt, những ấn tượng ngày mới chưa hình thành, sáng sớm tỉnh dậy có một bộ óc "mới tinh", có khả năng hoạt động tốt nhất. Vả lại, có ngủ được say thì trong giấc ngủ vào giai đoạn có giấc mơ, cũng là lúc mà các kích thích tố tăng trưởng được tiết ra giúp các em mau lớn thêm nữa. d. Vấn đề ăn uống cũng rất quan trọng vì chỉ còn giai đoạn này (tuổi dậy thì) để đạt tới chiều cao và phần nào cân nặng của người trưởng thành. Cần phải ăn nhiều hơn người lớn, cả về lượng lẫn về chất. Không bỏ qua bữa nào, nhất là bữa điểm tâm, vì bữa chiều hôm trước cách xa tới khoảng 10 tiếng, nếu nhịn ăn thì khi học không ngáp cũng ngủ gật, đôi khi mệt quá sẽ bị xỉu! Nói chung, con gái cần đạt 2500 calo (người nữ lớn chỉ cần 2000), con trai 2900 calo (người nam trưởng thành cần khoảng 2600).

₪Danh sách các CTV của diễn đàn.

Ngoài những thông tin trên, nếu các bạn có thắc mắc, cần thông tinm có thể liên hệ qua danh sách các Cộng tác viên(CTV) tình nguyện của Diễn đàn , các CTV sẵn sàng hỗ trợ các thông tin các bạn cần:

*TP. HCM : : Huỳnh Việt Khánh Huy

:01 Cửu Long F2 Tân Bình HCM :0907735666

Yahoo:ben_19902 : thổ địa

: Đặng Lâm

Đ : ĐHNgân Hàng TP.HCM : 0904070107

Yahoo: soledad_kennic Mail: [email protected]

: Trương Văn Hải Đ : 53/2 Nguyễn Văn Linh, P.Tân Thuận Tây, Q.7, Tp.HCM

: 01689 403 000 Yahoo: hai101087 or haitruong210 Mail: [email protected] 4. Họ và tên : Trương Công Hậu Sv trường : ĐH CNTT-ĐHQG TPHCM Gmail : [email protected] YM! : conghau.master1

: Nguyễn Bảo Truyền Đ :phường Bình An,Quận 2,TP HCM

:01689373474 Yahoo:hotboy_dontloveanyone_1602 Mail: [email protected]

14 51



tập trung vô bài làm của mình đã, cứ cố gắng hết mình khi mình có thể…; Thi Đại

học còn có tâm lý khả năng làm bài những môn sau tùy thuộc vào môn trước vì

vậy thí sinh nên lưu ý, khi thi xong không nên xem kết quả liền và cứ nghĩ mình

đã hoàn thành qua 1 môn rồi, đã nhẹ bớt 1 môn, có không làm bài được thì cũng

qua rồi, những môn sau mình cứ làm theo sức của mình và cố gắng hơn nữa.

Một số địa điểm Du lịch tham khảo:

Thí sinh thi ở Huế, ngoài mục đích chính ra thì con lí do là du lịch và thích

tò mò nữa, nên các địa điểm sau thường được chọn lựa đầu tiên khi đến Huế (các

bạn có thể tham quan sau khi hoàn thành kỳ thi hoặc để thư giãn, tạo tâm lý thoải

mái trước ngày thi ^^):

Cầu Trƣờng Tiền: Trong Trung Tâm TP(TT TP) và dễ tìm

Chùa Thiên Mụ: Cách TT TP khoảng 4-5km (nếu có mua quà thì nên trả giá thấp hơn một nửa:D)

Thành Nội : Thường phải thu phí, khoảng 40k (Nếu thí sinh nào có khả năng đậu ở Huế và quyết tâm học ở Huế thì không nên đi,vì vào những dịp lễ lớn các điểm Du lịch mở cửa Free và trừ trường hợp dẫn khách của mình đi tham quan khi học ở Huế)

Các Lăng: Lăng Khải Định, Lăng Tự Đức… Đều thu phí

Sông Hƣơng Chợ Đông Ba: Tùy vào đồ mua mà trả giá,có những đồ có thể trả 1/3,

cứ tự nhiên trả nếu ko đc thì đi,thường là trả giá 1/2,cũng có những quầy bán đúng giá,nên lưu ý về giá cả khi đi chợ.

Ẩm thực:

Ngoài ra,Huế còn được biết đến với những món ăn truyền thống. Nhưng đầu tiên

phải đảm bảo bữa ăn chính để đủ sức khỏe và không ảnh hưởng tới việc thi cử.

Cũng có thể mới đi xa, khẩu vị không hợp nhưng cũng phả i cố gắng chứ không

thể tìm được quán ăn hợp khẩu vị liền được, cũng có thể nêu ra những quan cơm

tương đối hợp với dân trong mình nhưng tùy vào địa điểm thi và điều kiện mà có

những yêu cầu nhất định. Những món ăn vặt ở Huế theo mình được biết : Bún Bò

Huế, cơm Hến (có nhiều người không hợp ngay), cháo Hến, bún Hến, mì Hến,

bánh Ép, bánh Khoái,Bún mắm nêm, chè Hẽm, chè Chùa, chè Phường, chè Cung

Đình (hơi đắt hơn các loại chè trên), Chè Bột lọc bọc heo quay…

₪Cẩm nang học thi Đại học

Phải chịu áp lực đậu Đại học rất lớn là điều khó tránh khỏi. Bởi đầu vào Đại

học quá hẹp, trong khi số học sinh dự tuyển lại quá nhiều, buộc các bạn phải

phấn đấu, cố gắng hơn người. Tuy vậy, không chỉ cố gắng là đủ, các bạn phải học có phương pháp, có thời khóa biểu rõ ràng, và quan trọng nhất là phải học

đều trong cả năm học cuối cấp này.

Muốn thi Đại học đƣợc kết quả tốt, bạn hãy tham khảo và áp dụng 10 điều cần lƣu ý sau:

1. Học theo kế hoạch: Xem xét điều gì nên làm trước, điều gì nên làm sau, sắp xếp có thứ tự sẽ giúp bạn tiết kiệm thời giờ và hiệu quả. Bạn hãy xác định lại mục tiêu của mình: Bạn định thi đỗ trường nào? Số điểm dự kiến là bao nhiêu?

Sau đó bạn hãy lên lịch cho từng công việc cụ thể để tiến tới mục tiêu đó. Bạn sẽ không bao giờ có đủ thời gian để làm tất cả mọi việc, nhưng luôn có thể làm xong những việc quan trọng nhất. Vì vậy, mỗi ngày bạn đừng tham lam làm hết tất cả mọi việc, ôn hết tất cả các môn mà hãy lập ra một thời khóa biểu ưu tiên các môn và kế hoạch ôn từng ngày.

2. Học khi cảm thấy có lợi nhất và học một cách chủ động: Để chuẩn bị cho kỳ thi Đại học, đương nhiên các môn thi đại học vẫn là ưu tiên hàng đầu, nhưng bạn cũng đừng bỏ quá nhiều thời gian cho riêng một môn nào đó. Khoa học đã chứng minh rằng, nếu bạn học một môn liên tục quá 45 phút thì khả năng nhớ sẽ giảm rất nhanh trong thời gian sau đó. Tóm lại bạn hãy lên một cái lịch cụ thể cho hàng ngày, hàng tuần, hàng tháng, vài tháng. Định ra việc gì là quan trọng hơn thì làm trước.

Đồng thời tạo thói quen “văn ôn, võ luyện”. Đây là một việc không khó, chỉ cần chịu khó ngồi vào bàn học mỗi ngày thì dần dần sẽ tạo nên thói quen học tập nhất định. Nó sẽ giúp bạn giải quyết số lượng bài vở hằng ngày.

3. Học ôn đúng phƣơng pháp: Cách học hợp lý là ôn luyện từ đầu, không nên "học dồn". Tâm lý bạn nào cũng muốn nhồi nhét, cố nhớ thật nhiều kiến thức

50 15



trước khi bước vào kỳ thi nhưng thật ra học như vậy không đem lại hiệu quả như mong muốn, ngược lại làm cho đầu óc bạn trở nên căng thẳng và hiệu quả ôn tập cũng không có chất lượng. Để tránh tình trạng này, các bạn hãy biết loại bỏ những phần kiến thức không cần thiết, không nên ôn tập hỗn độn một lúc ba môn thi mà cần phải bố trí lịch ôn tập một cách hợp lý, để không bị phân tâm khi đang ôn tập môn này sang môn khác (chậm mà chắc). Điều quan trọng nữa là các bạn cần phải sớm ôn luyện những kiến thức còn khiếm khuyết để kịp thời bổ sung một cách đầy đủ trước kỳ thi.

4. Thƣ giãn đúng cách: Chơi cũng cần cho việc học. Dĩ nhiên là chơi đúng lúc, đúng chỗ. Cuối tuần đi dạo mát, karaoke cùng bạn bè… Việc thư giãn sẽ làm đầu óc được nghỉ ngơi, thảnh thơi sau một tuần học căng thẳng.

Sau những giờ học nên ngủ sớm và ngủ đủ giấc. Không nên thức khuya nhiều quá vì như vậy trí nhớ, tinh thần cũng như sức khỏe của bạn sẽ suy giảm. Nên kết hợp học tập với việc giải lao bằng những hoạt động vận động nhẹ nhàng. (Học không vô thì đừng rán, buồn ngủ thì cứ đi ngủ, hãy để tâm trí thoải mái thì trí nhớ sẽ làm việc tốt hơn)

5. Nắm vững các kiến thức cơ bản: Kiến thức cơ bản là nền tảng khiến bạn tự tin trong mọi môn học.Hãy ôn luyện thật kỹ, nhiều khi chỉ cần quên một khái niệm nhỏ cũng có thể khiến bạn mất phương hướng với một bài tập. Thường xuyên ôn lại những kiến thức căn bản sẽ giúp ban tự tin phát triển những kiến thức cao hơn. Và hãy nhớ một điều, các đề thi đại học có gần 50% là kiến thức cơ bản bạn có thể vận dụng đó.

Học là cả một quá trình mà ở đó cần có sự tích lũy hiểu và nhớ. Học gạo, hoc thuộc mặt chữ, và đáp án là một dấu hiệu sai lệch trong cách học mà ngày nay nhiều bạn mắc phải. Ngay khi rời khỏi trang vở, sẽ không còn nhớ được bao nhiêu…

Bạn cũng không nên lạm dụng quá trí nhớ của mình. Hãy chịu khó ghi những điều mới biết ra cuốn sổ tay, nên hệ thống lại các kiến thức đã học thành một sơ đồ. Như vậy, các kiến thức của bạn sẽ được liên kết lại với nhau, giúp bạn nhanh chóng nhớ lại chúng khi cần

6. Chống tình trạng bão hòa và stress: Stress là tình trạng phổ biến của đông đảo thí sinh. Để tránh tình trạng này cần phải ngủ đủ giấc. Tuy ngủ ít nhưng phải sâu. Tốt nhất là thư giản trước khi ngủ. Tuyệt đối không được sử dụng thuốc an

hơn trong việc đi thi). Khi đã đến Huế,sau khi thí sinh và phụ huynh dưới sự trợ

giúp của các tình nguyện viên(TNV) để tìm phòng trọ phù hợp và thuận lợi so với

địa điểm thi thì có thể dung các phương tiện sau để đi:

Taxi : Taxi Đông Ba SĐT (054 3 848484) Taxi Mai Linh SĐT (054 3 898989)

Xích Lô: giá từ 5k-30k(với các điểm thi trong TP)

Xe Thồ: giá từ 10k-30k(với các điểm thi trong TP)

Xe Bus: so với các TP khác thì ở Huế đi xe Bus ko nhiều và có khi bất tiện vì TP nhỏ và không thuận tiện cho việc tìm phòng trọ (trừ các điểm thi ở Huyện)

Lưu ý: Khi hỏi được địa chỉ từ các TNV thì thăm dò luôn giá cả khi chọn

phương tiện đi để tránh trường hợp đi đường ngắn mà giá ngất ngưỡng.

Địa điểm thi:

Được ghi rõ trong giấy báo dự thi,và nên tìm phòng trọ gần địa điểm thi để tiện

cho việc đi thi. Đối với Huế thì không khó khăn mấy khi tìm địa điểm thi(đối với

các địa điểm thi ở Huyện thì phải tìm cách đi tới Huyện đó, nhờ sự trợ giúp của

tinh nguyện viên và người dân để rõ hơn)

Tâm lý:

Người mình ra Huế đi thi thường ít, thường hay gặp người Bắc Trung Bộ, người

ngoài này đa số chăm học nên khi đến phòng trọ có thể lúng túng, lo sợ và mất tự

tin nên khi gặp trường hợp này phải bình tĩnh và tự tin để đi thi. Thứ 2, phải tập

cho mình thói quen là không phải mai thi là tối nay thức khuya để cố nhét vào,

như vậy sẽ tạo cho mình tâm lý mất bình tĩnh, và ngày mai thi sẽ thiếu tự tin khi

nghĩ mình học chưa xong… nhất là khi thi Đại học càng áp lực hơn.

Một trong những áp lực đi kèm trước khi thi ngoài những lí do chính còn có yếu tố

tác động làm cho thí sinh áp lực hơn là Phụ huynh và những thí sinh trong phòng

thi. Phụ huynh cần lưu ý, phả i tạo tâm lý thoải mái cho thí sinh trước khi vào

phòng thi, không nên bắt buộc con phải làm bài tốt không được sai, phải đậu đại

học… và khi con làm sai thì nên động viên, an ủi và tiếp thêm sức lực chứ không

phải la mắng. Khi thi thường thấy những người xung quanh mình làm bài chăm

chú, và xin giấy thi nhiều cũng làm mình lo sợ, cố gắng bỏ qua suy nghĩ này và

16 49



Các trung tâm y tế quận:

1. Trung tâm Y tế quận Hải Châu

38 Cao Thắng, quận Hải Châu, Đà Nẵng- Điện thoại: (84.511) 895192 / 895006

2. Trung tâm Y tế quận Thanh Khê

K62/32 Hà Huy Tập, quận Thanh Khê, Đà Nẵng- (84.511) 895192 / 895006

3. Trung tâm Y tế quận Sơn Trà

770 Ngô Quyền, quận Sơn Trà, Đà Nẵng- (84.511) 831215 / 836069

4. Trung tâm Y tế quận Ngũ Hành Sơn

482 Lê Văn Hiến, quận Ngũ Hành Sơn, Đà Nẵng- Điện thoại: (84.511) 847520

5. Trung tâm Y tế quận Liên Chiểu

525 Tôn Đức Thắng, quận Liên Chiểu, Đà Nẵng- Điện thoại: (84.511) 730460

6. Trung tâm Y tế huyện Hòa Vang

- Địa chỉ: Thôn Phong Bắc, xã Hòa Thọ, huyện Hòa Vang, Đà Nẵng

- Điện thoại: (84.511) 672447 / 671277 / 672210

*HUẾ:

(Bài chia sẻ của thành viên CoGaiXuQuang89)

Giới thiệu:

So với các điểm dự thi khác thì Huế có những đặc điểm sau đây thuận lợi cho thí

sinh khi mới đi thi:

Quy mô TP Huế không quá rộng.

Giá cả,chi phí ở Huế không quá mắc .

Có độ an toàn tương đối cao hơn so với các TP khác

Người Huế tương đối nhiệt tình

Có cơ hội đậu đại học cao hơn

Gần quê

Phƣơng tiện: Đến Huế,các thí sinh có thể đi bằng các phương tiện: Tàu hoặc xe khách hoặc xe máy (nguy hiểm vì quê mình đi ra là phải đi qua nhiều đèo nhưng lại chủ động

thần hoặc uống thuốc khác. Tránh mệt mắt bằng cách không đọc quá chăm chú, thỉnh thoảng cho mắt nghỉ vài phút và ánh sáng đèn vừa phải, đừng sáng quá.

Gần ngày thi đa số học sinh không thể học được nữa vì đã “bão hòa”. Để vừa yên tâm và lại tiếp tục hệ thống hóa, các bạn nên đọc lại tất cả kiến thức. Lưu ý đọc lướt và chỉ xem kỹ trọng tâm.

7. Loại bỏ áp lực, tránh thông tin nhiễu: Cận kề ngày thi, tâm lý của các sĩ tử rối như tơ vò. Việc ôn thi căng thẳng, áp lực đậu – rớt làm nhiều bạn lúng túng và mất phương hướng. Trong thời gian này, các bạn đừng tự gây thêm áp lực với việc “đậu hay rớt” cũng như đừng quan tâm đến tỉ lệ chọi, nghe ai nói rằng có vấn đề “lộ đề thi” hoặc nghe nói hội đồng thi đó gác thi khó… Các bạn hãy xem những thông tin đó như một kênh thông tin để tham khảo chứ đừng bận tâm, lo lắng mà hãy tập trung ôn luyện thi tốt. Luôn tạo cho mình một tâm lý thoải mái (vì bạn đã có đủ cố gắng) là bạn đã chiến thắng 50% trong kì thi này rồi.

8. Tự khích lệ bản thân: Bạn cần phải xác định mục tiêu cho bản thân là “học hết mình, thi hết sức” chứ đừng mang tư tưởng thi là phải đỗ, đừng bao giờ nghĩ đến sức ép của gia đình và tạo ra sức ép cho bản thân. Không quá quan tâm đến những gì người khác đánh giá về mình. Có như vậy, bạn mới tạo ra cho bản thân một tâm lý thoải mái trước khi kỳ thi chính thức. Nếu bạn bỏ lỡ một ngày, làm nhiều việc mà không có kết quả, bạn cũng đừng dừng lại. Hãy tha thứ cho bản thân và bắt đầu tiếp tục tiến bước với ngày hôm nay.

Tạo được tâm lý ổn định trước kỳ thi là điều quan trọng nhất giúp bạn yên tâm ôn luyện và là sức mạnh hổ trợ cho bạn khi làm bài.

9. Đảm bảo sức khỏe khi ôn thi: a. Không nên học ngay sau bữa ăn. b. Trong một buổi học, tránh học liên tục 3-4 giờ liền. c. Ngủ đủ, khoảng 8 tiếng một ngày, nhiều nhất là về đêm. d. Vấn đề ăn uống cũng rất quan trọng. Cần phải ăn nhiều hơn người lớn, cả về lượng lẫn về chất. Không bỏ qua bữa nào, nhất là bữa điểm tâm.

10. Nghiên cứu kỹ đề thi của những năm trƣớc, thi hết sức mình: Bây giờ mà học tủ là thua! Đề thi tốt nghiệp THPT cũng như thi tuyển sinh ĐH, CĐ mấy năm gần đây đã thể hiện điều đó. Điều các bạn cần quan tâm là học có trọng tâm, học những yêu cầu chính của chương trình, của chuẩn kiến thức. Đi sâu vào trọng tâm

48 17

http://www.hieuhoc.com/goc-phu-huynh/suckhoegiadinh/chitiet/tim-hieu-suc-khoe-va-giac-ngu-2009-09-14



là cách bạn lọc ra những bài khó, tìm hiểu tại sao và như thế nào đã khiến bạn làm bài tập đó sai. Sau khi đã học xong lý thuyết, nên tự đặt ra những câu hỏi liên quan đến nội dung ôn thi để kiểm tra trình độ của mình. Đó cũng là một cách để nhớ lâu và tạo cơ sở để tăng dụng lượng trí nhớ làm việc.

Khi vào phòng thi nên tập trung vào kì thi. Sau khi nhận được đề thi đọc lướt kiểm tra, giành 10 phút phân tích rồi bắt tay vào làm. Câu dễ làm trước, câu khó làm sau, gần hết giờ hãy kiểm tra thông tin và đọc lại bài một lần nữa, không nên vội vả nộp bài sớm. Sau khi nộp bài đừng bình luận hay bàn tán mà nhanh chóng nghỉ ngơi và ôn bài cho môn thi tiếp theo.

Trên đây là 10 cách học thi Đại học đạt hiệu quả. Các bạn cũng hãy nhớ giữ gìn sức khỏe tốt nhé!

Trần Thủ Độ, P. Khuê Trung, Đà Nẵng- Điện thoại: (84.511) 696123

5. Bệnh viện Mắt

Đường Phan Đăng Lưu, quận Hải Châu, Đà Nẵng-ĐT: (84.511) 615648 / 624283

6. Bệnh viện Điều dưỡng - Phục hồi chức năng

Tổ 57C P. Bắc Mỹ An, quận Ngũ Hành Sơn, Đà Nẵng- (84.511) 952704 / 972505

7. Bệnh viện C

122 Hải Phòng, Đà Nẵng- Điện thoại: (84.511) 821480 - Fax: (84.511) 820980

8. Bệnh viện 199 (Bộ Công An )

1216 Nguyễn Công Trứ, P. Phước Mỹ, Đà Nẵng- ĐT: (84.511) 940459

9. Bệnh viện Bình dân

376 Trần Cao vân, Đà Nẵng- Điện thoại: (84.511) 714033

10. Bệnh viện Quân y 17

Kiệt 386 Nguyễn Tri Phương, Đà Nẵng- Điện thoại: (84.511) 615484

11. Bệnh viện GTVT (BV Đường sắt)

131 Ông ích Khiêm, Đà Nẵng- Điện thoại: (84.511) 895767

12. Bệnh viện Hoàn Mỹ

161 Nguyễn Văn Linh, Đà Nẵng - Điện thoại: (84.511) 650676

13. Bệnh viện tư Nguyễn Văn Thái (ngoại khoa kỹ thuật cao)

Trần Hưng Đạo (Bạch Đằng Đông), Đà Nẵng- Điện thoại: (84.511) 944346

14. Bệnh viện tư nhân Vĩnh Toàn

49 Lê Duẩn, Đà Nẵng- Điện thoại: (84.511) 892920

15. Bệnh viện Lao và bệnh phổi ĐN

Tổ 53 Phước Lý, Hòa Minh, Đà Nẵng- Điện thoại: (84.511) 767626

18 47

http://www.hieuhoc.com/goc-hoc-sinh/camnanghoctap/chitiet/ren-luyen-tri-nho-tai-san-vo-gia-2009-11-14

http://www.hieuhoc.com/goc-hoc-sinh/camnanghoctap/chitiet/ren-luyen-tri-nho-tai-san-vo-gia-2009-11-14



UBND thành phố (đường dây nóng) (0511) 3893777

Văn phòng UBND thành phố (0511) 3921293

Đi lại:

-Đường sắt:

Ga Đà Nẵng (đường dây nóng) (0511) 3750666

Phòng vé ga Đà Nẵng (0511) 3823810

-Đường bộ:

Phòng bán vé xe liên tỉnh 3767679

Phòng bán vé xe liên tỉnh (xe chất lượng cao Thuận Thảo) (0511) 3767677

Phòng bán vé xe liên tỉnh (xe chất lượng cao Hoàng Long) (0511) 3680977

Đội Xích lô du lịch (0511) 3887722

Taxi Sông Hàn (0511) 3655655

Taxi Hương Lúa (0511) 3828282

Taxi Mai Linh (0511) 3525252

Dana Taxi (0511) 3815815

Airport Taxi (0511) 3825555

Công an các quận:

42, Ngô Thì Nhậm, Q.Liên Chiểu

Công An Q. Hải Châu:16, Phan Đình Phùng, Q.Hải Châu

Công An Quận Cẩm Lệ: 298, Cách Mạng Tháng 8, Q.Cẩm Lệ

Công An Tp. Đà Nẵng: 80, Lê Lợi, Q.Hải Châu (0511) 386 0210

Hệ thống bệnh viện:

1. Bệnh viện Đà Nẵng

103 Quang Trung, quận Hải Châu, Đà Nẵng- (84.511) 821118 / 821119 / 826755

2. Bệnh viện Tâm thần

193 Nguyễn Lương Bằng, quận Liên Chiểu, Đà Nẵng- (84.511) 842326 / 841906

3. Bệnh viện Da liễu

91 Dũng Sĩ Thanh Khê, quận Thanh Khê, Đà Nẵng- Điện thoại: (84.511) 756951

4. Bệnh viện Y học cổ truyền

₪Những vấn đề về sức khỏe của sĩ tử

1. Ăn - phải đủ bữa và bữa ăn đa dạng

Thức ăn có vai trò cực kì quan trọng, nó cung cấp cho cơ thể nguồn năng

lượng dưới dạng glucid, lipid, protein. Ngoài ra, thức ăn còn cung cấp vitamin và

khoảng chất, những chất cần thiết cho cơ thể phát triển, duy trì các tế bào. Trong

quá trình sống, cơ thể luôn đòi hỏi phải có năng lượng để duy trì hoạt động sống

.Nếu không được cung cấp năng lượng thường xuyên, cơ thể dễ bị suy nhược, mọi

hoạt động sẽ bị ảnh hưởng.

Cho ăn đủ bữa nghĩa là không để các em bỏ bữa, dù bận rộn, căng thẳng

đến đâu. Các bữa ăn là một quá trình nạp năng lượng để các em bước vào một

buổi làm việc căng thẳng, đặc biệt là ăn sáng, vì buổi sáng là thời gian các em học

tập hiệu quả nhất trong ngày. Đối với những em gầy yếu, cần ăn thêm từ 1 đến 3

bữa phụ mỗi ngày. Bữa ăn không những có tác dụng cung cấp các chất dinh

dưỡng mà còn làm cho người học thư giãn, bớt căng thẳng hơn.

Theo nhiều chuyên gia về dinh dưỡng, bữa ăn đa dạng là bữa ăn có nhiều

loại thực phẩm, giúp người ăn nhận được đủ chất, trong đó cần chú ý đến một số

chất quan trọng không thể thiếu được để bảo đảm sức khỏe cho người học thi.

- Thiếu iốt dẫn đến kém phát triển về mặt trí tuệ, hạn chế khả năng sáng tạo

của trẻ, giảm chỉ số thông minh 10 –20 điểm, do vậy cần dùng muối iốt thay muối

tinh. Iốt có nhiều trong các loại cá biển và hải sản.

- Thiếu sắt dẫn đến thiếu máu, làm cho người học mau mệt mỏi, kém tập

trung và dễ buồn ngủ. Chất sắt có nhiều trong thịt, cá, gan... hoặc trong rau xanh

như rau dền, rau ngót, đậu đỗ... Để hấp thụ tốt chất này cần ăn nhiều các loại thực

phẩm giàu vitamin C (rau sống, hoa quả tươi...).

- Khi ôn thi, hệ thần kinh nhiều khi phải hoạt động “hết công suất” nên cần

phải cung cấp các thực phẩm giàu chất salen, kẽm... để bổ trợ cho hoạt động của

hệ này. Các chất đó có nhiều ở thức ăn động vật, đậu đỗ, ngũ cốc nguyên hạt...

Ngoài việc bổ sung các chất cần thiết trên, cần cho các em uống một ly sữa

ấm vào buổi tối, vừa có tác dụng làm dịu stress vừa cung cấp cho cơ thể các chất

dinh dưỡng quý như vitamin B2, canxi và chất đạm... Đặc biệt tránh ăn những

thực phẩm khó tiêu và quá nhiều gia vị trước ngày thi.

46 19



2. Những bí quyết ăn uống giúp sĩ tử "khỏe nhƣ lực sĩ"

* Suy nhƣợc cơ thể: Do học tập quá nhiều trong môi trường nóng bức, ăn

uống không đầy đủ, suy nghĩ, lo lắng cho cuộc thi, thức khuya, dậy sớm…nên

nhiều thí sinh rơi vào tình trạng suy nhược cơ thể, suy nhược thần kinh, khi đó bạn

hãy thực hiện:

- Uống nước quả dâu và đường phèn: Quả dâu 100g, đường phèn 80g, cho

thêm 300ml nước cùng đun cho đến tan kết đường ra rồi uống trong ngày làm

nhiều lần.

- Ăn tim lợn nấu hạt sen: Tim lợn 1 quả (khoảng 250g), hạt sen tươi 50 (khô

20g) bá tử nhân 10g. Rửa sạch tim lợn, thái thành miếng. Cho cùng bá tử nhân và

hạt sen cùng 1 lít nước ninh tới khi hạt sen chín nhừ cho thêm gia vị vừa ăn.

* Đau lƣng, mỏi xƣơng: Do ngồi lâu, cột sống bị dồn ép, các khớp xương

không hoạt động nên lưng đau, xương mỏi khi đó bạn hãy:

- Ăn canh gà đen sinh địa: Gà đen 1 con, sinh địa 120g, đường mạch nha

120g. Gà đen làm sạch lông, bỏ nội tạng, rửa sạch.Cho sinh địa và đường mạch

nha và bụng gà, đun cách thuỷ cho đến khi gà chín nhừ thì bỏ bã thục địa ra.Ăn

thịt gà và uống nước bạn sẽ hết đau lưng, mỏi xương.

* Đƣờng huyết và huyết áp thấp: Do nóng bức không ăn uống được dẫn

tới huyết áp và đường huyết thấp làm chóng mặt, đau đầu, người mệt xỉu khi ấy

bạn hãy:

- Ăn cháo cá diếc: Cá diếc 1 con, gạo nếp 60g. Cá đánh vẩy, rửa sạch, bỏ

ruột, mang. Gạo nếp vo sạch cho vào cùng cá, thêm nước vừa đủ (chừng 1 lít),

ninh nhừ thành cháo, nêm gia vị vừa ăn. Bắc ra ăn nóng cho thêm hành, thìa là,

hạt tiêu.

* Mỏi mắt: Suốt ngày phải dán mắt vào sách, thậm chí buổi tối không đủ

ánh sáng..., mỏi mắt là điều dễ xảy ra với các sĩ tử. Khi đó có cảm giác mắt bị giãn

ra, nóng mắt, mắt cay xè và chảy nước mắt... Khi ấy bạn hãy:

- Ăn chè đỗ đen, sữa bò, mật ong: Đỗ đen 100g vo sạch cho vào nồi ninh

nhừ, nghiền nhuyễn rồi trộn cùng với sữa bò và mật ong mỗi thứ 100ml thành một

hỗn hợp, bảo quản trong ngăn mát của tủ lạnh và mỗi lần ăn một vài thìa.

+Bến xe Miền Tây

395 Kinh Dương Vương - Phường An Lạc - Quận Bình Tân

Số điện thoại: (84) 8776594 – (84) 7521517 - Fax: (84) 8752853

Website: bxmt.com.vn

-Nhà ga: Ga Sài Gòn

01 Nguyễn Thông, Phường 9, Quận 3,TP. Hồ Chí Minh

Điện thoạ i: 08. 39 318 952 - Fax: 08. 39 318 952

Website: gasaigon.com.vn - vetau.com.vn

-Sân bay Tân Sơn Nhất

45 Trường Sơn, phường 2, Quận Tân Bình

Điện thoạ i: (84.8) 3 8485383- (08)8448358 - Fax: (84.8) 3 8445127

-Xe bus: Giá vé 3000-4000 tùy chuyến, trên xe sẽ ghi các địa điểm xe chạy qua,

các bạn có thể hỏi tài xế trước khi lên xe hoặc các thông tin khác.

Dang sách, thông tin các tuyến xe bus đầy đủ tại: http://www.buyttphcm.com.vn/

-Một số hãng taxi:

HOÀNG LONG – 8 38.68.68.68

VINATAXI – 8 38 111 111

AIRPORT TAXI - 8 38.42 42 42 - 8 38.44 66 66

VINASUN TAXI - 8 38. 27 27 27

SAIGON TAXI - 8 38 23 23 23

VN TAXI – 8 38 111 222

*ĐÀ NẴNG:

Trung tâm hỗ trợ Sinh viên – Số - Đà Nẵng.

Các số điện thoại đặc biệt

Cảnh sát cơ động: 113

Cứu hỏa: 114

Cấp cứu: 115

Giải đáp số máy điện thoại 116

Hỏi đáp thông tin 1080

20 45

http://vatgia.com/983/gia-vi.html

http://vatgia.com/978/gao.html

http://www.vatgia.com/355/tu-lanh.html



7. Bệnh viện Tâm thần Bình Định

Hùng Vương - TP Quy Nhơn 056.3848660

8. Bệnh viện Tâm thần Hoài Nhơn

Xã Hoài Hảo - huyện Hoài Nhơn 056.3865504

9. Bệnh viện Y học Dân tộc

20 Ngô Thời Nhiệm - TP Quy Nhơn 056.3822315

*THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH

-Trung tâm hỗ trợ sinh viên TP. Hồ Chí Minh - SAC

Trụ sở chính: 33 Nguyễn Thị Minh Khai - Phường Bến Nghé - Quận 1 - Tp.HCM

Cơ sở 2: Khu dịch vụ công cộng sinh viên–Linh Trung-Thủ Đức. ĐT:

08.54439168

- Thành đoàn thành phố Hồ Chí Minh.

Số 1 Phạm Ngọc Thạch, Quận 1, TPHCM | Tel: (84.8) 38225124 - 38225146 -

Fax: (84.8) 38244705

Website: http://www.thanhdoan.hochiminhcity.gov.vn

Email: [email protected]

- Sở Giáo dục và Đào tạo Thành phố Hồ Chí Minh

66-68 Lê Thánh Tôn Quận 1 Tp.Hồ Chí Minh

-Sở Y tế Thành phố Hồ Chí Minh

Địa chỉ liên lạc: 59 Nguyễn Thị Minh Khai, Quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh

Tổng đài: 9309912 - Email: [email protected]

-Đi lại:

+Bến xe Miền Đông

292 Đinh Bộ Lĩnh, phường 26, Quận Bình Thạnh

Điện thoạ i: (08) 899 1607

Website: benxemiendong.com.vn

* Đau bụng kinh: Là một trong những bệnh thường gặp ở nữ giới, nhất là

tuổi thanh niên, không chú ý phòng ngừa có khi làm lỡ cả thi cử hoặc chí ít cũng

làm giảm hiệu qủa làm bài và kết qủa thi, chẳng may xảy ra vào lúc đang trong

phòng thi.

Người bị đau bụng kinh 3 - 5 ngày trước khi có kinh nguyệt ăn uống nên lấy

thanh đạm, dễ tiêu hoá làm chính, không ăn quả nóng, kiêng ăn đồ sống lạnh, khó

tiêu hoá, có tính kích thích như: ốc, sò, hến, hạt tiêu, ớt, hành, cà phê,

rượu...Những người đau bụng kinh nên:

- Trà táo gừng: Gừng sống 3 lát, táo tầu 5 quả bỏ hạt, nghiền nát cho ăn

500ml nước sôi hầm trong 15 phút, dùng uống thay nước trà.

* Chán ăn: Là hiện tượng thường gặp ở các sĩ tử trong mùa thi, do thời tiết

nóng bức, do áp lực tinh thần lo lắng, do xa nhà ăn uống không quen tập quán,

khẩu vị... Khi đó bạn hãy:

- Cháo sơn tra: Sơn tra 30g, gạo nếp 60g, đường đỏ 20g, thịt lợn nạc 50g

(hoặc thịt gà, thịt bò). Đun sơn tra với 1 lít nước trong 30 phút, bỏ bã, lấy nước

sơn tra cho gạo đã vo sạch, cùng thịt đã rửa sạch, thái miếng vào ninh nhừ thành

cháo, cho thêm đường vào khuấy tan. Tốt nhất là ăn vào lúc đói mà chán ăn.

* Đau đầu: Là triệu chứng thường gặp ở các sĩ tử trong mùa thi do yếu tố

thời tiết và phải tập trung quá nhiều thời gian cho ôn thi. Khi ấy bạn hãy:

- Một con gà mái nhỏ làm sạch lông, rửa sạch, bỏ phủ tạng cho cùng 20g

xích tiểu đậu (đậu đỏ loại nhỏ hạt) ninh nhừ, cho thêm gia vị rồi ăn.

- Trứng gà hoặc vịt lộn 1 quả, 7 quả táo tàu, 15g long nhãn cho vào nấu

cách thuỷ rồi ăn lúc còn nóng.

* Mất ngủ: Do học tập căng thẳng lo nghĩ cho việc thi cử cộng với thời tiết

oi bức dẫn đến mất ngủ ở thí sinh là chuyện dễ xảy ra. Điều này ảnh hưởng khá

nhiều đến kết quả thi cử. Khi bị mất ngủ bạn hãy:

- Tim lợn 1 quả (chừng 250g), táo tầu 10 quả (bỏ hạt) cho vào hấp chín, thái

ra ăn.

* Viêm họng: Mùa hè nóng bức, uống nhiều nước lạnh, nhất là nước đá

hoặc tắm lạnh đều dễ dẫn tới viêm họng, gây đau rát bụng, khó nuốt, đau khi ăn...

Khi đó bạn hãy:

- Mướp tươi 4 quả, cắt nhỏ vắt lấy nước (hoặc xay) uống 1 lần.

44 21



* Hay quên - hay lẫn: Là triệu chứng hay gặp ở những thí sinh đọc, học

quá nhiều trước khi thi nên “đa thư loạn mục” khi ấy bạn hãy:

- Chim cút - nấm hương: Nấm hương tươi 50g (khô 10g), trứng chim cút 5

quả, cho nấm hương nấu chín cùng 500ml nước, cho trứng cút vào đánh cùng

thành canh, cho thêm gia vị vừa ăn. Có tác dụng tăng cường trí nhớ, chống nhầm

lẫn.

3. “9 nguyên tắc "vàng" về ăn uống cho sĩ tử”

Trong giai đoạn ôn thi, nên giảm thức ăn chiên rán vì không tốt cho não.

Vào những ngày thi, nên tránh ăn những món bổ lạ, không nên ăn nhiều dù là thức

ăn thông thường.

Để có trí nhớ tốt và đạt kết quả thi mong muốn, các sĩ tử nên thực hiện đúng

theo các nguyên tắc ăn uống sau:

Tuyệt đối không bỏ bữa sáng vì đây là bữa ăn rất quan trọng trong

ngày sau một đêm dài cơ thể bị bỏ đói. Ăn sáng tránh hạ đường huyết và giúp trí

óc minh mẫn, tập trung hơn khi học.

Ăn đủ các bữa chính và phụ: Nếu quá mệt hay ăn được số lượng ít

trong 3 bữa chính, cần bồi dưỡng thêm 1-3 bữa phụ trong ngày bằng ly sữa nóng,

ly nước cam, chanh hay nước ép trái cây, vài múi bưởi, trái táo, chén cháo, mì,

nui, cái bánh, củ khoai, đậu phộng nấu, trứng vịt lộn, trái bắp, trái chuối...

Ăn đủ 4 nhóm thực phẩm cho mỗi bữa chính, bao gồm bột đường,

đạm (cả thịt cá trứng sữa và các loại đậu), béo, vitamin và chất khoáng.

Ưu tiên các thực phẩm cung cấp nhiên liệu tốt nhất cho hoạt động của

não. Với nhóm bột đường, ưu tiên loại có chỉ số đường huyết thấp như ngũ cốc

nguyên cám, khoai củ, đậu đỗ. Với nhóm béo, dùng dầu cải, dầu bắp, dầu mè, dầu

hướng dương), các loại hạt có dầu như hạt bí đỏ, hạt dẻ, hướng dương, vừng, các

loại cá béo như cá basa, cá thu, cá ngừ, cá hồi, cá trích, cá mòi, tảo, rong biển, sữa

và lòng đỏ trứng. Về nhóm đạm, ưu tiên ăn cá hơn thịt. Các thực phẩm cung cấp

đạm chất lượng cao là cá, gà, trứng, sữa, yaourt. Với nhóm vitamin và chất

khoáng, nên chọn rau củ và trái cây tươi.

Ăn đa dạng và nên “ưu ái” các thực phẩm giàu vi chất vì có lợi hơn cho não. Các chất dinh dưỡng tốt cho trí thông minh, làm giảm stress, tăng trí nhớ có nhiều trong gan, trứng, củ quả màu vàng, cam, đỏ (giàu vitamin A, tiền sinh tố A), gan, lòng đỏ trứng, các loại thịt cá đỏ như thịt bò, cá thu, cá hồi (giàu chất sắt),

*QUY NHƠN:

Bến xe khách Bình Định

Ðịa chỉ: Ngã 5 Tây Sơn Thành Phố Quy Nhơn , Bình Định

Ðiện thoại: (056) 3746580

Ga đường sắt Quy Nhơn

TP. Quy Nhơn 056.3 822036

Công an tỉnh Bình Định

Nguyễn Trãi - TP Quy Nhơn 056.3869266

Sở Giáo dục & Đào tạo

08 Trần Phú - TP Quy Nhơn 056. 3822128

*Bệnh viện

Sở Y tế Bình Định

Hùng Vương - TP Quy Nhơn 056. 3822549

1. Bệnh viện Chuyên khoa lao tỉnh Bình Định

Phường Nhơn Phú - TP Quy Nhơn 056.3848687

2. Bệnh viện Đa khoa thành phố Quy Nhơn

106 Trần Hưng Đạo - TP Quy Nhơn 056.3872973

3. Bệnh viện Đa khoa tỉnh Bình Định

106 Nguyễn Huệ - TP Quy Nhơn 056.3822184

4. Bệnh viện khu vực huyện Hoài Nhơn

202 Quang Trung - thị trấn Bồng Sơn 056.3861356

5. Bệnh viện Phong Quy Hoà

Quy Hoà - TP Quy Nhơn 056.3646334

6. Bệnh viện Quân y 13

An Dương Vương - TP Quy Nhơn 056.3846031

22 43

http://vietbao.vn/Suc-khoe/9-nguyen-tac-vang-ve-an-uong-cho-si-tu/40142734/248/



Địa chỉ phòng vé

* Đường dây nóng: 0985 29 29 29

1. Số 400A Lê Hồng Phong, P. 1, Q.10, Tp. Hồ Chí Minh

2. Số 293 Trần Phú, P.8, Q.5, Tp. Hồ Chí Minh

Đà nẵng đi TP.HCM Điện thoại đặt vé: (0511) 2 246 246

Đi 3 chuyến /ngày ;275,000 VNĐ/người

3. Xe Sao Vàng

CTY TNHH VẬN TẢI Ô TÔ SAO VÀNG

Địa chỉ: 26 Lê Thánh Tôn - TP. Quảng Ngãi

Điện thoại: 055.3828626 - 055.2202024

3. Thông tin vé tàu

Ga Quảng Ngãi

Địa chỉ: Nguyễn Chánh, phường Trần Phú, thành phố Quảng Ngãi

Điện thọai: (84-55) 3 820 272 / 3 820 280

Giờ tàu - - Thành phố Hồ Chí Minh (Áp dụng từ ngày 01-6-2009)

Đơn vị tính: nghìn đồng

Tàu (Tp.HN)

Giờ đi Q.NG Ghế ngồi Giƣờng nằm cứng

Giƣờng nằm

mềm

Giờ đến Tp.HCM

Cứng Mêm Tầng

3

Tầng

2

Tầng

1 Tầng

2

Tầng

1

SE1 19g 00’

13g26’ 385 420 500 590 630 634 640 4g10’

SE5 12g 25’

6g 10’ 385 420 500 590 630 634 640 20g

SE7 15g 45’

12g50’ 358 390 466 550 587 590 596 7g58’

Không lạnh 304 327 380 462 497

TN1 10g 05’

7g 50’ 280 368 415 468 2g42’

Không lạnh 240 280 338 363

hải sản, thịt cóc (giàu chất kẽm), cam, chanh, táo (giàu vitamin C),

sữa, cá, tôm, tép, cua đồng, rau xanh thẫm (giàu canxi)...

Hạn chế thức ăn chiên hay qua chế biến nhiều lần. Ưu tiên ăn thức ăn

“tươi” (vừa chế biến xong) hay chế biến nhẹ (nấu nhanh, không quá lâu). Thức ăn

chiên không tốt cho não.

Hạn chế ăn tại các hàng quán rong không bảo đảm an toàn vệ sinh

thực phẩm, kể cả việc uống các loại nước mát, nước mía, nước rau má...lề đường.

Tránh ăn thức ăn cũ, ôi thiu, thay đổi màu hay mùi, thức ăn nhiều phẩm màu, phụ

gia, chất bảo quản.

Đặc biệt, vào những ngày thi nên tránh ăn những món bổ lạ, tránh ăn

quá nhiều dù là thức ăn thông thường. Sĩ tử cũng đừng thay đổi hoàn toàn cách ăn

uống trong dịp thi cử, vì khi lo lắng, bồn chồn, nhu động ruột thường tăng, dễ dẫn

đến rối loạn tiêu hóa, đặc biệt là tiêu chảy.

Không lạm dụng các chất kích thích như trà đặc, cà phê vì sẽ làm cho

đầu óc trở nên mệt mỏi và kém minh mẫn. Hoạt động trí óc cần được xen kẽ với

các hoạt động thể chất như chơi thể thao, đi bộ (kể cả đi mua sắm cũng tốt), đi xe

đạp hay chạy bộ, nhảy dây... Nên vận động như vậy ít nhất 30 phút mỗi lần và ít

nhất 3 lần mỗi tuần.

4. “7 món bồi bổ cho sỉ tử”

Cam – “anh cả” về kho vitamin C

Cam là loạ i quả chứa lượng lớn vitamin A, B1, C và các khoáng chất khác rất

“thân thiện” cho trí não. Ăn cam thường xuyên sẽ giúp cơ thể tăng cường sức đề

kháng và đào thải độc tố ra ngoài cơ thể. Trước khi bước vào mùa thi, các sĩ tử

nên bổ sung thêm em cam trong khẩu phần ăn của mình vì em ý có tác dụng làm

tinh thần minh mẫn, hưng phấn, chống lạ i sự căng thẳng, mệt mỏi. Các teen có thể

măm măm em ấy này, hay xay sinh tố này, uống nước ép này. Bảo đảm level trí

nhớ sẽ tăng vù vù đấy!

Bắp – Không “cùi bắp” tẹo nào đâu nhé! Trong họ nhà bắp có chứa nhiều axit béo và axit không no như axit linolic, nên có tác dụng bảo vệ não bộ và giảm lượng mỡ trong máu nữa đấy.Đặc biệt là lượng axit glutamic trong em ý cực kì khủng, nên sẽ kích thích các tế bào não không ngừng chuyển động và trao đổi thông tin. Nếu ăn bắp thường xuyên, nhất là bắp

42 23



tươi nhất định teen mình sẽ có một bộ não khỏe mạnh, sẵn sàng cho hàng loạt kì

thi trước mắt đấy!

Cá - "Cạ cứng" của não bộ

Cá là cạ cứng tốt nhất cho não, đó chính là lời khẳng định chắc nịch của các nhà

khoa học Mỹ. Các thực nghiệm đã chứng minh rằng những người ăn nhiều cá có

trí nhớ, khả năng tập trung và cả khả năng nói chuyện đều lên level hẳn. Àh mà

teen lưu ý là tuy “cạ cứng” là thế nhưng các nhà khoa học khuyến cáo teen mình

không nên ăn quá 80g cá mỗi ngày. Thế nên một ngày một bữa cá là đủ cho trí

não rồi teen nhé!

Những "em" trứng gà ta

Những bé trứng hồng xinh lọt vào danh sách này vì trong các em ý có chứa cholin

- một chất gần như vitamin - được giới khoa học đánh giá là món quà tuyệt vời đối

với bộ não. Lòng đỏlà thức ăn chứa nhiều cholin nhất, trung bình cứ 50g lòng đỏ

sẽ có gần 500mg chất colin. Chính vì thế, mỗi ngày teen mình nên tích cực măm

măm từ 1 - 2 quả trứng sẽ đảm bảo được lượng cholin cần thiết cho não bộ, cải

thiện trí nhớ hơi bị siêu đấy!

Lạc- “Quả trường thọ”

Bộ não của teen mình cần có lexinthin và phospholipid để duy trì hoạt động. Hai

nguyên tố vi lượng này có cực nhiều trong củ lạc. Ngoài tác dụng duy trì hoạt

động, lexinthin và phospholipid còn có tác dụng kéo dài tuổi thọ của các tế bào

thần kinh và phòng tránh ngưng kết tố tiểu cầu. Thí nghiệm thực tế cho thấy,

những người ăn lạc đều đặn trong các bữa ăn có thể tăng cường tuần hoàn máu,

cải thiện trí nhớ, chống lão hóa. Vì thế mà củ lạc trong dân gian còn được biết đến

với cái tên là “quả trường thọ” đấy, oách chưa!

Dứa – Món giải khát mùa hè

Vừa là thức uống giải khát hơi bị lý tưởng cho ngày hè, vừa là kho cung cấp

vitamin C và nguyên tố Mangan lý tưởng, chính vì thế mà dứa cũng được coi là

một trong những thực phẩm tăng cường trí nhớ, nó có tác dụng thư giãn thần kinh,

giúp các tĩnh mạch lưu thông dễ dàng. Tin vui cho teen là trong em dứa không

chứa nhiều nhiệt lượng nên teen mình có thể thoải mái ăn dứa tươi hoặc uống

nước ép thường xuyên mà không sợ bị nóng.

₪THÔNG TIN CẦN THIẾT:

*THÔNG TIN CHUNG:

LƢU Ý: Nếu lần đầu các bạn và người thân đến các địa điểm tổ chức thi tuyển mà

không có người quen ở các tỉnh, thành phố đấy thì các bạn nên tích cực liên hệ

với các tổ chức hỗ trợ như: Các tổ Tiếp sức mùa thi tại hầu hết các bến xe, ga

tàu… (thường chương trình có thời gian rất dài, ví dụ Chương trình TSMT của

Hội SV TPHCM là 05.06.2010-đến 15.07.2010); các Trung tâm hỗ trợ sinh

viên, Hội sinh viên…để nhận hỗ trợ chính xác nhất.

Dưới đây là một số thông tin cơ bản cần thiết tại một số địa điểm tổ chức thi tuyển

sinh ĐH-CĐ 2010:

*MỘT SÔ THÔNG TIN VÉ XE-TÀU TỪ QUẢNG NGÃI

(Thông tin được khảo sát vào tháng 04.2010, tại thời điểm khác có thể có những

thay đổi so với thông tin dưới đây)

1. Xe Chín nghĩa

Tuyến QUẢNG NGÃI - TP HỒ CHÍ MINH : ( và ngược lại )

Giờ xuất bến :

Bến Xe Quảng Ngãi : Từ 14h-14h30-15h-15h30-16h-16h30-17h (Chuyến cuối

trong ngày)

Bến Xe Miền Đông : Từ 14h-15h-15h30-16h-16h30-17h -18h30-19h(Chuyến cuối

trong ngày)

Giá vé :

+ Ghế ngồi : 220.000 VNĐ/Người

(gồm 2 bữa ăn chính - phụ; khăn lạnh, nước uống, xem video...).

+ Ghế Nằm : 270.000 VNĐ/Người

(gồm 2 bữa ăn chính - phụ; khăn lạnh, nước uống, xem video...

2. Xe Mai Linh

Quý khách có thể trực tiếp đến các phòng vé để lấy vé hoặc yêu cầu dịch vụ giao

vé tận nhà của Mai Linh Express.

* Tổng đài đặt vé: 08.39 29 29 29

* Bộ phận Chăm sóc khách hàng: 08.38 35 79 79

24 41



Chúc tất cả các bạn một mùa thi thành công!!!!

BSN: Chủ đề chia sẻ kinh nghiệm vẫn hoạt động nên có thể sẽ có những ý kiến

chia sẻ mới mà Ban biên tập không thể cập nhật kịp vì thời gian biên tập sổ tay

sớm hơn, các bạn có thể cập nhật những ý kiến chia sẻ mới nhất tại địa chỉ:

http://binhson.net/diendan/showthread.php?t=8762 hoặc

http://TiepSucMuaThi.BinhSon.net . Hi vọng những chia sẻ của các anh chị đi

trước sẽ giúp các bạn có thêm kinh nghiệm trong kỳ thi tuyển sinh ĐH-CĐ năm

nay.

Sữa - tăng cường trí nhớ

Sữa nói chung và sữa bò tươi nói riêng luôn được coi là một trong những thực

phẩm hoàn hảo nhất. Trong sữa có nhiều protein, canxi và những nguyên tố cần

thiết khác cho não. Đặc biệt, uống sữa mỗi ngày là cách bổ sung canxi nhanh và

hiệu quả nhất. Vừa tăng trí nhớ lại tăng cả chiều cao, ghi ngay tên em ý vào list

thực đơn thôi teen ơi!

5. Tạo cảm giác thƣ giãn trƣớc và trong khi thi

Nhiều nghiên cứu đã khẳng định rằng, 80% những căn bệnh mà con người

mắc phải đều là bệnh căng thẳng tinh thần. Khi chúng ta suy nghĩ hay lo lắng quá

nhiều về một vấn đề gì đó sẽ xuất hiện những triệu chứng nhức đầu, đau dạ dày,

thậm chí hệ thống miễn dịch của cơ thể bị phá vỡ nên dễ mắc các bệnh nhiễm

trùng. Vì thế, càng gần ngày thi, các em càng cần phải được nghỉ ngơi, thư

giãn thoải mái, chơi những môn thể thao nhẹ nhàng để có những giấc ngủ sâu.

Bởi vì giấc ngủ thời gian này rất quan trọng. Nó giúp cho quá trình chuyển hóa

trong cơ thể hoạt động hiệu quả hơn, hệ miễn dịch được tăng cường, hiện tượng

stress bị loại trừ, trí nhớ và khả năng tiếp thu sẽ được cải thiện đáng kể. Đây có

thể được coi là bài thuốc hữu hiệu nhất cho các em có được sự minh mẫn trong

những ngày thi. Trước khi đi thi, không bao giờ được học theo lối nhồi (tranh thủ

học thêm được tí nào hay tí ấy), bởi vì cách học đó sẽ chỉ làm cho các em rối trí

thêm. Khi bắt đầu bước vào làm bài thi, các em hãy hít thở thật sâu để giữ được

bình tĩnh, rồi đọc lướt qua toàn bộ đề thi để lựa chọn những phần dễ làm

trước.Lựa chọn như vậy sẽ tạo cho các em sự tự tin sau khi đã hoàn thành dễ dàng

một phần đề thi. Tiếp đó, các em giải lần lượt những câu tiếp theo, nhưng không

nên dành cả thời gian tập trung cho một câu hỏi. Nếu thấy hồi hộp quá, các em lại

hít thở tiếp vài hơi thật sâu lấy lại sự thoả i mái. Kết thúc phần thi, các em nên tạo

cho mình cảm giác thư giãn tâm trí và thực hành lối nghĩ tích cực bằng cách nghĩ

đến kết quả tốt của kỳ thi.

40 25

http://binhson.net/diendan/showthread.php?t=8762




₪4 bí quyết cho thí sinh thi đại học

1. Tự học trƣớc khi thi

Sau nhiều năm học tập, HS cần có thời gian tự học để củng cố, nắm vững kiến

thức, biến những điều đã học ở trường thành tri thức của mình. Luyện thi cấp tốc

tại các lò luyện có thể tiếp cận nhiều thông tin nhưng dễ bị thụ động theo giáo án

của giáo viên, bị tác động bởi trong môi trường ồn ào, xa lạ và sẽ mất nhiều thời

gian đi lạ i, chờ đợi tới giờ học, rồi nghe những điều đã biết...

Tự học trước khi thi sẽ giúp bạn tập trung tâm trí, thời gian để ôn bài, bổ sung lỗ hổng kiến thức, phát hiện tìm tòi nhiều điều hay, tìm ra phương pháp làm bài khoa học. Tự học giúp bạn ghi nhớ kiến thức từng bài, từng phần một cách dứt điểm, lâu bền, sâu sắc và logic, giúp thí sinh đi thi làm bài chính xác, ngắn gọn, sáng tạo, đạt điểm cao.

Để có hiệu quả, học sinh cần có thái độ tự học nghiêm túc, có kỷ luật, nỗ lực hoàn thành mọi bài học theo kế hoạch đặt ra, luôn cầu thị, không tự bằng lòng với kiến thức đã có; biết sắp xếp thời gian hợp lý cho từng ngày, từng môn học; mỗi ngày nên học cả 3 môn thi và dành thời gian nghỉ ngơi, giải trí phù hợp. Đừng lãng phí thời gian tán gẫu và những lo lắng không cần thiết.

Tự học phải toàn diện, không coi nhẹ bỏ qua nội dung nào, biết đầu tư thích đáng

cho vấn đề trọng tâm; tổ chức hợp lý các hành động tự học, phối hợp các phương

pháp tự học, đánh giá rút kinh nghiệm sau mỗi buổi học để nhận thức được vấn đề

mới tiếp thu, vấn đề rộng hơn, sâu hơn.

2. Chủ động, tự tin và nghiêm túc khi dự thi

HS phải chủ động vào vốn kiến thức, không học tủ, học lệch, không làm “phao”

để quay cóp, không trông chờ, ỷ lại vào người khác và càng không nên “ném tiền

qua cửa sổ” lo lót chạy chọt để rồi “tiền mất tật mang”.

+Môn toán : lúc mình ôn thi thì mình thường hay giải các đề thi mẫu được

lấy từ internet bao gồm đề thi những năm trước và những đề thi mẫu của

báo tuổi trẻ, trung tâm vĩnh viễn …

+ Môn lý và hoá: thì cũng ôn dưới hình thức giả i những đề thi là chính.

nhưng các bạn phải luyện cách giải nhanh và chính xác ( đặc biệt đối với

môn hoá đây là môn mà khi thi tốn nhiều thời gian nhất nên việc thuộc

những hệ số cân bằng phương trình cơ bản là cần thiết ).

còn môn lý thì trong đề thi kiến thức môn lý rất chi là rộng nhưng về cơ

bản thì bài tập không quá khó nên các bạn cố gắng nhớ các công thức gốc

cũng như những công thức tương đương. tốt nhất là ghi ra hết tất cả công

thức một cách logic cho dễ nhớ.

Đó là một số kinh nghiệm của riêng mình về chuẩn bị cho kì thi.

Còn về tinh thần thì các bạn đã chia sẽ trên mình không nhắc lạ i nữa.

Phần cuối cùng là trong phòng thi:

Trong khi làm bài tuyệt đối không nên để ý mọi người xung quanh mình

đã làm tới đâu ( gây ảnh hưởng tới tâm lý ,suy nghĩ làm bài) các bạn cứ

bình tĩnh làm hết khả năng của mình tới đâu hay tới đó.

+ môn toán nên làm bài khảo sát hàm số cho chắc chắn để đạt điểm tối đa.

sau đó tới phần lượng giác ( câu này nên cố gắng biến đổi theo nhìu cách

có thể để tìm đáp án nhé, nhớ so sánh đáp án với đk nhé). tiếp theo là

phần hình học hoặc tích phân nếu có thể . các bạn cứ làm câu mình biết

câu nào không biết thì làm sau để tránh thời gian lãng phí. chú ý ghi chép

rõ ràng nha các bạn.

+ môn lý và hoá : vừa đọc vừa làm từ trên xuống dưới câu nào mình thấy

có khả năng làm thì cố gắng hoàn thành còn câu nào thấy khó và lạ thì lấy

viết chì đánh dấu X ở đầu câu thật rõ ràng trong đề , còn trong phiếu trả

lời thì nên quẹt nhạt thui nha. nếu câu nào không biết làm thì suy đoán

nhé (vd bài tính số mol thì mình làm ngược tức là lấy đáp án để thử cái

nào không cho số lẻ là ok.hihihi.). Các bạn nên nhớ câu " thà đánh nhầm

còn hơn bỏ sót" nhé.

Nếu bạn nào có vần đề gì thì liên hệ với mình qua số 0988035197( Huy)

mình sẽ cố gắng giúp các bạn.

26 39



trung thì rất khó làm bài đạt được kết quả như mong muốn lắm, trước khi

đến nơi thi, đừng quên kiểm tra các giấy tờ và dụng cụ cần thiết...

Vượt qua kỳ thi tốt nghiệp thật tốt các em nhé !

Thành viên akala:

…kinh nghiệm các anh chị chia sẻ cũng khá nhiều, ước gì hồi xưa mình

và các bạn của mình được nghe những kinh nghiệm trên như các bạn.

Các bạn phải tin vào bản thân mình, xác định khả năng của mình đến đâu,

với 1 đề thi mình có khả năng làm được đến đâu 7,8, hay 9 10, khi đó hãy

làm tốt nhất cái khoảng điểm mình có thể, rồi mới làm tiếp các phần còn

lạ i, làm đến đâu chắc chắn đến đó, không để có 1 sai xót nhỏ dù nhỏ

nhất...

mà cũng như mọi người đã vượt qua kỳ thi ĐH, mình khuyên là trước khi

vào phòng thi tinh thần phả i thoả mái nhất, muốn vậy hãy đừng lo lắng,

hãy thư giản thoả mái, có giấc ngủ thật ngon...là làm bài ok thôi

hì, chúc các em thi thật tốt.

Thành viên tihon90:

Chào tất cả các bạn, mình là sinh viên năm 2 trường đại hoc kinh tế TP HCM. Sắp tới kì thi đại học rùi chắc hẳn tất cả các bạn có rất nhiều thắc mắc cũng như những những kinh nghiệm để bước vào kì thi rất quan trọng này vì vậy hôm nay mình xin đóng góp một số kinh nghiệm của mình, hy vọng nó sẽ có ích cho các bạn Đầu tiên mình nói về kinh nghiệm chuẩn bị trước ngày thi: Đối với mình thì trước ngày thi 2- 3 ngày gì đó tuyệt đối không làm bài tập nữa (cần thiết thì chỉ xem tham khảo những bài mình không hiểu để nhớ cách làm thôi) Với hình thức thi trắc nghiệm hiện nay thì lý thuyết hết sức quan trọng nên trước ngày thi cần đọc lại tất cả lý thuyết trong sách giáo khoa( đặc biệt phần tóm tắt chương - áp dụng cho môn lý và hoá), đồng thời lấy giấy ra viết lại những công thức cần nhớ và khó nhớ để giúp mình mau thuộc hơn. Đối với môn toán thì mình cố gắng nhớ lại những dạng bài tập mình đã học và hình dung ra cách giải nó như thế nào thôi… Tiếp theo mình chia sẻ kinh nghiệm học thi của mình:

Để tạo thế chủ động, bình tĩnh, tự tin trong mọi tình huống, thí sinh cần tập trung ôn luyện cho thật tốt; không hoang mang, lo ngại khi gặp thông tin mới lạ, không để tâm vào những đánh giá thiếu cơ sở của người khác về mình, càng không nên tin vào những lời đồn đại, bói toán. Không quá coi trọng đến việc phải thi và phải đỗ ngay vào ĐH, CĐ vì trên thực tế có rất nhiều con đường tiến thân và cũng có rất nhiều cơ hội để học lên cao.

3. Chuẩn bị chu đáo, an toàn trƣớc khi đi thi

Thí sinh nên chuẩn bị đầy đủ đồ dùng, phương tiện cần thiết trước khi đi thi. Ngoài những giấy tờ, đồ dùng thiết yếu như: CMND, giấy báo thi, bút, thước, máy tính... thí sinh nhớ mang theo màn chống muỗi, đồng hồ báo thức và thuốc bổ để giữ sức khoẻ. Thí sinh ở xa đi thi bằng xe ca, tàu hoả cần chú ý cất giấy tờ và tiền cẩn thận để không bị mất cắp lúc đông người hoặc khi ngủ quên.

Nên thăm dò trước địa điểm thi để bố trí phương tiện, thời gian đi thi cho hợp lý; chủ động gặp thanh niên tình nguyện có mặt ở nhiều địa điểm công cộng để được hướng dẫn tìm nơi trọ, nơi ăn uống, sinh hoạt an toàn phù hợp; tìm trọ trong KTX hoặc trọ gần nơi thi, không nên trọ nơi quá đông người để không ảnh hưởng nhiều đến sức khoẻ, tâm lý.

Trong thời gian đi thi, thí sinh cần ăn đủ chất, không nên ăn uống ở các hàng quán tạm bợ ven đường vì những nơi này thường tranh thủ bán hàng trong vài ngày thi nên giá đắt và không bảo đảm an toàn vệ sinh thực phẩm.

4. Cần có phƣơng pháp làm bài nhanh, chính xác và khoa học

Để bài thi hoàn thành kịp thời, đáp ứng đầy đủ yêu cầu đề bài, thí sinh cần tư duy làm bài nhanh, đi thẳng vào vấn đề cần giải quyết. Tuy nhiên, để đảm bảo chất lượng bài thi, thí sinh cần đọc kỹ đề thi, suy xét từng câu, từng ý và dành thời gian làm đề cương với đầy đủ các ý, các bước ra nháp trước khi làm bài.

Bài thi cần trình bày logic, rõ ràng, sạch sẽ, chi tiết nhưng ngắn gọn để được điểm cao; chú ý làm bài đầy đủ nhưng có sự sáng tạo, độc đáo để được cộng điểm. Làm bài thi lần lượt từ dễ đến khó; Nếu thấy người khác viết được nhiều hơn chớ có sốt ruột làm vội, làm ẩu; vì kết quả cao hay không là ở sự chính xác, đầy đủ, rõ ràng, sáng tạo chứ không phải viết nhiều.

Sau khi làm bài xong, thí sinh nên bình tĩnh xem xét lại toàn bộ bài của mình. Sau khi thi xong môn nào, thí sinh hãy tạm lãng quên để tập trung vào môn thi sau.

38 27



₪Các ý kiến chia sẻ của thành viên BinhSon.net:

Diễn đàn đã lập một chủ đề để mọi thành viên có thể chia sẻ ý kiến, kinh nghiệm

về kỳ thi tuyển sinh ĐH, CĐ tại địa chỉ:

http://binhson.net/diendan/showthread.php?t=8762 , dưới đây là một số ý kiến

chia sẻ tiêu biểu:

Thành viên xtruong218:

Trích dẫn từ dauyeuxua

Mình nghĩ rằng các bạn cứ ôn ở quê sẽ hay hơn.Mình thấy mấy thầy ở bình sơn ôn cũng tuyệt lắm.và thời gian này ở nhà còn có gia đình hỗ trợ thêm về tình cảm nữa chứ ở xa nhà khổ lắm mấy bạn

à.mấy bạn còn phải làm quen môi trường mới nữa nên phải vất vả hơn nhiều.đó là suy nghĩ của mình thôi

.

.

.

.

* Về ôn tập: Đây là phần quan trọng nhất, thông thường thì anh thấy các

em làm những bài tập khó, bài tập dễ thì các em lãng quên đi=> đó là điều

sai lầm nhất.

Hãy tập cho mình tính kiên nhẫn, hãy bắt đầu từ ngày hôm nay, hãy bắt

tay làm lạ i những bài tập dể nhất giống như là phép toán 1 + 1 =2 vậy.

Bởi tại vì bài tập dễ nhất là cái cốt lõi là cái căn bản nhất, các em hãy bắt

đầu từ những bài dễ và làm lại nhiều lần, nó sẽ cho các em một kỹ năng,

và tính nhanh nhẹn, sau đó mới làm bài khó hơn, “đừng bỏ lơ bài tập dễ

nhât”.

Nên ôn kỹ những loạ i bài tập trong sách giáo khoa và bài tập học thêm =>

những bài này rất quan trọng và thường hay có trong đề thi

* Về tư tưởng: hãy để tư tưởng thỏa mái nhất, nếu mệt mõi hãy nằm nghỉ

ngơi hoặc làm gì đó cho thỏa mái rồi học tiếp

Nên dành thời gian cho các buổi ôn tập cùng các bạn trên cả nước với

chiếc ti vi nhỏ của các em.

* Nếu không hiểu bài nào thì nên đi hỏi các bạn và những người hiểu hơn

để họ bày cho. Đừng bỏ qua.

=> Chúc các em có một mùa thi thành công

Thành viên lamtruongsinh:

Tớ muốn nói với các bạn tham dự kì thi là:

Tối trước khi đi thi đừng quá căng thẳng, nên đi chơi hay nghe nhạc cho

thoải mái. Khi thi xong môn nào đó thì không nên gặp bạn bè để trao đổi

đúng sai (nếu biết m sai nhiều sẽ có tâm lý lo âu, cái này rất ko tốt cho

môn thi sau), chỉ gặp bạn bè để nói chuyện vui thôi.

Thi ban sáng thì ban chiều đã có đáp án bán ra ngoài rồi, khi chưa kết thúc

kì thi thì các bạn đừng nên xem đáp án làm gì, để kết thúc kì thi rồi xem

luôn, đừng nghĩ nhiều đến môn thi đã qua.

Tớ áp dụng những điều trên nên có tâm lý rất tốt cho cả kỳ thi,kết quả thi

TN&ĐH khá tốt(mới thi được 2 năm).

Chúc các bạn thi tốt.

Thành viên tihon90:

…khi đi thi, các em nhớ mang đầy đủ các giấy tờ cần thiết nhé, chớ có

quên đến lúc vào phòng thi thiếu 1 số giấy tờ quan trọng làm mất tập

28 37

http://binhson.net/diendan/showthread.php?t=8762



sách, hoặc nhận từ các tổ Hỗ trợ Tiếp Sức Mùa Thi tại các bến xe, nhà

ga) để khi cần bạn có thể chủ động dễ kiểm soát hơn.

* Về kiến thức, những ngày gần buổi thi các bạn chỉ có thể ôn và tổng kết

lạ i chứ khó học thêm được kiến thức mới, vì vậy các bạn đừng nên "thức

khuya, dậy sớm" để ôn thi, mà hãy lên lịch sinh hoạt cho mình thật thoả i

mái và điều độ và cố gắng giữ tâm lý thực sự thoải mái nhất.

* Trước ngày thi 1; 2 hôm, bạn nên đến nơi mình tham dự thi tuyển, và

tìm hiểu các cách có thể đến nơi dự thi nếu xảy ra các trường hợp ùn tắc

giao thông.

* Sau khi hoàn thành bài thi từng môn, tạm thời bạn hãy bỏ môn đó qua

một bên, tuyệt đối không bình luận về kết quả, vì dù sao cũng không thể

thay đổi bài làm, tránh trường hợp bị ảnh hưởng nếu bạn phát hiện lỗi của

mình ở bài làm trước. Sau khi thi xong các môn, bạn có thể kiểm kết quả

chính xác hơn.

Thành viên Lix_Khin:

Kinh nghiệm của mấy ông anh bà chị truyền lại cho ljx là : trước ngay thi

nên ăn chơi thỏa mái , nhưng tuyệt đối để tinh thần ổn định , tránh xung

đột cảm xúc .

Thành viên TK:

Một khi đã bước lên xe để đi thi thì các bạn đừng bao giờ sợ mình sẽ rớt;

Khi đi thi đừng đem theo quá nhiều sách vở ; khi vào phòng thi tâm trạng

thật thoải mái là được; sau khi thi xong rồi cũng đừng quá lo lắng vì lo

lắng cũng không được gì mà có thể ảnh hưởng tâm lý nữa :D

Chúc các em may mắn…

Thành viên ngoclamdb: Phạm Ngọc Lam-Ngân Hàng TMCP Gia Định

Chào các em! Ai cũng biết mỗi mùa thi là một lo âu cho tất cả các em, chúng ta là người một nhà, anh xin chia sẽ cho các em một số kinh nghiệm nho nhỏ để các em thi tốt trong các kỳ thi.

Đâ

.

.

Thành viên thuytram:

Một vài kinh nghiệm muốn chia sẻ cùng với mọi người:

sức khỏe là quan trọng nhất, ăn uống đầy đủ tong quá trình đi thi, dự trù sẵn 1 tuýp Beroca, Vova, vitamin C,... sẽ hữu ích cho bạn lúc này

thư giãn đầu óc, tự tin với lượng kiến thức lúc này của bản thân

mình, đề thi sẽ ra trong phạm vi kiến thức được học nhưng đòi hỏi tư duy thêm chút xíu thôi

tìm hiểu địa điểm thi trước 1 hoặc 2 ngày ngủ sớm và nhớ đặt báo thức nhớ đến địa điểm thi sớm ít nhất là 30 phút để có thời gian bình

tĩnh hoặc giải quyết những vấn đề phát sinh tăt nguồn dt và đừng bao giờ mang trong mình dù là mở nguồn

hay tắt nguồn bắt đầu thi, xác định những bài chắc chắn làm được và hoàn

thành thật tốt, xong mới làm những bài còn lại

đơn thương độc mã chiến đấu, dừng nhờ ai giúp đỡ hay giúp đỡ ai trong việc giải bài suốt thòi gian làm bài nếu như bạn không

muốn đình chỉ thi thi xong ko nên nóng vội tìm bài giải bằng các tài liệu được bán

trước địa điểm thi. Vì, bài đã nộp rồi, không thay đổi gì được

nữa, biết được kết quả mình làm đúng thì không sao, lỡ biết mình làm sai sẽ mất tinh thần gây ảnh hưởng cho môn thi tiếp

theo cần sự giúp đỡ? thanh niên tình nguyện là những người đáng tin

cậy

thi xong ăn chơi thoải mái nhưng phải AN TOÀN LÀ TRÊN HẾT

chúc mọi người thi thiệt là tốt

36 29



Thành viên Gungho:

Trải nghiệm mùa thi!

Bài viết này kể về trải nghiệm của kỳ thi đại học năm 2005 mà bản thân

tôi đã trải qua vào kỳ thi năm 2005.

Lớp 12 nhiều kỷ niệm:

Tôi là một đứa học sinh học khá, có niềm đam mê và là một người nhạy

cảm. Năm lớp 10 và 11 tôi học khá tốt, có khá nhiều sáng tạo trong học

hành và cũng khá chăm chỉ.

Lớp 12, như bao nhiêu đứa học sinh khác. Tôi cũng đang sắp trải qua mùa

thi. Tôi thích thi ngành điện tử. Gia đình lại muốn tôi trỏ thành công an

hay đại loại như thế (học viện quân sự,…). Những lý do mà gia đình đưa

ra đối với tôi lúc đó thật khiến tôi có nhiều lo nghĩ: Vào các ngành này ba

má sẽ đỡ lo cho con kinh phí, gia đình mình khó có tiền để lo cho con ăn

học theo đúng ngành con lựa chọn.

Những lý do này thật có sức nặng, khiến cho tôi phải đấu tranh xem mình

sẽ thi vào ngành nào…

Sinh ra trong một gia đình nhà giáo nên ba má mình muốn mình phải đẹp

tinh khiết như một viên ngọc châu đã được mài dũa.

Tôi học 12, ở trọ tại thị xã(bây giờ là tp). Một lần cuối tuần, anh chủ nhà

(anh Ba) phóng khoáng muốn mời mọi người xóm trọ cùng ăn uống

chung vui một bữa cho ấm cúng. Xóm trọ có người lớn, có người đã có

gia đình, còn lạ i là học sinh cấp 3. Anh Ba mua về một chai rượu đầy

về… Mình cùng ngồi với mấy anh, đương nhiên trước mặt có chai rượu,

trong như một bữa nhậu cho cả nhà ^^… Anh em ngồi chơi được chừng

1h thì các anh rượu đã ngấm (chưa say), còn mình thì cũng đã kịp uống

vài ly.

Chợt có tiếng xe máy, mình nhìn ra. Ôi thôi, ông Ba mình.

Ba mình cười chào mọi người, nói chuyện vài câu với chủ nhà, gởi vài đồ

má gửi cho mình, và khoảng sau 10 phút chóng vánh, ba đi về…Ba về rồi,

lòng tôi không yên, vì biết Ba mình đã thấy mình ngồi bàn nhậu, lạ i có

mùi rượu…

Bạn đó im lặng và đến chiều thi hóa bạn đó tuyên bố với anh " bạn sai hết

rồi", mình hông hiểu nổi tại sao bạn đó lại như thế trong khi mình chắc

đến 85% . Và đề anh muốn gởi tới các em là hãy cẩn thận với dạng người

này khi vào phòng thi đừng tin ai cả hãy tin chính mình . Và luôn nghĩ

rằng mình là ngôi sao trong phòng thi (ngôi sao cô đơn) khi ra phòng thi

thì đừng quan tâm tới kết quả môn đó nữa mà hãy dành thời gian cho môn

sau, đừng để những thông tin bên lề làm mình mất tập trung…

Chúc các em thi tốt.

Thành viên Virtuenguyen:

Anh thì lại hên hơn anh Viên, trong đợt thi thứ 2 (khối B), vì chỉ thi để lấy

điểm xét Cao đẳng nên mình không bị áp lực gì trong đợt này, vả lại

không ôn môn Sinh mà. Hôm đó thi môn Sinh, có một cô bạn nữ người

Nghệ an quay xuống thấy mình ngồi cắn bút liền bảo: "làm bài được

không? xem của mình nè", vừa nói cô bạn vừa chìa cả tờ đáp án lẫn đề thi,

giám thị lại coi lơi.

Tuy nhiên không phải người nào cũng vậy, tốt nhất là đừng tin ai hết, nếu

có bạn nào đó có ý "chia sẻ" cho mình thì trước tiên xem cái mã ngành

với mã trường của họ cái đã, nếu khác thì tin chứ giống thì đừng nên mắc

lừa

Khi kết thúc môn thi khoảng vài tiếng đồng hồ thì sẽ có bài giải được

photo và đem bán, các em không nên mua về đọc vội, vì như vậy sẽ ảnh

hưởng rất lớn đến tâm lí cho các môn thi sau của mình (kinh nghiệm

xương máu). Các đáp án đó được giải vội để đem bán nên chưa chắc chắn

nó đã đúng.

Chúc các em luôn tự tin.

Thành viên Th13uM@u0101:

* Một trong những việc đầu tiên khi đến nơi tổ chức thi tuyển sinh, bạn

cần biết là: bản đồ nơi tổ chức thi tuyển, các thông tin cần thiết như giao

thông, địa chỉ bệnh viện, trạm y tế, công an quận,huyện- phường,xã bạn

đang ở; các địa chỉ hỗ trợ chính thức... (các bạn có thể tìm mua ở nhà

30 35



đề, đương nhiên thời gian chấm và xem lại bài hơn lấn qua buổi kia một

chút, nhưng không nhiều lắm nên khá ổn định.

Trong 20 ngày đó, khác nào tôi đã trải qua 20 kỳ thi đại học? Mình là một

người khá khó tính, nên chấm bài rất kỹ, do đó không có chuyện bỏ sót

lỗi. Hơn nữa nếu không làm việc nghiêm túc thì có nghĩa mình đã chưa cố

gắng hết sức…

Kỳ thi đại học cũng đến. Mình được anh Hai dẫn đi thi. 3 ngày trước khi

thi mình gần như không đụng tới sách vở gì nhiều, thình thoảng mấy đứa

cùng phòng có hỏi thì mình trả lời. Nếu bị lúng túng thì lấy sách dòm lại

cho chắc. Nhưng chủ yếu là nói với nhau về lý thuyết. Còn bài tập thì

không đụng tới.

Thi đại học.

Môn đầu tiên, môn Toán. Ban đầu cũng hơi run, nên quên mất bảng biến

thiên. Nhưng sau đó, nhanh chóng mình đã nhìn ra thiếu sót và lập tức sửa

chữa, làm bài phần còn lại trơn tru. Câu cuối hơi khó. Bỏ. Kiểm tra lại từ

đầu.

Môn thứ hai, môn Lý: Mình đã lấy lại phong độ như những ngày thi bình

thường, làm bài trá trơn tru, đến bài cuối lạ i tìm mãi không ra cách giải,

sau đó “soi” từng chữ cửa đề để kiểm tra lại. Phù, thì ra mình đọc thiếu

một câu quan trọng. Nguy hiểm quá, may là phát hiện kịp, làm tiếp thôi.

Tuy nhiên cũng bỏ mất một ý nhỏ do không còn kịp thời gian.

Môn cuối: Môn Hóa: Làm bài rất tốt.

Kết quả: Toán: 9, Lý: 8.5, Hóa: 9.5, đậu đại học.

Chúc các em 12 năm nay sẽ vững vàng hơn anh. Thi tốt hơn anh.

Thành viên ltit79:

…mình thì cũng như nhiều người đã trải qua thời gian này ! hihihi mình

hông giỏi trong vấn đề học hành nhưng vấn đề thi cử thì cũng dám to

mồm 1 tí : chính mình đã bị 1 bạn nữ cùng tỉnh "chơi xấu".

kêt thúc môn lý :khi vừa bước ra ngoài cùng phòng thi , vì cùng tỉnh với

nhau nên mình muốn trao đổi với bạn đó và đưa kết quả cho bạn đó xem .

Thứ Bảy, tôi háo hức về nhà thăm ba má, đạp xe hơn 2 chục cây số, về tới

nhà. Tôi muốn chạy vào nhà để thăm mẹ ngay.

“Mày là đứa con hư, mày sao dám dùng tiền của ba má để ăn chơi nhậu

nhặt. Tuần nào mày cũng nhậu đúng không?!? …”

Tôi hoa mắt, tay chân run lên. Nhưng chợt hiểu, nhưng không biết nói

sao, chỉ thấy ba nhìn mình như muốn tát vào mình mấy cái. Má thì cũng

đầy trách cứ. Lúc đó, tính tình nóng nảy của mình lạ i nổi lên, thế là mình

quay xe, chào ba má, đạp xe 2 mấy cây về xóm trọ.

Thế là, trong năm lớp 12, kể từ ngày đó, tôi không nói chuyện được với ba

má nữa. Ba má có nói gì, hỏi thăm, tôi cũng chỉ im lặng, dạ thưa cho

qua… Đôi khi tôi lầm lì không nói…

Giờ nhìn lại, đương nhiên tôi thấy mình đã quá nóng nảy, bồng bột… của

tuổi mới lớn. Đương nhiên, nếu có ai đó có một lời khuyên thích hợp thì

với cái tính cố chấp của mình chưa chắc mình đã nghe theo…

Nhưng sự cố đơn giản trên đối với mình lúc đó thật là to lớn, tôi nghĩ rằng

ba má đã mất niềm tin với mình, và thật sự, ba má giở chỉ gửi tiền thông

qua người khác…

Nhiều suy nghĩ tiêu cực cùng tác động khiến cho tôi gần như kiệt sức.

Mỗi đêm tôi chỉ giả i không quá 3 trang sách mỗi môn. Đương nhiên một

đêm học chỉ vài môn thôi.

Thế là, ngoài môn hóa tôi có đi học thêm ra, còn toán và lý thì thật là “so

bad”. Môn toán với nền cơ sở khá tốt, nên mình đã có phần “sáng tạo”

mỗi khi kiểm tra hay được kêu lên bảng. Toàn giải những cách mà hồi giờ

không thấy đâu, logic thì tốt nhưng lạ i không có kỹ năng nên làm bài sai

bét…

Qua tết. Nhận ra sự đi xuống của mình, nhiều bạn bè hỏi thăm, nhiều thầy

giáo hỏi thăm, bản thân cũng tự nhận ra điều thật tệ ấy… Cho nên, vào

một ngày kia, mình cảm thấy mình cần phải thay đổi, không cần vì ai nữa,

mà chính là vì mình. Mình không thể để tình trạng này kéo dài hơn được.

34 31



Thế là, Hôm đó, mình đã ngồi một mình với một quyển vở, lập kế hoạch

học hành cho những ngày sắp tới. Tôi đã ngồi ba tiếng đồng hồ, trời mưa

lúc nào mình có thể biết, nhưng cũng mặt kệ. Cảm giác thật thoải mái. Vở

cũng đã ướt sạch, nhưng những kế hoạch thì đã in sâu trong mình, nên

cũng chẳng cần vở nữa. Lạnh, chậc, vào nhà thôi, khéo lại cảm.

Vào nhà, đun nước, tắm lại bằng nước nóng. Mọi người nhìn mình với vẻ

ngạc nhiên: Từ hồi nảo tự nhiên hôm nay nó lại biết coi trọng sức khỏe?

Mình chỉ cười, đi tắm và giặt đồ.

Tối lạ i, trời đã quang tạnh, mình rủ hai đứa bạn thân đi ăn chè. Và nói với

tụi nó câu quan trọng nhất: “Tao biết thời gian qua tao rất tệ, khiến nhiều

người đã lo lắng cho tao, hai đứa bay cũng buồn vì tao. Từ mai chính thức

tao sẽ bắt đầu làm lại từ đầu, tao sẽ học lại tất cả những cái bị hổng, hai

đứa bây giúp tao nhé!”. “Chắc chắn rồi!”. Ngày hôm đó thật không bao

giờ quên được.

Những ngày sau, tôi đã học thật sự, có những câu hỏi tôi hỏi bạn bè khiến

bạn bè phải tròn mắt. Không ngờ tôi lại hổng kiến thức nhiều như vậy.

May sao, vẫn mới bắt đầu học kỳ 2 chưa lâu. Qua học kỳ 2 rồi, mà tôi bắt

đầu học lại khảo sát hàm số…

Không sao. Tôi sẽ làm được. Tôi tự bảo mình như thế mỗi khi mệt mỏi

hay cảm thấy mình đi chậm quá só với bạn bè…

May mắn thay, môn hóa kiến thức của mình khá chắc. Còn môn toán thì

lạ i là sở trường nên học với tốc độ càng ngày càng cải thiện. Ngày đầu tôi

chỉ học được 1 phần của chương khảo sát hàm số, ngày thứ 2 học được

nhiều hơn, và cứ thế tăng lên… Tôi vẫn theo nguyên tắc kiên trì nhẫn nạ i

của mình, giả i tất cả các bài tập của sách giáo khoa trước, từ đó mới học

sách nâng cao, mở rộng, dần dần, mấy quyển sách của Nguyễn Thế

Phương, Phan Huy Khải, …(không nhớ hết) cũng được tôi ngốn ngấu…

Tôi bắt đầu bắt kịp những bài vở ở trường, dần cảm thấy yên tâm hơn…

Kỳ thi tốt nghiệp đã tới. Chúng tôi thi tốt nghiệp. Thi tốt nghiệp tôi làm

bài tốt, nhưng quan trọng hơn là còn 20 ngày nữa tôi sẽ thi đại học.

Luyện thi đại học:

Bạn bè quyết định ở lại trường để học ôn. Tôi quyết định đem hết vở sách

về nhà. Ba má tôi quyết định cho tivi vào thùng. Không sử dụng nữa. Bây

giờ nghĩ lại thấy thật là yêu ba má hết sức.

Tôi mua ba sách bộ đề toán lý hóa về giải. Quyết định luyện theo cách thi

thử. Tức là trong 20 ngày đó, sáng tôi giải 1 đề toán, chiều Lý, tối Hóa,

hoặc thay đổi thứ tự cho đở chán hay cho thêm hứng thú.

Sáng ăn sáng xong, ngày nào cũng vậy, 7h tôi bắt đầu ngồi vào bàn. Giả i

đề y như đang ngồi phòng thi. Làm xong 2/3 thời gian, tức là 2h sau, tôi đi

ra khỏi phòng để đi vệ sinh cá nhân. Đương nhiên cũng giúp cho mình

tỉnh táo hơn. Kết thúc lúc 10h. Giả i lao 15 phút. 10h15 bắt đầu dùng đáp

án để chấm bài. Chấm thường khoảng từ 15ph đến 30 ph là xong. Vậy

khoảng 11hk15 tôi đã biết mình sai chổ nào, cần coi lại chổ nào. Dành từ

11hk15 cho đến 11h30 cho việc xem lại những lỗ hổng.

12hk15: Ăn cơm thôi. Cơm thật ngon tuyệt.

Trưa. Nghỉ ngơi một chút.

1h30 bắt đầu cho môn thi buổi chiều. Tương tự như buổi sáng. 3h30 tôi vệ

sinh cá nhân cho tỉnh táo tinh thần. 4h30 hết giờ. Nghỉ giải lao đến 5hk15.

Chấm bài đến 5h15. Xem lại bài đến khoảng 6h30.

Há há, bắt đầu chạy thể dục. Chạy khoảng 15 phút cho mồ hôi ra, nghỉ

ngơi, tắm rửa. Phần giặt đồ thì….nhờ mama giặt giùm, hà hà…

Tối 7h30 bắt đầu. kết thúc ngày trong khoảng 12hk15- 12h00. Và ngủ đến

6h30 sáng thì dậy, đánh răng rửa mặt, ăn sáng…, 7h lạ i bắt đầu ngày mới!

Trong 20 ngày đó, giặc giũ, nấu cơm, rửa chén đều do ba má. Mình sướng như tiên. Nhưng học hành thật hiệu quả. Những ngày đầu thì ôi thôi, tự chấm bài cho mình, môn toán thậm chí chỉ được 2 điểm, hóa 4 điểm, lý 3 điểm. Suýt khóc. Những ngày sau thì dần dần cải thiện. 5 điển, rồi 8, 10 điểm có cả, lâu lâu lại trở về 7,8 điểm, thật hấp dẫn. Thời gian làm bài cũng cải thiện, từ 1 buổi sáng chỉ giả i một đề, sau đó có thể giải được cả 2

32 33

Print.so tay-tiep-suc-mua-thi-2010-binhsonnet-huynhngocvuong

Documents

ch hin ti

khe nh lc

huyn ha vang

nghim tc khi

sc kha ca

ch lin lc

cc bn nn

tng tr nh