PRINCÍPIOS CIENTÍFICOS DO TREINAMENTO 1. INDIVIDUALIDADE BIOLÓGICA Cada indivíduo possui uma estrutura física e uma formação psíquica própria, o que obriga o estabelecimento de diferentes tipos de condicionamento para um processo de preparação desportiva. GENÓTIPO MEIO AMBIENTE FENÓTIPO Carga genética que determinará a composição corporal, biótipo, altura máxima esperada, força máxima possível, aptidões físicas e intelectuais (VO2máx, fibras musculares, etc...) Somado à partir do nascimento: Habilidades desportivas, VO2, etc...
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PRINCÍPIOS CIENTÍFICOS DO TREINAMENTO
1. INDIVIDUALIDADE BIOLÓGICA
Cada indivíduo possui uma estrutura física e uma formação psíquica
própria, o que obriga o estabelecimento de diferentes tipos de
condicionamento para um processo de preparação desportiva.
GENÓTIPO MEIO AMBIENTEFENÓTIPO
Carga genética que determinará a composição
corporal, biótipo, altura máxima esperada, força
máxima possível, aptidões físicas e intelectuais (VO2máx,
fibras musculares, etc...)Somado à partir do nascimento:
Habilidades desportivas, VO2, etc...
“ A relação entre hereditariedade e capacidade de adaptação muscular ao
treino de resistência em gêmeos homozigóticos mostrou que a resposta
da CK (creatinocinase) ao treino está provavelmente condicionada por
fatores genéticos (HAMEL et al., 1986).”
2. PRINCÍPIO DA ADAPTAÇÃO
Ligado ao conceito de “homeostasia”:
“...estado de equilíbrio instável mantido entre os sistemas corporais e o meio ambiente”.
Pode ser interrompida por fatores:
a) Internos (córtex cerebral)
b) Externos (ambientais)
“SEMPRE QUE A HOMEOSTASE É PERTURBADA O ORGANISMO
DISPARA MECANISMOS COMPENSATÓRIOS QUE PROCURAM
RESTABELECER O EQUILÍBRIO”
HUSSAY (1956) estabeleceu uma diferenciação entre as intensidades dos estímulos:
ESTÍMULO DÉBIL Não acarretam respostas
ESTÍMULOS MÉDIOS Apenas excitam
ESTÍMULOS FORTES Provocam adaptações
ESTÍMULOS MUITO FORTE Provocam danos
Hussay (1956)
SEYLE (1956) criou o conceito de “stress” ou “estímulos capazes de
provocar adaptações ou danos ao organismo, desencadeando a
Síndrome da Adaptação Geral (SAG)”.
BASE TEÓRICA DO PRINCÍPIO
- VON EULER (1969) classificou o stress em:
FÍSICOS: atividade física provoca um incremento na produção de adrenalina
e noradrenalina proporcional à intensidade do esforço;
BIOQUÍMICOS: Uso de substâncias químicas no organismo:
• Insulina - provoca hipoglicemia
• Bases - provocam alcalose
• Ácidos - provocam acidose
• Hormônios = provocam efeitos específicos
• Fumo = provocam efeitos sobre os sistemas circulatório, respiratório e digestivo.
MENTAIS: provocado pela ansiedade, angústia (oriundos do córtex) que
elevam a produção de adrenalina.
O TREINAMENTO E A COMPETIÇÃO SUBMETEM O ATLETA
AOS TRES TIPOS DE ESTRESSE
1) Reação de Excitação = provoca uma reação de alarme
2) Fase de Resistência = provoca uma adaptação
3) Fase de exaustão = provoca danos temporários ou permanentes
STRESS FÍSICO (SAG)
* O TREINAMENTO TEM SEU CAMPO DE ATUAÇÃO RESTRITO À
FASE DE RESITÊNCIA
“Se forem aplicados estímulos muito fortes sem um devido período de
recuperação ou alimentação insuficiente o atleta entrará num
processo de exaustão que CARLYLE (1967) denomina “STRAIN”.
O FENÔMENO DA ADAPTAÇÃO
Para a Biologia:
“Reorganização orgânica e funcional do organismo frente a exigências
internas e externas; representa a condição interna de uma capacidade
melhorada de funcionamento e é existente em todos os níveis
hierárquicos do corpo”.
Para a Teoria do Esporte:
“Entende-se as transformações estruturais e fisiológicas, que
aparecem em decorrência das atividades psicofísicas/esportivas”.