Presentasi Tidur

8/18/2019 Presentasi Tidur

1/12

GANGGUAN TIDUR

INSOMNIA


2/12

KELOMPOK II

Dhaifna MazayaDhea Aulia Sabila

Dian AdrianiDian Puspiasari

Di!as Prian""#d#D$i Sari Ra%h!ah

E&ha Puri Kushera$aiElsa Ra!adhan

'ebriyani (ulandari

'eby )aleniana *ulanda'i+i Gh#ziarul Aulia


3/12

DE'INISI TIDUR

Tidur adalah &e"iaan berulan",ulan"-

perubahan suau &esadaran yan" er.adisela!a peri#de erenu/ 0i&a #ran"!e!per#leh idur yan" %u&up- !ere&a!erasa ena"anya elah pulih/


4/12


5/12


6/12

'AKTOR *ANG MEMPENGARU1I TIDUR

Penya&i

A&i2ias dan KelelahanSres Psil#"iObaNurisi

Lin"&un"anGaya 1idup


7/12

(AKTU TIDUR SESUAI USIA


8/12

INSOMNIA

Ins#!nia !erupa&an salah sau "an""uanidur/ Menuru &a!us besar bahasaInd#nesia- ins#!nia adalah &eadaan ida&dapa idur &arna "an""uan .i$a/ Ins#!niaaau "an""uan idur !erupa&an suau

&eadaan sese#ran" den"an &uanias dan&ualias idur yan" &uran"/

Menuru &a!us &ed#&eran- ins#!niaadalah "an""uan yan" diandai #lehpenurunan &e!a!puan unu& !e!ulai

aau !e!perahan &an idur/ Ins#!niadapa er.adi se%ara pri!er aauberhubun"an den"an ndisi !edis aau&e.i$aan/


9/12

INSOMNIA

TIPE TIDUR

0ANGKA

(AKTU

PEN*E3A3N*A

Ins#!nia InisialIns#!nia

Iner!ienIns#!nia Ter!inal

Ins#!nia A&uIns#!nia Kr#nis

Ins#!nia

Pri!erIns#!niaSe&under


10/12

TANDA DAN GE0ALAINSOMNIA

45Tanda dan Ge.ala Ins#!nia

65Kesulian unu& !e!ulai idur pada!ala! hari

75Serin" erban"un pada !ala! hari853an"un idur erlalu a$al

95Kelelahan aau !en"anu& pada sian"hari:5 Iriabilias- depresi aau &e%e!asan;5K#nsenrasi dan perhaian ber&uran"


11/12

?ARA MENGATASI INSOMNIA

Kuran"i idur sian" aau s#re hari 0an"an !ela&u&an #lahra"a berasebelu! idur

1indari sress 0an"an ba$a urusan pe&er.aan pada

saa in"in idur Minu! se"elas susu han"a aau !a&an

sedi&i sna%& K#ndisi&an e!pa idur se.u&- enan"-

%u&up "elap dan nya!an La&u&an rela&sasi- enan"&an pi&iran 1indari Ka@ein/


12/12

Presentasi Tidur

Documents