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Transcript
INTERRUPCIONES
Decir “ahora no puedo”, y fijar una
hora que te vaya bien.
Sé directo y haz que la otra persona también
lo sea.
TRANSPORTE
Llevar siempre a mano, alguna tarea
por hacer (leer correos, leer informes,
hacer llamadas)
También puedes utilizarlo para relajarte
escuchando música por ejemplo
BIORRITMOS
Las tareas se deben organizar en función de su
complejidad y nivel de concentración
Es importante saber si eres diurno
o nocturno para poder concentrarte
más
ALIMENTACIÓN
Las comidas copiosas y el exceso o falta de azucar disminuyen el
rendimiento
El exceso de estimulantes
provocan nerviosismo y decisiones precipitadas
Desinstala cualquier notificador, sólo sirve
para crear interrupciones Ábrelo sólo en determinados
momentos del día
Cuida el asunto, es el titular.
El mensaje debe ser breve y preciso
PERFECCIONISMO
Fijarse un tiempo límite para cada
tarea
No todas las tareas implican el 100%
de perfección para ser válidas.
Márcate un %
Para saber más
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