Page 1
POWERLIFTING
BÁSICO
Dr. César Chávez C.
Page 2
CESAR CHAVEZ MUSCULACION Y FUERZA
Page 3
SENTADILLA
PRESS BANCO
PESO MUERTO
CESAR CHAVEZ MUSCULACION Y FUERZA
Page 4
SENTADILLA
PRESS BANCO
PESO MUERTO
CESAR CHAVEZ MUSCULACION Y FUERZA
Page 5
SENTADILLA
PRESS BANCO
PESO MUERTO
CESAR CHAVEZ MUSCULACION Y FUERZA
Page 6
CESAR CHAVEZ MUSCULACION Y FUERZA
Page 7
SENTADILLA
PRESS BANCO
PESO MUERTO
CESAR CHAVEZ MUSCULACION Y FUERZA
Page 8
EVALUACION 6 PRIMEROS CAPITULOS NOTA 1
EVALUACION 6 ÚLTIMOS CAPITULOS NOTA 2
PROMEDIO 20%
9 PASITOS PROMEDIO
PRÁCTICA 2 NOTA 1
PRÁCTICA 6 NOTA 2
PRÁCTICA 11 NOTA 3
PRÁCTICA 12 NOTA 4
PROMEDIO
20%
60%
CESAR CHAVEZ MUSCULACION Y FUERZA
Page 9
CESAR CHAVEZ MUSCULACION Y FUERZA
Page 10
CESAR CHAVEZ MUSCULACION Y FUERZA
Page 11
CESAR CHAVEZ MUSCULACION Y FUERZA
Page 12
CESAR CHAVEZ MUSCULACION Y FUERZA
Page 13
CESAR CHAVEZ MUSCULACION Y FUERZA
Page 14
CESAR CHAVEZ MUSCULACION Y FUERZA
Page 15
CESAR CHAVEZ MUSCULACION Y FUERZA
Page 17
CESAR CHAVEZ MUSCULACION Y FUERZA
Page 18
CESAR CHAVEZ MUSCULACION Y FUERZA
Page 19
CESAR CHAVEZ MUSCULACION Y FUERZA
Page 20
CESAR CHAVEZ MUSCULACION Y FUERZA
Page 22
CESAR CHAVEZ MUSCULACION Y FUERZA
Page 23
CESAR CHAVEZ MUSCULACION Y FUERZA
Page 24
CESAR CHAVEZ MUSCULACION Y FUERZA
Page 25
CESAR CHAVEZ MUSCULACION Y FUERZA
Page 26
CESAR CHAVEZ MUSCULACION Y FUERZA
Page 27
CESAR CHAVEZ MUSCULACION Y FUERZA
Page 28
CESAR CHAVEZ MUSCULACION Y FUERZA
Page 29
CESAR CHAVEZ MUSCULACION Y FUERZA
Page 30
CESAR CHAVEZ MUSCULACION Y FUERZA