¿Por qué ? Fracasamos Desistimos Prolongamos nuestro sufrimiento Evadimos Desconfiamos Tememos Posponemos Mostramos apatía Mostramos Intolerancia Agredimos.

¿Por qué ?

•Fracasamos•Desistimos•Prolongamos nuestro sufrimiento•Evadimos•Desconfiamos•Tememos•Posponemos•Mostramos apatía•Mostramos Intolerancia•Agredimos•Dudamos de nosotros mismos•Etc.

?

“Lo importante no es lo que nos pasasino como reaccionamos ante lo que nos pasa”

RECURSOS PSICOLÓGICOSSon aquellas cualidades o capacidades que necesitamos para:

•Mejorar nuestro desempeño: laboral, social,académico,deportivo,etc.•Afrontar retos y compromisos

•Adquirir, eliminar y modificar conductas•Lograr metas y cumplir nuestra misión vital

•Innovar y ser creativos en la solución de problemas•Ser competitivos

•Generar, controlar o eliminar emociones•Afrontar y superar situaciones de crisis

•Mejorar y mantener hábitos positivos de pensamiento

fortaleza

alegría

vigor

perseveranciaapertura

confianza

seguridad

optimismo

tolerancia

Actitud de escuchaservicio

humor

honestidad

esperanza

colaboración

paz

tranquilidad

valentía

feautocontrol

entusiasmo

espontaneidad

laboriosidadaudacia

RECURSOSEXPERIENCIALES

RECURSOSRELACIONALES

RECURSOSSIMBÓLICOS

ZONA DE

RECURSOS

Los recursos experienciales

• Son cualidades que podemos rescatar o re-descubrir desde nuestro pasado o historia personal

• Son todas aquella cualidades que nos han permitido lograr metas, y realizar actividades con cierto grado de dificultad,

• Con buena o excelente calidad que aunque fueron difíciles nosotros las realizamos con cierta facilidad

• Demostrando habilidad y dominio, • Las cualidades se manifiestan también en situaciones

que consideramos exitosas, • Gracias a ellas llevamos a cabo acciones durante un

tiempo más o menos prolongado lo cual nos permite obtener resultados deseados,

• Gracias a nuestras cualidades pudimos también enfrentar situaciones difíciles propias o ayudar a otros para que las solucionaran, aunque el contexto pudo haber sido desagradable o perturbador.

• Gracias a las cualidades también llegamos a realizar actos aislados que tienen un mérito notable por ejemplo alguna Hazaña, una acción destacada, en ocasiones de manera inesperada o espontanea.

• Lo realizado gracias a nuestras cualidades nos hace sentir orgullosos, alegres, satisfechos,

• Sin embargo, a medida que pasa el tiempo van quedando solo como buenos recuerdos y dentro de nuestra mente quedan registradas como eventos dispersos o aislados.

• Necesitamos por lo tanto actualizarlos, es decir, traerlos al presente, re-descubriéndolos de una manera distinta

• Son recursos que pueden ser fortalecidos, y empleados en situaciones presentes o futuras que se nos plantean de manera desafiante o retadora.

SOY

TORPE

SIENTODOLOR EN MIESTÓMAGO

IMAGENCREENCIANEGATIVA

EMOCIÓN

SENSACIÓN

SOYINTELIGENTE

SIENTO LAALEGRÍA EN MI PECHO

IMAGEN

CREENCIAPOSITIVA

EMOCIÓN

SENSACIÓN

Proceso para FORMAR UNA ZONA DE RECURSOS EXPERIENCIALES

• Recordar evento positivo• Identificar sus componentes (i.c.e.s.)• Intensificar y expandir componentes.• Instalar o anclar • Aplicación:• Visualizarse desempeñando actividad deseadaTeniendo el recurso psicológico necesario

(afirmando e instalando)

RECURSOS RELACIONALES

• MODELOS• REFERENTES• APOYOS INDIVIDUALES• APOYOS SOCIALES

Invictus• Más allá de la noche que me cubre

negra como el abismo insondable,doy gracias a los dioses que pudieran existirpor mi alma invicta.En las azarosas garras de las circunstanciasnunca me he lamentado ni he pestañeado.Sometido a los golpes del destinomi cabeza está ensangrentada, pero erguida.Más allá de este lugar de cólera y lágrimasdonde yace el Horror de la Sombra,la amenaza de los añosme encuentra, y me econtrará, sin miedo.No importa cuán estrecho sea el portal,cuán cargada de castigos la sentencia,soy el amo de mi destino:soy el capitán de mi alma.

• poema de William Ernest Henley

• San Pablo enseña: "Todo lo puedo en Aquel que me conforta" Filipenses 4,13

Los símbolos maristas• Durante una revolución en 1830

Marcelino incluye la Salve al comienzo del día.

• Las violetas como símbolo de la sencillez, porque ocultas exhalan un fragante olor.

• La M Marista tomada del escudo del Seminario Mayor de Lión.

• Los tres Lugares pedidos para sus Hermanos: Belén, la Eucaristía y el Calvario.

• El Lema de Fourvière “A Jesús por María”