Oleh Yoviana Yazid Oleh: Mahasiswa Praktek Profesi Ners Fakultas Keperawatan Universitas Andalas PENYULUHAN SADARI
OlehYoviana Yazid
Oleh:
Mahasiswa Praktek Profesi NersFakultas Keperawatan Universitas Andalas
PENYULUHAN SADARI
Statistik terakhir menunjukkan bahwa resiko sepanjang
hidup untuk mengalami kanker payudara adalah 1 dari 8
wanita.
Berdasarkan The American Cancer Society, 183.400 kasus
baru kanker payudara pada tahun 1995 dengan perkiraan
46.240 kematian. Sampai tahun 2000, hampir 2 juta wanita
di dunia terkena penyakit payudara dan lebih dari 460.000
menyebabkan kematian.
Terbukti 95% wanita yang terdiagnosis pada
tahap awal kanker payudara dapat bertahan
hidup lebih dari lima tahun setelah terdiagnosis
sehingga banyak dokter yang merekomendasikan
agar para wanita menjalani ‘sadari’
SADARI adalah pemeriksaan payudara sendiri
Merupakan Deteksi dini kanker payudara yaitu
suatu program pemeriksaan untuk mengenali
kanker payudara sewaktu masih berukuran kecil,
dan sebelum kanker tersebut mempunyai
kesempatan untuk menyebar (Dixon dan Leonard,
2006).
8
hari ke – 5 dan ke – 10 dari siklus menstruasi, dengan menghitung hari pertama haid sebagai hari 1.
9
APA MANFAATNYA….?
Dapat mendeteksi adanya tumor dalam ukuran kecilDapat mendeteksi adanya kanker payudara stadium diniDapat mencegah penyakit kanker payudaraDapat menemukan adanya kelainan pada payudara Dapat menurunkan angka kematian wanita akibat kanker payudara
Peganglah tiap jari, mulai dari ibu jari selama 2-3 menit. Anda dapat menggunakan tangan yang mana saja
Tarik napas yang dalam dan lembut, hembuskan nafas secara perlahan dan lepaskan secara teratur
Ketika menghembuskan napas, hembuskanlah secara perlahan sambil melepaskan perasaan dan
masalah yang mengganggu pikiran dan bayangkan emosi yang mengganggu tersebut
keluar dari pikiran kita dan masuk ke dalam bumi. Sekarang pikirkanlah perasaan-perasaan yang nyaman dan damai, sehingga kita hanya fokus pada perasaan yang nyaman dan damai saja.
CA
R
A
Sering kali ketika sedang menggenggam jari, Anda merasakan denyutan yang cukup keras di setiap jari Anda. Hal ini menunjukkan keadaan emosi yang sedang kurang seimbang sehingga jalur energi terhambat dan kurang lancar
Setelah denyutan menjadi lebih ringan, Anda bisa memindahkan gengaman pada jari selanjutnya secara berurutan.
Mengurangi nyeri dan menyembuhkan ketegangan fisik dan emosi, karena genggaman pada jari akan menghangatkan titik-titik keluar dan masuknya energi sehingga sumbatan di jalur energi menjadi lancar.