dr. Fransiska Ria Hoesin Puskesmas Waipare 9 Mei 2015
dr. Fransiska Ria HoesinPuskesmas Waipare9 Mei 2015
Apa itu Diabetes?SEKUMPULAN GEJALA AKIBAT GULA DARAH TINGGI
Diabetes/ kencing manis
TIDAK DAPAT SEMBUH
Kapan disebut menderita Diabetes?BILA :
Gula Darah Sewaktu 200 mg/dl
Gula Darah Puasa 126 mg/dl
Gula Darah 2 jam Post Pandrial 200 mg/dl
Penyebab kencing manis:Keturunantidak dapat diubahKurang olah ragaKegemukanDAPAT DIUBAHMakan banyak
1. Cegah Kencing Manis
MAKAN ANEKA RAGAM MAKANAN
Sumber Zat TenagaSumber Zat PembangunSumber Zat PengaturVitamin dan Mineral
Karbohidrat KompleksSumber :
Karbohidrat Sederhana
Batasi Gula dan GaramDibatasi menjadi 5% dari total kalori kurang lebih 3 4 sendok makan / hari
Anjuran penggunaan garam dalam makanan: 3000 mg / hari 3 4 sendok teh
Makan teratur & porsi kecil tapi sering
JoggingBersepedaBerenangKegiatan Fisik3-5 x per minggu, 30-60 menit
HINDARILatihan TERLALU BERAT Sepatu yang tidak sesuaiTidak melakukan pemanasan dan pendinginan
RISIKO TINGGI PERIKSA GULA DARAH
Tes gula darah tidak normalOrang tua sakit kencing manisKurang olah ragaTekanan darah tinggiKolesterol tinggiKegemukan
2. Sudah sakit kencing manis CEGAH KOMPLIKASITeratur minum obatObat tidak boleh habisKontrol teratur
3. Sudah ada komplikasi CEGAH CACAT
Periksa :Kaki, ekg
vBeri gula (2 sendok makan)/ permenStop obat sementaraSEGERA BAWA KE RUMAH SAKITJika sadar beri minumSEGERA BAWA KE RUMAH SAKIT
*