Pengaturan posisi perangkat komputer dan dampak negatif penggunaan tik

Oleh: Djirdjani

April 21, 2023Peer Teaching III_PLPG Angk VII Tahun 2010,

Created by : Djirdjani



TUJUAN PEMBELAJARAN

1.Peserta Didik dapat menjelaskan pengaturan posisi perangkat kerja menggunakan komputer yang baik dan benar.

2.Peserta Didik dapat melakukan pekerjaan di depan komputer dengan memperhatikan kesehatan.

3.Peserta Didik dapat menyebutkan pengaruh negatif penggunaan Teknologi Informasi dan Komunikasi.





INTRODUINTRODUCTIONCTION

Komputer merupakan perangkat yang paling penting dalam Teknologi Informasi dan Komunikasi.

Bekerja dengan komputer yang menyita waktu lama sering lupa waktu bahkan lupa dengan pengaruh negatif bagi kesehatan.

Dari pengalaman kita menggunakan komputer yang terlalu lama apalagi pengaturan posisi yang kurang semestinya kurang pas pengguna komputer dapat Menderita Nyeri otot dan tulang, terutama pada bahu, pergelangan tangan, leher, punggung, pinggang bagian bawah dan nyeri kepala

Back To MenuApril 21, 2023Peer Teaching III_PLPG Angk VII Tahun 2010,


MENGATUR MENGATUR POSISI DUDUKPOSISI DUDUKMengatur Posisi tubuh sangat Mengatur Posisi tubuh sangat

berpengaruh padaberpengaruh pada KesehatanKesehatan dan dan MemberikanMemberikan Rasa NyamanRasa Nyaman bagi bagi kitakita..



Pada Pada saat saat

bekerja bekerja dengan dengan

komputekomputer, posisi r, posisi Kepala Kepala

dan dan Leher Leher

kita kita harus harus tegak tegak

dengan dengan wajah wajah

menghamenghadap dap

langsunlangsung ke g ke

layar.`layar.`

Posisi Posisi PunggungPunggung yang baik saat yang baik saat menggunakan komputer adalah posisi menggunakan komputer adalah posisi PunggungPunggung yang tegak, tidak miring ke yang tegak, tidak miring ke kiri dan ke kanan, tidak membungkuk kiri dan ke kanan, tidak membungkuk dan tidak bersandar terlalu miring ke dan tidak bersandar terlalu miring ke

belakang.belakang.

Posisi Posisi PundakPundak yang yang baik baik adalah adalah posisi posisi pundak pundak yang yang tidak tidak terlalu terlalu terangkterangkat dan at dan tidak tidak terlalu terlalu ke ke bawah.bawah.

MENGATUR MENGATUR POSISI TUBUHPOSISI TUBUH

Back To MenuBack To EvaluasiApril 21, 2023Peer Teaching III_PLPG Angk VII Tahun 2010,


MENGATUR POSISI MENGATUR POSISI LENGAN DAN SIKULENGAN DAN SIKU

Posisi Posisi Lengan dan Siku Lengan dan Siku yang baik adalah yang baik adalah apabila kita dapat mengetik dan menggunakan apabila kita dapat mengetik dan menggunakan Mouse dan Keyboard dengan Mouse dan Keyboard dengan Nyaman.Nyaman.



Posisi Kaki kita harus Posisi Kaki kita harus

dapat dapat

Diletakkan di lantai Diletakkan di lantai

atau sandaran atau sandaran

kaki dengan seluruh kaki dengan seluruh

tapak Kaki tapak Kaki

menyentuh lantai dan menyentuh lantai dan

siku kaki membentuk siku kaki membentuk

sudut sudut

tidak kurang dari 90 tidak kurang dari 90

derajat.derajat.

MENGATUR MENGATUR POSISI KAKIPOSISI KAKI



Lakukan pemenasan dan Lakukan pemenasan dan peregangan pada Lengan Dan peregangan pada Lengan Dan Siku berguna mencegah cidera Siku berguna mencegah cidera otot.otot.

PEREGANGPEREGANGAN OTOT AN OTOT

Lakukan peregangan otot Lakukan peregangan otot Pundak setelah Pundak setelah

menggunakan komputer menggunakan komputer dalam beberapa jam.dalam beberapa jam.

Melemaskan otot Leher setelah Melemaskan otot Leher setelah menggunakan komputer dapat menggunakan komputer dapat mengurangi ketegangan otot.mengurangi ketegangan otot. Back To MenuApril 21, 2023

Peer Teaching III_PLPG Angk VII Tahun 2010, Created by : Djirdjani

Ketinggian Monitor akan Ketinggian Monitor akan berpengaruh pada kesehatan kita, berpengaruh pada kesehatan kita, tempatkan Monitor tidak terlalu tempatkan Monitor tidak terlalu rendah dan tidak terlalu tinggirendah dan tidak terlalu tinggi

MENGATUR MENGATUR POSISI MONITORPOSISI MONITOR



MENGATUR MENGATUR POSISI KEYBOARDPOSISI KEYBOARD

Kita harus meletakkan Keyboard pada Kita harus meletakkan Keyboard pada posisi yang benar, tidak terlalu jauh dan posisi yang benar, tidak terlalu jauh dan tidak terlalu rendah dan tinggitidak terlalu rendah dan tinggi



MENGATUR MENGATUR POSISI MOUSEPOSISI MOUSE

Letakkan Mouse pada sebelah Letakkan Mouse pada sebelah kanankanan keyboard, letak Mouse keyboard, letak Mouse

tidak boleh terlalu jauh dari jangkauan tidak boleh terlalu jauh dari jangkauan kita. Hal ini dapat kita. Hal ini dapat

Menggganggu Otot punggung dan lengan Menggganggu Otot punggung dan lengan kitakita



Meja Komputer yang baik adalah meja yang Meja Komputer yang baik adalah meja yang dilengkapi dengan laci untuk menempatkan dilengkapi dengan laci untuk menempatkan keyboard dan mouse, juga dilengkapi keyboard dan mouse, juga dilengkapi dengan sandaran kaki, tinggi meja yang baik dengan sandaran kaki, tinggi meja yang baik adalah adalah 55-75cm.55-75cm. Meja yang tidak nyaman Meja yang tidak nyaman menyebabkan kita tidak nyaman dan cepat menyebabkan kita tidak nyaman dan cepat lelah.lelah.

MENGATUR POSISI MENGATUR POSISI MEJA KOMPUTERMEJA KOMPUTER



Kursi Komputer Kursi Komputer yang kita gunakan saat yang kita gunakan saat bekerja dengan komputer sangat bekerja dengan komputer sangat berpengaruh terhadap kenyamanan kita. berpengaruh terhadap kenyamanan kita. Kursi yang baik adalah kursi yang dapat Kursi yang baik adalah kursi yang dapat mengikuti lekuk punggung, memiliki mengikuti lekuk punggung, memiliki sandaran, dan tingginya bisa diatur. Kursi sandaran, dan tingginya bisa diatur. Kursi yang terlalu tinggi akan menyebabkan kaki yang terlalu tinggi akan menyebabkan kaki kita menggantung dan menyebabkan kita kita menggantung dan menyebabkan kita cepatcepat LelahLelah..

MENGATUR POSISI MENGATUR POSISI KURSI KOMPUTERKURSI KOMPUTER



PrinterPrinter sebagai alat pencetak hasil kerja sebagai alat pencetak hasil kerja juga dapat menimbulkan kelelahan, suara juga dapat menimbulkan kelelahan, suara printer yang terlalu bising dapat printer yang terlalu bising dapat mengganggu kenyamanan kerja. mengganggu kenyamanan kerja. Kebisingan yang tinggi dapatKebisingan yang tinggi dapat Mempengaruhi SyarafMempengaruhi Syaraf manusia dan hal ini manusia dan hal ini dapat berakibat pada kelelahan maupundapat berakibat pada kelelahan maupun Rasa nyeri.Rasa nyeri.

MENGATUR MENGATUR POSISI PRINTERPOSISI PRINTER



GunakanGunakan Lampu Meja Lampu Meja yang tidak terlalu yang tidak terlalu terang untuk menerangi saat bekerja terang untuk menerangi saat bekerja dengan komputer, kita juga tidak boleh dengan komputer, kita juga tidak boleh meletakkan monitor menghadap ke lampu meletakkan monitor menghadap ke lampu karena bila lampu dihidupkan, monitor akan karena bila lampu dihidupkan, monitor akan memantulkan cahaya lampu tersebut.memantulkan cahaya lampu tersebut.

MENGATUR POSISI MENGATUR POSISI LAMPU MEJALAMPU MEJA



1. Jelaskan bagaimana posisi tubuh yang baik dalam bekerja dengan menggunakan komputer!

2. Berapakah jarak aman antara mata kita dengan layar komputer pada saat bekerja dengan komputer?

3. Mengapa kita tidak boleh meletakkan monitor menghadap

ke lampu ?

Evaluasi Evaluasi SoalSoal

Jawaban

Jawaban

Jawaban



Pengaturan posisi perangkat komputer dan dampak negatif penggunaan tik

Documents