PENGARUH SENAM KEBUGARAN JASMANI 2012 TERHADAP KOORDINASI TUBUH SISWA KELAS IV DAN V SDN GARANGAN TAHUN 2015 SKRIPSI Diajukan dalam rangka penyelesaian studi Strata 1 untuk memperoleh gelar Sarjana Pendidikan pada Universitas Negeri Semarang oleh Danang Pranoto Kawiriyan 6301411196 PENDIDIKAN KEPELATIHAN OLAHRAGA FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN UNIVERSITAS NEGERI SEMARANG 2016
45
Embed
PENGARUH SENAM KEBUGARAN JASMANI 2012 TERHADAP …lib.unnes.ac.id/27857/1/6301411196.pdf · PENGARUH SENAM KEBUGARAN JASMANI 2012 . ... 2.1.5 Prinsip-Prinsip Dasar Latihan ... mencapai
This document is posted to help you gain knowledge. Please leave a comment to let me know what you think about it! Share it to your friends and learn new things together.
Transcript
i
PENGARUH SENAM KEBUGARAN JASMANI 2012
TERHADAP KOORDINASI TUBUH SISWA
KELAS IV DAN V SDN GARANGAN
TAHUN 2015
SKRIPSI
Diajukan dalam rangka penyelesaian studi Strata 1
untuk memperoleh gelar Sarjana Pendidikan
pada Universitas Negeri Semarang
oleh Danang Pranoto Kawiriyan
6301411196
PENDIDIKAN KEPELATIHAN OLAHRAGA
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI SEMARANG
2016
i
i
PENGARUH SENAM KEBUGARAN JASMANI 2012
TERHADAP KOORDINASI TUBUH SISWA
KELAS IV DAN V SDN GARANGAN
TAHUN 2015
SKRIPSI
Diajukan dalam rangka penyelesaian studi Strata 1
untuk memperoleh gelar Sarjana Pendidikan
pada Universitas Negeri Semarang
oleh Danang Pranoto Kawiriyan
6301411196
PENDIDIKAN KEPELATIHAN OLAHRAGA
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI SEMARANG
2016
ii
ii
ABSTRAK
Danang Pranoto Kawiriyan. 2016. Pengaruh Senam Kebugaran Jasmani 2012 Terhadap Koordinasi Tubuh Siswa Kelas IV Dan V SDN Garangan Tahun 2015. Skripsi Jurusan Ilmu Kepelatihan Olahraga Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Semarang. Pembimbing I. Arif Setiawan, S.Pd, M.Pd. Pembimbing II. Dra. Kaswarganti Rahayu, M.Kes. Kata Kunci : Koordinasi, Senam Kebugaran Jasmani 2012
Koordinasi adalah kemampuan seseorang untuk merangkai beberapa unsur
gerak menjadi suatu gerakan yang selaras sesuai dengan tujuannya atau kemampuan menampilkan tugas gerak dengan luwes dan akurat yang seringkali melibatkan perasaan.
SKJ 2012 adalah senam yang rangkaian gerakannya telah di susun secara sistematis dan mudah di lakukan, terdiri atas latihan pemanasan yang terdiri 11 gerakan, inti gerakannya 5 jenis gerakan, serta latihan pendingian (Cooling down).
Berdasarkan hasil perhitungan uji t diperoleh nilai sig = 0,000 dengan thitung = 3,369 > ttabel 2,262, jadi Ho ditolak atau Ha diterima. Jadi ada pengaruh latihan senam kebugaran jasmani 2012 terhadap koordinasi tubuh antara data pretest dan data posttest pada kelompok eksperimen. Dengan kata lain latihan senam kebugaran jasmani 2012 dapat meningkatkan koordinasi tubuh pada siswa kelas IV dan V SDN Garangan tahun 2015.
Saran : 1) Bagi siswa untuk meningkatkan koordinasi tubuh dapat berlatih dengan menggunakan senam kebugaran jasmani 2012, 2) Bagi guru untuk meningkatkan koordinasi tubuh siswa dapat menggunakan latihan senam kebugaran jasmani 2012, 3) Bagi peneliti lain yang akan meneliti tentang SKJ 2012 selanjutnya agar lebih relevan dan baik.
iii
iii
iv
iv
v
v
vi
vi
MOTTO DAN PERSEMBAHAN
MOTTO
Yakinlah Ada Sesuatu Yang Menantimu Selepas Banyak Kesabaran Yang Kau
Jalani Yang Akan Membuatmu Terpana Hingga Kau Lupa Betapa Pedihnya Rasa
Sakit, ( ALI BIN ABI THALIB ).
PERSEMBAHAN
Skripsi ini saya persembahkan kepada:
Bapakku Kamsudin dan Ibuku Kasini tersayang
yang selalu mendoakan dan memberikan
semangat demi kelancaran skripsi ini.
Adiku tercinta Dian Nissa Zahria yang selalu
memberikan motivasi
Teman-teman PKLO angkatan 2011
IKK Senam 2011 UNNES
UKM Senam FIK UNNES
Almamaterku UNNES
vii
vii
KATA PENGANTAR
Segala puji syukur penulis panjatkan kehadirat Allah S.W.T yang telah
melimpahkan rahmat dan karunia-Nya, sehingga penulis dapat menyelesaikan
skripsi dengan lancar.
Keberhasilan penulis dalam menyusun skripsi ini atas bantuan dan dorongan
dari berbagai pihak, sehingga pada kesempatan ini penulis mengucapkan
terimakasih yang sebesar-besarnya kepada :
1. Rektor Universitas Negeri Semarang yang telah memberikan kesempatan
penulis menjadi mahasiswa UNNES.
2. Dekan Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Semarang yang telah
memberikan ijin dan kesempatan kepada penulis untuk menyelesaikan skripsi
ini.
3. Ketua Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga FIK UNNES yang telah
memberikan dorongan dan semangat untuk menyelesaikan skripsi ini.
4. Bapak Arif Setiawan, S.Pd, M.Pd, sebagai Pembimbing I yang telah sabar dalam
memberikan petunjuk dan membimbing penulis dalam menyelesaikan skripsi.
5. Ibu Dra. Kaswarganti Rahayu, M.Kes, sebagai Pembimbing II yang telah sabar
dan teliti dalam memberikan petunjuk, dorongan dan semangat sehingga penulis
dapat menyelesaikan skripsi ini.
6. Seluruh Bapak dan Ibu Dosen Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga FIK
UNNES yang telah memberikan bekal ilmu.
7. Staf Administrasi FIK UNNES yang telah memberikan kemudahan dalam
pengurusan administrasi.
viii
viii
8. Ibu Dra. Lien Nurhayani, M.Pd selaku Kepala Sekolah SDN Garangan,
Kecamatan Wonosegoro, Kabupaten Boyolali yang telah memberikan ijin
penelitian.
9. Siswa-siswa kelas IV dan V SDN Garangan, Kecamatan Wonosegoro,
Kabupaten Boyolali selaku sampel yang telah bersedia menjadi sampel dan
membantu dengan sepenuh hati dalam penelitian ini.
10. Semua pihak yang telah membantu secara moril maupun materil dalam
penelitian dan penulisan skripsi ini.
Demikian skripsi ini disusun, semoga Allah SWT memberikan balasan yang
melimpah atas kebaikan yang diberikan kepada penulis. Akhirnya penulis berharap
semoga skripsi ini bermanfaat bagi para pembaca semua.
Semarang, Januari 2016
Penulis
ix
ix
DAFTAR ISI
JUDUL .......................................................................................................... i ABSTRAK ..................................................................................................... ii PERNYATAAN ............................................................................................. iii PENGESAHAN KELULUSAN ....................................................................... iv PENGESAHAN ............................................................................................. v MOTTO DAN PERSEMBAHAN .................................................................... vi KATA PENGANTAR ..................................................................................... vii DAFTAR ISI .................................................................................................. ix DAFTAR TABEL ........................................................................................... xi DAFTAR GAMBAR ....................................................................................... xii DAFTAR LAMPIRAN .................................................................................... xiii BAB I PENDAHULUAN
1.1 Latar Belakang Masalah ................................................................ 1 1.2 Identifikasi Masalah ....................................................................... 7 1.3 Pembatasan Masalah .................................................................... 7 1.4 Rumusan Masalah ......................................................................... 8 1.5 Tujuan Penelitian ........................................................................... 8 1.6 Manfaat Penelitian ........................................................................ 8
BAB II LANDASAN TEORI, KERANGKA BERFIKIR DAN HIPOTESIS
3.1 Jenis dan Desain Penelitian ........................................................... 29 3.2 Variabel Penelitian ........................................................................ 31 3.3 Populasi, Sampel, dan Teknik Penarikan Sampel .......................... 31 3.4 Instrumen Penelitian ...................................................................... 32 3.5 Prosedur Penelitian ....................................................................... 38 3.6 Faktor-Faktor Yang Mempengaruhi Penelitian ............................... 39 3.7 Teknik Analisis Data ...................................................................... 41
BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN
4.1 Hasil Penelitian .............................................................................. 42 4.1.1 Deskripsi Data Penelitian ........................................................... 43
x
x
4.1.2 Uji Prasyarat Analisis Data .......................................................... 44 4.1.2.1 Uji Normalitas ......................................................................... 44 4.1.2.2 Uji Homogenitas ...................................................................... 45 4.1.3 Hasil Analisis Data ...................................................................... 46 4.1.3.1 Uji Pengaruh Hasil Latihan Kelompok Eksperimen Terhadap Hasil Tes Koordinasi tubuh .................................................... 46 4.1.3.1 Uji Pengaruh Hasil Latihan Kelompok Kontrol Terhadap Hasil Tes Koordinasi tubuh .................................................... 46 4.1.4 Uji Hipotesis ............................................................................ 47 4.1.4.1 Uji Pengaruh Kelompok Eksperimen Antara Data Pretest Dan Data Posttest Terhadap Hasil Tes Koordinasi tubuh ....... 47 4.1.4.2 Uji Pengaruh Kelompok Kontrol Antara Data Pretest Dan Data Posttest Terhadap Hasil Tes Koordinasi tubuh .............. 49 4.1.5 Peningkatan Koordinasi Tubuh .................................................. 50 4.2 Pembahasan ................................................................................. 51 4.3 Kelemahan Penelitian .................................................................... 53
Kebugaran jasmani merupakan aspek fisik dari kesegaran yang menyeluruh,
yang memberi kesanggupan kepada seseorang untuk menjalankan hidup produktif
dan dapat menyesuaikan diri pada setiap pembebanan fisik tertentu. SD Negeri
Garangan sangat memperhatikan tingkat kebugaran siswanya dengan di adakannya
senam kebugaran jasmani dua kali dalam seminggu, setiap hari selasa dan jumat.
Siswa tersebut sangat antusias dalam mengikuti senam kebugaran jasmani 2012
dikarenakan gerakan yang mudah dan musik yang menarik. Namun dalam senam
kesegaran jasmani tersebut koordinasi pada tubuh siswa masih sangat kurang,
28
sehingga harus diadakan pembenahan yang berkala, agar koordinasi tubuh siswa
SD Negeri Garangan bisa bagus dan berkembang dengan baik.
Analisis gerak antara senam SKJ 2012 dan koordinasi tubuh ada kaitannya
dalam test yg pertama, yaitu: balance backward atau tes berjalan mundur
kebelakang melewati papan, tes ini berkaitan dengan gerak GP atau gerak
penyambung yang terdapat saat pemanasan selesai kemudian masuk ke gerakan
inti kemudian saat pergantian inti-inti senam SKJ 2012. Kedua yaitu test hopping
yang unsur gerakannya meloncat terdapat pada inti ke 3 senam SKJ 2012 yang
gerakannya yaitu double step dan skip. Ketiga test lateral jumping yaitu tes yang
dilakukan dengan cara melompat atau berpindah ke satu titik yang sejajar dengan
menggunakan kedua kaki secara bersamaan, dalam gerakan SKJ 2012 ini terdapat
pada gerak inti yang ke 4 yaitu gerakan v-step dan knee up samping. Untuk test yg
ke empat atau terakhir yaitu test lateral movemen yaitu tes berpindah dari satu titik
ke titik yang lain dengan menggunakan alat yang berbentuk persegi yang berjumlah
2 buah, tes ini sama dengan gerakan pendinginan senam SKJ 2012 yang kedua
yaitu gerakan single step dan squad bergantian kanan kiri.
2.2 Hipotesis
Hipotesis adalah suatu jawaban yang bersifat sementara terhadap
permasalahan penelitian sampai terbukti melalui data yang terkumpul. Mengacu
pada landasan teori dan kerangka berfikir diatas maka dalam penelitian ini hipotesis
yang diajukan, yaitu: ada pengaruh hasil latihan senam kebugaran jasmani 2012
terhadap koordinasi tubuh siswa kelas IV dan V SD Negeri Garangan tahun 2015.
55
55
BAB V
SIMPULAN DAN SARAN
5.1 Simpulan
Berdasarkan hasil penelitian dan pembahasan di atas maka simpulan
peneliti adalah : “ Ada pengaruh latihan senam kebugaran 2012 terhadap koordinasi
tubuh siswa kelas IV dan V SDN Garangan tahun 2015”.
5.2 Saran
Berdasarkan simpulan, saran peneliti adalah :
1) Bagi siswa untuk meningkatkan koordinasi tubuh dapat berlatih dengan
menggunakan senam kebugaran jasmani 2012.
2) Bagi guru untuk meningkatkan koordinasi tubuh siswa dapat menggunakan
latihan senam kebugaran jasmani 2012.
3) Bagi peneliti lain yang akan meneliti tentang SKJ 2012 selanjutnya agar lebih
relevan dan baik.
56
DAFTAR PUSTAKA
Barrow, Harold M, McGee, Rosemary. 1979. A Practical Approach To Measurement
In Physical Education. Phila-delphia: Lea & Febiger.
Departemen Pendidikan Nasional. 2000. Pedoman Dan Modul Pelatihan Kesehatan Olahraga Bagi Pelatih Olahragawan Pelajar. Jakarta: Departemen Pendidikan Nasional.
Departemen Pendidikan Nasional. 2008. Kamus Besar Bahasa Indonesia. Jakarta: Balai Pustaka.
Djoko Pekik Irianto. 2004. Pedoman Praktis Berolahraga untuk Kebugaran dan
Kesehatan. Yogyakarta. Andi
FIK. 2014. Pedoman Penyusunan Skripsi Mahasiswa Program Strata 1 FIK UNNES. Semarang : FIK Universitas Negeri Semarang
Hari Setiono .2008. Buku Pedoman Biomekanika dan Kebugaran Jasmani. Jakarta Harsono. 1988. Coaching Dan Aspek-Aspek Psikologis Dalam Coaching. Jakarta:
Departemen Pendidikan Dan Kebudayaan Direktorat Jendral Pendidikan Tinggi.
Imam Hidayat. 1997. Biomekanika. Bandung : IKIP Bandung Ismaryati. 2008. Tes dan Pengukuran Olahraga. Surakarta: LPP UNS dan UNS
Press Junusul Hairy. 2010. Dasar-Dasar Kesehatan Olahraga. Jakarta: Universitas
Terbuka. Marta Dinata. 2007. Langsing Dengan Aerobik. Jakarta: Cerdas Jaya. -----. 1988. Pembinaan Kondisi Fisik Dalam Olahraga. Semarang : IKIP SEMARANG M. Sajoto. 1995. Peningkatan dan Pembinaan kekuatan kondisi fisik Dalam
Olahraga. Semarang : Dahara Prize Rubianto Hadi. 2007. Ilmu Kepelatihan Dasar. Semarang: CV Cipta Prima Nusantara Suharsimi Arikunto. 2010. Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktek. Jakarta :
Rineka Cipta.
57
Sri Haryono. 2008, Buku Pedoman Praktek Laboratorium Mata Kuliah Tes Dan Pengukuran Olahraga. Universitas Negeri Semarang: UNNES PRESS
Sugiyono. 2012. Metode Penelitian Kuantitatif Kualitatif dan R&D. Bandung:
Alfabeta Suharto. 2000. Pedoman Dan Modul Pelatihan Kesehatan Olahraga Bagi Pelatih
Olahragawan Pelajar. Jakarta: Departemen Pendidikan Nasional Sutrisno Hadi. 1990. Metodologi Research. Jogjakarta : Andi Offset -----. 2004. Statistik Jilid 2. Yogyakarta: Andi Offset Syarifuddin. 2011. Ilmu Kepelatihan Olahraga.Padang: UNP Press