PENCAK SILAT

PENCAK SILAT Nama Kelompok :

•Anissa Savitri

•Ananda Sarah

•Keren Maulidia

•Novita Yurmanita

•Qoyyum Rabbani

•Sintia Hanny

Pencak Silat

SEJARAH PENCAK SILAT

Tradisi silat diturunkan secara lisan dan menyebar dari mulut ke mulut, diajarkan dari guru ke murid. Karena hal itulah catatan tertulis mengenai asal mula silat sulit ditemukan. Kebanyakan sejarah silat dikisahkan melalui legenda yang beragam dari satu daerah ke daerah lain.

Seperti asal mula silat aliran Cimande yang mengisahkan tentang seorang perempuan yang menyaksikan pertarungan antara harimau dan monyet dan ia mencontoh gerakan tarung hewan tersebut. Asal mula ilmu bela diri di Indonesia kemungkinan berkembang dari keterampilan suku-suku asli Indonesia dalam berburu dan berperang dengan menggunakan parang, perisai, dan tombak.

Seperti yang kini ditemui dalam tradisi suku Niasyang hingga abad ke-20 relatif tidak tersentuh pengaruh luar.

Pengertian Pencak Silat • Pencak : gerak dasar beladiri yang terkait dalam

peraturan, digunakan dalam belajar,dalam latihan,dan dalam pertujukan

• Silat : gerak beladiri yang sempurna dan bersumber dari kerohanian yang suci murni,guna keselamatan diri serta menghindarkan diri dari bencana(perbuatan jahat)

• Unsur yang terkandung dalam pencak silat : keterampilan,budipekerti,pembentukan kepribadian,religius,semangat kebangsaan.

• Induk organisasi pencak silat di Indonesia adalah IPSI (Ikatan Pencak Silat Indonesia).

• Persilat(Persekutuan Pencak Silat Antara Bangsa), adalah nama organisasi yang dibentuk oleh Indonesia, Singapura, Malaysia dan Brunei Darussalam untuk mewadahi federasi-federasi pencak silat di berbagai negara.

• Berdasarkan fungsinya pencak silat dibedakan menjadi 4 yaitu : sebagai olahraga,kesenian,bela diri,kebatinan.

• Perlengkapan pertandingan pencak silat:

a. Pakaian silat

b. Rompi

c. Sarung tangan

d. Sepatu

e. Pelindung alat vital

UKURAN LAPANGAN PENCAK SILAT

1. berbentuk persegi dengan luas total 10m X 10m2. terdiri dari dua area yaitu area bertanding 8X8m di bagian dalam dan area pengaman 1m mengelilingi bagian luar area pertandingan(biasanya dibedakan dengan perbedaan warna)3. terdapat 2 lingkaran lingkaran 1 berdiameter 3m digunakan sebagai jarak sikap pasang dan lingkaran ke-2 berdiameter 8m digunakan sebagai batas arena bertanding4. di dua sudut-sudut yang berjauhan biasanya satu puzel matras berwarna merah dan satu puzel matras di sudut lainnya berwarna biru

Teknik Dasar Pencak Silat

• Sikap PasangSikap pasang adalah teknik berposisi siap tempur optimal dalam menghadapi lawan yg dilaksanakan secara teknis dan efektif.Sikap pasang dapat berpola serangan atau belaan.Dalam pelaksanaanya sikap pasang merupakan kombinasi dan koordinasi kreatif dari kuda-kuda,sikap tubuh,dan sikap tangan.ditinjau dari taktik penggunaanya terdiri dari

1. Sikap pasang Terbuka

• Yakni sikap pasang dengan posisi tangan dan lengan yg tidak melindungi tubuh

2. Sikap pasang tertutup

• Yakni Sikap Pasang dengan posisi tangan dan lengan yg melindungi tubuh. Sikap pasang dalam kombinasi dan koordinasi dengan kuda-kuda meliputi.

a. Sikap pasang dengan kuda-kuda depan sejajar

b. Sikap Pasang dengan kuda-kuda badan berputar

c. Sikap pasang dengan kuda-kuda serong depan

• Sikap pasang dengan kuda-kuda serong depan

d. Sikap Pasang dengan kuda-kuda tengah menghadap

• Sikap Pasang dengan kuda-kuda tengah menghadap

e. Sikap Pasang dengan kuda-kuda tengah menghadap

• Sikap Pasang dengan kuda-kuda tengah menghadap

f. Sikap pasang dengan kuda-kuda tengah menyamping

• Sikap pasang dengan kuda-kuda tengah menyamping

g. Sikap Pasang dengan kuda-kuda silang depan

• Sikap Pasang dengan kuda-kuda silang depan

h. Sikap pasang dengan satu kaki diangkat

• Sikap Pasang dengan satu kaki di angkat.

GERAK LANGKAH

Gerak langkah adalah teknik berpindah atau mengubah posisi di sertai dengan kewaspadaan mental dan indera secara optimal untuk mendapatkan posisi yang menguntungkan (Favourable/condusive) dalam rangka mendekati atau menjauhi lawan bagi kepentingan serangan dan belaan yang dilaksanakan secara taktis dan dalam pelaksanaannya selalu di kombinasikan dan di koordinasikan dengan sikap tangan

1. Gerak langkah dari arahnya meliputi :• a. Gerak Langkah ke belakang

b. Gerak langkah serong kebelakangc. Gerak langkah ke kirid. Gerak langkah serong kiri depane. Gerak langkah kedepanf. Gerak Langkah serong kanan depang. Gerak langkah ke kananh. Gerak langkah seronh kanan belakang

• 2. Gerak Langkah ditinjau dari cara melaksanakannya, meliputi :• a. Gerak langkah angkatan

b. Gerak langkah geseranc. Gerak langkah ingsutan (seseran)d. Gerak Langkah putaran

• 3. Gerak Langkah ditinjau dari pola taktiknya, meliputi• a. Gerak langkah lurus

b. Gerak langkahzig-zag(gergaji)c. Gerak langkah Segitigad. Gerak langkah ladam (tapal Kuda)e. Gerak langkah Liuk (meander)f. Gerak Langkah ganda

TANGKISAN

Tangkisan adalah suatu teknik untuk menggagalkan serangan lawan dengan melakukan tindakan menahan serangan lawan dengan tangan,kaki dan tubuh. Contoh tangkisan antara lain Tepis,Gedik,Kelit,Siku dan Potong.

• 1. Tangkisan Tepis

• Yakni tangkisan dengan menggunakan satu atau ke dua telapak tangan terbuka dengan kenaannya telapak dalam,arah gerakannya dari dalam keluar dan atas kebawah.

2. Tangkisan Gedik

• Yakni tangkisan yang kenaanya lengan bawah dalam dengan lintasan dari atas kebawah

3. Tangkisan kelit

• Yakni tangkisan yg menggunakan satu lengan dengan telapak tangan terbuka yang kenaanya telapak tangan luar dan arah dari dalam keluar

• 4. Tangkisan siku

• Yakni tangkisan yang menggunakan siku dengan lintasan dari luar ke dalam.

5. Tangkisan potong

• Yakni tangkisan yang menggunakan satu tangan dan lengan di gerakkan ke samping seperti gerakan memotong dengan kenaannya lengan bawah luar dengan posisi tangan terbuka.

PUKULAN• Dalam Pencak Silat Olah Raga sesuai dengan peraturan yang

ada,disebutkan bahwa yang dimaksud dengan pukulan adalah berbagai macam teknik serangan yg di lakukan dengan mempergunakan tangan sebagai komponennya.

• Jadi secara singkat dapat di jelaskan bahwa dalam Pencak Silat segala teknik pukulan yang terdapat dalam Pencak Silat (dalam bentuk apaun) boleh dipergunakan untuk menyerang yang disahkan dalam upaya memperoleh angka

• Dari Sekian banyak teknik yang terdapat dalam pencak silat,dalam pelaksanannya Pencak Silat Olah Raga ternyata tidak dapat dipergunakan,denagn pertimbangan efesiensi dan efektivitas serta keselamatan pesilat.Dalam pertandingan Pencak Silat Olah Raga,teknik pukulan yang sering dipergunakan adalah : pukulan depan,pukulan sangkol/bandul , pukulan samping dan pukulan lingkar.

1. Pukulan Depan.

Pukulan depan adalah pukulan yang dilakukan dengan lintasan lurus kedepan,yang mencapai hasil optimal dapat dilakukan dengan dibantu oleh pergerakan bahu putaran pinggang yang mendukung untuk pemindahan beraat badan kedepan (tangan yang menyerang).Pukulan ini dapat dilakukan dalam dua sikap tubuh yang berbeda,yaitu

Pukulan depan dengan posisi tangan yang dipergunakan untuk menyerang,sejajar dengan posisi kaki yang berada didepan (jab)Pukulan depan dengan posisi tangan yang dipergunakan untuk menyerang,tidak sejajar dengan posisi kaki yang berada di depan (Straight)

2. Pukulan Sangkol

Yaitu Pukulan yang dilakukan dengan posisi tangan ditekuk (90 %).Lintasan pukulan adalah diayun dari bawah ke atas.Pukulan ini dapat dilaksanakan dengan posisi kaki yg bervariasi,baik dengan posisi kaki depan sejajar dengan tangan yang dipergunakan yuntuk menyerang maupun tidak.

3. Pukulan LingkarYaitu pukulan yang dilakukan denagn lintasan

pukulan dari arah samping luat tubuh pesilat menuju ke arah dalam tubuh pesilat.Untuk mendukung tercapainya hasil optimal dari pukulan lingkar ini,harus di dukung dengan pergerakan bahu dan pinggang yang searah dengan arah pukulan.hal ini akan menambah bobot dengan adanya dorongan berat badan pesilat ke tangannya.

4. Pukulan SampingPerkiraan dari teknik pukulan samping ini adalah

punggung tangan.Adapun lintasan dari samping dalam tubuh pesilat ke arah luar tubuh pesilat.

TENDANGAN• Tendangan merupakan teknik dan taktik serangan yang

mempergunakan untuk jarak jangkau jauh dan sedang mempergunakan tungkai sebagai komponen penyerang. Dalam Pencak Silat Olah raga ,teknik tendangan yang masuk sasaran mendapat nilai 2

• Teknik-teknik tendangan yang terdapat dalam Pencak Silat pada prinsipnya dpat dipergunakan untuk menyerang dalam pertandingan pencak silat olah raga. namun sebagaimana halnya dengan pukulan,tidak semua teknik tendangan dapat dipergunakan dan pertandingan,berdasarkan efesiensi pelaksanaan teknik tendangan dan efektifitas untuk memperoleh angka serta keselamatan yang melakukan tendangan tersebut. Teknik tendangan pada pertandingan Olah Raga adalah tendangan :lurus,Sabit "T",belakang,jejag dan gajul.

1. Tendangan LurusTendangan depan/lurus adalah tendangan yang dilakukan dengan lintas lurus ke depan,dengan perkenaan pada pangkal jari-jari kaki.Variasi dalam pelaksanaa teknik in i antaralain dengan lompatan

2. Tendangan SabitTendangan Sabit adalah tendangan yang di lakukan dengan lintasan dari samping (melengkung seperti sabit/arit),perkenaannya pada punggung kaki. Tendangan ini dapat di laksanakan dalam posisi kaki berada di depan maupun di belakang dan dapat pula di variasikan dengan lompatan

3. Tendangan " T "Tendangan T adalah tendangan yang dilakukan dengan posisi tubuh menyamping dan lintasan tendangan lurus ke samping.Perkenaannya adalah bagian tajam telapak kaki dan tumit. Banyak Variasi dalam pelaksanaanya antara lain : T jepret,T gantung,T lompat Tendangan " T "

4. Tendangan JejagTendangan Jejag adalah tendangan yang dilaksanakan dengan posisi tubuh tegak dan lintasan lurus kedepn,perkenaannya adalah tumit.Selintas tendangan ini mirip dengan tendangan lurus,namun terdapat perbedaan prinsipil dalam pelaksanannya,Jika tendangan lurus dengan melecutkan tungkai kedepan (seperti gerakan menusuk)sedangkan tendangan gejos dilakukan denagn terlebih dahulu mengangkat lutut setinggi mungkin dan kemudian mendorong tungkai kedepan sasaran

5. Tendangan belakangTendangan belakang yaitu tendangan yang dilakukan dengan terlebih dahulu memutar tubuh dan sikap tubuh membelakangi lawan,dengan perkenaan pada telapak kaki atau tumit

6. Tendangan GajulTendangan gajul perkenaannya pada tumit se4dang lintasannya adalah dari arah bawah ke atas

TANGKAPANTangkapan merupakan teknik dan taktik serangan pada

jarak jangkau dekat dan sedang yang dilaksanakan dengan menangkap salah satu komponen tubuh lawan untuk dilanjutkan dengan bantingan,jatuhan atau kuncianDari segi teknik,tangkapan dapat dilaksanakan dari luar dan dari dalam yang masing-masing disebut tangkapan luar dan dalam

Tangkapan luar adalah teknik tangkapan yang dilaksanakan dari arah luar tubuh pesilat yang melakukan teknik tangkapan,sedangkan tangkapan dalam adalah teknik tangkapan yang dilaksanakan dari arah dalam tubuh pesilat yang melakukan teknik tangkapana. Tangkapan kaki dari arah luarb. Tangkapan kaki dari arah dalam

BANTINGAN

• Pengertian bantingan adalah teknik dan taktik serangan jarak jangkau dekat yang dilakukan dengan terlebih dahulu menangkap salah satu komponen tubuh lawan untuk selanjutnya,melalui proses mendorong atau menarik,di hempaskan dilihat dari titik tumpu penyangganya bantingan dapat dilaksanakan dengan sekurang-kurangnya 4 macam teknik yaitu :

a. bantingan tungkai,

b. bantingan pinggul,

c. bantingan punggung

d. bantingan kaki.

JATUHAN

Pengertian jatuhan adalah teknik dan taktik serangan pada jarak jangkau jauh dan sedang yang dilaksanakan dengan menggunakan tungkai atau kaki untuk menjatuhkan lawan. Teknik jatuhan ini dalam pencak silat lazim disebut teknik sapuan yang dapat di bedakan menjadi 1 macam yaitu :

a. Sapuan Tegak, Yaiyu menjatuhkan lawan yang dilaksanakan dengan menggunakan tungkai yang disapukan dalam posisi tegak kekaki lawan

b. Sapuan rebah yaitu teknik menjatuhkan lawan yang dilaksanakan dengan menggunakan tungkai yang disapukan dalam posisi rebah ke kaki lawan.Sapuan rebah depanSapuan rebah belakang

c. Besetan yaitu teknik menjatuhkan lawan yang dilaksanakan dengan menggunakan kaki dan tungkai yang dikaitkan ke kaki lawanBesetan

d. Guntingan yaitu teknik menjatuhkan lawan yang dilaksanakan dengan menjepitkan kedua tungkai pada bagian tubuh untuk diserang

e. Sabetan yaitu serangan menjatuhkan lawan dengan kenaan tulang kering kesasaran betis dengan lintasan dari luar kedalam Sabetan

Perbedaan Taekwondo,Karate,Pencak Silat dan

Bela diri-Taekwondo lebih menekankan pada kelincahan gerakan kaki-Karate memiliki variasi pukulan, tendangan, bantingan, dan kuncian.Gerakannya juga cenderung kaku dan bertenaga-Pencak silat hampir sama seperti karate juga memiliki variasi pukulan, tendangan, bantingan, dan kuncian tapi gerakannya lebih lembut namun mematikan.-Bela diri termasuk diantaranya taekwondo, karate, silat, kungfu, dllSebenarnya semua jenis bela diri itu bagus, tergantung selera aja, tapi saya sarankan anda pelajari pencak silat lebih dulu karena itu merupakan warisan budaya leluhur kita