1 Modul Pelatihan Dokter Kecil dan Pembinaan UKS I. Dokter kecil a. Pengertian dokter kecil Dokter kecil adalah siswa yang dipilih guru, guna ikut melaksanakan sebagian usaha pelayanan kesehatan terhadap diri sendiri, keluarga, teman, murid pada khususnya dan sekolah pada umumnya. b. Tujuan pelatihan dokter kecil 1. Siswa dapat menolong dirinya sendiri dan orang lain untuk hidup sehat 2. Siswa dapat membina teman-temannya dan berperan sebagai promotor dan motivator dalam menjalankan usaha kesehatan terhadap diri masing – masing. 3. Siswa dapat membantu guru, keluarga dan masyarakat di sekolah dan di luar sekolah dalam mewujudkan pola hidup sehat. c. Tugas dan kewajiban dokter kecil 1. Selalu bersikap dan berperilaku sehat 2. Mengajak serta dan mendorong siswa yang lainnya untuk bersama – sama menjalankan program kesehatan 3. Mengusahakan tercapainya kesehatan lingkungan yang baik di sekolah dan di rumah 4. Membantu guru dan petugas kesehatan pada waktu mereka menjalankan pelayanan kesehatan di sekolah. 5. Berperan aktif dalam kampanye kesehatan yang diadakan di sekolah, seperti:
This document is posted to help you gain knowledge. Please leave a comment to let me know what you think about it! Share it to your friends and learn new things together.
Transcript
1
Modul Pelatihan Dokter Kecil dan Pembinaan UKS
I. Dokter kecil
a. Pengertian dokter kecil
Dokter kecil adalah siswa yang dipilih guru, guna ikut melaksanakan
sebagian usaha pelayanan kesehatan terhadap diri sendiri, keluarga,
teman, murid pada khususnya dan sekolah pada umumnya.
b. Tujuan pelatihan dokter kecil
1. Siswa dapat menolong dirinya sendiri dan orang lain untuk hidup
sehat
2. Siswa dapat membina teman-temannya dan berperan sebagai
promotor dan motivator dalam menjalankan usaha kesehatan
terhadap diri masing – masing.
3. Siswa dapat membantu guru, keluarga dan masyarakat di sekolah
dan di luar sekolah dalam mewujudkan pola hidup sehat.
c. Tugas dan kewajiban dokter kecil
1. Selalu bersikap dan berperilaku sehat
2. Mengajak serta dan mendorong siswa yang lainnya untuk bersama –
sama menjalankan program kesehatan
3. Mengusahakan tercapainya kesehatan lingkungan yang baik di
sekolah dan di rumah
4. Membantu guru dan petugas kesehatan pada waktu mereka
menjalankan pelayanan kesehatan di sekolah.
5. Berperan aktif dalam kampanye kesehatan yang diadakan di sekolah,
seperti:
2
Pekan kebersihan
Pekan penimbangan dan pengukuran tinggi
Pekan gizi
Pekan kesehatan gigi
Pekan kesehatan mata, dll
d. Kegiatan dokter kecil
1. Menggerakkan dan membimbing teman agar saling melaksanakan:
Pengamatan kebersihan dan kesehatan pribadi
Pengukuran tinggi badan dan berat badan
Penyuluhan kesehatan
2. Membantu petugas kesehatan melaksanakan pelayanan kesehatn di
sekolah, antara lain;
Distribusi obat cacing, vitamin, dan lain-lain
Pertolongan pertama pada kecelakaan (P3K)
Pertolongan pertama pada penyakit
3. Pengenalan dini dan tanda- tanda penyakit
4. Pengamatan kebersihan ruang UKS, warung sekolah dan lingkungan
sekolah
5. Pengamatan kebersihan di sekolah seperti halaman sekolah, ruang
kelas, perlengkapan, persediaan air bersih, tempat cuci, WC, kamar
mandi, tempat sampah dan saluran pembuangan, termasuk
pemberantasan sarang nyamuk (PSN)
II. UKS
a. Pengertian UKS
Usaha kesehatan sekolah adalah kegiatan-kegiatan dalam bidang
kesehatan yang dilaksanakan di sekolah-sekolah dengan sasaran siswa
sekolah dan lingkungan hidupnya.
3
b. Ruang lingkup UKS
Ruang lingkup UKS tercermin dalam Tri Program UKS yang dikenal
dengan istilah Trias UKS, yang meliputi:
- Pendidikan kesehatan
- Pelayanan kesehatan
- Pembinaan lingkungan kehidupan sekolah sehat
III. Kesehatan Diri dan Lingkungan Sekolah
Kebersihan Dan Kesehatan Diri
a. Mandi
Tubuh kita setiap hari mengeluarkan keringat dan setiap hari kita
selalu dikotori oleh debu yang beterbangan di sekitar kita, sehingga
bila tidak dibersihkan badan kita akan penuh dengan daki dan bau yang
tidak sedap. Mandi adalah satu cara untuk menjaga tubuh tetap bersih
dan segar.
Mandi sebaiknya 2 kali sehari yaitu setelah bangun tidur (pada pagi
hari) dan sore hari setelah melakukan kegiatan – kegiatan selama
seharian. Agar tubuh tetap bersih, sebaiknya sewaktu mandi
menggunakan air yang bersih, memakai sabun dan menggunakan handuk
yang kering dan bersih untuk mengeringkan tubuh kita setelah mandi.
b. Pakaian
Pakaian berfungsi melindungi kita dari sengatan matahari dan dinginnya
cuaca serta menjaga penampilan kita di masyarakat. Berpakaian yang
layak dan serasi artinya memakai pakaian yang bersih dan sesuai
dengan peranan kita di masyarakat (pelajar, mahasiswa, dan lain – lain)
4
sebab disamping melindungi pakaian juga menumbuhkan kepercayaan
diri dan memupuk kepribadian.
Setiap hari kita wajib berganti pakaian yang bersih, sebab bila tidak
penampilan kita akan berbau yang tidak sedap dan kita akan dijauhi
oleh kawan – kawan.
Pakaian yang sehat adalah pakaian yang bersih, sesuai dengan postur
atau bentuk tubuh artinya tidak terlalu ketat maupun tidak terlalu
longgar, sopan yang berarti enak di pandang dan sesuai dengan
kebudayaan kita, selalu dicuci setelah habis di pakai dan disetrika. Cara
menjaga kebersihan pakaian:
Pakailah pakaian yang bersih dan rapi
Pakailah pakaian yang sesuai dengan musim dan suhu
Gantilah baju basah sesegera mungkin
Hindari memakai pakaian dan sepatu yang sempit
Gantilah baju paling sedikit dua hari sekali kecuali bila sangat kotor
Baju dicuci setelah dipakai dan setrika
c. Badan
Badan atau tuuh manusia adalah suatu kesatuan keseluruhan bentuk
diri kita yang perlu kita jaga kebersihan dan kesehatannya. Menjaga
kebersihan dan kesehatan badan adalah suatu kewajiban yang tidak
bisa ditunda – tunda. Sebab kelangsungan hidup kita ditentukan oleh
aktivitas tubuh kita.
Kesehatan mata
Jangan membaca di tempat yang kurang terang ataupun terlalu
terang
5
Jangan membaca sambil tiduran atau berjalan
Membaca dengan jarak sekitar 30cm
Jangan menatap langsung sinar yang sangat terang seperti matahari
Sering memberi istirahat pada mata
Jangan menggosok-gosok mata secara berlebihan
Mengambil kotoran pada mata harus dengan hati-hati dan dengan
tangan yang bersih
Memeriksakan mata segera ke dokter bila terjadi gangguan mata
Pakailah kacamata yang sesuai dengan nasehat dokter
Makanlah suplemen vitamin A dan makanan yang mengandung vitamin
A seperi wortel, tomat dan lain-lain
Kesehatan telinga
Jangan memasukkan suatu benda ke dalam telinga atau mengorek
telinga, mintalah pertolongan orang dewasa
Jangan meninju telinga orang lainatau teriak keras-keras di depat
telinga
Segera berobat ke dokter bila ada gangguan telinga
Pernafasan
Pernafasan melalui mulut hendaknya tertutup
Menutup mulut dengan sapu tangan bila bersin atau batuk
Jangan memasukkan jari yang kotor atau benda lain ke dalam lobang
hidung
Bawalah sapu tangan bersih setiap hari
6
Kebersihan kaki dan tangan
Cucilah tangan dan kaki secara teratur
Cucilah dengan sabun selepas buang air besar
Potonglah kuku paling sedikit seminggu sekali
Pakailah selalu alas kaki
d. Makan dan minum
Untuk menjaga kesehatan tubuh, makan dan minum adalah merupakan
kebutuhan pokok kehidupan manusia. Untuk menjaga kesehatan badan
kita memerlukan makanan yang seimbang, artinya mengandung:
Karbohidrat antara lain : nasi, roti, sagu, jagung, dan lain – lain.
Protein antara lain : daging, telur, tahu, tempe, dan lain – lain.
Vitamin dan mineral antara lain: sayur – sayuran dan buah – buahan
7
Air minum untuk memperlancar penyerapan makanan dalam tubuh
kita.
e. Istirahat dan rekreasi
Setelah melakukan aktivitas sehari – hari tubuh kita memerlukan
istirahat dan jiwa/rohani kita memerlukan penyegaran atau lebih
dikenal dengan rekreasi. Kehidupan manusia dangat dipengaruhi oleh
keseimbangan antara kesehatan jasmani dan rohani, oleh karena itu
istirahat yang cukup dan rekreasi yang seimbang adalah cara agar kita
tetap sehat.
Usia manusia sepertiganya dipergunakan untuk tidur, jadi dalam sehari
kita wajib tidur selama 8 jam, maka gunakanlah sebaik – baiknya waktu
tersebut untuk tidur dengan nyenyak. Agar sewaktu kita bangun tubuh
sudah segar dan siap melakukan kegiatan kembali.
f. Rokok dan alkohol
Ada kebiasaan yang tidak baik bagi anak – anak pada saat ini yaitu
menghisap rokok dan meminum alkohol. Kebiasaan ini apalagi jika
dilakukan sejak usia dini akan menjadi racun bagi tubuh dan rohani dan
merupakan malapetaka bagi kehidupan untuk masa yang akan datang.
Dari data dijumpai bahwa setiap tahun sebanyak 2 % muncul perokok
baru, dan bila dilakukan sampai berlarut – larut (artinya sudah
kecanduan) diduga akan berisiko tinggi terkena penyakit kanker,
jantung, dan paru – paru. Sedangkan kebiasaan minum – minuman
beralkohol akan merusak jaringan hati dan melemahkan daya fikir yang
positif.
8
Jadi, upayakanlah agar sekolah bebas asap rokok dan alkohol melalui
kegiatan – kegiatan yang positif, antara lain kegiatan: pramuka dan
dokter kecil.
Lingkungan Sekolah
a. Pengertian lingkungan yang sehat
Lingkungan yang sehat adalah jika sampah, air limbah dan tinja dibuang
secara benar.
Letak bangunan sekolah
Dekat dengan perumahan penduduk
Agak jauh dari jalan besar yang ramai lalu-lintasnya, ini bisa
mengganggu kegiatan belajar
Dekat dengan tanah lapang/taman
Jauh dari daerah :
- Pembuangan sampah
- Pabrik
- Rel kereta api, terminal dan lain-lain
Letak bangunan sekolah memanjang dari utara ke selatan
Halaman sekolah
Halaman sekolah harus selalu kering dan rata/tidak becek
Halaman cukup luas untuk bermain
Ditanami rumput yang selalu dipotong pendek dan sebagian ditanami
pohon rindang dan lebih baik bila dapat disediakan tempat untuk
kolam ikan, berkebun dan lain-lain sebagai kegiatan siswa
9
b. Air bersih
Air berih adalah air yang jernih, tidak berbau, tidak berwarna dan
tidak berasa atau tawar. Air tampak bening tanp warna.
Pada bangunan sekolah harus tersedia air bersih lebh praktis dari
air ledeng atau sumur pompa (tangan/listrik) dan sebaiknya ada bak
penampungan dengan ukuran lebih kurang 20.000 liter
Air bersih harus memenuhi syarat-syarat berikut :
Harus jernih, tidak berbau dan tidak berasa
Tidak mengandung zat-zat berbahaya
Tidak mengandung bibit penyakit
Air bersih tersebut harus ckup untuk memenuhi kebutuhan sekolah