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PARADIGMA COMPLEJO, TEORA DE
LOS SISTEMAS DINMICOS
COMPLEJOS Y SU APORTE A LA
MANERA DE PERCIBIR EL FTBOL:
METODOLOGA Y PLANIFICACIN
DEL FTBOL ACTUAL.
La disyuncin, reduccin e incluso la abstraccin del conocimiento humano
(Biologa, Fsica y Ciencias Sociales) son los principios que componen el
paradigma de la simplificacin, el cual ha sido la base del pensamiento
occidental y ha determinado por dcadas la enseanza formal del ser humano.
El filsofo francs Edgar Morin (2007) define la realidad de los modelos de
aprendizaje como procesos que nos ensean a aislar los objetos de su entorno,
a separar las disciplinas, a desunir los problemas, ms que a unir e integrar.
Nos ordena reducir de lo complejo a lo simple, es decir a separar lo que est
unido, a descomponer y no a recomponer, a eliminar todo aquello que aporte
desordenes o contradicciones a nuestro entendimiento.
Desde finales del siglo XX hasta la actualidad, la manera de comprender y
percibir la realidad ha ido profundizndose, cambiando los mtodos de
enseanza en los potenciales espacios de aprendizaje, dentro de los cuales se
integra el deporte. Asociado a lo anterior, con el cambio de paradigma del
conocimiento humano, el ftbol ha ido evolucionando desde sus inicios, con
races en el enfoque cartesiano basado en la matemtica, qumica o fsica,
hacia una mirada enfocada en las ciencias humanas y biolgicas, las que
conceptualizadas con otras teoras (Sistmicas, Pensamiento Complejo y
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Ecolgicas) se relacionan de manera ms adecuada al carcter complejo de la
realidad social, dentro de la que se encuentran los deportes de equipo.
En relacin al ftbol, desde la perspectiva de los fenmenos complejos, es que
se originan dos metodologas o modelos de entrenamiento: La PeriodizacinTctica de Vtor Frade, y el Enfoque Estructurado de Francisco Seiru-lo.
I.- La Periodizacin Tctica
Tiene sus orgenes hace ms de tres dcadas, debido a la necesidad quepresent Vtor Frade (Portugal) de crear una metodologa de entrenamiento
que tenga sus races en lo que realmente caracteriza al ftbol. Frade cuestiona
las formas de entrenar hasta ese entonces y conceptualiza una nueva manera
de entender el entrenamiento, donde lo fundamental es el ,
determinado por la forma y el estilo de jugar de un equipo, es el tipo de ftbol
que produce regularmente el equipo, ese que lo identifica; por lo
tanto lo que guiar el proceso de planificacin y organizacin del entrenamientoser: El Modelo de Juego.
El xito de este mtodo estar determinado por las ideas futbolsticas del
entrenador. El autor plantea que est metodologa es exitosa, ya que logra
implementar las ideas que el entrenador quiere, lo que no necesariamente
expresa que esas ideas (su ) sean correctas para el logro del
objetivo.
La Periodizacin Tctica contempla al equipo como un sistema abierto,
adaptativo y homeosttico. Es un sistema ya que es algo ms (o algo menos)
que la suma de sus elementos (jugadores), adems de presentarse como un
conjunto de elementos que interactan para lograr un objetivo comn que es el
. Cabe destacar que la variacin en uno de los elementos provoca
un cambio en todos los otros elementos y en el sistema general. Es abierto
porque presenta constante interaccin con el ambiente o contexto; Es
adaptativo ya que tiene la capacidad de reaccionar al entorno adaptndose a
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este para entregar solucin a los conflictos. Y finalmente, es homeosttico
porque tiende a sobrevivir de manera dinmica, siguiendo la transformaciones
del contexto mediante adaptaciones internas, ya que un equipo vive en un
constante caos entre el orden y el desorden, entre el equilibro y el desequilibrio
y debe adaptarse al momento.
El ftbol y el juego son un fenmeno complejo que se caracteriza por:
Estar conformado por cuatro aspectos (tcnico, tctico, fsico,
psicolgico) y por cuatro momento (ofensivo, defensivo y sus
respectivas transiciones) integrando un todo. Estos elementos no se
presentan de manera aislada del resto y adems son inseparables
(Entereza inquebrantable del juego: El Ftbol y el cumple la
ley del todo o nada, no se puede dividir en partes).
Estar compuesto por elementos relativamente idnticos (regularidades
del ).
Su imprevisibilidad, inestabilidad y aleatoriedad de los hechos del juego.
La relacin orden-desorden, convirtindolo en un fenmeno catico no
lineal, ya que las jugadas elaboradas pueden ser aceptadas como
organizadas de forma determinista, pero el paso de una jugada a otra
demuestra que el juego se desarrolla de manera catastrfica.
La periodizacin tctica es conceptualizada como una nueva forma de tratar
con el ftbol, basado en la idea de que el pensamiento sistmico es una nueva
forma de entender el mundo, donde el autor pretende desmarcarse del
pensamiento cientfico clsico caracterizado por concebir la verdad como
absoluta, adems de una visin mecanicista causal, analtica y fragmentadora
de las partes de un sistema, anulando las propiedades de los elementos del
mismo.
Esta perspectiva del ftbol est basada en el paradigma sistmico complejo el
que se resume en un pensamiento holstico que piensa en el todo y que ste es
ms que la suma de sus partes, y el todo tiene propiedades de las relaciones
entre elementos (jugadores) y entre elementos y el contexto. Por lo tanto en el
todo no existen partes, sino que redes de comunicacin de los elementos.
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El pensamiento clsico es la base terica de la periodizacin convencional
(Matveiev, 1950), la que comprende conceptos tales como: fases, periodos,
etapas, cargas, etc. donde se fragmenta el ftbol en aspectos y momentos.
no consigo decir si es mejor defender bien o atacar bien, po rqu e no
cons igo separar los m omentos, creo que el equipo es un tod o y su
fun cio nam iento es hech o en un todo tamb in(J. Mouri nho,2006)
La Periodizacin Tctica reconoce los aspectos y momentos del ftbol, pero los
trabaja sin separarlos, distinto de la metodologa integrada, la que descuida el
papel de las partes, las interacciones del equipo, caractersticas individuales y
las relaciones de los jugadores en los momentos del partido, globalizando los
elementos del juego de forma inEspecifica, sin lograr establecer un
determinado.
La Periodizacin Tctica es apta para vincular, contextualizar y globalizar,
reconociendo lo singular, individual y concreto, generando un proceso de
entrenamiento basado en la organizacin del equipo, trabajando el modelo de
juego que pretende el entrenador y enfocndose en el individual de
los jugadores, ya que el entrenamiento aborda el juego Especifico de cada uno.
Por lo tanto es un concepto colectivo que no anula la individualidad.
El autor (V. Frade) conceptualiza el ftbol como un fenmeno construido
determinstico e inacabado. Construido, ya que el de un equipo no
es natural, sino que es el resultado de una construccin (por ello existen
distintos o en cada pas).; es deterministico ya que al
momento de construirlo, el entrenador sabe lo que pretende alcanzar en un
futuro (ese determinado) y es inacabado porque el estsiempre en construccin (por la adaptacin a jugadores, etc.) pero no debe
variar la idea matriz, sino que solamente moldear ciertos aspectos de la idea
inicial de , es por ello que nunca est acabada (Incomplenitud e
Incertudumbre:Nunca se termina de construir el Modelo de juego ya que es
abierto y adaptativo)
El entrenador es quin se encarga de construir el , es el pensador y
quin gestiona todo el proceso de entrenamiento. Adems, el entrenador debe
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tener una cultura tctica (determinada por su experiencia futbolstica) que tiene
que transmitir de manera clara y concisa a sus jugadores, con el objetivo de
que ellos comprendan cual es el deseado.
La reflexin y creacin de los entrenamientos son caractersticas bsicas delentrenador, ya que ste no debe copiar sino confeccionar las ejecuciones de
acuerdo a su , jugadores y contexto (no existen dos juegos,
jugadores y contextos iguales, es por ello que la aplicacin de entrenamientos
de otros entrenadores no lograrn llevar a cabo la propia idea de ).
El entrenador debe tener claro que el lograr el es un proceso largo
en donde se pasa gradualmente de la formacin del al Rendimiento
Superior (con el objetivo de ganar todos los partidos).
Como se expres en un inicio, lo que guiar el proceso ser siempre el modelo
de juego, el que se caracteriza por:
poseer las caractersticas operacionales que identifican al equipo.
determinar la forma en cmo se relacionan los jugadores.
la organizacin del equipo en cada momento del juego, las cuales se
ejecutarn de manera regular.
ser la idea de que el entrenador desea que el equipo realice
a futuro.
ser la idea que otorga las coordenadas para trabajar, guiar y poder llevar
al nivel mximo de juego (Rendimiento Superior).
Para saber lo que pretende en cada momento del , el entrenador
deber precisar y definir el conjunto de comportamientos a ejecutar, los que en
esta metodologa se determinan como: Principios y Subprincipios.
Los Principios son los comportamientos generales que el entrenador ha creado;
stos inician las conductas que el entrenador quiere que el equipo asuma
colectivamente y los jugadores de manera individual.
Los Subprincipios son comportamientos ms especficos de cada jugador,
tienen relacin con las acciones individuales determinadas por los Principios
dependiendo de los momentos de juego.
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La articulacin de los Principios y Subprincipios permiten tener una identidad
de juego, la que se define como las regularidades de la organizacin de juego
que pregona el entrenador. Si los Principios y Subprincipios son expresados de
manera clara y precisa a los jugadores, stos deberan entender sin errores el
Modelo de Juego pretendido.
El Modelo de Juego relaciona los Principios y los Subprincipios del ;
es una concepcin mental, y son los jugadores los que deben interpretar estas
acciones (Principios y Subprincipios), y es en este aspecto que la labor del
entrenador adquiere gran importancia, ya que es el encargado de que los
jugadores adquieran una concepcin clara y coherente de las acciones,
limitando las malas interpretaciones y unificando las individualidades en algosuperior, en un Equipo. El Modelo de Juego debe ser muy elaborado y bien
expuesto para que los jugadores sepan que hacer en cada momento del juego,
sin ser algo mecnico (Mecanismo no Mecnico).
Cabe destacar que el Modelo de Juego nunca estar acabado, siempre se
moldea al contexto y es necesario someterlo a una interrogacin sistemtica,
permitiendo el anlisis constante, ponindolo en entredicho con el objetivo de la
optimizacin del mismo.
A su vez es fundamental expresar que el Modelo de Juego deber permitir la
creatividad al jugador, pudiendo acceder al talento de ste, pero sin variar las
premisas del propio modelo. La idea que expresa el autor, de que el Modelo
genera un Mecanismo no Mecnico tiene directa relacin con el permitir al
jugador expresar su talento y creatividad, pero sin traspasar la idea colectiva de
.
Luego de expresado lo anterior se define el Modelo de Juego como el conjunto
de comportamientos que el entrenador pretende que su equipo manifieste de
manera regular en los cuatro momentos del juego; aquellos comportamientos
son producidos como Principios, Subprincipios y Subsubprincipios, lo cuales al
ser articulados originarn las forma de , la que corresponde al ADN
del equipo.
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Los Subprincipios de los Subprincipios (Subsubprincipios) corresponden al lado
abierto que contiene el ftbol, los detalles, la creatividad, la liberacin de
talento, etc.
Segn Vtor Frade, el Modelo de juego ES TODO, es la intencin que sedesarrolla y concretiza en cada momento, desde la planificacin a la
realizacin, en la que aparecern los Subsubprincipios que moldean el juego.
En relacin a lo anterior, el Modelo de Juego no se puede adoptar, sino que
debe ser creado porque est determinado por el presente, por el aqu y el
ahora, es fundamental para su conceptualizacin, creacin y aplicacin, tomar
en cuenta el contexto actual del equipo y los jugadores.
En referencia al entrenamiento del ftbol, desde esta perspectiva es definido
como el aprendizaje de una forma de que el entrenador debe
jerarquizar, comenzando por los aspectos esenciales y estructurantes de la
organizacin colectiva. Lo anterior es operacionalizado bajo la premisa de la
divisin del Modelo de Juego en Principios y Subprincipios.
Las caractersticas bases del entrenamiento del ftbol, bajo la perspectiva de la
Periodizacin Tctica, se engloban en el Reducir sin Empobrecer,
determinando la creacin de ejercicios fciles que quiten complejidad al juego
sin perder la esencia de este, cumpliendo con los Principios Metodolgicos
(que ser expuestos en un apartado posterior) y sin olvidar que todo debe estar
guiado por el Modelo de Juego del entrenador.
I.1.- Principios Metodolgicos de la Periodizacin Tctica
La metodologa del entrenamiento del ftbol, basada en las ideas de Vtor
Frade y sintetizada bajo el nombre de Periodizacin Tctica, presenta una
preocupacin mxima conceptualizada como el que el entrenador
pretende plasmar en su equipo durante la competicin. Debido a lo anterior es
que el Modelo de Juego y la Dimensin Tctica son la gua de todo el proceso
de entrenamiento. Este Modelo de juego se crea a partir de la filosofa del club,
la cultura tctica del entrenador, las caractersticas de los jugadores y las
cualidades del contexto; los que identificarn la forma de del equipo,
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determinado por los Principios, Subprincipios y Subsubprincipios; estos
comportamientos grupales e individuales definidos por el del equipo,
se enfocan en los cuatro momentos del ftbol: Ataque, Transicin Ataque-
Defensa, Defensa y Transicin Defensa Ataque.
Para el entrenamiento, basado en la presente metodologa, se deben tener en
cuenta algunos principios bsicos que guiarn el proceso de aprendizaje, estos
principios son la gua de la Periodizacin Tctica dentro del Morfo-ciclo Patrn
(concepto de planificacin del entrenamiento que se analizar en un prximo
apartado).
I.1.1.- Principio de Especificidad
Este es el Principio Metodolgico que dirigir la Periodizacin Tctica, y es por
ello que es denominado como el Principio de Principios. La Especificidad
determina que siempre se debe estar entrenando con un objetivo especfico
circunscrito al Modelo de Juego preestablecido, coordinando los aspectos
tcnico, TCTICO, fsico y psicolgico del pretendido por el
entrenador.
Desde sta perspectiva, la principal diferencia entre el Mtodo Integrado y la
Periodizacin Tctica radica en que las actividades especficas de la
Periodizacin Tctica van orientadas siempre al Modelo de Juego y los trabajos
especficos del Mtodo Integrado van orientados a integrar los aspectos del
juego en una actividad que no necesariamente tiene relacin directa con la
manera de .
La Especificidad tiene relacin directa con que los entrenamientos sean
simuladores, lo ms parecido, a las acciones de un partido, pero fragmentado
en Principios y Subprincipios. Adems, los ejercicios realizados deben poseer
de manera intrnseca la intensin clara de ganar cumpliendo con los Principios
ya mencionados; es por ello que las actividades deben tener competicin y
pretender como meta el Rendimiento Superior.
La aplicacin y el cumplimiento emprico de este Principio Metodolgico es
realmente atendido durante el entrenamiento, donde los jugadores debernmantener un elevado nivel de concentracin y el entrenador intervendr de
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manera anticipada y adecuada a cada ejecucin, logrando as que los
jugadores entiendan los objetivos del juego y su posterior aplicacin en la
competicin formal.
I.1.2.- Principio de Alternancia Horizontal
La planificacin de las cargas fsicas tambin son descritas de manera
particular por esta Metodologa, tomando en cuenta como elementos
conformadores de la carga: el desgaste emocional, la tensin, la duracin y la
velocidad.
La Alternancia Horizontal corresponde al cambio en los niveles de
concentracin y el tipo de esfuerzo que requieren los das descritos en elMorfociclo Patrn, donde se planifica de acuerdo con el grado de adquisicin
de Principios y Subprincipios del Modelo de Juego y la recuperacin, en
relacin con el ltimo partido y el prximo. Por lo tanto los das ms alejados de
la competencia deben ser donde se acumulen las sesiones de mayor carga
fsica.
I.1.3.- Principio de Progresin Compleja
Los Principios de Juego son fragmentados para ser entrenados de manera ms
adecuada y gradual en relacin al objetivo propuesto. Oliveira (2003), propone
el Montaje y Desmontaje de los Principios y Subprincipios y su
jerarquizacin durante el Patrn Semanal y a lo largo de los Patrones
Semanales, en relacin a la evolucin del equipo. A su vez el mismo autor
considera que la Periodizacin de la Dimensin Tctica es conceptualizada de
dos maneras:
Corto plazo: es la ms importante y corresponde a la planificacin
partido a partido
Largo plazo: conceptualizada en relacin a la planificacin del equipo en
referencia a las competiciones en las que participa.
Cabe destacar que la Progresin Compleja considera que el desgaste
emocional (elemento de la carga fsica) presenta un carcter descendente,
en el desarrollo de la semana. El desgaste emocional de un ejercicio o
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partido est directamente relacionado a la intensidad de la concentracin
que los jugadores deben emplear para conseguir el xito en el objetivo
propuesto; es por ello que mientras ms compleja es la situacin, un mayor
desgaste emocional, mental y decisional ser desprendido por los
jugadores, lo que generar, como consecuencia, una mayor fatiga del
Sistema Nervioso Central, la que est interrelacionada con la fatiga
fisiolgica post ejercicio o partido.
Es importante tener en cuenta que cuando se seleccionan los Principios y
Subprincipios, estos deben tener una lgica interna, ya que es comn que
se presenten conflictos entre algunos principios (por ejemplo: pretendo
tener la posesin del baln para construir el ataque y mis centrales entrenanhaciendo ataque directo con pases largos a los atacantes).
En relacin a lo anterior, esta metodologa expone algunos factores del
Principio de Progresin Compleja que influyen directamente en el desgaste
emocional, por lo que se deben tener en cuenta al momento de planificar los
ejercicios:
Complejidad de y de los principios: intensidad de concentracin
que el jugador debe dar a uno, dos o ms Principios o Subprincipios;
cabe destacar que mientras ms complejo, el jugador requiere de
mayor concentracin y por consiguiente habr un mayor desgaste
emocional.
Complejidad de la Dinmica: se relaciona con las reglas y objetivos
del ejercicio. A mayor nmero de reglas y mayor complejidad de las
mismas, el jugador requerir de una mayor concentracin. Si la
complejidad de la dinmica es muy elevada, puede hacer que el
ejercicio se convierta en una actividad descontextualizada de los
principales objetivos que radican en la mejora de los Principios
determinados.
Cantidad de Jugadores: esta variable se relaciona directamente con
la toma de decisiones, donde a mayor nmero de jugadores, en
trminos colectivos y de la ubicacin en las zonas del terreno de
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juego, mayor ser la complejidad de desarrollo de los grandes
Principios.
Espacio de Juego:es una variable que determina la velocidad de
decisin del jugador. Condicionada por otros factores, el espacio
tambin influye en la sub-dimensin fisiolgica, ya que a menor
espacio, mayor es la solicitud de participacin del jugador para el
cumplimiento del objetivo; y si a ello se le agrega la posibilidad de
desenvolverse en inferioridad numrica, el ndice de desplazamientos
aumentar.
Tiempo de Juego:est relacionado al tipo de ejercicio, nmero de
jugadores y principalmente al Principio que se entrenar. No se
expone un tiempo definido para la duracin de las actividades, pero
si es fundamental comprender que las unidades de entrenamiento no
pueden dilatarse de manera excesiva, ya que el jugador debe
entrenar en concentracin mental. Los niveles de atencin van
bajando a medida que el entrenamiento se vuelve montono y
aburrido, es por ello que se recomienda que la sesin de
entrenamiento no sobrepase la hora y media diaria.
En relacin a lo anterior, mientras ms colectivo sea el Principio a
entrenar, mayor ser el tiempo de ejecucin y cuanto ms individual
fuera el Subsubprincipio, menor ser el tiempo del ejercicio; a su vez
cabe destacar que se pueden entrenar Subprincipios en espacios de
tiempo grandes, ya que estn insertos jerrquicamente dentro de los
grandes principios.
I.1.4.- Principio de las Propensiones.
El trmino propensin, segn RAE (2012), est definido por la inclinacin de
una persona por naturaleza, por aficin o por otro motivo hacia algo en
particular; y es eso exactamente lo que busca este principio dentro del
Morfociclo Patrn. Este principio consiste en que mediante el ejercicio, el
entrenador hace aparecer un gran nmero de veces lo que quiere que sus
jugadores adquieran, provocando as la Repeticin Sistemtica.
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El objetivo del Principio de Propensiones es hacer aparecer un gran porcentaje
del Principio del Modelo de Juego que se busca alcanzar. Para lograr lo
anterior, el entrenador debe condicionar el ejercicio para que surja
repetidamente el comportamiento pretendido. Esta Repeticin Sistemtica
permite que los comportamientos de los jugadores y del equipo se inscriban
automticamente en el desarrollo del proyecto de creando hbitos,
facilitando as comportamientos que surjan desde el inconsciente y que
permitan la anticipacin de la respuesta.
Por lo tanto, el Principio de Propensiones es un principio de repeticiones,
donde el objetivo es entrenar muchas veces el comportamiento a ejecutar
durante la competencia (Principios y Subprincipios).
I.1.- El Morfociclo Patrn
El Morfociclo Patrn (o tambin expuesto por algunos autores como Morfociclo
Padrn) corresponde a la manera de planificar y organizar los entrenamientos
del equipo durante una semana, comenzando con el anlisis del ltimo partidoy culminando con el siguiente encuentro.
De manera ilustrativa y con la intensin de mejorar el entendimiento del
concepto, es que se explicar desde la perspectiva de la Periodizacin tctica,
cuales son las diferencias entre el Morfociclo Patrn y Microciclo.
Por un lado, en el Microciclo existe un determinado nmero de sesiones,
usualmente de 1 a 14, que pueden asumir diversas formas e incluir diferentesobjetivos. Por otro lado el Morfociclo Patrn (Morfo, derivado de morfologa1)
busca constantemente que el Modelo de Juego del entrenador tome forma.
Para Oliveira (2006) corresponde al patrn semanal fundamental de la
organizacin del proceso, una vez que despus del partido analiza y define un
conjunto de objetivos a incidir a lo largo de la semana. Cabe destacar que el
Morfociclo Patrn es un proceso basado en el Principio de Continuidad, donde
la semana ser siempre la misma en algunas dinmicas. Respecto a ello es
1Morfologa: tratado de las formas que la materia puede tomar.
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que el autor seala que el Morfociclo Patrn ser idntico desde la segunda
semana hasta la ltima. El objetivo del Morfociclo Patrn es preparar el prximo
partido recabando informacin del partido anterior y avizorando la manera de
enfrentar el prximo partido.
Resumiendo lo expuesto, para la confeccin del Morfociclo Patrn, se debe
tener en cuenta los Principios Metodolgicos antes sealados:
Principio de Especificidad.
Principio de Alternancia Horizontal.
Principio de Progresin.
Principio de Entereza Inquebrantable.
Principio de Incomplenitud e Incertidumbre.
Adems se debe tener claro que el Morfociclo ser idntico desde la segunda
semana hasta la ltima, destacando que la primera semana es de adaptacin.
Las sesiones de entrenamiento no debern superar los 90 minutos y debe
existir slo una sesin diaria para que se logre la recuperacin adecuada. La
composicin de las sesiones estar determinada por las dinmicas y
caractersticas dependiendo del da de entrenamiento. Los elementos que
componen la sesin de entrenamiento de un Morfociclo Patrn son:
1.- Tensin2: corresponde a la tensin que la contraccin muscular
ser expuesta, destacando que mientras ms contracciones
excntricas, mayor ser la tensin
2.- Duracin3: corresponde a la duracin de la contraccin muscular.
Mientras ms tiempo dure el ejercicio, mayor ser la duracin de lascontracciones, especialmente las concntricas.
3.- Velocidad: corresponde a la velocidad de contraccin muscular.
Mientras ms rpida sea la solicitud de accin, mayor ser la
velocidad de la contraccin en situaciones cortas y rpidas.
2Puede facilitar el entendimiento al relacionarlo con la capacidad fsica fuerza3Puede facilitar el entendimiento al relacionarlo con la capacidad fsica resistencia
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4.- Desgaste Emocional: nivel de concentracin que los jugadores
deben emplear para conseguir el xito en el objetivo propuesto. Es el
elemento de la carga que produce la fatiga tctica.
5.- Carcter Discontinuo del ejercicio: corresponde a la duracin delejercicio. Mientras ms discontinuo, ms breve ser.
I.1.1- Especificaciones de un Morfociclo Patrn con un partido a lasemana. (domingo a domingo)
PARTIDO FESTIVO RECUPERACIN OPERACIONALIZACIN ADQUISITIVA RECUPERACIN PARTIDO
DOMINGO LUNES MARTES MIRCOLES JUEVES VIERNES SBADO DOMINGO
I.1.1.1.- Da LunesRecuperacin Pasiva
El da posterior al partido, segn esta perspectiva del entrenamiento,
corresponde a un da de fiesta (festivo), lo que desde el punto de vista
fisiolgico pareciera un error, pero el beneficio que busca es descansar a nivel
mental, ya que se debe tener en cuenta la fatiga mental que produce la
competencia y el desgaste emocional que genera entrenar en constante
concentracin
Entren ar al da sigu iente de un part id o es mejor para el cuerpo pero es
peor p ara la mente (J. Mourinho)
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I.1.1.2.- Da MartesRecuperacin Activa
El segundo da de entrenamiento del Morfociclo Patrn, tiene como objetivo la
recuperacin activa, caracterizndose por una alta discontinuidad (paradasfrecuentes y ejercicios cortos).
Cabe recordar que el principio de Especificidad debe estar presente en todo el
Morfociclo, por lo tanto este da no es la excepcin; el autor promueve para
este da ejercicios basados en Principios y Subprincipios bajo un rgimen de
recuperacin (sin dinmica).
Segn Oliveira (2006), este da se pueden abordar algunos subprincipios que
se deben entrenar para el prximo partido o trabajar sobre algunos ejecutados
(bien o mal) el partido anterior.
El esfuerzo tiene relacin con las caractersticas de nuestro juego, pero se
encuentran disminuidos los elementos de tensin, duracin, velocidad y
concentracin (ejercicios bajos en complejidad)
En relacin a los jugadores que no jugaron el partido, debern realizar un
trabajo ms exigente en todos los aspectos, por ejemplo un trabajo de posesin
de baln, de 11:6, donde el equipo compuesto por 11 jugadores sean los que
participaron en el partido y el equipo de 6 jugadores este compuesto por los
que no jugaron.
I.1.1.3.- Da MircolesSubdinmica de Tensin
El da mircoles, corresponde al tercer da de trabajo en un Morfociclo con un
partido a la semana, y se caracteriza por trabajar subprincipios del
a nivel de relaciones sectoriales e intersectoriales (bloques de jugadores), pero
cabe destacar que el esfuerzo es distinto a la competicin ya que los jugadores
todava no estn recuperados tres das despus del partido, especialmente a
nivel emocional.
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Los ejercicios contemplan un mayor tiempo de recuperacin, espacios ms
pequeos, mayor velocidad en las contracciones, menor tiempo de duracin y
grupos de jugadores reducidos.
Es importante tener en cuenta que este es el da ms discontinuo de todos, yaque posee una alta carga de contracciones excntricas para elevar la tensin y
la velocidad de contraccin.
I.1.1.4.- Da JuevesSubdinmica de Duracin.
Este da corresponde al entrenamiento ms alejado del ltimo partido y del
prximo, donde se trabajarn los Grandes Principios que le otorgan la dinmica
colectiva al del Equipo, as como sus articulaciones.
Las exigencias del esfuerzo son similares al nivel de competicin (partido), por
lo cual se trabaja en grandes espacios, alta duracin de los ejercicios y un
mayor nmero de jugadores.
Las exigencias de concentracin son las mayores de la semana privilegiando la
atencin a los principios bases del Modelo de Juego y la articulacin de los
sectores del equipo completo.
Un ejemplo de lo anterior es realizar un 11:11 condicionado, privilegiando los
Principios ms importantes, en un espacio menor al de competencia, con el
objetivo de provocar un mayor nmero de comportamientos de lo buscado
(repeticin sistemtica)
I.1.1.5.- Da ViernesSubdinmica de Velocidad.
Tomando en cuenta la carga del entrenamiento anterior (Subdinmica de
Duracin), en este entrenamiento se debe comenzar a buscar la recuperacin
para el prximo partido.
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Este da se caracteriza por el trabajo de Subprincipios del a nivel de
cada sector o a nivel intersectorial o colectivo, reduciendo la complejidad,
concentracin y el desgaste emocional.
Los ejercicios se caracterizan por una elevada velocidad decisional, bajacomplejidad, elevada velocidad de contraccin, corta duracin y no mxima
tensin. El nmero de repeticiones del ejercicio no debe ser elevado.
I.1.1.6.- Da SbadoRecuperacin Activa y Pre-activacin para el
partido.
El objetivo de este entrenamiento es recuperar a los jugadores del trabajo de
los das anteriores y activarlos para el partido de maana, a travs del abordaje
de subprincipios muy simples.
El autor plantea que se deben recordar algunos aspectos entrenados durante la
semana pero sin mayor esfuerzo (sin oposicin).
La concentracin de este da debe ser mxima relativa pero con ejercicios de
poca complejidad (generando poca densidad de concentracin). Es por ello que
se plantea trabajar automatismos dinmicos del equipo, o sea, algunos
comportamientos que no exigen mucha concentracin y que recuerdan los
patrones colectivos.
Al ser un trabajo de activacin, debe contener un poco de velocidad y de
tensin, contemplando una baja duracin
8/13/2019 PARADIGMA COMPLEJO, TEORA DE LOS SISTEMAS (Bozn INAF)
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Francisco Bozn Santibez - INAF Pgina 18