Kava on koostanud: Pärnu Haigla treener Gerti Leesman KODUNE TREENINGKAVA algajatele Ootame Teid rõõmuga ka meie treeningutele, mida viivad läbi meie kogenud treenerid ja füsioterapeudid. Heaolukeskuse lahtiolekuajad on: E-R 08.00-20.00 L 09.00-13.00 Kõik saali treeningud maksavad 4,5 €/kord. Samuti on võimalik soetada ka 10 korra kaart (hind 35 €), mille saab realiseerida ka- he kuu jooksul või kuukaart (hind 40 €), mida võib kasutada piiranguta 1 kuu jooksul. 10 korra kaart ja kuukaart sisaldavad valikut teenustest: treeningud saalis, treeningut basseinis, rühma ringtreening jõusaalis, jõusaali kasutamine, sünnitusjärgne võimlemine beebiga, rasedate ravivõimlemine, I nädal 5 x 2 seeriat II nädal 6 x 2 seeriat III nädal 5 x 3 seeriat 5. Kätekõverdus. rasedate vesivõimlemine, liikumisravi seanss rühmas. Rohkem infot ja registreerumine: Koduleht: www.ph.ee Tel. 4494 800 e-post: [email protected]HEAD TREENIMIST!
2
Embed
Pärnu Haigla kodune treeningkava algajatele (Gerti Leesman)
Treeningkava eesmärgiks on tõsta lihastoonust ühe kuu vältel. Iga nädalaga harjutuste arv suureneb ning samal ajal paraneb füüsiline vorm ja heaolu.
Welcome message from author
This document is posted to help you gain knowledge. Please leave a comment to let me know what you think about it! Share it to your friends and learn new things together.
Transcript
Kava on koostanud: Pärnu Haigla treener Gerti Leesman