P rednáška 1 1 .9.2010

Prednáška 11.9.2010

Školská telesná a zdravotná výchova

Didaktika telesnej výchovy• Predmetom skúmania a objasňovania výsledkov skúmania sú ciele, úlohy a obsah

vyučovania telesnej výchovy, vyučovacie postupy metódy, formy organizácie, didaktické pomôcky, predpoklady a činnosti učiteľa, žiakov, podmienky vyučovania a to v ich vzájomných vzťahoch.

Podľa cieľov členíme telesnú výchovu na :

- Základnú telesnú výchovu- Rekreačnú telesnú výchovu- Zdravotnú telesnú výchovu

Didaktika základnej telesnej výchovySkúma a objasňuje osobitosti telovýchovného procesu zameraného na zabezpečenie optimálnej úrovne telesnej zdatnosti a pohybovej výkonnosti žiakov a na získanie základného teoretického a praktického vzdelania žiakov. V súčasnosti sa označuje často termínom didaktika školskej telesnej výchovy.

Didaktika rekreačnej telesnej výchovySkúma a vysvetľuje osobitosti telovýchovného procesu zameraného na udržiavanie a zlepšovanie úrovne telesnej zdatnosti a pohybovej výkonnosti a na poskytovanie aktívneho oddychu, zábavy a rekreácie po vykonanej práci. V súčasnosti sa označuje aj termínom didaktika športu pre všetkých.

Didaktika zdravotnej telesnej výchovySkúma a vysvetľuje osobitosti telovýchovného procesu zameraného na odstraňovanie alebo kompenzáciu porúch zdravotného stavu detí a mládeže prostriedkami telesnej výchovy.

Problematika kvalifikovanosti učiteľov telesnej výchovy v primárnom vzdelávaní

• Správne vedenie hodín telesnej výchovy na 1. stupni ZŠ si vyžaduje kvalifikovaného a odborne vyzretého učiteľa

• Pre cieľovú skupinu detí vo veku 6-10 rokov má telesná výchova veľký význam z hľadiska správneho psychomotorického a psychosomatického vývinu

• Tento problém možno porovnať s aktuálnou problematikou kvalifikovaných jazykových špecialistov v prípade zavedenia cudzieho jazyka od 1.9.2011 (schválené 2010) pre prvé ročníky ZŠ

• Riešenia a návrhy sú k dispozícii na diskusiu

Proces vyučovania telesnej výchovy sa zameriava na:- cieľavedomé pôsobenie učiteľa, ktorý vhodným výberom a usporiadaním obsahu, výberom metód, prostriedkov a foriem práce a za aktívnej účasti žiakov pôsobí na požadované zmeny vo vývine žiakov, v ich motorickej výkonnosti a dokonalosti a v ich postojoch k pohybovej aktivite

Prevládajúce znaky vyučovacieho procesu by mali byť:

-Motivácia a aktivizácia žiakov vo vyučovacom procese-Emocionalizácia vyučovacieho procesu-Intelektualizácia a kognitivizácia vyučovacieho procesu-Kreativizácia vyučovacieho procesu-Socializácia vyučovacieho procesu-Individualizácia vyučovacieho procesu

Telovýchovný proces

Základné činitele telovýchovného procesu

- Učiteľ

je subjekt a objekt procesu zároveň

- Žiak

je v procese objektom a subjektom zároveň

- Obsah

je projekt výchovno-vzdelávacej práce t.j. plánované ciele, učivo, metódy, formy, pomôcky výchovno-vzdelávacej práce

- Podmienky

v ktorých sa telovýchovný proces realizuje (právne, materiálne, sociálne, klimatické a.i.)

Pohybové schopnosti a zručnosti

Pohybové schopnosti- Sú relatívne samostatné súbory vnútorných funkčných predpokladov človeka pre

pohybovú činnosť- Sú výsledkom realizácie jeho predpokladov a nie sú špecifické pre jednu pohybovú

činnosť- Sú všeobecnými predpokladmi pre pohybovú činnosť a nemožno ich rozvíjať

izolovane od pohybových zručností

Pohybové zručnosti- Sú špeciálne predpoklady pre pohybovú činnosť a spolu s pohybovými schopnosťami

tvoria súčasť jednotného vzdelávacieho procesu- Učenie sa pohybovým zručnostiam prebieha v špecifickom procese motorického

učenia

Motorické učenie

1. Fáza – generalizačná- Zoznamovanie sa s pohybovou zručnosťou, začiatok osvojovania si pohybovej

zručnosti- Pohyby sú nepresné, neekonomické

2. Fáza – diferenciačná- Nacvičovanie a opakovanie pohybovej zručnosti- Postupné upevňovanie procesov, ktoré smerujú k správnemu vykonaniu pohybu

3. Fáza – automatizačná- Zdokonaľovanie pohybovej zručnosti- Pohyby sú presné, automatické, ekonomické

4. Fáza – fáza tvorivej asociácie

- Je charakteristická pre otvorené pohybové zručnosti t.j. také, ktoré sa využívajú v tvorivých, variabilných podmienkach realizácie dosahovania cieľov

Pohybové schopnosti

1. Kondičné schopnosti

- Rýchlostné schopnosti

- Silové schopnosti

- Vytrvalostné schopnosti

2. Koordinačné schopnosti

- Reakčná schopnosť

- Orientačná schopnosť

- Kinesteticko-diferenciačná schopnosť

- Rytmická schopnosť

- Rovnováhová schopnosť

Rozvoj silových schopností

Z hľadiska kontrakcie môžeme hovoriť o:- Koncentrickej kontrakcii- Excentrickej kontrakcii - Izometrickej kontrakcii

Na rozvoj sily v školskej telesnej výchove sa odporúča:- Silové cvičenia s prekonávaním hmotnosti vlastného tela- Cvičenia na náradí a s náčiním- Akrobatické cvičenia, úpolové hry....

Rozvoj rýchlostných schopností

Na rozvoj rýchlosti v školskej telesnej výchove sa odporúča:

- beh, pohybové a športové hry, odrazové a skokanské cvičenia

Rozvoj vytrvalostných schopností

- Využíva sa rovnomerná metóda alebo metóda neprerušovaného zaťaženia- Striedavá metóda- Intervalová metóda

Rozvoj koordinačných schopností

Medzi metódy rozvoja zaraďujeme- Zmeny vo vykonávaní pohybu- Kombinácia pohybových zručností- Cvičenia pod tlakom času

Vhodnými prostriedkami sú:

Rytmické, reakčné, rovnováhové, orientačné, akrobatické cvičenia, prekážkové dráhy...

Literatúra

1. Štátny vzdelávací program ISCED 1 – primárne vzdelávanie, Štátny pedagogický ústav v Bratislave, 2008.

2. Argaj, G.: Pohybové hry. Bratislava: UK, 2001.

3. Kips, M. – Ambrózová, O.: Pedagogika. Bratislava: FTVŠ UK, 1998.

4. Antala B. et.al.: Didaktika školskej telesnej výchovy. Bratislava: FTVŠ UK, 2001.

5. Pavlovičová, M.: Pohybové hry v školskej telesnej výchove. Bratislava: Pedagogická fakulta UK, 1997.

6. Kulhánková, E. Cvičíme pro radost. Praha: Portál s.r.o.,2007.

7. Pedroletti, M.: Od šplouchání k plavání. Praha: Portál s.r.o., 2007.

Zdravotná telesná výchova

• Je formou povinnej telesnej výchovy ale aj záujmovou telovýchovnou činnosťou • Je určená pre zdravotne oslabených jedincov od najnižšieho veku

3 základné skupiny zdravotných oslabení:

1. Oslabenia vnútorných orgánov (srdcovocievna, dýchacia, tráviaca sústava, metabolické a gynekologické oslabenia)

2. Oslabenia nervové, psychické, zmyslové a telesné (nervové oslabenia – neurózy, epilepsia, zdravotné postihnutia –mentálne, sluchovo, zrakovo, telesne postihnutí)

3. Oslabenia oporno-pohybovej sústavy

Oslabenia oporno-pohybovej sústavy

Môžeme ich deliť podľa:

1. Lokality- oslabenia chrbtice (krčnej, hrudnej, driekovej časti alebo celkove)- oslabenia lopatiek (odstávajúce)- zmeny hrudného koša (vpáčený, kurací, asymetrický)- oslabenie horných končatín (anomálie vývoja, po zlomenine, atrofia svalov)- oslabenie dolných končatín - oslabenie svalového systému

2. Zmeny funkcie- zmenšený, zväčšený pohybový rozsah- znížená ohybnosť chrbtice- nízka pružnosť, krehkosť kostí- porušenie dynamiky tela- svalová nerovnováha

3. Štrukturálne zmeny- rotácia, torzia stavcov- skrátenie väzivových štruktúr- výrastky- odvápnenie kostí- porušenie inervácie

4. Tvarové zmeny- predozadné, bočné- vbočené, vybočené- asymetrické, - zmeny tvaru kostí a kĺbov

5. Zmeny lokomócie- pohybové návyky- technika pohybu- rýchlosť, rozsah, trvanie a diferenciácia pohybu

6. Stupeň oslabenia- chybné držanie tela- deformácie- funkčné a štrukturálne oslabenia

.

Správne držanie tela

Chybné držanie tela je najčastejšou deformitou trupu u detí a dospievajúcich, ktorej príčinou je dysbalancia svalov trupu spôsobená dlhodobým preťažovaním nevhodnými polohami (najmä dlhodobé sedenie)

Najčastejšie odchýlky v držaní tela:- Zväčšená hrudná kyfóza- Zväčšená krčná alebo bedrová lordóza- Odstávajúce lopatky

- Asymetria ramenných pletencov- Skolióza – patologické zakrivenie chrbtice

Chybné držanie tela

– je poruchou posturálnej funkcie organizmu, prejavuje sa zmenami v tvare a reliéfe tela, ale vôľovým úsilím je možné ho vyrovnať

- Je možné korigovať aktívnym svalovým úsilím

Skolióza

- Je deformita trupu charakterizovaná najmä vybočením do strany, i keď je prítomný aj určitý stupeň zaguľatenia chrbtice a rotácie jednotlivých stavov.

- Príčina je zväčša neznáma, u ostatných ide o vrodené zmeny na chrbtici, neuromuskulárne ochorenia, svalové ochorenia atď.

- Postihuje celú chrbticu, ale aj jej časti, podľa toho hovoríme o krčnej, hrudnej, driekovej a najbežnejšej hrudnodriekovej krivke. Podľa tvaru krivky je najčastejšia esovitá krivka „S“a veľkooblúková krivka tvaru „C“.

Liečba

Neinvazívne metódy – intenzívna cielená rehabilitácia, nácvik individuálnej telesnej výchovy, polohovacích cvičení, edukácie skoliotického režimu, pri progresii indikácia korzetu

Invazívne metódy - operácia

SVALOVÁ NEROVNOVÁHA

Svalová nerovnováha (dysbalancia) vzniká poruchou funkčných vzťahov medzi

posturálnym (tónickým) a fázickým svalovým systémom.

Svalovú nerovnováhu považujeme za najdôležitejšiu príčinu chronických bolestí pohybového systému a vzrastajúceho počtu porúch chrbtice.

Nepriaznivo ovplyvňuje držanie tela, pohybové prejavy – motorické stereotypy, zhoršuje svalovú koordináciu, ktorá je dôležitá pre dobrú ochranu kĺbov. Zvyšuje sa tým predpoklad k zraneniu, urýchľuje únava, zvyšuje sa náchylnosť k poruche funkcie kĺbov a urýchľuje sa rozvoj degeneratívnych zmien kĺbov.

Príklady svalovej nerovnováhy

1. Skrátenie svalu

- je stav pri ktorom sval v pokoji nedosahuje svoju normálnu dĺžku

- bráni vykonávať pohyb v plnom rozsahu v smere opačnom

Napr. skrátené ohýbače kolena neumožnia vystretie kolena v plnom rozsahu

2. Oslabenie svalu (atrofia)

je porucha funkcie svalu, ktorá sa prejavuje:

- znížením svalového tonusu

- znížením svalovej sily

- zmenou postavenia v základných pohybových stereotypoch

3. Svalová nerovnováha (dysbalancia)

- je stav, pri ktorom je porušená funkčná rovnováha svalového systém tónického a fázickeho a je porušená centrálna regulácia hybnosti

Literatúra

1. Labudová, J.- Thurzová, E.: Teória a didaktika zdravotnej telesnej výchovy. Vysokoškolské skriptá. Bratislava: FTVŠ UK, 1992.

2. Nácvik držania tela. Šport pre všetkých, Bulletin č.4, Bratislava, 1992.

3. Labudová, J. et al.:Komplexy cvičení na skoliózu. Bratislava: Metodické oddelenie SÚV ČSZTV, 1992.

4. Labudová, J.-Vajcziková, S.: Športová činnosť pri poruchách orgánov opory a pohybu. Bratislava: RTVŠ, 2009.

5. Lauper, R.: Díte od hlavy až k pate v pohybu. Olomouc: Vydavateľstvo Poznání, 2007.

Seminárna práca

Pedagogická fakultaKatedra predškolskej a elementárnej

pedagogiky

Príprava na hodinu telesnej výchovyVybrané tematické celky:

(napr.plávanie, gymnastika, atletika)

Meno Ročník

Úvod

- Popísať školu a jej materiálne zabezpečenie, týkajúce sa TV

- Zdôvodniť výber tematických celkov

Príprava na vyučovaciu hodinu

Trieda:

Tematický celok:

Téma vyučovacej hodiny:

Cieľ vyučovacej hodiny:

Úvodná časť – nástup, kontrola, oboznámenie žiakov s témou a cieľmi hodiny

Prípravná časť – rozohriatie

- všeobecné cvičenia

Hlavná časť – špeciálne cvičenia

Záverečná časť – kompenzačné cvičenia

- relaxačné cvičenia

- posilňovacie cvičenia

- zhodnotenie

Záver- Pokúsiť sa zhodnotiť jednotlivé

hodiny- Vyzdvihnúť pozitíva príp.

nedostatky (môžu sa týkať organizácie, materiálnho zabezpečnia príp. iné)