Page 1
Predmet: Fizičko vaspitanje
Nastavna tema: Gimnastika preskok preko kozlića
Razred: peti
Mesto rada: Sala za fizičko
Tip časa: Obrada novog gradiva
Metode: Demonstracija, monološka i dijaloška
Nastavna sretstva: Kozlić, odskočna daska, strunjače, računar, video-bim, platno, kamera,
(smart-bord)
Opis toka časa
Priprema sale za čas:
U jednom uglu sale se postavlja video-bim, računar i kamera koja može da pokriva prostor za
rad.
Page 2
Uvodni deo časa: 2 minuta
Posle postrojavanja i provere opreme učenicima se objašnjava način rada na času i upoznaju
se sa efektima koje želimo da postignemo ovakvim izvođenjem časa.
Radi zagrevanja i emotivnog opuštanja učenicima se prvo daje elementarna igra „lanac koji ne
puca“ (Jedan učenik kreće da hvata, kada uhvati nikog oni se hvataju za ruke o love trećeg
učenika ... Tako redom do zadnjeg učenika. Lanac ne sme da se prekine jer u tom slučaju
uhvaćeni učenik biva oslobođen)
Taj deo časa se snima frontalno, učenici vide sebe u realnom vremenu na video-bimu i
navikavaju se na video-bim u sali.
Pripremni deo časa: 8 minuta
Učenici stoje u slobodnoj formaciji. Vežbe se izvode po 10 ponavljanja od glave ka stopalima
sledećim redom: pregibanja i opružanja, a zatim i rotacije u jednu i drugu stranu.
Učenici vide sebe kako rade veržbe na video-bimu i u tom trenutku se koristi video prikauz za
korigovanje stava, položaja ekstremiteta i načina izvođenja.
Page 3
Glavni deo časa: 30 minuta
Pošto smo završili sa vežbama zagrevanja prelazimo na glavnu temu časa, preskok preko
kozlića-raznoška.
Učenicima se prikazuje video zapis celog preskoka preko kozlića (snimak br.1) i prezentuje se
kinogram sa 5 faza preskoka.
Page 4
Faze preskoka: I- faza, zalet i sunožni odraz sa odskočne daske;
II- faza, let sa visokim zanoženjem,
III – faza, odraz rukama sa kozlića;
IV- faza, leta raznožno-zgrčno i
V-faza, sunožnog doskoka.
Učenici se postavljaju u vrstu ispred kožlića.
Prvo se skreće pažnja na način zaleta, brzinu i pravac. Pokazuje im se mesto sa kojeg će se
odraziti sa odskočne daske i gde će i kako napraviti kontakt sa kozlićem.
Učenici se zaleću i prave odraz sa odskočne daske. Učenici se trude da posle odraza kolena
ostanu opružena a kukovi da odu u visinu. Doskače se nazad na dasku jer se u ovoj fazi još
uvek se ne radi pun preskok preko kozlića.
Page 5
Posle demonstracije nastavnika i ponavljanja ove vežbe učenici staju ispred video-bima radi
korekcije i primanja saveta za popravljanje nedostataka u izvođenju.
U sledećoj vežbi savladanim elementima dodaje se vežba odskakanja od kozlića. Noge su
raširene u stranu a kolenma opružena.
Page 6
Ovim su savladane preve tri faze preskoka preko kozlića sa kinograma koji je učenicima
prikazan na početku vežbe.
Vrši se analiza snimka savladanih elemenata.
Nakon ovoga učenicima se objašnjava faza leta i sunožni doskok na strunjaču.
Pošto su savladali svih pet faza preskoka učenici povećavaju brzinu zaleta i uz asistenciju
nastavnika preskaču kozlić. Snimak br. 2 i 3
Završni deo časa: 5 minuta
Page 7
Učenici sedaju na klupu ispred video-bima. Prikazuju im se važni delovi obuke, vrši se
analiza, ukazuje im se na najčešće ponavljane greške i pohvaljuju se najuspešnije izvedeni
skokovi. Učenici imaju mogućnost da snimak celog časa prebace na fleš-memorije ili narežu
na CD.
Page 8
Korišteni multimedijalni materijal:
Snimak br.1 – Preskok preko kožlića sa sajta http://miraspasic.wordpress.com/
Kinogram preskoka – Sportska gimnastika u izdanju Fakulteta za fizičku kultura, Dr Jovan
Petrović, Dr Pavle Buđa, 1985