Opinto-ohjelma kevät 2017 - KristinestadKansalaisopistomme täyttää 50 vuotta, minkä kunniaksi järjestämme juhlavan kevätnäyttelyn la 22.4.2017 Kristiinahallissa. HUOM!!! Kaikki

Kristiinankaupunginkansalaisopisto

Kuva: Heikki Mahlamäki Painotalo: Fram Ab, Vaasa 2016

Julkinen tiedote – jaetaan kaikkiin talouksiin

Opinto-ohjelma kevät 2017

4041 0797

HUOM!!! Kaikki kurssit vaativat ennakkoilmoittautumisen ajalla 2.-5.1.2017. Ilmoittautumisten vastaanotto alkaa ma 2.1.2017 klo 8.00 seuraavasti:

netin kautta, osoite: https://www.opistopalvelut.fi/kristinestad (kurssin nro suluissa) tai puh. 040 1544805, 040 1544806 tai 040 7766530 HUOM! EI sähköpostitse EIKÄ puhelinviestejä!

Kevään kurssit alkavat maanantaina 9.1.2017 mikäli toisin ei ole mainittu.

KRISTIINANKAUPUNGIN KANSALAISOPISTO os.: Högåsen, Lapväärtintie 163 C, 64100 Kristiinankaupunki.

Sähköposti: [email protected] Puh. 040 1544805/Leena: ma, ti, to klo 8.30-15 (tammik. ma-pe klo 8-16),

040 1544806/Ebba, 040 7766530/Maarit. Ann-Christine tavoitettavissa kansliassa ti klo 9-10, 040 7372577.

Lisätietoja kursseista, jotka alkoivat syksyllä 2016 ja jatkuvat keväällä 2017 (merkitty: kurssin nroH/kurssin nroV), saa syksyllä jaetusta opinto-ohjelmasta, ko:n kansliasta tai netin kautta os. https://www.opistopalvelut.fi/kristinestad. TÄRKEÄÄ: Ilmoittautumiset kursseille, joille vaaditaan ennakkoilmoittautuminen, ovat sitovia. Jos jostain syystä et voi osallistua kurssille, on erittäin tärkeää, että ilmoitat siitä kansliaan viimeistään kolme arkipäivää ennen kurssin alkua. Muussa tapauksessa kurssimaksu laskutetaan vaikka et osallistuisikaan kurssille. Mikäli et aio jatkaa kevätlukukaudella koko lukuvuoden kestävällä kurssilla tulee sinun ilmoittaa siitä hyvissä ajoin kansliaan ennen kevään kurssien alkamista. Kaikki peruutukset on tehtävä kansliaan (EI opettajalle!). Erityisen tärkeää on myös, että peruutus tehdään ajoissa sillä usein on joku jonotuslistalla.

HUOM! Kaikki kurssit/luennot vaativat ENNAKKOILMOITTAUTUMISEN

ajalla 2.-5.1.2017. ILMOITTAUTUMISTEN vastaanotto alkaa ma 2.1.2017 klo 8.00 seuraavasti: netin kautta, osoite: www.opistopalvelut.fi/kristinestad (kurssin nro suluissa) tai

puh. 040 1544805, 040 1544806 tai 040 7766530 HUOM! EI sähköpostitse EIKÄ tekstiviestejä!

Kansalaisopistomme täyttää 50 vuotta, minkä kunniaksi järjestämme juhlavan

kevätnäyttelyn la 22.4.2017 Kristiinahallissa.

HUOM!!! Kaikki kurssit/luennot vaativat ennakkoilmoittautumisen ajalla 2.-5.1.2017. Ilmoittautumisten vastaanotto alkaa ma 2.1.2017 klo 8.00 seuraavasti:

netin kautta, osoite https://www.opistopalvelut.fi/kristinestad (kurssin nro suluissa) tai puh. 040 1544805, 040 1544806 tai 040 7766530

HUOM! EI sähköpostitse EIKÄ tekstiviestejä!

KRISTIINANKAUPUNKI

LUENNOT NIVELRIKKO - MITÄ SE ON?! - tietoa ja neuvoja 009807V Kultturitalo DUX, Merikatu 21 WAHLSBERG JOHNNY Maksu 10,00 € to 17.30-20.00 19.1.2017 Ruotsinkielinen luento nivelrikosta ja sen ehkäisystä.

EVÄITÄ ARJEN HAASTAVIIN TILANTEISIIN 009809 Kultturitalo DUX, Merikatu 21

PUKKALA TUULA Maksu 10,00 € ma 18.30-20.00 23.1.2017

Elämä täyttyy toinen toistaan seuraavista hetkistä, joista toiset koetaan haastaviksi. Ammattilaisena on hyvä miettiä, mitä on mahdollista tehdä itse toisin, jotta haastavilta tuntuvat tilanteet helpottuisivat tai vähenisivät. Jokaisen ihmisen käytökseen on syynsä ja harvat meistä ovat tarkoituksella hankalia Halu yrittää ymmärtää toista on avain aitoon kohtaamiseen. Luennolla puhutaan hyväksynnän, empaattisuuden, leikkisyyden ja uteliaisuuden merkityksestä vuorovaikutuksessa.

ENEMMÄN ENERGIAA -HYVINVOINTIHETKI 009810 Högåsen

ALAVILLAMO AULI

Maksu 10,00 € la 14.00-16.15 1.4.2017 Tule kuuntelemaan luento siitä mitkä elämän osa-alueet vaikuttavat sinun jaksamiseesi. Luennon lopuksi teemme

Kansalaisopistomme täyttää 50 vuotta, minkä kunniaksi järjestämme juhlavan

kevätnäyttelyn la 22.4.2017 Kristiinahallissa.




muutaman pohdintatehtävän liittyen oman energian lisäämiseen. Teemme myös niska hartia seutua rentouttavan ja verenkiertoa parantavan liikuntatuokion, johon ei tarvitse erityisvarusteita. Tervetuloa voimaan paremmin. STRESSITÖN ARKI? 009811 Högåsen ALAVILLAMO AULI Maksu 10,00 € su 11.00-12.30 2.4.2017 Stressitön arki on luento mm. siitä mihin stressiä tarvitaan ja voiko sitä helpottaa omin keinoin. Luennon tarkoitus on herättää ajatuksia omasta hyvinvoinnista ja sen edistämisestä. Meillä on vain tämä hetki, muusta emme tiedä varmaksi. Lopuksi käymme hieman läpi EFT menetelmää jolla voit itse helpottaa kiireisiä hetkiä.

MUSIIKKI BÄNDI-kurssi 110104V Krs ruots. lukio, musiikkihuone KARLSSON TOMAS Kurssimaksu 33,00 € ke 16.30-18.00 11.1.-5.4.2017 Jos laulat tai soitat kitaraa, sähköbassoa, keyboardi tai rumpuja tule mukaan. Soitamme oppilaiden valitsemia pop/rock- kappaleita. Ilm. suoraan Tomakselle 050 5586942. (Ulrika Eleonorantie 3, sisäänkäynti lukion eteläpäädyn sivuovesta.)

NÄYTTÄMÖTAIDE HARRASTAJATEATTERI 110201 Kulttuuritalo DUX AURONEN MARKKU Kurssimaksu 40,00 € to 18.00-20.30

19.1.-27.4.2017 Harjoittelemme Suomen hevonen-näytelmää talven ja kevään sekä alkusyksyn 2017. Ensi-ilta on lokakuussa 2017. Uudet tulokkaat tervetulleita.

KUVATAIDE JÄRJESTELMÄKAMERAN KÄYTÖN PERUSKURSSI (2 kertaa) 110305V Högåsen BONDEGÅRD SARA Kurssimaksu 10,00 € la 10.00-12.30 4.2. ja 11.2.2017 Ota oma kamera mukaan. Opetus ruotsiksi. IKONIMAALAUSKURSSI (4 kertaa) 110306 Högåsen, Lapväärtintie 163 C OJALA SATU Kurssimaksu 33,00 € su 11.00-16.15 Kurssipäivät 22.1., 19.2., 5.3. ja 9.4. Maalaamme ikonin kananmuna temperalla sekä maaväreillä puu pohjaan joka on päällystetty liidulla. Mukaan tarvitset paperia, lyijykynä, kumi, viivoitin, maalarin teippi, voipaperi, värien sekoitukseen huono sivellin, sekoitusastia hyvä moni lokeroinen, vesi astia, harppi, pipetti, seuraavat työvälineet voit ostaa halutessasi opelta: ikoni laudan, maavärit, luonnonkarva siveltimiä oravaa ja näätää. Voi myös soittaa Satulle 0405182147 jos on jotain kysyttävää. Eväät ja reipas mieli mukaan! KLASSINEN ÖLJYVÄRIMAALAUS – MAISEMA 110307 Spectra HAUTALUOMA VILLE




Kurssimaksu 33,00 € la 11-18, su 10-16 11.-12.3. ja 18.-19.3.2017 Kurssilla perehdytään maiseman avulla tekniikoihin joilla teoksesta saadaan mahdollisimman elävä helppoja konsteja käyttäen. Mahdollinen materiaalimaksu tulee lisäksi.

MUOTOILU JA KÄDEN TAIDOT

PUUTYÖKURSSI 110402V

Krs ruots. yläaste, veistosali NÄRVÄ AULIS Kurssimaksu 50,00 € ti 15.00-18.30 10.1.-4.4.2017 HUOM! Vielä on tilaa tälle kurssille. Puutyöryhmässä voit valmistaa erilaisia käyttö- tai koriste-esineitä piirustuksista tai suunnittelemalla itse opastuksessa. Esineet voit koristella intarsia- tai koristeveistotekniikalla. Lisäksi voit korjata tai entisöidä huonekaluja. Kurssi soveltuu vasta-alkajillekin. Kurssille mahtuu enint. 8 kurssilaista SUODATINPUSSIRUUSUT 110419 Högåsen RAITTILA SIRPA Kurssimaksu 15,00 € pe 18-20.30, la 10-14 3.- 4.2.2017 Valmistamme valkoisista kahvinsuodatinpusseista (1X4) aidon näköisiä ruusuja ja värjäämme ne vesi- tai akvarellivärein. Ota mukaan suodatinpussipakkaus, paperiliimaa,

sakset, akvarelli- tai vesivärit, pieni sivellin valkoisia vanupuikkoja. BETONINVALANTA B 110425 Krs ruots. lukio/sorakenttä, Ulrika Eleonorantie 3 LUNDELL ANN-CHRISTINE Kurssimaksu 15,00 € ke ja pe 18-21 Ke 3.5., pe 5.5., ja ke 10.5.201. Valamme ruukkukuja, lintualtaita ja palloja puutarhaan.

KIELET

MATKAILU-RANSKAA 120501 Krs ruots. lukio, Ulrika Eleonorantie 3, sisäänkäynti eteläpäädyn sivuovesta KOSTAMO MAARIT Kurssimaksu 33,00 € ke 18.00-19.30 11.1.-5.4.2017 Unohdetaan hetkeksi kieliopin koukerot ja opetellaan matkailutilanteissa tarvittavaa ranskan kieltä. Työskentely kurssilla tapahtuu pienryhmissä eli jokaiselle löytyy tasoryhmänsä. Tervetuloa mukaan leppoisaan seuraan! À bientôt!=Nähdään pian! ESPANJA 120701 Krs ruots. lukio STORSJÖ-KORPIHALKOLA MAJ-LIS Kurssimaksu 33,00 € ti 17.30-19.00 10.1.-4.4.2017 Espanjan kertaus- ja jatkokurssi. Oppikirja: Mucho Gusto 1, sekä mahd. muuta kertausmateriaalia. Käsiteltävät aiheet ruoka, vaatteet, arjen tilanteita, ajanilmasuja. Tule mukaan, harjoitellaan yhdessä! TUKIVIITTOMAT (5 kertaa) 129801 Högåsen FORSÉN MARJA




Kurssimaksu 27,00 € la 28.1., 11.2., 25.2., 11.3. ja 25.3.2017 klo 9.00-12.15 Viittomakurssilla opetellaan arkipäivään liittyviä viittomia (perhe, ruuat, viikonpäivät jne) ja tehdään viittomaharjoituksia parittain sekä ryhmissä. Alkeiskurssi sopii kaikille viittomista kiinnostuneille. Opetus tapahtuu sekä suomeksi että ruotsiksi.

HISTORIA

TARINAKAHVILA, ”Vanha kaupunki tarinoi” 130102V Feléenin talo, Rantakatu 53 RUNDT DENNIS Kurssimaksu 22,00 € to 18.30-20.00 Kurssitilaisuudet 12.1., 26.1., 16.2., 9.3. ja 6.4.2017. Kristiinankaupunki on täynnä tarinoita. Kaupunki sykkii historiaa. Keräämme historioita ja kerromme niistä toisillemme. Ja dokumentoimme. SUKUTUTKIMUS (6 kertaa) 130105V Krs kaupunginkirjasto, Kauppatori 1 KANERVA KRISTIINA Kurssimaksu 33,00 € ke 17.30-20.45 15.2. -29.3.2017 Kurssille voivat tulla aloittelevat ja aikaisemmin tutkineet. Aloittelevien kanssa käydään läpi perusteet ja kukin pääsee alkuun oman sukunsa tutkimisessa. Aiemmin tutkineiden kanssa jatketaan kunkin omien tutkimusten eteenpäin viemistä ja harjoitellaan vanhojen käsialojen lukemista.

YHTEISKUNTA ONKO MEILLÄ VARAA ASUA KRISTIINANKUPUNGISSA? (5 kertaa) 320201V

Feléenin talo, Rantakatu 53 RUNDT DENNIS Kurssimaksu 22,00 € ke 18.30-20.00 Kurssitilaisuudet 11.1., 25,1., 15.2., 15.3. ja 5.4.2017. On kyse paikallisdemokratiasta; tarpeesta ja taidosta osallistua yhteisten asioiden hoitoon. Keskustelemme ja käsittelemme ajankohtaisia asioita ja kysymyksiä.

MEDBORGARFORUM RF -KANSALAISFOORUMI RY

järjestää avoimia keskusteluja ajankohtaisista kysymyksistä ja

asioista kevään 2017 aikana Kulttuuritalo DUXissa Merikatu 21.

Ajankohdat ilmoitetaan myöhemmin. Kurssinohjaaja: Dennis Rundt

VESILIIKENNE

MELONNAN PERUSKURSSI (10 h) 510202

Pavis, Högholmsvägen 16, Krs WAHLROOS KIRSI ja SALLINEN PAAVO Kurssimaksu 72,00 € 10.00-15.00 la 10. - su 11.6.2017 Kurssimaksu 72 € sisältää kansalaisopiston maksun 22 € + kajakin vuokra 2 päivää 50 €. Kajakkimelonnan peruskurssi 15 vuotta täyttäneille. Yli 11- vuotiaat voivat osallistua aikuisen huoltajan kanssa. Osallistujamäärä enint. 12 henkilöä. Kurssi on Suomen melontakouluttajien hyväksymä. Kurssista saa todistuksen. Järjestelyistä vastaa KSF Melojat.




TERVEYDENHOITO ENSI APU I (16 h) 610101

Krs ruots. lukio, Ulrika Eleonorantie 3 (käynti eteläpäädyn sivuovasta) KAARRE BRITT-MARI Kurssimaksu 27,00 € ma 18.00-21.15 Kurssikerrat 16.1., 23.1., 30.1. ja 6.2.2017. Enint. 15 osallistujaa. HYGIENIAPASSI 610103 Högåsen GRANNAS CARINA, SÉVON MARJA-RIITTA Kurssimaksu 10 €, tenttimaksu tulee lisäksi. Kurssi on suunnattu henkilöille, jotka käsittelevät elintarvikkeita työssään. Teoria/Grannas: Ti 24.1.2017 klo 18-20 ja ke 25.1.2017 klo 18-19. Tentti/Sévon: ke 25.1.2017 klo 19 -> . Tenttimaksu 35 € maksetaan tenttitilaisuuden yhteydessä.

PUUTARHANHOITO

SUUNNITTELE OMA PIHASI 710301 Högåsen AHOLA MARKO Kurssimaksu 27,00 € la 10.00-16.30, su 11.00-17.30 25.3.-26.3.2017

Teoriatunneilla käymme läpi seuraavat aiheet: Kasvuvyöhykkeet, maanparannus, katteet, reunakasvit, vesiaiheet, laatoitus,

valaistus, aidanteet, aidat, muurit, jne.. Oman unelmapihan suunnittelu / piirtäminen opettajan avustuksella A3 valkoiselle paperille ja valmiin suunnitelman piirtäminen A3 millimetripaperille. Tarvitset mukaan asemapiirroksen tontistasi. OMENAPUUN LEIKKAUS 710302

Högåsen AHOLA MARKO Kurssimaksu 15,00 € to 18.00-21.00 27.4.2017 Tule ja opettele omenapuun leikkausta yhdessä opettajan opastuksella. Käymme läpi omenapuun leikkauksen luonnossa joko kurssilaisen kotipuutarhassa tai opettajan valitsemassa paikassa. Kurssilla saat käytänön vinkkejä ja neuvoja omenapuun hoidosta. Ota mukaasi hyvä mieli, puutarhasakset ja pukeudu asianomaisesti! KOMPOSTOINTI 710303 Högåsen AHOLA MARKO Kurssimaksu 15,00 € to 18.00-21.00 4.5.2017 Tule ja opettele palauttamaan energia puutarhaasi kompostorin avulla! Käymme läpi seuraavat aiheet; Kompostoinnin niksit ja yleisimmät virheet, mitä kompostoriin voi laittaa ja mitä ei, kompostointi talvella, itse tehty kompostori, erillaiset kompostorit, kompostori mallit esittelyssä.




MANSIKKAMAAN HOITO 710304

Högåsen AHOLA MARKO Kurssimaksu 15,00 € to 18.00-21.00 10.5.2017 Tule ammentamaan tietoa ja käytä se hyväksesi kotioloissa. Oletpa sitten harkitsemassa, perustamassa tai jo viljelet mansikkamaatasi.Käymme läpi seuraavat aiheet; Mansikkamaan perustaminen, mansikkapenkki, maan ph, taimien hankita, istutus, mansikkamaan vuotuinen hoito, lannoitus, kastelu, kasvinsuojelu, tuholaiset, mansikkalajikkeet.

METSÄSTYS METSÄSTYSTUTKINTOON VALMENTAVA KURSSI 719801 Högåsen KORPIHALKOLA DANIEL Kurssimaksu 22,00 € ma 17.30-20.15 Kurssikerrat 27.3., 3.4., 10.4. ja 24.4.2017. Valmentavan kurssin kesto on 12 tuntia ja oppitunneilla käydään läpi seuraavat aiheet: Metsästäjätutkinto, metsästysoikeus ja metsästyslainsäädäntö (2 h), Riistahallinto ja metsästäjäjärjestöt (1 h), Lajintuntemus, riistaekologia ja riistanhoito (3 h), Ampuma-aseet ja niiden käyttö metsästyksessä (3 h), Metsästysmuodot (1 h), Hyvät metsästäjätavat, haavoittuneen riistan

haku ja saaliin käsittely (2 h). Mahdollisuus suorittaa metsästäjätutkinto kurssin jälkeen. Mahdolliset materiaalikustannukset ym. tulevat lisäksi. Opetus ruotsiksi. HUOM! Syksyllä 2017 järjestetään vastaava suomenkielinen kurssi.

LIIKUNTA SPORT-COKTAIL 830145 Kristiinanseudun koulu, Asemakatu 4-6 Stationsgatan

RIDANPÄÄ-TAITTONEN ANNU Kurssimaksu 15,00 € to 18.00-20.00 23.2.2017 Aktiiviliikkujille tarkoitettua menevää hikiliikuntaa teemalla ”tunnelmasta toiseen”. Treeni sisältää vuorotellen askellusta ja sporttista lihaskuntoa. Ilta päättyy kehoa huoltaviin harjoitteisiin. HUOM! Ko:n jumppakortti ei käy tälle kurssille. VESIJUMPPAA VÄLINEIDEN KANSSA A (12 kertaa) 830139 Uimahalli LÄHTEENMÄKI RICHARD Kurssimaksu 22,00 € ti 12.00-12.45 LÄHTEENMÄKI RICHARD 10.1. -28.3.2017 Vesijumppaa kevyttä vastusta käyttäen omassa tahdissa. Terapia-allas. Enint. 15 osallistujaa. Uimahallimaksu tulee lisäksi.




VESIJUMPPAA VÄLINEIDEN KANSSA B (12 kertaa) 830140 Uimahalli LÄHTEENMÄKI RICHARD Kurssimaksu 22,00 € ti 13.00-13.45 10.1. -28.3.2017 Vesijumppaa kevyttä vastusta käyttäen omassa tahdissa. Terapia-allas. Enint. 15 osallistujaa. Uimahallimaksu tulee lisäksi. LIHAKSIA VAHVISTAVAA VESIJUMPPAA (12 kertaa) 830141 Simhallen/Uimahalli LÄHTEENMÄKI RICHARD Kurssimaksu 22,00 € ke 12.00-12.45 11.1. -29.3.2017 Lihaksia vahvistavaa vesijumppaa koko keholle omassa tahdissa. Terapia-allas. Enint. 15 osallistujaa. Uimahallimaksu tulee lisäksi. VESIJUMPPA reuma B (12 kertaa) 830142 Uimahalli LÄHTEENMÄKI RICHARD Kurssimaksu 22,00 € ke 13.00-13.45 11.1.-29.3.2017 Monipuolista vesijumppaa nivel- ja reumatyyppisistä sairauksista kärsiville. Terapia-allas. Enint. 15 osallistujaa. Uimahallimaksu tulee lisäksi. MATALAN JA SYVÄNVEDEN JUMPPA A (12 kertaa) 830143 Uimahalli LÄHTEENMÄKI RICHARD Kurssimaksu 22,00 € to 17.15-18.00 12.1.-30.3.2017 Ohjattu vesijumppa kuntoaltaan syvässä päässä. Monipuolisia kuntoa kohottavia harjoituksia musiikin tahdissa. Jumpassa käytetään vesijuoksuvyötä. Ota oma vyö mukaan jos sinulla on. Iso allas, syvä osa. Enint. 20 osallistujaa! Uimahallimaksu tulee lisäksi.

MATALAN JA SYVÄNVEDEN JUMPPA B (12 kertaa) 830144 Uimahalli LÄHTEENMÄKI RICHARD Kurssimaksu 22,00 € to 19.00-19.45 12.1.-30.3.2017 Ohjattu vesijumppa kuntoaltaan syvässä päässä. Monipuolisia kuntoa kohottavia harjoituksia musiikin tahdissa. Jumpassa käytetään vesijuoksuvyötä. Ota oma vyö mukaan jos sinulla on. Iso allas, syvä osa. Enint. 20 osallistujaa! Uimahallimaksu tulee lisäksi. VESIJUMPPA A (12 kertaa) 830147 Uimahalli LÄHTEENMÄKI RICHARD Kurssimaksu 22,00 € pe 14.30-15.15 13.1.-7.4.2017 Ohjattua allasharjoittelua omaan tahtiin. Terapia-allas. Enint. 16 osallistujaa! Uimahallimaksu tulee lisäksi. UINTITEKNIIKKA, jatkokurssi (6 kertaa) 830129 Uimahalli LÄHTEENMÄKI RICHARD Kurssimaksu 10,00 € to 19.45-20.30 12.1. -16.2.2017 Tule paremmaksi uimariksi. Kuntoallas. Enint. 8 osallistujaa. Uimahallimaksu tulee lisäksi.




TERVEYS REIKI 1 - peruskurssi B 830203 Högåsen KIVELÄ ARJA Kurssimaksu 27,00 € klo 9.00-17.30 la 8.4. – su 9.4.2017 Reiki on japanilainen hoitomenetelmä, jolla voi edistää kehon ja mielen hyvinvointia. Hoidossa on kyse ihmisessä vaikuttavien energiavirtausten häiriötilojen korjaamisesta. Reikihoito antaa elinvoimaa keholle, jolloin keholla on parhaat edellytykset tervehtyä, virkistyä ja ihminen saa voimaa elämän haasteisiin. Jokainen voi oppia hoitamaan itseään Reikillä. Aikaisempaa kokemusta terveysasioista ei tarvita. Aktivoidaan kyky välittää energiaa, opitaan hoidon periaatteet, itsehoito sekä miten hoitaa ystäviä, eläimiä ja kasveja. Lisäksi tutustumme Reikin historiaan, ihmisen energiajärjestelmään Reikin näkökulmasta ja teemme harjoituksia. Materiaalimaksu: 10 euroa. Enint. 10 osallistujaa. www.valonkoti.omasivu.fi tai [email protected] REIKI 2 - jatkokurssi B 830209 Högåsen KIVELÄ ARJA Kurssimaksu 27,00 € klo 9.00-17.30 la 13.5. – su 14.5.2017 Kurssi on tarkoitettu Reikin peruskurssin käyneille. Peruskurssin ja jatkokurssin välillä suositeltavaa pitää 1-3 kuukauden tauko. Opimme lähetyshoidon sekä muita tekniikoita käyttää tätä luonnollista elämänenergiaa elämässämme. Materiaalimaksu 10 euroa. Enint. 10 osallistujaa. Kotisivut www.valonkoti.omasivu.fi

FRIGÖR DINA INRE RESURSER, MERA NÄRVARO OCH KREATIVITETET I VARDAGEN 830210 Högåsen ENGSTRÖM CARINA Kurssimaksu 15,00 € la 9.30-16.00 14.1.2017 Ruotsinkielinen kurssi. Katso ruots.kielinen kurssiohjelma. ASAHI - TERVEYSLIIKUNTAA 830211 Högåsen ALAVILLAMO AULI Kurssimaksu 10,00 € su 13.00-13.45 2.4.2017 Tule liikkumaan hengityksen ja kehosi liikkuvuuden mukaan. Asahi on lempeästi venyttävä ja avaava liikuntamuoto joka sopii kaikille. Vaikutusalueita ovat mm niska-hartia seutu, alaselkä, tasapaino, keskittyminen, muisti, rentous. Mukaan vesipullo ja joustavat vaatteet.

HARJOITTELU

ITSEPUOLUSTUSKURSSI 830301 Kristiinanseudun Judon harjoitussali, Hevoshaantie 3

TEIR JULIA Kurssimaksu 15,00 € la 11.00-14.30 18.2.2017 Sopii sekä miehille että naisille, opimme sekä harjoittelemme miten reagoida ja puolustaa itsensä erilaisissa uhkaavissa




tilanteissa jotka tavallisessa arjessakin voi tulla vastaan. Jumppavaatteet päälle ilman teräviä osia kuten vetoketjuja. Omat eväät mukaan. JUOKSE TAVOITTEESEEN 830302 ÅDJERS HENRIK Kurssimaksu 22,00 € pe 18.00-19.00 20.1.-26.5.2017 1. kerta: Suomenkielinen luento pe 20.1. klo 18-19, Högåsen, Lapväärtintie 163 C. Luento sisältäen juoksuun liittyviä asioita, kuten ravinto, välineet, vaatetus, treenaustietoa ym. Ensimmäisellä kerralla kartoitetaan osallistujien tavoitteet ja sovitaan yhdessä harjoituskertoihin liittyvistä asioista (esim. harjoituspaikat). 2.-3. kerta: Sisätreeni pe 10.3. sekä 17.3. kello 18-19. 4.-12. kerta: Ulkona yhteistreenit pe 24.3.-26.5. (ei pitkäperjantai 14.4.). Onko tavoitteenasi juosta maraton, puolimaraton tai vaikkapa naisten kymppi? Tämä on oikea kurssi sinulle, joka haluat toteuttaa tavoitteesi tai kohottaa vain kuntoa samanhenkisessä porukassa tasosta riippumatta. Voit olla vasta-alkaja tai kokenut kuntoilija, pääasia on yhdessä liikkuminen. Harjoitusten ohjaus on kaksikielinen. AIKUISTEN HIIHTOKOULU 830303 Högåsen MANTERE MARKKU Kurssimaksu 22,00 € ma 18.30-20.00 9.1.2017-27.3.2017 Kurssi sopii sekä aloittelijoille että jo kokeneimmille hiihtäjille. Teoriaosuus 1: 9.1.2017 klo 18.30-20.00, Högåsen. Teoriaosuus 2: 16.1.2017 klo 18.30-20.00, Högåsen.

Käytännön harjoituksia 3 kertaa maastossa, ajankohta ilmoitetaan myöhemmin. Kesto 1.5 h kerta. Teoriatunneilla opetetaan varustetietoutta sekä opitaan huoltamaan suksia. Käytännönharjoituksissa päästään maastoon harjoittelemaan luistelu- sekä perinteisen hiihtotyylin tekniikkaa ja lisäksi opitaan laskettelemaan. Kaksikielinen kurssi.

MUUTA AAMIAISKLUBI 999901V Hiltan Herkkupaja, Corner, Krs ROSENDAHL SVEN Kurssimaksu 10,00 € to 9.00-9.45 Tilaisuudet 19.1, 16.2, 16.3, 13.4.2017. Aamiaismaksu 10 €/kerta tulee lisäksi.

LAPVÄÄRTTI

MUOTOILU JA KÄDEN TAIDOT KÄSITYÖKURSSI 110411V

Lapväärtin eläkeläistalo LUNDELL ANN-CHRISTINE Kurssimaksu 40,00 € to 12.30-15.00 12.1.-6.4.2017




Kahvipussien, kirjojen ja purkkiklipsien uusiokäyttöä. Huovutusta, siirtokuvatöitä, kankaan- ja lankojenvärjäystä, betonikoruja ja jouluaskartelua. LASTEN KÄSITYÖKURSSI (1-6 lk.) 110422V Lappfjärd skola, Etel. Lapväärtintie 40 LUNDELL ANN-CHRISTINE Kurssimaksu 65,00 € pe 13.00-15.15 13.1.-28.4.2017 Lisätiedot: Ann-Christine Lundell, puh. 0407372577. Materiaalimaksu sisältyy kurssimaksuun.

TANSSI

LAVATANSSI 110501V Lappfjärd skola, Etel. Lapväärtintie ERÄMAA PERTTI Kurssimaksu 40,00 € su 14.00-16.15 15.1.-9.4.2017 Iloista yhdessä oppimista. Lajit: Fusku, Bugg, hidas Bugg, hidas valssi, valssi, Beat, Tango.

LIIKUNTA

JOOGA EKSTRA (5 kertaa) 830146 Lapväärtin koulu, Koulutie 5 HOXELL PIA Kurssimaksu 22,00 € ti 18.00-19.30 18.4.-16.5.2017 Syventävä tunti sinulle, jolle joogan perusteet ovat jo tuttuja. Tunnit koostuvat liikeharjoituksista, hengitysharjoituksista, loppurentoutuksesta ja lyhyestä meditaatiosta. Ota mukaan oma liukumaton matto, huopa ja joogavyö (tai 2,5 m pituinen kylpytakin vyö). Ruotsinkielinen ohjaus.

TIUKKA

KUNTONYRKKEILY 830135

Tjöck skola, Lindbergsvägen 5 WILSON JENNIE Kurssimaksu 27,00 € to 18.00-19.00 12.1. -6.4.2017 Tervetuloa vauhdikkaalle nyrkkeilytunnille! Harjoittelemme pareittain ja käytämme nyrkkeilyhanskoja sekä pistehanskoja lyönteihin ja potkuihin. Tehostamme nyrkkeilyharjoitusta tempolla ja lihaskuntoharjoitteilla saadaksemme kokonaisvaltaisen harjoituksen keholle. Ensimmäinen kerta on pakollinen. Käymme läpi silloin perusasiat. 10 € välinevuokra/lukukausi maksetaan suoraan ohjaajalle. Enintään 20 osallistujaa. HUOM! Ko:n jumppakortti ei käy tälle kurssille. Opetus ruotsinkielellä.

HÄRKMERI

LUENTO MAAILMAN YMPÄRI 56 PÄIVÄSSÄ 009812 Härkmeri skola, Henriksdalintie 9 GRANNAS PETER, ROSENDAHL SVEN Kurssimaksu 10,00 € to 18.00-20.30 9.3.2017 Peter ja Sven kertovat 5.6.-1.8.2016 tekemästään maailmanympärimatkastaan. Tilaisuus on ruotsinkielinen.




LIIKUNTA FIT (Kokonaisvaltainen intevalliharjoittelu) 830136 Härkmeri skola, Henriksdalintie 9 WILSON JENNY Kurssimaksu 27,00 € to 19.45-20.45 12.1.-6.4.2017 Tule mukaan 60 minuuttiseen kokonaisvaltaiseen intervallitreeniin! Harjoittelemme oman kehon painoa hyödyntäen yksilöllisesti, mikä tarkoittaa, että tämä harjoitus sopii juuri sinulle! Jousto, pudotus, työntö- ja vetoharjoituksia. Kehosi on luotu juuri näitä harjoituksia varten. Käytämme näitä sekä myös muita liikkeitä kuntotreenissä, josta yritämme saada niin paljon hyötyä irti kuin mahdollista. Enintään 25 osallistujaa. Opetus ruotsinkielellä.

HENRIKSDAL

TULEVAISUUTEMME KOULU 320202V Henriksdals bystuga RUNDT DENNIS Kurssimaksu 15,00 € ti, ke 18.30-20.00 Kurssitilaisuudet ti 17.1., ti 7.2., ke 22.2. ja ti 14.3.2017. Teemme tulevaisuuden suunnitelmia koskien Härkmeri skolaa ja eteläistä Kristiinankaupunkia.

HUOM!

Opintoseteleitä voi hyödyntää myös

kevätlukukaudella 2017. Ota yhteyttä opiston kansliaan,

puh. 06 2216200/KO tai sähköposti ([email protected]).

SUOMI 100-vuotta Luentosarja

Kristiinankaupungin historia on mielenkiintoinen ja moniulotteinen.

Suomen juhlavuoden kunniaksi luentosarja keskittyy

paikallishistoriaamme jatkuen aina tähän päivään asti.

Tule tutustumaan paikkakuntasi historiaan paikallisten asiantuntijoiden kanssa.

Tarkempia tietoja luentosarjasta ilmoitetaan myöhemmin keväällä .

Opinto-ohjelma kevät 2017 - KristinestadKansalaisopistomme täyttää 50 vuotta, minkä kunniaksi järjestämme juhlavan kevätnäyttelyn la 22.4.2017 Kristiinahallissa. HUOM!!! Kaikki

Documents