YETERLİ VE DENGELİ BESLENME Dyt.BEGÜMHAN ÖMEROĞLU
Jun 23, 2015
YETERLİ VE DENGELİ BESLENME
Dyt.BEGÜMHAN ÖMEROĞLU
Beslenme;
büyümemiz, gelişmemiz
Akıllı
Güçlü olmamız için
Gıdaları tüketmemizdir.
Yeterli beslenmezsek;
kemiklerimiz gelişmez
Boyumuz uzamaz
Güçsüz ve Yorgun oluruz
Çabuk hasta oluruz.
Oyun oynayamayız
Büyümemiz ve gelişmemiz için tüm besinleri dengeli bir
şekilde almalıyız.
1)SÜT GRUBU
Kemikleri sertleştirir.
Boyumuzun uzamasını sağlar.
Dişlerimizin sağlıklı olmasını sağlar.
2)ET GRUBU
Yaralarımızın kolayca iyileşmesini sağlar
Beynin gelişmesini sağlar
Kaslarımızın çalışmasını sağlar
3)SEBZE ve MEYVE GRUBU
Diş etlerimizin gelişmesini sağlar.
Vücudumuza güç verir
Daha iyi görmemizi sağlar
4)EKMEK VE TAHIL GRUBU
Günlük hareketlerimizi yapabilmek için gerekli olan enerjiyi verir.
Okula başladığımızda beslenme çantamız olacak. 4 grubu da çantamıza koymalıyız.
BESİNLERİN FAYDALI OLMASI İÇİN SU GEREKLİDİR.
Şekerli gıdaları az tüketmeliyiz.
DİNLEDİĞİNİZ İÇİN TEŞEKKÜR EDERİZ