Lima Menit Mengata si Keluhan Manusia Modern
Lima Menit Mengatasi Keluhan Manusia Modern
Keluhan yang sering dialami oleh manusia modern adalah pundak pegal, sakit kepala sebelah yang datang tiba-tiba atau mata lelah karena terlalu lama melihat monitor komputer.
Cukup dengan cara mudah menggerakkan tangan memijat beberapa jalan darah maka keluhan-keluhan tersebut akan teratasi.
Tips Mudah Mengatasi Keluhan Manusia Modern
Sakit KepalaSakit kepala mudah muncul ketika emosi sedang down dan saat perubahan cuaca. Selain itu, tubuh terlalu letih atau flu, juga dapat menyebabkan sakit kepala.
Tips Mudah Mengatasi Keluhan Manusia Modern
Sakit kepalaIngatan menurunPundak dan leher pegal
Titik kepala bagian depan
Titik kepala bagian atas
Titik kepala bagian sampingTitik
kepala bagian belakang
Titik pundak dan leher
Danau sedikit
Lembah Pertemuan
Pijat Lembah Pertemuan dan ruas-ruas jari. Pijat selama 3 detik, lalu istirahat 3 detik. Lakukan selama 5 menit, maka sakit kepala akan berkurang.
Sakit KepalaIngatan MenurunPundak dan Leher Pegal
Sakit Kepala
Titik Kepala Bagian Depan
Titik Kepala Bagian Atas
Titik Kepala Bagian Samping
Titik Kepala Bagian Belakang
Danau Sedikit Titik
Pundak dan Leher
Lembah Pertemuan
Tips Mudah Mengatasi Keluhan Manusia Modern
Bila otak bagian belakang yang sakit, pijat titik darah Kolam Angin yang berada di atas leher belakang. Untuk gejala sakit kepala yang lain, pijat titik darah Pintu Dewa dan Titik Darah Pertemuan Seratus untuk mengurangi rasa sakit.
風池穴
神門穴
百會穴
Tips Mudah Mengatasi Keluhan Manusia Modern
Sakit KepalaTitik Darah Kolam Angin
Titik Darah Pintu Dewa
Titik Darah Pertemuan Seratus
Keluhan manusia modern yang lain adalah sulit tidur. Pijat bagian tengah telapak tangan. Pijat selama 6 detik, lalu istirahat 6 detik. Lakukan selama 10 menit.
Tips Mudah Mengatasi Keluhan Manusia Modern
Sulit Tidur
Pintu Nasib
Sulit Tidur
Ingatan Menurun
Daerah Telapak
Tembus Dalam
Selain itu, juga dapat memijat bagian tengah urat nadi, tepatnya di Titik Darah Pergelangan Dalam yang letaknya dua jari dari telapak tangan. Dapat merilekskan suasana hati yang tegang dan gelisah.
內關穴
Tips Mudah Mengatasi Keluhan Manusia Modern
Sulit Tidur
Ingatan Menurun
Daerah Telapak
Tembus Dalam
Pintu Nasib
Sulit Tidur
Titik Darah Pergelangan Dalam
Menjadi Bodoh?
Ingatan Menurun
Pijat ruas jari kelingking yang berada dekat dengan telapak tangan. Pijat 6 detik, lalu istirahat 6 detik. Lakukan selama 10 menit. Dapat juga mengurut titik darah ruas jari untuk memperlancar peredaran darah sehingga otak menjadi jernih.
Tips Mudah Mengatasi Keluhan Manusia Modern
Daerah Telapak
Sulit Tidur
Ingatan Menurun
Pintu Nasib
Tembus Dalam
Pundak dan Leher Pegal-Pegal
Sering memelototi komputer? Dari bagian leher turun ke pundak, ukur kira-kira selebar telapak tangan, itulah posisi pundak bagian atas. Pijat bagian ini maka masalah pundak dan leher yang pegal-pegal akan teratasi.
Tips Mudah Mengatasi Keluhan Manusia Modern
Senam Satu Menit di Kantor
Setelah bekerja selama 40-50 menit, sudah seharusnya kita beridir dan menggerakkan tubuh. Senam ringan akan merilekskan otot-otot tubuh serta mengurangi gejala sakit kepala dan pegal-pegal.
Tips Mudah Mengatasi Keluhan Manusia Modern
Senam Dagu:
Bermanfaat mengembalikan postur tulang leher ke posisi normal. Gerakkan dagu ke arah dalam, lakukan hingga 5-10 kali.
Tips Mudah Mengatasi Keluhan Manusia Modern
Senam Satu Menit di Kantor
Senam Pundak::Bermanfaat merilekskan otot-otot di bagian belakang pundak. Pelan-pelan putar pundak ke arah belakang dan gerakkan kepala ke arah belakang dengan posisi mendongak ke atas.
Tips Mudah Mengatasi Keluhan Manusia ModernSenam Satu Menit di Kantor
Senam Kepala:
Rilekskan otot-otot di sekeliling leher belakang. Putar kepala pelan-pelan ke kanan, lalu putar ke kiri, lakukan hingga 3-5 kali.
Tips Mudah Mengatasi Keluhan Manusia Modern
Senam Satu Menit di Kantor