Nye elever 2015_mindstudy

Det gode studieliv på Roskilde HTX

Thomas Pape Psykosomatisk fysioterapeut & stressrådigver [email protected] Adm. direktør for mindstudy ApS Forfatter til: ”Træn dig til en god eksamen” ”Studieliv – uden stress”

Hvad er nutidens unge?

Privilegerende Pressede

Velkommen til generation målrettet

•  Flere unge skal have en uddannelse

•  De unge skal hurtigere gennem uddannelsessystemet

•  De unge er yngre, når de starter på en videregående uddannelse

•  De er mere arbejdsmarkedsorienterede –

’få noget på cv’et’ •  Sociale medier præger

selvopfattelsen – ”perfekt” •  De er mere ’fornuftige’ (senere

alkoholdebut, færre rygere, færre kriminelle etc.)

Men tendensen viser også…        ü Øget stress og mistrivsel blandt unge ü At det bliver mere komplekst at være ung ü At der stadig er problemer med frafald

Hvilke tanker og forventninger har du som forældre til dit barn ift. gymnasiet. (Afstem forventninger på 2 min. ;-)

Hvad vil du gerne spørges om hjemme? I hverdagen? Hvis det bliver svært? I eksamensperioder?

Nogle har bare mere motivation?

Nogle mister bare motivationen?

Betyder det så….. At der bare er nogle, der er bedre til at være motiveret? At man er enten-eller-motiveret?

At motivation er noget, du kan træne?

1 Din motivation er altid rettet mod noget

2 Indre og ydre påvirkninger skubber til dine valg

YDRE Krav fra samfund Konkurrence Kompleksitet Konjekturer

INDRE Hvorfor Mening Selvtillid/tro Vaner Tanker Ressourcer

Hvorfor-Hvorfor-Hvorfor-Hvorfor-øvelsen

”Hvorfor har du valgt Roskilde HTX?”

Hvorfor kan du miste motivationen i gymnasiet?

Meningsløst når målet er så langt væk

Målet er ikke nok. Byg mere op omkring målet

Accept af at du måske ikke når i mål og det bliver hårdt

Jeg er ikke ekstra ordinær nok

3 år på gymnasium    

1. G Lære at være egen-motivator

2. G Hold øje med midtvejskrisen

3. G Fokus på huen

Dig som forældre  •  Træne barnet i handlemuligheder •  Gå over broen til dit barn (empati) •  Være i barnets selvoplevelse •  Støt og grib •  Giv dem værktøjer •  Fortæl at der er meget lidelse i livet •  Tro på at dit barn kan tænke selv

Dig som elev  •  Du har selv valgt dette (forhåbentligt) •  Husk at alt ikke er sandhed på Face book •  Find dit tempo og niveau •  Turde at opsøge usikkerhed •  Restitution har en stor værdi •  Få gode vaner og øv dig •  Håndtere når ting er svære

Tænk Team

De unge kvinder -  Kan æde sig selv -  Vender nederlag indad -  Kapper

forbindelsen til kroppen

-  Stiller høje krav og mål

-  Måler sig meget med andre

-  De stopper ikke op og gør det smartere

De unge mænd -  Vil gerne være

professionelle eller direktører

-  De har et stort ego -  Vender nederlag

udad -  Bliver enten-

eller-typer -  Går med det selv -  Handler ikke,

selv om alt er gået galt.

-  Får et misbrug

Husk at opsøge usikkerhed

Opgaver + kvalitet = 1 Tid + ressourcer

1.  Dit  ’hvorfor’  er  dit  pejlemærke  i  hverdagen.  

2.  Et  mål  med  mange  delmål.  

3.  Det  er  ikke  sjovt  hver  dag.  Find  det  fede  i  det  kedelige.  

4.  Kend  dine  indre  og  ydre  påvirkninger.  De  afgør  dine  valg.  

6.  Bevidsthed  om  konsekvensen  af  at  stoppe  eller  fortsæDe.  

7.  Tillad  at  justere  og  ændre  planen  mange  gange.    

5.  Vær  bevidst  om,  hvad  der  lader  dig  op.  ResMtuMon  giver  succes.  

Der hvor dine styrker og evner møder verdenens

behov – Der møder du dit kald. Der er du stærkest.