Nooit meer excuses

InspiratieworkshopNooit meer excusesde neuroscience achter uitstellen en aarzelen

Agenda Voorstellen

Introductie

Oefening

Korte pauze

Oefening

Samenvatting en ……

Wie zijn wij?

Diny van den Bout

Jeroen Eggink

Dirk Jan Lekkerkerker

Diny

6 Supervisie

7

VoorstellenNaam

Wat doe ik

Waar ben ik trots op

Intro

Ons uitstelgedrag is……

Oefening: Bepaal je uitstelgedrag

Uitstelgedrag

Wat is je uitstelgedrag. (moet dus zijn: wat stel je uit)

Weet waarom je het doet, wat is het achterliggende doel.

Wat bereik je ermee, Wat win je ermee denk je?

Onderzoek toont aan……

Een gewoonte vormen

Oefening in tweetallen: Strategie

Uitstelgedrag

BESLUIT om er van af te komen.

Vraag je af hoe je het echte doel op een juiste manier kan

bereiken.

Hoe ga je het nu doen?

Hoe ga je jezelf belonen?

Wat ga je doen als je toch terugvalt in oude gedrag?

Reflectie

Wat heb je vandaag geleerd?

Welk inzicht heb je gekregen?

Leergang Authentiek Ondernemen1- kennismaking

2- ik onderneem vanuit overtuiging

3- ik onderneem vanuit mijn visie en missie

4- ik onderneem met lef

5- ik onderneem vanuit mijn focus

6- ik werk voor de juiste doelgroep

7- ik lever maatwerk

8- ik weet wat ik waard ben

9- ik consolideer mijn bedrijf

10- ik werk samen vanuit eigen belang

11- ik onderneem vanuit mijn passie

12- ik presenteer vanuit mijn kracht

BronnenLezen:

- Brainfacts.org

- Boice, Robert. Procrastination and Blocking. Westport, CT: Praeger, 1996.

- Lyons, I.M., and S.L. Beilock. "When Math Hurts: Math Anxiety Predicts Pain Network Activation in Anticipation of Doing Math."

PLoS ONE 7, no. 10 (2012): e48076

- Steel, Piers. The Procrastination Equation. NY: Random House, 2010.

- Steel, Piers. "The Nature of Procrastination: A Meta-Analytic and Theoretical Review of Quintessential Self-Regulatory Failure." -

- Psychological Bulletin 133, no. 1 (Jan 2007): 65-94.

- Tuckman, Bruce W., and Henri C. Schouwenburg. "Behavioral Interventions for Reducing Procrastination among University

Students." In Counseling the Procrastinator in Academic Settings, edited by H.C. Schouwenburg, CH Lay, TA Pychyl and JR

Ferrari Washington, DC: American Psychological Association, 2004.

Plaatjes:

- Foto boom, bewerkt, bron: http://www.fsc.nl/- Foto meeuwen: Leonard Matthews, bron: https://flic.kr/p/8HMd7Y - Procrastination funneling, image © 2014 Kevin Mendez- Eric Kandel, nobelprijswinner, foto Chris Willcox- Dopamine and serotonin pathways, National Institutes of Health, http://en.wikipedia.org/wiki/File:Dopamineseratonin.png

- Practice makes permanent, ©Kevin Mendez, 2014.- Foto kinderen: http://wegwijzer5.blogspot.nl/- spreuk Loesje: http://www.loesje.nl/- Foto vlinder: www.authentiekondernemen.nl- foto’s uit de privé collecties van Diny van den Bout, Dirk Jan Lekkerkerker, Jeroen Eggink