New York | 2013 | II · পনরদেবা দিওযার স্মরনিকা এর মদধ্ পাদবি। এমিকী আপনি এমি সম্পে

MEMBERFOCUS

পরিবাি পরিকল্পনা এবং সুস্থ গর্ভধািণেি জন্য পরিকল্পনা

পরিবাি পরিকল্পনাি কথা রাবাি রক সময় হণয়ণে? আপরন এখনও রিশুি জন্ম দেওয়াি জন্য প্রস্তুত নাও হণত পাণিন। যরে না হন, তাহণে অণনকগুরে গর্ভরনণিাধক পদ্ধরতি মণধযে দথণক দবণে রনণত পাণিন।

গর্ভরনণিাধক পদ্ধরত রনব্ভাচণনি সময় কতগুরে প্রশ্ন রজজ্াসা কিাি আণে: এরি কতিা কায্ভকি? এরি রক আপনাি সাণধযেি মণধযে? এরি রক সহণজ পাওয়া যায়? আমাি সঙ্গী রক এরিণক গ্রহে কিণবন? এি স্াস্থযেজরনত ঝঁুরক আণে রক? আপনাি স্াস্থযে পরিণেবা োনকািগী অথ্ভাৎ দহেথ দকয়াি দপ্রারাইডাি পিামি্ভ এবং রনণে্ভরিকা রেণত পাণিন।

আি যখন আপরন রিশুি জন্ম দেওয়াি জন্য প্রস্তুত হণবন, তখন সুস্থ গর্ভধািণেি জন্য পরিকল্পনায় তাঁিা সাহাযযে কিণবন। সন্ান প্রসণবি পূণব্ভ আপনাি প্রণয়াজনগীয় দসবা রনরচিতরাণব গ্রহে করুন। সন্ান প্রসণবি আণগি দসবা হে আপরন গর্ভবতগী থাকাকােগীন দয দসবা পান। আপরন যখনই গর্ভবতগী হণয়ণেন বণে মণন কিণবন, তখন দথণকই এই দসবা শুরু হণব। যরে দজণন থাণকন দয আপরন গর্ভবতগী হণয়ণেন অথবা যরে মণন কণিন দয গর্ভবতগী হণয় থাকণত পাণিন, তাহণে আপনাি দহেথ দকয়াি দপ্রারাইডািণক দিরেণ�ান কণি একরি সাক্াৎকাণিি সময়সূরচ রস্থি করুন।

এোডা গর্ভবতগী থাকাকােগীন আপনাি োঁত এবং মারডি যত্ন রনন।

গর্ভধািণেি �ণে আপনাি িিগীণি পরিবত্ভন হয়। এই পরিবত্ভনগুরে আপনাি মারডণক প্ররারবত কিণত পাণি এবং মারডি দিাগ হণত পাণি। এি �ণে সমণয়ি আণগই প্রসব হণত পাণি এবং জণন্মি সময় রিশুি ওজন কম থাকণত পাণি। যরে মারডি বযেথা, িক্তপাত অথবা মারড �ুণে থাণক, তাহণে আপনাি োঁণতি ডাক্তাণিি সণঙ্ কথা বেুন।

আপনাি োঁণতি পিগীক্া বাে দেণবন না। গর্ভবতগী থাকাকােগীন োঁণতি যত্ন দনওয়া আপনাি এবং আপনাি রিশুি পণক্ রাণো।

সূত্র:মরহোণেি স্াস্থযে সম্পণক্ভ মারক্ভন যুক্তিাণ্রেি স্াস্থযে এবং মানব পরিণেবা রবরাগ, www.womenshealth.gov/pregnancyMedlinePlus, www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001946.html

আমাণেি েক্যে হে উন্নততি গুেমানWellCare এি েক্যে হে আমাণেি সেস্যণেি স্াস্থযে এবং জগীবণনি মাণনি উন্নরতসাধন। এরি পরিমাপ কিাি একরি পদ্ধরত হে আমাণেি গুেমাণনি উন্নরতসাধণনি েক্যেগুরেি পয্ভাণোচনা। 2012 সাণে WellCare এি অণনকগুরে রবরাগ এই েক্যে অজ্ভণন একসণঙ্ কাজ কণিণে।

প্ররত বেণিি দিণে আমিা র�ণি দেরখ দয আমিা কত রাণো কাজ কণিরে এবং দসই অনুসন্াণনি �ো�ে আমিা সামণনি বেিগুরেি েক্যে রস্থি কিণত বযেবহাি করি। এই েক্যেগুরেি মণধযে সব্ভো অন্রু্ভক্ত হয় আমাণেি সেস্যণেি পরিচয্ভা, রনিাপত্া এবং পরিণেবাি আিও উন্নরতসাধন।

েক্যে ধায্ভ কিাি জন্য একরি জাতগীয় করমরি আণে যাঁণেি ততরি কিা স্াস্থযে পরিকল্পনা সািা দেণি অনুসিে কিা হয়। এি নাম হে ন্যািনাে করমরি �ি দকায়ারেরি অযোরসওণিন্স অথবা NCQA। দয পরিকল্পনারি NCQA এি সব েক্যেগুরে পূিে কিণত পাণি তাণক “দকায়ারেরি দহেথ প্যোন” বণে। 2012 এি দিণে WellCare NCQA এি কাণে দকায়ারেরি দহেথ প্যোন রহণসণব স্গীকৃরতি জন্য আণবেন কণি। আমিা এই মাইে�েণক দপৌঁেণত দপণিরে রক না দস সম্পণক্ভ 2013 সাণে সংবাে পাব বণে আিা িারখ।

New York | 2013 | সংখ্যা I I

ছেলেলেল়েলের নিরাপে রাখুিোন্কিি যুক্তরাল্রে প্রনি বের 9 নেনে়েি নিশু আহি হ়ে। এর েল্যে অলি্গুনে আঘাি প্রনিলরা্ ্রা যা়ে। আপিার নিশুলের নিরাপে রাখার জন্য আপনি যা পালরি িা ্রুি। এখালি ্িগুনে স্মরনি্া ছেও়ো হে:

• আপিার গান়িলি ডািনেল্ নিশুল্ নিরাপে রাখার আসি োগাি

• ্ীভালব নিরাপলে রাস্া পার হও়ো যা়ে িা আপিার নিশুলের ছিখাি

• নিনচিি ্রুি যালি িারা ছখো্ূোর সে়ে সনি্ ছপািা্ পলর এবং সনি্ সরঞ্াে বযেবহার ্লর – আর সাইল্ে চাোলিার সে়ে ছযি ছহেলেট পলর ছি়ে

• ্ূম্র সি্কিী্রি যন্ত্র োগাি এবং প্রনি োলস িা পরীক্া ্রুি

• আপিার ছোট নিশুলের িজরোনর ো়িা ছেলে ছরলখ যালবি িা

সূত্র:MedlinePlus, www.nlm.nih.gov/medlineplus/childsafety.html“Why It Matters,” (“ল্ি এটা গুরুত্বপূিকি,”) www.Safekids.org

নিজেজে STD থেজে সুরনষিত রাখুিআপনি নে থ�ৌি সংগজের োধ্যজে সংক্ানেত থরাগগুনি (STD) থেজে নিজেজে নিরাপদ থরজখজেি? অজিে ব্যনতি �াঁজদর STD আজে - �ার অন্তরুভুতি হি ক্্যানেনিযা এবং এইচ.আই.নর. - তাঁজদর েজধ্য থোজিা থরাগিষিণ থদখা �ায িা। এই োরজণ �নদ আপনি েজি েজরি থ� আপিার এই সংক্েণ ঘটজত পাজর, তাহজি পরীষিা েরাজিা গুরুত্বপূণভু।

নিজেজে এবং আপিার োজের োনুষজদর সুরনষিত রাখজত অন্ান্ পদজষিপও আপনি গ্রহণ েরজত পাজরি। পুরুষ অেবা েনহিাজদর উপজ�াগী েজ্াে ব্যবহার েরুি। োদে থসবি েজরি এেি োজরা সজগে থ�ৌি সংগে থেজে নবরত োকুি। োদেদ্রব্য এবং েদ এন়িজয চিুি োরণ এগুনি আপিাজে সুরনষিত োেজত বাধা থদজব। শুধু এেেি সগেীর সজগেই থ�ৌি সংগজে নিপ্ত থহাি �াঁর STD সংক্ান্ত অবস্াি আপনি োজিি।

আপনি অজিে স্ািীয এবং োউনটি থহিে নক্নিে-এ STD পরীষিা েরাজিা এবং নচনেৎসার সুনবধা পাজবি। আপিার নিেটবতভুী নক্নিেনট খুঁজে থপজত এই ওজযবসাইট থদখুি: www.health.ny.gov/diseases/communicable/std/clinics। এো়িাও আপনি 1-800-232-4636 িম্বজর ন্াশিাি STD হটিাইি-জে থটনিজ�াি েরজত পাজরি।

নবিােূজি্য এইচ.আই.নর. পরীষিা New York থটেট নিপাটভুজেটি অব থহিে সারা রাজে্য এইচ.আই.নর. পরীষিার ব্যবস্া েজরজে। এনট নবিাব্যজয সম্পন্ন হয এবং থগাপিীয। থ� থেউ এই সুজ�াগ গ্রহণ েরজত পাজরি �নদ তাঁর বযস 12 বের অেবা তার থবনশ হয। আপিার োোোনে পরীষিাজেন্দ্রনট খুঁজে নিজত এই ওজযবসাইট থদখুি: www.health.ny.gov/diseases/aids/testing/sites.html। এো়িাও আপনি থটেট এইচ.আই.নর. হটিাইি-জে থটনিজ�াি েরজত পাজরি:

1-800-541-AIDS (2437) – ইংজরনে 1-800-233-SIDA (7432) – স্্যানিশ

সূত্র: www.health.ny.gov/diseases/communicable/std

2 সদস্যদদর নিউজদেটার

সদস্যদদর নিউজদেটার

এলার্জির ব্াপারর রি িররবন? অসংখ্ মানুরের এলার্জি রর়েরে। মারে মারে এগুরলা পরাগ, আগাো বা ঘারসর মাধ্রম ের়ির়ে পর়ি। অন্ান্ ক্ষেররেও এলার্জি পশুরের শরীররর খুশরি বা ধূলার অরি ষেুদ্র ক্পািা বা েরোরির সারে রমরশ োরি। ক্েসব বস্তু আপনার মরধ্ এলার্জির প্ররিররি়ো তিরী িরর িারেররি এলার্জির িারণ বা ররিগার বরল।

আপরন রি ক্েখরল বুেরবন ক্ে আপনার এলার্জি রর়েরে? এসরবর মরধ্ পর়ি হাঁরি, রিারখ পারন আসা বা নাি ভার হর়ে োিা বা নাি রের়ে পারন প়িা।

আপরন রিভারব এ রবের়ে রনরচিিভারব ্ানরবন?আপনার প্রাইমারী ক্ি়োর ডাক্াররর (PCP) সারে িো বলুন। ক্িান ক্িান ডাক্ার উপসগজি ক্েরখ এলার্জি রিরনিি িররি পারর। রিন্তু, পরীষো িরার প্রর়ো্ন হরি পারর। আপনার এলার্জি আরে রি না িা ্ানার ্ন্ ত্বি পরীষো িরা হরি পারর। রবরশে ক্ষেররে আপনার রক্ পরীষো িরা প্রর়ো্ন।

রিভারব এগুরলর রিরিৎসা িরা ো়ে?এলার্জির িারণগুরলরি এর়ির়ে রগর়ে অরনি মৃদু এলার্জির রিরিৎসা িরা ো়ে। েরে িা িা্ না িরর, িাহরল আপরন ওভার রে িাউন্ার (OTC) ঔেধ ব্বহার িররি পাররন। OTC ওেুধ রিি িরার আরগ আপনার ক্হলে ক্ি়োর ক্প্রাভাইডার এর সারে িো বলা ভাল, িরব এি্ন ফামজিারসস্টও আপনারি সাহাে্ িররি পারর।

এ ধররনর ওেুধ ব্বহাররর ক্ষেররে সবগুরলা ক্লরবল পর়ি রনরচিি ক্হান।

আপরন OTC ঔেধ ব্বহার িরার পররও েরে উপসগজিগুরল োরি, িরব আপনার PCP এর সারে ক্েখা িরার প্রর়ো্ন হরি পারর।

সূরে: মারিজিন েুক্রার্রের ফুড অ্াণ্ড ড্াগ অ্াডরমরনর্রেশন, “Itching for Allergy Relief?” (“এলার্জির উপশরমর ্ন্ অনুসন্ান িররেন?”) www.fda.gov/Forconsumers/ConsumerUpdates/ucm153549.htm

3

4 সদস্যদদর নিউজদেটার

সদস্যদদর নিউজদেটার

র�োগ ব্যবস্োপনো র্োগ্োম যো আপনোকে ননয়ন্ত্রকে� আসকন বসোয়

আপনো� নে দীর্ঘস্োয়ী স্োস্্যগত সমস্ো �কয়কে? রেোন অসুকে� সম্মুেীন হওয়ো েনিন। নেন্তু অসুে ননয়ন্ত্রকে� মক্্য �োেকত পো�কে আপনো� জীবন যোপকন� মোকন� উন্ননত হকব। সুসংবোদ হকেো এই রয, আপনোকে সোহোয্য ে�ো� জন্য নোনোন সুকযোগ-সুনব্ো �কয়কে।

আপনো� স্োস্্য পন�েল্পনোয় রয েম্ঘসূনি আকে তো সদস্কদ�কে নননদ্ঘষ্ট নেেমু সমস্ো ননয়ন্ত্রকে সোহোয্য ে�কব। এ� মক্্য �কয়কে:

• হোঁপোনন• ডোয়োকবনিস• অত্যন্ে নবষণ্ণতো• এইিআইনি/এইডস• উচ্চ �ক্তিোপ• অন্যোন্য জনিে অবস্ো রযমন- ফমুসফমুকস� দীর্ঘস্োয়ী র�োগ।

এই েম্ঘসূনিগুকেো আপনো� স্োস্্য সমস্ো� রমোেোনবেোয় সোহোয্য ে�কব। এ� অকনেগুকেো অনেোইকন পোকবন। বোনেগুকেো আপনো� েনমউনননি ্দোন ে�কব। এমননে নেেমু রষেকরে সদস্�ো নোকস্ঘ� েোে রেকে ্নিষেে রপকত পোক�। আ�ও জোনকত এই ননউজকেিো� এ� নপেকন রদওয়ো নম্বক� আমোকদ� েে েরুন।

5

6 সদস্যদদর নিউজদেটার

সদস্যদদর নিউজদেটার

আপনার হাঁপানন ননয়ন্ত্রণে রাখুন আর সহণে শ্াসপ্রশ্াস নননহাঁপানন হল ফুসফুণসর একনি দীর্ঘণেয়ানদ অসুখ। এনি একনি দীর্ঘকালীন সেস্া। এর ফণল ফুসফুণসর বায়ুপথগুনলণে প্রদাহ হয় এবং ফুণল ওণে। যখন বায়ুপথগুনল ধূলা অথবা ধধাঁয়ার েে অস্বনতিকর পদাণথ্ঘর সংস্পণ্্ঘ আণস, েখন ধসগুনল আরও সরু হণয় যায়। এর ফণল শ্াণসর কষ্ট হণে পাণর।

আপনন হাঁপানন ননয়ন্ত্রণে রাখণে পাণরন

হাঁপাননর ননয়ন্ত্রণে সাহাণযযের েন্য দুনি প্রধান ধরণনর ওষুধ আণে। প্রথে ধরননি হল দীর্ঘণেয়ানদ ননয়ন্ত্রণে রাখার ওষুধ। এর ফণল ধরাগলক্ষেগুনল বন্ধ হণব এবং হাঁপানন ননয়ন্ত্রণে থাকণব। এই ওষুধ সাহাযযে করণে এিা লক্ষযে করণে আপনার কণয়ক সপ্াহ সেয় লাগণে পাণর।

নবিেীয় ধরণনর ওষুধনি হল দ্রুে আরাে ধদওয়ার েন্য। এই ধরণনর ওষুণধর উদাহরে হল ইনণহলার। এনি বায়ুপথগুনলর প্রসারে রিায় এবং খুণল ধদয়। এর ফণল হাঁপাননর চরে আক্রেে ননয়ন্ত্রে করা সহে হয়। এই আক্রেেগুনলর ফণল বায়ুপথগুনলণে হোৎ বাধার সৃনষ্ট হয় যার ফণল শ্াস ধনওয়া কনেন হণয় পণ়ে।

হাঁপানন ননয়ন্ত্রণে রাখণে আপনন আণরকনি কাে যা করণে পাণরন ো হল ধয নেননসগুনল হাঁপাননর আক্রেণের সূত্রপাে রিায় অথ্ঘাৎ আপনার ধরাণগর "আশু কারেগুনলণক" এন়েণয় চলা। সাধারেভাণব এই আশু কারেগুনলর অন্তভু্ঘক্ত হল:

• োোণকর ধধাঁয়া

• ধূলার ধোি ধপাকা

• বাইণরর দূষে

• আরশুলার েণধযে থাকা অনেপ্রনেনক্রয়া সৃনষ্টকারী বস্তু

• ধনংনি ইঁদুণরর েল

• ধপাষা পশুপানখ

• েত্রাক

• অনেনরক্ত নক্রয়াকলাপ ধযেন ধদৌ়োণনা অথবা ধখলাধূলা করা

সুদক্ষ কে্ঘপনরকল্পনার সাহাণযযে আপনার হাঁপানন ননয়ন্ত্রণে রাখুন

একনি দদননক সুদক্ষ হাঁপানন সংক্রান্ত কে্ঘপনরকল্পনা আপনার ধরাগলক্ষে কোণে পাণর এবং হাঁপাননর আক্রেে প্রনেণরাধ করণে পাণর। আপনন আপনার হাঁপানন কে ভাণলাভাণব ননয়ন্ত্রে করণে পারণেন োর নহসাব রাখার েন্য একনি কে্ঘপনরকল্পনা আপনাণক সাহাযযে করণে পাণর। এনি ধরাণগর আক্রেে এ়োণেও আপনাণক সাহাযযে করণে পাণর। নকন্তু অনুগ্রহ কণর েণন রাখণবন ধয হাঁপানন সেয় অনেক্রান্ত হওয়ার সণগে সণগে বদণল যায়। োই োণে োণে আপনার পনরকল্পনায় নেুন নবষয় অন্তভু্ঘক্ত করার প্রণয়ােন হণে পাণর। আপনার েন্য উপযুক্ত এেন একনি হাঁপানন সংক্রান্ত কে্ঘপনরকল্পনা দেনরর েন্য আপনার ধহলথ ধকয়ার ধপ্রাভাইডার এর সণগে কাে করুন।

সূত্র: Prevention (ণরাগ ননয়ন্ত্রে এবং প্রনেণরাধ ধকন্দ্র), www.cdc.gov/asthma/faqs.htmlNational Heart Lung and Blood Institute (োেীয় হৃৎনপণ্ড ফুসফুস এবং রক্ত সংক্রান্ত প্রনেষ্ান), www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/asthma/

7

WellCare of New York, Inc. 110 Fifth Ave., 3rd Floor New York, NY 10011

এই সংখ্যায়

আমযাদের সদগে য�যাগযাদ�যাগ করদে শুধু একটযা যটলিদ�যান কিই (অথবযা ললিক্) �দথষ্ট!

গ্যাহক পলরদেবযাদক যটলিদ�যান করুন: 1-800-288-5441TTY 1-877-247-6272যসযামবযার - শুক্রবযার সকযাি 8টযা যথদক সন্্যা 6টযা ইস্যান্ন

অথবযা আমযাদের ওদয়বসযাইট যেখুন: newyork.wellcare.com

নযাস্ন অ্যাডভযাইস িযাইন: 1-800-919-8807

য�সব নম্বর জযানযা প্রদয়যাজন

To request this document in English, call Customer Service at 1-800-288-5441 (TTY/TDD 1-877-247-6272).

NY022502_CAD_NEW_BEN ©WellCare 2013 NY_04_13 54

449

আমাদের নিউজদেটার এর আদরকনট সংখ্া নেদে পারার সুদ�াগ দেওযার জন্য আপিাদক ধন্যবাে। আমরা আপিার কথা দেদবই এটা তেনর কদরনি। এর নেেদর আপনি আরও সুস্থ জীবি �াপদির উপায খুঁদজ পাদবি। এিাডাও আপিার প্রদযাজিীয পনরদেবা দিওযার স্মরনিকা এর মদধ্ পাদবি। এমিকী আপনি এমি সম্পে পাঠ করার সুদ�াগ দপদে পাদরি, �া দপদে পাদরি বদে আপিার জািা নিে িা। োই একবার দেখুি। আর সব সমদযর মে এবাদরও আপনি সুস্থ থাকদবি বদে আমরা আশা করনি।

সাম্প্রনেকেম ওেুধপদরের অন্তেুভুনতি সংক্ান্ত সংবাদের জন্য নলিক্ অথবা কে করুি আমরা দ�সব ওেুধপরে অন্তেুভুতি কদরনি দস সম্পদকভু সাম্প্রনেকেম সংবাে জািদে চাি? আমাদের ওদযবসাইট অবশ্যই দেখুি। আপনি আমাদের সুপানরশ করা ওেুদধর োনেকা অথভুাৎ দপ্রফারভু ড্াগ নেস্ট (অথবা সংদষেদপ PDL) পাদবি। আপনি সাম্প্রনেক সংদ�াজি অথবা নবদযাজি নবেদয জািদে পারদবি। এিাডাও ওেুধ সম্পনকভুে শেভুাবেী অথবা অন্তেুভুনতির সীমা সংক্ান্ত পনরবেভুি জািদে পারদবি। শুধু www.newyork.wellcare.com-এ �াি এবং “Member” (“সেস্য”) নিবভুাচি করুি। োরপদর আপিার পনরকল্পিায নলিক্ করুি এবং “Pharmacy” (“ফামভুানস”) নিবভুাচি করুি। এিাডাও সাম্প্রনেকেম েদথ্র জন্য আপনি আমাদের দটনেদফাি করদে পাদরি। 1-800-288-5441 িম্বদর আমাদের সদগে দ�াগাদ�াগ করুি।

ভাল�া থাকলেন!