NASKAH PUBLIKASI ILMIAH PENGARUH SENAM OTAK …eprints.ums.ac.id/20594/14/NASKAH_PUBLIKASI.pdf · kemampuan menghafal ayat Al-qur’an. Pemeriksaan daya ingat dilakukan dengan cara

i

NASKAH PUBLIKASI ILMIAH

PENGARUH SENAM OTAK TERHADAP DAYA INGAT

PADA WANITA POST MENOPAUSE

Disusun Oleh:

ARI SAPTI MEI LENI

J 110 080 012

PROGRAM STUDI DIPLOMA IV FISIOTERAPI

FAKULTAS ILMU KESEHATAN

UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA

TAHUN 2012

ii

iii

ABSTRAK

PROGRAM STUDI DIPLOMA IV FISIOTERAPI

FAKULTAS ILMU KESEHATAN

UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA

ARI SAPTI MEI LENI

“PENGARUH SENAM OTAK TERHADAP DAYA INGAT PADA WANITA POST

MENOPAUSE”

(Dibimbing oleh: Isnaini Herawati dan Agus Widodo)

Latar belakang: Penurunan daya ingat pada wanita post menopause salah

satunya disebabkan oleh penurunan hormon estrogen, di mana hormon estrogen

berperan dalam merangsang aliran darah ke otak dan dapat mempengaruhi

neurotransmiter peran daya ingat di otak yaitu glutamat, neurotrophic, asetilkolin,

dan endorfin. Daya ingat tersebut dibutuhkan dalam proses menghafal, salah

satunya menghafal ayat Al-qur’an. Untuk mengatasi hal itu dapat dilakukan

dengan senam otak. Senam otak adalah serangkaian latihan berbasis gerakan

tubuh sederhana untuk merangsang keseluruhan otak. Tujuan penelitian: untuk

mengetahui pengaruh senam otak terhadap daya ingat pada wanita post

menopause dalam menghafal ayat Al-qur’an. Metode penelitian:

praexperimental dengan static group comparison design. Populasi dalam

penelitian ini adalah ibu-ibu pengajian Masjid Baitul Makmur, Ngronggah yang

memenuhi kriteria inklusi sebanyak 14 responden. Total sampel sebanyak 14

responden dengan rincian pada kelompok eksperimen 7 responden dan kelompok

kontrol 7 responden. Hasil penelitian dianalisa dengan menggunakan uji

Independent T-Test. Hasil penelitian: uji Independent T-Test menunjukkan hasil

p= 0,049 < 0,05 yang berarti ada perbedaan pengaruh yang signifikan antara

kelompok eksperimen dan kelompok kontrol terhadap daya ingat pada wanita post

menopause dalam menghafal ayat Al-qur’an.

Kata kunci: daya ingat, senam otak, wanita post menopause

1

A. PENDAHULUAN

Seiring dengan peningkatan usia, banyak terjadi proses perkembangan

dan pertumbuhan pada manusia yang akan terhenti pada suatu tahapan,

sehingga berikutnya akan terjadi banyak perubahan pada fungsi tubuh baik

fisik maupun psikologis akibat proses menua. Perubahan tersebut paling

banyak terjadi pada wanita, karena pada proses menua terjadi suatu fase yaitu

fase menopause (Proverawati, 2010). Menurut Wirakusumah (2003),

menopause terdiri dari beberapa tahapan, yaitu pre menopause, menopause,

dan post menopause.

Pada tahap post menopause terjadi penurunan produksi hormon

estrogen sehingga mengakibatkan penurunan kadar neurotransmiter yang

berperan dalam fungsi ingatan yaitu asetilkolin, glutamat, neurotrophic, dan

endorfin yang berada di otak (Henderson, 2008; Sherwin, 2008; Proverawati

2010). Hal ini dapat menyebabkan penurunan daya ingat pada wanita post

menopouse (Morse dan Rice 2005; Proverawati, 2010). Daya ingat tersebut

sangat diperlukan dalam proses menghafal, salah satunya dalam menghafal

ayat Al-qur’an (Syarifudin, 2011). Jika wanita post menopause mengalami

penurunan daya ingat maka proses menghafalnya juga mengalami penurunan.

Salah satu cara yang paling baik dan mudah dilakukan untuk mengatasi

kemunduran daya ingat, cepat beralih perhatian, dan sulit berkonsentrasi

adalah dengan senam otak (Herawati dan Wahyuni, 2004). Menurut

Muhammad (2011), senam otak dapat memperlancar aliran darah dan oksigen

ke otak, serta meningkatkan daya ingat dan konsentrasi.

2

Tujuan penelitian ini untuk mengetahui pengaruh senam otak terhadap

daya ingat pada lansia, khususnya pada wanita post menopause dalam

menghafal ayat Al-qur’an.

B. LANDASAN TEORI

Senam otak adalah serangkaian latihan berbasis gerakan tubuh

sederhana yang dibuat untuk merangsang keseluruhan otak yaitu dimensi

lateralis, dimensi pemfokusan, dan dimensi pemusatan (Dennison, 2002;

Muhammad, 2010).

Menurut Dennison (2002), macam-macam gerakan senam otak

antara lain:

1) Gerakan Saklar Otak (Brain Buttons)

Gerakan ini bermanfaat unutk mengkoordinasi kedua belahan

otak, mengaktifkan untuk mengirim pesan dari bagian otak kanan ke

sisi kiri tubuh dan sebaliknya, meningkatkan aliran darah ke otak,

menyeimbangkan tubuh kiri-kanan, memperbaiki kerjasama kedua

mata, dan meningkatkan keseimbangan badan.

2) Gerakan Silang

Gerakan silang mempertemukan anggota gerak bagian kanan

dan kiri, melancarkan belahan otak kanan mengontrol belahan tubuh

bagian kiri, demikian juga sebaliknya. Gerakan ini bermanfaat untuk

meningkatkan daya ingat dan daya pikir, membuat pikiran lebih jernih

dan meningkatkan koordinasi tubuh.

3) Gerakan Kait Relaks (Hook Ups)

3

Gerakan ini berfungsi menghubungkan semua lingkungan fungsi

bio-listrik tubuh sehingga energi beredar dengan lancar di bagian

tubuh yang tegang, menjadikan lebih percaya diri (self confidence),

dan perhatiannya akan lebih seksama.

4) Gerakan Pasang Telinga (The Thinking Cap)

Gerakan ini bermanfaat untuk mengaktifkan otak untuk

menyeberangi garis tengah pendengaran (termasuk pengenalan,

perhatian, pembedaan bunyi, persepsi dan ingatan melalui

pendengaran). Mengaktifkan formatio reticularis, meningkatkan

kemampuan pemahaman ketika mendengar, berbicara dalam hati dan

penyampaian lisan, mengeja, dan fokus perhatian meningkat.

5) Gerakan Putaran Leher (Neck Rolls)

Gerakan ini bermanfaat untuk mengaktifkan otak untuk

penglihatan dengan dua mata secara bersamaan (binokular),

kemampuan membaca dan menulis pada bidang tengah, pemusatan

(centering), grounding dan sistem saraf pusat lebih rileks.

6) Gerakan 8 Tidur (Lazy 8)

Gerakan 8 Tidur berfungsi mengaktifkan otak untuk

menyeberangi garis tengah penglihatan untuk meningkatkan integrasi

kedua sisi, memperbaiki penglihatan dengan dua mata bersamaan

(binokular) dan melihat lebih jauh ke samping (perifer), dan

meningkatkan koordinasi otot mata (terutama untuk menyusun)

(Dennison, 2004).

4

7) Gerakan Gajah (Elephant)

Gerakan ini dapat mengaktifkan otak untuk menyeberangi garis

tengah pendengaran (termasuk kemampuan untuk memperhatikan,

pengenalan, persepsi, pembedaan, dan ingatan), daya ingat jangka

panjang dan jangka pendek, kemampuan berbicara dalam hati dan

berpikir, integrasi penglihatan, pendengaran, dan gerakan seluruh

tubuh (Dennison, 2004).

8) Gerakan Burung Hantu (The Owl)

Gerakan ini berfungsi mengaktifkan otak untuk menyeberangi

“garis tengah pendengaran” (perhatian pendengaran, persepsi dan

ingatan, ingatan jangka pendek dan panjang, bicara dalam hati dan

kemampuan berpikir, konsentrasi, dan integrasi penglihatan dan

pendengaran dengan gerakan keseluruhan tubuh (Dennison, 2004).

9) Gerakan Titik Positif (Positive Points)

Gerakan ini berfungsi mengaktifkan otak bagian depan, guna

menyeimbangkan stres yang berhubungan dengan ingatan tertentu,

situasi, orang, tempat dan keterampilan, menghilangkan reflek yang

menyebabkan bertindak tanpa berpikir, untuk melepaskan hambatan

ingatan dan ketika ingatan jangka panjang dibutuhkan.

Menurut Morce dan Rice (2005) pada wanita post menopause

mengalami penurunan fungsi kognitif berupa kemunduran daya ingat.

Faktor-faktor yang mempengaruhi kemunduran daya ingat pada wanita

post menopause disebabkan karena penurunan kadar hormon estrogen.

5

Penurunan hormon estrogen ini dapat mempengaruhi neurotransmiter

yang ada di otak (Henderson, 2008; Proverawati 2010) yang berperan

dalam fungsi ingatan yaitu asetilkolin, glutamat, neurotrophic, dan

endorfin (Henderson, 2008; Sherwin, 2008; Proverawati 2010). Penurunan

kadar neurotransmiter tersebut menyebabkan penurunan fungsi kognitif

pada wanita post menopause, salah satunya mengalami kemunduran daya

ingat (Morse dan Rice, 2005; Proverawati, 2010), di mana daya ingat

tersebut sangat diperlukan dalam proses menghafal, salah satunya

menghafal ayat Al-qur’an (Syarifudin, 2011).

Menurut Muhammad (2011), salah satu stimulasi yang selama ini

dianggap paling baik untuk mengoptimalkan fungsi otak adalah dengan

senam otak. Karena gerakan senam otak tidak saja akan memperlancar

aliran darah dan oksigen ke otak, tetapi juga merangsang kedua belahan

otak

Dengan bergerak, kebutuhan nutrisi dan makanan untuk otak dapat

dipenuhi melalui sirkulasi darah ke otak sehingga memenuhi kebutuhan

hidup struktural otak, salah satunya adalah neurotransmiter yang berperan

dalam ingatan (Markowitz dan Jensen, 2002; Wirakusumah, 2003;

Markam, 2005) sehingga daya ingat meningkat (Douwis, 2009; Markam,

2005). Jika daya ingat meningkat maka proses menghafal akan lebih

mudah dan mengalami peningkatan, salah satunya kemampuan menghafal

ayat Al-Qur’an.

6

C. METODOLOGI PENELITIAN

Jenis penelitian yang digunakan adalah praeksperimen dengan

pendekatan static group comparison design. Menurut Sugiyono (2009),

rancangan penelitian ini dapat diilustrasikan sebagai berikut:

(Kelompok Eksperimen)

(Kelompok Kontrol)

Keterangan:

X1: perlakuan yang diberikan

O1: hasil pengukuran kelompok yang diberi perlakuan

X2: tidak diberi perlakuan

O2: hasil pengukuran kelompok yang tidak diberi perlakuan

Penelitian ini dilaksanakan pada bulan Mei-Juli 2012 di Dukuh

Ngronggah, Sanggrahan, Kecamatan Grogol, Sukoharjo.

Populasi dan sampel pada penelitian ini adalah ibu-ibu pengajian di

Masjid Baitul Makmur berjumlah 24 orang dengan cara pengambilan sampel

adalah total sampling dengan kriteria sebagai berikut:

- Kriteria inklusi: Beragama Islam, Wanita berusia ≥ 52 tahun yang

mengalami post menopause yang bersedia menjadi obyek penelitian,

responden belum pernah menghafal ayat Al-qur’an yang ditentukan oleh

peneliti

- Kriteria eksklusi: responden seorang hafidzah, responden mengalami

gangguan pendengaran, responden mengalami gangguan demensia berat

X1 O1

X2 O2

7

- Kriteria pengguguran: responden tidak mengikuti jalannya penelitian

sampai selesai

Selama penelitian berjalan, responden mengalami drop out (tidak

mengikuti jalannya penelitian sampai selesai) sehingga responden yang masih

bertahan sebanyak 14 responden yaitu 7 responden sebagai kelompok

eksperimen dan 7 responden sebagai kelompok kontrol.

Variabel yang diteliti adalah daya ingat yang diukur dengan

kemampuan menghafal ayat Al-qur’an. Pemeriksaan daya ingat dilakukan

dengan cara mengulangi hasil hafalan ayat Al-qur’an yang telah dihafalkan.

Ayat Al-qur’an yang dihafalkan responden yaitu QS. An-Naba’ ayat 1-5.

Disebut hafal jika responden mampu mengingat dan mengucapkan dengan

baik ayat Al-qur’an tersebut.

Uji statistik yang digunakan yaitu: Shapiro Wilk Test dan uji

(Independent T-Test) untuk mengetahui seberapa signifikan pengaruh senam

otak terhadap daya ingat.

D. HASIL PENELITIAN

Tabel 2. Karakteristik Responden Berdasarkan Usia

Usia Responden

(tahun)

Kelompok Eksperimen Kelompol Kontrol

Frekuensi Persentase Frekuensi Persentase

52-61 5 71,4 6 85,7

62-71 2 28,6 0 0

72-81 0 0 1 14,3

Jumlah 7 100 7 100

Sumber: Data primer diolah 2012

8

Tabel 3. Karakteristik Responden Berdasarkan Pendidikan

Riwayat

Pendidikan

Kelompok Eksperimen Kelompol Kontrol

Frekuensi Persentase Frekuensi Persentase

Tidak sekolah 1 14,3 2 28,6

SD atau sederajat 3 42,9 4 57,1

SMP atau sederajat 2 28,6 0 0

SMA atau sederajat 1 14,3 1 14,3

Jumlah 7 100 7 100

Sumber: Data primer diolah 2012

Tabel 4. Karakteristik Responden Berdasarkan Riwayat Pekerjaan

Riwayat

Pekerjaan

Kelompok Eksperimen Kelompol Kontrol

Frekuensi Persentase Frekuensi Persentase

Buruh 1 14,3 2 28,6

Swasta 4 57,1 3 42,9

Ibu RT 2 28,6 2 28,6

Jumlah 7 100 7 100

Sumber: Data primer diolah 2012

Tabel 5. Hasil Mini Mental Status Test

Skor

Kelompok Eksperimen Kelompol Kontrol

Frekuensi Persentase Frekuensi Persentase

22-24 3 42,9 4 57,1

25-27 2 28,6 2 28,6

28-30 2 28,6 1 14,3

Jumlah 7 100 7 100

Sumber: Data primer diolah 2012

9

Tabel 6. Hasil Penilaian Menghafal Ayat Al-qur’an

Skor

Kelompok Eksperimen Kelompol Kontrol

Frekuensi Persentase Frekuensi Persentase

1-3 0 0 2 28,6

4-8 7 100 5 71,4

Jumlah 7 100 7 100

Sumber: Data primer diolah 2012

Tabel 7. Uji Shapiro-Wilk

Kelompok P Kesimpulan

Eksperimen 0,086 Normal

Kontrol 0,055 Normal

Sumber: Data primer diolah 2012

Tabel 8. Uji Independent T-Test

Variabel Mean P value Kesimpulan

Kelompok Perlakuan

Kelompok Kontrol

7,29

5,29

0,049 Ha diterima

Sumber: Data primer diolah 2012

E. PEMBAHASAN

Hasil p= 0,049 < 0,05 yang berarti ada perbedaan pengaruh yang

signifikan antara kelompok eksperimen dan kelompok kontrol terhadap

daya ingat pada wanita post menopause dalam kemampuan menghafal ayat

Al-qur’an. Menurut Muhammad (2011), senam otak merupakan salah satu

stimulasi yang paling baik dalam mengoptimalkan fungsi otak, di mana

10

gerakan pada senam otak cenderung ritmenya lambat dan mempunyai

tujuan tertentu (Dennison, 2002). Gerakan terjadi melalui kontraksi otot

memberikan pengaruh otak melalui jalur muscle spindle, kemudian

rangsangan pada golgi tendon akan dilanjutkan ke central nervous system

melalui jaras-jaras yang diperantarai oleh Brain-Derived Neurotrophic

Factor, di mana Brain-Derived Neurotrophic Factor tersebut akan

mempengaruhi sinapsin I untuk mengeluarkan neurotransmitter (Putranto,

2009). Kemudian menerima informasi berupa sensoris dari perifer, visual,

vestibular, muskuloskeletal dan propioseptik selanjutnya diproses dan

diintregasikan pada sistem saraf pusat (Suhartono, 2005). Informasi yang

diterima akan diintegrasikan di dalam sensoris di sub cortical dan

disimpan di memori.

F. KESIMPULAN DAN SARAN

Berdasarkan hasil analisis statistik dan pembahasan dalam penelitian

ini, dapat disimpulkan bahwa ada pengaruh senam otak terhadap daya ingat

pada wanita post menopause dalam kemampuan menghafal ayat Al-qur’an.

Saran

1. Bagi Masyarakat

Masyarakat khususnya ibu-ibu yang sudah mengalami post

menopause diharapkan tetap terus berolahraga untuk menjaga

kesehatannya, berolahraga bisa dengan senam otak yang mana selain

tubuh tetap sehat tetapi juga bisa menjaga dan menyeimbangkan otak

11

kanan dan kiri sehingga masalah penurunan daya ingat yang sebagian

besar terjadi pada ibu-ibu yang sudah menopause dapat teratasi.

2. Bagi Peneliti Lain

Penelitian ini masih dapat dikembangkan lagi dengan variabel-

variabel yang lebih kompleks, memberikan durasi waktu dalam menghafal

sendiri yang sesuai dengan rencana awal meskipun mulainya terlambat,

menggunakan metode penelitian dengan pengukuran sebelum dan sesudah

perlakuan agar data yang dihasilkan lebih kuat dan lebih memperhatikan

faktor-faktor lain, seperti faktor genetik, faktor sosial-ekonomi, faktor gizi,

stres dan mengontrol aktifitas responden selama penelitian.

DAFTAR PUSTAKA

Boje, Kathleen M. K. 2002. The Neurobiology of Memory. Dalam Malcolm

Slaughter (ed). Basic Concepts in Neuroscience a Student’s Survival

Guide. New York: Mc Graw-Hill.

Dennison, Paul E. & Dennison, Gail E.. 2002. Brain Gym Teacher’s Edition

Revised. Jakarta: PT. Grasindo.

Dennison, Gail E. & Dennison, Paul E.. 2004. Brain Gym (Senam Otak). Jakarta:

Gramedia.

Dorland. 2006. Dorland Illustrated Medical Dictionary. Philadelphia. Pa 19105.

Douwis, Muchsin. 2009. Exercise And Brain Health in Ederly. Folia Medica

Indonesiana. Vol. 45. No. 2. April -Juni 2009: 161-164.

Henderson, Victor W. 2008. Cognitive Changes After Menopause: Influence of

Estrogen. National Institutes of Health Public Access. Volume 51. Nomor:

3. September 2008: 618-626.

Herawati, Isnaini. & Wahyuni.. 2004. Perbedaan Pengaruh Senam Otak dan

Senam Lansia Terhadap Keseimbangan pada Lanjut Usia. Infokes. Volume

8. Nomor: 1. Maret-September 2004: 1-9.

12

Kustimah. 2008. Gambaran Kesiapan Anak Masuk Sekolah Dasar Ditinjau dari

Hasil Tes N.S.T (Nijmeegse Schoolbekwaamheids Test). [Laporan

Penelitian]. Bandung: Fakultas Psikologi, Universitas Padjajaran.

Markam, Soemarmo. 2005. Latihan Vitalisasi Otak. Jakarta: PT. Grasindo.

Markowitz, K. & Jensen, E.. 2002. Otak Sejuta Gigabyte. Bandung: Kaifa.

Morce, C.A. & Rice, K.. 2005. Memory After Menopause: Preliminary

Considerations of Hormone Influence on Cognition Functioning. Archives

of Women’s Mental Health. Volume 8. Nomor: 8. Juni 2005: 155-162.

Muhammad, A. 2010. Bila Otak Kanan dan Otak Kiri Seimbang. Yogyakarta:

Diva Press.

Muhammad, A. 2011. Dahsyatnya Senam Otak. Yogyakarta: DIVA Press.

Nauert, Rick (ed). 2009. Menopause Can Slow Cognition. Diakses: 6 Mei

2012.(http://psychcentral.com/news/2009/05/26/menopause-can-slow

cognition/6091.html).

Nuria, Hilda. 2009. Efektifitas Brain Gym dalam Meningkatkan Daya Ingat Siswa

di TK dan Playgroup Kreatif Primagama Malang. [Skripsi]. Malang:

Fakultas Psikologi, Universitas Islam Negeri Maulana Malik Ibrahim

Malang.

Pratiwi, Nita. 2010. Hubungan High Density Lipoprotein Terhadap Penurunan

Fungsi Kognitif Pada Wanita Post Menopause. [Skripsi]. Surakarta:

Fakultas Ilmu Kesehatan, Universitas Muhammadiyah Surakarta.

Notoatmodjo, S. 2010. Metodologi Penelitian Kesehatan. Jakarta: Rineka Cipta.

Proverawati, A. 2010. Menopause dan Syndrome Premenopause. Yogyakarta:

Nuha Medika.

Putranto, Puji L. 2009. Pengaruh Senam Otak Terhadap Fungsi Memori Jangka

Pendek Anak Dari Keluarga Status Ekonomi Rendah. [Tesis]. Semarang:

Fakultas Ilmu Kesehatan Anak, Universitas Diponegoro.

Ramadia, Arya. 2009. Pengaruh Latihan Kognitif berupa Senam Otak Terhadap

Perubahan Skor Fungsi Kognitif pada Lansia dengan Demensia Ringan

Di PSTW Kasih Sayang Ibu Batusangkar Tahun 2009. [Skripsi]. Padang:

Fakultas Kedokteran, Universitas Andalas Padang.

13

Sangundo, MF. & dr. Sagiran.. 2009. Pengaruh Brain Gym Terhadap Fungsi

Kognitf pada Usia Lanjut. Jurnal Penelitian Kedokteran dan Kesehatan

Mutiara Medika. Volume 9. Nomor:2. Oktober 2009.

Sherwin, Barbara B. 2008. Hormones, the Brain, and Me. Canadian

Psychological Association. Volume 49. Nomor: 1. 2008: 42-48.

Situmorang, Paula A. 2010. Pengaruh Senam Otak Terhadap Peningkatan Daya

Ingat Lansia di Panti Werdha Karya Kasih Monginsidi Medan. [Skripsi].

Medan: Fakultas Keperawatan, Universitas Sumatera Utara.

Sugiyono. 2009. Metode Penelitian Kuantitatif Kualitatif dan R&D. Bandung:

Alfabeta.

Suharnan, MS. 2005. Psikologi Kognitif. Surabaya: Srikandi.

Suhartono. 2005. Faktor-faktor Keseimbangan Pada Manusia dan Respon Umpan

Balik Sensori Integrasi. Jakarta : Unit Press.

Syarifudin, Salman. 2011. Mengapa Kita Menghafal (Tahfizh)Al-Qur’an.

Diakses: 16 Mei 2012. (http://pksaceh.net/mengapa-kita-menghafal-

tahfizh-al-qur%E2%80%99an/).

Widiastuti, Purwati. 2009. Pasca Menopause. Diakses: 16 Mei 2012.

http://purwatiwidiastuti.wordpress.com/2009/09/01/pasca-menopause/

Wirakusumah, Emma S. 2003. Agar Tetap Sehat, Cantik&Bahagia di Masa

Menopause dengan Terapi Estrogen Alami. Jakarta: PT. Gramedia Pustaka

Utama.