Nagykanizsai Maraton

nagykanizsai

maratonIngyenes vrosi s vros krnyki hetilap2016. janur 29. XVII. vfolyam, 4. szm

gy kerek a rpa(fesztivl)Miklsfn mr 16. alkalommal szerveztk meg a Rpafz Fesztivlt. 6. oldal

Latin-, modern- s klasszikus tncok sznestettk a 23. Batthyny blt, amelyet a hagyomnyokhoz hen a sormsi Istvn Fogad-ban tartott a gimnzium. A szervez Batthyny Kzpiskolrt Alaptvny clja, hogy a bl bevtelbl tmogassa a dikok tehetsggondozst, valamint klfldi tanulmnyaikat. rsunkat lapunk 3. oldaln olvashatjk. Fot: Gergely Szilrd

A TARTALOMBL:

Ifj tehetsgek koncertjeA Virtuzok cm komolyze-nei televzis tehetsgkuta-t msorban szerepl fiata-lok adtak koncertet a Fortis-simo-brlet keretben a HSMK-ban. 2.o.

Feltztk a szalagokatHagyomnyosan a HSMK sznhztermben tartotta szalagavat nnepsgt a dr. Mez Ferenc Gimnzium s a Thry tagintzmny. 3.o.

Bl a dikokrt

OLD TIME

Akci idtartama a kszlet erejig!

Hasznltruha-kereskeds

Cm: Nagykanizsa, Csengery t 4.

j nyitvatarts:H-P 8:30-16:30

SZO. 8:30- 11:00

Pnteken j ruha!

Tavaszi olasz 2500,-/kg

Mindennap j akci!

NAGYKANIZSA, Kirly u. 29.Nyitvatarts: H-P.:8-17, Szo.: 8-11-ig

KIRLY TURIGYERMEKJELMEZEK

szles vlasztka Tovbbi knlatunk: Tlikabtok, dzsekik, pulverek, mellnyek, nadrgok, ingek, csizmk, tskk.

NyT: 20-0193-04, AL: 0263

Nagykanizsa, Arany Jnos u. 8.Telefon:(93) 325 973, +36 (30) 435 1875

Oktatsi Kft.

SZEMLYGPKOCSITANTERMI kpzs

vagy vlaszd e-learning kpzsnketvagy a kettt egytt!

Jan. 14-nFebr. 9-n

16 rakor8 rakor

GYORSTOTTHTVGI

HTKZI

TEHERGPKOCSIkamion, busz

Febr. 6-n 17 rakor

RUFUVAROZautbuszvezet GKI

Jelentkezsi hatrid: 01.23. (szerda) 12:00Vizsga: 2013. februr 1.

E-000124/2014

SZEMLYGPKOCSI- VEZETI tanfolyam indul szimultoros oktatssalFebr. 10-n 16:00-20:00 (htkzi),Febr. 13-n 08:00-12:00 (htvgi)

GKI s ADR tanfolyamVizsgk: februr 13., 20., 27. (szombat)Jelentkezsi hatrid: vizsgk eltt 10 nappal

Statisztikai mutatk: www.startoktatas.eu/minosegpolitikank

MozgSzmtgpSzerviz

6]HUYL]HOpVEYtWpVYtUXVLUWiVNagykanizsn ingyenes kiszllssal.

j s hasznlt szmtgpsszelltsa, folyamatos karbantarts.

HPDLODNRYDFVBKX#XSFPDLOKXKANIZSA KRTYA ELFOGAD HELY!

7HO

MSzSz

9838

824

anizsa, Kirly u. 29. (krforgalomnl) Tel.: (93) 314 483

engedmnyA kszleten lv utols pras szandlokra s tli lbbelikre!

Nlunk a knyelmet s a minsget egytt tallja meg!

Nagykanizsa, Kirly u. 29.(krforgalomnl)Telefon: (93) 314 483Nyitva:H-P: 9-17, Szo: 9-12Egszsgpnztri krtyaelfogad hely!%40

ajnlat

Az akci a kszlet erejig rvnyes.

Kihagyhatatlan

Egszsgpnztri krtya elfogad hely!

ipszakzlet

ldott, bks, boldog nnepeket kvnunk minden kedves vsrlnknak!

A kedvezmny 12.14. -12.24.-ig, illetve a kszlet erejig rvnyes!

Minden kszleten lv ni csizma

30% engedmnnyel!

Nagykanizsa, Kirly u. 29.(krforgalomnl)Telefon: (93) 314 483Nyitva:H-P: 9-17, Szo: 9-12


ipszakzlet




30% engedmnnyel!



ipszakzlet




30% engedmnnyel!



ipszakzlet




30% engedmnnyel!


nagykanizsai

maraton7304*47304,3/:,*)&5*-"1A MARATON LAPCSOPORT TAGJA

Szerkesztsg, hirdetsfelvtel: Nagykanizsa, Ady Endre t 12. Tel./fax: (93) 516 120, e-mail: [email protected]: Jeszeni Judit Fszerkeszt: Heffler Gyrgy Felels szerkeszt: Lendvai Bla Kiad: Maraton Lapcsoport-Multivzi Kiadi Kft. Felels kiad: Szab Mikls, Kzmr Judit PLT ingyenes divzi igazgat: Heffler Gyrgy A lap 2016. v 4. szmt szerkesztette: Lendvai Bla http://www.maraton.hu E-mail: [email protected] http://issuu.com/maraton Tel.: (88) 583 266; Fax: (88) 583 264; Maraton Lapcsoport Kft. Veszprm, Hzgyri t 12. Nyomdai munkk: ISTER Trade Kft. 2016. janur 29. Megrendels szma: N04/2016 A lap megjelenik 26.000 pldnyban A lap ingyenes Terjeszti a Savaria Post Kft. Terjesztsi terletek: Nagykanizsa, Letenye, Zalakaros, valamint 17 krnykbeli teleplsen. ISSN 1789-7149

2016. janur 29.Kultra - programajnl maraton

VRoSI S VRoS KRNyKI HETILApA MArAToN LAPcSoPorT TAgjA

Filmajnl

sszefogni a tllsrt

Olvasink figyelmbe ezttal a Viharlovagok cm amerikai filmdrmt ajnljuk, amelyet a Cinema Nagykanizsban februr 4-10-ig vettenek. 1952. februr 18-n risi vihar csapott le New England-re, amely vgigpuszttotta az Egyeslt llamok keleti partvidkt, nem beszlve a partok kzelben tartzkod hajkrl. gy jrt a Boston fel tart SS Pendleton tartlyhaj is, amelyet a vihar egyszeren kettszaktott. A haj gyorsan sllyed tatjban tbb mint 30 tengersz esett csapdba. A fedlzeten tartzkod rangids tiszt, Ray Sybert rvidesen rjn, hogy neki kell a kez-be venni az irnytst s rvenni a rmlt embere-ket, hogy vitatkozs helyett kezdjenek kzsen dolgozni, ha tl akarjk lni a keleti part egyik legdurvbb vihart.

2

Jtk

Hogy hvjk a fedlzeten tartzkod rangids tisztet?Vlaszoljon helyesen a krdsre, s nyerjen belpje-gyet a film nagykanizsai vettsre! Megfejtseiket februr 1-jn jflig vrjuk a [email protected] cmre. Krjk, az e-mailben tntessk fel nevket s telefonos elrhetsgket is! A helyes megfejtst bekldk kztt egy-egy darab mozije-gyet sorsolunk ki, ezek februr 10-ig a Viharlovagok cm amerikai filmdrma vettsre rvnyesek a Cinema Nagykanizsban.Elz heti jtkunk nyertese Kele Virg s Nmeth-n gncz Tnde. Nyeremnyk egy-egy mozijegy, amely februr 3-ig, a Nagyfater elszabadul cm film brmely vettsre rvnyes. A jegyeket a Cinema Nagykanizsa pnztrban vehetik t.

MOzIMsORCinema Nagykanizsa 8800 Nagykanizsa Eurpa T. u. 2. (Kanizsa plaza pletben)jan. 28- febr. 3 17.00 ALVIN S A MKUSoK A MKS MENET (86) Kh.: 6 szinkr., amerikai animcis filmvgjtkjan. 28- febr. 3 18.15 HA ISTEN GY AKARJA (88) Kh.: 12 szinkr., olasz filmvgjtkjan. 28- febr. 3 18.30 NAGYFATER ELSZABADUL (102) Kh.: 16 szinkr., amerikai filmvgjtk Fsz.: Zac Efron, Robert De Nirojan. 28- febr. 3 19.30 A DN LNY (120) Kh.: 16szinkr., angol-amerikai filmjan. 28- febr. 3 20.00 A VISSZATR (150) Kh.: 16amerikai kalandfilm Fsz.: Tom Hardy, Leonardo DiCapriojan. 28- febr. 3 20.30 POFZUNK S VGNK MIAMIBAN (104) Kh.: 16 szinkr., amerikai akci-filmvgjtkjan. 30-31 16.15 NAGYON VADON BOLONDOS VADSZ-IDNY (85) Korhatr nlkli szinkr., amerikai animcis filmjan. 30-31 15.00 A KIS HERCEG (108) Kh.: 6 szinkr., francia animcis film

sznhzHevesi Sndor Mveldsi

KzpontFebrur 1., 19.00EGY DARABOT A SZVEMBL -

musical a veszprmi pannon Vrsznhz eladsban (Hevesi-brlet).

KilltsMagyar Plakt HzJanur 30., 16.30Napra "vilgutazknak" -

Nmeth gnes kpzm-vsz killtsa.

Stipan Blazetin Horvt Mveldsi Intzet (Ttszerdahely)

Szeretettel Horvtorszgbl - Vrbanec Ivanka keramikus killtsa.

GyerekeknekHevesi Sndor Mveldsi

KzpontFebrur 4., 10.00 s 11.00KEREKT - mondks mka

0-3 veseknek.

KoncertMedgyaszay HzFebrur 11., 18.00FLORIAN WEISS' WOODOIES

(Svjc) jazzkoncert.

Ifj tehetsgek koncertjeHarmonika, zongora, he-

ged s fuvola. A Virtuzok cm komolyzenei televzi-s tehetsgkutat msor-ban szerepl fiatalok adtak koncertet a Fortissimo-brlet keretben a HSMK-ban.

A sznes msorban a kul-tra napja eltt tisztelegve tbbek kztt Liszt Ferenc s Bartk Bla mvei csen-dltek fel. Ezen kvl Astor Piazzola, valamint Vivaldi remekeit is hallhatta a k-znsg az ifj tehetsgek tolmcsolsban. A 25 ves dunaszerdahelyi Rig Ro-nald csaldjban tbb mu-

zsikus is van, 7 vesen kez-dett el zongorzni s h-rom vvel ksbb felvtelt nyert a pozsonyi konzerva-trium klnleges tehets-gek osztlyba. Tavaly pe-dig kitntetssel diplom-zott a fvrosi Liszt Ferenc Zenemvszeti Egyetem zongoramvsz szakn. Az ukrajnai szrmazs, 23 ves Demeniv Mihly (k-pnkn) zeneakadmiai hallgat pazar technikj harmonikajtkval kp-rztatta el a kznsget. A 19 ves Sndor Zoltn he-geds, cignyzensz csa-ldbl szrmazik, a Zene-

akadmia klnleges te-hetsgek osztlynak a nvendke. A szakemberek szerint gretes tehetsg. Ahogyan a 20 ves Csabay Zsuzsanna Virg fuvols is, akinek kifinomult, tar-talmas, magas technikai sznvonal jtka nemcsak a msor zsrijt, de a kani-zsai kznsget is mulat-ba ejtette.

A brlet utols hangver-senyn, februr 18-n, szintn a HSMK sznhz-termben a Savaria Szim-fonikus Zenekar ad kon-certet.

BB

2016. janur 29.maraton 3volt s lesz

Latin-, modern- s klasz-szikus tncok sznestettk a 23. Batthyny blt, ame-lyet a hagyomnyokhoz hen a sormsi Istvn Foga-dban tartott a gimnzium. A szervez Batthyny K-zpiskolrt Alaptvny cl-ja, hogy a bl bevtelbl t-mogassa a dikok tehetsg-gondozst, valamint klfl-di tanulmnyaikat.

Doucha Ferenc, a szerve-zet elnke szerint az is fon-tos, hogy a szlk, a vllalko-zk s a gimnzium elktele-zett hvei az adjuk 1 szza-lkt is az iskolnak adjk. Balogh Lszl, a Batthyny gimnzium igazgatja sze-

rint a 23-as szmnak kln-leges jelentsge van az in-tzmny letben. A 23. blt 23-n tartottk, s az intz-mny a Rozgonyi utca 23. szm alatt tallhat. Emel-lett szmos tanr s dik szletett ezen a napon, r-adsul az iskolk orszgos

rangsorban is lltak mr a 23. helyen.

Az nnepi msorban a di-kok alaposan begyakorolt tncos koreogrfii mellett hangulatos msort adott a Bojtr Npzenei Egyttes, amelynek msorban a Kos-suth-djas Vujicsics Egyttes tagja, az 1983-ban a gimn-ziumban rettsgizett Vizeli Balzs is kzremkdtt. BB

Hagyomnyosan a HSMK sznhztermben tartotta szalagavat nnepsgt a dr. Mez Ferenc Gimnzium s a Thry tagintzmny.

- Szinte felfoghatatlan, mennyi id telt el azta, hogy az iskola tanuli lettetek - fo-galmazott megnyit besz-dben Szermek Zoltn, a Mez gimnzium igazgatja. - Kzben elolvastatok pr ezer oldalt, kszltetek sok dolgozatra, tl vagytok n-

hny szerelmen s csald-son. Mr megzlelttek, hogy milyen az let. Azt szinte sz-re sem vetttek, hogy kzben felntt vltatok. Taln so-kakban mg elevenen lnek azok az esemnyek, amelyek kilencedik vagy tizedik osz-tlyban trtntek, s taln gy tnik, mintha tegnap lett volna, amikor belptetek is-kolnk kapujn, de mgis tny: maturandusok, retts-giz dikok lettetek.

Szermek Zoltn hozztet-te: a szalagavat eltt mindig vgiggondolja az elmlt ve-ket. Prbl szmvetst ksz-teni, mi trtnt az alatt az id alatt, amita a fiatalok az is-kola tanuli lettek. Legyen az rettsgi vizsga egy olyan esemny az letkben, amelyre nem pironkodva, hanem bszkn emlkeznek, hiszen ez hatrozza meg a jvjket is.

A gimnzium igazgatja ezt kveten nv szerint ki-emelte a legjobb tanulkat, sportolkat, a kzssgi mun-

kban aktvan rszt vllal-kat. S nhny szban beszlt az osztlyokrl, mikzben az osztlyfnkk kitztk ta-nulikra a szalagokat. Rgi

hagyomny, hogy ilyenkor a dikok az rettsgire val k-szlst jelz szalagot viselik, ami arra figyelmeztet, hogy soha nem szabad feladni. BB

Nagy-Bozsoky Mia mg csak t ves, de mr meg-jrta a hadak tjt. 28 hete-sen jtt a vilgra, szletse utn oxignhiny lpett fel nla, ktoldali agyvrzse s tdvrzse volt, ktszer lesztettk jra. A kislny nem adta fel, kzd s vra-kozson fell gygyul. lla-potn sokat javtana a del-finterpia, ez a specilis kezels a kislny nagymoz-

gst s finommotorikjt fejleszten. A csaldnak 2 milli forintra lenne szk-sge, hogy Trkorszgba utazzon, s Mia rszt vehes-sen a terpin. Az sszeget sajt erbl nem tudjk el-teremteni.

A szlk s a kislny mell llt Dnes Sndor,

Nagykanizsa polgrmes-tere, aki arra kri a vros-lakkat, vllalkozsok, intzmnyek vezetit, le-hetsgeikhez mrten t-mogassk Mia gygyul-st. A felajnlsokat a Korn rkeztem Kzhasz-n Egyeslet a Korasz-ltt Gyermekekrt s Csa-ldjukrt ltal ltrehozott bankszmlaszmra vr-jk. M

A magyar kultra napja tiszteletre rendezett lete-nyei nnepi programon Far-kas Szilrd polgrmester s Pcsonyi Imre, a Zala Megyei Kzgyls alelnk-nek kszntjt kveten a vilgszerte elismert Kegye Jnos pnspmvsz adott nagyv koncertet, Brahms-, Mozart- s Strauss-zenem-vek, tovbb mai slgerek, valamint Bocelli-dallamok s a Himnusz virtuz meg-szlaltatsval a Fklya Mveldsi Hzban.

Az idsebb zenerajongk mg emlkeznek r, hogy Kegye Jnos a hetvenes vekben a tbbi kztt olyan kivl formcikban szaxofonozott, mint a Kisrkfog, illetve a debre-ceni Pantha Rei. Els pnsplemeze 1988-ban je-lent meg Nmetorszgban, s az j hangszerrel trtn debtls aranylemezt ho-zott szmra. Az eltelt vti-zedek sorn rengeteg m-fajban ksztett lemezeket s CD-ket a vilgslgerek-tl kezdve a klasszikusokon t egszen a nmet s oszt-rk sramlidalokig.

Kegye Jnos elmondta: rmmel tesz eleget olyan felkrseknek, mint a lete-nyei nnepi koncert, ahon-nan Szlovkiba utazott egy ottani hangversenyre, szin-tn a magyar kultra napja alkalmbl. Kt ve kszlt el egy lemeze Ausztriban The Strauss Dynasty cm-mel, ami annyira npszer, hogy aranylemez lett, s a mvsz egy olyan magas ki-tntetsben rszeslt, ame-lyet az osztrkok csak azok-nak adomnyoznak, akik a legsznvonalasabban in-

terpretljk a Strauss-kom-pozcikat. Kzismert tovb-b, hogy Kegye Jnos szinte mindig telthzas koncertjei mellett jra foglalkozik tan-tssal is: Bjte Csaba meg-hvsra Erdlyben tant zent a ferences rendi szer-zetes ltal vezetett intzm-nyekben, s tbb mint 80 (!) templomi koncertet ad a D-vai Szent Ferenc Alaptvny megsegtsre. Kifejtette: Csaba testvr 82 szeretetott-hont mkdtet Erdly-szer-te, amelyek kzl 15 intz-mnyben adott jtkonysgi koncertet a mlt v szn, a tbbi szeretetotthonban pe-dig 2016 tavasztl koncer-tezik majd. A koncertkrt sorn a pnspmvsz sz-mos magyarajk teleplst keres fel az egsz kicsiny falvaktl a nagyobb vro-sokig, mint pldul Temes-vr, Nagyvrad s Dva.

A templomi jtkony cl hangversenyek mellett nap-kzben hangszerbemutat-val egybekttt vidm zene-rkat tart a gyermekek-nek. Az eddigi zenerk nagyon sikeresek voltak, a szeretetotthonok ifj laki Kegye Jnos irnytsval npi hangszerekkel ismer-kedtek, nekeltek mindig vidm hangulatban. A m-vsz mg hozztette: a pn-sp az 1980-as vek ta m-sodik renesznszt li, amikor is a moldvai csn-gk ltal eredetileg hasz-nlt rdekes hangzs pn-spot - amely egybknt Ro-mnia nemzeti hangszere - jra divatba hoztk filmze-nk s egyb zenei tvlto-zsok s attrakcik megva-lstsra a vilg minden tjn. GG

A jelenlegi M70-es aut-tbl 2018-ra ktszer kt-svos autplya lesz - k-zlte a miniszterelnk a mlt hten Szlovniban, a magyar s a szlovn kor-mny egyttes lst kve-t sajttjkoztatn.

Orbn Viktor a Ljublja-nhoz kzeli Brdo pri

Kranjuban folytatott tr-gyalsaik eredmnyt is-mertetve szmolt be arrl, hogy kiemelten foglalkoz-tak a kt orszg infra-struktrjnak sszekap-csolsrl. Kijelentette: sszektik a villamos- s a gzhlzatot - ez utbbi nemzetbiztonsgi fontos-

sg is -, tovbb teljes hosszban villamostjk a magyar-szlovn vasti sz-szekttetst. Magyaror-szg vllalta azt is, hogy 2018-ra autplyv fej-leszti a ma mg csak aut-tknt hasznlhat M70-est - jelezte a kormnyf az MTI tudstsa szerint.

Bl a dikokrt

Kt v mlva autplya lesz

Delfinterpia segthet

Feltztk a szalagokat

A kultra nnepe pnsppal

szmlaszm: 10404900-50526572-67881019 a megjegyzshez rjk oda azt is: mIa javra

4 maraton2016. janur 29.

magazIn

A Pannon Egyetem a kor ignyeinek megfele-len folyamatosan bvti dulis kpzsi formban knlt szakjainak list-jt. Immr ngy tudo-mnyterleten (agrr, gazdasgi, mrnki s mszaki) 21 kpzst nyjt az egyetem a ha-gyomnyos mellett du-lis kpzsi formban is, amelyek kzl 16 alap, 5 pedig mesterszint. Du-lis kpzst ngy vros-ban - kztk Nagykani-zsn - knl az intzmny mintegy 70 vllalati part-nerrel karltve, amelyek szma szintn folyama-tosan nvekszik.

A dulis kpzsi forma lnyege, hogy a kpzsre jelentkezett hallgatk a

felsoktatsra sznt id alatt nemcsak elmleti tudst, hanem gyakorlati tapasztalatot is szerez-nek. A vllalatokkal k-zsen kidolgozott tan-terv alapjn a hallgatk tanulmnyi idejket megosztva tltik el az egyetemen s a vllalat-nl. A dulis kpzsben rszt vev hallgatk 26 htig egyetemi oktats-ban rszeslnek, 22 h-ten keresztl vllalatnl dolgoznak. Ez a kpzsi rendszer segti a hallga-tkat abban, hogy friss diplomsknt olyan kom-petencikkal rendelkez-zenek, amelyekkel a munkaerpiacon teljes rtk munkavllalk-nak szmtanak. M

Javban tart a 2016. vi ltalnos felsoktatsi felvteli eljrs, december kzepe ta lehet jelentkez-ni a szeptemberben indul alap-, osztatlan mester- s mesterkpzsekre, va-lamint felsoktatsi szak-kpzsekre. Legfeljebb 6 helyet jellhetnek meg a

felvtelizk, a jelentkezsi hatrid februr 15.

Az Oktatsi Hivatal honlapjn tallhat tj-koztat szerint a jelent-kezk kizrlag a www.felvi.hu honlaprl elr-het E-felvteli rendsze-rn keresztl nyjthat-jk be jelentkezsket.

Az E-felvtelivel kny-nyen s gyorsan adhat be a jelentkezs, a szk-sges dokumentumok csatolsa egyszerbb.

A rendszerben az ada-tok elmenthetk, g y nem szksges egyszer-re minden informcit megadni, az rlapok ki-

tltse brmikor folytat-hat.

A felvteli sorn legfel-jebb 6 jelentkezsi helyet jellhetnek meg a jelent-kezk. A felvteli eljrs-ban 3 jelentkezsi helyet djmentesen lehet megje-llni. Ezen fell tovbbi 3 hely jellhet meg, eze-krt egyenknt 2-2 ezer forint kiegszt djat kell fizetni a jelentkezskor. J tudni, hogy ugyanazon intzmny ug yanazon

szaknak llami sztn-djas s nkltsges meg-hirdetse, ha ugyanaz a kpzsi szint, a munka-rend, a kpzs nyelve s helye is, csak a finansz-rozsi forma tr el, br kln sorban szerepel majd, egy jelentkezsi helynek szmt a felsok-tatsi felvteli jelentkezs sorn. A ponthatrokat vrhatan 2016. jlius 26-n hirdetik ki.

M

Februr elsejig mg krhet a bevallsi nyilat-kozattal, hogy a NAV k-sztse el az szja-bevallst. Kzben tbb mint 792 ez-ren kapnak elektronikus bevallsi rtestt s 3 mil-li 245 ezer bevallsi egy-sgcsomag kerl a posta-ldkba ezekben a napok-ban - tjkoztatta szer-kesztsgnket a NAV Zala Megyei Ad- s Vm-igazgatsga.

Februr elsejig a mun-kltattl kapott nyomtat-vnyon, vagy ha nincs munkltat, a NAV honlap-

jrl letlthet 15NY31 jel nyilatkozaton krhet, hogy a NAV ksztse el az szja-bevallst. Ezzel a le-hetsggel azok lhetnek, akiknek tavaly kizrlag munkltatktl szrmaz jvedelmk volt, kedvez-mnyeket nem vesznek ignybe, s az 1+1%-ot ki-vve adjukrl nem ren-delkeznek.

Bevallsi egysgcso-magra azok szmthatnak, akik tavaly sajt maguk nyjtottk be szemlyijve-delemad-bevallsukat, vagy a NAV rendelkezsre

ll adatok alapjn 2015-ben bevallskteles jvede-lemre tettek szert. A cso-mag tartalma az elmlt v-ben benyjtott szja-beval-ls tpushoz igazodik. Az a 2 milli 272 ezer ember, aki tavaly a NAV internetes honlapjrl letlthet prog-rammal ksztette el, majd nyomtats utn postn kldte be bevallst, tj-koztat levelet s vlaszbo-rtkot kap, mg 973 ezren teljes nyomtatvnygarnit-rt vehetnek kzhez a h-nap vgig.

Fontos, hogy az egysg-csomag tartalmtl fgget-lenl vlaszthatk a kln-bz bevallsi formk, gy brki - aki a jogszablyi feltteleknek megfelel - te-het akr bevallsi nyilat-kozatot is.

A tbb mint 792 ezer gy-flkapuval rendelkez ad-zt elektronikus formban rtesti a NAV, azaz inter-netes trhelykre helyezi a bevalls kitltshez szk-sges informcikat. M

Adzsi kisokos Bvlt a dulis kpzsek listja

Kzeleg a hatrid

Sremlkek, knyklk, konyhapultok

ksztse grnit, mrvny, mszk anyagbl

8800 Nagykanizsa, Csengery t 113.Telefon: 06-20/66 285 66

Elzetes idpont-egyeztets telefonon.

www.kuzmagranit.hu

Riasztrendszer szerels, Tvfelgyelet 93/310-385

RK Tz-r Vagyonvdelmi Kft.Nagykanizsa, Kirly u. 15.

52016. janur 29.maraton otthon

Generlkivitelezs, mszakivezets, tervezs, duguls-,

cstrs elhrtsa jjel-nappal.

Kanizsa Gumi Kft.8800 Nagykanizsa, Vr u. 12/b.

Tel.: (93) 950-748, 06 (70) 629-8800

Gumiabroncsok rtkestse, javtsa,futmbellts, alu-s lemezfelnik

rtkestseMOBIL AUTMENTS.

Kanizsa Gumi Kft.8800 Nagykanizsa, Vr u. 12/b.

Tel.: (93) 950-748, 06 (70) 629-8800

Gumiabroncsok rtkestse, javtsa,futmbellts, alu-s lemezfelnik

rtkestseMOBIL AUTMENTS.

Gumiabroncsok rtkestse, javtsa,futm-bellts, alu- s lemezfelnik

rtkestse

VESZLYES FK KIVGSAKTLTECHNIKVAL

Nagy TiborTelefon:

(30) 253 7128, (30) 364 [email protected]

Zalaegerszeg, Bnya u. 2.Nyitva: H-P: 8.00-16.00, Szo.: 8.00-14.00 Mobil: 06-30/864-6452, Tel./fax: 06-92/315-642

TOP-KER KFT. VAS- S FMHULLADK TVTELE,

LEGMAGASABB NAPI RON

LAKOSSGTL S KZLETEKTL IS. KZLETEK RSZRE INGYENES KONTNERKIHELYEZSSEL.

TVESZNK:- hulladk akkumultorokat- kataliztorokat- elektronikai hulladkokat- PET-palackokat- alumniumot (srs doboz)- hztartsi flakonokat- csomagolsi veghulladkot s paprt (karton- s jsgpapr, csomagolsi hulladk, flia)

Alejandro Aravena chi-lei ptszt talltk a legr-demesebbnek a Pritzker-djra, amit az ptszet No-beljaknt is emlegetnek. A Pritzkert 1979 ta osztja ki kortrs ptszeknek a Hyatt Alaptvny, nyertesei a szakmai elismers mel-lett 100 ezer dollrt is kap-nak. Aravena 1967-ben szletett Santiagoban, volt professzor a Harvardon, tantott Velencben, s volt is tagja mr a Pritzker-djat oszt trsasgnak 2009-2015 kztt. Munki szerte a vilgon megtall-hatak, tervezett Chilben,

az Egyeslt llamokban, Svjcban, Mexikban s Knban is. BB

Ez az els alkalom, hogy a sznsklt szabvnyost amerikai Pantone vllalat kt rnyalatot nevez ki az v sznnek. A rzsakvarc kzvetti a meggyzst s az eg yttrzst, a higgadtkk pedig slyta-lan, szells, akr a kk g felettnk.

A felgyorsult vilgban a fogyasztk szmra a pr-

gs s a jlt szinte minden-nl fontosabb, gy nem is csoda, hogy a sznekben in-kbb a nyugalmat s a biz-tonsgot keresik. A rzsa-kvarc s a higgadtkk az egyenslyt szimbolizlja, amiben a melegebb rzsa-szn s a hvsebb kk egy-mst leli t. Ez egyfajta megnyugtat rzst s ren-det sugroz.

A Pantone igazgatja, a 2016-os szneket kivlaszt Leatrice Eiseman azt nyi-latkozta, hogy azrt is volt szksg kt sznre, mert gy a ms sznekkel val kombi-nls is knnyebb (a mrka ajnlsa szerint barnban, zldben, lilban, srgban, ezstben s pinkben is r-demes gondolkozni), plusz a kk-rzsaszn pros mag-ban is remekl mutat, kl-nsen lakberendezsi ter-leten. Eiseman azt is fontos-nak tartotta hangslyozni, hogy a rzsakvarc egylta-ln nem egyenl a babar-zsasznnel, ahogy a vilgos-kk se a kisfik kedvenc szne. BB

Az v sznei: rzsakvarc s higgadtkk A legjobb ptsz

2016. janur 29.maraton6 utazs-gasztronmIa

Februr 1-ig lehet mg nevezni a 8. Orszgos Far-sangi Fnkfesztivlra, amelyet februr 6-n, szombaton rendeznek meg a Kanizsa Centrumban.

Az esemny 11 rakor farsangi jelmezes felvonu-lssal indul az Erzsbet trrl. A szervez VOKE Kodly Zoltn Mveldsi Hz igazgatja, Kmnn Szp Terzia szeretn, ha minl tbben jelmezben vagy larcot maguk eltt tartva csatlakoznnak a npes forgataghoz. Mint el-mondta: kzs nnep a fnkfesztivl, hiszen k-zssgkovcsol szerepe is van, ezrt minden rdekl-dt szeretettel vrnak a n-vs kulturlis programo-kat felvonultat esemny-re. Ez utbbi sszellts-val az volt a cljuk, hogy

minden korosztly megta-llja a kedvre valt. Rk-hely rpd szakoktat, a zsri tagja hozztette: a fnk elengedhetetlen des-sge a farsangi idszak-nak.

Profi s amatr kategri-ban vrjk a nevezket, ezen bell hozott s hely-

ben ksztett fnkkal is le-het jelentkezni. A lnyeg pedig, hogy hagyomnyos, valamint klnleges tp-llkozsi ignyeket kielg-t fnkokat is vrnak. Ed-dig 27 csapat regisztrlt, de htfig a mveldsi hzban mg vrjk az al-kalmi stcsapatokat. BB

Kerekrpatorta, rpval tlttt tortilla, s az rk klasszikus hsos, babos rpa. A Miklsfai Kzmve-ldsi s Vrosszpt Egyeslet mr 16. alkalom-mal szervezte meg a Rpa-fz Fesztivlt a telepls-rszen.

Szmos finomsg illata csalogatta az rdekldket az ingyenes gasztronmiai fesztivlra, amelyrl az utbbi nhny vben ppen azok maradtak tvol, akik taln a legjobban rtenek a savanytott rpa elkszt-shez. Az idsebb gener-ci messze fldn hres fi-nom s tartalmas kerekr-pa-fzelkei, hagyomnyos rtesei s a zldsgbl k-sztett egyb jl bevlt csa-ldi receptjeibl nem volt hiny. Ezttal hagyom-nyos egytl rpatel sa-vanytott rpbl, rpbl kszlt telklnlegessg, valamint rps rtes s r-ps dessg kategriban lehetett nevezni a viadalra.

Rkhely rpd szakok-tat, zsrielnk mellett Plfi Zsuzsanna mester-cukrsz, Vadkerti-Tth Jnosn rpatermeszt,

Kbor Bla, miklsfai kt-ds vendgltulajdonos s Dancs Krolyn helyi la-kos alkotta zsri tagjai nem panaszkodhattak, hi-szen 27 nevez teleit kel-lett megkstolniuk.

Eredmnyek, hagyom-nyos egytl rpatel: 1. Mi-Nk klubja (Miklsfa), 2. szirzsa Dalkr (Eszte-regnye), 3. Mindenki Hza (Miklsfa). Rpbl kszlt

klnlegessg: 1. Horvth Imrn (Miklsfa), 2. Sill Elemrn (Miklsfa), 3. VOKE Kodly Zoltn Mve-ldsi Hz (Nagykani- zsa). dessgek: 1. Imrei Gyrgy, 2. Mindenki Hza, 3. Csnyi Dnes.

A zsri szakmai klnd-jt Horvth Imrn vehette t, mg a kznsgdjat a VOKE Mamik Hagyomny-rz Dalkre kapta meg. BB

A minsgi magyar mztermels vdelme s a mzhamists elleni sz-szehangolt fellps rde-kben egyttmkdsi megllapodst kttt a Nemzeti lelmiszerlnc-biztonsgi Hivatal s az Orszgos Magyar Mh-szeti Egyeslet. A kt szervezet - a vsrlk s a hazai mzpiac vdelme rdekben - kiemelten fontosnak tartja a mh-szeti szakgazat meger-stst, az alacsony min-sg, esetlegesen hamis-tott import termkek ha-tkonyabb kiszrst, valamint az illeglis, mzhamistssal ssze-fgg tevkenysgek visz-szaszortst.

A szerkesztsgnk-hz eljuttatott sajtkzle-mny szerint a mhszeti egyeslet 2005 ta vgez rendszeres mzellenrz-seket, a hamists elleni vizsglatokhoz 2015 sz-tl j mdszert alkalmaz-

nak. Az eredmnyekrl kapott tjkoztatst k-veten indtott hatsgi vizsglatsorozat alapjn valamennyi kifogsolt t-tel forgalmazst felfg-gesztette a hivatal.

Mint ismert, 2015 de-cemberben az orszgos fllatorvos adatszolgl-tatsi ktelezettsget ren-delt el minden els ma-gyarorszgi trolsi he-lyet zemeltet lelmi-szer-vllalkozssal szem-ben, amelyek az Eurpai Unin kvlrl importl-nak mzet. Emellett or-szgszerte fokozott hat-sgi ellenrzsek is zajla-nak.

A most alrt egytt-mkdsi megllapods-tl azt remlik, hogy a vizsglatok a jvben cl-zottabb s mg eredm-nyesebb vlnak majd, ezzel is vdve a nagy ml-t s minsgi magyaror-szgi mztermels szn-vonalt. M

Ismt jnnek a fnkok Mzes egyttmkds

gy kerek a rpa(fesztivl)Gyakrabban fogyasszunk hekket!

A hekk tengeri ragadoz hal. Az Atlanti-cen eur-pai partjai mentn, szak-Skandinvitl s Izlandtl szak-Afrikig honos. A hekk hossza legfeljebb 1,4 mter, a slya maximum 15 kilogramm. Teste torped-szeren megnylt. Szja a szeme al nylik s hossz, nagyon hegyes fogakkal teli. Hta s oldala sttszrke, hasoldala a fehrtl az ezstszrkig terjed.

A frissen kifogott hal hsa fehr, kemny, a csukra emlkeztet. Izomzatban nincs plusz csont, ezrt te-kinthet majdnem teljesen szlkamentesnek. A fzst, stst kveten a gerincrl knnyedn levlik a hs, gy fogyasztsa viszonylag biz-tonsgos. A fej s farok nl-kl csomagolt fagyasztott hekktrzs mellett hekkfilt is kapni a boltokban. A hekk hsa nemcsak a szlkamen-tessge s meglehetsen eny-he halze miatt kedvelt, ha-nem azrt is, mert sts-f-zs kzben a hal hsa vi-szonylag kevs vizet enged ki magbl, nem omlik szt, j tarts, rugalmas, gy kny-

nyen lehet vele dolgozni. A hekket kszthetjk stben, grillezve, roston, serpeny-ben vagy olajstben. A hst knnyedn fszerezhetjk, kszthetjk a halat a franci-khoz hasonlan zld fsze-rekkel sszestve, vagy az angolok ltal oly kedvelt fish & chips is slhet hekkbl.

A halakban, gy a hekkben is A-, E-, D-, B12-vitaminok tallhatk. svnyianyag-tartalmuk is gazdag, pldul a kalcium (klnsen a ge-rincvel egytt megehet konzervhalakban, pldul a sprotniban, makrlban), magnzium, vas, szeln, jd s cink lelhet fel bennk. A tengeri halaknak, pldul a lazacnak, makrlknak s a tonhalnak klns jelents-ge van tpllkozsunkban, mivel a bennk lv tbbsz-rsen teltetlen, esszencilis, gynevezett omega-3 zsrsa-vak elsegtik a szv- s r-rendszeri betegsgek meg-elzst, gygytst. Nlk-lzhetetlenek a szem s az agy egszsges fejldshez, ezrt a vrands anyk t-rendjben fontos szerepet tltenek be. BB

72016. janur 29.maraton utazs-gasztronmIa

A Fld hetedik legna-gyobb, de msodik legn-pesebb - s rendkvl di-namikusan fejld - orsz-ga India, amelynek egyik f turisztikai ltvnyoss-ga a Delhi-Jaipur-Agra r-g i nevezetessgeivel bszklked Aranyhrom-szg. Ezt a varzslatos, vszzados ptszeti em-lkekben gazdag rgit mutatta be a Vilgjrk Klubja jabb nagy siker rendezvnyn Brcz Zsolt tanr Aranyhrom-szg, hihetetlen India mot-tval a Hevesi Sndor M-veldsi Kzpontban.

A vilg tvoli (hegy)vid-keit is bejrt Brcz Zsolt ezttal is lvezetes elad-nak bizonyult s lmnybe-szmolja rvn megeleve-nedtek pldul a jaipuri Amber-palota dszes ter-mei, amelyek mindmig hirdetik Rdzsaszthn 17. szzadi mogul uralkodi-nak nagysgt s fnyz lett. A kanizsai vilgjr szp felvteleket ksztett a hres Hava Mahal (Szelek palotja) csipkeszeren t-trt rzsaszn homlokfal-rl, amely mgl az vsz-zadok sorn a zenna (h-rem) hlgyei ksrtk fi-

gyelemmel Jaipur lktet htkznapjait, mikzben rejtve maradtak a frfisze-mek ell. Az indiai kultra irnt rdekldk ezen az eladson is megcsodl-hattk szp fotk segts-gvel Jai Singh mahara-dzsa 18. szzadban ptett klnleges csillagvizsgl-jt (Jantar Mantar), amely sok ms indiai csodval egytt megtallhat az UNESCO vilgrksgi lis-tjn.

Indirl a legtbb em-bernek elsknt a Taj Ma-hal jut eszbe, gy rthet, hogy ezen az estn is ref-

lektorfnybe kerlt az rk szerelem emlkmve-knt elhreslt, szintn UNESCO-vdnksget l-vez csodlatos fehrmr-vny mauzleum. A Taj Mahalt egyes forrsok szerint huszonktezer (!) kzp-zsiai, eurpai s indiai munks ptette hu-szonkt ven t. Brcz Zsolt meslt mg a lelkes hallgatsgnak Fatehpur Sikri szel lemvrosrl, amelyet Nagy Akbar pt-tetett 1569-ben s tizen-ngy ven t volt a mogul birodalom fvrosa. A rgi krnikk szerint amikor

az Erzsbet korabeli ango-lok 1583-ban Fatehpur Sikribe mentek, hogy ta-llkozzanak Nagy Akbar uralkodval, igencsak el-multak, amikor egy Lon-donnl mind llekszm-ban, mind nagysgt te-kintve jelentsebb vrost talltak, ahol rubintok, gymntok s selymek zne trult szemk el.

A nagyszm kznsg rdekes fotkat lthatott India fvrosnak, Delhi-nek nevezetessgeirl is, kztk a Yamuna-foly partjn plt Vrs Erd melletti vros siktorai-rl, a bazrrl, s India leg-nagyobb mecsetjrl, a Jama Masjidrl. rdekes-sgknt emlthetjk mg a Hindusztn hetedik csod-jaknt szmon tartott egy-kori minaretet, a Qutab Minart (Knyv-torony) s az 5. szzadbl fennma-radt, mindmig rejtlyes mdon nem rozsdsod vasoszlopot. GG

Az Aranyhromszg kanizsai objektvvel

2016. janur 29.maraton8 sport

A Zala megyei labdarg pontvadszat lvonalban szerepl UFC Nagykanizsa csapata a tavaszi szezon eltt a csaldst kelt hete-dik helyen ll. A kanizsai csapatbl Kiss Jcint s Szp Dvid tvozott, k klfldi munkavllalsuk miatt hagytk el a grdt. Rajtuk kvl Szekeres P-ter msik csapatba igazolt, Pter Pter s Czene Krisz-

tin pedig srlsbl lba-dozik.

Ahhoz, hogy elrhetv vljon a dobog valamelyik foka, Gombos Zsolt, a felntt csapat edzje szerint ers-tsre volt szksg. Kt korb-bi kanizsai nevels jtkos, a 24 ves Pntek Adrin s a 20 ves Gyepes Pter tavasz-tl a tmadsort ersti.

- A msik hrom jtkos pedig olyan, akik egy tengely-

ben jtszanak - fogalmazott Gombos Zsolt. - Egy kapus, egy bels vd, illetve egy bel-s kzpplys rkezett. A 29 ves kapus, Osbth Balzs az NB III-as Andrshidtl igazolt t. olyan jtkos, aki mentlisan is segteni tudja a csapatot. A msik Papp Ta-ms, aki Gellnhzrl rke-zett, szintn rutinos jtkos, aki a kanizsai szereplse mellett a zalaegerszegi futsalcsapatban is jtszik, il-letve Ausztribl rkezett mg Orbn Attila. BB

Februr 17. s 20. kztt rendezik meg Budapesten a vadszati killtst, amely-nek keretben els alkalom-mal tartanak Eurpa-bajnok-sgot a 3 dimenzis, valamint trtnelmi jsz szakgak-ban. A kanizsai sportolk mindkt kategriban reme-keltek mr, m most vezet-jk, Nmeth Gbor szerint komoly kihvs vr rjuk.

- Klnbz tvolsgokra, viszonylag nagy terleten, 28 clt tesznek ki, s ezeket stili-

zlt fa s egyb bokorrszek kz rejtik - meslte a Kani-zsa jsz Egyeslet elnke. - Termszetesen gy, hogy a szabvny szerint megfeleljen, nem takarhat ki clznt, vi-szont az llat egy rszt bizo-nyos terleteken elfedhet, de akr kt g kztt is lehet lni.

Nehezti a teremversenyt, hogy a vilgts sem tkle-tes, de szerencsre, a Thry szakkzpiskolban tartott edzsen sem tkle-tes az jszathoz a vilgts.

A versenyen ott lesz a klub egyik bszkesge, a tavalyi szabadtri Eurpa-bajnok-sg bronzrmese, Horvth Istvn is, aki a dobog legfel-s fokt clozta meg.

- A mezny nagyon ers, aki szmt, ott lesz, de verhe-tek, hiszen mindegyiket le-gyztem mr tbbszr is - tet-te hozz Horvth Istvn, az egyeslet alelnke.

A viadalon a klub tbbi tagja a tisztes helytllst tzte ki clul. BB

Npes mezny szerepelt a Cserhti-csarnokban 7 ve-seknek rendezett II. UFC - Premier Ablakvilg labda-rgtornn. A kanizsai szervezk kt plyt alak-tottak ki, ahol izgalmas s sznvonalas mrkzseket lthatott a kznsg. A ka-nizsaiak mellett a Lenti, a Zalaegerszeg, a Kaposvr, a Keszthely, valamint az Ajka is indtott csapatot. A dntben a kanizsaiak 6-0-ra gyztk le a lenti egytte-st. A torna glkirlynak

32 tallattal a kanizsai Ki-rly kost vlasztottk, mg klndjban rszeslt a legjobb 2010-es szlets, Lukcs Damjn.

A kanizsai UFC A s B csapatnak tagjai s gl-szerzi: Domonkos Nim-rd, Hohl Balzs (1), Kl-czi dm (2), Pap Zsombor (2), Ktsn Noel, Kirly kos (32) illetve Anda Bene-dek, Gl Benedek, Hossz Noel (8), Lukcs Damjn (9) Lakos Mihly, Szabadi Z-tny, Vgh kos. BB

Az Amatr ni NB I-es ko-srlabda-bajnoksgban sze-repl Kanizsai Vadmacskk csapata az v els meccsn, Szombathelyen nyert, majd hazai plyn a budapesti TFSE ellen botlott, a sereghaj-t Tatt viszont ismt legyz-te hazai kznsg eltt.

SZOESE-Sportiskola - Ka-nizsai Vadmacskk SE: 67-69 (15-15, 15-22, 15-13, 22-19). Jv: Szalai Zs., Fldesi . Kani-zsa: Hegyi (5), Horvth (6), Herman (9/3), Kardos (14), Fekete (13/3). Csere: Fuisz (14), Karancz (2), Bnhegyi (4), Zsmr (2). Edz: Gbor Erzsbet.

A mrkzs 4. percig fel-vltva estek a kosarak, majd Herman Aliz t pontjval h-rom pont volt az elnyk. A msodik etapban feljavultak a jtk minden elemben, f-leg Kardos, Fuisz, Fekete s a fiatal Bnhegyi volt eredm-nyes. A fordulst kveten folytatta remeklst a kani-zsai egyttes. A zr jtk-rsz elejn azonnal kiegyenl-tett az egyetemi csapat, majd Fekete s Kardos pontjaival a 4. percben hat ponttal vezet-

tek. A vgjtkban Fuisz zsi-nrban dobott t pontjval r-tkes gyzelmet arattak.

*Kanizsai Vadmacskk SE -

TFSE: 52-68 (12-20, 17-13, 5-22, 18-13). Jv.: Eszterglyos R., Nmeth A. Kanizsa: Hegyi (5), Horvth E. (-), Herman (5), Kardos (10), Fekete (22/12). Csere: Fuisz (3), Karancz (1), Bnhegyi (6), Zsmr (-), Hor-vth N. (-), Kovts (-), Schei-ber (-). Edz: Gbor Erzsbet.

Nem kezdtk pontosan a mrkzst a kanizsaiak, m az 5. percben kilencpontos vendgvezetsnl idkrs utn rendeztk soraikat. A folytatsban jelentsen felja-vultak a jtk minden elem-ben. A fiatal Bnhegyi s Kar-dos sikeres dobsaival a ne-gyed vgre felzrkztak. A nagysznet utn ismt az egyetemi csapat irnytotta a jtkot, s zsinrban dobott tz pontjval ismt tz pont f-ltti klnbsg alakult ki. A vendgek rutinja, er- s ma-gassgi flnye rvnyeslt a mrkzs ezen szakaszban. Az utols negyedben ismt feljavult a hazaiak tmad- s

vdjtka, de vgl kikaptak a tabellavezettl.

*Kanizsai Vadmacskk SE -

Tatai SE 64-57 (23-19,21-19, 16-14, 4-5). Jv.: Csabai M., Koncsek B. Kanizsa: Hegyi (-), Horvth E. (4), Herman (15/6), Kardos (6), Fekete (31/12). Csere: Fuisz (8), Karancz (-), Bnhegyi (-), Zsmr (-), Scheiber (-), Horvth N. (-). Edz: Gbor Erzsbet.

Jl kezddtt a mrkzs, Herman s Fekete sikeres h-rompontos dobsaival a 6. percben 8 pont volt a kanizsa-iak elnye. A negyed vgn a vendgek sikeres tvoli dob-sokkal felzrkztak. Aztn a hazaiaknak a tataiak znav-dekezst sikerlt tjtszani-uk, fleg Fekete Csilla volt eb-ben az idszakban eredm-nyes tvoli s kzptvoli do-bsaival. A nagysznet utn Fekete Csilla kett hrompon-tos tallatval 15 ponttal el-hztak. Az utols negyedre mindkt csapat tagjai elf-radtak, a kanizsaiak pontat-lanul jtszottak, m gy is pa-prforma gyzelmet arattak a sereghajt ellen. BB

A Zempln SE ngy ver-senyzjt az v jtkosnak vlasztottk, mg kettt az orszgos ranglistn elrt he-lyezse alapjn djaztak.

A kanizsaiak kzl a fel-ntt nk kztt Kunics Rka, az ifjsgi hlgyeknl Vlasics Dalma, az ifjsgi fiknl Baranyai Benett, mg a sze-nioroknl Takcs Endre bi-zonyult a legjobbnak. A lb-toll-labdzk az egsz ves teljestmnyk alapjn rde-meltk ki az elismerst. Az orszgos ranglistaviadalok alapjn ni egyniben Kunics Rkt, mg ni prosban Kunics Rkt s Morvai No-mit ismertk el.

A kanizsai sportolk sz-mra az idei v is szmos ki-

hvst tartogat, hiszen sr versenyszezon el nznek. A Magyar Lbtoll-labda Szvet-sg ves versenynaptra sze-rint elszr februr 5-n tart-jk az V-VII. korosztly sz-mra a Zala megyei dik-olimpit Nagykanizsn. A sportg hvei ezt kveten mrcius 19-n a felntt csapat s pros Kanizsa Kupa Eur-pa-bajnoksg vlogatjn ta-llkoznak ismt a dl-zalai vrosban. Majd prilis 1-jn a III-VI. korcsoportosok dik-olimpijt tartjk Kanizsn. Az augusztus 13-i Aranyfny Kupn minden korcsoport ki-prblhatja a tudst, az vet kanizsai szempontbl okt-ber 15-n, a 20. Ifjsgi Or-szgos Bajnoksg zrja. BB

A Bolyai iskolban ren-dezte a Zala Megyei Asztali-tenisz Szvetsg s a Gejzr-Kanizsa Kft. Kanizsa Sr-gyr SE Zala megye 2016. vi ifjsgi s felntt bajnok-sgt. A viadalon a ni s a frfi Nemzeti Bajnoksgban rdekelt jtkosok lptek asztalokhoz. Kivl mezny gylt ssze, izgalmas csatk dntttek a helyezsekrl. A kanizsaiak NB II-es frfi pontvadszatban szerepl Szuhanyik Jzsef a dnt-

ben meglepetsre legyzte Berdr Norbertet, de a fiata-lok is remekeltek.

Kanizsai helyezettek, ifj-sgi fi, egyni: 2. Domin Dvid. Ifjsgi leny, egy-ni: 2. Horvth Anna, 3. Sala-mon Sra. Frfi pros: 1. Berdr Norbert - Szuhanyik Jzsef. Frfi egyni: 1. Szu-hanyik Jzsef, 2. Berdr Norbert, 3. Horvth Dvid. Ni egyni: 1. Madacki Mi-rella, 2. Horvth Anna, 3. Salamon Sra. BB

Lbtollas legek

Glzpor a tornn

Terem Eurpa-bajnoksgra kszlnek

Kt gyzelem s egy veresg

Borult a paprforma

talakult kerettel

92016. janur 29.

aprhIrdetsmaraton

vodai dajka OKJ+ ajndk

Csaldi napkzi vezet kpzs,Indul: 2016. janur 30., ZalaegerszegTel: 06203595929 www.pszichologuskepzo.hu

E-001164/2015-A001

WWW.PANORAMA.INGATLAN.HU

Belvros egyik legkeresettebb lakhz-ban 3 szobs 95m2-es 2 erklyes elegns4. em. laks nagy konyhval, j ablakok-kal elad. Ir: 11,8 MFt + garzs 2,0 MFt.L/3862Tel: 06-30-957-3104

Csnakz-tnl kitn llapot 1 szo-ba+hlflks+nappalishtvgihz zu-hanyozval, riasztval,kerti tval, frd-medencvel panorms telekkel elad.Ir: 3,9MFtNY/520 Tel:06-30-957-3104

CSALDI HZ

Palinban 4 szoba + nappalis, 2frdszobs, cirkftses, jlkarban tartott csaldi hz, 43m2-es dupla garzzsal-trol-val, 20 m szles, 750 m2-es te-lekkel elad. Ir: 22,9 MFt CS/1696 Tel: 06-30-957-3104

12,5 MFt helyett 10,9 MFt irny-ron elad Gelseszigeten, 3szoba+nappalis+tkezs, jpts, cirkftses, korsze-r csaldi hz garzzsal, 1555m2-es telekkel. CS/1668 Tel:06-30-957-3104

Szepetneken 4 szobs, 87 m2-es, j llapot, kzp. ftsescsaldi hz garzzsal, mellk-plettel, 5400 m2-es, gazdl-kodsra alkalmas telekkel ela-d. Ir: 8,3 MFt CS/1677 Tel:06-30-957-3104

13,5 MFt helyett 12,3 MFt irny-ron elad Sncban, 2 szobscsaldi hz garzzsal. Talaj-nedv. elleni szigetels, homl.hszigetels, kzp. fts vz-teres kandallval. CS/1588Tel: 06-30-957-3104

Bagoln 4 szoba + nappalis,kzp. ftses, j llapot csa-ldi hz, garzzsal elad.Nagykanizsn 1. emeleti, e.gzos laks beszmthat. Ir:15,9 MFt CS/1592 Tel: 06-30-957-3104

Palinban 2,5 szobs, 75 m2-escsaldi hz, 5000 m2-es telek-kel elad. 1. em., kanizsai g-zos, vagy cirks laks besz-mthat. Ir: 10,9 MFt CS/1644 Tel: 06-30-957-3104

LAKS

Nagyrcsn 3 szobs, 69 m2-es,j llapot, gz- s vegyeskzp. ftses csaldi hz, ga-rzzsal, 1600 m2-es telekkelelad. Ir: 7,2 MFt CS/1701Tel: 06-30-957-3104

Csokonai utcban 2 szobs, 49m2-es, egyedi gzos, lejrt pa-nelprogramos, 3. em. laks, jablakokkal, j kmnnyel ela-d. Kzs k: 4870 Ft/h. Ir:5,7 MFt L/3997 Tel: 06-30-957-3104

Palinban, 3+1 flszobs, 124m2-es, cirkftses csaldihz garzzsal, mellkplet-tel. Ir: 13,8 MFt CS/1454 Tel:06-30-957-3104, 93-310-504

Letenye 25 km-es krzetbenelad hzat keresek. Telefon:06-30-237-9890

Belvrosi 3 szobs, 94 m2-es, 2.emeleti, egyedi gzos, polgrilaks, zrt parkolsi lehet-sggel elad. Kisebb laksbeszmthat. Ir: 10,8 MFt L/3241 Tel: 06-30-957-3104, 93-310-504

Semjnhzn s Petriventncsaldi hz CSOK-ra is elad.06-30-237-9890

Belvros kzelben, 2 szobs,nagy tkezs, 74 m2-es, egye-di gzos, ignyesen feljtott,elegns laks, udvari parkol-val elad. Ir: 11,7 MFt L/3998Tel: 93/310-504

Berzsenyi utcban 3 szobs, er-klyes, 68 m2-es, e.gzos lakselad, vagy 1. em., 2 szobs,gzos laksra cserlhet rt-kegyeztetssel. Ir: 7,99 MFtL/3861 Tel: 06-30-957-3104

Munks utcban 1,5 szobs, 50m2-es, e. gzos, j llapot, 4.em. laks j konyhabtorral,feljtott frdvel elad. Ir:4,95 MFt L/3863 Tel: 06-30-957-3104

Ady utcban 1. em., 2 szobs, 61m2-es, egyedi gzos, feljts-ra szorul laks, garzs pt-sre is alkalmas udvari parko-lhellyel elad. Ir: 4,2 MFt L/3985 Tel: 06-30-957-3104

Ady utcban rendezett udvar-ban, 1,5 szobs, 34 m2-es, jllapot laks, szeparlt el-kerttel, garzzsal elad. Ir:4,6 MFt L/3930 Tel: 06-30-957-3104

Bartk utcban 1.em., erklyes,2 szobs, 54 m2-es, e. gzoslaks elad. j bejrati ajt, jvill.vezetkek, j kmny, jllapot. Ir: 6,8 MFt L/3978Tel: 06-30-957-3104

Belvrosban 1 szobs, 43 m2-es, egyedi gzos, 2. emeleti,res, azonnal bekltzhet,alacsony rezsij laks elad.Ir: 4,7 MFt L/3813 Tel: 06-30-957-3104

Belvroshoz kzel 2 szobs,egyedi gzos, erklyes, 56 m2-es, 4. em. laks, a szobkon jablakokkal, feljtott k-mnnyel elad. Ir: 4,65 MFtL/3996 Tel: 06-30-957-3104

Zempln utcban, 2 szobs, 57m2-es, kp. ftses, egyedi m-rs, j llapot laks, lifteshzban elad. Ir: 4,49 MFt L/3962 Tel: 06-30-957-3104

Garay utcban 1. emeleti, erk-lyes, 2 szobs, 54 m2-es, e.g-zos, azonnal bekltzhet la-ks elad. Ir: 5,6 MFt Tel: 06-30-957-3104

Teleki utcban 2 szobs, erk-lyes, kzp.ftses, hmennyi-sgmrs, 4. em. laks elad.Ir: 4,5 MFt L/3470 Tel: 06-30-9573-104, 93-310-504

Kodly utcban, e.gzos, 2 szo-bs, 54 m2-es, erklyes, j l-lapot, 4.em. laks elad. Ir:4,95 MFt L/3969 Tel: 06-30-957-3104, 93-310-504

Keresek lakst, vagy kisebb h-zat Nagykanizsn, feljtsraszorult is. Tel:+36-30-314-0123

LLAT - NVNY

Elregedett fenyllomnyt,fenygallyat s minden lbonll fa fajtt vsrolnk. rd:06-30-467-0151

INGATLAN

Kszpnzes vevk rszre kere-snk elad belvros kzeliignyes csaldi hzat, egyedigzos, kzp. ftses s cirks1-3. emeleti laksokat! Tel: 06-30-957-3104, 06-93-310-504

AKKUMULTOR

KNYVELS

Balask Gyngyizemgazdsz-adtancsad

Tel.: (93)310 154, + 36 (20) 4500 827

VEGYES

Kisebb kmves munkkat, ab-lakcsere utni javtsokat vl-lalok. Tel: 06-20-919-3791, 06-20-920-9017

LLST KNL

rtkestsre keresnk ember-kzpont, sikerorientlt koll-gt, akr mellkllsban isNagykanizsn! Tel:+36-30-397-1781

WWW.PANORAMA.INGATLAN.HU

Belvros egyik legkeresettebb lakhz-ban 3 szobs 95m2-es 2 erklyes elegns4. em. laks nagy konyhval, j ablakok-kal elad. Ir: 11,8 MFt + garzs 2,0 MFt.L/3862Tel: 06-30-957-3104

Csnakz-tnl kitn llapot 1 szo-ba+hlflks+nappalishtvgihz zu-hanyozval, riasztval,kerti tval, frd-medencvel panorms telekkel elad.Ir: 3,9MFtNY/520 Tel:06-30-957-3104

LAKS INGATLAN

VEGYES

LLST KNL

Csokonai utcban 2 szobs, 49m2-es, egyedi gzos, lejrt pa-nelprogramos, 3. em. laks, jablakokkal, j kmnnyel ela-d. Kzs k: 4870 Ft/h. Ir:5,7 MFt L/3997 Tel: 06-30-957-3104

Belvrosi 3 szobs, 94 m2-es, 2.emeleti, egyedi gzos, polgrilaks, zrt parkolsi lehet-sggel elad. Kisebb laksbeszmthat. Ir: 10,8 MFt L/3241 Tel: 06-30-957-3104, 93-310-504

Belvros kzelben, 2 szobs,nagy tkezs, 74 m2-es, egye-di gzos, ignyesen feljtott,elegns laks, udvari parkol-val elad. Ir: 11,7 MFt L/3998Tel: 93/310-504

Berzsenyi utcban 3 szobs, er-klyes, 68 m2-es, e.gzos lakselad, vagy 1. em., 2 szobs,gzos laksra cserlhet rt-kegyeztetssel. Ir: 7,99 MFtL/3861 Tel: 06-30-957-3104

Munks utcban 1,5 szobs, 50m2-es, e. gzos, j llapot, 4.em. laks j konyhabtorral,feljtott frdvel elad. Ir:4,95 MFt L/3863 Tel: 06-30-957-3104

Ady utcban 1. em., 2 szobs, 61m2-es, egyedi gzos, feljts-ra szorul laks, garzs pt-sre is alkalmas udvari parko-lhellyel elad. Ir: 4,2 MFt L/3985 Tel: 06-30-957-3104

Ady utcban rendezett udvar-ban, 1,5 szobs, 34 m2-es, jllapot laks, szeparlt el-kerttel, garzzsal elad. Ir:4,6 MFt L/3930 Tel: 06-30-957-3104

Bartk utcban 1.em., erklyes,2 szobs, 54 m2-es, e. gzoslaks elad. j bejrati ajt, jvill.vezetkek, j kmny, jllapot. Ir: 6,8 MFt L/3978Tel: 06-30-957-3104

Belvrosban 1 szobs, 43 m2-es, egyedi gzos, 2. emeleti,res, azonnal bekltzhet,alacsony rezsij laks elad.Ir: 4,7 MFt L/3813 Tel: 06-30-957-3104

Belvroshoz kzel 2 szobs,egyedi gzos, erklyes, 56 m2-es, 4. em. laks, a szobkon jablakokkal, feljtott k-mnnyel elad. Ir: 4,65 MFtL/3996 Tel: 06-30-957-3104

Zempln utcban, 2 szobs, 57m2-es, kp. ftses, egyedi m-rs, j llapot laks, lifteshzban elad. Ir: 4,49 MFt L/3962 Tel: 06-30-957-3104

Garay utcban 1. emeleti, erk-lyes, 2 szobs, 54 m2-es, e.g-zos, azonnal bekltzhet la-ks elad. Ir: 5,6 MFt Tel: 06-30-957-3104

Teleki utcban 2 szobs, erk-lyes, kzp.ftses, hmennyi-sgmrs, 4. em. laks elad.Ir: 4,5 MFt L/3470 Tel: 06-30-9573-104, 93-310-504

Kodly utcban, e.gzos, 2 szo-bs, 54 m2-es, erklyes, j l-lapot, 4.em. laks elad. Ir:4,95 MFt L/3969 Tel: 06-30-957-3104, 93-310-504

Keresek lakst, vagy kisebb h-zat Nagykanizsn, feljtsraszorult is. Tel:+36-30-314-0123

CSALDI HZ

Palinban 4 szoba + nappalis, 2frdszobs, cirkftses, jlkarban tartott csaldi hz, 43m2-es dupla garzzsal-trol-val, 20 m szles, 750 m2-es te-lekkel elad. Ir: 22,9 MFt CS/1696 Tel: 06-30-957-3104

12,5 MFt helyett 10,9 MFt irny-ron elad Gelseszigeten, 3szoba+nappalis+tkezs, jpts, cirkftses, korsze-r csaldi hz garzzsal, 1555m2-es telekkel. CS/1668 Tel:06-30-957-3104

Szepetneken 4 szobs, 87 m2-es, j llapot, kzp. ftsescsaldi hz garzzsal, mellk-plettel, 5400 m2-es, gazdl-kodsra alkalmas telekkel ela-d. Ir: 8,3 MFt CS/1677 Tel:06-30-957-3104

13,5 MFt helyett 12,3 MFt irny-ron elad Sncban, 2 szobscsaldi hz garzzsal. Talaj-nedv. elleni szigetels, homl.hszigetels, kzp. fts vz-teres kandallval. CS/1588Tel: 06-30-957-3104

Bagoln 4 szoba + nappalis,kzp. ftses, j llapot csa-ldi hz, garzzsal elad.Nagykanizsn 1. emeleti, e.gzos laks beszmthat. Ir:15,9 MFt CS/1592 Tel: 06-30-957-3104

Palinban 2,5 szobs, 75 m2-escsaldi hz, 5000 m2-es telek-kel elad. 1. em., kanizsai g-zos, vagy cirks laks besz-mthat. Ir: 10,9 MFt CS/1644 Tel: 06-30-957-3104

Nagyrcsn 3 szobs, 69 m2-es,j llapot, gz- s vegyeskzp. ftses csaldi hz, ga-rzzsal, 1600 m2-es telekkelelad. Ir: 7,2 MFt CS/1701Tel: 06-30-957-3104

Palinban, 3+1 flszobs, 124m2-es, cirkftses csaldihz garzzsal, mellkplet-tel. Ir: 13,8 MFt CS/1454 Tel:06-30-957-3104, 93-310-504

Letenye 25 km-es krzetbenelad hzat keresek. Telefon:06-30-237-9890

Semjnhzn s Petriventncsaldi hz CSOK-ra is elad.06-30-237-9890

Kszpnzes vevk rszre kere-snk elad belvros kzeliignyes csaldi hzat, egyedigzos, kzp. ftses s cirks1-3. emeleti laksokat! Tel: 06-30-957-3104, 06-93-310-504

Kisebb kmves munkkat, ab-lakcsere utni javtsokat vl-lalok. Tel: 06-20-919-3791, 06-20-920-9017

rtkestsre keresnk ember-kzpont, sikerorientlt koll-gt, akr mellkllsban isNagykanizsn! Tel:+36-30-397-1781

Autt vsrol, vagy csakkzeleg az vfordul?Kssemeg gpjrmbiztostst Velnk!

Hsz biztost ajnlatakzl vlaaszthatja az

nnek legmegfelelbbet.Gyyo s, ko rrekt gyintzs,

tbb ves szakmaitaapaasztaalat.

06/20-312-4112

vodai dajka OKJ+ ajndk

Csaldi napkzi vezet kpzs,Indul: 2016. janur 30., ZalaegerszegTel: 06203595929 www.pszichologuskepzo.hu

E-001164/2015-A001

LLAT - NVNY

Elregedett fenyllomnyt,fenygallyat s minden lbonll fa fajtt vsrolnk. rd:06-30-467-0151

AKKUMULTOR

KNYVELS

Balask Gyngyizemgazdsz-adtancsad

Tel.: (93)310 154, + 36 (20) 4500 827

VLLALKOZS

Zalaegerszegi bejratott stabilbevtelt biztost, belvrosilland teraszos kvz br-leti joggal elad! Tel:+36-30-730-1472

Egyes kutatsok szerint akr a nk felt is rintheti a menstruci zavara, or-vosi nevn dysmenorrhoea, amely fjdalmas hasi gr-cskkel, gyengesggel, rossz kzrzettel jr. Eny-hbb esetben a mindennapi tevkenysgeket nem befo-lysolja, slyosabb formja azonban az iskolai, munka-helyi teljestmnyre is rossz hatssal lehet. Gyak-ran mr a menstrucit megelz napokban jelent-keznek klnbz testi s lelki tnetek, mint pldul a fokozott ingerlkenysg, a lehangoltsg, a mellfe-szls, a fej-, ht-, derkf-js, a fokozott vzvisszatar-ts (dmk), a slynve-keds, a pattansok, a puf-fads, a hhullmok. Ezen tnetegytteseket ssze-foglalan premenstrucis szindrmnak (PMS) neve-zik. Ugyan nem egyformn szenved mindenki a fenti tnetektl, de kisebb-na-gyobb mrtkben minden n megrzi a menstrucis ciklussal jr hormonlis vltozsokat. A vrzs els napjtl a PMS tnetei ja-varszt megsznnek, azon-ban helykre sokaknl menstrucis grcs lp.

A grcsket alapveten a mh izomzatnak nagyobb intenzits sszehzdsai okozzk, amelyek segtik a

mhnylkahrtya levlst, a megrett petesejt kilkd-st, amely minden hnapban vrzs ksretben tvozik a szervezetbl. A mh izomza-tnak sszehzdsait az gynevezett prosztaglandin nev hormonok felszabadul-sa idzi el. A prosztaglandin hormon tovbb fokozza a fj-dalomrz idegvgzdsek rzkenysgt. Ltezik azon-ban nhny egyszer md-szer, amelyek segtsgvel cskkenthetk a menstruci okozta kellemetlen tnetek.

A menstrucis grcsk hatkony ellenszere a moz-gs. Ilyenkor ugyan nem ta-ncsos megerltet has-izomgyakorlatokat vgezni, azonban egy lazt nyjts, jga vagy sta a szabadban csodkra kpes. A koffein, a s, a zsr, az alkohol fogyasz-tst kerlni kell ezeken a napokon, ha nem akarja va-laki mg rosszabbul rezni magt. A bsges folyadk-bevitel, s a magas rosttar-talm telek segthetnek, a menstruci alatt ugyanis fokozott vrvesztesg lp fel, amely megterheli a szerve-zetet. Ilyenkor fokozott, leg-albb napi 2-3 liter vz elfo-gyasztsa ajnlott. A j anyagcsere s megfelel bl-mkds pedig akr 60%-kal is cskkentheti a pana-szokat. A C-vitamin bevitele is jtkony hats lehet menstruci idejn. Nem csupn az immunrendszert ersti, hanem a mhben lv erek falra is kedvez hatst gyakorol. Ezrt rdemes tbb citrusflt, zldpapri-kt, kivit, csipkebogyt, ss-kt, spentot, vagy sttkt (aminek vastartalma is igen magas) enni, hogy termsze-tes forrsokbl szerezzk be a ltfontossg vitamint. M

Ne grcslj!

Autt vsrol, vagy csakkzeleg az vfordul?Kssemeg gpjrmbiztostst Velnk!

Hsz biztost ajnlatakzl vlaaszthatja az

nnek legmegfelelbbet.Gyyo s, ko rrekt gyintzs,

tbb ves szakmaitaapaasztaalat.

06/20-312-4112

2016. janur 29.maraton

Kos: Szmtson arra, hogy a munkakrhez nem tartoz feladatokkal bzzk meg. Szakmai kihvsknt li meg ezt az j helyzetet. Bika: Szakmai jvje szem-pontjbl fontos, hogyan alakulnak a munkahelyi kap-csolatai. A htvgn hvja meg bartait otthonba! Ikrek: tletesen old meg munkahelyi feladatokat. Fe-lettesei nagyra rtkelik a ta-llkonysgt. Tbb figye-lemre, trdsre vgyik. rk: Ha tl sokat morog, zsrtldik, azt veszi szre, hogy egyedl marad. Bartai s kollgi sem rtik, hova tnt rgi kedvessge. oroszln: ltalban n a munkahelyi kzssg mo-torja, a napokban azonban nincs formban. Kedvetlen, magba zrkzik. Szz: Nem ismernek nre kollgi. Megbntotta ked-vest, egy fontos krdsben nem krte ki a vlemnyt.

Mrleg: Megy a sajt feje utn, nem hajland alkalmaz-kodni munkatrsaihoz. Ma-gnlete felpezsdl, bartai egymsnak adjk a kilincset. Skorpi: Sokat dolgozik, de gy rzi, kevs eredmnnyel. Egyre tbbszr fordul meg a fejben, hogy j munkahe-lyet keres. otthona gyakran hangos a veszekedstl. Nyilas: szintesgnek k-sznheten munkahelyn s otthonban is konfliktu-sokra szmthat. Felesleges energiit vezesse le!Bak: Csendre s pihensre vgyik. Szvesen tltene el kedvesvel pr napot kettes-ben. Ha teheti, utazzanak el egy hossz htvgre! Vznt: Fradt, nem tudja kipihenni magt. A htv-gn kapcsolja ki a telefon-jt s ne mozduljon ki ott-honrl! Halak: Tbb dologgal sem rt egyet munkahelyn. Min-den eszkzt bevet, hogy fe-lettesei ellen fordtsa koll-git. Vigyzzon, mert az ut-cn tallja magt!

letmd10

Tbb ezer trskeres a megybl

TALLD MEGA TRSAD!

Randizz online

Tlen mindannyian tall-kozunk khg, nths s tsszg emberekkel, ennek elkerlse szinte lehetetlen. Azonban termszetes ton, klnbz telek, mozgs s megfelel alvs segtsgvel vdekezhetnk a vrusok t-madsa ellen. A friss gy-mlcsk, zldsgek, vala-mint a teljes kirls gabo-naflk s a sovny hsok beiktatsa trendnkbe se-gt az immunrendszer meg-erstsben, ezltal a be-tegsgek elleni vdelemben.

A mz antibakterilis ha-tanyagokat tartalmaz a megfzs, az influenza s

torokgyullads ellen. A fok-hagyma gombal hats-rl ismert. A bogys gy-mlcsk antioxidnsokat tartalmaznak, amelyek ki-vln erstik az immun-rendszert, puszttjk a bak-triumokat s vrusokat, to-vbb segtenek lekzdeni a betegsget. Ide tartozik az fonya, az eper, a mlna, a bodza s az ehhez hasonl gymlcsk. Egy msik ta-ncs a gyulladscskken-tsre a cukros s zsros te-lek elkerlse, illetve a b-sges folyadkbevitel.

A napi 20-30 perces rend-szeres mozgs beiktatsa,

a fizikai tevkenysgek fo-kozzk ellenll-kpess-gnket, mivel serkentik a vrusokat megtmad fe-hrvrsejtek aktivitst. Az alvs sejtregenerl ha-tssal br s tptalaja a gygyulsi folyamatoknak. A kialvatlansg zavart kelt az immunrendszernkben. A legtbb embernek napi ht-nyolc ra alvsra van szksge.

Az A-, C-, B-komplex s D-vitaminok fokozzk el-lenll-kpessgnket. Az A-vitamin fontos immun-erst bta-karotint s retinolt tartalmaz. M

A fogazat ltalnos llapo-ta fontos tnyez a tpllk felaprtsban, elkszts-ben s az emsztsben egy-arnt. Ugyanakkor a tpll-kozs, az telek minsgi s mennyisgi sszettele meg-hatroz a fogak fejlds-ben s a fogak psgnek megrzsben. Helyes tpll-kozs nlkl nincsen egsz-sges fogazat, egszsges fo-gazat nlkl pedig nincsen helyes tpllkozs, szp mo-soly, s nbizalom - rja a szajhigienia.hu.

A tpllkozs fogakra gya-korolt hatsban meg kell klnbztetnnk kt nagy szakaszt. Az egyik a fogak megjelense eltti szakasz, amikor tpllkozsunk a fog-csrk normlis fejldsben jtszik szerepet. A tejfogak csri mg az anyamhen be-ll indulnak fejldsnek, vagyis vdett krlmnyek kztt, anyuka pocakjnak biztonsgban nvekednek. ltalban az desanya szer-vezete minden szksges fe-hrjt, svnyi st s vita-mint biztost a fogak norm-lis fejldshez. Ezrt nagyon fontos, hogy a vrands kis-mamk egszsgesen tpll-kozzanak, vitaminokban s svnyi anyagokban gazdag teleket fogyasszanak.

A marad fogak kezdem-nyei azonban mr csak a sz-lets utn jelennek meg az llcsontokban, pp ezrt dn-t tnyez, hogy a csecsem, illetve kisgyerek megfelel mennyisg s minsg fe-

hrjt, svnyi anyagot s vi-tamint fogyasszon. A slyos fehrjehinyos tpllkozs rendellenes fogfejldst s foggybetegsget eredm-nyezhet, hiszen a fehrjnek lnyeges szerepe van a szer-vezet gyullads elleni vde-kezsben is. Ugyanakkor a tpllkozs fizikai folyamata is meghatroz a rgszerv s a fogak fejldsben. A szops s a kiads rgs okozta izomfunkci jtkony hatssal van az llcsontok s rgizmok fejldsre s m-kdsre is. Ezrt 4-5 ves kortl rdemes a kisgyerme-keket rszoktatni, hogy a sok gymlcs s zldsg mellett napi szinten fogyasszanak cukormentes rggumit is. Ami amellett, hogy ersti a gyerekek rgizmait, segt az tkezsek kztt tisztn tartani a fogakat, s nem utols sorban knnyen kivlt-ja a cukros nassolnivalkat.

A msodik szakasz a mr eltrt fogakra s azok lla-potnak megrzsre vonat-kozik, amelyben tpllkoz-sunk szintn meghatroz. A sznhidrtok s a fogszuva-sods pldul szoros kapcso-latban llnak egymssal. A fogszuvasods oka a szj-regbe bevitt sznhidrtok bomlsbl szrmaz savak okozta krosods, amely ki-oldja a zomncot. A tpllk rosttartalma is fontos tnye-z. A kemny rostos tel rg-sa kevesebb lepedket kpez, gy elnys az egszsges fo-gazat szempontjbl. LB

Vigyzni kell a tejfogakra isElzze meg a betegsget!

2016. janur 29.maraton 11gygyszat

ORTOPDIA

dr. Moll Kroly MarcelA Zala Megyei Krhz ortopdia szakorvosa

Rendel: Nagykanizsa, Kirly u. 29.Minden cstrtkn 16.30-18.00 h kztt

Idpont-egyeztets telefonon: 06 (30) 2631 457

TERMSZETGYGYSZ

dr. FeketegostonnBIOCO. DOKTORKFT.

tbb diploms e. szakember,termszetgygysz

fitoterapeutaBiopatika VasemberhzTel.: 06 (93) 336 010

Biopatika VsrcsarnokTel.:06 (93) 310 619

FOGYKRSRENDELS

dr. Simon AttilaBelgygyszati testslykontroll

magnrendels tlslyos pcienseknek.Mszeres testsszettel-diagnosztika.

(BIA-mrs)www.premiumdiet.hu

06 (30) 3530-166

Gygyszati Katalgus

PSZICHOLGIA

Cs. Sipos EditKlinikai gyermek-

s ifjsgi szakpszicholgusRendel:

Bbor Business CenterNagykanizsa, Petfi u. 1.

Bejelentkezs:06 (30) 460 4499LETVEZETSITANCSADSlettbeli elakadsok esetnPAPP ERIKA

coachBejelentkezs:

06(20)357 9853www.zalaicoach.hu

REUMATOLGIA

dr. KertszMnikareumatolgus,geriterosztlyvezet forvosHtf 16-18rig

Helye:BborBusinessCenterNagykanizsa, Petfiu. 1.

Telefon:06(30)4688353

dr. Gal Katalinreumatolgus szakorvos

Nagykanizsa, Honvdu. 29Telefon:06(30)3610311

Rendelsi Id:kedd-cstrtk 17,00-19,00-ig

BELGYGYSZAT

dr. Pataki Zsoltbelgygysz szakorvos

Nagykanizsa,Honvd u. 29.Tel.: 06 (30) 3610 311

Rendelsi id:H: 16.30-18.30-ig,Sze: 16.30-18.30-ig.

dr. Bazs Juditbelgygysz, kardiolgus forvosRendel: Bbor Business Center

(Petfi u. 1., fldszint)Rendelsi id: H: 16.00-19.00,

P: 15.30-18.00Tel.: 06 (20) 481 6029

FL-ORR-GGSZET

dr. Dcsey Katafl-orr-ggegygysz szakorvos

Rendelsi id: htf 16:00-17:00Helye: Krhz Rendelintzet fszt. 18.Bejelentkezs: +36-30-530-9941

SEBSZET

dr. KOLONICS GYULAplasztikai sebsz forvos

Helye: Nagykanizsa, Kanizsai DorottyaKrhz Fplet IV. emelet;

Ideje: kedd: 1617 raBejelentkezs: 06 (20) 4551 100

www.kolonics.eu

dr. BertusMihlyplasztikai sebsz forvosRendels: cstrtk

15-17 rig Nagykanizsa, Csengery t 13.Bejelentkezs: 06 (30) 9274 256

www.plasztikabertus.hu

BIOREZONANCIA

Idpont-egyeztets:30 / 95 99 818Szent KristfGygyszertr,Nagykanizsa,

Erzsbet tr 8/2

Dr. Borcsnyi-Andits Mnikahomeopata, Kneipp-orvos

megelz orvostan szakorvosSchssler-arcdiagnosztaBach-virg terapeuta

TESTELEMZSBIOREZONANCIVAL!

www.homeopatiaszombathely.hu

GASZTROENTEROLGIA

dr. Brny LszlGasztroenterolgus, belgygysz forvosGyomor- s vastagbltkrzs

fjdalommentesen.Rendels:

Helye: Bbor Business Center8800 Nagykanizsa,Petfi u. 1. sz. II. em.

Ideje: kedd s cstrtk17 h 18 h-ig

Telefon: 06 (30) 6132 970

SZEMSZET

.AGYKANIZSA & U .AGYKANIZSA & U 4ELEFON dr. Takcs IbolyaSZEMSZ FORVOS KONTAKTOLGUS

KEDD PNTEK dr. Szalczy NatliaHTF SZERDA dr. Kiss Annamria

CSTRTK

6OLT /PTIRIS /PTIKA

SZEMSZ SZAKORVOS

szemsz forvos

szzSZEMSZ SZAKORVOSzeeSZEMSZ SZAKORVOSemmSZEMSZ SZAKORVOSmSZEMSZ SZAKORVOSssSZEMSZ SZAKORVOSszzSZEMSZ SZAKORVOSz aaSZEMSZ SZAKORVOSaddSZEMSZ SZAKORVOSdjjSZEMSZ SZAKORVOSjuuSZEMSZ SZAKORVOSunnSZEMSZ SZAKORVOSnkkSZEMSZ SZAKORVOSkttSZEMSZ SZAKORVOStuuSZEMSZ SZAKORVOSus

FOGSZAT

dr. Md Andrsfogszakorvos

8800 Nagykanizsa Csengery u. 8. 1. em.Ingyen hvhat Tel.: (93) 318 887

Mobil: 06 (30) 9467 922,06 (30) 339 1289

www.madedent.come-mail: [email protected] altatsban,

fogbeltets,laserkezels, eszttikus

fogptlsok,CT diagnosztika.

8800 Nagykanizsa, Erzsbet tr 23.Tel.: 06 (93) 310 434 s 06 (30) 4645 065A vizsglban rendel:DR. SZALCZYNATLIAszemsz adjunktus, gyermekszemszcstrtk: 15-17Konzulens orvos:DR. PRKAY EDITszemsz forvos, gyermekszemsz(bejelentkezssel)Ltszersz mester: SZKE SZILVIA

A vizsglban rendel:DR. SZALCZY NATLIAszemsz forvos, gyermekszemscstrtk: 15-17DR. PRKAY EDITszemsz forvos, gyermekszemsszerda: bejelentkezssel

drdr. P. Pll KaKatalintalinfofogszakgszakororvovossBejelentkezs:

06 (30) 369 7071j helyen:Nagykanizsa, Csengery t 6.

Dr. Igazi ErikaFogszakorvos forvos

Jogi szakokleveles orvosRendelsi id: H.: 15.00-17.00-igBejelentkezs: 70/304-3471

Nagykanizsa, Kirly u. 31/EAutbusz-plyaudvarral szemben GYGYCENTRUM

dr. Kuzma Ibolyafog-sszjbetegsgekszakorvosa

Rendelshelye:Nagykanizsa,AdyE.u.4.I. em. (Vasemberhz-rkdok)

Bejelentkezs:(93)321026,06(30)9395600

Perfect MedGygycentrumNagykanizsa, Erzsbet tr 8.

Tel.: +36 93 311 718, +36 30 594 2312E-mail: [email protected]

Honlap: www.perfectmed.hu20 szakrendels

s egynapos sebszetimttek,

J influenza oltpont,utazsivdolts-beads

Egszsgpnztri s SZP-krtya elfogadhely

Dr. Kovcs Anita ErzsbetKonzervl fogszat s fogptlstan

szakorvosaTelefon: 06-30/367-1660

Rendel: Surd, Kanizsai utca 60.Bejelentkezs alapjn:htftl szombatig

dr. Buzsi FerencFogszakorvos

Rendelsi helye:Nagykanizsa, F t 10.Bejelentkezs: (93) 321 151Rendel: H-Sz-Cs 15-18-ig, K-P 9-12-ig

KZSEBSZET

dr. Peterka Csabakzsebsz forvos

Rendels helye: Nagykanizsa KrhzRendelintzet I. emelet, 19 ajt

Rendelsi id: Cs: 16-17-igBejelentkezs: 06 (30) 2310 729FOGLALKOZS-EGSZSGGY

Rendel: Nagykanizsa, Jkai t 50.E-mail: [email protected].: (93) 311-877, (93) 784-613,

06 (30) 9584432Rendelsi id:

H-K-Cs-P: 7.30-12 Sze.: 7.30-10, 14-18, P.: 14-16.

dr. Rcz ErzsbetHzi- s foglalkozs-egszsggyi szakorvos

Foglalkozs-egszsggyi orvosialkalmassgi vizsglat

Rendelsi id: H.:12-13, Sze.: 10-11.Foglalkozs-egszsggyi rendels

bejelentkezs alapjn.

ULTRAHANG

dr. Vargovics Eszterradiolgus adjunktus

Hasi, lgyrsz, nyak,eml,vgtagi vns,zleti UH-vizsglatok

Nagykanizsa,Krhz Rendelintzet

I. em. 25-s ajtIdeje: Szerda 16.00 17.30

Idpont-egyeztets:06 (30) 288 5757dr. HmanMrta

radiolgus forvos3D, 4D UH babavizsglat

Gyermek, jszltt, csecsemcspszrs, UH-vizsglat

Hasi, alhasi, lgyrsz(pajzsmirigy, nyirokcsom)

Izleti UH, vgtagi vns rendszerekNagykanizsa, Csengery t 13.

Rendels:K:15.00-18.00, Sz: 16.00-19.00, P: 15.30-18.00Bejelentkezs:06 (30) 5283 339,06 (30) 9698 175

dr. Nagy varadiolgus forvos

3D, 4DUHbabavizsglatHasi, lgyrsz, nyak, eml, izleti,

vgtagi vnsUH-vizsglatok.

Nagykanizsa,Krhz u. 2.Ideje: kedd cstrtk pntek

Bejelentkezs alapjn:06 (30) 5265944

NEUROLGIA

dr. Vass LeventeneurolgusadjunktusBejelentkezs:06(20)4152089Ideje: szerda 16-17raHelye:KanizsaiDorottyaKrhzrendelintzete

Neurolgiaszakrendels(27/aajt)

Dr. ADEL RASHEDRadiolgus forvos

Ultrahang magnrendelshasi, alhasi, lgyrsz,

(pajzsmirigy, nyirokcsom, zleti)vnk, artrik vizsglata.

Helye: Nagykanizsa, Kossuth tr 4.(Hts bejrat) Tzoltsggal szemben

Bejelentkezs:06 (30) 4652 467

dr.GercsZsuzsannaneurolgus forvos

Bejelentkezs:06(30)8299100Szerda: 16rtl

Helye:BborBusinessCenterNagykanizsa,Petfiu. 1.

dr. Varga Zsuzsannaneurolgus forvos

Rendel:kedd1600-1700-igHelye:NagykanizsaKrhzNeurolgia

Szakrendel I.Bejelentkezs:06(30)3510266

UROLGIA

dr. Kolonics Juditurolgus, klinikai onkolgus forvosRendel: Kirly Gygyt Centrum

Nagykanizsa, Kirly t 29.Bejelentkezs: 06 70 7011 595

dr. Flrin Zoltnforvos

prosztataszrs (PSA mrs)Helye: Nagykanizsai Krhz

RendelintzeteIdeje: Htf 17.00-18.00

Tel.: 06 (30) 3858 830

2016. janur 29.maraton12

Jelentkezs s regisztrci: TIT Egyeslet

Tel./Fax: 92/510-159, Mobil: 30/588-1069, 30/477-6070,

E-mail: [email protected], Honlap: www.titzala.hu

Nyilvntartsi szm: E-000803/2014

A TIT EGYESLET AZ ALBBI KPZSEKET

INDTJA NAGYKANIZSNPT- S ANYAGMOZGAT

GP KEZELJE E-000803/2014/A001

MOTORFRSZ-KEZEL E-000803/2014/A009FAKITERMEL

E-000803/2014/A005KISTELJESTMNYKAZN-

FT E-000803/2014/A007

GPKEZEL HATSGI VIZSGATZVDELMI SZAKVIZSGAMUNKAVDELMI KPVISELK

TOVBBKPZSE

aholtervei valravlhatnakaholvllalkozni j

-ingyenesWi-Fi-korszer biztonsgi rendszer-rezsi egyedi mrk alapjn-ingyenes parkols

Elrhetsgeink:Cm: Nagykanizsa, Buda Ern u. 19.Telefon: (06) 93 510 137E-mail: [email protected]: www.inkubatornk.huHrek, informcik

Nagykanizsai Inkubtorhzs Innovcis Kzpont

Brleti lehetsg s szolgltatsok- irodk brlete, btorozottan is- 0-24 rs munkavgzs lehetsge- egy cg egy asztal konstrukci- terem- s trgyalbrlet- irodai szolgltatsok-- szemlyes s on-line tancsadsszkennels A0-s mretig

Nagykanizsa, Kirly u. 20.(Zrnyi utca fell, a krforgalomnl, az emeleten.)

www.jelmeztar.hunyitvatarts:

htf-pntek: 9-12, 13-17.30 szombat: 9-12

Telefon: 06 (30) 4015099

Ajnlatunk:Mosdk, mosogatk,

csaptelepek, szaniterruk,

kabinok, akrilkdak, stb.

Nagykanizsa, Huszti tr 5.

Tel.: 93/321-006, 30/989-9135

Nyitva: H.-P.: 8-17, Szo.: 8-12-ig

E-mail: [email protected]

Nagykanizsai Maraton

Documents