MUJER CON PODER · -Usar zapatos de futbol no te hace menos mujer, ni menos valiosa ni menos atractiva. 15 Tú puedes ser la mujer que tú desees ser, lo importante es asegurarte

MUJER CON PODEREste libro tiene como objetivo

darle la oportunidad de

aprender a visualizarte a ti

misma como una mujer única,

decidida y capaz de realizar

todo lo que te propones.

Puedes construir la vida que

quieres y te mereces,

emocional y financieramente

independiente.

Descubrir esa fuerza interior y

potencializarla, Superar

cualquier barrera mental que te

haya impedido construir tu

propia vida.

Que descubras que eres

mucho más que los errores del

pasado y que superando estos

puedes definir una nueva vida

con nuevas metas, tomando

las decisiones correctas para

alcanzar tus objetivos.

ÍNDICE

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04

05

06

07

08

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CAPITULO 1. Supera la barreras que limitan tu empoderamientoCAPITULO 2. Descubre tu potencialCAPITULO 3. Deja de definirte en función de tu vida pasada.CAPITULO 4. cambia tus falsas creenciasCAPITULO 5. Transforma tu visión del mundo.CAPITULO 6. atrévete a soñarCAPITULO 7. define la mujer que quieres serCAPITULO 8. Conviértete en tu mejor versión CAPITULO 9. Se feliz

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CAPITULO 1.

Supera las barreras que

limitan tu

empoderamiento

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Supera las barreras que limitan tu empoderamiento

Para poder superar las barreras que limitan tuempoderamiento, debemos mirar los perjuiciosque limitan diariamente tu vida.Para esto quiero hacerte una pregunta:¿Cuánto te importa la opinión de los demás?- y empiezo con esta pregunta por que es

fundamental dentro del proceso para poderromper con las barreras que no te dejanempoderarte y ser la mujer que quieres ser.El vivir diario esta etiquetado de tantasvaloraciones, que se encargan de limitarte y deesconder tu verdadero yo.Tus pensamientos destructivos, auto críticasilógicas, comparaciones sin objetivos son unasde las tantas limitaciones que se nos pasan porla mente, que terminamos por dejar todo loconstructivo a un lado y empezamos a dejarnosllevar por estos pensamientos, que nos debilitae incluso en los casos más extremos hastapuedes llegar a tener problemas con tu saludemocional.

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Ya no importa que tan buena seas en algo, desconfiaras de timisma, de tus habilidades y competencias, que caerás enmalos hábitos que dañaran tu autoestima.

A pesar de que estamos en una nueva era, donde la mujer sea convertido en parte fundamental de liderazgo, es irónicoreconocer que el machismo sigue siendo fuerte en nuestrasociedad y lo que es peor que seamos las mujeres las quealimentamos el machismo por el miedo a reconocer supoder, liderazgo y capacidad para estar al mismo nivel de loshombres.

Pero todo esto puede cambiar, es solo cuestión de sacar tupoder interior como la mujer que eres, creer en ti, descubrirel potencial que tienes y empoderarte.

Conceptos machistas.

Lastimosamente aun existen un sin número de conceptosmachistas, que reprimen a las mujeres que buscan serindependientes.

Con este libro solo quiero que no permitas que nada de loque te digan limite tu proceso de empoderamiento. Tienesque creer en ti y en la capacidad de construir la vida quedeseas y que realmente te hará feliz.

Para poder lograr esto, en primer lugar debes dejar deprestarle atención a los comentarios hechos por personasque solo quieren destruir tus sueños.

Una mujer segura de si misma no le presta atención a nadaque no sume en su proceso, es decir, a esas críticas dañinasque te encasillan, te asfixian y te agobian.

¡Eso necesita estar fuera de tu vida desde ahora!

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Para poder hacer mayor énfasis acerca de cómoayudarte a salir de esa burbuja que en algunasocasiones nos altera y nos daña a través de losprejuicios, es necesario conocer primero qué son.

Entendemos por prejuicio a aquella acción que sebasa en juzgar a alguien antes del tiempooportuno.

Críticas usualmente hostiles con las que seencasillan y estigmatizan a personas y a suscomportamientos asumiendo anticipadamente unaconsecuencia o resultado negativo

Y por lo general estas acciones negativas sonadoptadas por personas que comparten creencias,convirtiéndolas más adelante en costumbres quepueden alterar a un grupo determinado.

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Los perjuicios que te afectan como mujer

Sin importar dónde estés ahora, la situación que estésatravesando o el contexto de un hecho determinado, losprejuicios buscarán afectarte.Para empoderarte tu vas a prender a manejar esta situación,vas aprender tu desarrollo personal, independiente de losperjuicios que te han afectado y los conceptos equivocadosque tienes de ti misma.A continuación encontraras las principales limitaciones queno dejan empoderarte, que no te dejan crecer y sobre todoque no te permiten cambiar.Mientras lo logramos quiero pedirte que pienses en ti, en tusituación actual, en lo que realmente deseas para tu vida yporque no la estas haciendo.Pero ahora en lugar de verte a ti misma desde la perspectivaen la que estas situaciones te limitan, quiero que te visualicesteniendo la seguridad y fortaleza necesaria para minimizar lainfluencia de estos prejuicios.

Al hacer este ejercicio tendrás dos beneficios muyimportantes.

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• El primero es que aprenderás a comprender que tú si puedes empoderarte a pesar de las creencias que tengan otros.

• el segundo es que evitarás caer en estados emocionales destructivos y, evitarás por lo tanto dañar tu salud emocional.

Los perjuicios más vistos en el trabajo.

Entre los más comunes que se pueden destacar, están:

• Si en tu lugar de trabajo te dicen cómo debes ser o actuar.

• Si vives siguiendo los consejos de hombres que se la pasan constantemente criticándote.

• Si continuamente te dicen que tu condición (de mujer, de soltera, de casada, de madre, etc ) no es apta para ciertos méritos.

Cada una de estas acciones te dan a demostrar que estás siendo víctima de los prejuicios.

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No puedes permitirte que cada uno de estos perjuicioste perjudiquen y limiten tu actuar, tus habilidades , tuscapacidades y sobre todo tu conocimiento.Por el contrario debes estar siempre firme contigomisma, conectada y concentrada única yexclusivamente en ti aprecia tu desempeño laboralconsiderando tus metas, tu perseverancia y tusfortalezas.

Otros ejemplos asociados con estos pueden ser:Que si eres muy buena en tu labor y por alguna razónsubes de cargo, muchas mentes envidiosas puedenseñalar que obtuviste el cargo por un superior y no pormérito propio.Si tú sabes que cada uno de esos comentarios osucesos negativos no son ciertos, no te dejesderrumbar y actúa con confianza. Tú eres la única quesabe el esfuerzo que pusiste para alcanzar esecrecimiento y sabes que no tienes nada que temer, porlo tanto, ningún motivo para dejarte intimidar.

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La apariencia como perjuicio en las mujeres.

Entre los prejuicios que se relacionan con la apariencia, están:El cómo te vistes y luces.Cómo es tu olor.Si estás bien peinadaSi sabes usar los taconesSi la ropa que llevas es de marcaSi muestras lo suficiente pero no demasiadoSi tienes una apariencia ‘suficientemente’ femeninaSi tus curvas son apropiadas ante cualquier prejuicio al quepuedas verte expuesta en tu camino de empoderamientoquiero que pienses siempre lo siguiente.Lo principal es que tú te sientas cómoda contigo misma.La apariencia que decidas tener debe ser acorde a tusprincipios de vida, debe respetar la mujer que tú quieres sery debe permitirte sentirte cómoda.

Uno de los aprendizajes más importantes que aprendí en miépoca universitaria, cuando me enfrentaba a mi propiadefinición de «apariencia profesional» fue que:

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La forma cómo te ves no puede distraer aquello que quieres presentar.

Es decir, nada de tu apariencia puede hacerte perder elenfoque de lo que es verdaderamente importante.Tú debes sentirte cómoda, profesional y preparada paramostrar tus conocimientos, fortalezas, capacidades ypropuestas.Podríamos seguir nombrando una serie de perjuicios que noslimita a nuestro empoderamiento en todo el contexto denosotras, relaciones, sexo, familia, amigos en fin lo quequeremos es que tengas seguridad, te sientas a gusto contigomisma. Así que sin importar lo que otros opinen de ti, debeshacer únicamente lo que quieres, con lo que te sientescómoda y disfrutas realmente.Infórmate, cuídate y decide en función de tus valores y no

de lo que opine el resto.

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Los estereotipos y los prejuicios en las mujeres

Entre los principales falsos estereotipos de género que puedellegar a afectarte, están:

• Las mujeres están hechas para depender del sexomasculino

• Las mujeres deben ser delicadas.• Las mujeres son las que deben estar pendiente del hogar y

por esa razón son las responsables de las tareas delmismo.

• Los negocios están hechos para los hombres.Si tú crees en alguna de las anteriores afirmaciones debessaber que estás equivocada.Como mujer no dependes del sexo masculino.Es posible que desees tener un compañero de vida y esoestaría muy bien. Pero tu existencia no depende de ello nialcanzarlo es la máxima satisfacción que puedes alcanzar.-Puedes ser fuerte y delicada.-Puedes usar vestido como saber jugar poker.-Usar zapatos de futbol no te hace menos mujer, ni menosvaliosa ni menos atractiva.

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Tú puedes ser la mujer que tú desees ser, lo importantees asegurarte de que la elección sea tuya y no porcomplacer a alguien o por las creencias que una vez teprogramaron.En este caso el género no es lo importante, sino quesepas utilizar al máximo tus habilidades y que alcancesla meta que te hayas propuesto alcanzar.

Si quieres tener un negocio lo puedes tener, te escribeuna mujer que empezó de la nada y que no creía en miy hoy tengo varios negocios y hago negociaciones conpersonas de todo tipo. Pero si es que no quieres tenerningún negocio también está bien.Siempre y cuando el motivo sea que tú no lo quieres yno que estás siendo limitada de alguna forma.

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Las 8 claves de oro para empoderarte mujer

Primero que todo para empoderarte, que debeshacer es creer en ti, luego generar los cambiosnecesarios para tu empoderamiento.Debes definir la mujer que quieres ser, sin dejar ser tumisma, no escondas tus emociones, liberarlas te hacemás fuerte y te enseña a soltar el pasado sin guardarrencor.Cualquiera que sea tu mejor versión convierte en unamujer con poder, empieza por tener muy buenaautoestima y que nunca se te olvide cuanto vales.

A continuación te daré algunas claves de oro paraempoderarte mujer y así asumir el liderazgofemenino del que yo quiero que tú seas parte en estemundo .

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1. Cree en todo momento en tiPara lograrlo debes tener una buena autoestima, serásiempre tu mejor aliada para creer en ti.La seguridad empieza por ti misma, porque si tu no crees enti.¿Quién lo hará?

Siempre ten una actitud ganadora esto no solo te daseguridad en lo que emprendes sino que creas una energíaen tu entorno que permite que lo demás te vean igual.

2. ¡Valórate eres poderosa!No permitas que una baja salud emocional te agobieconstantemente en pensamientos destructivos, que te llevana tener una salud deteriorada, porque el cuerpo finalmentehabla lo que la mente calla.- Recuerda siempre lo valiosa que eres, todo lo que te

mereces empezando por tener una buena saludemocional y física.

Solo cuando seas consciente de ello podrás disfrutar de tuconstante desarrollo y éxito.

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3. Recuerda no estas solaMuchas veces creemos que estamos solas, pero no es verdadhay alguien que siempre esta dispuesto acompañarte en tuproceso de crecimiento. Pero debes estar dispuesta a pedirayuda o compañía y a aceptar una mano amiga.Si a pesar de estar rodeada de personas te sigues sintiendosola, entonces respira profundo, busca llenarte desdeadentro y poco a poco empezar a compartir con el resto.Y no te aísles, hacerlo puede provocar un dolor fuerteemocional que se asemeja con el físico.

4. Tú felicidad depende de ti La felicidad es una disposición de la mente y no unacondición de las circunstancias.Siempre recuerda que tu felicidad no depende de nadie, nide lo que ocurre a tu alrededor, sino de la forma en queeliges vivir y como asumes cada situación.

¡tu tienes el poder de construir tu propia felicidad!

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5. Vive tu vida y que nadie se meta-Las personas te van a criticar y juzgar.-La gente va a hablar.Pero lo van a hacer independientemente de lo que tú decidas hacer.Si te atreves a construir tu vida de la forma que tú deseas,quienes te rodean van a hablar y si no lo hacen, también tevan a criticar. Así que vive como te plazca, tú eres la dueña detus decisiones, construye tú misma tu mundo, haz las cosas atu modo y la forma como tú quieras. Claro siempre y cuandosean favorables para ti y te cause felicidad y éxito.Conviértete en la mejor versión de ti

6. Maneja tus emocionesManejar las emociones no es nada fácil, pero lo puedeslograr. Está bien sentirte triste o desanimada. Es normaltener malos días.Pero recuerda que una mujer empoderada no se estanca enpensamientos o emociones negativas. Ni permitas quepensamientos, comentarios o circunstancias sin significado teafecten.Escoge ser consciente de tus emociones y concentrar tuatención en aquello que promueve tu proceso deempoderamiento. No pierdas el enfoque.

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7. Liderazgo femeninoSi quieres ser una mujer con poder debes conocer que tipo de líder eres y para eso debes tomar algunas decisiones:• Saludar primero que los demás.• Jamás apartes la mirada cuando te encuentres en una

situación de discusión, esto te permitirá ser más fuerte• Recuerda siempre pararte derecha, una mujer que se

encuentre con una postura ‘‘jorobada’’ o con los hombros hacia adelante, puede transmitir bajo poder de seguridad o autoestima.

• Siempre deja que tu voz se oiga, no permitas que otros te apaguen, si quieres expresar algo, hazlo, porque finalmente, nunca pero nunca, escúchame bien, vayas a dar un paso atrás si te encuentras con una persona que quiera invadir tu espacio personal, no retrocedas.

8. Di No cuando sea oportunoSi no estás de acuerdo con algo, no vayas a complacer a otrosimplemente porque él o ella quiera.Decir no, de vez en cuando es un acto característico de lasmujeres en poder.Yo se que si realizas lo que te acabo de decir, no te verásafectada por los prejuicios que limitan tu empoderamiento.

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Los pasos para eliminar tus barreras mentales

Quieres eliminar tus barreras mentales que te detienenpara lograr tu mejor estilo de vida. ¡VERDAD!Si en verdad quieres hacerlo entonces es obligatoriorecorrer un camino de crecimiento y en este camino vas adescubrir una gran cantidad de barreras mentales que túdebes eliminar. Estas barreras mentales son todo tipo depensamientos, valoraciones y creencias que te impidenavanzar hacia la consecución de un objetivo y afectan tudesarrollo personal.Carl Rogers, máximo exponente de la psicologíahumanista expuso que la raíz de los problemas demuchas personas es que se desprecian y se consideranseres sin valor e indignos de ser amados.

“Todo ser humano, sin excepción, por el mero hecho deserlo, es digno del respeto incondicional de los demás yde sí mismo; merece estimarse a sí mismo y que se leestime.»Es de ahí que nace este libro. De la idea de llegar amuchas personas para que entiendan la importancia deamarse así mismos y el impacto que esto causa hacia lasdemás personas.

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Pero¿Cómo lograr esta aceptación incondicional si tienes unaimagen negativa de ti misma?¿Cómo valorarte si es que no te sientes a gusto contigomisma?

y lo más importante

¿Por qué la imagen que tienes de ti misma es (muchas veces)tan negativa?Yo pienso que esta insatisfacción contigo misma se da porqueno estás siendo fiel y honesta contigo misma.

Te refugias detrás de malos hábitos.

Repites autocríticas que alguien más dijo de ti en lugar deatreverte a ser la mujer que eres.Buscas constantemente la aprobación de los demás.es por eso que tienes tantas barreras mentales que hasta te

has convencido de escenarios que no son ciertos.

En este punto me voy a concentrar en guiarte con variospasos que puedes seguir para lograr ese verdadero cambio através de la eliminación de tus barreras mentales.

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1. Borrar los conceptos equivocados que tienes de ti

Aquí ya seré un poco más fuerte y directa para que entiendasporque debes eliminar esos conceptos equivocados.

Primero que todo debes confiar en ti misma.Porque del concepto que tengas de ti , marcara la diferenciaen la actitud y la decisión que tomas ante una dificultad, si esque piensas que eres incapaz, miedosa, nerviosa, inútil, etc.más difícil será que te enfrentes a tus miedos.

Quiero que tomes tu crecimiento muy en serio y para esodebes reconocer que necesitas ayuda, que necesitas unapoyo para construir un concepto positivo de ti misma.-que estas equivocada.-que eres capaz, que puedes cambiar y hacer una mejorversión de ti.-afirmar diariamente que tu no naciste débil, o incapaz deenfrentarte a tus miedos, tus falsas creencias o tusprogramaciones.Lo que pienses al respecto de ti, viene de una acumulaciónde conceptos equivocados respecto a tus experiencias, es asícomo los conceptos equivocados sembraron miedos en tumente y no te dejan avanzar, es hora de romper

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Con las limitaciones para redefinirse correctamente.Quiero con este libro concientizarte que te puedes reinventarlas veces querías, no tienes que ser la misma personasiempre, así como la vida cambia constantemente, tútambién lo puedes hacer, pero debes tener claro queconcepto de ti misma quieres representar.

2. Se consciente de tus comportamientos ypensamientos

Con la mano en el corazón quiero que te respondas a timisma esta pregunta:¿ Qué determina tus comportamientos y pensamientos a lolargo del día?-SI NO SABES LA RESPUESTA. Te diré que la respuesta es muysencilla- Todas las creencias que has ido generando de ti son las

que están determinando tus comportamientos ypensamientos. El concepto que tienes de ti y si esteconcepto es basado en miedos impuestos, creenciasnegativas o falsas, entonces justificarás tu falta de decisiónde cambio al afirmar que «simplemente eres así».

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Pero no. No es así :Tú no eres así. Tú decides ser como eres.La decisión que tomes al respecto estará bien siempre ycuando seas conscientemente responsable de lasconsecuencias de ello.¿Bajo qué conceptos determinas tus comportamientos?

¿Lo haces en base a las malas experiencias del pasado o a losaprendizajes positivos?

¿Lo haces en base a comparaciones que haces de ti?

¿O quizá lo haces en función de lo que alguien alguna vezdijo de ti?

CUIDADO

Tú eres la única que tiene el poder de escoger con quéinformación vas a construir los comportamientos ypensamientos que HOY te definen.Ten en cuenta que muchas veces aquellas creencias de timisma no son auténticas.

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aunque que tú afirmes que lo son, aunque las piensesconstantemente, e incluso, cuando creas tener pruebas quelo demuestran, esas creencias pueden ser falsas.Para cuestionarlo debes hacer dos evaluaciones

La primera es preguntarte si es tienes alguna experiencia entu vida que te pueda demostrar lo contrario.

Y no importan si esa experiencia sea de hace muchos añosatrás, o si se trate de un tema muy diferente al desafío queahora enfrentas.

Si es que tienes una experiencias positiva, entonces tedemuestras que el concepto limitante que tienes de ti esequivocado.

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La segunda pregunta que debes hacerte es si es que eres asíen todos los aspectos de tu vida y hacia todas las personasque te rodean.

Si es que encuentras que no eres así con todos, ni en todacircunstancia significa simplemente que el concepto limitanteque tienes de ti misma es falso.

3. No se trata de ser perfecta

Tú no debes preocuparte de ser perfecta porquesimplemente no existe una definición de perfección.No tienes que encajar en ningún concepto social, ni buscar laaprobación de nadie.

-Está bien querer cambiar, equivocarse, pedir ayuda,aprender, cansarse, variar, etc. Todo está bien siempre ycuando te seas fiel a ti misma, equivocarse es señal de queestás aprendiendo y hay una oportunidad para mejorar,muchas veces por arrogancia, prepotencia no reconocemosque nos hemos equivocado.

-Pedir ayuda es un comportamiento inteligente de quientiene buena autoestima..

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-Cansarse es un recordatorio de que necesitas concentrarteen ti misma para recobrar la inspiración.

-Y variar es un comportamiento completamente normal deuna mujer que está en constante desarrollo y evolución.

No tienes que ser «perfecta» (lo que sea que eso signifique».

Tu misión debe ser seleccionar la información correcta paraconstruir una nueva versión de ti misma que te permita ymotive a ser y a hacer lo que tú deseas.

4. Identificar creencias erróneas

Cuando comienzas abrir tu mente, comienzas a descubrirque realmente te esta limitando, es aquí donde análisisrealmente que creencias son erróneas y cuales no.Comienzas a ver que creencias te definen una parte de tuhistoria.-todas aquellas que quedaron de una única experiencia.-Lo que afirmas que «siempre» te ocurre a ti, sin aceptar quetú no has hecho nada para romper con esos patrones deconducta.

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-Creer que no tienes solución solo porque «ya has leído detodo y nada te ha ayudado» cuando hasta ahora no has sidocongruente y disciplinada con tu misión de cambio.Hoy estás leyendo esto y la reflexión que hagas va a significarla diferencia entre seguir siendo la víctima de tu historiapasada o atreverte a cambiar.

-Creencias que te definan por afirmaciones generales ynegativasVeamos si te suena familiar algo de esto:• No tengo esperanza de que sea posible superarlo• Soy una persona que le cuesta trabajo superar sus miedos• No soy capaz, el miedo es más grande que yo• Las demás son mejores personas que yo, más capaces,

más inteligentes, más bonitas, etc.• Nada es suficiente• Si todo hubiera sido diferente, hoy no me sentiría así• Siento que no puedo, simplemente no puedo• Soy débil, no tengo la fuerza necesaria para enfrentarme a

mis miedosSi cualquiera de estas afirmaciones te suena familiar estásmuy equivocada.

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Estas afirmaciones son generales y por lo tanto esimposible que te definan por entero.Son creencias tajantes, absolutistas y si es que en algúnmomento te defines por un «siempre», «todo» o«nunca» de tu pasado, es porque estás equivocada.Comienza a generar el cambio de adentro hacia fue.Párate frente al espejo y quédate mirandote un rato,reconoce que ningunas de aquellas creencias que tienesde ti son verdaderas. Comienza a crear afirmacionespositivas para determinar la verdadera persona que eres,que tienes el poder de cambiarte y cambiar tus creencias.

5. Mejora el concepto que tienes de ti

Como estamos ya en la etapa de reconocimiento ytransformación.Respóndete algo¿Cuántas veces estabas segura de algo y después resultóque no sucedió como pensabas?

y aún más importante

¿Cuántas veces has pensado de ti algo y los hechosdemuestran lo contrario?

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Entonces,si es que ya vas a asumir algo de ti misma,¿por qué no escoger asumir algo positivo?Te daría enormes resultados positivos.

Tranquila…

sé que no es tan fácil y que llevas ese mal hábito anclado entu mente.

Pero aquí vamos a enseñarte a cambiar ese habito.

te voy a compartir algunas ideas para conectarte contigomisma y mejorar el concepto con el que te defines.

Enfrentarte a tus miedosEscribe tres miedos de tu infancia o tu pasado que haslogrado superar.Identifica qué te ayudó a superar cada uno de esos miedos.

Qué parte de tu cuerpo se sintió fuerte cuando te atreviste aenfrentarlo.Y resalta la característica esencial tuya que más te ayudó alograrlo.

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Escribir una nueva historia de ti misma

Escribe un cuento en el que te describes a ti misma como siestuvieras narrando en tercera persona.

Por ejemplo: Sara es una mujer de 45 años que le gusta…

que no le gusta…cuya pasión es…que sus habilidades son… describe su historia de éxito yempoderamiento.Lo que sea que tú quisieras lograr, puedes hacerlo si es queempiezas hoy.

Habla bien de ti

Imagina que te han dado el premio por ser

“La persona más honesta”

y escribe las razones por las que podrían de verdad darte esepremio.¿qué características tienes que te harían digna de recibirlo?

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¿cuáles son las experiencias que te sirven como testimoniode ello?¿qué actitudes tuviste que te permitieron mostrarte comotal? y al final de todo define cómo vas a utilizar estadefinición a tu favor.

Identifica la verdad de las creencias limitantesSi es que tienes pensamientos negativos hacia ti misma esporque tienes motivos para creerlo así.Así que identifica la verdad de lo que afirmas y define sucondición y tamaño real.

¿es de verdad que no puedes hacer algo? o es que tienesmiedo al fracaso, al rechazo, a la pérdida, a la vergüenza, etc.Lo que sea que piensas que no lo puedes hacer

¿es realmente que no lo puedes hacer?

¿o que no lo puedes hacer tan bien, o que aún no lo puedeshacer, o que no te gusta hacerlo?

Si afirmas que eres ansiosa.¿qué situaciones, personas, lugares y/o momentos te hacensentir ansiosa?

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¿ en qué situaciones, lugares y/o momentos no te sientesansiosa?Identifica cada uno de tus pensamientos limitantes y buscacontradecirlos con detalles específicos y verdaderos.

Despedirte de los conceptos equivocados

Haz tu propio ritual de despedida.

Escribe lo que ya no quieres en tu vida y quémalo (en unlugar seguro)

Reparte recordatorios en todos los lugares posibles con losnuevos y verdaderos conceptos de ti misma que quieres ser yaférrate a ellos.Corrige la lluvia de pensamientos agobiantes con el detallereal de ellos.Dibuja la mujer que creías ser bajo los conceptosequivocados que tenías de ti y despídete de ella.

Visualiza la mujer que quieres ser con nuevos conceptos de tiy busca la forma de tener esa imagen siempre presente.

Habla contigo frente al espejo y haz las paces.

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Date un largo baño y siente conscientemente como tedesprendes de esos conceptos falsos.

Lo que sea que tú quieras y que se venga a tu mente,construye tu propio ritual y despídete de esos conceptosequivocados de ti misma.

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6. Toma las riendas de tu vida

Tú puedes aprender a convertir los pensamientos negativosen pensamientos positivos.

Esto ha sido comprobadoPero lo más importante de todo es que tú decidas dejar deser la víctima de tu historia.Es momento de que tomes las riendas de tu vida y queTOMES DECISIONES. Decisiones que tienes que hacerconscientemente, es un proceso que toma tiempo,esfuerzo, constancia y fe.Tú quieres vivir una verdadera transformación, yo teaseguro que puedes lograrlo y que para hacerlo debestomar las riendas de tu vida, no seguir siendo determinadapor el concepto de los demás, es hora de tomar el control yempezar a ser la única dueña de tu vida, porque con estasherramientas lo puedes lograr. No estoy pretendiendo quete conviertas en una optimista de la noche a la mañana.Pero con la práctica y el tiempo, tu diálogo internoempezará a tener menos de autocrítica, menos conceptosnegativos de ti misma y más auto aceptación.

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si decide hacerlo, intenta lo siguiente:

Identifica áreas para realizar cambios.

No creas que el cambio se da de forma absoluta en TODO.Tampoco es necesario que cambies todo de ti.

-Así que identifica exactamente los primeros 3 aspectos quequieres cambiar.-Escoge el principal concepto negativo y equivocado quetienes de ti misma que hoy decides cambiar.-Descubre que comprende también y hacia que aspectos detu vida va a influenciar ese cambio.-Identifica si los efectos serán visibles en tu área laboral,familiar, o personal.

Comienza poco a poco y vive tú transformación.

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Contrólate.

Para empezar este cambio debemos evalúa lo que estáspensando.

-Si te descubres dentro de una lluvia de conceptos negativosde ti misma entonces detente.Desarrollar estos conceptos dentro de oraciones completas,específicas, presentes y reales.Y finalmente contrástalas con ejemplos positivos y reales.

Dales un giro positivo.

Se abierta al sentido del humor.

No todo se trata de ti, ni el mundo tiene un complot en tucontra.-Permítete sonreír o reír.-Respira muy profundo, en especial durante situacionesdifíciles.-Busca el humor en las situaciones cotidianas.- Antes de reaccionar, dibuja una sonrisa en tu rostro y conella verás como el enfoque de tu respuesta cambia.

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Sigue un estilo de vida saludable.

Las personas exitosas, siempre recomienda que lo primeroque debes hacer para ser millonario es cambiar tus hábitosalimenticios

Bien dice el dicho.En cuerpo sano mente sana.

Así que a mover el esqueleto y a hacer ejercicio. Comienzapoco apoco si no tienes este habito.

-Buena alimentación, aire fresco y ejercicio son ingredientesque tu organismo necesita para mantener tu cerebro y tuniveles hormonales optimistas.

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Rodéate de personas positivas.

Asegúrate de que las personas que forman parte de tuvida vayan acorde a tus principios, o por lo menos quesean positivas.Las personas negativas pueden aumentar tu nivel de estrésy hacerte dudar de tu capacidad para controlar losnegativos y creencias erróneas que tienes de ti misma.

Concentrarte en lo positivo no significa meter la cabeza enla arena e ignorar las situaciones menos placenteras de lavida, Significa que abordarás las situaciones pocoagradables de una manera más positiva y productiva.

Pensarás que ocurrirá lo mejor y no lo peor.

Creerás más en ti misma y te darás el valor más real de tuspropias capacidades y lograrás tener la paz interior queanhelas.Lo único que necesitas es aprender a ser fiel contigomisma.Si deseas saber más sobre cómo superar las barrerasmentales te invito a que próximamente compres mi libro

“Mujer con poder “Porque nunca es tarde para cambiar