UNIDAD EDUCATIVA TULCN
TEMA: EL ESTRS EN LOS MAESTROS DE LA UNIDAD EDUCATIVA TULCAN
Monografa para la obtencin del Ttulo de Bachiller General en
Ciencias.
INVESTIGADORAS:
LADY SOLEDAD HERRERA VILLAREALTATIANA ALEXANDRA QUINTERO
PORTILLACURSO-ESPECIALIDAD:3er S 13er Q.B 1
TUTOR DE MONOGRAFA:MSC. FERNANDO ALMEIDA
Tulcn, 2014-2015
DEDICATORIADedicamos este trabajo principalmente a Dios por
habernos dado la vida y permitirnos haber llegado hasta este
momento de nuestra formacin estudiantil. A nuestros queridos padres
por haber constituido el pilar principal y habernos demostrado
siempre su apoyo y cario incondicional, dejando de lado sus
obligaciones para centrarse en nuestro propsito ensendonos con sus
sabias palabras instruidas en lo ms sublime de su corazn al estar
siempre pendientes de nosotras dando lo mejor de ellos llevndonos
por el verdadero camino para conseguir nuestro propsito en especial
por darnos mucho amor y dedicacin.A nuestros familiares y amigos
por compartirnos siempre esas ganas de positivismo, esa energa
optima de entrega hacia nosotras, por darnos sus ms gratos consejos
y sobre todo por habernos dado los valores necesarios para trabajar
en equipo. Con amor para ustedes.
AGRADECIMIENTOPrimero y como ms importante nos gustara agradecer
sinceramente a nuestro tutor de monografa Msc. Fernando Almeida por
su esfuerzo y dedicacin.Sus conocimientos, sus orientaciones, su
manera de trabajar su persistencia su paciencia y su motivacin han
sido fundamentales para nuestro logro alcanzado en este
trabajo.Agradecemos de manera muy especial a nuestros padres y
familiares porque nos brindaron su apoyo moral y confianza que sin
duda alguna en el trayecto de nuestra vida nos han demostrado su
amor corrigiendo nuestras faltas y celebrando nuestros triunfos
terminando con xito este importante proyecto permitindonos lograr
el objetivo alcanzado para un futuro mejor y ser orgullo de ellos y
de toda nuestra familia.De igual manera agradecemos a la Unidad
Educativa Tulcn porque las oportunidades que nos ha brindado son
incomparables, por habernos permitido terminar nuestra monografa
con triunfo y por haber constituido un lugar de intelectualidad y
preparacin para llegar a ser grandes profesionales, gracias a todos
los docentes que son los pioneros en ayudarnos con sus
conocimientos y guiarnos en nuestra formacin estudiantil.
Gracias..
INTRODUCCINEl inters por el estrs se ha convertido en algo muy
comn en la actualidad, donde podemos ver que se ha incrementado
notablemente especialmente en los maestros, ha adquirido
caractersticas que lo han hecho colocarse como un problema hacia la
salud de las personas.Expertos en el estudio del estrs han
estudiado que en nuestros tiempos gran parte de las personas
adultas como es el caso de las docentes quienes laboran diariamente
con jvenes o nios, padecen de ESTRS quiz como resultado de la
influencia del comportamiento de sus alumnos ha tenido sobre el
medio en que realizan su labor que es difcil de superar y
acostumbrarse a esa vida.La investigacin se ha elaborado con la
intencin de ayudar a los maestros que padezcan de esta enfermedad,
conociendo mtodos para controlarlos las causas principales y
secundarias, los medios para combatirlos y sus formas ya que as
conociendo esto el docente podr llevar una vida de mejor calidad
sin preocupacin ni alteraciones para as poder tener una mejor
convivencia en cualquier ambiente.Esta investigacin va enfocada al
mbito educativo en cuestin de la indagacin ya que es un rea la cual
tiene un alto nivel de maestros que padecen estrs y de esta manera
poder darles la informacin de cmo combatirlo y elaborar un mayor
desempeo.
TEMA: EL ESTRS Y SU INCIDENCIA EN EL ASPECTO LABORAL Y DE SALUD
DE LOS DOCENTES DE LA UNIDAD EDUCATIVA TULCN, EN EL TRANSCURSO DEL
AO 2014-2015.PROBLEMACules son los signos que denotan en los
docentes la presencia de situaciones estresantes y como afecta en
la labor docente de la Unidad Educativa Tulcn, en el transcurso del
ao 2014-2015?JUSTIFICACINEn la actualidad debido a los fenmenos de
globalizacin, los seres humanos vivimos una infinidad de cambios
los mismos que alteran la vida cotidiana con cambios en el entorno
socio laboral que afectan de manera intensa la salud. El docente
debe tratar con una diversidad de situaciones como: Cambios en la
jornada de trabajo, aumento de la jornada laboral, falta de
compromiso de los estudiantes por el estudio, falta de
responsabilidad de los padres de familia sobre sus hijos,
enfrentarse a la indisciplina, superarconflictosentre compaeros de
trabajo y tratar con los padres; se suman a estos los cambios de
roles tradicionales asignados ala familiay el desplazamiento de
muchasobligacionesa laescuela, la desvalorizacin de las que son
objetos los docentes por los padres , las autoridades ministeriales
y gubernamentales, los bajossalarioscomparados con los ingresosde
otros profesionales y las necesidades reales, entre muchas otras
situaciones.De tal manera creemos que es importante realizar un
estudio que ayude a determinar las verdaderas causas del estrs
docente en la Unidad Educativa Tulcn.Sabemos que hoy en da los
maestros se notan afectados por la indisciplina de los estudiantes
esto se viene dando desde su hogar ya que sus padres por su trabajo
u otra situacin no les prestan la respectiva atencin, provocando
esto y otras causas que el estrs se vuelva un problema que
presumiblemente afecta a la mayora de los docentes, sorprendiendo a
muchos sin estar preparados para afrontarlo.El estrs laboral es un
factor que afecta la calidad educativa y tambin la salud de los
docentes,por tal motivo es muy importante realizar investigaciones
sobre este problema. El objetivo de la investigacin en proceso es
llamar la atencin a esta problemtica que ha sido prcticamente
ignorada en nuestra institucin y proveer de informacin y sustento
terico para contar con las herramientas necesarias y generar
estrategias que ayuden a combatir este problema.El ser humano
necesita tener un grado de calidad de vida ya que las presiones, y
angustias son aledaos debilitantes para la vida humana y esto hace
que el grado de mortalidad sea a una edad ms temprana.Es bueno que
los maestros deseen luchar para alcanzar el xito, en cualquier rea,
pero deben saber cmo administrar su tiempo, y estar conscientes
cuando deben tomar un descanso y cundo deben trabajar con muchas
ganas para as tener bien claro cul es el principal motivo de su
existencia.OBJETIVO GENERAL
Identificar los factores desencadenantes del estrs en la labor
docente de la Unidad Educativa Tulcn.
OBJETIVOS ESPECFICOS
Conocer los signos que manifiestan en la labor docente la
presencia de Situaciones estresantes.
Identificar los efectos que producen en la labor docente las
situaciones de estrs.
Describir los sntomas y signos que se pueden suscitar en el
docente para actuar ante este aviso.
Plantear alternativas que ayuden a mejorar la vida de los
maestros mediante recomendaciones.
Prevenir mediante la informacin temprana y tratando de buscar
pasatiempos que ayuden a la distraccin de sus problemas.
METODOLOGA Observacin IndirectaPara nuestra investigacin se
utiliz diferentes fuentes de informacin como pginas web, revistas y
grabaciones y videos donde se encontraban temas relacionados con el
estrs en los docentes con el fin de obtener conocimientos que nos
permitan saber ms del tema.
EL ESTRS EN LOS DOCENTESCAPTULO I1. CONCEPTO1.1 Concepto
GeneralEl estrs es un conjunto de manifestaciones psicolgicas y
fisiolgicas que se presentan cuando el sujeto est sometido a un
esfuerzo fsico, mental o emocional, que excede nuestro desempeo
normal o sobrepasa nuestro nivel de resistencia. El estrs puede ser
una fuerza motivadora que nos permita alcanzar nuestras metas, o
convertirse en un peligroso enemigo que ponga en riesgo nuestra
salud fsica o emocional.El trmino estrs se emplea generalmente
refirindose a tensin nerviosa, emocional o bien como agente causal
de dicha tensin. El estrs, sus causas, su afrontamiento y
consecuencias, estn determinados por la propia personalidad y
circunstancias ambientales, la estructura cognitiva individual y la
capacidad de resistencia.Es evidente que muchas personas han
padecido estrs en algn momento de su vida. Fuertes
responsabilidades en el hogar y en el trabajo, la incapacidad de
separar la vida privada de la profesional, falta de recursos para
diferentes competencias, los procesos de recuperacin posteriores a
un hecho traumtico, junto al poco tiempo que dedicamos hoy a lo
ldico, placentero o relajante, pueden llegar a conducir a un estrs
cuyas consecuencias pueden ser potencialmente peligrosas.El trmino
estrs (stress), proviene de la fsica y de la arquitectura, ambas
disciplinas se han ocupado de la tensin que se produce en los
elementos slidos como respuesta a los empujes ejercidos desde el
exterior que, pueden llegar a deformarlos o romperlos. Hans Selye,
investig y lleg a definir el estrs como la respuesta fisiolgica, no
especfica, de un organismo ante toda exigencia que se le haga.
Selye consider que cualquier estmulo podra derivar en un estresor
siempre que provocase en el organismo su correspondiente respuesta
biolgica de reajuste, no obstante no inclua los estmulos
psicolgicos como agentes causales.1.2 Formas de estrs segn su
definicinEstrs como estmulo: En primer lugar, se define el Estrs
como estmulo o condicin ambiental cuando se dedica a identificar
las diferentes fuentes de presin que inciden en las personas y al
estudio de las respuestas fisiolgicas, cognitivas, y conductuales
consecuencias de dicha presin. Ejemplo de eso sera el trabajo
excesivo, responsabilidad alta en un acontecimiento, etc.Estrs como
respuesta: Si se considera como respuesta se define el Estrs como
los indicios de tensin, es decir, son las respuestas
psicofisiolgicas y conductuales las que definiran el estrs .Se
refiere a las alteraciones en los sentimientos, emociones,
comportamientos.Estrs en el enfoque interactivo: Y por ltimo, el
enfoque interactivo trata de integrar las dos posturas anteriores y
se define como la interaccin del individuo con el medio, es decir,
en la valoracin que el sujeto hace de la situacin. Esta postura es
la ms aceptada en la actualidad y casi todos los autores actuales
siguen este enfoque.Estos enfoques expuestos anteriormente permiten
definir el estrs como una respuesta adaptativa ante un estmulo
exterior es decir, como una herramienta del individuo para superar
determinada situaciones, y en sus primeras etapas de desarrollo,
una reaccin positiva. As en 1986 Lazarus y Folkman lo consideran
como Una relacin particular entre el individuo y el entorno.
CAPTULO II2. ORIGEN E HISTORIA Hans Selye en 1936 utiliz el
trmino estrs para definir un conjunto coordinado de reacciones ante
cualquier forma de estmulo nocivo, incluidas las amenazas
psicolgicas. A esta reaccin del organismo la llam Sndrome General
de Adaptacin. Harold G. Wolff, tambin en los aos 50, emple le
palabra estrs para indicar el estado dinmico que se produce en el
sujeto como consecuencia de la interaccin del organismo con
estmulos nocivos. El estrs es concebido como un estado dinmico,
entendiendo como tal la movilizacin de procesos biolgicos de
defensa para que el individuo pueda adaptarse a las demandas que
actan sobre l. Lazarus, en los 60, seala que a pesar de que el
estrs es inevitable, las personas presentan grandes diferencias en
su adaptacin. Consider el estrs como el resultado de la interaccin
de distintas variables o procesos. Segn este autor el aspecto ms
importante del estrs es el estado de amenaza. Para que una persona
sufra estrs debe percibir y evaluar un hecho como amenazante, por
lo que los factores cognitivos jugarn un papel importante, tanto en
la interpretacin de un hecho como amenazante como en la evaluacin
de los recursos para afrontarlo.
CAPTULO III3. CAUSAS DEL ESTRS3.1 Que causa el estrs?Las causas
por las que una persona puede desarrollar estrs son diversas.
Aunque ciertos sucesos vitales que afectan a la familia o el
entorno social en que uno vive puede ser causa del estrs, sin duda
el factor ms habitual es la presin en el mbito laboral. Esta
situacin generalmente est provocada por unas condiciones de trabajo
y formas de organizacin que responden ms a procesos tecnolgicos y
criterios productivos que a las capacidades, necesidades y
expectativas del individuo.
An as, es bastante habitual que un mismo entorno laboral genere
distintas respuestas en los maestros. Esto indica claramente que
los factores externos son tan slo un elemento (en ocasiones
determinante, en otras secundario) en el desarrollo del estrs en
una persona. Ms bien, su desarrollo est condicionado por la
capacidad de cada uno para hacer frente a situaciones estresantes,
en las que tienen especial importancia sus caractersticas
particulares, como la personalidad, las estrategias que adopta y el
apoyo social con el que cuenta.3.2 Qu situaciones propician el
estrs laboral entre los docentes?La excesiva carga de trabajo y
falta de tiempo: los estudios realizados demuestran que alrededor
de la mitad de los profesores en Tulcn (Ecuador) trabajan
aproximadamente 45 horas a la semana debido a que deben permanecer
en sus unidades educativas tres horas ms ; esto, sin considerar que
tambin le tienen que dedicar tiempo extra no remunerado fuera del
horario de trabajo a actividades docentes como preparacin de
clases, preparacin de material didctico, trabajo administrativo,
atencin a alumnos y padres fuera del horario laboral; agregumosle a
esto que la mayora llega a casa a cumplir con obligaciones
domsticas, esto junto con el tiempo de traslado termina dejndoles
muy poco espacio entre todas sus actividades para descansar y
relajarse.Materiales de trabajo inadecuados o insuficientes: los
profesores no cuentan con espacios propios como sala de profesores,
bao de profesores, etc., adems de que tienen que lidiar con
material didctico insuficiente y/o inadecuado e incluso se llegan a
reportar casos en que los propios docentes tienen que aportar el
material didctico.Exigencias ergonmicas: el estar de pie por largos
periodos, el forzar la voz continuamente y el desempearse en
ambientes ruidosos.Falta de control y autonoma: la falta de
capacidad que tienen los docentes de decidir sobre la forma en que
desarrollan sus propias tareas.Relacin con los alumnos: excesivo
nmero de alumnos por profesor, las dificultades de aprendizaje de
los alumnos, su indisciplina, su falta de atencin, motivacin e
inters.Presiones sociales y personales: una jerarqua administrativa
rgida y falta de apoyo de los superiores, la carencia de cooperacin
por parte de los padres de familia, ausencia de apoyo pedaggico de
especialistas en el centro educativo y la falta de reconocimiento y
valorizacin social hacia su profesin entre otros factores son las
principales causas generadoras de dicho padecimiento en los
docentes.3.3 Qu efectos tiene el estrs en la vida laboral del
docente?
1. Falta de reconocimiento de la labor docente desde distintos
sectores de la sociedad.2. Progresivo envejecimiento de las
plantillas de profesores. Lo que supone un gran nmero de
profesionales con un cansancio mental y emocional acumulado
considerable.3. Falta de apoyo por parte de los padres y de
administracin a la hora de reconocer la autoridad del profesor en
el aula.4. Falta de preparacin del profesorado con respecto al
manejo de emociones y sentimientos propios y del alumnado.5.
Conflictos o enfrentamientos con el alumnado o con los mismos
compaeros de claustro.6. Escasez de recursos materiales y mal
estado de conservacin de las instalaciones escolares que dificultan
una labor docente eficaz.7. Las deficientes polticas educativas que
no tienen en cuenta la opinin de los docentes y que les hace perder
un tiempo valioso con interminables tareas burocrticas.3.4 Cules
son los signos que delatan que un docente padece de estrs? Apata y
desmotivacin hacia las tareas diarias y la profesin en general.
Cambios repentinos en el estado de nimo. Conducta que presenta una
cierta tendencia a la irascibilidad, tanto con el alumnado como con
los compaeros. Transtornos fsicos como dificultades para conciliar
el sueo, jaquecas, dolencias estomacales, problemas de espalda,
cervicales, sensacin de malestar general. Transtornos a nivel
psicolgico como estados de ansiedad recurrentes, fobias, ataques de
pnico, insatisfaccin, baja autoestima.3.5 Qu podemos hacer para
ayudar a manejar el estrs a nuestros maestros en su estado
negativo?Tenemos que tener en cuenta los tipos de estrs que existen
positivo y negativo en caso de ser este negativo tenemos que buscar
el origen, para que podamos controlarlo erradicndolo de nuestro
cuerpo.Cuando sepamos esto lo ms importante es saber organizar
nuestro tiempo realizando un horario, organizando desde la mayor
importancia la cual damos a menor, tomando en cuenta que debemos
relajar la mente alejndonos un momento de la situacin estresante,
nos puede ayudar hacer deporte o seguir cursos de relajacin los
cuales disminuyen el nivel de tensin tanto fsico como
psicolgico.3.5 Cmo afecta el estrs laboral?El estrs laboral se
manifiesta diferencialmente en cada persona, sin embargo es
frecuente que impacte sobre la salud del docente tanto fsica como
mental. Un docente que sufre estrs laboral puede sentirse cansado,
deprimido, tener dificultad para concentrarse y tomar decisiones,
le cuesta trabajo relajarse y dormir, se muestra irritable y
angustiado, presenta mal humor y se vuelve hipersensible a las
crticas; esto conlleva a que deje de disfrutar su trabajo y por lo
tanto su compromiso con este disminuye afectando as su rendimiento
laboral. Tambin incrementa el riesgo de afecciones mdicas como
problemas gastrointestinales, hipertensin, cardiopatas y
cefaleas.En algunos casos, si no se realiza una intervencin
oportuna y el estrs laboral persiste, el docente puede desarrollar
Sndrome de Burnout, sndrome que se caracteriza por: agotamiento
emocional (sensacin de haber agotado los recursos emocionales,
cansancio y falta de energa), despersonalizacin (respuesta de
endurecimiento emocional, distanciamiento e insensibilidad a los
dems actores del entorno escolar incluidos los alumnos) y
sentimiento de falta de logro de realizacin profesional (sensacin
de incompetencia y fracaso profesional).3.6 Factores psicosociales
del estrs laboralExceso de trabajoPoco tiempo para terminar el
trabajoResponsabilidades mltiplesSuperiores, colegas o subordinados
que no cooperan ni apoyanUn profesor que trabaja en secundaria, a
quin quince das despus de hacerle la observacin en su clase y
entrevistarlo, fue incapacitado por un problema de estrs, el coment
lo siguiente:
La verdad me senta muy mal, empec a ver borroso, vea una palmera
en mi casa y la imagen se distorsionaba, tambin cuando vea la
televisin, eso me preocup y me fui al mdico, me realiz todos los
estudios necesarios y el diagnstico que me dio fue que era estrs,
que se haba inflamado una parte encargada de la visibilidad. Y
efectivamente unas semanas antes revis muchos trabajos, fueron unos
das muy pesados Con los argumentos del profesor se puede constatar
que efectivamente el exceso de trabajo afecta la salud fsica de los
docentes. Ahora presentamos los resultados del estrs a nivel
cognitivo.3.7 El estrs a nivel cognitivo
ManifestacionesPreocupacinInseguridadMiedoDificultades para pensar,
estudiar, o concentrarse.Sabemos entonces que la mayor manifestacin
de los profesores es la preocupacin y por lo tanto es muy
importante saber qu es lo que les preocupa a los docentes, para
ello tenemos los siguientes argumentos de un profesor:Lo que me
preocupa son los problemas con los paps, eso me afecta mucho a m.
Estos problemas me los llevo a la cama, luego vienen los paps y me
reclaman: por qu no le revis la tarea a mijo, los paps no entienden
y piensan que su hijo es el rey y tiene toda la razn. En esas
situaciones me quedo con el coraje. Pero eso se me pasa, en el
transcurso de la clase, los muchachos tienen mucha chispa, me hacen
rer eso me hace sentir feliz Aparentemente la tarea del profesor es
con los estudiantes, pero no es as, los docentes interactan con
varios actores de la educacin y los confrontan con sus emociones.
La prctica docente es una tarea compleja, multifactica y ardua,
porque implica realizar varias tareas, planear, socializar el
conocimiento, evaluar, interactuar con directivos y padres de
familia.3.8 El estrs a nivel fisiolgicoManifestaciones Tensin
muscular Palpitaciones Molestias en el estmago (gastritis) Dolor de
cabezaLos docentes sienten tensin muscular y tambin la ansiedad es
una de las causas ms frecuentes que provoca el estrs laboral.3.9 El
problema del estrsLo que en situaciones apropiadas puede salvarnos
la vida, se convierte en unenemigomortalcuandose extiende en el
tiempo. Para muchos, las condiciones de nacimiento, las presiones
econmicas, lasobrecargade trabajo, elambientecompetitivo, son
circunstancias que se perciben inconscientemente como amenazas.
Esto les lleva a reaccionar a la defensiva, tornndose irritables y
sufriendo consecuencias nocivas sobre todo el organismo: Elevacin
de la presin sangunea (hipertensin arterial) Gastritis y lceras en
elestmagoy elintestino Disminucin de lafuncinrenal Problemas del
sueo Agotamiento Alteraciones delapetito3.10 EFECTOS DEL ESTRS EN
LA SALUDA la hora de entender el papel del estrs y la emocin en el
origen de la enfermedad hay que tener en cuenta la teora de la
generalidad y la teora de la especificidad. La teora de la
generalidad est construida en base a dos conceptos que tienen que
ver por un lado por las demandas y por otro con las respuestas: 1)
Todas las demandas son cualitativamente equivalentes a la hora de
producir la movilizacin fisiolgica del organismo como mecanismo de
defensa, y esto forma parte de nuestra dotacin filogentica que se
pone en marcha cuando se perturba el equilibrio del organismo. 2)
Esta movilizacin defensiva aumenta la susceptibilidad general a la
enfermedad y no a determinadas enfermedades. El concepto de Sndrome
General de Adaptacin propuesto por Selye daba soporte a la teora de
la generabilidad, dado que defenda que el organismo responda de
forma inespecfica ante cualquier demanda del ambiente, incluso las
psicosociales. La razn de que apareciera una enfermedad u otra
dependa de las diferencias individuales en los condicionamientos
del individuo o en sus vulnerabilidades genticas (locus minoris
resistenciae)
CAPTULO IV4. CONSECUENCIAS DEL ESTRS4.1 Qu sucede cuando en un
mbito, como el docente, perdemos el control del estrs? Los
profesores y las profesoras, en general, tienden a implicarse tanto
en su trabajo y se sienten tan moralmente comprometidos en la
enseanza, que cuando se les presiona o perciben que tienen que
actuar de manera contraria a sus valores y sentido de la identidad
profesional, se muestran estresados, con sentimientos de culpa y
prdida de autoestima. En consecuencia, tienden a ignorar sus
propias necesidades, a cuidarse poco, pues consideran que las
posibles satisfacciones de la enseanza dependen de atender y
sacrificarse ms por las necesidades de otros que por las de ellos
mismos.4.2 Qu consecuencias caen sobre el individuo?Consideradas
desde la perspectiva individual, las consecuencias del estrs,
asociadas al sndrome de Burnout en docentes, producen un deterioro
en la salud de los profesionales y en sus relaciones
interpersonales, tanto dentro como fuera del mbito laboral. A su
vez, tambin producen una repercusin negativa en la calidad de la
docencia. Las principales manifestaciones se centran en la
presencia de sentimientos de desgaste, tensin, irascibilidad,
nerviosismo, fatiga extrema. Las principales consecuencias del
malestar docente sobre la personalidad de los profesores y las
profesoras, centradas en su dimensin individual, de acuerdo con
Esteve, recorren una amplia escala, que pueden variar tanto en su
manifestacin como en su intensidad, y se agrupan en:
1. Sentimientos de desconcierto e insatisfaccin ante los
problemas reales de la prctica cotidiana de la enseanza.2.
Peticiones de traslado o cambio como forma de huir de situaciones
conflictivas.3. Desarrollo de esquemas de inhibicin como forma de
cortar la implicacin personal con el trabajo que se realiza.4.
Deseo, implcito o manifiesto de abandonar la docencia.5. Ausentismo
laboral, como mecanismo para cortar la tensin
acumulada.6.Agotamiento como consecuencia de la tensin acumulada.As
pues, ante las presiones de las diversas fuentes de tensin
presentes en la enseanza, potenciadas por la aceleracin del cambio
social, los profesores y las profesoras ponen en juego diversos
mecanismos de defensa, como son los esquemas de inhibicin y rutina,
o el ausentismo laboral, que presentan el aspecto negativo de bajar
la calidad de la educacin, pero que sirven para aliviar,
momentneamente, la tensin del profesional.4.3 Qu consecuencias caen
sobre las instituciones?Tales conductas disruptivas tienen
repercusiones no solo en el trabajador, sino tambin en la
institucin educativa, tal y como se indic antes. Lo cierto es que
cuando los trabajadores de un centro escolar comienzan a padecer
los sntomas del sndrome de Burnout, las consecuencias para la
institucin pueden ser realmente importantes. Las conductas y las
actitudes laborales alteradas que presentan los sujetos quemados,
as como el deterioro en la salud fsica y psquica, van a incidir
directamente en el funcionamiento y rendimiento de la institucin y
esto se reflejar en el empeoramiento de la atencin del
estudiantado. Junto a todo lo citado, el disconfort subjetivo que
siente la persona afectada conlleva situaciones de conflicto con el
profesorado, demandas de traslado y, ocasionalmente, cese o
separaciones de la prctica profesional. Las graves repercusiones
individuales que produce el Burnout afectan las organizaciones
educativas, sobre todo influyen en la deshumanizacin y en la
calidad de la enseanza.
CAPITULO V5. UTILIDAD DEL ESTRSEl estrs puede funcionar cuando
hay cambios en nuestro organismo, ambiente estmulos como un
incendio donde nos arrastra afuera y en el colegio ante presin de
todos los problemas durante la adolescencia podemos enfermarnos y
as debilitar el cuerpo. (Utilidad del Estrs )5.1 El estrs el malo
en los docentesNormalmente los maestros y profesores sealamos la
poca motivacin que tienen nuestros alumnos. Sin embargo, un
profesor desmotivado provoca en muchos casos la desmotivacin de sus
alumnos. Por el contrario, un profesor muy motivado genera
motivacin entre sus discpulos.Quiz el enemigo ms importante de la
motivacin sea la postergacin. El mtodo de pensamiento emocional
hace suyas las recomendaciones de Gaja que propone cuatro acciones
para contrarrestar esa tendencia postergatoria: establecer un
horario. hacer aquellas cosas que para las que estemos menos
motivados. contrarrestar los pensamientos negativos. no buscar
excusas.5.1.1 Cmo prevenir el estrs malo en la docencia?El mtodo de
pensamiento emocional analiza un conjunto de acciones, sentimientos
y actos que pueden los docentes llevar a cabo con el fin de
incrementar la motivacin. La primera es tener un proyecto vital. La
motivacin docente debe partir de una primera motivacin vital, de un
proyecto vital. En tal sentido, el mtodo de pensamiento emocional
nos propone elaborar un proyecto de vida, que por encima de la
enseanza de sentido a nuestra vida. Ahora bien, el proyecto vital
del docente debe nacer de la utopa, debe nacer de la crtica y de
una concepcin humanista y liberadora de la educacinLa segunda accin
que tendran que hacer es determinar sus metas, muchas veces no
sabemos qu hacer, o sabemos qu hacer y no sabemos cmo, o sabemos el
qu y el cmo, pero no nos atrevemos. Entonces, lo que tenemos que
hacer es proponernos metas alcanzables. La tercera accin ser
plantear una estrategia. Una vez elegida la meta, ser preciso
conocer cules son las herramientas para conseguirla y establecer
acciones y plazos, y a este fin, tendremos que ser buenos gestores
de nuestro tiempo. En orden a conseguirlo ser bueno que conozcamos
en qu se nos va el tiempo a travs de unas grficas que nos presenta
el mtodo de pensamiento emocional. La cuarta, es la toma de
decisiones. Es importante que los docentes aprendan a tomar
decisiones una vez analizadas las opciones que se les presentan al
alcance.Finalmente, el mtodo de pensamiento emocional propone la
elaboracin de un DAFO emocional, esto es, valorar las fortalezas,
debilidades, as como las oportunidades que tengan junto al
conocimiento de las amenazas que puedan debilitarlas. Muchas veces
los docentes conocen sus fortalezas y debilidades, pues son
personas crticas y autocrticas, pero, muchas veces, tambin,
desconocen las oportunidades que para mejorar su situacin vital se
les presenta y, son stas, las oportunidades mediatizadas por las
amenazas las que pueden dar un giro total a su vida.
CAPTULO VI6. TRATAMIENTOS Y CUIDADOS6.1 La propuesta de mejora
para prevenir el estrs laboral de los docentesTcnicas de
inteligencia emocional Libera las emociones conscientemente. El
diario emocional. El cubo de las emociones. Lo que te choca te
checa. El sabio mudo. Identifica tus emociones.Tcnicas de filosofa
oriental La relajacin fsica y mental. Anclarse al presente. La
respiracin abdominal. Meditaciones dinmicas de Osho. Riso-terapia.
Musicoterapia.Tcnicas de fsica cuntica Conciencia cuntica. TFT
(Terapia del Campo Mental). Positiva tus pensamientos frente al
espejo y con un compaero. Visualizacin creativa. El observador.
Cultivando la perla llamada atencin.
6.2 Prevencin y afrontamientoPara evitar los efectos del estrs
en los maestros de la Unidad Educativa Tulcn hay que conocer sus
manifestaciones. Para ello hay que crear programas informativos.
Las estrategias de intervencin tienen que darse a diferentes
niveles. Se han establecido dos tipos bsicos de estrategias de
afrontamiento: las dirigidas a regular las emociones. las dirigidas
al problema. Estrategias dirigidas a regular la respuesta
emocional. Estrategias dirigidas a manipular el problema. Partiendo
de las indicaciones se establece una taxonoma de cuatro grupos de
estrategias de afrontamiento.
a) estrategias centradas en el problema de carcter conductual.
b) estrategias centradas en el problema de carcter cognitivo.6.3
Consejos para mantener un buen equilibrio emocional Aunque a los
maestros les encante dar clases y ser docente signifique, tras aos
de sacrificio y estudios, una gran alegra, no puede decirse que las
aulas sean un terreno fcil; el trabajo conlleva una gran carga de
estrs que puede causar gravesdaos emocionales(depresin, ansiedad)
e, incluso,fsicos(dolores de cabeza, pequea prdida de memoria,
falta de vitalidad o cada del pelo literalmente).Es importante que
los profesores no centren sus esfuerzos solo en el alumnado, sino
en el auto-cuidado de su persona:debemos aprender a combatir las
situaciones de estrs y a encontrar calma y cobijo, al menos, fuera
de clase. La salud, la familia y la cordura te lo agradecern.Tras
conocerte un poco ms y ser realmente consciente deL nivel de estrs,
aqu presentamos 5 consejos para evitar que crezca ms y ms o que
aparezca con esa fuerza devastadora.1. No juegues a ser profe en
casa:Deja tus hbitos de docente para clase. No regaes, corrijas y
trates demantener el controlde todas las situaciones. Trata de
relajarte, queda con tus amistades.2. Vete al campoParece un tpico,
pero no lo es: intenta sacar la clase de los muros del aula si el
tiempo lo permite. Por tu parte, haz ejercicio despus de clase,
pasea, vete al campo, a la playa, a otra ciudad o pueblo. Rompe con
el entorno habitual, al menos, un poco.3. La diversin no es solo
para el veranoTus alumnos/as lo saben (muy bien), pero a ti se te
ha olvidado. Es muy fcil que te propongas muchos propsitos para el
verano: son propsitos saludables, sin duda, pero. Es muy fcil
decirlo y es muy fcil postergarlo todo. Tienes que ser una persona
adulta "normal": con hobbies, amistades, familia. No eres docente
las 24 horas del da de los 365 das del ao.4. Y las T.I.C?Considera
las nuevas tecnologas un arma poderosa para desestresarte yquitarte
gran parte de la carga de trabajo. Es ms: tienes muchas
aplicaciones paraAndroideiOsque te ayudarn a relajarteodormir
mejor5. PrepratePrimero, debes prepararte y mentalizarte: necesitas
romper con tu rutina de docente cada da tras salir del aula, pero
no es tan fcil, as que preprate desde ya para ser capaz de hacerlo.
Una lista de tareas para tu tiempo libre puede ayudarte a cumplir
este nuevo propsito.
CAPITULO VIl7. ENFERMEDADES DEL ESTRS EN LOS MAESTROSLos
docentes tienen grandes retos da con da, lo que puede impactar
directamente su estado de salud, ya que por la carga de trabajo y
la capacidad para captar la atencin de sus alumnos pueden registrar
desdeestrshasta problemas en la voz, que son las
principalesenfermedadesde los maestros.Diversas investigaciones
demuestran que existe una relacin entre el trabajo docente y
diversos trastornos desaluda nivel biolgico como problemas
cardiovasculares, respiratorios, lumbalgias, cervicalgias, lcera de
estmago.As como como a nivel psicolgico comoansiedad, depresin,
insatisfaccin laboral, reduccin de la productividad, ausentismo
laboral, pasividad en la vida extra laboral.Tensin laboral,estrsy
afona son las principalesenfermedadesde los maestros.Adems, se
advierte que los trastornos psicolgicos de origen ocupacional estn
en la cima de los padecimientos que afectan a los docentes.Los
episodios violentos en las aulas y la imposibilidad de satisfacer
demandas de la sobrepoblacin de alumnos, los dejan afnicos,
desequilibran su estado emocionaly fsico.El 32% de las consultas
recibidas en 2014 por el departamento de Salud, estuvo vinculado
conenfermedadesderivadas de trastornos psicosociales, dejando en
segundo lugar a los problemas de locucin, con el 21%.7.1
Enfermedades de la voz.Las enfermedades otorrinolaringolgicas son
la tercera causa de las bajas laborales de los profesionales de la
educacin.La voz constituye el instrumento de trabajo y de
comunicacin imprescindible del profesorado. El uso continuado y su
abuso obligado suponen un riesgo laboral importante. As, la afona
se convierte en una dolencia frecuente entre un profesorado
obligado a elevar continuamente la voz por encima del murmullo (o
gritero de las aulas). La agresin a la laringe desemboca, muy a
menudo, en lesiones como los ndulos o los plipos, que pueden
precisar de intervencin quirrgica y reeducacin de la voz para
llegar a la recuperacin del paciente.Los facultativos sealan que
para frenar el deterioro del aparato fonitrico es necesario recibir
una adecuada formacin sobre el uso y proyeccin de la voz,
prescindir del tabaco y bebidas alcohlicas, beber agua con
frecuencia y procurar establecer un grado de temperatura y humedad
ambiental adecuados, no forzar la voz. Siendo todo esto cierto,
tales consideraciones soslayan el carcter de riesgo laboral que
tienen estas enfermedades para los docentes.Se insiste en que estas
dolencias sean incluidas en el catlogo de enfermedades
profesionales ya que slo de esa forma puede ser reparado el dao que
el trabajo provoca en la salud, pero tambin se puede posibilitar
una verdadera labor preventiva mediante:- Cuidado de la acstica en
las nuevas construcciones.- Control de temperatura y humedad de las
aulas.- Formacin del personal en el uso y cuidado de la voz.-
Proporcionar micrfonos a aquellos docentes que presentan sntomas de
enfermedad, etc.7.2 Enfermedades seo-musculares.Algunos neurlogos y
traumatlogos hablan ya de la "enfermedad de la civilizacin". El
dolor de espalda se convierte en el problema que ms prevalece en
las sociedades industrializadas.Todos sabemos que la columna
vertebral es el eje central del cuerpo humano. Los profesionales de
la enseanza tambin estan sujetos a estas leyes de la columna
vertebral y bajo sus efectos engrosan las estadsticas.Otra gran
parte de las molestias de la espalda estn producidas por problemas
mecnicos degenerativos leves, como la artrosis. Estos dolores
tambin pueden estar causados por enfermedades del sistema nervioso,
por traumatismos (como fracturas o esguinces) o por procesos
metablicos y de descalcificacin. Igualmente, pueden estar en su
origen las enfermedades inflamatorias de las articulaciones de la
columna.No menos importantes es la exposicin permanente y diaria
que sufren los docentes al tener que realizar esfuerzos psquicos
mantenidos, que desembocan en estados de ansiedad y estrs y en
trastornos psicosomticos, que conllevan a la contraccin permanente
de la musculatura, y cuya consecuencia es la degeneracin y
deformacin progresiva de las zonas cervical y lumbar.En definitiva,
teniendo en cuenta la definicin ms conocida de la salud establecida
por la Organizacin Mundial de la Salud (OMS): "La salud es el
estado completo de bienestar fsico, mental y social y no solamente
la ausencia de enfermedades". Esto implica no slo verse libre de
dolores o enfermedades sino tambin la libertad de desarrollar y
mantener las capacidades funcionales fsicas, psquicas y sociales.La
docencia tiene aspectos propios de riesgos para la salud que la
identifican como una profesin exigente por la responsabilidad y
dedicacin que exige, sobre todo los concernientes a las relaciones
interpersonales que se establecen entre los distintos grupos de
referencia que interactan en un centro docente como el alumnado,
padres y compaeros de trabajo.La mejor estrategia en la mejora de
la salud laboral de los docentes es a travs de la Prevencin de
Riesgos Laborales. La prevencin significa anticiparse y actuar
antes de que se produzcan unas consecuencias negativas con el fin
de impedirlo o para evitar sus efectos.Es de vital importancia
efectuar una evaluacin de riesgos como primer paso de la actividad
preventiva, que debera basarse en aquellos aspectos generales que
han mostrado una estrecha relacin con el estado de salud del
profesorado, adaptarlos a la realidad de los docentes y aadir
algunas dimensiones especficas como las exigencias derivadas del
trato con alumnos desmotivados, indisciplinados o grupos de gran
diversidad.7.3 Qu es lo que ms afecta a los docentes?La
indisciplina de los estudiantes, la alta carga laboral, el ruido,
la ausencia de formacin pedaggica y un inadecuado clima de trabajo
estn causando estrs y cansancio entre los profesoresoficiales. La
depresin es ms comn entre las maestras, por el manejo de
adolescentes. "Ellas son capaces de sentir lo que viven sus
alumnos, pues asumen su rol maternal".As mismo,los malos hbitos
posturales, el levantamiento de objetos y el transporte de material
pesadoles provocan dolores musculares en espalda y cuello, as como
desgarro. Tambin es comn que los educadores presenten faringitis,
ocasionada por el uso constante e incorrecto de la voz varias horas
al da, y afonas y disfonas.El rango de edad en el que se
incapacitan ms los maestros est entre los 45 y 55 aos. El problema
de la voz es el que ms los afecta, y es ms grave a medida que
avanzan en edad.
7.4 Sntomas del estrs positivo Si se valora una condicin
estimular como favorable para lograr o mantener el bienestar
personal, y/o cuando consideramos que disponemos de los recursos
necesarios para afrontar con xito una amenaza o desafo, podramos
decir que sentimos estrs positivo. Selye habla asimismo de estrs
positivo (eustress) cuando el desafo oestresores controlable,
predecible o incluso buscado por la persona. La persona se sentir y
aparecer ante otros como:- Eufrica, estimulada, emocionada,
divertida.- Amable, comprensiva, sociable, amistosa, cariosa,
feliz.- Tranquila, controlada y confiada.- Creativa, efectiva y
eficiente.- Con un razonamiento claro y racional, decidida.-
Ocupada, vivaz, productiva, alegre y siempre sonriente [Loocker
& Gregson].6.5 Sntomas del estrs negativoFinalmente, cuando se
valora las condiciones estimulares como desfavorables para lograr o
mantener el bienestar personal, y/o consideramos que no somos
capaces de afrontar satisfactoriamente la demanda, nos
encontraramos con el estrs negativo. Selye seala que sentimos estrs
negativo cuando el estresor no es controlable o predecible por la
persona. La persona mostrar los siguientes sntomas: 7.4.1 Sntomas
Fsicos:- Sensacin de ahogo, de tener un nudo en la garganta,
respiracin poco profunda y rpida.- Atencin a los latidos del
corazn, palpitaciones.- Tener la boca seca, el estmago revuelto,
indigestin, nuseas.- Diarrea, estreimiento, flatulencia.- Tensin
muscular, preferentemente en las mandbulas, rechinar de dientes,
puos cerrados, espalda encorvada, dolor y molestias musculares
generales, calambres.- Inquietud, hiperactividad, comerse las uas,
tamborilear con los dedos, dar golpecitos con el pie, temblor en
las manos.- Cansancio, fatiga, actitud letrgica, sentirse exhausto,
dificultad para conciliar el sueo, mareos, dolores de cabeza, estar
enfermo con frecuencia.
7.4.2 Sntomas Mentales:
- Angustia, preocupacin, tristeza, lgrimas, desilusin,
sentimientos de desamparo y desesperanza, histerismo, introversin,
sensacin de incapacidad para enfrentarse a las cosas, ansiedad,
depresin.- Impaciencia, irritacin, enfado, hostilidad,
agresividad.- Frustracin, aburrimiento, reacciones inapropiadas,
culpabilidad, dejadez, inseguridad, vulnerabilidad.- Prdida de
inters por la apariencia externa, por la salud, por la dieta y por
el sexo, baja autoestima, prdida de inters por los dems.- Conducta
polifsica (hacer muchas cosas a la vez), precipitacin.- Incapacidad
para terminar una tarea antes de comenzar una nueva.- Dificultad
para pensar con claridad, para concentrarse y tomar decisiones,
olvidos, falta de creatividad, irracionalidad, aplazamiento de una
decisin, dificultad para empezar una cosa.7.5 Sntomas del estrs
negativo en caso de que el docente padezca del sndrome de
burnout.Los sntomas generales del estrs negativo se podran
complementar en el caso de los profesionales de la educacin
aquejados de burnout, con los expuestos a continuacin:
Psicosomticos:- Fatiga crnica, dolores de cabeza frecuente,
problemas de sueo, lceras u otros desrdenes gastrointestinales,
prdida de peso, hipertensin, asma, dolores musculares (espalda y
cuello) y en las mujeres, prdida de ciclos menstruales.
Conductuales:- Absentismo laboral, abuso de drogas, aumento de la
conducta violenta, comportamientos de alto riesgo (conduccin
suicida, juegos de azar peligrosos). Emocionales:- Distanciamiento
afectivo, irritabilidad, recelos, incapacidad para concentrarse,
baja autoestima y deseos de abandonar el trabajo, ideas
suicidas.Defensivos:- Negacin de las emociones, atencin selectiva,
irona, racionalizacin, desplazamiento de afectos.7.6 Diagnostico
del estrsAlgunos sntomas propios del estrs en los docentes son su
insatisfaccin con el trabajo, negativismo, aburrimiento, falta de
preparacin, irritabilidad, frecuentes enfermedades, afeccin de la
memoria, cansancio y depresin. Las investigaciones ms recientes
estn adjudicando a la irritabilidad un papel especfico en la
induccin y desarrollo del "burnout, el mismo que interfiere en la
vida fsica, intelectual, social, psicoemocional y espiritual del
docenteEl sujeto se ve incapaz de enfrentarse de forma eficaz a las
continuas agresiones de los factores estresantes, dando como
resultado una prdida de energa, reduccin de la capacidad ideativa y
volitiva. Se ha resaltado el debilitamiento global de la salud
mental del profesorado: afeccin de las relaciones personales,
hostilidad, somatizaciones, comportamientos compulsivos, ansiedad,
depresin y paranoidismo.
CAPITULO VII8. SINDROME DE BURNOUTElsndrome de burnoutes un
padecimiento que a grandes rasgos consistira en la presencia de una
respuesta prolongada de estrsen el organismo ante los factores
estresantes emocionales e interpersonales que se presentan en el
trabajo, que incluye fatiga crnica, ineficacia y negacin de lo
ocurrido.Este sndrome no se encuentra reconocido en elDSM aunque s
es mencionado brevemente en laClasificacin internacional de
enfermedadesbajo el cdigo Z73.0,pero dentro del apartado asociado a
problemas relacionados con el manejo de las dificultades de la
vida. Cabe indicar eso s, que en algunos pases europeos a los
pacientes con burnout se les diagnostica con el sndrome
deneurastenia(ICD-10, cdigo F48.0) siempre que sus sntomas estn
asociados al trabajo,en concordancia con la lgica de planteamientos
presentes en algunas investigaciones, quienes la vinculan con el
sndrome de burnout, considerndolo, por lo tanto, como una forma de
enfermedad mental.
8.1 En qu consiste el sndrome de burnout? Uno de los sndromes ms
caractersticos, dentro de las fases avanzadas del estrs laboral, es
el sndrome de Burnout, tambin conocido por sndrome del profesional
quemado o de desgaste profesional, fue acuado originariamente por
Freudenberger, un psiclogo clnico familiarizado con las respuestas
al estrs de los miembros de una institucin de cuidados alternativos
de salud, si bien su categorizacin y difusin se debe principalmente
a Cristina Maslach, una investigadora de psicologa social, a partir
de la segunda mitad de los setenta, cuando estudiaba las formas de
afrontamiento con el arousal emocional en el trabajo.El trmino
Burnout procede del mundo del deporte y expresaba la situacin que
vivan los deportistas cuando no obtenan los resultados deseados a
pesar de sus grandes esfuerzos y entrenamientos. Tambin se
utilizaba este trmino, de manera coloquial, para referirse a los
efectos del abuso crnico de drogas.Freudenberger y a Maslach y
Jackson, ambos autores estudian el sndrome de burnout como una
respuesta a un estrs emocional crnico caracterizado por agotamiento
fsico y psicolgico, actitud fra y despersonalizada en la relacin
con los dems y sentimiento de inadecuacin a las tareas que se deben
de realizar. Parece ser que lo sufren, especialmente, personas
cuyas profesiones versan sobre todo en la atencin y ofrecimiento de
servicios humanos directos. 8.2 Cul es su significado como
estado?Desde una perspectiva clnica, se entiende como estado,
consecuencia del estrs laboral.a) Agotamiento emocional: ansiedad,
labilidad con tendencia a la irritacin y cierto abatimiento
depresivo.b) Sentimiento de inadecuacin profesional: El sujeto se
siente en dificultades o impotente para responder a las distintas y
cambiantes facetas del desempeo de su tarea. Este mismo hecho
repercute en la aparicin de una autoimagen, que oculta, la falta de
competencia y un deseo de cambiar de puesto, en muchas ocasiones
hacia arriba en el escalafn, bajando su rendimiento y la calidad de
sus prestaciones.c) Bajada o prdida de la autoestima profesional:
Esta, evidentemente, repercute en la autoestima personal,
aumentando frente a ella el distanciamiento con compaeros y
usuarios, ante los que con frecuencia se presentan autodefinindose
como hipercompetentes.d) Modificacin de los modos de relacin con
los compaeros de trabajo y los usuarios de los servicios: Nos
encontramos con que la relacin pone de manifiesto componentes de
inhibicin, frialdad y distancia, al tiempo que se convierte en
acusatoria hacia los dems de los deterioros en el trabajo; suelen
aparecer descalificaciones masivas e inadecuadas de compaeros y
usuarios, tambin se ha detectado el empleo, en ocasiones, de formas
de humor ms o menos sarcstica.e) Aumento de la percepcin y de la
expresin de insatisfaccin en el trabajo: Se detectan situaciones de
sobrecarga, ambigedad y conflicto de roles, quejas salariales fuera
de contexto y todo ello con un esfuerzo racionalizador en su
expresin pero inoperante para su abordaje.8.3 Cul es su significado
como un proceso?Desde una perspectiva psicosocial, puede ser
abordado como un proceso que se desarrolla por la interaccin de
caractersticas del entorno laboral y de orden personal.Otros
autores definen el Burnout como un estado de agotamiento fsico,
emocional y mental (respuesta emocional inadecuada). Se entiende el
sndrome como resultado de la exposicin crnica ante una presin
emocional (estrs), durante prolongados perodos de tiempo
(proceso).
Maslach y Pines, insistieron en la necesidad de prevencin del
sndrome de desgaste, pues ste haca perder sentimientos positivos
hacia s mismo y hacia sus clientes, a quienes podran dirigirse con
una actitud cnica y deshumanizada. Se constatara tambin un descenso
de su compromiso laboral.Nos enfrentamos a un sentimiento complejo
de inadecuacin personal y profesional al puesto de trabajo, que
surge al comprobar que las demandas que se les hace, exceden a su
capacidad para atenderlas debidamente. Este sentimiento se puede
encubrir mediante una sensacin de omnipotencia.8.4 Cules son los
elementos para detectarlo?A continuacin se exponen los predictores
ms potentes de Burnout: 1) Las relaciones interpersonales en el
trabajo.2)Encontrarse insatisfecho con su rol.3) Experimentar altos
niveles de estrs en el trabajo.4)Sentimientos de apata y
claudicacin.5) Recibir apoyo inadecuado.Hemos podido comprobar que
el sndrome es un patrn de sntomas, actitudes y conductas que varan
en cada sujeto.Una consideracin fundamental del sndrome, es su
imposibilidad de categorizacin como variable dicotmica, no podemos
decir tajantemente si est o no presente, es un continuo que tiene
unos sntomas y unas etapas generales. Es un proceso cclico, pero
cuya evolucin puede ser modificada o cortada y, aunque el
aburrimiento o hasto es comn tanto en la insatisfaccin laboral como
en el sndrome, slo en el Burnout se debe a demandas laborales
crnicas. Se seala, adems, que si bien la insatisfaccin laboral
aparece como un elemento del sndrome de Burnout, aquella slo
aparece ligada, sobre todo, al agotamiento emocional en este
sndrome y no fuera de l.De la misma manera, podemos decir, que la
prdida de inters y entusiasmo, as como el abatimiento, pueden
ocurrir en todas las profesiones, pero las vctimas a quemarse se
encuentran fundamentalmente entre aquellas ocupaciones en las que
se presta una atencin directa al trabajo con personas que demandan
la atencin directa del cuidador y, aunque el abatimiento es comn a,
por ejemplo, la depresin, en el Burnout queda determinado al
espacio y tiempo cotidiano del entorno laboral y lo que
verdaderamente caracteriza a este concepto y lo diferencia de otros
similares es la actitud de despersonalizacin.Podemos observar que
estamos ante una interaccin de variables afectivas (cansancio
emocional y despersonalizacin), y cognitivo-aptitudinales (falta de
recursos personales), que se articulan entre s en un episodio
secuencial.Otra variable importante a considerar es la expectativa.
En los trabajadores noveles estas juegan un papel de consideracin.
Para Broufenbrenner, el Burnout tiene mayor incidencia en
profesionales jvenes. De todas formas, parece claro, que el sndrome
de Burnout se debe a la relacin del sujeto con la organizacin
laboral, pero no quedan tan claras las variables que abocan al
proceso.8.5 El burnout en la profesin docente. La profesin docente
es una de las ocupaciones asistenciales que se ha relacionado con
el estrs. El estudio del estrs docente o Burnout se inici con
Kyriacou Y Sutcliffe, que observ que el Burnout en los maestros
aparece como consecuencia de respuestas de tipo negativo como clera
o depresin. Santos, utiliz el trmino erosin docente para describir
el sndrome y Esteve el trmino malestar docente. La literatura
sugiere que existe una relacin entre estrs en el trabajo y la salud
fsica y mental de los docentes, lo cual puede influir en sus
actitudes hacia los compaeros, su comportamiento en el aula y su
deseo de permanecer en la profesin DeFranck y Stroup. Para estudiar
el estrs docente conviene abordar tanto las fuentes como las
manifestaciones del estrs.
CONCLUSIONES: Para prevenir los problemas del estrs y las
enfermedades en los docentes, la escuela o colegio debe convertirse
en una comunidad crtica de aprendizaje, no slo de enseanza, debe de
trabajar la esfera de las emociones, enfocarse a la inteligencia
emocional, como la hacen las grandes empresas.
Encontramos que el estrs surge de grandes dosis de ansiedad, y
sta surge de las ideas mentales de los individuos al interpretar
situaciones de la vida cotidiana, el estrs se relaciona con los
pensamientos y las emociones que cada sujeto tiene respeto a una
vivencia real o mental.
Encontramos que las enfermedades tienen su origen en las
emociones, las cuales generan ansiedad, y la ansiedad estrs y
grandes dosis de estrs produce enfermedades en el cuerpo fsico.
La prctica docente confronta a los profesores, ellos detonan
varias emociones negativas al interactuar con los estudiantes, por
ejemplo: ira, miedo, frustracin.
La felicidad es poco experimentada en la vida de los docentes,
manifestaron que la sienten cuando los estudiantes ponen atencin,
aprenden el tema.
Se logr que los docentes se dieran cuenta que la desarmona
emocional provoca estrs y ste causa varias enfermedades en el
cuerpo fsico, emocional y mental y concientizar a los docentes
sobre la importancia que tiene el pensar positivo. Ya que somos lo
que pensamos. Somos seres energticos.
La Inteligencia emocional no ha sido trabajada en el mbito
educativo, slo en el empresarial, urge la fomentemos entre los
docentes y estudiantes para tener una mejor calidad de vida.
RECOMENDACIONES: Comunicarse. Evitar el aislamiento, buscando la
solidaridad de los padres que son los que comparten las mismas
situaciones. Equilibrio de reas vitales: familia, amigos,
aficiones, descanso, trabajo. Rutina de ejercicios que incluya
actividades aerbicas. Fomento de buena atmsfera de equipo: espacios
comunes, objetivos comunes. Capacitacin permanente: nuevos
conocimientos y elasticidad mental. Dilogo efectivo con las
autoridades del establecimiento. Decir lo que se piensa para
proponer cambios. Si el problema es avanzado se recomienda buscar
atencin de un especialista en salud mental. Tener un equilibrio
emocional, no viendo los problemas como una situacin de presin ms
bien verlos como las oportunidades. Dormir bien las horas
recomendadas para poder mantener un equilibrio.
CRONOGRAMAActividadesDICIEMBRE ENERO
L2M3M4J5V6L9M10M11J12V13L16M17M18J19V20J2V3L6M7M8J9V10L13M14M15J16V17L20M21M22J23V24L27M28M29J30
Seleccin del tema
Formulacin del problema
Justificacin
Formulacin de objetivos
Descripcin de objetivos
ActividadesFEBREROMARZOABRIL
L3M4M5J6V7L10M11M12J13V14L17M18M19J20V21L24M25M26J27V28L3M4M5J6V7L10M11M12J13V14L17M18M19J20V21L24M2J3V4
Descripcin de objetivos
Conclusiones
Recomendaciones
Bibliografa
Anexos
Preliminares
Entrega del informe
RECURSOSTALENTO HUMANORECURSOS MATERIALES
La investigacin ser llevada a cabo por: Lady Herrera Tatiana
QuinteroComputadorImpresoraHojas tamao INEN Grabadora,
videosLibrosRevistas
PRESUPUESTORUBROCOSTO EN DOLARES
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trasporte00.00
Anillados00.00
Total00.00
Bibliografa
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respeto en la empresa aviva el burn-out en los
trabajadores[http://openjournal.konradlorenz.edu.co/index.php/rlpsi/article/view/403El
burnout acadmico: delimitacin del sndrome y factores asociados con
su aparicin.
ANEXOS: EL ESTRS
Dao en las cuerdas bucales afecta la voz
dolores de cabeza
Angustia, ansiedad
Aparicin de erupciones
Afecta al sistema inmunolgico
Preocupaciones, cansancio
Sndrome de burnout
Cansancio, debilidad, fatiga, agotamiento
Perdida de concentracin en el trabajo
Depresin
Falta de realizacin personal
Autoevaluacin negativa, baja autoestima
Disminucin del rendimiento laboral
Irritabilidad y agresividad
LA UNIDAD EDUCATIVA TULCN
ENCUESTA DIRIGIDA A LOS DOCENTES DE LA UNIDAD EDUCATIVA
TULCN
31-03-2015
Lea detenidamente cada uno de los tems y conteste con honestidad
el siguiente cuestionario, no existen respuestas buenas o malas,
solo queremos identificar las causas que desencadenan el estrs y su
posible control.
Cuestionario
1-. Segn usted Cul es la mejor forma para tratar el estrs?a)
Practicar deportes ( )b) Alimentarse y dormir bien ( )c) Realizar
un hobby ( )d) Ir al mdico ( )e) Relajarse ( )
2-. Cul de las siguientes situaciones cree usted que es ms
estresante?a) Las deudas ( )b) Trabajo y/o exmenes ( )c) La falta
de tiempo ( )d) Los problemas de salud ( )e) La muerte de una
persona ( )
3-. Hoy en da la vida resulta bastante estresante, cmo tratara
de evitarlo?a) Planificarse cuando se vea uno muy agobiado( )b)
Aceptarlo no hay nada que hacer al respecto( )c) Realizando
actividades recreativas ( )d) Tener una buena alimentacin y
descansar lo necesario( )e) Realizar ejercicio para relajarse(
)
4-. Si usted fuera una persona que presenta un cierto tipo de
estrs qu hara?a) Pedira ayuda psicolgica( )b) Hablara con algn
pariente o alguien cercano a m ( )c) No lo tomara en cuenta, la
vida es as( )d) Me sentira avergonzado sindome difcil hablar de
ello( )e) Me auto medicara( )
5-. Cules son los momentos en los que siente mayor estrs?a) En
el colegio o ( )b) En el trabajo( )c) Con mi pareja( )d) Al
manejar( )e) Con la familia( )
6-.Cundo tiene un problema al que no le encuentra solucin.a) Me
desanimo con facilidad( )b) Todo tiene su solucin, por lo que la
seguira buscando( )c) Busco ayuda ( )d) Me desespero, no s qu
hacer( )e) No hago nada, pues no tiene solucin ( )
7-. Cundo se siente cabizbajo recurre a alguien? Si o no Por
qu?
8-. Segn su punto de vista, qu le podra ocasionar estrs?
Trabajo ( )Escuela ( )Desorden ( )Falta de tiempo ( )
GRACIAS..
TABULIZACIN