MIÉRCOLES - CJUSD

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES

@PIZZA DE DESAYUNO

Cereal Pan Integral con

Mantequilla

Barra de Chocolate Chip para Desayuno

Jugo de Fruta o

Fruta Helada

YOGUR DE VAINILLA &

Postre Helado con granola

Cereal

Pan Integral con Mantequilla

Barra de

Chocolate Chip para Desayuno

Fruta Helada

HUEVOS RE-

VUELTOS CON TORILLA

INTEGRAL

Cereal Pan Integral con

Mantequilla

Barra de Chocolate Chip para Desayuno

Fruta Helada

PANECILLO

INTEGRAL DE DESAYUNO

Cereal Pan Integral con

Mantequilla

Barra de Chocolate Chip para Desayuno

Jugo de Fruta o

Fruta Helada

@BARQUITO DE

HUEVO Y TOCINO DE

PAVO

Cereal

Pan Integral con Mantequilla

Barra de

Chocolate Chip para Desayuno

Fruta Helada

Avena

Avena

Bolitas de Papa Avena Cátsup

Salsa de Tacos

Avena

Avena

*RES @PAVO ~PUECO ^POLLO +PESCADO

“Esta institución ofrece y emplea con igualdad de oportunidad.”

SE SIRVE LECHE CON CADA COMIDA

Solicitudes de Comida por internet:

Para su conveniencia, puede someter una aplicación de comida por internet:

https://coltonjusd.rocketscanapps.com

Precios de Comida de Primaria (Alumnos que pagan el precio total)

Desayuno—$1.00 Almuerzo—$1.90

EL MENÚ PUEDE CAMBIAR

Días sin Clases

7 de sept. Día del Trabajo 28 de sept. Día de Recreo 30 de oct. Día de Recreo 11 de nov. Día de los Veteranos 16-27 de nov Receso/Acción d gracias 18 dic-11 ene Receso Invernal

El Desayuno es la comida más

importante del día.

Aproveche nuestro programa de

desayuno escolar que se sirve en todas las cafeterías media hora

antes de clases durante todos los días escolares.

Juega Fuerte

Distrito Escolar Unificado de Colton

201520152015

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES Semanas Co-

rrespondientes

^TROZO DE POLLO EN PAN INTEGRAL

Papas al horno Cátsup

Frijoles de Verdura Fruta Helada

BURRITO DE FRI-JOLES Y QUESO

Elote Salsa

Fruta Helada

*HAMBURGUESAS DE QUESO GEME-LAS EN PAN INTE-

GRAL Papas Sazonadas

Cátsup Tiras de pepinos Aderezo Ranch

Fruta Helada

^ALITAS DE POLLO

SIN HUESO ASIATICAS Arroz Integral

Brócoli Tiras de zanahoria

Aderezo Ranch Fruta Helada

SÁNDWICH

TOSTADO DE QUESO

Tiras de Calabaza Tiras de Jícama Aderezo Ranch

Fruta Helada

7/29 - 7/31

8/24 - 8/28

9/21 - 9/25

10/19 - 10/23

12/14 - 12/18

*HAMBURGUESA Cátsup, Mostaza,

Mayonesa Lechuga & Tomate Papas de Camote Queso de Nacho

Doritos Fruta Helada

^TACO DE FAJITAS DE POLLO

Frijoles Pintos Salsa

Galleta de Chispas de Chocolate

Fruta Helada

^CORN DOG Mostaza Cátsup

Tiras de Apio Brócoli

Aderezo Ranch Fruta Helada

@PAVO Y SU JUGO Puré de Papas Elote Sazonado

Gelatina de Fresa Rollito de Pan Integral

Fruta Helada

MINI CUERNITOS DE PAN INTEGRAL CON

QUESO Salsa de Tomate Ensalada Verde Aderezo Ranch

Fruta Helada

8/3 - 8/7

8/31 - 9/4

9/28 - 10/2

10/26 - 10/30

^TROZO DE POLLO INTEGRAL Salsa BBQ,

Cátsup Bolitas de Papa

Tiritas de Calabaza Aderezo Ranch

Rollito de Pan Integral Fruta Helada

*TAQUITOS DE RES Aderezo Ranch Picoso

Frijoles Refritos Lechuga picada

Fruta Helada

*@SÁNDWHICH CON PEPPERONI

& QUESO Ensalada Verde Tiritas de Apio Aderezo Ranch

Fruta Helada

^POLLO TERIYAKI Tallarines Integrales

Brócoli Tiritas de Zanahoria

Aderezo Ranch Fruta Helada

*HAMBURGUESA CON QUESO

Cátsup, Mayonesa, Mostaza

Papas al Horno Rebanadas de Tomate

Lechuga Picada Rollito de Pan Integral

Fruta Helada

8/10 - 8/14

9/7 - 9/11

10/5 - 10/9

11/2 - 11/6 11/30 - 12/4

PUPUSA DE FRIJO-LES Y QUESO

Aderezo Ranch Picoso Repollo Picado Frijoles Pintos Fruta Helada

^@SÁNDWHICH INTEGRAL DE POLLO,

JAMÓN DE PAVO & QUESO Mostaza

Mayonesa Tiritas de Jícama

Rebanadas de Tomate Lechuga Romana

Fruta Helada

*ENVUELTO DE SALCHICHA AHUMADA

Cátsup, Mostaza Tiritas de Zanahoria

Pepinos Aderezo Ranch

Fruta Helada

^POLLO ROSTIZADO Papas Sazonadas

Cátsup Chícharos

Gelatina de Fresa Rollito de Pan Integral

Fruta Helada

*@PIZZA DE PEPPE-RONI INTEGRAL

Brócoli Ensalada Verde Aderezo Ranch

Galleta de Chispas de Chocolate

Fruta Helada

8/17 - 8/21 9/14 - 9/18 10/12 - 10/16 11/9 - 11/13 12/7 - 12/11

SE SIRVE LECHE CON CADA COMIDA *RES @PAVO ~PUERCO ^POLLO +PESCADO

JULYJULYJULY DECEMBERDECEMBERDECEMBER

EL MENÚ PUEDE CAMBIAR

Pentatlón Académico de

San Bernardino 2015 CRESTMORE

LINCOLN

ROGERS

COOLEY RANCH

Menú de Almuerzo para Escuela Primaria

PUNTOS CLAVES La presión sanguínea alta va en aumento en jóvenes Americanos.

Demasiada sal (sodio) se asocia con presión sanguínea alta. Al reducir su consumo de sodio en su dieta puede reducir la

presión sanguínea, lo cual reduce el riesgo de enfermedades cardiacas, derrame cerebral, y enfermedad del riñón.

Reduciendo el consumo de sodio en comidas escolares puede ayudar a los alumnos a disfrutar el sabor natural de sus

comidas. La reducción del consumo de sodio puede proveer beneficios de por vida.

El implementar reducciones del consumo de sal tomará tiempo. En el 2014-15, se requiere que las escuelas logren las

próximas metas semanales para sus comidas escolares:

Año Escolar Almuerzo Desayuno

K-5° ≤1,230mg ≤540mg

6°-8° ≤1,360mg ≤600mg

9°-12° ≤1,420mg ≤640mg

Es posible que se requiera que las escuelas logren metas aún más bajas de consumo de sodio en los próximos años. El Departamento de

Agricultura de los Estados Unidos (USDA) completará su estudio y análisis adicional antes de implementar esas metas en el 2017.

¿Sabía usted?

La mayoría del sodio que consumimos viene del comer comidas procesadas y preparadas, tales como verduras y sopas

enlatadas, carnes para sándwiches, y cenas congeladas. Las compañías de comida utilizan la sal y otros químicos que

contienen sodio para preservar la comida y para modificar su sabor y textura.

Algunos condimentos, tales como la salsa de soya, cátsup, y salsas picantes pueden tener altos contenidos de sodio. Al

agregarlos—ya sea al cocinar o ya en la mesa—¡puede aumentar significativamente el contenido de sodio de su comida!

Si utiliza condimentos, elija las variedades bajas en sodio.

El sodio contenido naturalmente en carnes, pollo, productos lácteos, y verduras representa un porcentaje muy pequeño

de nuestro consumo de sodio.

Para más Información

Sal y Sodio

www.choosemyplate.gov/food-groups/downloads/TenTips/DGTipsheet14SaltAndSodium.pdf

Reduciendo su Consumo de Sodio

www.nfsmi.org/documentlibraryfiles/PDF/20120102035310.pdf

La Reducción del Consumo de Sodio

https://healthymeals.nal.usda.gov/menu-planning/sodium-reduction

¡Los Datos! Entérate sobre la sal – Reduce el sodio