Mielenterveyden edistäminen ja itsemurhien ehkäisy

Mielenterveyden edistäminen ja itsemurhien ehkäisy

Timo Partonen

psykiatrian dosentti, tutkimusprofessori

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL)

1. yksilötasolla tukemalla esimerkiksi itsetunnon ja elämänhallinnan vahvistamista

2. yhteisötasolla vahvistamalla sosiaalista tukea ja osallisuutta sekä lisäämällä lähiympäristöjen viihtyisyyttä ja turvallisuutta

3. yhteiskuntatasolla esimerkiksi turvaamalla taloudellinen toimeentulo ja tekemällä päätöksiä, jotka vähentävät syrjintää ja epätasa-arvoa.

Mielenterveyden edistäminen Voimme edistää mielenterveyttä.

a) hyvä itsetunto

b) elämänhallinnan tunne

c) optimismi

d) mielekäs toiminta

e) kyky solmia tyydyttäviä sosiaalisia suhteita

f) taito kohdata vastoinkäymisiä.

Mielenterveyden edistäminen Hyvän mielenterveyden tunnusmerkkejä.

• lisäämme yksilön tai yhteisön sietokykyä ja joustavuutta

• parannamme selviytymistaitoja

• parannamme elämänlaatua ja tyytyväisyyttä

• parannamme itsetuntoa ja hyvinvoinnin tunnetta

• noudatamme terveellisiä elintapoja

• annamme sosiaalista tukea (kasvatamme sosiaalista pääomaa)

• vahvistamme fyysisen, sosiaalisen ja psyykkisen terveyden tasapainoa

• lisäämme taloudellista turvallisuutta

• luomme tukea antavat asumisolosuhteet ja elinympäristön.

Mielenterveyden edistäminen Vahvistamme mielenterveyttä edistäviä tekijöitä, kun …

JAMA 2005;294:2064-74.

Väestö: Koko väestö. Itsemurhakuolleisuus: 100 000 asukasta kohti, suora ikävakiointi. Lähde: Tilastokeskus.

30,0

14,6

Nykytilanne Itsemurhakuolleisuus Suomessa 1969‒2014.

0

10

20

30

40

50

60

Itse

mu

rhak

uo

lleis

uu

s (1

00

00

0 h

en

keä

koh

ti)

Miehet

Naiset

Yhteensä

22,9 6,9 14,6

599 190 789

Nykytilanne Itsemurhien vuoksi menetetyt elinvuodet 2012‒2014.

Itsemurhat, menetetyt elinvuodet (PYLL): ikävälillä 0–80 vuotta, 100 000 vastaavanikäistä asukasta kohti. Lähde: terveytemme.fi

Naiset [101–506]

Miehet [576–1309]

• Itsemurhaa on joskus ajatellut 17‒30 % väestöstä.

• Itsemurha-ajatusten yleisyys väestössä vuosittain on 2‒10 %.

• Itsemurhaa on joskus yrittänyt 6‒7 % väestöstä.

• Itsemurhayrityksen jälkeen sairaalahoitoa saaneista mielenterveyshäiriötä sairastaa

– miehistä 84 %

– naisista 80 %

• Itsemurhaan kuolleista mielenterveyshäiriötä sairasti

– miehistä 92 %

– naisista 96 %

Itsetuhokäyttäytyminen Itsemurha-ajatukset, itsemurhayritykset, itsemurhakuolemat

Toimia • KiVa Koulu® (www.kivakoulu.fi), kiusaamisen vastainen toimenpideohjelma v. 2006

lähtien, noin 2 500 koulussa (90 % Suomen perusopetuksesta vastaavista kouluista). • Hyvä Mehtäkaveri! (theseus.fi/handle/10024/55410), metsästysseuroille suunnattu

toimintamalli v. 2011 lähtien, ”Huoli puheeksi”. • Aikalisä! (tampub.uta.fi/handle/10024/66805), varusmies- ja siviilipalveluksen

ulkopuolelle määrätyille tarkoitettu tukipalvelu v. 2004 lähtien, ”Elämä raiteilleen”. • Itsemurhien ehkäisyn työkalut (euregenas.eu), ohjeita ja näyttöön perustuvia hyviä

käytäntöjä vv. 2012‒2014, mukaan lukien – Itsemurhan ehkäisyn yleiset ohjeet – Itsemurhien teknologiapohjaisten ehkäisyohjelmien eettiset ohjeet – Työkalupakki kouluille – Työkalupakki työpaikoille – Työkalupakki media-alan ammattilaisille.

• Käypä hoito -suositukset (kaypahoito.fi), tutkimusnäyttöön perustuvia kansallisia päivitettyjä hoitosuosituksia vv. 2013‒2015, mukaan lukien

– Depressio – Epävakaa persoonallisuus – Kaksisuuntainen mielialahäiriö – Skitsofrenia – Syömishäiriöt – Traumaperäinen stressihäiriö – Unettomuus.

• Kriisipuhelin (mielenterveysseura.fi), apua elämän kriiseihin v. 1970 lähtien, päivystää numerossa 010 195 202

• Soita hänen kanssaan valtakunnalliseen kriisipuhelimeen numeroon 010 195 202 ma–pe klo 9.00–7.00, viikonloppuisin ja juhlapyhinä klo 15.00–7.00.

Tämän jälkeen harkitse: